熟睡

ご感想いただきました。先日はありがとうございました😊初めて聞いたAUIセッションでしたが、ちよさんのおかげで受けることができて本当に良かったです✨セッションの途中から身体がふっと楽になり、呼吸もしやすくなっていくのを感じました。そして、不思議なくらい部屋が明るくなったように感じ、心まで軽くなった気がしました🌿本当に実感したのは、その後の変化でした。ここ数日ずっと怖かった胸の不快感。締め付けられるような、悲しいような、吐き気がしてくるような感覚😱それが、セッションを受けた日か

暑い所為でも無いのでしょうが、本日も飛び石連休の前と言う事でしょうか？来客は有りませんでした。これも神様の思し召しでしょうかね？山下亭の「夏休み？」は続いて居ます。早朝にはお店を開けて、日の出前には洗濯も済ませて後は遣る事が無いので・・・・・・本を読んだりして居ます。此の本は原町に移住して来た大海さんからのプレゼントでした。司馬遼太郎作品は大河ドラマのテレビで見たぐらいで、小説は読んだ事が無いのですが、此の雑誌はいろんな方が司馬氏を語る、投稿があり司馬氏を知るには興味深い雑誌ですね。

そんなことを考えてると、アナウンスが俺の降りる駅名を告げた。隣のオヤジはまだ眠っていた。次が終点だし終点まで行くかもしれないけど、あれだけ熟睡していて起きられるのだろうか。まあ、知ったこっちゃない。俺は立ち上がり、ドアが開くと同時に電車から吐き出されるように、ホームに降り立った。ムッとした空気が俺を包む。車内がどれだけ冷房効いていたかということだ。この駅には大手の企業がいくつもあるので、ここで降りる乗客はかなり多い。人の流れに逆

私、ちょっと変わった睡眠をしています。夜、本を読んでいると眠くなる。「あ、眠くなってきた。そろそろ寝よう」そう思って本を閉じて、布団に入る。すると……目が覚める。さっきまであんなに眠かったのに。なんで？？？そこから2時間くらい眠れないこともあります。23時過ぎに布団に入ったのに、気がつけば2時。「もう寝なきゃ」と思うほど、ますます目が冴えてくる。そして、やっと眠れたと思ったら……2時間くらいで目が覚める。しかも、そのときは頭が完全に覚醒してる。眠

意外に知恵あるモミさん。今日も成長していた。お金はアーティストと風俗へ能力は優しさと精力へ。それだけがモミさんの誇れる所なんだ。出来てるのに出来てないと諦めるモミさん。そして今夜もやってくれた！そうだよ！これだよ！これなんだよ！これがモミさんなんだよ！これを見た皆さんは熟睡です。pic.twitter.com/pdxqO2JriH—シンゴカタギリ(@drshin413)2026年8月4日モミシカブーメガネ。良い写真😄レッスン終わり。合間にナイフ作った。そんだけ。読ん

こんにちは今日の天気は晴れてます昨日は、気温が３１℃ぐらいだったのに、今日は３６℃ぐらいまで上がるそうです暑～い昨日の夕方のお散歩です出発～タイミング今朝のお散歩です笑顔のまめ次女も一緒です１度も抱っこしないで、ずっと歩きましたお顔は疲れてる…でも抱っこはイヤ壁を見てる？歩きながら何度か、隣で歩いている私を見上げていましたちょっと怖いお目め良いお顔ねまだハアハアしてませんね家に帰って、朝ごはんを完食してから、熟睡し

【エアコンの勘違い】熱帯夜も即熟睡！自衛隊式「エアコンの真実」レッドマンonInstagram:"熱帯夜も即熟睡！自衛隊式「エアコンの真実」"1,603likes,12comments-akaiotoko_redmenonJune5,2026:"熱帯夜も即熟睡！自衛隊式「エアコンの真実」".www.instagram.com昨日梅雨明け宣言してた…最新の台風NEWSならウェザーニュース複数の進路予想やあなたの街への影響、災害のリスクなど台風に関するどこよりも詳しい

