生椎茸

今年のバレンタインデーに相方が贈ってくれたカニ🦀がまだ半分残っていたので、昨夜はかにすきを食いました✌🏻◆エノキ◆白ねぎ◆生椎茸◆白菜◆小松菜◆生芋糸こんにゃく◆ズワイガニ何ヶ月経っても、カニ🦀は美味いです〜✨あまりにもスープが美味いので、予定になくかったうどんも追加しました😋

外国人でいっぱいの銀座線に乗って日本橋高島屋まで行ってきた夕方のデパ地下はGWだからかすでに品数少なく八百一でちょこっと買って終わってしまった生椎茸のかき揚げこれめっちゃ美味しくて塩で食べたのだけどまた食べた〜いいつものかぼちゃのキッシュ風も相変わらず美味しい若竹煮も美味しそうだったけどちょっとお高かったので我慢しちゃったでも買っておけば良かったかも御徒町の吉池で買ってみたチーズのピザもチーズ濃厚でかなり美味しかったのでまた買って食べようしかしどこに行っても

背が伸びそうなのはやっぱり牛乳牛乳のカルシウムは骨をつくる大事な栄養素ですがカルシウムを摂っただけでは背は伸びません胃腸から血管に吸収したカルシウムを血管から骨に沈着させるためにはビタミンDが必要そのビタミンDを摂りやすい食べ物が椎茸ただし椎茸のビタミンDは日光で干している間に作られるので天日乾燥の干し椎茸を買うもしくは生椎茸を買ったら少しでも日にあててから調理しましょうそして食べて吸収したビタミンDが元気に働けるには食べた人も日光を浴びる必要があります（日

Ponkotutuusinぽつう簡易版ランチ報告2025.5.13肉豆腐定食美味しいお昼、ごちそうさまでした。老人少年老人少年ブログファミリーpotuu配信ほんぶ________________________________________________膨大な日常の累積日々味噌汁-529________________________________________________テーマⅡ:日々味噌汁Ponkotutuusinno318420