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-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとう
おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち
つや姫の宮城産と山形産の違いについて紹介します宮城産と山形産のつや姫ですがどう違うのか、どっちがいいのか気になりますよね?そこで今回は、2つの産地の違いを調べてみましたつや姫の宮城産と山形産の主な違い項目宮城産つや姫山形産つや姫味わいあっさりで上品甘みと旨みが強い食感ややしっかりやわらかめこのように2つの違いがありましたどちらが選ぶか悩んだ時は…あっさりしていて、しっかりした食感が好みの方は宮城産甘みと旨味が強く、やわからめがお好みの方は山
「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、つや姫とゆめぴりかを比較しました。どちらも美味しいお米として知られていますが、どっちを選んでいいか迷うことがありますよね。結論から言うと、毎日の食事用ならつや姫、濃い味が多いならゆめぴりかがおすすめです。つや姫が美味しいと感じやすい人・甘みと旨みのバランスを重視したい・毎日の食事や和食に合わせたい・粒立ちや炊き上がりも大切にしたいゆめぴりかが美味しいと感じやすい人・甘みやもっちり感を楽しみたい・白ごはんそのも
作ってみました！🌟玄米乳酸菌🌟(玄米乳酸菌のレシピ)材料…無農薬玄米1合天然水1.5L.天然粗塩15g黒砂糖45g(作り方)1．水0.5Lに玄米1合を入れ、1日ひなたに置く。2.1.に塩15gと残りの水1Lを入れ、1日ひなたに置く。3.2.に黒糖45gを入れ、3~5日間ひなたに置くを参考にしました。塩は神寶鹽にしてみました。他にも少し違う配分のものを載せている方もいましたが、こちらが多くでていたので🤭STAP細胞！と以前ニュース
カルビーフルグラ1.2㎏通常ー220円の868円(価格変更有り)100gあたり約67円（税込み）です。オーツ麦、ライ麦、玄米、小麦粉、小麦ふすま等を丁寧に焼き上げたグラノーラと甘酸っぱいフルーツの入った商品です。イチゴ、リンゴ、レーズン、パパイヤ、かぼちゃの種が入ってます※312番にありました
若い頃「一点豪華主義」という流行語があったバブル期の裕福な時代もあったせいか、最近は聞く事もなくなったけれど、似た感じでまた思い出しているタイガーの、土鍋圧力ＩＨジャー炊飯器「炊きたて」を買った（ＩＨは電磁力の意味らしい）先日、象印よりも人気があって売れてると日経新聞で読んで、即、条件反射的に翌日にはヨドバシへ走ったタイガー曰く（購入後の説明書から）・高火力でムラなく炊飯釜全体が発熱するため均一に熱が伝わり、大量に炊いても芯までふっくら仕上がる・多機能、高機能炊き
一人暮らしスタート！ドン・キホーテの「絶品ごはん」3合炊き炊飯器で毎日おいしいご飯生活始めましたこんばんは！最近、一人暮らしを始めたばかりの私です。毎日おいしいご飯を炊いてくれていましたが、一人になると食事の準備が意外と大変ですよね。そんな中、ドン・キホーテで手頃な炊飯器を探していて見つけたのが、この「絶品ごはん」3合炊き炊飯器！価格もお手頃で、機能も充実していると聞いて即購入。実際に使ってみたら、想像以上においしいご飯が炊けて感激したので、ブログに書いてみます。同じく一人暮らしの方の参考に
断酒＋筋トレダイエット3日目が終わりました！みなさん、今日もお仕事おつかれさまです。30歳・独身OLの「禁酒＋ボディメイク日記」3日目が無事に終わりました。今日はなんと…筋トレ💪5キロラン🏃♀️どちらもちゃんとできました✨しかもびっくりしたのが...「今日も飲んじゃおうかな…」という気持ちが、不思議とほとんど湧いてこなかったこと。🍺ビール前提生活から、ちょっと意識が変わってきた！少し前までは、仕事終わり＝とりあえずビールスーパーに行けば、半額シールの揚げ物＋
ホンマでっかTVで天野佳代子さんの朝食が紹介されてました豆腐のお味噌汁圧力鍋で炊いた玄米のおにぎり青汁とサプリを入れたプロテイン梅干しをとかしたお湯やっぱり綺麗な人は手間暇かけて玄米食べてるよね～～私も前はロウカット玄米食べてたけどいつのまにかやめてた玄米は食物繊維が豊富朝から食物繊維を摂取すると、そのあと１日ずっと血糖値が爆上がりしにくいそうです（これはホンマでっか情報ではなく、以前本を読んで得た知識）触発されて、早速玄
