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お立ち寄り下さいましてありがとうございます。脳によくない食べ物、引き続き記事を見てまいりましょう。[英語原文は最下段:source/Reader'sDigest]「精製された炭水化物:白米、精白小麦粉のパンやパスタ、その他の血糖指数の高い精製食材は血中の血糖値を上昇させる大きな原因であるばかりでなく、脳にもよくない食材だとされている。もっと厳密に言えば、このような食材は精神的健康上悪影響を齎す可能性大だということである。2015年に臨床栄養ジャーナル誌
味と値段考慮して、私的にナンバーワンのレトルトカレーそこ、考慮しなくても、ナンバーワンかもしれない。私的には、レトルトカレー唯一の3つ星なんですが、まあ常備しているやつです。これに合わせるのは、ちと意外なやつかも・・・こちらたまたま冷蔵庫にあったんですよ。1.5倍である必要は、まったくないです(笑無添加っす。イシイハンバーグのソースを、できるだけ落として、盛り付けました食べると、汗がタラリたらっと個人的事情により、ライスは150g。※適量は約300gではないかと思います^^
生理予定日前から自覚症状があったので、つわりも割と早めに気づき始めました。はじめての通院日(5週0日)に助産師さんから「つわりは?」と聞かれましたが・うっすら気持ち悪い時間がある・何かを食べると治る・げっぷがよく出るという感じ。つわりといえば、突然「おえっ!」となるものだと思っていたので、思っていたのとちょっと違って、これはつわりなのかな?という感じでした。つわりだとしたら「食べつわり」なんだろうけど…本当にそうかな?と半信半疑。6週目に入ると少ーしだけ重くなり、・常に軽い船酔
さすらいのたこ焼ってはじめ題にしたんですが、今日も朝から食べたいもの探しでウロウロ。いやさすらいって言うか老人徘徊じゃね?と気がついて上記題に。朝昼兼用、ソースが食べたいらしい。炭水化物のみ。たこ焼って10年ぶりくらいかな?前回は飲食店経営してた時、飲食店経営者の友人とタコ焼き飲み屋さん。「トロトロたこ焼で角ハイを飲むのがコンセプトの店」私「この小麦粉半生って大丈夫なの?」店主「火が通って固まってない状態ですから大丈夫です」友人「生焼けってお腹壊すひといるんじゃないの?そ
おはようございます😃9日月曜日朝から初めたリセットダイエット7日間昨日の夜食を食べて無事終了今朝の体重測定にて結果発表本日500グラム😊1日目800グラム2日目600グラムトータル1.4キロ3日目500グラムトータル1.9キロ4日目600グラムトータル2.5キロ5日目400グラムトータル2.9キロ6日目700グラムトータル3.6キロ7日目500グラムトータル4.1キロリセットダイエットトータル頑張りました4目標達成👏昨日の食事お昼はこちら💁♀️チキン
猫には糖尿病が多いです…ヒトも多いですね。本来、猫科の動物は、小動物を捕らえて食べるといった生活なので、『糖質』『炭水化物』を摂取する機会はあまりありません。ですからその消化や代謝が不得意です。ですが、最近の猫の主食といったら何故かドライフードで、ドライフードの主原料は炭水化物が入っている小麦やトウモロコシ…最近の猫は、簡単に言うとドライフードばかり食べている→炭水化物がどっさり入っている→糖質がどっさり入っている→猫の体は大量の糖質を処理し切れない→血液中の糖が高くなり、尿
こんばんは!ちょこっとあると嬉しい、炭水化物おつまみ!😋お酒を飲む時に、少しあると嬉しいお米や麺料理。ほろ酔いになると、ちょこっと欲しくなります☺️(☝︎だから太る😂)やっぱり炒飯は、お酒にも合う!というわけで作った、タコとネギのガーリックメシ🧄おつまみに抜群のタコ🐙ガーリックをきかせて炒めたご飯は、お酒好きにぜひ味わってほしい逸品です。✏︎レシピ⬇︎〜タコとネギのガーリック炒めし〜【材料(2人分)】・温かいごはん……350gほど・茹でタコ……80g→ひと口大
