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脂肪肝が改善、Ｂになりウエスト、体重も適正におさまり判定がＡになった。健康ということか。健康だったら幸せなのか？ポテチと冷たいコーラは最高だ。キンキンのビール、背脂ギトギトのラーメンおはぎに大福、ラクトアイス系のアイスお気に入りの焼酎「鳥飼」も減りが遅い。健康と幸せの共存には「折り合い」が難しい。お前らは弱った姿は見せないんだってな。突然逝っちゃうのか？最高の生涯だな。
1日一食のメリットとは・・！？食事回数を減らすことに関心があるなら、まずはメリットと注意点を分けて見るのがわかりやすいです。🌿主な利点-----------------------一日一食で感じやすいメリットはあります。食事回数が減ることで、食事の準備や後片づけの負担が軽くなり、摂取エネルギーが自然に減って体重管理につながる人もいます。厚生労働省の資料でも、食べすぎやまとめ食いを防ぐ工夫は生活習慣病予防の観点で重視されています。⚠️注意点------------------
10月は出だし順調2週目は勝ったり負けたり激しかったです。トレード結果10/01木510/02金810/05月1110/06火-710/07水410/08木-1210/09金1210月TOTAL＋21万今週もアマプラみたり読書も始めました読書は罪悪感がなく隙間時間に手軽に読めるのでいいかも今のところ２週間で１冊半ペースですが
昨夜の１人晩酌は豊潤１袋と業務スーパーのプレーンオムレツコスモスで買った千切りキャベツは、少しおかわりしました千切りキャベツが得意ではありませんが、フジの青果コーナーで売られてあるのは瑞々しいと思うけど夫はセブンのキャベツが食べ易いと言う訳ありぽたぽた焼き、思っとった以上に入っとるこれで１５０円って、絶対また買う空豆のお菓子ミーノは初めて食べたけど危険だ美味し過ぎる２年前だか３年前の夏にハマって毎日食べ続けたビーノBIGサイズ袋（多分コスモスにしかない）の記憶が蘇る（苦笑）・月曜
『今日は健康診断』今日は旦那の今の会社の健康保険組合の、健康診断を受けます家族向けのちょっと詳しい健康診断が無料で受けられるので、最後だし受けておこうと予約しました。初マンモ、…ameblo.jp昨日健康診断（生活習慣病予防健診）行ってきました！最近はアプリ登録したら、その日に結果が反映される項目があり、めっちゃ便利です。気になってた検便もすぐ反映され、マイナスだったので不思議ですwちょっと切れただけだと、反応しないんですかね？検便もいい加減なもんだなぁ嫌だなと思ってたマンモですが、
こんにちは皆さん!!2026年も１０月ですよ!!ついこの間、もう９月かぁ…と思ったのに、あっという間に１０月です１ヶ月経つの早すぎますそして、今年もあと３ヶ月弱…年末年始が近付き、気持ちも慌ただしくなってきますよね最近は、日中はまだ少し汗ばむこともありますが、朝晩はずいぶんと過ごしやすくなり、朝方は寒さで目が覚めるなんてことも増えてきました季節の変わり目、インフルエンザも流行っています体調に気を付けてお過ごしくださいさて、前回コーチが書いたブログの中に、運動を継
くもり午後から雨になった。そして、一気に涼しくなった。午前中は、所属しているボランティア活動の定例会。今月の行事に関する打ち合わせをみっちり。午後から「健康ミニ講座」場所は「こま乃家」さん講師は、福島さん。今回のテーマは、「生活習慣病予防」と食生活健康は、毎日の食事作りから。「栄養バランスがいいものを…」覚えたいのが『ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ』健康な食生活に役立つ「和の食材」の頭文字を覚えやすく言いあらわしたもの。「ま」まめ豆やそ
私は病院で健診業務を担当しています。体重、腹囲、BMIを指摘されても血糖値が高くなっていても「まだ糖尿病じゃないし」「特に困っていないし」そう思う方もいらっしゃいます。でも、食後に血糖値が大きく上がる状態や大きな血糖変動をくり返すことは血管への負担になります。だからといってごはんもパンも甘いものも全部やめなくて大丈夫。大切なのは糖質をゼロにすることではなく血糖値が上がりすぎる食べ方を少しずつ減らすこと。甘い飲み物をひとつ減らす。野菜やたんぱく質も一緒に食べ
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今年雨の被害が続いている関東の友人に、今が旬のさつまいもの食パンを焼きました。他にもウィンナーエピやカレーチーズパン、あんぱんも沢山焼きました。少しでも疲弊している心と身体を緩めて欲しいです。さつまいもの栄養食物繊維が豊富な根を食べる紫色の野菜です。ビタミンCはいも類でトップレベルの抗酸化作用を持つ食品です。実りの時期は秋で、熟成させることで糖度が増し、おいしさが充実します。豊富に含まれる食物繊維とりんごの約
https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はアジのお刺身とカツオのたたきフランス産白ワインですアジのお刺身とカツオのたたきひじき煮高野豆腐れんこん天野菜のかき揚げなどのお惣
