生活習慣病予防

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はスクラブルエッグウィンナーと野菜グリルです御主人様から大好評です😋🍴💕スクラブルエッグケチャップ砂糖塩入り効果効能効率的な

鍼灸師マトバのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。今年は早くきた？？「食欲の秋」食べて太るのが怖いーー美味しいものいっぱい～ちょっと待ってください、ダイエットや妊活してる方は食べたい放題でいいのかな・・・そんなあなたに、この時期のつよーい味方！「きのこ」カロリーは低いしお通じにもいい。しかも五大栄養素の一つ、「ビタミン」をとれるなんて素晴らしい。ビタミンDビタミンB群が豊富に含まれているから、骨にも免疫にも認知機能にもいいんです

今日は会社から年に1回受けさせられる生活習慣病予防健診の日でしたいつもは午前中に予約するけど今回は昼からしか予約取れなくてご飯が長い時間食べれない健診10時間前から絶食とゆうことは13時半予約なので朝3時から絶食水だけはOKなので飲んでたけど私にとって朝食は大事すぎて…朝食抜くのが1番キツイそんな中次男のお弁当を作り家に居たら何か食べてしまいそうなので少し前から首の後ろが痒くて掻きすぎて湿疹が出来てるので皮膚科へ行くことにめちゃくち

今日は「かいわれ大根の日」だそうです。日本かいわれ協会が1986（昭和61）年9月に開いた会合で、無農薬の健康野菜であるかいわれ大根にもっと親しんでもらおうと制定しました。9月18日に決めた理由は、会合を開いた月であり、18は8を横にして（∞）、下に1を置くとかいわれ大根の双葉の形（竹とんぼの形）になることからだそうです。かいわれ大根のあのピリッとした辛味がたまらないという人も多いのではないでしょうか。実はあの辛味には癌の予防効果や治療効果があると期待されています。辛味成分は「イソチオ

いりこ、きなこ、ごまを食べようっと❣️【9割が見逃してる】「ちゃんと食べてるのに不調が治らない…」その原因は、“亜鉛不足”かも。世界では3人に1人、20億人以上が亜鉛不足。本当に問題なのは「亜鉛を摂っていない」ことではなく『摂っていても吸収できていない』こと。👇亜鉛不足で起こりやすい症状⚠️アトピー・湿疹…https://t.co/eIb8nXQTdEpic.twitter.com/b1PffLoCsB—ユッティー先生｜薬を使わないアトピー回復(@

指定野菜とは消費量が多い、もしくは消費量が多くなることが見込まれる野菜のこと。国産野菜の生産や出荷を安定させて、消費者がいつでも食べられるように農林水産大臣が定めている野菜です。キャベツ、きゅうり、さといも、だいこん、トマト、なす、にんじん、ねぎ、はくさい、ピーマン、レタス、たまねぎ、ほうれん草、ジャガイモがありましたが、2026年４月、ブロッコリーが半世紀ぶりに指定され、15品目になりました。ブロッコリーの魅力１年ほど前、「林修の今知りたいでしょ」に出演したとき、ぼくは「ブ

咳は出るも倦怠感もやや治まり風邪をひいた影響で体重も減ったか？と期待しつつ8日体重計に乗ってみたら…過去最高重量にびっくり今月25日には生活習慣病予防健診予定休んでたウォーキング再開5日で5キロ減りそこからは平行線ウォーキングは継続して行こう！

私がダイアモンド💎に見えたって言うのよ酷いわそして別れたの社会人してね大学院受験すると話したら別れるって言うのよダイアモンドだと思ってたのに！ってさあーそうなのよ私のどこを見てたの？そう思ったから別れたの人は見たいように人を見てるわね自分の眼鏡で見るわまーいいけど最後とも思ってなかったけど話がまとまるのかなーどーかなーって感じ付き合ってはいたんだけど遠距離でね遠距離がよかった時期なのです傍に居たら付き合ってなかったかもしれないあのときだから繫がった縁かも知れない

イチジク茶を飲んだら、健康診断で要治療だった数値が一か月後に病院に行って検査したら正常値になっていた●私の検査結果公表いたします今年の健康診断（2月25日）肝機能と尿酸代謝共にD判定「検査の時点で明らかに治療が必要な状態ですなるべく早くかかりつけ医または専門医を受診してください」自分でも覚悟はしていました数十年もたらふく酒を飲み、もちろん休肝日も無し直ぐに肝臓病、生活習慣病専門の病院を予約医者にこっぴどく叱られて指導されるしかないと・・・健康診