体重が増えないことも悩みの1つです。元々は痩せ体質でした。それが35才を過ぎてからは食べたら食べた分だけ太るように。4年ほど前からは胃腸を休ませるために16時間食べない生活をしていて、2年ほどで8kg痩せました。(朝食は食べず、昼と夜は普通に食べていました)そこからは体重は維持したまま、多少食べ過ぎてもすぐ戻るようになりました。その時の体重は158cmで46kgぐらい去年の5月に歯が痛くなって、2週間ぐらい少ししか食べられない日が続きました。その後、食べられるようになってからは、
私の場合ですが、3度の食事のタイミングで炭水化物を摂ると必ず高血糖になります。ご飯、パン、芋、根菜類を除けばギリギリ150程度に抑えることができます。そこに炭水化物を含めたら簡単に200超えします。リブレで測定する前までは食後のデザートも楽しんでいましたが、血糖値がどれほど上がっているかわかってしまった以上、食べる気があまり起きません。でも栄養的に全く取らないわけにも行かない。そして、純粋に食べたい。ものすごく食べたい。試しに、3度の食事の間の捕食として糖質を摂るのはどうか?せっ
花見のシーズン。30秒だけ桜を見て焼肉屋にゴー(笑)。この日は心斎橋北商店街の七つ星。びっくりウーロン茶。3倍分。黒毛和牛3種盛。シンロース、赤身、ロース。全景。美味しそうなビジュアル。シンロースは霜降り。赤身にもそれなりの脂。ロース。無煙ロースターで焼いて。オンザサンチュ。かなり美味い。美味い美味いと黒毛和牛オンザサンチュが止まらず。ロースの旨みを堪能する。野菜でインターミッション。黒毛和牛オンザサンチュ再開。
私は、昔から自分の体型や外見にコンプレックスを感じています。それなのに、彼は私のことを見た目が好きって言ってくれます。細い人が好きみたい。太いのはダメ、、、それがプレッシャーに感じてダイエットした事もありますがストレスが溜まりダメでした。でも、彼に愛されたくて頑張って運動したり大好きな甘いものを控えたり炭水化物を制限したりストレスにならない程度の小さな努力をコツコツ続けました。そしたら、彼が最近体型の変化に気がついて褒めてくれました。とても嬉しかったでも、デ
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。私が発信しないだけで(だから、しろよ)食べて痩せるプラチナシートこんどうゼミ生さん達の食べて痩せるは止まりませんー!!!今日の事例は?身長165cm管理栄養士23歳Cさん最近までしていたダイエットは、炭水化物抜き晩ごはんは必ずごはん(穀物)抜き。痩せるためにはもちろん運動よね?でもね。。。思ったようには痩せられない!仕事柄、栄養バランスの良い食事は知り尽くしてるは
糖質制限とケトジェニックダイエットは違う!!ワタシは。10年くらいまえ糖質制限で一年で体重➖10キロ体脂肪➖10%落としたことが有ります!!10年前↑ここから糖質制限をしますが、、最後の方は、、ガリガリで自分でも気持ち悪かったこの頃は、知識も無かったので、ただ痩せればいいと思っていた。それが危険!!その糖質制限は、脂質も炭水化物も減らす、タンパク質は、ある程度摂っていた。ダイエットは、脂質を摂るか脂質を摂るかどちらではないとうまく行きません!ケトジ
今日は、栄養について日々感じていることを書きます。日本人の栄養管理で一般に推奨されているのが、炭水化物メインのカロリー摂取です。これ自体は、問題ないのですがちょっと行きすぎな感じがします。推奨レベルは炭水化物で約50%強摂取するべきなんてよく言われていますが、では日本人の特に中年男性のメタボの割合の高さ脂肪肝の多さは、なぜ起こるのでしょうか。確かに推奨レベルを超えた事をしている方もいると思います。でも外来をやっていて中年の方メタボの注意喚起をする方が本当に多
