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お米を買うとき「2kgって何合分？」「何回分のごはんが炊けるの？」と迷ったことはありませんか？特に非常時の備蓄や一人暮らし、家族の食事計画において、お米の量を正しく把握しておくことはとても重要です！この記事では、2kgのお米が何合なのか、何杯のごはんになるのか、さらに無洗米や備蓄時の考え方まで、分かりやすく解説します＼備蓄にもおすすめ！長期保存できるお米／米2kgは何合？基本の換算を解説1合は何グラム？一般的に、白米1合の重さは約150gとされています。したがって、2kg（200
今日から体内リセット、いわゆる「デトックス」開始しています！今朝の体重計測で目玉飛び出た！待って！昨日の朝よりなんで800g増えてるの？！これ、夜のお風呂上がりの数値では？？恐ろしい数値を叩き出しました。もちろんリバウンド史上最高です。昨日は食事に気を付けたはず。でも、水分はほぼ摂らなかった自覚はある。これは浮腫みか…。昨日水分を摂らなかった私バカバカバカバカ！とはいえ、実際数値で見ると本当に震えるくらい凄くて、人って簡単に太るんだなぁと実感しました。どんな数値だ
先日のおうちごはんです。3色丼！！！黒米玄米ご飯に、ちぎった海苔をのせて、その上に小松菜のお浸し、鮭フレーク、卵をのせて、大葉をトッピング。マヨネーズも少しのせて頂きましたPR【金賞の一膳3種お試し】金賞健康米ご飯パック3種×1黒米玄米もち麦十六雑穀ゆめぴりか金のいぶきキラリモチ雑穀米食べ比べパックご飯120gレトルトご飯国産低GI食物繊維ダイエット腸活防災健康金賞米1000円ぽっきり楽天市場ご
おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち
今日の晩ごはん今日も今日とて高野豆腐を煮ました冷凍しておいたしめじとにんじんを一緒に煮込む後はマカロニサラダと焼きシャケご飯は玄米2合と白米1合のミックス腹八分目でーす🤭若くいるためには腹八分目が効果絶大らしいので、自宅ご飯の時はなるべく和食で腹八分目を心がけたいと思います今夜23:59まで楽天カードでP5倍！お試し送料無料2,990円～更に2個で600円OFF！3個で1,200円OFFクーポンあり！「有塩or無塩」「骨ありor骨なし」が選べる！⇒脂のり抜群の銀鮭切り身
皆さん、こんばんはローフードシェフのHiroです。我が家の周りで雪が降りましたねもう冬です。さて、私は日ごろから発芽酵素玄米を食べるようにしています発芽酵素玄米を作るのは難しいんでしょ？と思う方もいるかもしれませんがとっても簡単です。なぜなら普通のお米を炊くように発芽酵素玄米炊飯器で炊けるからですなぜ私が発芽酵素玄米を食べるのかというともちろん健康に良いからです。発芽酵素玄米が体に良い理由は、通常の玄米にはない「発芽」と「発酵（熟成）」という二つの
おはようございますもう8月も終わりますね…は、はやい。。。副作用の追加昨日はデュファストンの副作用なのか気持ち悪さもありました今回はデュファストンの副作用をひしひしと感じております『【人工授精後1日目】父親の手術で焦る』おはようございますデュファストンの副作用なのか、めちゃくちゃ眠いですあと乳首痛、むくみ（体重増加）があります父親の手術昨日父親の手術が無事終わりました手術は私…ameblo.jpデュファストンを飲み終えてもこの症状があると良いんだけど今のところイライラすることも
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとう
マグネシウムを効率よく摂取できる食べ物は、主に少量で多くのマグネシウムが取れる食品がおすすめです。日本人の食事で取り入れやすいものを中心に、100gあたりの含有量（日本食品標準成分表に基づく代表値）でまとめます。成人女性の1日推奨量は約270〜290mg、男性は340〜370mg程度です。日常的に摂りやすい食品を選ぶと効率的です。最も効率が良いトップクラス（少量で大量摂取可能）これらは乾燥海藻類が圧倒的に優秀で、スープや味噌汁、ふりかけなどに少し加えるだけで一気に摂れます。あおさ（素干し）：約
天気イマイチの3連休ですね～ガーミンの反応がめちゃくちゃ遅く5年物だしで数日前から8月20新発売カロスノマドに対していろいろまっちゃんに相談してたりしてなるべくなら初期不良など含めお店で購入したかったが数件連絡してみてもまだ取り寄せレベルで仕方なく直販で購入してしまいました。土曜日に届き箱から開けるとやはりケーブルは付属していません（汗）ガーミンより一回り大きいかな～？ん～ガラス面の保護として周りが盛り上がっているガーミン一方カロスはガラス面から気持ちだけ盛り
