猫背

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事の続きです！昨日は…ヨガ歴長い方がこのブログを読むようになってから意味のあるポーズができるようになった点や土踏まずを意識したら姿勢が変わって立ち姿が良くなったといったエピソードを紹介し【土踏まずの引き上げ方】を紹介しています。

憧れのポーズに導くヨガボディトレーナーの菅原えりかです😆昨日初めてパーソナルセッションを体験してくださった方バカーサナがなかなか練習してもできないとのことでした。Instagramでずっと拝見していた通り、45分で一気に悩みが解決しました！全くアザが残らずのキープ、自己最高です！といただきました！ちなみにバカーサナわたしは今年になってからできたのですよ😂それが今じゃ対面でもなくオンラインでアジャストすることもなくお客様に変化を与えることができています💪それは何が原因

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年末年始だし、ゆっくりしたい〜と、ダラダラしている私です。皆さんはどんなふうに過ごされますか？大掃除やお正月準備などで忙しく過ごす方もいると思いますが、帰省やご旅行で、移動時にゆっくり座って過ごす方も多いと思います。座ったまま、足を組んでむくみ取

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなぜかセンター表示になって直せないので、いつもと雰囲気が違いますね歯医者さんで・口ポカンと開いている・口呼吸を指摘され「姿勢が悪いから気をつけて」と言われた…だけど「どうすれば姿勢良くなるの？」「そもそも姿勢が悪いって何？」

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。以前「エステとか行きますか？」と聞かれてこのブログでお答えしたのですがまたよく聞かれるようになったのでお答えしますね（写真AC）答えは…時々受けます。痩身目的ではなくてリラクゼーション目的ですが手当てを受けることで心も体もほぐれるので施術を受けるのは大好きです。美容院で、他人に洗ってもらうと何故こんなに気持ち良い

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。・アンダーバストが出っ張っている・肋骨（下部）が出ている・バストが背中へ流れる…・背中・腰が痛いこういうお悩みには姿勢改善が効果的！パカッと飛び出た肋骨を締めよう！！！とがんばる方が多いですが肋骨は呼吸で開閉します。呼吸のたびに、肋骨が開閉する柔軟性があれば、呼吸は深くなります。締めっぱなし／開きっぱなしでは呼吸が浅くなります。吸うと広がり吐

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。座りっぱなし・運動不足で姿勢が崩れるとき丸い腰になるか反り腰になるかパターンがあります。（ちなみに骨格は、悪い姿勢を長時間続けているとある日ガクッと悪くなります）※参考記事→１日１回２０秒だけ！姿勢を良くするストレッチ背すじが丸まっていたので背すじをのばして（これを美しい姿勢だと思って）やがて疲れて背中が丸くなって「あ、いけないいけな

えー昨日の続きですだ、昨日は腸の入り口、今日は出口のことについて少しだけ。腸と心の関係は今までたくさん書いたからね。尾籠な話だが感動的な話もね。踊りの師匠はいつも弟子たちにお尻をちゃんと締めろと言う。狂言や能のすり足は尻の穴を締めることが前提だ。もちろん剣道空手といった武道も当然のことだ。尻の穴を締めなければ腰を立てて歩くことも出来ていない。逆に溺れた人は尻の穴を見て閉まってなければもう助からないと見放された。戦後引揚者たちは互いに尻の穴を見てまだ生きられるねと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの便利な世の中に住む私たちどうしても下を向く生活になりがちです。悪い姿勢で長時間いればいるほど積み重なって形状記憶されたかのようにある日ガクッと姿勢が崩れます。以下の現象がガクッと起こるのです。だけど逆に、姿勢が良くなるのも突

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事、おかげさまでご好評いただきまして『下腹ポッコリへの即効性が凄いエクササイズはコレ！』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただ…ameblo.jp

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんとのコラボブランド『me&Re』から発売ふんわリセット骨盤ガードルお手元に届き、履いてみて、よかった！と買い足す方もいらっしゃるようです。再入荷分も残りわずかになっております。気になっている方はお早めに↓公式サイトはこちら私はこのブログ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこんなご感想をいただいております。みなさまも励まされちゃってくださいこんばんは。あまりにもポッコリお腹が酷いので昨夜、過去の動画を観ながら骨盤と肋骨の間を伸ばしたり縮めながら呼吸をしてみました。お腹を縮める時、お尻の力を抜くとお腹の力も緩んでしまいますが、とにかくやっ