先日17日かつしかFMさんで取材され、本日放送されました。残念ながら取材されたお声のお届けはできませんがしっかり、内容が伝わったかと思います。また、リポーターblogに掲載されております。ご興味のある方ぜひ、ご覧くださいませ。シニアフェア2026【葛飾リポート】葛飾リポートでは、区内の様々な活動を取り上げています。今回は、9月17日㈭に青砥駅から徒…kfm789.co.jp次回、かつしかでのピンクリボン活動は、日時11月29日（日）「かつしか健康食育フェア」に
スーパーでもらうフリーペーパーの10月号の特集は美味しい秋の食材です！東急ストアのフリーペーパー10月の美味しい旬の食材に、しいたけ、ぶなしめじ、まいたけ、えのき茸、エリンギときのこが載っています。そうか、きのこも秋が旬なのね！でもそれは天然きのこのことで、いつも食べているきのこは、人工的に栽培されたきのこなんですね。伊豆は原木しいたけが有名ですが、これも1年中買えるような気がします。でも、原木しいたけは香りがいいよねなどと言って食べています。だから天然の
1ヶ月に1度、南阿蘇在住の方に、出張で快医学の施術をお願いしているなんと、ご自宅で採取された、たっぷり紫蘇の実がついたのを、お花屋さんみたいに茎を濡らした状態で、ラッピングしてくださった（撮る時に外した）むらさき紫蘇も同じく、シロザだと紫蘇の実の佃煮が美味しいと教えてくださったので、冷凍してた出汁を取った後の昆布とまこもだけも加えて佃煮もどきを作ったみりんと一緒に甘酒も入れるので、見た目がオシャレではないけど、貴重な食材で美味しかった〜（葉っぱはお味噌汁に）『効能が素晴らしいんです
何度でも言います。安い旨い早いを研究し尽くした結果【なめこうどん】の右に出るものはいませんでした…何度でも言います。安い旨い早いを研究し尽くした結果【なめこうどん】の右に出るものはいませんでした…【材料一覧】株なめこ半袋うどん1人前豚バラ肉80g油揚げ1枚ネギ適量【調味料一覧】水400ccにんべんのつゆ
https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はレタスとトマトのめかぶ和えです御主人様から大好評です😋🍴💕レタストマト乾燥めかぶスープめんつゆ入りの和え物効果効能手軽な塩
おはようございます！連休明けの通勤電車行きたくねー昨日に続いてまたぼやくでも出かけるのだ昭和世代はそこんとこ何が何でもみたいな真面目さ（これ強制的だと思うけど）あるからね昨日もなんでかなぁ１０時に寝ようとしたんだけど結局１１時半もう少し早く寝ないと後夜中に起きちゃうやつこれもなんとかしようさて昨日の主人の晩ごはんもち麦ご飯にしたんだけど不味いと文句がテキストを入力さつま揚げの焼いたのトマトとブロッコリースプラウトかぼちゃの煮物ゴボウの柔らか煮あさ
「正しい歩き方」として勧められる膝を伸ばし踵から着地して「つま先で蹴る」という動作なのですがウォーキングの目的がエネルギーを消費することを中心に勧めれ生活習慣病予防効果はあったのですが健康維持のために歩くウォーキングにはカラダへの負担が大きく疲れてしまいますつま先で蹴り出すー動作はふくらはぎや太ももの筋肉を大きく使って歩くため長い距離、時間を歩くと下半身が疲れてしまいます「つま先で蹴る」を「蹴らずに踏む」意識に変えると力が抜けて自然な歩行姿勢になります正
健康情報に振り回されないために――「食事・運動・睡眠・孤立」を科学でつなげて考える「脂質は太るから避ける」「運動は毎日○分やらなければ意味がない」「睡眠は絶対に○時間必要」「座っているだけなら運動不足とは言えない」健康情報には、こうした“分かりやすいルール”がたくさんあります。でも、ここで一度立ち止まりたい。健康は、一つの数字や一つの食品だけで決まるものではありません。食事、運動、睡眠、座っている時間、社会とのつながり。これらは別々の問題に見えて、実は一日の限られた時間をどう
https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はスクラブルエッグウィンナーと野菜グリルです御主人様から大好評です😋🍴💕スクラブルエッグケチャップ砂糖塩入り効果効能効率的な
鍼灸師マトバのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。今年は早くきた？？「食欲の秋」食べて太るのが怖いーー美味しいものいっぱい～ちょっと待ってください、ダイエットや妊活してる方は食べたい放題でいいのかな・・・そんなあなたに、この時期のつよーい味方！「きのこ」カロリーは低いしお通じにもいい。しかも五大栄養素の一つ、「ビタミン」をとれるなんて素晴らしい。ビタミンDビタミンB群が豊富に含まれているから、骨にも免疫にも認知機能にもいいんです
