熟睡

アロハパートが終わり、９時半には倒れるようにパタっと寝た昨晩。疲れていると、本当に秒で寝られる。８時間は完全に熟睡するけど、だいたい毎回一回はトイレに起きる。夜中に目が覚めて、ちょっいと窓の外を見る。おぉ.....ワイキキの目映いほどの夜景の、上空、その本当に真上に、静かにひっそりと輝いている、月....あまりにもきれいでしばらく見つめる。立ち並ぶ高層ホテルの、窓の灯りはほどんど消え、ワイキキビーチで泳ぎ、ハイキング歩き、食べ歩きでお腹一杯になり、ショッピング

ここのところ早朝覚醒が続いています。昨夜は、トイレに2回起きたもののすぐに寝ることが出来ました。久々によく寝れた(-_-)zzzお陰で寝坊。といっても6時過ぎ^^;4時起きか日常です。370キロのドライブで適度な緊張と疲れが睡眠に繋がったんでしょう。日頃いかに疲れてないか！ですね。カモメが渡ってくる季節到来。整列〜🕊️風が強く冬のような冷たさ急激な気温低下でした。午後から自転車散歩、いつもの公園へ。少しずつ増えてきたと思ったら今日は、大量のカモメ。カモメの季節になりま

2/1まであと100日...なんて言っていたかと思いきや、気が付いたらもうあと70数日？！１か月ぶっ飛んでるような気がするのは私だけでしょうか普段は図太い鉄郎も、やはり少しはプレッシャーや焦りは感じているようで夏休みからずっと自分のベットでは寝ずに私のベットの下に布団を運んで来て、そこで寝ています夫婦の寝室は今や夫のテレワークの部屋となってしまい...夫はたいてい夜遅くまで仕事をしているので、私はリビングのソファベットで寝てるんですよ！！鉄郎の部屋はリビング続きの和

おはようございますただ、NEXZを語るやっとこのブログに辿り着きました昨日、最高でしたね5時からの怒涛のNEXZでしたMネット最高すぎるこのタイミングで、この動画私はテレビで見てたんですけどNEX2Yの心鷲掴みでしたよねその間もNALLINA回してでも、目線はテレビに釘付けで私、深夜１時ごろ寝たんですけどビックリする程熟睡しました何日ぶりでしょう我が子の晴れ姿を見届けてほっとして、緊張がほぐれたのでしょうか朝、起きて清々しい目覚めでハッとして急いでYo

昨夜見た夢の話。母さんが亡くなって、棺桶のような囲われたところに眠っていた。母さんは前掛けのようなものをかけていた。何かの広告が書かれていた。（謎）弟と私が母さんのそばにいる。私はなぜか注射器を持っていた。私はお母さん！と叫んでいた。すると、母が目を開けた。目の色がなぜか青かった。母さんは私に、「おまえにお金をあげようと思うんだけど、どこにしまったかな？」私は「どこかにあるよ、わかった、わかった」と言った。母さんは「死ぬのが怖い」と言った。私は「大丈

久しぶりにお天気になって、お昼過ぎからたっぷり陽に当たりたくて赤坂から城内迄の間夢心地で歩きました。広い駐車場には誰もいなくて、時間をかけて写真を同じ所からとりました。それだけ営気を養い、午後に備える準備も出来、最高の日でした。昨日のワンちゃんのご報告では、帰ったらすぐバタンキューで子供さん達はお眠りになったそうです、ご夫婦も私が電話差し上げても寝てらして全く気がつかなくてソファーで寝てらしたそうです。昨日はご家族全員眠たいばかりだったようです。この熟睡で朝の

サージカルテープを2センチくらいに切ってそれを縦に二つに切ってバッテンにしたものを耳裏の窪みのとこに貼るとリンパの流れが良くなり顔の老廃物が流れていきますww寝てる時も呼吸が楽になり熟睡できます。そして、なんとリフトアップも！！これは不思議なんだけど本当に顔が上がりますよ🥸片側だけやってみると分かりますww個人差もあるかもしれないけど。だけど、お金もかからないし簡単なので、やっても損はないです🙄テープはこんなの。バッテンはこんな風にw(不器用（笑）)これを耳

