玄米ご飯

月曜日、社会復帰の日。月末までの怒涛の2週間。毎日暑いから、食べないと…今週の作り置きは…・なすとピーマンの甘辛煮・きのこのトマト炒めパプリカ風味・わかめときゅうりの甘酢和え・小松菜と油揚げの煮浸し・なめこの佃煮変わり映えしませんねぇ。今週の買い置きは…・納豆・豆腐・もずく酢・キムチ定番ですね。そして、一汁一飯…・玄米ご飯・お味噌汁なので、晩ご飯はこんな感じ。一汁一菜じゃ無く…多菜かな笑食後にはゴールドキウイを一つ。因みに、朝食後はバナナです笑今週は

８月18日（火）晴れたり曇ったり晴れの朝ですゴミの日なので庭の草をかたずけた雨が降りそうでないので水やり昼前になりました今日の昼食は簡単に冷蔵庫にあるもので玉ねぎ・人参・ウインナー・鶏のから揚げと玄米ご飯でチキンライスを作りましたデザートは兵庫県産の珍しい葡萄小粒ですが甘くて皮も食べられます初めて食べました午後はストレッチ体操に参加しましたゆっくりとした動きで筋肉も鍛えられます最近腹筋を鍛えることで腰痛も痛み止めを飲む回数が減りました体のバランスも良く

糖質を控えたいけれど、朝の焼きたてパンだけはあきらめたくない。低糖質パンや玄米パンが自宅でふんわり焼けたら、無理なく続けられそうなのに、市販のホームベーカリーで焼いても膨らまなかったり、パサついたりするのが不安ですよね。候補が多すぎて「結局どれを選べば、糖質制限中でもちゃんとおいしいパンが焼けるのか」がわからない。この記事を読み終わる頃には、あなたのライフスタイルに合った一台がスッと決まり、明日から楽天でポチッと注文するだけの状態になります。この記事はメーカー公式情報とユ

昨日のランチは仕事で午前中にJR大井町駅界隈に行ったため、豆乳そうめんと寝かし玄米のお店「そうめん屋はやし」たまたま昨日、TBSの朝の情報番組『THETIME,』で紹介されたようです。オーダーはお得なセット①「豆乳素麺(小)、副菜３品、寝かせ玄米」(スープは冷をセレクト、税込980円)冷たい豆乳スープに浸る兵庫名産の手延べそうめん「揖保乃糸」にラー油をかけていただくとマイウー！副菜３品と寝かせ玄米ご飯も含めてヘルシーなランチでした。#そうめん屋はやし#そうめん専門店#揖保乃糸

こんばんは新総裁は決戦投票の結果、高市さんになったんですね。初の女性総裁。戦争をしない、平和な日本であるよう願っています🇯🇵さてさて、沖縄の旅。佐喜眞美術館の絵にかなりショックを受けました重い氣持ちで、次に向かったのは、すぐ近くにある普天間宮です✨普天間宮に初めて参拝したのは、2023年3月のことでした。その時の記事はこちら。『「初めての普天満宮へ」〜琉球・祈りの旅その5〜』こんばんは今日は朝から晴れて、いいお天氣でした🌞都内は久しぶりに晴れて、絶好のお花見日和でしたね🌸千鳥ヶ淵あたり

私もお盆休み終了🗓️今日からまた主婦業が始まりました✋早起きして🫑干し活から☀️拭き掃除を念入りにして🏠️ピカピカに✨️汗を流して🚿デパ地下と駅のスーパーに買い出しに行ってきました💨晩ごはんは、大好きな鰹がメインです🌠🍴★玄米ごはん☆オクラとなめこのお味噌汁★鰹の藁焼き、玉ねぎ、トマト☆納豆と海苔★じゃこおろし☆牛肉炒め、大根の皮とピーマンのきんぴら土鍋で炊きたて🔥玄米ごはん🍚小豆と押麦入り✨️お努め品のオクラとなめこを使って、お味噌汁🍄‍🟫オクラが2パックで138円

月も半分過ぎましたが今月の南蛮漬けごはん揚げ鶏の南蛮漬け鶏もも肉は下処理して一口大にカット。南蛮酢は、一番だし、穀物酢、醤油、きび砂糖などで作った出汁が香る合わせ酢です。ご注文をいただいてから揚げた鶏肉を、南蛮酢にジュッと絡めてお出しします。野菜は、細切りにした大根、人参、玉葱マリネ、トッピングは白葱、ゴーヤ、大葉。野菜も美味しいです。大根フライ大根は太めの拍子切りにして固めに下茹でしておきます。味付けは、今回はあっさり味で。塩、酒、みりん、砂糖、そして水。こ

暑い中ご来店いただき本当にありがとうございます。nicoへ行こう！と足を向けていただき感謝しかありません。私ができるお返しはきっちり料理を作ってお出しすること。来てよかったと思っていただけるようきっちり！きっちり！お出しします。今月はフリットごはんチキンフリットベーキングパウダーを使った軽く仕上がる衣をつけて揚げます。チキンの下味はナンプラー、手作りマヨネーズ、生姜、にんにく。これを揚げる直前に揉みこみます。揚げたては熱いですが、とても美味しい

暑い中ご来店いただき本当にありがとうございます。連日の名古屋の最高気温を見て途方に暮れています。お店では11時にご来店くださるお客さまのみ席の予約をお受けしていますのでぜひご利用ください。他の時間は席の予約はできないですが、ランチのお取り置きのみを受けています。（席は順番のご案内です）そしてランチのお値段なのですが月によって変えさせていただけたらと思っています。食材によって、驚くほど高くなっているものもありなかなか厳しいです。すみません。よろ