生活習慣病予防

あんこの小豆は、疲労回復のビタミンB1、利尿作用のカリウム、生活習慣病予防の食物繊維が豊富です。今朝は井村屋のつぶあん、お湯で戻した寒天、砂糖、お水をゆっくり煮込み、タッパーに入れ一晩冷蔵庫。甘さ控えめです〰️😋美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。#小豆#水ようかん#井村屋#風の谷農苑#大地の宴#mizuyokan#adzukibeans#daichinoutage#utage_jp#tokyo#japan

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。「作るのが嫌で、お惣菜やお弁当になってしまいます。変えたほうがいいんでしょう？どこから変えたらいいですか？」そのようなご相談

こんにちは６０歳からの大人のための育脳シニアピアノレッスン豊明教室近藤由季子ですご訪問いただきありがとうございますこれからも長く、自立した日常生活を送るために、筋肉は重要です。ただ、年齢とともに筋力や筋肉量が減少していきます。そのため、日常な筋トレを継続し、身体のパフォーマンスを保っておくことは大切です。本記事では、シニアの方々に向けた筋トレのポイントをご紹介します。未来の健康のために、あなたに合った筋トレメソッドを見つけ、継続していきましょう。きっと毎日が変わるはず

春から初夏が旬！「行者にんにく効能」を心で感じよう春風が山を彩るころ、ひっそりと芽吹く「行者にんにく」は、ただの山菜ではありません。その豊かな香りと力強さから「山菜の王様」と称され、健康志向の人々を魅了し続けています。この記事では、行者にんにく効能をしっかりお伝えしながら、どうすれば家庭の食卓に自然のエネルギーを取り込めるかを余すところなくご紹介します。行者にんにく効能とは？栄養と歴史を知る行者にんにく（学名：Alliumvictorialis

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。毎日、なにかしら食べています。一日３食、それを３６５日。年間１０９５食です。それに年年齢をかけてみると、わたしはこれまでに

こんにちは。はせがわ眼科まぶたと眼のクリニックです。受付のが担当いたします。今回は当院の点滴療法の中でもリピートが多い高濃度ビタミンC点滴についてご紹介させていただきます。高濃度ビタミンC点滴は身体の内側から『健康と美』をサポートします。点滴を行うと血中濃度が飛躍的に上がり、体内の隅々までビタミンCがいきわたることで高い効果が期待できます。【効果】①アンチエイジング・健康増進効果ビタミンCは老化や疲労、生活習慣病を誘発する活性酸素を抑制し、健康をサポートします。・抗酸化作

こんにちは！一宮市、羽島市お腹瘦せ耳つぼダイエット専門店、ヘルシースリムippoの大坪です本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。今日は皆様に「ダイエット中の調味料についての注意点」についてお話したいと思います。「食事に気をつけているのに、なぜか痩せない…」そんなとき、見落としがちなのが“調味料の選び方”です！実は、ダイエット中に何気なく使っている調味料が、知らないうちにカロリーや糖分、添加物をたくさん摂ってしまっている原因かもしれません。今回

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。単品で食事をとらないこのことをわたしは続けてやっているのですが、それは理由はいくつかあって。単品というのはパンだけ、やラーメン，うどん，パスタなど麺類、

雨が上がって自転車さん歩ラベンダー見頃、今週末収獲イベント有り収獲は、来週でした(__)アナベルは、もう少しです(^^)介護保険料納入通知決定通知書、特別徴収額通知書（暫定）が届きました8月から特別徴収（年金天引き）になります市県民税非課税世帯の介護保険料は、生活保護世帯（第1段階）と同じ第2段階これ以上安くなるはずありません私は、生活保護と同じ区分なんだ年金10万だからね^^;もうひとつ令和7年度無料クーポンが届きました65歳は、骨粗しょう症と歯周疾患年1生活習

「少しだけの飲酒」でも安心できない？60歳以上で高まる“がんリスク”の真実「お酒はほどほどなら体にいい」と聞いたことはありませんか？でも、その「ほどほど」が、実は“がんリスク”を高めているかもしれない—そんな衝撃的な研究結果が、医学誌『JAMANetworkOpen』に発表されました。■イギリスで13万人以上を追跡調査今回の研究は、イギリスの大規模医療データベース「UKバイオバンク」を使い、60歳以上の現役飲酒者約13万5千人を対象

前回お伝えした２つの「けんしん」のうち、今回は「健診」についてご説明します☆健康診断あるいは、健康診査の略語で、全身の健康状態を検査する目的で行われます。生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の早期発見・早期治療はもちろん、病気を予防することが目的です。職場で行われる定期健康診断や、特定健診などがこれに当たります。当院では、数種類の健診を受けていただくことが可能です(種類については、今後詳しくご説明しますね)。2025年4月からは、全国健康保険協会(協会けんぽ)被保険者