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーあさぬまみちこです今朝は起きるのにちょっと勇気がいりました寒くなってきましたね布団のぬくぬく感から離れたくない私ですここの所熟睡できず朝の目覚めが遅くなっています😅何時ものようにサッと体が動きません何をするにも時間がかかってしまい効率が悪いそんな時は無理は禁物今のペースで出来ることを出来る範囲でやることに視点を下げてみると以前から気になっていたコンロの隙間お風呂場のドアの溝も意

疲れと熟睡先日、アメリカへ１週間行き帰国後にジェットラグ（時差ボケ）悩んだ長い人生で、今回のジェットラグは初めての経験であった過去にもあったが、僅か1日で元に戻ったのである今回はなかなか治らなかったどうしても夕方から眠気が出て夜の10時を過ぎると居眠りをしてしまうそして、いつもの12時ぐらいに床につき寝ると必ず3時前に目が覚めてしまう！そして、朝まで全く眠れなかったのであるしかも、睡眠不足で日頃のウォーキングも控えてしまった実は、これが

こんばんは🌇まくらぼの測定ですが月末の予定が今週中に行ける事になりました旦那は、金曜日から仕事です行けるのだろうかそして、機嫌が悪い👎今は、母の測定した値での枕です。それでも、めちゃくちゃ良い本当に熟睡出来るのです今迄とは、全く違うのですだから、自分に合わせて貰ったらどんなに良いのだろう本当に楽しみです😌モールは、クリスマス🎄仕様だろうなぁ横浜に住んでいた頃は恵比寿にバカラのシャンデリアを見に行ったりクイーンズスクエアのツリー🌲を見に行きました！！でも

初めてセックスをしたその日。ついに長年探し求めた答えを悟った気がした。どうやら私はセックスをする為に産まれてきた来たようだ。それはそれは素晴らしい体験だった。…訳では決して無い。サカイ君は店から地下鉄で4駅離れた昭和町のキレイなワンルームで、１人暮らしをしていた。物がほとんどなく質素で、でもベランダの洗濯物やシングルベットの青いシーツの皺なんかに人が暮らす暖かみを感じて落ち着ける部屋だった。私は多分することになるんだと覚悟の上でサカイ君の家に来ていた。サカイ君は最初

こんにちは。里親歴１４年のじゅんこです。我が家は現在7人家族。夫・私・次男・三男・双子の娘、そして委託中の里子のいっ君。いっ君はやんちゃ盛りの可愛い６歳の男の子。我が家に来て4年になりました。そんな彼とのリアルでゆる～い日常をお伝えしています。秋はイベントの季節。私の所属する里親会では、社会的養護の子が暮らしてる施設（養護施設、乳児院）のイベントで里親の啓発活動を兼ねてブースを出しています。ひとつのイベントではジュースの販売、もう一

私の睡眠時間が少なくなるのは肌の為！夕食の時間が遅い日が続いた時🍽️昔からの掟として食後3時間以上あけてから寝るようにしてるからです💤人間の体内時計では食事の時間が決まっている為その時間を大幅に外すと体内時計が乱れ内臓に負担がかかります。なのでバラバラでなくなるべく同じ時間帯に食事するのが理想で特に夕食の時間は大切で睡眠時私達の体は内臓を休めるようになっていて夜間は胃などの内臓の働きが弱りますなので夜遅くに食事し間がなく寝てしまうと食べ物が胃でしっかり消化される前に小腸に運ば

ローマは一日にして成らず仕事も不断の努力が必要だと実感する愛子でございますこの歳になっても努力って必要なんですね三宮駅直結のスーパー「阪急オアシス」の中にあるローマ商店いつも買い物をしながらチラ見してたんですが初トライですイタリア食材＆デリローマ商店EKIZO神戸三宮店050-5872-9986兵庫県神戸市中央区加納町4-2-1神戸三宮阪急ビルイタリア食材＆デリローマ商店EKIZO神戸三宮店(三宮（神戸市営）/イタリアン)★★★☆☆3.31■EKIZO神戸

先週土曜日の出来事私が、肌触りの良いパジャマを探している話を、東京の娘Mちゃんと電話で話していたら、Mちゃん愛用のとっても心地良く眠れるパジャマをプレゼントしたい🎁と2日後に届いた素敵なパジャマパジャマは快適に眠るために作られているので、気持ちよく寝たい人にうってつけゆったりした形状で、通気性や保温性に優れた素材を使ったものが多く、睡眠の質を上げられる。例えばフリースや発熱素材の衣服は、日中に着るなら暖かく快適でも寝るときに着ると汗や人体からの熱で蒸れたり冷たく感じる事