今日は会社から年に1回受けさせられる生活習慣病予防健診の日でしたいつもは午前中に予約するけど今回は昼からしか予約取れなくてご飯が長い時間食べれない健診10時間前から絶食とゆうことは13時半予約なので朝3時から絶食水だけはOKなので飲んでたけど私にとって朝食は大事すぎて…朝食抜くのが1番キツイそんな中次男のお弁当を作り家に居たら何か食べてしまいそうなので少し前から首の後ろが痒くて掻きすぎて湿疹が出来てるので皮膚科へ行くことにめちゃくち
今日は「かいわれ大根の日」だそうです。日本かいわれ協会が1986（昭和61）年9月に開いた会合で、無農薬の健康野菜であるかいわれ大根にもっと親しんでもらおうと制定しました。9月18日に決めた理由は、会合を開いた月であり、18は8を横にして（∞）、下に1を置くとかいわれ大根の双葉の形（竹とんぼの形）になることからだそうです。かいわれ大根のあのピリッとした辛味がたまらないという人も多いのではないでしょうか。実はあの辛味には癌の予防効果や治療効果があると期待されています。辛味成分は「イソチオ
いりこ、きなこ、ごまを食べようっと❣️【9割が見逃してる】「ちゃんと食べてるのに不調が治らない…」その原因は、“亜鉛不足”かも。世界では3人に1人、20億人以上が亜鉛不足。本当に問題なのは「亜鉛を摂っていない」ことではなく『摂っていても吸収できていない』こと。👇亜鉛不足で起こりやすい症状⚠️アトピー・湿疹…https://t.co/eIb8nXQTdEpic.twitter.com/b1PffLoCsB—ユッティー先生｜薬を使わないアトピー回復(@
指定野菜とは消費量が多い、もしくは消費量が多くなることが見込まれる野菜のこと。国産野菜の生産や出荷を安定させて、消費者がいつでも食べられるように農林水産大臣が定めている野菜です。キャベツ、きゅうり、さといも、だいこん、トマト、なす、にんじん、ねぎ、はくさい、ピーマン、レタス、たまねぎ、ほうれん草、ジャガイモがありましたが、2026年４月、ブロッコリーが半世紀ぶりに指定され、15品目になりました。ブロッコリーの魅力１年ほど前、「林修の今知りたいでしょ」に出演したとき、ぼくは「ブ
咳は出るも倦怠感もやや治まり風邪をひいた影響で体重も減ったか？と期待しつつ8日体重計に乗ってみたら…過去最高重量にびっくり今月25日には生活習慣病予防健診予定休んでたウォーキング再開5日で5キロ減りそこからは平行線ウォーキングは継続して行こう！
私がダイアモンド💎に見えたって言うのよ酷いわそして別れたの社会人してね大学院受験すると話したら別れるって言うのよダイアモンドだと思ってたのに！ってさあーそうなのよ私のどこを見てたの？そう思ったから別れたの人は見たいように人を見てるわね自分の眼鏡で見るわまーいいけど最後とも思ってなかったけど話がまとまるのかなーどーかなーって感じ付き合ってはいたんだけど遠距離でね遠距離がよかった時期なのです傍に居たら付き合ってなかったかもしれないあのときだから繫がった縁かも知れない
イチジク茶を飲んだら、健康診断で要治療だった数値が一か月後に病院に行って検査したら正常値になっていた●私の検査結果公表いたします今年の健康診断（2月25日）肝機能と尿酸代謝共にD判定「検査の時点で明らかに治療が必要な状態ですなるべく早くかかりつけ医または専門医を受診してください」自分でも覚悟はしていました数十年もたらふく酒を飲み、もちろん休肝日も無し直ぐに肝臓病、生活習慣病専門の病院を予約医者にこっぴどく叱られて指導されるしかないと・・・健康診
成分献血の方で秋のキャンペーンが始まったので、９／１０に成分献血を受けてきました。献血ルーム！秋の成分献血キャンペーン！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜大阪府赤十字血液センター｜日本赤十字社◆実施期間◆令和8年9月1日(火)～同年11月30日(月)※なくなり次...www.bs.jrc.or.jp結果はこんな感じ。◯血圧・脈拍とALTALTで基準値オーバーは初めてかも？疲労で一時的な状況なのか、継続するのか、ちょっと間を空けてすぐ確認したほう
1.ボール体操レコードブックでは、身体・脳・心の健康のためのプログラムを提供しています。身体の健康だけでなく、身体と脳と心の3つの健康が揃うことで、はじめて「自分らしい生活」＝「健康寿命の延伸」を実現できると言う。高齢者の身体機能維持改善のための運動や生活習慣病予防のための減量介入などを中心に研究。高齢者のQoL(生活の質、人生の質)の維持を目指した包括的な運動プログラムを考案(筑波大学名誉教授田中喜代次氏と共同開発した運動プログラム)。科学的根拠に基づいた本格的な運動プログ
こんにちは近頃、日本のあちこちで豪雨災害が起きているというニュースを見聞きしますみなさんの所はいかがでしょうか？ここ北九州は雨がほとんど降らないカラカラ天気が１か月以上続いていましたがここ数日の雨でやっと一息つけたといった感じです特に農業をやっている我が家では田んぼの水が足りなくて四苦八苦する毎日が続いていたので正直本当にホッとしています局地的にじゃなくてまんべんなく降ってくれたらみんなが幸せなのに…ままならないものですよねさて、話は変わって…運動が体にい