成分献血の方で秋のキャンペーンが始まったので、９／１０に成分献血を受けてきました。献血ルーム！秋の成分献血キャンペーン！｜新着ニュース・プレスリリース・イベント｜大阪府赤十字血液センター｜日本赤十字社◆実施期間◆令和8年9月1日(火)～同年11月30日(月)※なくなり次...www.bs.jrc.or.jp結果はこんな感じ。◯血圧・脈拍とALTALTで基準値オーバーは初めてかも？疲労で一時的な状況なのか、継続するのか、ちょっと間を空けてすぐ確認したほう

1.ボール体操レコードブックでは、身体・脳・心の健康のためのプログラムを提供しています。身体の健康だけでなく、身体と脳と心の3つの健康が揃うことで、はじめて「自分らしい生活」＝「健康寿命の延伸」を実現できると言う。高齢者の身体機能維持改善のための運動や生活習慣病予防のための減量介入などを中心に研究。高齢者のQoL(生活の質、人生の質)の維持を目指した包括的な運動プログラムを考案(筑波大学名誉教授田中喜代次氏と共同開発した運動プログラム)。科学的根拠に基づいた本格的な運動プログ

こんにちは近頃、日本のあちこちで豪雨災害が起きているというニュースを見聞きしますみなさんの所はいかがでしょうか？ここ北九州は雨がほとんど降らないカラカラ天気が１か月以上続いていましたがここ数日の雨でやっと一息つけたといった感じです特に農業をやっている我が家では田んぼの水が足りなくて四苦八苦する毎日が続いていたので正直本当にホッとしています局地的にじゃなくてまんべんなく降ってくれたらみんなが幸せなのに…ままならないものですよねさて、話は変わって…運動が体にい

野菜の保存方法どうしてる？うちは母が野菜をいっぱい育ててるから毎日、毎日、毎日。毎日・・食べきれんほどいっぱい！収穫してきます、母が！ありがたいことなんやけどもうなあ～・・毎日、料理を作るの大変やでえ！？工夫するのにも限界があります！母が丹精込めて育てた野菜捨てるのも忍びないわけで・・・今日の収穫はゴーヤ12本と知人に配ったナスビときゅうりが収穫できたそうです。工夫して調理するの前の段階料理を作る気になるよ～うに？！

「食物繊維は絶対に必要」はどこまで本当？──PubMedと公的基準から、食物繊維を科学的に論破する「食物繊維は健康のために絶対必要です」「腸内環境を整えて、糖尿病や動脈硬化、大腸がんまで予防します」「だから毎日しっかり摂りましょう」確かに、食物繊維は健康的な食生活において重要な栄養成分です。でも、ここで一度立ち止まってみましょう。「食物繊維は重要」＝「多ければ多いほど健康になる」なのでしょうか？結論から言えば、食物繊維は重要。でも、魔法の栄養素ではない。これが科学的に最も正

総合健診センターヘルチェック横浜西口にある総合健診センターヘルチェックで健康診断をしてきました。総合健診センターヘルチェックは、全身を詳しく調べる人間ドックをはじめ、生活習慣病予防健診などをスムーズに各フロアを回れる仕組みになっています。お気に入りのところなので、毎回ここで健康診断をしています。とても綺麗で居心地が良いです。今回は生活習慣病予防健診とオプションで胃カメラを追加しました。バリュームもあるけど、あのドロドロしたのを飲むのが苦手なのと、バリューム検査

「健康は腸から」は本当？「腸活すれば全部解決」という健康情報を科学的に論破する「健康づくりは腸活から」「腸は第二の脳」「腸内環境を整えれば免疫もメンタルも美容も変わる」SNSでは、こんな言葉をよく見かけます。確かに、腸と健康には深い関係があります。でも、ここで一度立ち止まりたい。腸活は重要。しかし「腸だけ整えれば健康になれる」は言い過ぎです。PubMedに掲載されている研究を調べると、もっと面白い事実が見えてきます。⸻①「腸は健康の司令塔」は、半分正しい腸には、消化・吸

昨日は仕事内容がほとんどデスクワークだったのだけれど、最初に膀胱あたりに違和感を感じてから、チクチクした痛みや違和感がトイレに行くたび増えていて、「これは膀胱炎」だと確信した。なんせ、去年の今頃膀胱炎を繰り返していたから、膀胱炎の違和感はわかる。ただ、去年は排尿時の痛みがもっとひどくて、残尿感もあったが、今回は排尿前に痛むが、排尿時は大丈夫で、残尿感もない。だけど痛みの種類は間違いない。もう絶対に抗生剤を飲みたくない。何とか自力で治さなければ…。そういえば去年、同年代の同僚が、自然

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おはようございますComariですもう10年くらい前からなかなか手に入らないけどハマってる食材の一つManoaChocolateのカカオニブハワイアンイベントで入手しましたカカオニブは100％ピュアなカカオ主な栄養価は・ポリフェノール・食物繊維・マグネシウム・鉄分・カルシウム・亜鉛・フェニルエチルアミンなど効果効能として調べると....・アンチエイジング・生活習慣病予防・血流促進・冷え改善・集中力アップ・腸内環境の改善このような効果が期待でき