暑いですねえ🥵9月も半ばですよ💦熟睡できなくて💦色々悩み事はつきません笑ボケ始まった？と感じたお正月より我が家は別業種にて家でほとんど仕事のことは話さない😑話してもわからないからが暗黙の了解🤫旦那氏、珍しく声を荒げて「俺はもうダメだ」と帰宅ご飯も食べずに寝てしまった💦何があった？ご飯も食べないお風呂も入らない💦でも聞いても暴れるよねえ🤫ほつとこ🙅‍♀️翌朝、何事もなかったのように高カロリーな朝ごはん→六枚切り食パンにマヨネーズコッテリスライスチーズ😵これを2枚💦

頭痛で脳神経外科を受診(MRI)未破裂脳動脈瘤が見つかる大学病院その1で精密検査(MRI・CT・血管造影検査)脳腫瘍(髄膜腫)も見つかる大学病院その2にセカンドオピニオンへ行き、その後、転院してMRI・CT・血管造影検査ののち未破裂脳動脈瘤のコイル塞栓術を受ける脳腫瘍(髄膜腫)の経過観察中に大学病院その3に転院。脳腫瘍(髄膜腫)の開頭手術を受ける脳腫瘍(髄膜腫)手術後7ヶ月脳波検査の結果を聞きに予約した日に大学病院に行きました主治医の先生はひっくり返ったんだってー脳波

ベッドのマットレスを捨てたい理由柔らかすぎる柔らかすぎて上に固めのマットレスを敷いてるぐらいそれでも中央が凹むこのマットレス普通に良いメーカーのもので評価も◎柔らかめで寝やすい熟睡できるなどお褒めの口コミ多数私も嘗ては柔らかめが好きだったけど柔らかすぎると腰が痛くなるのでやっぱり固めがいいなー。捨てたいけど捨てられない・・・なぜかって？買って４年しか経ってなくてこっそり捨てに行くのが困難だからです大きいから夫に頼まな

お久しぶりです💦また間が空いてしまいました。お礼も言えておらず、すみません💦しずくの不調にたくさんコメント頂いて本当にありがとうございました今は、元気に過ごしています。病院では、動画を見てもらったのですが、あの呼吸は、うっ滞でガスもあったため、痛みが出ていたんじゃないかな…と言われましたぶり返しが怖いかな…と言われ、お薬1週間継続でした。悪化しなかったから、よかったものの、しずくには可哀想なことをしてしまいました💦母親に来てもらうことは、もうできないので、どうしても日中は、うさぎ

こんにちは！ゆりです。超貧乏性で「もったいない」が口癖のアラフォーOLが心を鬼にして断捨離に挑戦中です>⁠<目指せミニマリスト！今日は何が出てくるかな？！今日の手放しイオラのバックかなり汚れてますね😂あと、これも出てきました👇目元パックこういう汚い物がひょっこり出てくる家に住んでます…😓😓😓手放す物がもう無い！って状態になる日は来るのでしょうか？！🤣___________________話は変わりますが、加齢で驚いたことを1つ❕元から丈夫

高橋は今、沼津にいます。昨日、レッスンの後、急いでお昼を食べ、酒井根からバス、南柏から普通電車に乗り、夕方5時少し前に着きました。行きは普通で、帰りは新幹線。泊まったのは東横イン沼津北口1‼️何で沼津❓理由は熱海の東横インが2ヶ月前に既に満室だったから。。。チッ何で熱海❓理由はまた明日。来てみて驚いた‼️沼津駅北口には小さなホテルが林立‼️沼津駅には東横インが3つもあるのよ‼️ビジネスで来る人が多いんだね。高橋は東横インがお気に入り❤️お値段リーズナブル👌質素だけど朝食付き👌お

熟睡のための1本、スリーピングボトルインフルエンサーの紹介で人気の製品をお知らせします！最近、韓国では休息、熟睡に関連した飲み物がたくさん出てくる雰囲気ですが、この飲み物もその一つですインフルエンサーの方がこの製品をインスタにアップロードした後、日本の方がたくさん探していらっしゃいますね^-^⠀👨‍👩‍👧‍👦混合飲料で老若男女誰でも飲むことができます🧘‍♀️心身の安定と鎮静効果を与えます。🙆‍♀️zerosugar糖類0%でダイエット中でも飲めます

