玄米ご飯

・玄米ご飯１００ｇ・いわしの天ぷら・味噌汁・鉄分入りウエハース・水イベントの帰りにスーパーへ寄って、明日からバイトへ持って行くコーヒーのコーヒー豆の粉を買って帰りました。いわしの天ぷらが９０円に値下げされていたので買って帰りました。美味しかったです。あーゆで卵食べるの忘れてる。今から食べておきますｗｗｗ↓↓↓ゴンタコスのYouTubeチャンネルはこちらからどうぞ↓↓↓↑↑↑気軽に視聴＆高評価＆チャンネル登録＆コメントしてね↑↑↑

今月メインの酢豚《鶏がらからスープ作り》鶏がらは水で洗って沸騰したお湯で１分ほど煮ます。水にとり、よごれを綺麗に洗います。鍋に洗った鶏がらと水を入れ強火。沸いてきたらアクをとります。葱と生姜を入れコトコトの火加減。出てきたアクは都度とります。１時間ほど煮て７割くらいの量になったら濾して完成。そしていつものトマトソースもホールトマト缶を嵩が半量になるまで、焦げないよう混ぜながら煮詰めます。できたトマトソースは、粒感がまだあるのでフ

ヒロですこんばんは～🌕今月はコールドムーンと言うらしいテレビの1場面で🌕がビルの間から昇る時の大きさに目が引き付けられた夕ご飯🍚は玄米焼き🍙お昼食べて余った煮汁に根菜をブッ込み豚汁風のお味噌汁風なのは具に豚肉を入れてないからお握りは玄米を炊いて作った物です主人は当初苦手で今まで文句を言いながらも食べてはくれるが今回は文句も言わずに黙って食べていた生野菜も食べたくてキャベツの千切りにハムエッグお昼の残ったきんぴらと南瓜煮も添えて汁物と生野菜におかず3品と

家事をして・・・テレワークの仕事をして・・・お布団を干し、実家の母に電話を掛け、安否確認OKランチを食べ、弁当用のおにぎりを作り、ワンコにご飯やおやつをあげ～～、友達とラインして、白髪染めをやって・・・こうして一息夕飯はおでんをしこんでおいた玄米ご飯も炊いたし、帰宅したら、食って寝るだけ明日は保育園の調理の仕事が入ってるので、ジムに行けるかな～～ちょっと興味を引くショート動画-Yo

・玄米ご飯１００ｇ・シチュー・豆腐・鉄分入りウエハース・水今日も寒いのでシチューを作りました。昨日の夜からタンパク質を摂るようにしてます。昨日の夜は鬱々が残ってたけど、元気が出ました。今日も眠い・怠いけど動けています。眠い怠いは健常者でも起きる事だから、まあ今の状態が体調を良くする限界かなと思います。やる事が有ればしっかり動けると思うし、体調がバリバリで良い時間って何かやってる時なんだよな。何もしてないと怠くなるし眠くなるし。今はご飯食べた後だ

主人のお弁当肉じゃが玄米ご飯は最後です。リブロースステーキなます焼売今日のお弁当でした、お読みくださりありがとうございます、

パワースポット巡りしたいけど、人混みの激しい神社が嫌だという人は今回の記事が少しだけ参考になるかも？さて、今回の「ゆるポタお散歩」は・・・京成津田沼から折り畳み自転車を輪行袋に入れ、成田の手前にある宗吾参道駅まで移動。目指す神社は、最寄駅から直線距離で北へ約２ｋｍの国道464号（宗吾街道）沿いに鎮座していました！ここが「本宮」そう！ここは今から遡る事1700年前、伊都許利命（イツコリノミコト）という人が開いたといわれている麻賀多神社さまの「本宮」。※伊都許利命は印

赤レンズ豆カルディで見つけた【赤レンズ豆】ちょい足しで使えそうだから購入玉ねぎ🧅にんじん🥕エリンギひき肉を炒めて、コンソメ入れて、🥫トマトの水煮缶で煮込んでおいたお鍋。仕上げに赤レンズ豆を投入そこから10分くらい煮込んで完成【赤レンズ豆のトマト煮込み】レンズ豆の粒が小さいので、長時間煮込むと煮崩れてドロドロになる。今回は程よくお豆が潰れてトロミが出て翌日はカレーでSTAUBラ・ココットdeGOHANお米1合炊く時には、小さい方のSサイズ玄米に【皮つき紫もち