更年期。。。本格的に更年期。痩せないです。食欲マシマシ、体だるおも。。。やる気減退。でも引き締めたい。。健康でいたい。だから、４月からヨガ再開。そして今月から筋トレを週に２回。体重は適正。体脂肪率も年齢的には適正。でも、引き締めたい。。。。痩せたいわけじゃなく、筋肉付けて引き締まった体が目標です。でも、短期的じゃなくて、習慣化して半年単位で考える。この年でがっつり食事制限したりはしない。でも、頼れるところは頼る。なので、頼れる毎日の相棒がいます。それが、補

岐阜市の肩こり・腰痛＆猫背等の改善＆頭蓋骨矯正ができる整体・カイロのお店プラスです。岐阜市の整体・カイロ『プラス』のHPも見てね！肩こりにお悩みの方へ／腰痛にお悩みの方へ骨盤矯正について／頭蓋骨矯正について猫背にお悩みの方へ東京でのイベント＆施術会に多くのお客様が来て下さりありがとうございました。また今回も関東圏内にお住まいでない方も東京にお集まりいただきありがとうございました。今回もあなたはこの難題が解けるのかって言われているよう

石井久美子さまの本、買いましたか？腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！胸椎伸展10分寝るだけストレッチAmazon（アマゾン）久美子さんの予約も取れないし、お値段も勇気のいるレッスンの代わりに初の書籍を買ってみました！胸椎伸展。私胸が開けてないのも回転系に弱い理由かも、と思って。10分寝るだけストレッチ？これバレエに関係あるんかいな？と思いつつ一通り読んで、まずは運動をあまりしない人向けの筋膜ローラーで試したところ...。し、死ぬかも！本当は10分だけど最初は3分で3セット、とのこと

皆さんこんにちは！ブログ担当のNです。寒さが増してきているこの時期。こんな姿勢になっていませんか？この姿勢……肩に負担がかかってます！！…かもしれませんすべての人に当てはまるわけではないのであしからず。もし、「四十肩・五十肩大丈夫かな…」「なんか最近肩が変かも…」という方がいましたら、今回の記事を参考に対策してみて下さい！今回から数回に分けて、四十肩・五十肩についてや簡単な対策をご紹介します。Part１は四十肩・五十肩がどういうものなのか説明し

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこちらのエクササイズはme&Reの骨盤ガードルについてくるゆるリセBOOKの動画でも紹介しているものでこれ実は下腹ポッコリ改善報告があったものです！（私のお友達からのコメントでした）【反り腰からのポッコリお腹】に悩む方は多いです。腰が反っているか

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「巻き肩」ってご存知ですか？・肩が前に丸まり、猫背になり・頭の位置が前のめりに。首が前に出る・肩こり、首こり・悪化すると四十肩・五十肩に・胸が縮み、呼吸が浅くなる・自律神経のバランスが崩れる・全体的な重心が下がり、体型が崩れる・顔もたるんでいく…と、あまり望ましくな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事で紹介した「コトコト運動で、眉間のシワが薄くなった」というメッセージを送って下さった方が、続きのメッセージをくださいました。（昨日の記事はこちら↓）・シワが薄くなったどころか、消えた・口角の左右差改善・踵（かかと）がツルツルに…だそうです見てみましょう〜↓効果が出るように実践してくださりありがとうございます１週間以内に効果が出てしかもゆるゆるやっていた

こんばんはロゼッタビューティー松尾ですブライダルエステ60分の施術前と施術後の写真ですどちらがビフォーかおわかりいただけますか？左です右のアフターでは首がスラッと伸びて肩甲骨も綺麗に浮き出ていますこちらのお客様は肩甲骨の高さはちょうど良く肩を下げる必要がなかったので肋骨を締める施術を行い猫背を整えました挙式前に又お越しいただきますロゼッタビューティーのご予約はこちらクーポン・メニュー｜ロゼッタビューティー(RosettaBeauty)｜ホットペッパービューティ

前腕のひじ付近の硬さがとれるだけでも五十肩の辛さ・ひじ痛・腕の痛み肩こり・首痛・肩甲骨付近の痛み腰痛・顔のたるみ・猫背・巻き肩ウエストのたるみなどなどが改善します！ひじ付近の硬さが体全体の痛みやこり、美容にどれほど悪影響を与えているか！体験しないとなかなかわからないと思います。20年かけてようやく見つけたビッグポイントです！