といっても、過言ではないほどこの2カ月ちょいは大豆製品中心の生活を送っていますw朝は、ソイプロテイン入りの牛乳飲んでからご飯少量、納豆、豆腐入り味噌汁となんか果物。昼は、納豆単体、ヨーグルト。炭水化物はとりません。夜は、、、まあ、肉とか魚とかがメインですがw炭水化物はとりません。あとは、なんかちょいちょい野菜類。ちょっと、大豆製品中心というのは言い過ぎでしたねwでも、基本3食、納豆でもいける人間です。健康を意識する前から納豆大好きですw今日は
過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団子1本16:00大福2個18:00プロテイン、団子2本ウォーキング60分以上水分量1.5L程度ビタミンや食物繊維はサプリで代用ダイエットを続けて3ヶ月ほど経ちますが、最近、停滞気味で、1日の摂取カロリーを1,200kcalくらいに抑えているのだけど、なかなか体重、体脂肪が落ちなくて、パーソナ
コロッケ定食久しぶりにたべたコロッケの美味しいこと良く売ってる砂糖で味付けした甘いコロッケじゃなくじゃがいもに塩、コショウの衣薄い歯切れ半端ないコロッケだった。美味しかった。炭水化物多すぎだけどたまには良いかも
本日も訪問ありがとうございます。そしてコメントやメッセージ。溢れ話をクスっと笑って下さり…ありがとうございます。投稿の励みになっています。そんな皆サマに感謝いたします。水曜日の夜にこんばんは。さてさて早速今夜の溢れ話を。タイトルにある通りなんですが、我が旦那…かぼちゃではご飯が食べれん人でね。えぇぇ。本日のザッパレシピでお昼間に投稿したかぼちゃのお握りとか嫌いな人なんです💦かぼちゃに限らず、栗ご飯とかさつま芋ご飯とかも嫌いでね💦本人曰く…ご飯のお供にならんから別々で
昨日パジャマきてはかったら妊娠前から3.8kg増えてた炭水化物すごく食べちゃうんだよなぁ夫にこれだけ増えた〜って言ったら、なんだそれだけ〜みたいな人1人いるんだから当たり前でしょ、みたいな感じだったけど胎児の重さ今推定で300(前回健診時見立て)〜650g…とここまで書いたけどこの書いてる四角い板で調べたらいいな調べよう。というわけで検索かけたら10万人の妊婦健診情報から「妊娠中の体重増加曲線」を作成10万人の妊婦健診情報から「妊娠中の体重増加曲線」を作成妊娠
ご訪問頂きありがとうございます。初めての方や私の家族構成など気になった方はこちらをご覧下さい。よろしくお願いします。『自己紹介&人物紹介』ご覧頂きましてありがとうございます。田舎の長男と結婚して29年のなゆかです。結婚と同時に旦那の実家に入りました。最初は完全同居でしたが、義理親の干…ameblo.jp最近、ちょっとした事にも我慢ができないと感じます、、、昨日、お好み焼きがどうしても食べたくて、夜ご飯はお好み焼きを作ることにしました。夜ご飯にお好み焼きって変かもしれ
今日はちょっと…アレな話なので、そういう話が苦手な人はここでストーップ‼️↓大丈夫な人だけ下を読んで下さい💦月曜断食ダイエットを始めて、炭水化物の摂取量がかなり減った私。土日は食べるけど、体重が戻ることが怖くて炭水化物は少なめにセーブしてる。そして、本当の月曜断食のルールでは火曜日から金曜日までの良食日は野菜を中心に、昼はタンパク質を摂るんだけど、私は夜もタンパク質を結構食べちゃう。ご飯の代わりに木綿豆腐にして野菜カレーとか。納豆もよく食べるし、肉や魚も食べちゃう🐟そんな生活を送って
不具合は身体からのサイン(癌が自然治癒)驚きの症例、こんなことがあるの?と言う患者の来院この患者は1年ぐらい前に突然、今まで大好きなものが食べれなくなったそうだ以前は肉や炭水化物が大好きで毎日大量に食べ体重も100キロ近くあったようだ現在の来院時はむしろ痩せ気味であった主訴は身体的には過去のように好きなものが食べれなく痩せてしまったが特別に体力がない訳でもないので、どこか?病気が隠れているのか?調べて欲しいとの主訴であったそこで、SKY-1