「お米を食べると太る」と思っていませんか？実はその考えこそ、代謝を下げて太りやすくしている原因なんです。お米は、体のエネルギー源。しっかり食べることで代謝が上がり、“食べても太りにくい体”を作ることができます。🔥なぜ「お米を食べる」と代謝が上がるの？お米（炭水化物）は、体にとって最も効率の良いエネルギー源。これをしっかり摂ることで、体は“燃焼モード”に切り替わります。逆に、炭水化物を減らしすぎると——体は「エネルギー不足」と判断して、省エネモード（＝代謝が落ちる状態）に。
今月から旦那様が当直のある職場に移り夜勤の時は弁当を持たせないといけなくなったのでそれを知った６/２２のコストコショッピングでは国産米使った”幸南食糧金のいぶき玄米ごはん”購入♪１箱には１６０ｇの玄米パックご飯が１２パック入りお値段は１３５８円なので自宅で炊いたご飯を持たせるよりもコストはかかりますが（↑しかも旦那様には１パック１６０ｇは量が少ないので１食に付き２個持たせ・・・）今の時期は食中毒が怖くなるべく安全なご飯
今日は午後から旦那と二人でコストコにうーん何買う？こちらのサーモンお買い得な様です加熱しないといけません骨はとってありますがウロコはありました！さっそくウロコを頑張ってとって適当な大きさにしてムニエルにしましたおちらもお買い得の様です新玉ねぎの季節ですね最近こちらのお豆腐いつも買ってますこちら二点は何度もリピ買いリュックは衝動買い誰か使うでしょーってこちらのブランド好きなんですもち麦もお買い得でした令和の米騒動まだ収まりませんね我が家ももち麦とか雑穀米、
お米は太るという思い込みがあり、控えめに食べるのが当たり前でした。4毒抜きを始めてから徐々にお米の量を増やし、今も約3合を毎日食べています毎日3合食べ続けると太った？！結論から言うと、お米で太ってしまうということはありませんでした。昨年9月より4毒抜きを始めて、当初は1.5合くらい？しかお米を食べることが出来ずでした正直、体重が増えるのが恐くてイヤでイヤでお米を増やすのが恐かったそれから徐々に増やしていき、2合食べられるようになり、2月頃には3合を毎日食べていたので、それから4ヶ月ほ
子宮筋腫は、一般的には民間療法では小さくならない、と云われています。ですが、私は病院では経過観察だけで民間療法に取り組み子宮筋腫がひと回り小さくなりました。そこで、どんな取り組みをして小さくなったのかご紹介をしています。今日は、ストレッチ編子宮筋腫や月経痛でお悩みの方。原因は、体の冷えかもしれません。その為、当サロンでは、温かい体を作る事が重要だと考えます。その中で、運動はした方がいいもののひとつです。その中で今日ご紹介す
孫たちがオーストラリアに帰って1週間静かになりました。さぁゆっくりと日本時間を楽しもうと・・・久しぶりにホテルでお茶大好きショートケーキとアイスコーヒーお値段にはふれたくありませんがースーパーあまおうショートケーキ1540円アイスコーヒーは1800円(流石に美味よー)ケーキ、1540円で驚いちゃダメよこれ、5616円！ひひひひ一切れ5616円！！！！あまりのお値段の高さに怯えてしまい食べずに帰って来てしまったけれど冥土の土産に食べるべきだったと後悔のN婆74なのであ
このところ暑さのせいか？？体調がイマイチでほとんど家に篭っていたのですが先日婦人科でもらった漢方が良い具合に体に合ったのか、なんとか回復！ありがたや〜前から約束していた友人とのランチ楽しく過ごせてホッとしてますちょっと前だけど、外出先でランチした後に具合が悪くなって大変だったのでちょっと不安だった先日行ったお店、なんばスカイオ6Fにある象印食堂さんランチは¥3,800または¥4,200のコースの事前予約のみ可通常のランチセット希望の場合は
今日は運命の測定日。今月ダイエットしていたのは、高校生の娘が身体測定で体重を測る為……コレだけのためにダイエット始めました。……まったく😩なので、今週の前半は、なるべく少なくして欲しいという要望でしたので、お弁当は、サラダと小さい玄米おにぎり🍙1個です。玄米が切れたので、新しい玄米を購入しました。こちらは成城石井で。2キロ2690円。お米としてはお値段が高いけど、今、白米も高いから、安いんだか、高いんだか、よく分からなくなってる。糖質が32%オフ。コレに惹かれて買いました。玄米は、
■atrise家庭用精米機ライスクリーナーR0642★★商品情報★★atRise家庭用精米機ライスクリーナーR064は、1〜5合対応の家庭用精米機で、玄米から白米まで多彩な精米モードを備えたコンパクトモデルです。操作は4つのボタンだけで簡単に行え、再精米モードでは古くなった白米の香りや味を戻すこともできます。★★特徴★★コンパクトでスタイリッシュなデザイン：高さ33cm、横幅14cm、奥行き14.5cmとスリムで、キッチンに置きっぱなしでも邪魔になりにくいサ