前回ボロボロの結果だったのは夫の会社の家族のための健康診断だったのですが『健康診断の結果と閉経更年期まっただ中』健康診断見事にひっかかりました血糖値コレステロールすい臓じん臓RF要観察です要精密じゃないからいいのかな特にすい臓が心配ストレスでお菓子を食べすぎてたことご…ameblo.jpパートでも健康診断を受けないといけないということで行ってきました血液検査の結果はまだわからないけど心電図は不整脈あるけど異常なし肺も大丈夫なのか話なしかわりに背骨曲がってるよってこと

最近、家族でお出かけが増えて写真を撮るのも増えたアタシはいつも撮る方だったけどたまに旦那くんが撮ってくれるこの前、長男くんとお出かけした際にも旦那くんが撮っててスマホに送ってくれたえ？このおばあちゃんみたいなんアタシ😳後ろ姿や横から見たらもうおばあちゃんやん！え？アタシの背中こんなに丸くなってたの？おばあちゃん見えの原因は猫背で背中丸い真っ直ぐに立ってたつもりがぜんぜん真っ直ぐじゃなかった…肩も？調べてみたら「巻き肩」痛みも肩こりも頭痛もないけど鏡で見た

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこれが姿勢と体型の仕組みだから、このあたり↓を上へ伸ばすようにお伝えしております。肋骨を上下・縦にイメージする。この効果を感じた方がいらっしゃいます！見てみましょう＾＾わ〜〜〜！ありがとうございます

対称性緊張性頸反射（SymmetricalTonicNeckReflex/STNR)とは？誕生時には見られないのですが、生後６ヶ月～１１ヶ月のころに、出現、発達、消失してほしい。どのようなものか？というと首を後ろに曲げる（反らせる）と、上肢が伸展し下肢がまがります。首を前に曲げると、上肢がまがり下肢がのびます。この原始反射の目的は？・腹ばいから四つ這いになる・姿勢反射の出現・発達統合を促すこのSTNRが、４つ這いと関係していてその後の歩行だけでなく、遠近の視

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、こんなブログを更新したのですが…リブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると例えばうつ伏せになって脚を持ち上げるこういうエクササイズ↓同じ体の形でもつま先に力をこめるのとお尻・モモ裏に力を入れる意識では機能性に違いが生まれます膝上（太もも・お尻）はぜ〜んぶ胴体に向かっているという感覚でいれば

を勝手に書かせて頂こうと思います～そもそも、本のタイトル、自画自賛ですが、良いと思いませんか？私は自分で考えたこのタイトルが、何百回読んでも好きすぎます！！！これだよこれ！と、読むたびに感動しています。先ほどのレッスンでも、「由里子さん、本のタイトルがいいですよね！」と開口一番にお客様から言われたことが嬉しくて、今も余韻が残っているぐらいです。浅見帆帆子さんにも、「ねえ？まずこの表紙、いいね！姿勢と読めて。。。出版社が考えたの？それとも由里子さんの案？」と聞かれ、

チャオー－－－－－－！！！！！！死ぬほど姿勢が悪いちゅんたん。『【食事中に公開処刑】信じられない姿勢の悪さに気ぃ狂いそう。』チャオー－－－－－！！！！私のお悩み相談に乗ってくれてありがとう！みんなのアドバイス全部集計しました～～！！『【物欲ブシャァァァ！】どうしてもバリバリB…ameblo.jp親の姿勢が悪いからとか、教え方が悪いからとかあるのかもしれないのですが、ですがぁぁぁあぁぁ！！同じように子どもの姿勢で悩んでるマザー達！！！・・・違うよね！？違

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ファッション系の方のインスタグラムを眺めていたら「40代以降はバッグを外から持ちましょう」という投稿がありまして。流れていったので、リンクできないのですが、要はこういうこと↓↑こうじゃなくて↑こう持ちましょう、と。なぜ40代以降のファッションでそう

こんにちは昨日のこと…大学病院の先生が土曜日だけ出向している総合病院にオフェブによる副作用を確認してもらうために行ってきました待合室、かなりの数の患者さんで混雑していて、かなり密な状態で長い時間待ちました朝10時半に受付を済ませて病院を出たのが14時過ぎ採血室と隣の診察室はドアなしなんだけど、採血中に電話する声がまる聞こえ！『○○さんですか？検査の結果コロナ陽性が出ました…』って患者さんに報告する声知らない人の名前だったけどコレもし知ってる人ならイヤだなぁ…