猫背

ガチガチな肩こりにはこの筋肉を診て下さいみなさんこんにちは😃整体院ひので院長吉村です本日もブログを読んで頂きありがとうございます😊もうすぐ年末ですね！もう一踏ん張り頑張っていきましょう！さて今回は肩こりには『脇腹』を診ろ！！！と題して書いていきます。肩こりの患者さんは肩周りの筋肉がガチガチになってますよねそんな患者さんに対して肩周りの筋肉にマッサージをしてなかなか緩まない場合は脇腹を見てみてください脇腹と言ってもどの部分を指すのか…具体的に書いていきますねこ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、インスタグラムに投稿したら、こんなコメントをいただいたエクササイズがあります。すごいっ！ありがとうございます簡単で、しんどくなくて、続けやすいから、効果が出る理想的なエクササイズ！今日ご紹介するエクササイズは、うまく"ハマれば"即効性もあります

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こり改善に、よく聞くワード肩甲骨はがし肩甲骨は、肋骨の背中側にあります。本来、肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きますが長時間、悪い姿勢でじっとしていると肩は前向きに巻き込み（巻き肩）肩甲骨は外側へ広がったまま動かず

美姿勢ウォーキングレッスンの生徒さんのビフォーアフターアフタービフォー👆首が出た！お尻がピーマン🫑だったのが明らかに形が丸みを帯びてしかも！小さくなってるのが分かります。ストレートネックの猫背だから背中が丸くなっていたのがシュッと背中スッキリになりました。横からの図ビフォーアフターいつも、膝を曲げて巻き肩、猿腕で腕は身体の前に行き骨盤はそり返り酷い猫背と、ストレートネック。バストの位置が明らかにアップし顔の大きさまで変

当ブログにはアフィリエイト広告やPR記事が含まれていますご訪問ありがとうございます(•̤ᴗ•̤)♡シンプルインテリアと北欧雑貨植物が大好きな在宅ワークママです夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らしです少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて数年前から断捨離に励んでいますどうぞ宜しくお願いします♡＊フォロー大歓迎です＊意を決して2日前から始めました何を始めたかと言うと巻き肩と猫背改善をしたくてストレッチ〜今日で3日目！明日もやれば三日坊主ではなくなりま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております「背中のお肉がヤバイ」「ブラからお肉がはみ出る」…という方へ。タイトルでは「筋トレ」と書いておりますが、今日ご紹介するのは、イメージされる筋トレとは少し違うかも。筋トレとは、筋力の向上・筋肥大・筋持久力UPを目的とするものです。筋肉は体を支え、

アスペルガー的特性がある夫のKくん。単身赴任先から週末だけ帰ってきて息子もバイトがなく数週間ぶりに家族全員揃った夕食。楽しく談笑しながら食卓を囲む。幸せな時間。なのに。一言もしゃべらず、一心不乱に食べる。アスペルガーKくん。Kくんは食べ物が目の前にあると食べることだけに集中してしまいます。数日間何も食べていなかったのかと思うほど一心不乱にかき込みます。口の周りを汚し、ポロポロ食べこぼし猫背で犬食い。｢パパ、みんないるよ？｣｢パパ、団らん中だよ？｣と、時々声を掛

こんにちは前回の記事で、唐突にチャクラなど述べ出してしまいましたので、今回はチャクラについて書いてみたいと思います。私はうつの時に藁をも掴む思いで、いろいろなお話を聞きに行ったのですが３ヶ所くらいの場所で両手を広げて少し天を仰ぐような(胸を開く)運動を勧められました。それでその運動でうつ病が治ったら、こんなに患者さんおらへんよ…(´；ω；`)と思っていたのですが自分が試したところ、これで完治まではできないけど、悪くはないなぁ…というのが

コレ⬇️、緩み体感の後の姿勢の変化なんですけど分かります？※before緩み体感後、姿勢を整えてもらいました※after・猫背が改善されて顎周りもスッキリ✨・肩も巻肩からまっすぐに伸びたね〜✨☆意識をしながら緩めるって凄いね👏✨コタツやら生活感溢れる写真で恐縮です💦先日の秋田詣での時に、我が家に泊まったもふそわか様だよ今度、仙台でも緩み体験会をするのでもふそわか様にも体験してもらいましたもふそわか様かくのは背中と恥でいい～高次脳機能障害の夫と色々工事中～もっふーさんのブロ

