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こんばんは、天野涼です。今日も寒い一日でした。みなさまはいかがおすごしでしたか？東京は雨が降っていたので、いっそう寒さが身にしみました。今日の天野涼は歌の収録でした。「竹島宏の歌MAX」！！番組司会の竹島宏さん、ゲストのみなさま、スタッフの方々、今日一日お世話になりました！天野涼元気MAXで歌わせていただきましたよ〜。ぜひ番組ホームページをチェックしてくださいね♪TOP│竹島宏の歌MAX竹島宏の歌MAX公式ウェブサイト。ONAIR情報、竹島宏のコメント
今朝の体重は65.5kgEllyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・野菜・魚等飲み物は黒豆茶・ハブ茶・ブラックコーヒー等間食は素焼きナッツお菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝食事を楽しむ日好きな物を好きなだけ食べて内蔵を活性化！ケの日は3日以上続けるハレの日は週2回まで
以前、ご紹介した『チョコ糀』いまだにせっせと仕込み続けている次第。▼▼▼市販の味を忘れるくらいスーパー美味しい!!これで砂糖なしなんて真にけしからんと思う。買い換えたWECKの瓶がこれまた...けしからんサイズで小躍りが止まらない。パンパンに仕込んでやった。(パンパンに詰めるも発酵するうちにかさが減ってゆく)Mサイズのジップロックもパンパカパンプリマベーラちゃん♪がありがた
いつも訪問、ありがとうございます。お惣菜が売れるようになってきているようです。確かに、最近スーパーにいくと、お惣菜コーナーの面積が増えたことを感じます。それと、これは数年前からでしょうが、”冷凍食品コーナー”もですね。今回は、”惣菜を買い求める人が増えた”背景について考えます。まずは、Nスタの動画をご覧ください。この動画のタイトルにもありますが、日本は突出して”エンゲル係数”が高い。円安・増税なども影響はあるでしょうが、もっと根本的な違いがあります。ち
前回の記事では、アトピーなどが酷い人の場合、大根おろし＋切り干し大根スープ＋ブラックソルトを摂取することで、強力なデトックスになり、劇的な改善をするという話を紹介しました。もちろん、それと合わせてアーシングをすることも大事です。塩は、色々な種類がありますが、（白い岩塩、ピンクソルト、ブラックソルト等）がありますが、何故、特にブラックソルトが、身体に良いのか？実験をして示しています。水素計で計測をしたところ、その還元力にびっくり！前回の記事の続きです
朝食はこんな感じです。玄米、えのきともずくの味噌汁、冷奴、自家製のぬか漬けです。豆腐が納豆や卵になったりします。お昼はおにぎりと味噌汁で夜は焼き魚や煮物とかで、お肉も食べます。週末は鍋にしました。夫と息子には別メニューを作る時もあります。鍋は出汁で煮て醤油と酢と生姜を入れて食べました。余ったものは翌朝の味噌汁に出来るので便利です✨市販の鍋スープより出汁の方が娘がたくさん食べてくれました☺️4毒抜きを始めたばかりはイライラしましたが、少しずつ気持ちが穏やかになります。あとは5日目く
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1843日「炭水化物は太る原因」と思われがちですが、控えすぎると体に悪影響を及ぼすことをご存じですか？炭水化物は、私たちの体にとって必要不可欠なエネルギー源です。・摂りすぎも控えすぎもNG！炭水化物を摂りすぎると、余った分が脂肪として蓄積されてしまいます。一方、控えすぎるとエネルギー不足
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので再投稿です。完璧な糖質制限をすると失明する。これは野菜や果物をまったく食べずにずっと肉・卵・チーズを食べた方に起きた悲劇です。これは果物や野菜に含まれるポリフェノールであるルティン、この栄養素が不足すると網膜剝離を起こして失明するのだそうです。糖質制限ともMEC療法ともいいます。基本的に炭水化物を食べずにたんぱく質と脂肪の食材を食べる方法です。痩せるとか健康に良いとかいう方も多いですが、ま
●認知症に良い食事・悪い食事。厚生労働省の調査によると、現在、日本には、約520万人の認知症患者がおり、さらに約400万人の軽度認知障害（MCI）の方がいます。また、医者に行っていない隠れ認知症も300万人以上いると推定されます。つまり、日本人の65歳以上の高齢者の3人に1人が認知症になります。ここで最初の問題です。認知症になるのは、どちらが多いでしょうか？①■男性。②■女性。少し考えてみてから、先をお読みください日本経済新聞によると、認知症になるのは、女性の方が多いで