最近、元気で調子が良いのに振動数がよく下がっていました振動数が下がると、旦那の悪口が頭の中をグルグルします旦那、何も悪いことしていないのにでも、これが下がっているサインなのです。永遠にグルグルするので、下がっている事に気づき、回収して光るもしくは、上を向いて「ありがとう」を連呼そうすると、胸の辺りがヒョイっと軽くなって、良い感じ良かった良かったと思ったら、またすぐに下がる何かに夢中になっている時は良いのですが、とにかく下がっていまし

久しぶりに感動した商品「おやすみシルクアイマスク」¥3278(税込)(画像は旧タイプ新タイプは更にバージョンアップしています)光を遮断し眠ると脳まで休まり深い睡眠が得れるのでアイマスクは大切で何個かお気に入りがあったのですがこれは私が理想としていた肌があたる部分がシルクになっているので保温作用で目を温め乾燥から守り美肌効果も期待でき朝起きた時の目周りの悲しいシワシワ感防止対策にもなり更に耳までふさげるので👂余計な音も防げてより熟睡できます💤耳周りの血流は顔の輪郭にも影響するので私

今月に限り、休みが１６日の土曜日だけだったので思うのですが、休日だから遅くまで寝る、というのは体のリズム、生活リズムが崩れるので大変良くない行動だと思っています。実際、鬱の人はしない方がいいと言われています。そういう知識もありまして、私は基本的に寝る時間、起きる時間、全ていつも一緒です。特に寝る時間を変えないようにしています。変えたとしても３０分程度の差にしています。起きる時間は変わらないですし、私が働きに行く時間もずっと変わらないため、今後も変化のない話だと思いま

去年のお正月明け…1月５日に母を亡くしました。父は母の亡くなる2年前に亡くなり、今は相続手続きを進めているところです。妹夫婦とは色々とあり、決して良好な関係ではありませんが...それにしても酷いことが次々と発覚し混乱しています。今後は相続手続きについての生々しい話しになると思います。私の場合はかなり特殊な形だと思いますが、もし同じような事で悩んでおいでの方がいらっしゃったら…参考になればと書いています。お付き合いいただけたら嬉しいです。夕方投稿したのですが、なぜか消えてしま

2024.11.13ベビーマッサージ＆子どもの体のお手入れ🌱.今回は伊東厚子先生によるおはなし会🫶.便秘、足のスプーンネイル、おまたのケアなどママたちの悩みはいろいろ💭.そんな悩みや困りごとをひとつひとつ解消してくださいました😊ママたちの近くで相談にのってくださる伊東先生.ベビーマッサージは0歳児ちゃん向けと1歳児以上向けに分かれてレクチャーいただきました🙋‍♀️.こどもたちも気持ちよさそう〜！！！(ママもマッサージしてほしい🥺笑).うちの子はマッサージのあと

昨日の夜の話です。長女が次女を車で最寄駅まで迎えに行き、そのまま片道15分かかるすき家まで夕飯を買いに家を出た。妻の車が前にあったので、妻が車を移動して戻ってきたトコをお願いしてトイレへGOトイレで10分頑張る終わったので、妻を呼ぶ•••反応ナシ声が小さいから聞こえないのカナ精一杯声を出してみる•••反応ナシ待ってみる•••物音ひとつもナシ「大きな音をどーやって出そう•••」あっ、真横にあるトイレの流しボタンを頭で押してみる•••反応ナシ頭を壁にぶ

我が家は夫が妻拒否型のセックスレス夫婦です。コメントありがとうございます。読ませていただいています。セックスレスのみなさま、さみしい夜ってどうしていますか？大人になると夜な夜な連絡する友達もなかなかいないし、子育て世代となると夜って大体みんな子どもと寝落ちとか夫婦時間を過ごしていたりとか。夫が来ない布団で携帯をいじって夫が来てからもそっぽ向いて秒で寝てしまうのでこっそり泣いたこと何回もあります。熟睡して人形のように動かなくなった夫に抱きついて、静かに泣いたことも