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いよいよゴールデンウイークも始まり、あちこちへ出かける方も、家でゆっくりの方もいると思います。そんな中ではありますが、今日からは、日本人の3大死因と生活習慣病との関連性を見ていきたいと思います。がん、心疾患、脳血管疾患が日本人の3大死因と言われています。(ここ数年肺炎、老衰が死因上位になっていますが生活習慣病との関係からこの3つに注目します)まず第一弾は「がん」です。がんは、悪性腫瘍・悪性新生物と呼ばれており、何らかの原因で、細胞ががん化(悪性の腫瘍になる)することにより発症する病気です。
こんにちは!日本大好き魂と心と体&脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です今日のオレのサプリ『ワカスギール20粒』薄毛進行中の人は9粒を一日に3回召し上がれ氣になったらすぐにそして氣になり始める前に上からの視線に耐えられないプレッシャーを感じてきたら究極のアンチエイジングZOCALOの一押しワカスギールをどうぞ
初物ののびわ^^びわの実はカロテンを含んでいて、生活習慣病予防に効果的らしい^^そういえば、ニキビ予防・乾燥肌にも効果が期待できるというので枇杷の葉の抽出液で石鹸を作った事がありました。ちょっと思い出していただく枇杷は、甘く美味しかったです^^
60歳からの大人のための育脳シニアピアノレッスン豊明教室の近藤由季子ですこちらの記事は、大人、シニアの方向けの記事です。今日は音楽リクリエーション・音楽療法の効果についてお話しします。https://www.azumien.jp/contents/method/00013.html音楽レクリエーション、音楽療法、いろいろな効果がありますが、これはピアノレッスンにおいても十分実現可能です。・情緒が安定する音楽には神経を落ち着かせる効果と、興奮する効果の両方があります。
おはようございます昨日、当選LINEが届いていました何だっけ?と調べたらこちらでした新鮮市場×キッコーマンJCBギフト券1000円野菜を買ったら5倍だったかな?新鮮市場は野菜がお安いので5倍にして応募しましたこちらは1口応募でしたいろんなところでタイアップをしていたようでキャンペーン終了後にハガキを発見したり…それでもダイレックス×キッコーマンをハガキ応募で3口応募したのでそちらに期待したいです最近、スムージーを毎日飲むようにしています🥬バナナ+りんごジュースまたは牛乳+野
今日は、経験したことのない仕事をしてみた。オンラインの産業医の仕事だ。とても楽しかった。終わったあとに、こんなに楽しく仕事をさせていただけるなんて本当にありがたく、強烈な喜びと感謝の中でしばらく泣いていた。認知療法などの説明を一生懸命やってみたけれど、初めて聞く方には、理解が難しいようだった。なんとか伝えていく方法を考えたいと思った。たくさんの方に読んでいただいて本当にありがとうございます。初めて読んでくださる方は、内容がただの日記なので、ちょっと訳が分からなくて申し訳ありませ
こんにちは!日本大好き魂と心と体&脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です今日のオレのサプリすごい元氣の素一回一本1日2~3回召し上がれ大型連休の平日に休みを希望したら怒られたっとお客様が嘆いていました怒られるってとても残念なことだと思いましたもっともっと自由な働き方が選択できる社会になれば幸福度や生活満足度も向上し活氣づくでしょうね
60歳からの大人のための育脳シニアピアノレッスン豊明教室の近藤由季子です高齢化社会を支える制度介護保険のイロハ高齢化社会や介護問題の増加に対応するために、2000年に介護保険制度が開始しました。以降、40歳以上の方は介護保険料の支払い義務が発生するようになりました。これまで介護保険の制度や仕組みについては理解しないまま、「なんとなく」保険料を納めてきた方も多いのではないでしょうか。介護保険は、高齢者が必要な介護サービスを受けるための制度です。今後は私たちが「制度の恩恵を受ける側
おはようございます😃週明け2日目の火曜日。今朝はあいにくの雨模様。本降りの雨☔です…。火曜日の今日は全国的に不安定な空模様。岐阜市も同じく、不安定な空模様。そして火曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。あっという間に4月も今日が最終日‼️不安定な天気ですが、今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼ
【以下ニュースソース引用】ツナ缶で健康パワーチャージ!5つの嬉しい効果で、毎日をもっと元気にする簡単おすすめレシピぽちゃぽちゃチャッキー料理研究家4/29(月)18:00今回は、ツナ缶から得られる身体に良い健康効果と簡単レシピを紹介させて頂きます。1.脳も体も喜ぶDHA・EPA頭スッキリ、記憶力アップ!血管サラサラ、生活習慣病予防にも効果が期待できます。2.良質なタンパク質で筋肉ムキムキダイエット中の強い味方!満腹感もアップして、リバウンド知らず