皆さん、こんにちは！ヒルマ薬局です(*^^*)梅雨になると体調が優れなかったり、体がだるさを感じられる方が多いと思います。このような症状には梅干しをたべると良いといわれています。今回は梅干しの効能についてご紹介します！①クエン酸で疲労回復梅干しを見たり、思い浮かべると自然と唾液が出てきますよね？梅干はとてもすっぱい食べものですが、実はこの酸味（クエン酸）が梅雨のだるさや疲れなどの不調を緩和する効果があるといわれています。梅干しにはクエン酸という成分が含まれていま

うさうささんの本日のお料理はオニオンスライスです下関市のイベント｢ワンピク｣で購入された六連島の新たまねぎをスライスかつお節を乗せて酢醤油をかけて頂かれました新玉ねぎ🧅ユリ科ネギ属淡色野菜原産地中央アジア地中海旬３～５月効果効能血液をサラサラにする抗酸化作用免疫力向上疲労回復血糖値コントロール腸内環境の改善男性更年期対策新玉ねぎの花開花時期５月花言葉不死永遠かつお節サバ科のカツオを加工して作られる伝統的な日本の食品効果効能

熱中症～ドクター盛の6月のトピックス～熱中症が疑われる症状とは?代表的な症状としては、めまいや立ちくらみ、大量の汗、頭痛、吐き気などがみられ、重症になると意識障害を起こすこともあります。熱中症の重症度は、その症状によって次の三段階に分類されます。I度（軽症）現場での応急処置で対応できるレベルです。*症状の例:*立ちくらみ（熱失神）*筋肉痛、筋肉の硬直（こむら返り、熱けいれん）*大量の発汗II度（中等症）病院への搬送が必要

～8カ国の大規模調査が示した「超加工食品」の危険性とは～📢「清涼飲料水」「スナック菓子」「冷凍食品」「加工肉」――これら、私たちの生活にすっかり溶け込んでいる“便利で美味しい食品”が、健康寿命を縮める可能性があるとしたら、あなたはどうしますか？🔍最新の国際調査（ブラジル・サンパウロ大学などが実施）によると、超加工食品の摂取割合が10％増えるごとに、全死亡率が有意に上昇することが明らかにされました。とくにアメリカ・イギリスでは、早期死亡の原因の14％が超加工食品によるものと推定され

こんにちは！一宮市、羽島市お腹瘦せ耳つぼダイエット専門店、ヘルシースリムippoの大坪です本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。今日は皆様に前回お話した「痩せない人がやりがちな食生活の体験談」をご紹介したいと思います。【体験談①】朝はコーヒーだけ。痩せない理由に気づけなかった私40代・女性「とにかく食べなければ痩せる」と思い込んでいた私は、朝はコーヒーだけ、昼も軽く済ませて、夜はサラダだけ…そんな生活を何ヶ月も続けていました。なのに、体重はまっ

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。周りのひとがキラキラに見えて裕福な人たちに見えて楽しく稼いでいるひとにみえて自分がみじめになる先の見えない未来

うさうささんの本日のお料理はきゅうりと人参の野菜スティックみそディップですきゅうり🥒ウリ科キュウリ属のつる一年草淡色野菜原産地インドのヒラヤマ山麓旬６～９月効果効能ダイエット効果血圧調整熱中症予防骨粗しょう症予防貧血予防抗炎症作用きゅうりの花開花時期５月上旬～８月中旬花言葉洒落（しゃれ）意味｢気の利いた垢抜けた｣人参🥕セリ科ニンジン属の二年草緑黄色野菜の代表原産地中央アジア旬春夏にんじん４～７月冬にんじん１０月～３月効果効能

こんにちはアンチ減塩！管理栄養士のゆかりんです。デトックスデトックス解毒解毒と言うけれどデトックス（解毒）できでも塩を摂らないと排出はできないと、秋月医師が言ってます！秋月医師が書いた本です↓【中古】長崎原爆記被爆医師の証言平和文庫／秋月辰一郎【著】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}放射能汚染から命を守る最強の知恵玄米、天然味噌、天然塩で長崎の爆心地でも生き残った70名【電子書籍】[阿部一理]楽天市場${E

【鶏むね肉となすの甘酢炒め＆トマトの香味和え🍆🍅】〜節約＆栄養たっぷり！6月の旬を楽しむお弁当おかず〜こんにちは😊管理栄養士のゆきなべです。今日は、6月にぴったりの節約・栄養満点おかずをご紹介します✨メインは「鶏むね肉となすの甘酢炒め」、副菜には「トマトの香味和え」🍱どちらも簡単で、お弁当にもぴったり！旬の食材を使って、身体がよろこぶ組み合わせになっています💡🍆鶏むね肉となすの甘酢炒め6月に旬を迎える「なす」は、体にこもった熱を冷ましてくれる“涼性”の野菜。水分が多く、夏バテ予防