腰痛を感じているは、40代から60代の2人に１人と言われていて、日本人の8割以上が生涯において腰痛を経験すると言われています。つらい腰痛ですが、腰痛の約85％は原因不明と言われています長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。対処療法は、、。腰腿点（ようたいてん）の刺激手の甲にあるツボで、人差し指と中指の骨が交わるところの少し上

15時から、初リハビリ娘のような可愛い理学療法士さん💕ベッドに寝て、先ずは、肩、二の腕のマッサージから。気持ち良い〜お次は、スリングを外して、肘を伸ばす。これが、痛くて、冷や汗もの💦どうにも二の腕の中が引っ張られてる感が凄くて痛い😓先生も申し訳なさそう。提案するなんて、100年早いと思いつつ、この痛み、痺れは、伸ばしてるからではなく、寝てる体勢からくるものではないかと申告。一回、座位にベッドの頭を上げてい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ありがたいことにKADOKAWAさんより書籍を出版させていただいておりますがこのコトコト運動についてご質問をいただいています。個別でお返事はしたのですが、文章だけでは分かりづらいですし、他の皆様も参考になると思いますので、シェアさせていただきますね！いつも見てくださり、ありがとうございます書籍内で体験談をご提供くださりご

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（写真AC）私の書籍はスキンケアのコーナーに置いてくださってる書店もあるそうですが今後は髪関係のコーナーでも！と思えるくらい最近、美髪・頭皮関係のご感想が寄せられていますわ〜〜！ご報告ありがとうございます「驚いた変化」と表現されるのはきっと・行動と結果が直接的ではなかったこと（頭皮に直接関係することをした

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の投稿を見ていたら「私って、昔から言ってること変わらないんだなー笑」と気づくものがありました。2018年9月の投稿にというコメントをいただいていました。ジムインストラクターを退いたばかりでまだ肩周辺がムキムキな私の動画

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこれから、いよいよ花粉の季節がやってきますね。私は昨年の２〜4月花粉のせいなのか？年始に患ったコロナの後遺症だったのか？分かりませんが頭皮から顔、首にかけて皮膚がボロボロになっていました。（ネタにするなら、写真撮っておけばよかった）もし今年も

我が家、ゴールデンウイークは人混みを避け過ごし「DIYを楽しむ」を基本スタンスとしています。今年のテーマはテレビの固定その第一弾は「壁掛けテレビ」👇を買って余った42インチREGZA（2011年製）を壁掛けしてみました。『65インチ液晶テレビ』コストコのセールでレグザの65インチ液晶テレビが9万以下との情報を得てコストコ熊本に行ってきました。コストコでは財布のヒモがゆるむ嫁さん。その性格を上手く利…ameblo.jp嫁さんのご希望によりココへ設置します。（ビフォー）アフ

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。今日は我こそは反り腰です！という方へ反り腰とは？反り腰だと太もも前が張る、お腹の圧が抜けててぽっこりしてる等がよく言われることですよね。腰の骨って反ってていいし(程度はあれど)お腹も内臓があるんだから下っ腹だけポコーーってなってなければ自然に出てていいと思いませんか？(臓器下垂してる出方の方が問題かと....細いのにお腹の下だけ出てる方が✖️)『わたし猫背だから胸張らなきゃ！』精神からの胸張りたい割

テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し前に書いた首の姿勢を改善しながら立体的な小顔になる方法。これらの記事に関して『【顔トレ実践１年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった！』テーマ【顔トレ実践1年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は毎…ameb

こんにちは！のんです。都内はきょうも夏日。朝、仕事に行くとき既にジリっとした夏の日射しを感じました。今週はなぜか眠い日が続き、きょうも帰宅後かなり眠かったのですが、せっかく昨日ランニングポーチが当たったので（眠いけど）走ることにしました。いつにも増して遅いですが、眠いのに頑張って走ったつもり。それにしても足が重い…（イラスト参照。笑）アシックスのランニングポーチの使い心地はというと…大変良かったです！「ウエストポーチが腰の安定を追求ブレにくいフォームへ」と謳っており、