「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、あきたこまちが安いのはなぜなのかを紹介します。スーパーであきたこまちの価格を見たとき、「他の銘柄より安いけれど品質は大丈夫かな」と不安に感じることがありますよね。この記事では、あきたこまちが安いのはなぜなのか理由をはじめ、味の特徴や評価の背景、さらに美味しい一袋を見極めるコツについてもまとめていますので、気になる点をチェックしてみてくださいね。あきたこまちが安い4つの正当な理由大規模生産によるコストカット：効率的に生産
インスタントポットで寝かし玄米／発芽酵素玄米を作りました。圧力鍋機能で玄米を炊く前のところまでは、手動の圧力鍋で作る時と同じです。私は、3合の玄米を、大さじ2の小豆と一緒によく洗って、24時間発芽するまで水に浸けます。発芽した水を切って、新しい750mlの水と塩小さじ1を入れて8分くらい泡立て器でよ〜くかき混ぜます。これは基本的な発芽酵素玄米の作り方だと思います。そして今回はインスタントポットの高圧機能で約25分炊きました。炊き上がりはこんな感じ。普通に美味しそうに
おはようございます！今日は朝から雪が降っていて、少しまた積もりそうです。朝早く起きて、温活に行ってきました。カラダが温まって、巡りが良くなると、調子が良いですこの間、年末に実家に帰った時に、気になるお店に行ってきました〜おにぎり大好きな私。美味しいお米の専門店玄米工房こめしん店内はおにぎりやおかず、玄米だんご、お米、お米に合うごはんのお供など、お米を美味しく食べるのに沢山の種類のものが売ってました◎ご飯のお供BEST5◎おにぎりBEST5おむすびメニュー
私の食事が非常に癌に悪そうなので心配だと言うメッセージをいただきました。小麦粉、糖質、添加物など、癌に悪そうなものを食べているのでご心配頂いたみたいです。他人の私なんかのことを心配してくださって非常にありがたい。んですが、私も一応ステージ4の肺癌なんで、治らないし、延命しかできないし、かなり死にやすいし、死ぬことを常に考えている人なので、食事についてものほほ〜んと何も考えないで、うわあ〜美味しいなぁ😆😆😆！！なんて感じでは食べていません。じゃあ、何を考えて食べているかというと
智子＠第４４４代目@UF_dynasty·2月17日これは、秘密組織の諜報員や、代々の忍者の家系の人の特徴と、ほぼ合致してます。実績を出す人の特徴１．レス速すぎ２．歩くの速すぎ３．飯食うの速すぎ４．インプット早すぎ５．アウトプット早すぎ６．家に何もない７．モチベーションで仕事をしない８．目の奥が笑ってない９．人に期待していない１０．夜はなんだかんだ遊んでる—楽天モバイルの田草川さん(@Nicotama222)February16,2
大好きだったクラコット、最近めっきり見かけなくなって、本当に寂しいですよね。私も、あの素朴でちょうどいい塩加減と、ザクザクッとした独特の食感が忘れられない一人なんです。チーズやパテを乗せるのに本当にぴったりで、代わりを探しては「何か違う…」とがっかりした経験、あなたにもありませんか。特に、スーパーでよく見かけるクラッカーは少し甘かったり、バターの風味が強かったりして、クラコットの代わりにはなかなかならないんですよね。この記事では、そんな「クラコット難民」の私が、本気で探し
皆さん、こんにちは😃今朝4時近くまで深夜作業をしていて、オリンピックの閉会式をLIVEで見ようかどうか悩みました。しかし寝ないと今後の仕事スケジュールがただでさえパツパツなのに恐ろしい事になると、泣く泣く閉会式が始まった所で消しました(ﾉД`)ｼｸｼｸ…ニュースのトピックスを見る度、フクザツな心境になる私です😅見れば良かった？ヤッパシ・・・orzお米がなくなったので、研ぎに行く事になりました。30kg入りの玄米を持ち出すのに旦那Yはもう持てないので長男に2階から降ろし
旦那さんのお土産北海道・壼屋総本店さんの「き花」北海道に行くと、お土産コーナーでよく見かけます旦那さんの実家でも、何度かいただいたことがあって、美味しくて大好きなお菓子の一つ絵本の挿絵のようなパッケージも素敵アーモンドと卵白でできたサクサク香ばしい焼き菓子で、ホワイトチョコレートがサンドされています美味しいこちらは、新潟県のお土産ぽんしゅ館さんの「魚沼産〆張り玄米あげもち」「〆張りもち」、初めて聞きます幻のもち米なんですね原材料は、もち米と植物油、塩のみという潔さも
こんにちは！分子栄養学アドバイザーのマーヤです🍯昨日、久しぶりにSoupStockTokyoに行ってきたんです！選んだのは「玄米」と「豚と卵のスープ」。このスープ美味しかった〜体に良さそうで罪悪感ゼロの組み合わせです。でも…このあと、恐ろしいことが。食後にリブレで血糖値を測るとなんと200超え！😱玄米とスープという“ヘルシー”な組み合わせで、血糖値がジェットコースターのように上昇したのです。なぜ上がったの？玄米も糖質。しかもスープは液