明日から寒くなるみたいですね。皆さんは、健康に気を付けて、日々の食生活を過ごしていますか。私は、食事をつくのが面倒な時は、スーパーのお弁当なんか買っちゃうけど、基本は、すべて手作りしてます。だし醤油とニンニク醤油は手作りしていて、基本この２種類の醤油で全ての料理の味付けをしています。中華料理は、にんにく醤油が８割でだし醤油が２割に、お砂糖と胡麻油を入れるだけで中華風に仕上がります。ラーメンも麺だけ買ってきて、このおつゆの味付けでおいしく仕上がります。

2025年12月3日水曜日♒️♒️♒️お越し頂き誠に有難うございます😃が✨てめぇで作るから手前弁当シリーズ✨久しぶりに弁当作ってみた🍱レタスと先日アップしたロールチキンを入れてよしスクランブルエッグを作ろうオムレツになっちゃったまぁいっか。半分にして入れましたブロッコリー🥦と黒豆🫘を入れてにんじんはぬか漬けです🥕もち麦、玄米ご飯にたらこをかけて、紀州の梅干しをのっけて完成です美味しいお弁当が食べられる事に感謝ですね#ランチ#弁当#ロールチキン#現場で食べる恐縮な

本日はお弁当。「わくわく広場」より「マクロビ発酵力弁当」。玄米ご飯。そしてお肉は一切使われていない。右下は卵焼きの様に見えるが、デザートのケーキ。もう少し量が欲しいとこだが、ごちそうさまでした！わくわく広場|地域を結ぶ直売広場わくわく広場は、農家さんの顔が見える新鮮な産直野菜と国産原料を使った全国各地のこだわり食材を取りそろえた"つくる人"と"たべる人"をつなぐプラットフォーマーです。wakuwaku-hiroba.com

<材料>１人分おでんの残り適量玄米ご飯１杯分弱卵１個ネギ小口切り適量<作り方>１．おでんの鍋を中火で沸かす↓２．玄米ご飯を加えて１～２分煮て、ネギを加える↓３．卵を溶きほぐして加え、蓋をして１分弱火で加

おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト昼納豆、玄米ご飯1/2、野菜ジュース、キャンディチーズ夕肉なしじゃが、湯豆腐、海藻サラダ、玄米ご飯、りんご1/2間食ドライいちじく、クルミ、プロポリスキャンディ1、ミンティア2、フリスク2、ガム8今朝の体重は昨日より0.4Kg減っていて5

2025年12月3日水曜日♒️♒️♒️皆様おはようございます😃が✨てめぇで作るから手前弁当シリーズ✨久しぶりに弁当作ってみた🍱レタスと先日アップしたロールチキンを入れてよしスクランブルエッグを作ろうオムレツになっちゃったまぁいっか。半分にして入れましたブロッコリー🥦と黒豆🫘を入れてにんじんはぬか漬けです🥕もち麦、玄米ご飯にたらこをかけて、紀州の梅干しをのっけて完成です美味しいお弁当が食べられる事に感謝ですね#ランチ#弁当#ロールチキン#現場で食べる恐縮ながら今日

♡おはようございます♡昨日はランチに迷いカフェならパンとかパスタ等になってしまうし‥🤔何食べようかなと思っていたら日本橋コレド室町３の地下にある『わくわく広場』ヘルシーなお弁当を発見しました…小麦が全く入っていないわけではないですがパスタやパンのランチよりも良いかなぁとあさひめ農園さんのマクロビ弁当お弁当は肉・魚・卵・乳製品など動物性食品不使用になっています✱✱✱玄米ご飯はよく噛むので満足感が増えますね✨ちょっとした食後スイーツパウンドケーキも美味しくいただき