チャオー－－－－－！！！！私のお悩み相談に乗ってくれてありがとう！みんなのアドバイス全部集計しました～～！！『【物欲ブシャァァァ！】どうしてもバリバリBURBERRYマフラーが欲しい。』チャオー－－－－－－！！！！！みんなの「キレイの基準」面白いｗｗｗ子どもと自分はイケるけど旦那は無理とか旦那のポジション『【衛生観念】いろんな人がいるな…ameblo.jp一番多かったのは、リバーシブル！ダントツ人気でした！二番目に人気だったのは、進化版！そして

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今、２枚セットのクーポンが出ています！Amebaさんと一緒に作った体に良いガードルですダイエットを考えている方にとってお腹・ウエストのサイズというもの、気になるかもしれません。確かに数字は大きな指標とはなりますが”お腹の出方”というものがあります。

“体と脳をほぐし元気で前向きな心に導く”ドライヘッドスパ＋体のほぐしpinetreeセラピストリカ癒やし（いやし）、ヒーリング（英語:healing）は、心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性である円安の影響なのか、今年のゴールデンウィークは、長期で出かける方が少ないのでしょうか…例年、予約はあまり入らない暇なゴールデンウィークですが、今年はちょっとだけ忙しい🤭今日も、ポーっとするくらい温かい１日でした！こんな気持ち良い、心地良いお天気の

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております自分の姿は、鏡で見ない限り自分では見えないので自分がどんな姿勢になっているか気にしたことがない方もいますがひとたび気になり始めると…いつの間にか、姿勢が前のめり肩が前に入っていて、巻き肩…猫背な状態に気づきやすいです。自分の体に関心が向き、調べていくとあばらが出っ

バレエでロシア語。新体操編なんですけども新体操でも首伸ばしたかったんですね！新体操は手具を持って肩をよく使うので肩が発達しやすいスポーツです。バレリーナのようななで肩の選手はあまりいないように思います。バレリーナだってなで肩の人だけではないのでそれだけが大事なわけではありませんが少なくとも首の存在はきちんとわからなくてはいけないと思います。なぜこんなことを言うかといえば衝撃的なものを見てしまったから。人は年を取ればそれなりに体型や体質が変わってくるも

テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック！」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる！というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいておりますこの現代社会スマートフォンは必須ですよね。スマホを持っているときは肘が曲がりっぱなしです。ずーっと肘を曲げっぱなしだと筋肉もその状態に記憶されやくなります。力こぶ側は縮み続け、二の腕側はたるみ、タプタプに縮み続ける体の前側が

先日、今月からレッスンに通われることとなったお客様の初レッスンでしたお二人とも前回よりしっかりSBMの基本が出来ていたのがわかりました家族の紹介で体験レッスンにいらっしゃって、やはりしっかり身体を整えていくには教室に入った方が良いと感じてくださいました70代と30代の男性の親子での初レッスン自身でやると癖がついていることを感じられていたり、レッスンで45分ずつやることで、今までなかった痛みやしびれ、足のつりなどを感じられていましたそれぞれ、坐骨神経痛や腰痛、猫背、手の痛み、足先の冷え、

せいじ@触れない施術さん投稿より『猫背』でお悩みの人❶立った状態で❷薬指に中指をかけ❸腕を下ろす。これを1分間。すると肩の力が抜け、効いている証拠。「脇が閉まり」「顎が引き」「背筋ピン」で姿勢が良くなる。朝起きて10秒以内にやってみて。https://x.com/tukasatti/status/1773814879134339373?s=46&t=4jvZVnF1sz5dFl1f10AV9A⭐︎無理ない範囲で指をかけてください。姿勢が気になる人ほど指かけずらいです。左はか

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては？」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております突然ですが部分痩せは不可能だと思いますか？脂肪がついてたるみやすいのは・お腹・ウエスト・背中確かに、ここを切り取ったかのように脂肪を減らして部分痩せするのは無理です。でもそもそも、たるみやすい・脂肪がつきやすいのは