コレド室町3の地下に野菜やパンやスイーツ、お弁当も売っているショップができ野菜はちょくちょくと購入していたのですがそのショップのある情報をゲットしたので今回は初めてお弁当を買ってみることにしました「わくわく広場コレド室町3店」「地域を結ぶ直売広場」ということで色々な生産者さんがこちらのショップに生産した食材・食べ物を置いているという形のショップになるようです。調べてみると色々なところに出店しているようです。わくわく広場|地域を結ぶ直売広場わくわく広場は、農家さんの顔が見
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日は七号食プログラム
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------本日から10月コース募集開始！【募集締め切り10月14日（月）】
こんにちは！森のコメパンですお問い合わせはこちらのフォームからyoutubedeチャンネルはこちらこのブログにお越し下さった皆様。ありがとうございますついに、ついに、新領域のすごいパンが出来ましたそれは、今日YouTubeで公開した生米から作る発芽玄米パンですYouTube動画はこちら→★生の玄米から、それも発芽させてから作るパン。作り方だって決してお手軽ではない。ん！？そんなの、どこに需要はあるのだろう…！？？正直
ここ最近、胃腸不良が続き、タンパク質を消化する力が非常に衰えていたので（お肉食べただけでも胸焼け、腸はガスだまり、耳だれ治らず、手荒れは皮むけするヒドさ😩）体に溜まったヘドロをお掃除するべく、２週間の油・小麦粉・砂糖抜き生活をしましたよ。（もちろんアルコールとカフェインも🍺）今は胃腸もすこぶる良くなり、耳の炎症や手荒れもキレイになり、朝の目覚めもすっきり爽快。体重も２週間で2kg減。厳密にいうと植物油抜き・小麦抜き・砂糖抜きを2週間していました。・小麦粉・砂糖類・オリーブ
断酒継続67日目カフェイン抜き44日目回復食1日目だったのですが、いろいろ食べちゃった月だけが出てた7号食ダイエットのルールに従うならば、玄米と具なし味噌汁で過ごさねばならぬ本日。朝→玄米と味噌汁(具あり)、シャインマスカット一粒昼→かけそばとアールグレイティー夜→玄米とポトフ(スープのみ)ケーキ1口そして初めての、ノンアルワイン350ml不思議な味だった。ワイン飲みたくなった（笑）やりたい放題だなうっかり友達とランチの約束しちゃったのと、記念日だったのよ〜(言い訳)
こんにちは。ダイエットを始めて13日目のマツコです。ダイエットを始めてから、ご飯の量を100ｇに変更してみました。糖質カットだよそうしたらね、便秘になりましたつらーい根菜たっぷり豚汁を食べたり、ビオフェルミンも飲んでみましたが、全然改善しないの。そこで、ご飯の量を見直して130ｇに変更しました。そうすると、次の日からいつもの時間にでるようになったのですよかったー入院中のご飯の量も130ｇだったので、私にはこの量が丁度いいみたいです。それに、ご飯が100ｇだともう少し食べたいなー。
それは、初夏くらいに入る少し前、お米のことが気になってたまらなかったことから始まります。まだまだお米がたくさん売ってましたから少しずつ買い置きしてました。玄米の方が長く保存できるからそのうちに玄米を買うようになりました。だから、思い切って買っちゃった。【レビュー投稿でお米プレゼント】精米機家庭用1～5合匠味米MB-RC52白黒赤道場六三郎監修山本電気日本製ライスクリーナーみがき米機能白米玄米無洗米古米操作簡単お手入れ簡単精米器コンパクト
ごはん食は、白米が基本ですが、というか、伊達式「プラス栄養メソッド®︎」的にはまず白米をしっかり食べるのがベースです。さらに栄養効果を求めるなら玄米ですね。でも、子供の頃から食べ慣れていない人には、ちょっとハードルが高すぎて・・・。さらに意識の高い方が召し上がっているのが「酵素玄米」。寝かせ玄米っていう言い方もあるのですが、基本的に同じもの。その超ハイスペックなごはん？？酵素玄米について、ちそうさんのサイトで、ちょっとコメントさせていた
お米は太らない！を広めるイベント、今年もやります!学術セミナー「美と健康を支える米の力」。12月7日(土)日本橋ライフサイエンスバブにて。今年は、午前の部に、管理栄養士の柏原ゆきよさんと私のパート。二人ともお米推しの栄養士なので、ちょっと、トークショー的な内容にしたいなーと思っております。午後からは、玄米の健康効果について、メディカルライス協会の渡邊昌先生、米の免疫機能について、東京科学大学准教授の安達貴弘先生による学術的な講演を予定していま
最近アメブロを開くと画面一面に広告が出るようになりましたね1回だけならともかく何人かのブログを見ているとまた5秒位の広告が出るのが鬱陶しくて他の人のブログを見る回数が減ってきました先週2回目のふるさと納税品が届きました【ふるさと納税】米令和6年産自然栽培米にこまる＜農薬を一切使わない無肥料栽培＞玄米3kg5kg10kg選べる1回3回6回3ヶ月6ヶ月定期便《京都丹波産無農薬米栽培向き厳選品種》楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