豚の卵とじ丼本当は、ピーマン🫑の肉詰めを作りたかったが、なんせ時間がない夜勤終えて13時カウンセリング15時docomoショップ帰宅してラジオ投稿ラジオの話はまたします📻で、20時にやっと完成しましたで作っていくので何だか？想像して下さいって答えは書いてあるけどねわかります？鶏肉がなかったから代わりに豚肉で卵とじを作りましたうまそうだら長ネギも太い奴を丸々1本最後っすこの前買った原木なめこです根本に白いもの発見💡だけどナメコの胞子らしいから

・玄米ご飯１００ｇ・めかぶ納豆・大根の酢の物・サバ缶・味噌汁・鉄分入りウエハース・水今日は玉子が切れてしまって、ゆで卵無しです。まあ、そういう日も有ります。今日は彼女とデートです。ちょっと遠出して、駅前のショッピングモールと商店街へ行って来ようと思います。電車とか何年振りだろうか？緊張もするけど、楽しさの方が勝っています。クリスマスプレゼントも良いのが有ったら今日買ってあげようと思っています。クリスマスプレゼント予算は５，０００円かな。

早いもので今年もあと1ヶ月。今月は外ランチが多いので、年内お弁当を作るのもあと1、2回かな。・玄米ご飯（ふりかけ、梅干し）・鳥の照り焼き・さつまいもの甘煮・ピーマンとジャコ炒め・人参のぬか漬けごちそうさまでした昨日昔のラン仲間達と超久々に走ったら、本日絶賛筋肉痛。あまりに走れなくなっていた自分にビックリお正月休みは少し走ろう

個人の感想を書いています皆さまこんばんは最近は寒くなってきて温かいものが恋しくなりますねそこで本日はこちらのご紹介ですSharkNinja【エブリデーポッシブルクッカーMC1101J】22,770円(税込)（マルチクッカー）本体がとても軽くて扱いやすく、シンプルな構造だからお手入れが本当にラクちん高火力からとろ火、保温まで対応していて、1台で8つの調理法が使える“8in1”タイプ。調理モードを選ぶだけで、気負わずに料理ができるのが嬉しいポイントです✨

11月もありがとうございました。駆け足で過ぎた１か月でした。明日から酢豚です。甘酢あんは鶏ガラからスープをとり、手作りトマトソースや酢、醤油などを入れています。しゅうまいは、引き続きです。キャラメルのパウンドケーキなくなりました。ありがとうございました☺【12月ごはん】酢豚里芋の白和え手づくり肉焼売大根おろしの味噌汁玄米ご飯1630円★お値段は税込み価格です。★仕入れによって、内容が変わることがあります。★数に限りがあります。

皆様こんにちはらいおん〇です。ようこそお越しいただきありがとうございます。今日は朝から換気扇掃除をしたり窓拭きをしたり、その後、昨日洗った網戸をはめたり、年末の年中行事を色々やり、農作業は何もしませんでした。💦畑に声をかけに行ったくらい。💦💦四毒抜き採れたてメニュー昨日の夕方から24時間漬けたぬか漬けを洗ったところです。採り立ての人参や大根で、美味しく漬

・ツナマヨわかめ玄米ご飯・梅しそにんにく・オムレツ・エビカツ・サーモンカツ・ひじき・ブロッコリーのごま油炒め今日もバイトです。弁当です。昼休憩に食べる弁当が楽しみでバイトに行ってるって言うのも有ります。今日も頑張ります！！！↓↓↓ゴンタコスのYouTubeチャンネルはこちらからどうぞ↓↓↓↑↑↑気軽に視聴＆高評価＆チャンネル登録＆コメントしてね↑↑↑↓↓↓にほんブログ村のランキングに参加中です。↓↓↓にほんブログ村↑↑↑バ

・玄米ご飯１００ｇ・めかぶ納豆・大根の酢の物・ゆで卵・サバ缶・味噌汁・鉄分入りウエハース・水今日は画像を撮り忘れたので、ショートの動画をスクショして載せました。薬飲んでる副作用で頭がボーとしてるのか加齢のせいか、うっかりミスが多いです。まあ、しょうがない。１２月のシフトが出ました。２４・２５・３１日は仕事になるかなと思ったけど、休みでした。１・２・３日は仕事かも？クリスマス祝いは２３日にする予定でケーキとか注文してるから、２４・２５日はゆっ