今日のお弁当記録🗒ᝰ✍️⁡⁡⁡⁡今日は豚肉の生姜焼き🐷⁡⁡⁡⁡勿論毎日玄米ごはん🍚⁡⁡⁡物価高でも体調管理は大事‼️⁡……割り切ってエアコンはしっかり使ってます。⁡⁡⁡夜寝る時も適温保つ為一晩中付けて😴😪💤⁡⁡⁡⁡身体冷やして風邪ひかないように、⁡⁡薄いお布団かけて寝る……⁡サラサラ気分で🍀。これが唯一の楽しみと言っても過言でない、⁡⁡疲れを軽減する私流です笑⁡⁡⁡しかも、片足どっちか少し出してwww⁡⁡ひんやりエアコンそよ風を感じる……⁡

↓【ブログランキング●位なんです】↓にほんブログ村↑このボタンorリンクをクリックすると僕の順位がわかります♪(＝⌒▽⌒＝)先日、ユーチューブを見ていて、面白い動画を見つけました。あっという間に眠りにつく方法です。自衛隊の元特殊部隊に在籍していた人が、なるほどね、と思うやり方を説明していました。やり方はカンタン。布団に入って目を閉じて、眼球を真上に持っていく。自分の脳みそを見るつもりで上へ上へ持っていく。気がつくと寝ているよ、と。動画では、仲間たちが爆笑していました。僕は

キャットタワーでお寝んねしててもスズちゃん（左）に無理やり詰め寄られるサンタ君（右）🐱🐱サンタ兄ちゃん、ホントどこ行ってもスズちゃんにすり寄られます😄ちょっとこっちに気づいたスズちゃん🐱寝づらそうなのによく寝れるな😅サンタ君も慣れたものか、すごい手狭なのに熟睡してます😆昼下がりのキャットタワーの二人でした〜😄

おはようございます。今日から早朝にベランダの鉢の水やりをしています。もう、手遅れかも？と思う鉢も。３日坊主にならないようにがんばります。昨日は午後からカットへ。昨日出かけたのはそれたけ。昼間あまり活動しないと、夜グッスリ寝られず、何度か目が覚める。暑い中出歩くのも、私にとっては熟睡のポイントだわ。カットのお店で聞いた話。マンションから４〜５分のところにある、広大な空き地。私が小学生の時に引っ越してきたときは三洋電機の工場でした。バス停の名前もそのまま。写真お借りしま

こんばんは！今日は涼しくて過ごしやすかったここ数日、夜中の2時や3時に目が覚めてしまうことが続いています。すぐには寝付けずあー、SASだから？と思って横向きになったりするけど。。。なかなか眠れない。逆に診断されてからの方が不安が高まった気もする！そしてチャッピーとやりとりして、例えCPAPなんて大掛かりな治療をしても、SAS以外の不眠要因、更年期やストレスといったものまで全て解消するわけではないから、熟睡できるかどうかわからない、とえええ？だったら何のための治療？と思ってしまった。

暑い夏が来た。昨年の猛暑に、寝苦しい夜に耐えかねて余った端材に板材を張り付けて布団の下に敷く「すのこ」を作ってみた。ま、これが大正解。エアコンの風が布団の下を通過するので超熟睡！熟睡コースだったのだが、まあ、板材なのでちょっと固いというか、痛い。贅肉が無くなって骨ばった体。丁度、でっぱてる骨が板と板の隙間に入ってこちらも快適だったが、寝返りを打つ時は・・・・と、いう事で柔らかい発砲スチロールを貼ってみた。これがまた超快適。いままで固いと感じてい

5時半起床。治療日は一応タイマーセットしてます。7時半には家を出たいので。昨夜は窓開けっ放しで寝ました。最初だけ冷房と扇風機30分タイマーで。今一つ熟睡出来たのかは疑問ですが。朝食海老のビスクスープ豆乳セブンのたんぱく質が摂れるチキン＆チリ429円(税込)家出ると霧雨です。歩いてると気持ちいいです。曇り空とはいえ、8月には感じない病院は月曜なのに人が少なく感じます。血液検査、先生との診察クリアして8回目のアブラキサン、ゲムシタビン治療10時1