参考になれば幸いです基本的な、作り方、考え方ですから、量などは、アバウトで良いのです。仕込みの最適温度は３８℃を保てれば、最良ですが、ある程度の、温度を保てればOK.。真夏の日向であれば、1週間～10日くらいで、醗酵完了のＰＨ３，５以下に、なっていれば、完成です。・・・・・・・・・・・・・・・・・保温方法が秀逸な、【みずのかたち】さんのブログを、紹介します。※以下転載引用させて頂きます。感謝いたします。うちのエミューの育て方|きのかたちみずのかたち(am
近頃削除されまくっていると言われている記事の転載。❶実はSTAP細胞は簡単に御家庭で作れるのです｡もともと熊本大学で研究され､理研に委ねられたそうで､元になった培養液は玄米乳酸菌｡小保方さんは偶然､その培養液でのSTAP細胞分裂に成功｡そんなもの作られては医薬品業界の一大事！—細川ひろしファンクラブ(@MdHosokawa)November8,2024❷慌てて封印されましたが､現在某アメリカ薬品会社が特許出願したとのことで､全てが利権がらみ｡そこで今､ひそかなブ
雑穀米、好きなんだ〜家族はたまにならOK的な…もち麦や押し麦入りに関してはOKなので基本日々のごはんはもち麦か押し麦入りにしてるんだけど夏の暑さから遠ざかってた発酵玄米ごはん一旦遠ざかると、また再開するにはちょっと腰が重い………（笑）お試しで貰った玄米雑穀！！玄米も摂りたい、雑穀米も好き…。願ったり叶ったりじゃん30分の吸水は必要だけど。それだけで玄米も摂れちゃう。スゴーッ！！最近、魚に目覚めた旦那はん。もともと嫌いでもなかったし、魚、好き。って言うけど…肉
こんばんは〜今日はゾロ目の日ですね〜！東京は雨でなかなか寒い1日でした。相変わらず新年からヤル気をどこかに落っことしてまして、今日も4歳の息子とミニオンズのスマホゲームしてました（現実逃避）でも料理は（かろうじて）してます（苦笑）今日のブログでは、去年からハマっているパンのことについて書こうと思います。生の玄米から作ったとは思えないパン！それはコレ！多分15回くらいは作ったかな？生の玄米から作る、もちもちベーグル！こねる必要がなく、ミキサーで簡単！こちらの方のレシピを観なが
こんばんわ今日も寒い1日でしたね今日は福岡とクルーズ船旅行のお土産を渡す口実もありのランチ会でした〜ママ友が家まで迎えに来てくれて1台でお店へシーフードドリアなんだけどお米は玄米‼️普通の量の玄米にしたけど量が多過ぎて少し残しちゃいましたとっても美味しかったですそして、パンケーキをシェア‼️上はクレームブリュレ、中にはブルーベリーソースとカスタードソースが入ってるお土産渡して、クルーズ船旅行のしおりとか持参しておしゃべりしながらも子供達の話をしつつ、教習所がちょっといろいろヤバ
米粉パンがもてはやされる時代になりました日本の主食である「お米」が新たな米の食文化となる「（米粉で作る）パン」になるお米に・・・田んぼに未来を感じてほしい！と、思い続けてきましたが国策で米粉の原材料となるお米は「飼料米」といわれるミズホチカラが主流となっています炊いてごはんとして食べられない「お米」の育成に力を入れているのです道はいろいろあります決して私は否定をしませんが食べておいしいお米でグルテンフリーのパンを焼き続けたい！そんな想いから
実は、ハワイ時代に、ワイキキのオフィスの近くにある、アイランドビンテージコーヒーが大好き過ぎて、週に2回はランチで通っていたんだけど、その中でも、サーブされるモチモチの黒米の玄米ごはんが美味しすぎて病みつきに〜例えばポケ丼とか。。。ご飯見えにくいかな。。。こっちの方が見えやすいね。これは確かVegetablePlate（ベジタブルプレート）だったかな〜っでもって、このモチモチの黒米ご飯が食べたくて〜もしかしたら近所のオリ
いつも訪問、ありがとうございます。今回は、私が最も軽蔑している、栄養学に関係する内容。”FODMAP”に関してです。いきなり批判です、すみません。まず最初に、FODMAPについてと、起源についてです。低FODMAP(フォドマップ)食の歴史と食事療法として普及した理由｜グッテ(GoodTe)米国登録栄養士の宮﨑です。今回は、欧米で過敏性腸症候群(IBS)や潰瘍性大腸炎・クローン病(IBD)などの消化器疾患の食事療法としてすっかり定着してきた低FODMAP食につ
2019年右肺癌、三分の二削除、手術後再発防止の為の抗がん剤治療を、担当医から強く勧められましたが、抗がん剤治療をしても、私の場合再発率が50%→40%になるだけで、副作用もきつく、免疫力も低下するので、抗がん剤治療は、断りました。1〜2年元気に過ごせたら充分と考えていましたが、僅か4ヶ月で再発、脳、肝臓、リンパ節に転移していました。遺伝子検査で、分子標的薬は、不適合免疫チェックポイント阻害薬なら可能性ありという事で、選択肢は、これしかありませんでした。免疫チェックポイン
