理想体重

ダイエット2年目の私。まだ、理想体重には遠い減っては増え。減っては増えの繰り返し。結構、食べてるけどトータルで増えてないのは肥満治療のおかげだと思う。ダイエット、1人で頑張れる自信がないので、月一で病院に行くことは私にとっては重要。報告する相手がいることとお金をかけている意識はとても重要だと感じてる。ダイエットを始めてから少し食生活には気を使うようにはなった。最近の朝ごはんはスープ🥣こちらがお気に入り。コストコで一箱10食入り1,298円。忙しい朝にピッタリ。そして美味しい🤤

2025年26日(土)昨日は食べ過ぎました。お昼はスタバで食べて、帰ってきてから生とら焼を食べ、晩ご飯を食べたあと旦那が買ってきたドーナツを2個食べました。ダメなんですよ。有ると食べてしまう💦だけど不思議な事に体重減っていました。ダイエットをするっていう意識を無くしたら、食べたい物を我慢しないで食べても太らなくなりました。理想体重より多いのだけれど、これでいいんだって受け入れたら、気分的にも楽になったし体重も少しずつ減ってきました。一時期増えた時より、2kgくらい減りました。自

毎日発信しています❗️はじめてのかた自己紹介はこちら→✧『自己紹介最新版』自己紹介155.5cm41kg（BMI17.0）実年齢53歳（1971年昭和46年生まれ）体組成測定結果→✧『体組成測定』ameblo.jp体組成測定結果…ameblo.jpーーーーーーーーーーーーー今朝の体重は40.5kg。理想体重に戻りました❗️せっかく戻ったのに今日は間食してしまった❗️本日のメニュー朝食※若玄米2合※鶏もも肉200g〜エクストラヴァージンオリーブオイルと丸大豆醤油と

感謝してます♪お久しぶりです♪ふわりです♪今日はあいにくの雨ですが、大好きな傘をさして、一人さん会に行ってきます住人に言ったら、あやし〜笑って言われましたあはは、たしかに怪しい笑でも中身はタメになりすぎる話ばかり今回の一人さん会は私達も3分間講演会があるので笑人前で話す練習ですってどうしましょ笑ガクガクですね笑でもそうやって、大人になっていくのよね気楽に気前良くいきましょうダイエットのことですが今やっと5キロくらい落ちました一人さんの青汁飲んで便通が調子いいからかな？

今朝の体重は48.8㌔28.8%（ー0.2㌔ー0.8％）今月目標48.0㌔R5年8/153.0㌔32.6％〜10/150.7㌔31.6%（ー0.6㌔）11/150.7㌔31.0%（ー0.0㌔）12/149.5㌔30.3%（ー1.2㌔）1/149.3㌔30.2%（ー0.2㌔）2/149.0㌔29.3%（ー0.3㌔）3/148.5㌔29.3%（ー0.5㌔）4/148.8

皆さんが飼われているペットちゃんは適正な体重に管理されてますでしょうか？😊人の健康管理に役立つ基準のひとつにBMIがあります。それと同様に犬猫にも体重の基準となるものがあり、BCS（BodyConditionScore：ボディコンディションスコア）といいます。犬では大きく５段階、猫では9段階に分かれています。《犬のBCS》《猫のBCS》《犬》BCS1＝痩せ、真ん中のBCS3＝理想体型、BCS5＝肥満《猫》BCS1＝痩せ、真ん中のBCS4-5＝理想体重、BCS9＝