近年、「スーパーフード」という言葉が注目されています。スーパーフードとは、通常の食品よりも栄養価が高く、健康に良い有効成分を多く含む食品のことです。スーパーフードの定義は明確ではありませんが、一般的には以下のような特徴を持つ食品がスーパーフードとして分類されます。ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、アミノ酸などの栄養素を豊富に含む抗酸化作用や免疫力向上など、健康に良い効果がある低カロリーであることが多い特定の有効成分の含有量が突出して高いごく少量で栄養・健康成分を効率的に摂取できる
アスパラのおかゆ。土から真っ直ぐに空に向かって育つアスパラ。アスパラガスには疲労回復、貧血予防、生活習慣病予防、抗酸化作用、美肌効果、などなど様々な栄養が含まれていると言われています。消化のよいお粥とアスパラを一緒にとって、元気に過ごしていただきたいと思います。本日も朝7時から営業致します。
心身の健康を手に入れ生活習慣病予備軍を脱出!健康は財産だ。好きな時に好きなことができる健康で自由な未来を✨ウェルネスライフコーチ竹俣よしきです。プロフィールはこちらあなたがどれだけ痩せたい痩せたい😭と思っていたとしても健康になりたいと思っていたとしても病気になりたくないと思っていたとしても自分の改善点に向き合わない限りは理想の状態を叶えることは出来ません!!今の現実を創ってしまっている
うさうささんの本日のお料理はサラトリオレタスのサラダです😋✌🥗ドレッシングにアマニ油を使用されたオシャレで美味しいサラダです🤗サラトリオレタス🥬水耕栽培や植物工場向けのユニークな商品サラトリオは根がついた状態で販売されていますこの根と土とポットがレタスのトリオを一つにしていますレタス和名チシャキク科アキノノゲシ属の一年草または二年草野菜として利用されてます原産地地中海沿岸西アジア旬6月~9月効果効能動脈硬化予防美肌美白効果リラックス効果生活
おはようございます😃週明けの月曜日。今朝はどんよりした曇り空。朝から気温は高めです。月曜日の今日は西から天気は下り坂…。岐阜市も日中は曇り☁️マークそしてゴールデンウィークも3日目の今日はで祝日です。ジムは祝日時間で13時から16時まで営業致します。新しい1週間がスタートしました‼️今週も宜しくお願い致します。今日は天気も下り坂…。祝日時間で今日も時短営業になりますが、13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームペー
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこの前ランチをしていた時に隣に座っていた女性にビビったことがあって…そこは食後にドリンクが付くのですが、コーヒーにコーヒーフレッシュ(ポーションミルク)を5個くらい投入していたんですサロンでの初回カウンセリングで食事の話を聞く機会も多いので、健康意識が低い食事の方が多いのは重々承知なのですが、それでも目の前でそのような光景を見ると止めたくなりますねこんな話をすると「何かいけな
週一頑張ってます❗トレーニングのおかげで、食べること大好きな私ですが体型キープ何とかできていますよ~💗美味しいものを食べたいから、運動するしかないよね😁勿論お供に❣️酸素水❗#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#運動#ボディメンテナンス#アンチエイジングケア#エイジングケア#筋トレ#コツコツ継続する#生活習慣病予防#年齢不詳#若々しく#元気に#人生100年#大人かわいい##ツヤ肌#美肌になりたい#美肌研究家白川みき#61歳#化粧品開発#ア
こんにちは🌟温めセラピストの絵美です早い方はもうGWのお休みに入ってるみたいですね〜🌟万博のロハスフェスに行かれる方も多いみたいで🎶いいなぁ〜わたしも行きたい❣️良いGWをお過ごし下さい〜さてさて、今日は便秘のお話しサロンに来られるお客様にも便秘で悩まれている方が多いです!便秘の原因は食生活や水分不足、ストレス、筋肉不足など色々あるのですが、、油を変えてみるのもおすすめです油の役割は…◎細胞膜の材料◎ホルモンの原料◎脳、神経系の機能を保つなので良質な油を摂る
最近、無人の直売所付近を通るとき、アカモクのボックスに何も入っていないことが多くてそろそろ時期じゃなくなったのかなぁ~と思っていたら、今日はありました一袋100円は、お値打ち価格いつ終わりになるか解らないので3袋も買ってしまった洗って、熱湯で湯がいて細かくして、保存袋で冷凍します。夜のご飯に、納豆にトッピング。アカモクのネバネバが半端ない。納豆の比じゃないですこのネバネバがきっと体にいいんでしょうねぇ~~きっと。アカモクの代表的な栄養素と期待できる効能は。フコイダン・・・免疫力U
今日は、【食後の体操】痩せ体質をつくる5分♪血糖値上昇を抑える、有酸素運動+筋トレ!のご紹介です。食後に軽い運動をすることで、血糖値の上昇を抑えられ、脂肪を蓄積しにくい体になります。血糖値を下げたい方はもちろん、ダイエット目的の方も効果的な運動です。ほんの5分程度、立ち上がって、ぜひお試しください♪他の動画はこちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年