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。今日はXツイートをシェア。やはり米を主食にするのは意味のあることだった。米にはケイ素が含まれ、精神的な活動を活発にする。なお、ケイ素を多く含む食品には、玄米、大豆、ほうれん草、わかめなどの植物性食品や海藻類などがあります。昔から日本人が主食にしてきたコメと大豆が入っています。【ケイ素を多く含む食品】玄米などの穀類大豆やほうれん草などの植物性食品わかめなどの海藻類ジャガイモ、レンコン、ゴボウな
どーも、ママンヌです玄米って食べますでしょうか…？？ワタクシ恥ずかしながら玄米初心者でして勝手に玄米は炊くのが大変で尚且つぬか臭いイメージでして今までぜんっっぜん食べてこなかったんですねつい先日お友達に発芽玄米って知ってる？という話題になってなんでも普通の玄米よりおいしくて美容にもいいんだそうでなんじゃなんじゃと調べました発芽玄米のいいところ発芽玄米は食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で腸内環境を整え肌荒れやくすみ対策の土台づくりに役立ちますさらにGABAも
おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。こんにちは。婚活もせず、おひとり様を10年貫いている山梨のシングルです。今年は念願のキャプテンとなりやる気満々でしたが、クソ親子コーチに潰された１年となりました。うちのチームには監督代理、コーチ（保護者コーチ３名）がいます。キャプテンが決まった夜にはコーチ
雛（コザクラインコ7歳）恋（コザクラインコ7歳）べったり朝の時間をのんびりと暖かい部屋でアイスコーヒーを飲み雛と恋との朝の時間は幸せな時間です。洗濯物をたたみ洗濯を干すそして‥雛と恋を和室に戸を閉めてベランダを開け布団を干した何時もの月曜日。掃除の日だから。ユックリ掃除すると午後になるからね。曇りだけどカーテンあけて洗物をし白湯を冷凍してた厚揚げを出した15日までだったから14日に冷凍した。今日食べるのだ！
今月から旦那様が当直のある職場に移り夜勤の時は弁当を持たせないといけなくなったのでそれを知った６/２２のコストコショッピングでは国産米使った”幸南食糧金のいぶき玄米ごはん”購入♪１箱には１６０ｇの玄米パックご飯が１２パック入りお値段は１３５８円なので自宅で炊いたご飯を持たせるよりもコストはかかりますが（↑しかも旦那様には１パック１６０ｇは量が少ないので１食に付き２個持たせ・・・）今の時期は食中毒が怖くなるべく安全なご飯
今日は午後から旦那と二人でコストコにうーん何買う？こちらのサーモンお買い得な様です加熱しないといけません骨はとってありますがウロコはありました！さっそくウロコを頑張ってとって適当な大きさにしてムニエルにしましたおちらもお買い得の様です新玉ねぎの季節ですね最近こちらのお豆腐いつも買ってますこちら二点は何度もリピ買いリュックは衝動買い誰か使うでしょーってこちらのブランド好きなんですもち麦もお買い得でした令和の米騒動まだ収まりませんね我が家ももち麦とか雑穀米、
エクオールってご存知ですか？エクオールは、大豆製品に含まれる成分で女性の健康や美容にとても大切な役割を果たします。でも、実はエクオールを作ることができる人とできない人がいるのです。じゃあ、それってどういう人なのか？自分は作れる人なのか？ってことが、気になりますよね！あなたの健康ライフを全力サポート！50代薬剤師さかいゆみです。プロフィールはこちらです＞＞＞今日は、エクオールを作れない人の特徴と、作れる人との生活習慣の違いについてお
今回は、とっても可愛いYouTuberのひよんちゃんが紹介している産後ダイエットからのヒントをまとめようと思います妊娠してすごく体重が増えたというひよんちゃん。出産後しばらくはふっくらしているなぁと思っていたのですが、最近ものすごくスッキリされていてママさんとは思えない可愛さ&そして若々しい30代以降も参考にできるダイエット方法、ママでもできる産後ダイエット法を紹介されていたのでまとめましたひよんちゃんダイエット法①食事まず、産後は過度に食べないダイエットはしないようにしたというこ
作ってみました！🌟玄米乳酸菌🌟(玄米乳酸菌のレシピ)材料…無農薬玄米1合天然水1.5L.天然粗塩15g黒砂糖45g(作り方)1．水0.5Lに玄米1合を入れ、1日ひなたに置く。2.1.に塩15gと残りの水1Lを入れ、1日ひなたに置く。3.2.に黒糖45gを入れ、3~5日間ひなたに置くを参考にしました。塩は神寶鹽にしてみました。他にも少し違う配分のものを載せている方もいましたが、こちらが多くでていたので🤭STAP細胞！と以前ニュース
一人暮らしスタート！ドン・キホーテの「絶品ごはん」3合炊き炊飯器で毎日おいしいご飯生活始めましたこんばんは！最近、一人暮らしを始めたばかりの私です。毎日おいしいご飯を炊いてくれていましたが、一人になると食事の準備が意外と大変ですよね。そんな中、ドン・キホーテで手頃な炊飯器を探していて見つけたのが、この「絶品ごはん」3合炊き炊飯器！価格もお手頃で、機能も充実していると聞いて即購入。実際に使ってみたら、想像以上においしいご飯が炊けて感激したので、ブログに書いてみます。同じく一人暮らしの方の参考に