皆さまこんにちは南カリフォルニアも夏です近くのファームで2週間ごとに直送してもらっている旬の野菜やフルーツ。ここ最近のヒットはスイカやメロン。ジューシーで甘くて、冷やして食べると最高だけど、そんな美味しいフルーツでは解決できない悩みが、我が家にはありました。それは・・・就寝時のエアコン問題。私とアメリカ人夫のハト胸は真逆の体質で、エアコンを強めると私→寒くて眠れん！エアコンを弱めるとハト胸→暑くて眠れん！ということで、結婚して以来お互い熟睡できる夏がなかった私たちそ

おさらい会2アーユルヴェーダヘルスケア学院でアーユルヴェーダライフ講座のチーフインストラクターをしており、日本シロダーラ協会のダーリスト🄬です。日本オリゴミネラリスト認定専属講師です前回のおさらい会の続きです。『おさらい会1』おさらい会1アーユルヴェーダヘルスケア学院でアーユルヴェーダライフ講座のチーフインストラクターをしており、日本シロダーラ協会のダーリスト🄬です。日…ameblo.jp次は、私がモデルになり、サロンをお借りしたチーフイン

多分、３時頃に目が覚めたと思う…それから、アラームまではすぐ眠れて熟睡だったすぐ眠れるなら、何で目が覚めるんだろ…エアコンも、その時間、まだ点いてたから暑くて目が覚めたわけでもなさそうだし…今週一週間頑張ったら、とりあえずお盆休み…とりあえず、頑張ろ…

気温が35℃の猛暑の中🥵...軽井沢なら少しは涼しと思い出掛けました。しかし...今日は三連休(7月)の中日...国道18号から右折して500mくらいで大渋滞😭...裏道で向かえば良かった😅40分くらいでアウトレットに到着✌🏻日向は暑い🥵ですが...日陰は風があり心地よいです✌🏻お昼時期に訪れたので昼食は...旬粋カレー工房🍛ルイくんがいるので木陰のテラスで昼食をとります。チキンカレー+サフランライス🍛食べたそうですが食べられません。ご馳走様でした😋歩いていません

昼寝というには熟睡してしまい、目が覚めたら午後8時であった。昼食後、少し疲れたなと思って横になったのが午後3時頃である。心当たりがあるとすれば、カレーである。ナツメグなどを追加して作ったスパイスたっぷりのカレーは、食べた後、眠くなる。それも今回は、油をほとんど使わなかったスープカレーである。消化吸収が良いと思う。それを食べて、今日はとても眠くなった。ナツメグは麻薬だよなあと、つくづく思う。

「『最近なんだか不調…』は更年期のサインかも。40代女性が不安を安心に変える上手な付き合い方」更年期の体の変化を正しく理解し、無理なく付き合う方法🪴✍️お帰りなさい。今日も一日お疲れさまでした。🍀✍️「最近、なんとなく体調がすぐれない…」そんな日が増えていませんか？「年齢のせいかな」と我慢していませんか？。でも、更年期について知ることで、不安よりも「これからどう過ごそう」という前向きな気持ちが生まれます。あなたは最近、自分の体の声をゆっくり聞いてあげていま

日曜日やってる病院有るが…慣れてるかかりつけ医が良いので月曜日に行く昨日は寝返り打てないし熟睡😪💤💤ではなかった朝ごはん外れの🍉甘くない豆乳とポン酢は相変わらずおいしい漬物にしてくれるわ痛み止めのみ気を紛らわす料理してます立ってるほうが楽昼ご飯乾麺蕎麦韓国ドラマ撮り貯め見て三連休始まりましたカット✂️😌✨もしたいし新宿伊勢丹にも行きたいが…今日は大人しく🏘️に居ましょう晩ごはんチムタク太い春雨ヤッパリ😍🎶チャプチェと悩んでさっぱり酢の物にしまし