【薬を勧めない薬剤師の健康情報】体を動かすことが、病気の予防につながる「昔の人は、今の人より元気だった」そんな話を聞いたことはありませんか？昔と今では、生活そのものが大きく変わりました。現代の私たちは、とても便利な生活を送っています。便利になったことで、毎日の暮らしはずいぶん楽になりました。でも、その一方で――「体を動かす機会」は、驚くほど少なくなっています。昔は、生活するだけで体を動かしていた戦前の人たちは、今ほど交通手段が発達していませんでした。移動するには、自分の

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今年は健康運動指導士の資格更新年でした。手続きを終えて、昨日、新しい証明書が届きました✨更新には5年間で約20時間の講習受講が必要です。地元での講習はないため、札幌や道外へ足を運び計画的に受講を重ねます。更新が終わるとすぐにまた全国への研修の旅✈️が始まります。学びは、これからも皆さんにシェアしていきます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします🍀⭐️健康運動指導士とは⭐️運動プログラムの作成、生活習慣病予防や国の指針、施策による健康増進を目的とした

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今晩はm(__)m昨夜は地震で驚きました深夜に警報が鳴り響いて😅今日は晴れたから洗濯しましたが筋肉痛はまだ治りませんそんな今日の空ウェザーリポート天気予報から眩しい朝日リラックスできる楽器の音は？▼本日限定！ブログスタンプウクレレは持ってます以前ちょっと弾いてましたから下の子も別に弾いていたようで私のと下の子のウクレレがありますが両方とも押し入れに入れて出すのが難しくなつてますあれから10年です健康の話北【222話】生活習慣病予防(⁠^⁠^⁠)指抜き『

先日、大府市にある『あいち健康の森』に出かけ、いろいろな検査及び、講習を受けてきました。広大な敷地が広がる中の『あいち健康プラザ』がその会場。昨年は申し込みできませんでしたので、２年ぶりの検査です。結果がコレ。ここの検査の良いところは、体力測定を行ない、敏捷性やら反射性、柔軟性等だけでなく、負荷心電図も測ってくれることです。お昼に食べたのが『健康応援弁当』。午後からは、生活習慣病予防についてや食生活について等の講習を受けて、丸１日仕事です。さ

火曜日この前の日曜日もまたまたパンを焼きました。最近は週末にまとめてパンを焼いたりオヤツを作るのが習慣になってきましたね。スーパーやコンビニそしてパン屋さんでもパンを買わなくなりました。手作り米粉パンに慣れてしまうと菓子パンとか怖くて食べられなくなります。今週は大豆粉が残っていたので大豆粉入りの丸パンを焼きました。大豆粉は生の大豆の粉です。きな粉は炒った大豆を粉にしたもの。大豆粉は生地に混ぜて加熱して使うと良いらしい。オヤツに焼いたラム酒漬けのドライフルーツ

厚労省が推進する「スマート・ライフ・プロジョクト」では、生活習慣病予防の一環として血圧測定や減塩などの健康情報を発信していますスマート・ライフ・プロジョクトとは、「健康寿命をのばそう」をスローガンに、人生の最後まで元気に健康で過ごすことを目指す、厚生労働省が推進する国民運動です血圧は、一般的には動脈内部の圧力のことを指し、血圧値は心臓から送り出される血液の量と血管の抵抗で決まり、血圧は心臓の収縮に伴って大きく変動し、通常、最大となる値（収縮期血圧）と最小になる値（拡張期血圧）で示され、普通は

こんばんは🌆昨日は京都に行ってきました。目的は安井金比羅宮⛩️パパが切ってほしい縁があるそうで…（私は何か聞いてません。パパは秘密主義でそういう事は家族でも言いません。私も深掘りはしません。まぁそんなに興味がない）ランチは花見小路の『祇園きらら』私は2500円のセット色とりどりのプレート色々な物が食べれてこういうランチ大好きです❤とうもろこしご飯🍚赤だしパパは3500円のセットにしていました。私のセットに湯葉と焼き魚とお刺身が付きます。＼エントリーでP10倍！／【送

「資格を取りたいけれど、仕事だけでなく普段の生活にも役立つものを選びたい」そんな方におすすめなのが、健康に関する知識を学べる資格です。近年は健康意識の高まりから、食事や運動、睡眠などの生活習慣を見直したいと考える人が増えています。特に生活習慣病は、多くの人にとって身近なテーマです。健康診断の結果が気になり始めたり、家族の健康を支えたいと考えたりしたことをきっかけに、資格取得を検討する方も少なくありません。今回は、「生活習慣病予防プランナー」を中心に、健康づくりに役立つ関連資格を2つご紹介し