60歳からの大人のための育脳シニアピアノレッスン豊明教室の近藤由季子です不要なルーティンや過剰なタスクは「やらない!」と手放して身軽になる人生は有限です。年齢を重ねると、「いつか終わりがくる」という実感は増していきます。さてあなたは、限りある人生を、無駄なことや不本意なことに費やしていませんか?若いころは「やりたくないこと」「気が進まないこと」にあえて取り組むことも必要でした、けれどシニアの方は、有限な時間を、不要なことに使っている暇はないはずです。有限な時間と体力を正しい方
おはようございます😃週末の日曜日。青空が広がる朝を迎えました。雲ひとつない清々しい朝です♪日曜日の今日は全国的に晴れ☀️マーク岐阜市も同じく晴れ☀️マークそして日曜日の今日もジムは日曜時間になりますが、13時から16時まで営業致します。今日は一気に気温が上昇して厳しい暑さになりそうです‼️特に岐阜は真夏日になりそうなので暑さ対策が必要です。そんな今日も日曜時間で時短営業になりますが、暑い日にジムで熱くなりましょう‼️今日も13時より皆さまのお越しをお待ちし
こんあいばーちゃん🍀皆様すでにGWを楽しんでいるところでしょうか。。わたしは昨日まで忙しくしていてやっとだーっ!から〜の脱力状態です一方の旦那あれだけ娘たちやわたしから運動の必要性生活習慣病予防の緊急性を言われていたにも関わらずのほほんとしていたのが先日の人間ドックの結果でやっと気づいたようです一日1万歩を目指し不足しているときは帰宅後に近所のドラッグストアまでウォーキングそしてわたしが毎晩やっていたのを鼻で笑っていたくせに。一緒にやるようにな
おはようございます😃週末に入った土曜日。今朝はどんよりした曇り空。所々で薄っすらと青空も見えていますが…。土曜日の今日は西から天気も下り坂。岐阜市も日中は傘☂️マークそして土曜日の今日もジムは土曜時間で13時から19時まで営業致します。天気は下り坂でも気温は高めになる今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジ
皆様、おはようございます。さて、今朝の福島は曇り気温15度かなり暖かく本格的春の訪れを感じます。今日の開運アクションは「身体が喜ぶ飲み物500cc以上をいただく♫」よ〜!!どんな飲み物「お水」「コーヒー」「紅茶」「お茶」「牛乳」「ジュース」「スポーツドリンク」「健康飲料」etc・・・女子の味方!!TO-RUの最近お気に入りのザクロジュース♫回数分けてトータルで良いので好きな飲み物を1リットル以上いただいてしっかりと水
ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報プラスFXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中フォローやいいねコメントがあれば励みになりますゆっくり歩くことを否定するわけではないけれど早く歩くことによってのメリットを考えると歩く速さは意識した方がいいかもそのメリットというのは・生活習慣病予防・便秘解消・ストレス解消・骨の強化歩き方も小幅でちょこちょこと早歩きよりも大股を意識して歩いた方が健康にいいみたいちょっと怖いのが
60歳からの大人のための育脳シニアピアノレッスン豊明教室の近藤由季子ですコミュニケーションは心の栄養会話と笑顔で社会とつながる年齢を重ね、仕事をリタイアしたり、子育てがひと段落すると、社会とのつながりが希薄になってしまうことがあります。けれど年齢を重ねても、社会とのつながりを保ち、積極的なコミュニケーションを心がけることは大切です。この記事では、シニアの方に向けて、会話やコミュニケーションの大切さとそのメリットについてお伝えします。【目次】シニアこそ社会とのつながりが
おはようございます😃週末に差し掛かる金曜日。昨日に続き青空が広がる朝を迎えました。清々しい朝です♪金曜日の今日も全国的に概ね晴れ☀️マーク岐阜市も日中は晴れ☀️マークそして金曜日の今日は東京でJPBA(日本プロボクシング協会)の理事会があり、自分も出席します。その為、今日のジムは16時から21時30分までの営業となります。皆さまにはご不便とご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。今日も気温が高く、暑くなりそうです。いつもより遅いオープンになりますが、16
健康診断は年1回必ず受けた方がいいです。まぁ会社勤めしているなら、受けていると思いますが。定期健康診断は会社の義務なので、無いような会社だったらヤバイです。ちなみに35歳以上になると、腹囲測定、胸部X線検査、貧血検査、肝機能検査、血中脂質検査、血糖検査、心電図検査などが増えます。私の妻は妊娠中に腹囲を測られていましたが、何の意味があるのでしょうか。調べたところ、妊娠中は省略でいいみたいなんですけどね。そんな定期健康診断ですが、生活習慣病予防健診だと便潜血検査が増えます。
60歳からの大人のための育脳シニアピアノレッスン豊明教室の近藤由季子ですご訪問いただきありがとうございます今回は動脈硬化のお話ですタイトルの「サイレントキラー」意味は「静かな殺し屋」です動脈硬化の症状は初期の段階ではあらわれず気付いた時には重篤な合併症に侵され死に至ってしまう可能性があるこのような理由からサイレントキラーと呼ばれています動脈硬化は年齢とともに進むのですが生活習慣が乱れているとそのスピードは加速しますあなたの生活にも殺し屋が忍