今年は例年ほどではないかも、と侮ってましたが最近はほんとに暑いですねー！エアコン使わず夜寝られない・・・屈辱・・・・いや、気候が変わってきてるから仕方がない！エアコンはもはや必需品なのだわ！皆さんもご自愛くださいますよう！今晩もエアコンつけて熟睡させていただきます！すやあ……でございます！

いつもなら遅くても何かしら体調について7時半にはメールがあるのにメールが来ない8時半過ぎにメールしても返事はないメールをするのもしんどいんだろうなぁと心配しても結局午前中にメールがないから面会へ向かう病室に着いたらベッドで寝ていてとりあえず安心13：45頃長男が面会に来て40分ほど話す相続のことや葬儀やお墓のことに加えてテレビやチェストなどの引き取りについて相談する阪神タイガースのユニフォームとマネケンワッフル詰め合わせを持ってきてくれた（長男）一緒に試合を見たかったけ

バスの中で、ちょっと情けないことがあり、そのことをこの前書きました。今度はちょっと面白かったこと、私の夫のことです。夫は2022年に亡くなりました。生きているときは、とても優しい頼りになる人でしたが、時々やんちゃなことをするのでした。以前、夫が施設に入所しているとき、辛い思いでいたころのことです。夫との楽しかったことを書いて、その辛さを振り切ろうとして、こんな記事を書きました。その時の記事を再掲しようと思います。2022年1月30日の記事です。私の家は、広島市の中

6時起床。体調は問題なし。朝から暑いですね。ただぐっすり寝れました。朝食ヨーグルト200ｇプロティングラノーラ30ｇ7時半ちょっと遅いけど、散歩に出発。みたらし団子売ってたら買いたい。残念長期夏休みですね。熟睡の効果のひとつＲＥＤ誕生日プレゼントで美魔女から頂きました。エアコン下の中でも体が冷えず、血がからだをゆっくり回っている感じ。発疹はやっぱり副作用だったのかな？今回の幹事が、私の自宅近くの寿司店を予約してました。昼食北海丼

おはようございます今日の体重74、05かなり増えた昨日はみんなの動物園見てたけど眠たくて途中で寝て2時間くらいで目が覚めてご飯やらアイスやら食べて過食してまた寝ました3時間くらいでまた目が覚めてしばらく寝れなくて朝方まで起きてました中途覚醒はあったけど寝てる間は熟睡できてる感じなんですが今でも眠たくて眠たくて体もだるくて鬱っぽいです今日は動きたくないです

早く起きなさ〜い🌞

外部講師の仕事に行く前、朝食として選んだのはこれ。毎度お馴染みの松のやの得朝ロースかつ定食（冷奴）ご飯特盛。色々考えたけどまた同じになってしまった。朝大量に食べるとお昼ご飯はいらなくなる。これもいつものパターン。昼休憩の1時間は会場になった施設のロビーの椅子で熟睡した。明日も仕事。頑張ろう。

退院しまして2日たったんやけど…退院した日の夜は自然に眠りたかったから睡眠薬は使用しないで布団入ったけど全く眠れない!眠気はあるけど寝れんくて💦朝方までずっとｳﾄｳﾄしつつ情緒不安定なんか何回か泣いて泣いてして朝はもう目は腫れるし寝てないから体調悪すぎるし精神ﾔﾊﾞｲしで１日家に引きこもってましたﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝの副作用で寝れんのは入院中も同じだったから睡眠薬飲んだ方が良かったんやろうけど依存したら嫌だなって思って遠慮したのが間違いやった次の日の夜はちゃんと睡眠薬飲みましたよけ

最近気持ちが落ち着かなくて、、ザワザワしてる私夜の睡眠もあまり熟睡してないかな、、起床するとスッキリしてない先日夕方に、暑いけど夕日を眺めに行ってきた🚲濃いオレンジ色～～☀️しばらくボーッと見ていた私は夕日が好き❤️