うさうささんの本日のお料理はほうれん草と椎茸のシンプルソテーです山口県美祢市の｢ぽんぽこの里｣で購入されたほうれん草椎茸を使用されました御主人様から大好評です🤗ほうれん草ヒユ科アカザ亜科ホウレンソウ属の緑黄色野菜原産地西アジア旬１１～２月効果効能免疫力向上貧血予防便秘解消美容効果高血圧予防骨の健康維持ドライアイ対策などほうれん草の花開花時期４～５月花言葉健康椎茸ハラタケ目キシメジ科のキノコ原産地日本中国旬３～５月効果効能生活

📅配信日時:6/11（水）20:00〜6/12（木）20:00〜📍配信アカウント:@kfc.beauty@koyu_family_clinic（Instagramアカウント）普段クリニックで取扱っている"ドクターズコスメ"や"美容施術"などについてお話しさせていただきます❣️✅ENVIRONオススメ施術✅ドクターズコスメの紹介✅アートメイクの紹介✅生活習慣病予防外来について✅美容

こんにちは６月になり、今年も早いもので半年が過ぎようとしています皆さん、いかがお過ごしでしょうか？天気予報を見ると、明日からしばらく雨が続きそうです…九州北部も梅雨入りしそうですねここ数年で雨の降り方が酷くなっているので、災害などが起こらないことを祈るばかりです!!雨も心配ですが、５月の時点で３０℃を超える日があったりし、今年の夏も暑くなりそうですねくれぐれも熱中症には気を付けてお過ごしくださいさて、これからどんどん暑くなってくると食べたくなるものといえば…「スイカ

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。「レシピが増えて料理が楽しくなりました。」クライアントさんがこのようにおしゃっておられました。「野菜を摂ればいいのはわ

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。夏野菜で思いつきキッチンなす、ズッキーニが出回っていました。同じくらいの太さ、まる型。。。一緒に使えるんじゃない？似たような太さのにんじん

【ネバネバで元気チャージ！夏バテ予防に「オクラ」を食べよう｜管理栄養士ゆきなべ】こんにちは、管理栄養士のゆきなべです。だんだん暑さが増してきて、食欲が落ちたり、体がだるく感じたりしていませんか？そんな時期にぴったりの食材が「オクラ」です。6月から旬を迎えるオクラは、ネバネバ食材の代表格で、夏バテ対策にうってつけなんです。今回は、そんなオクラの栄養・効果・働き、効率よく摂る方法、美味しく食べるレシピまで、管理栄養士の視点でお届けします！オクラの旬と選び方オクラは6月～8月が旬。特に6月頃

訪問いただきありがとうございますGarminウォッチを手にして健康ライフ意識中のniconaです。共働きの2男児ママとして、日々バタバタしながらも、元気をモットーに生活していますママの元気が家族の元気ママが元気になれるような発信がしたく、Garminの活用術を中心に投稿しています。ぜひチェックしていただけたら嬉しいです実は私、Garminを手に入れてからというもの、エスカレーターをほとんど使わなくなりました。もっぱら階段ユーザーですGarmin時計の機能に“上昇

こんにち和の味いかがでしょう？煮物が食べたくてcookedしたよ大豆大根人参コンニャク刻み揚げ昆布鰹出汁＆昆布出汁＆昆布出汁醤油酒薄味に仕上げましたコンニャクは鷹の爪入れなかった🌶️生姜の佃煮炊きました毎日食べる生姜の千切り🫚エゴマの葉のキムチこれある意味中毒☠️エゴ中なり😆アスパラで何作ろうかな？何？今日食べないのかだって？今日じゃなく明日パラ食べます忘れてた昨日渋谷ヒカリエで仕事後にお花もらったんだけどDEAN&DELUCAのBREA

こんにちは！一宮市、羽島市お腹瘦せ耳つぼダイエット専門店、ヘルシースリムippoの大坪です本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。今日は皆様に「痩せない人がやりがちな食生活」についてお話したいと思います。「食事に気をつけてるのに、なかなか痩せない…」「量を減らしてるのに、体重が動かない…」そんなお悩み、実はとっても多いんです！でも、その理由は“食べすぎ”ではなく、実は“栄養不足”や“食べ方のバランス”にあるかもしれません。①

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。「野菜は食べてます！」身体の土台作りのためのサポートをさせていただいているとよくこのように言われるクライアントさんに出会います。「野菜」のなんなのか、