今回は久しぶり３人集まったマダム会Ｒ6沿いにあったお店が移転パパディッシュさんへ<(｀･ω･´)予約しての来店🚗１２時に到着も駐車場が満車…お店に飛び込んで「どする？」と聞くと予約の駐車場確保して頂けてまして無事止まれました予約は必須ですね🌸パパディッシュはハンバーグ推しかな?メニューも豊富で迷います白米か玄米選べて大盛りは無料ですって！😚「大盛りでお願いします」って頼んだら２人にめちゃ引かれた💦最近パブロ
ホンマでっかTVで天野佳代子さんの朝食が紹介されてました豆腐のお味噌汁圧力鍋で炊いた玄米のおにぎり青汁とサプリを入れたプロテイン梅干しをとかしたお湯やっぱり綺麗な人は手間暇かけて玄米食べてるよね～～私も前はロウカット玄米食べてたけどいつのまにかやめてた玄米は食物繊維が豊富朝から食物繊維を摂取すると、そのあと１日ずっと血糖値が爆上がりしにくいそうです（これはホンマでっか情報ではなく、以前本を読んで得た知識）触発されて、早速玄
こんにちは、こあらうさぎです今日は、四毒抜きに、本気で取り組んだ理由について書いていこうと思います最初の2か月は、ゆるーく四毒抜きをしていたのですが、ある時、看護師をしている意識の高い友人と電話で話していると友人は真剣に四毒を抜いた結果、更に痩せて色々な効果があったと話してくれたのです。そして友人は、仕事柄お年寄りの入院患者と関わっているので『長生きしても大病すると病院で辛い思いをするから、ずっと元気でいたい』と常日頃、話していました。そして私に『ちゃんと四毒
こんにちはスタッフの東です暑い夏は鰻を食べて、スタミナをつけたい三重県亀山市にある、うなぎの初音スペシャルな日や、お祝い事のある日はここにいきます注文してから黒炭で焼いておられる鰻の身はフワっと、外の皮はパリッと香ばしくて美味しすぎますなんといっても創業以来継ぎ足しておられる秘伝のタレが最高で、非常に香り高く、お店の外からすでに良い香りがしています〜かなり並んでおられる人気店で、行く時は気合いを入れて開店時間の前に着いて並んで待ってます笑🔽ひつまぶし絶品です😋🔽鰻が光
2025.06.11野菜食堂で身体に良さそうなランチ調布に用があり、ランチのお店を探しましたなんとなく、身体に良さそうなもの、、、と思ったらこちらのお店がヒットしました野菜食堂みさと屋です調布駅からは徒歩10分かからない位でしょうか見た目は八百屋？駄菓子屋？ちょっと初心者には分かりづらい雰囲気メニューが出ていますランチなら奥の扉から入るようですおすすめランチは税込990円で、千円切る価格ですメインのおかずは6種類の中から1つ選べます
お米は太るという思い込みがあり、控えめに食べるのが当たり前でした。4毒抜きを始めてから徐々にお米の量を増やし、今も約3合を毎日食べています毎日3合食べ続けると太った？！結論から言うと、お米で太ってしまうということはありませんでした。昨年9月より4毒抜きを始めて、当初は1.5合くらい？しかお米を食べることが出来ずでした正直、体重が増えるのが恐くてイヤでイヤでお米を増やすのが恐かったそれから徐々に増やしていき、2合食べられるようになり、2月頃には3合を毎日食べていたので、それから4ヶ月ほ
HiroshiTakeharaさん投稿より実は、STAP細胞は簡単に御家庭で作れるのです。もともと熊本大学で研究され、理研に委ねられたそうで、素になった培養液は「玄米乳酸菌」。小保方さんは、偶然的に(言われるままに)その培養液でのSTAP細胞分裂に成功する。そんなもの作られては、医薬品業界の一大事！あわてて封印されましたが、現在某アメリカ薬品会社が特許出願したとの事で、全てが利権がらみ。そこで今、ひそかなブームと成っている「玄米乳酸菌」、要するに酵素体の菌で、これを飲むことで自然に体
毎日のご飯で家族みんなで元気になれる食育インストラクターのせきゆうこです昨日、食べトレ協会のアワードに出席してきました。東京開催なので正直、迷いました。早朝の新幹線。家を空けて東京に出るなんて考えたこともなかったんです。でも、リアルでインストラクターの皆さんに会える機会は、きっと大きな意味がある。そう思って、思い切って参加しました。富士山がこんなにもきれいに見えて感動アワードには、やっぱり行ってよかった
毎日食べるごはんだからこそ、おいしくて安心できるお米を選びたいですよね。そんなママたちの間で、最近玄米30kgをまとめ買いするケースが増えてきているそうです。ただし、30kgサイズの玄米はどこでも買えるわけではなく、「スーパーで見つからない」「ホームセンターでも在庫切れが多い」という声もちらほら。そこで、「玄米30kgってどこで買えるのか？」について調べてみました📦販売状況まとめ（2025年10月時点）✅イオン：現在はほとんど取り扱いなし。イオン農場ショップも