先日Wえりちゃんと、しおちゃん私の4人で久しぶりに会えたよ😍ここえりちゃんcoco-eririko大人のプチプラmixコーデcoco-eririkoさんのブログです。最近の記事は「御礼とご質問頂いた喪服について（画像あり）」です。ameblo.jpえりんこちゃん妻です。ママです。女です。eri.さんのブログです。最近の記事は「明日発売！セレクト商品の良いとこ悪いとこ（画像あり）」です。ameblo.jpしおちゃんShiori's「on」style〜干物女の成長記〜Shior

☆ﾟ+.おはようございますﾟ+.☆昨日は‥結局家に居た。心の中でやっぱり怖くて雛（コザクラインコ7歳）恋（コザクラインコ6歳）と結局、買い物に行かなかった。昼寝もせずに何してたんだ？？？あ‥給料を頂いたんだ婚姻関係の継続です。週末帰って来れないから給料を持ってきたのだろう。これでしばらく会わないだろう。そう言う関係だから。お金の関係で。金の切れ目は縁の切れ目なのでお金が貰えなくなったら離婚です。次女がたくさんスコーンを作った。紅茶レーズ

・鮭バターわかめ玄米ご飯・梅しそにんにく・コロッケ・のりっこチキン・ハンバーグ・ほうれん草のバター炒め・いんげんの胡麻和え今日はバイトなのでお弁当です。今日は何故かテンションが下がっていて、凄くやる気が出ませんが、やっぱ音楽だなと思う。音楽聴くと元気が出ます。音楽に力はやっぱ有るなと思います。でも、昔は音楽聴いても疲れるだけとかって言う時期も有りました。今までは音楽聴いてると元気になるとか無かったです。何故か好きだから聴き続けているだけでした

・玄米ご飯・めかぶ納豆・大根の酢の物・ゆで卵・サバ缶・味噌汁・鉄分入りウエハース・水今日は起きるのがめちゃくちゃ怠いです。昨日不安がった通りになていって、行けないんじゃないかってドキドキしました。でも、起きれて準備も出来ているので大丈夫そうです。このまま行けると良いけど。ちょっと早いけど、緑茶を飲んじゃおうかな。リラックスしようと思います。↓↓↓ゴンタコスのYouTubeチャンネルはこちらからどうぞ↓↓↓↑↑↑気軽に視聴＆高評

あかりナイト限定ランチで作ったキャラメルのパウンドケーキまだ少しあります。どうしようかなと思ったのですがお出しすることにしました。写真をさかのぼって探したのですがありませんでした。オープンの時からあったのに１枚もないとは。大きさは以前と同じです。生クリームを付けてお出しします。４８０円です。なくなり次第、終わってしまうのでよろしくお願いします。

今日は、ヴィガンのキムチ作りみんなの分は、真面目に取り組みました👏👏👏レシピ通り👌🤣辛さはお好みで💕💕💕私の性格を分かってくれてる優しい人たちと💕💕💕シフォンケーキとチャイ玄米ご飯と長芋とネギステック長芋とレンコン食べておしゃべりしてあーだこーだやっぱりどこかで繋がっている集まる人たち面白過ぎ💕💕💕私もみんなが居てくれるから、出来る事がある感謝しかないね栄養セミナーの事も相談に乗ってもらい近日中に要点纏めよう💕💕

【タニタカフェのどんぶり】タニタカフェでランチ🍽️まぐろとサーモンのポキ丼(デリ2種､サラダ､スープ付き)を注文しましたメインはポキ丼ポキ丼とはハワイ発祥の丼マグロとサーモン少なめだが肉魚系控えてる今の私には程良し玄米ご飯と合いますねアボカド､インゲン豆､蓮根のマヨ和え青菜も入っていますばくだん丼もオクラ､山芋､納豆が入ってヘルシーやけどこちらの方があっさり､塩分も控えられそうサラダはブロッコリー､パプリカ､トマト､かぼちゃ､三つ葉にキャベ