イオンのトップバリュにこんなナッツバーがあったとは!見た目は外国風スーパーナッツ?アーモンド&シーソルトは炭水化物8.1gチョコレート&バナナは炭水化物10.5g他にもあと3種類くらいありましたが炭水化物11g以上だったかな糖質の低い2種をためしに食べてみたいです
あなたもスタンプをGETしよう今日はチャーハンの日でしたが外食できませんでした。でも、スーパーで買ってきました。こてっちゃん✕チャーハンの最強の組み合わせ『こてっちゃーはん』器に入れて約5分40秒美味しかったですが炭水化物102.5g
こんにちは。みどり塾です。有吉「炭水化物×炭水化物」を“悪”のイメージにした首謀者に憤り「どうせ、痩せたモデル」|TRILL【トリル】(trilltrill.jp)「炭水化物×炭水化物って誰が『変だ!』って言い始めた?どうせ、痩せたモデルだろう。おかしいってね」「絶対そう。白湯飲んでいる奴らが、言い始めたのよ」「そういう奴に踊らされて『炭水化物×炭水化物じゃん』みたいな風潮になるんだよ。言ってやったみたいな顔してさ。おかしいよ!」「絶対、家
お疲れさまです連休2日目、いい天気各地で30℃超えもあったみたいですね💦今日の食事は、朝のトースト🍞意外、炭水化物は取らなかった。朝食前の血糖値は108夕食はカツオのタタキそれもニンニク🧄たっぷりお昼に続き、ニンニク🧄パンチ🤛ニンニク無しのカツオのタタキは食べられないあとは、キャベツ🥬にタケノコ、ご飯は、どうしようかな?昨日、血糖値高かったから、ご飯🍚は無しそれとQBBのチーズ、病院もQQBのチーズが出てたと思う。炭水化物も食べなアカンのも、わかってますが…先程の血糖
コストコ我が家で一番好評なのがパン!なんでも美味しい全種類食べたい!ホテルブレッドこれかなり美味しいバターたっぷりなのでデニッシュ風で大好きな味100gあたり炭水化物39.5g50gで炭水化物20gくらいこれくらい食べられるなら意外にありかもギリシャヨーグルトブレッドホテルブレッドに見た目はそっくりですがずっしりもっちりな感じ100gあたり炭水化物44.4g50gだと炭水化物22.2gちょい過多かな、、糖質に気をつけながらですがパンを楽しみたいです!コスト
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★26週5日目スクリーニング検査にひっかかり、75gブドウ糖負荷試験(試験についてはコチラ)を受けて「妊娠糖尿病」と診断されたわたし。検査入院までの2週間は、自宅で妊娠糖尿病に合わせた食事療法を行わねばなりません。前日の食事を細かくヒアリングシートに書き出した上で、栄養士と面談をします。栄養士「まず、ご飯やパンなど炭
今日は用事があり、新宿に行ってきました🚞まだまだマスクしている人が多いですね😷今日は炭水化物の話です。娘は摂食障害になってから、白米を食べなくなりました🍚🍚私が食事の支度をして、ご飯をよそう姿を見るだけでも嫌がります😩😩今でも出来るだけ白米は食べずに、代わりにパン🍞🥐は食べます。娘にどうして白米を食べられないのか聞いてみました。娘は「白米はカロリーが高そうだから。パンなら味も美味しいし、同じ炭水化物食べるならパン🥐の方が楽しんで食べられる」と
今日こそは炭水化物控えるぞ!ど思いつつ・・・・・・。残りご飯が微妙にある〜。ちょっと前に、クックパッドだかクラシルだかで、残りご飯とライスペーパー混ぜて餅米状にしておはぎを作るレシピを見たのを思い出す!幸か不幸か・・・・・・、あるよ、ライスペーパーとあんこが!そんなわけで。はい!おはぎ―――もとい、今の季節だから、ぼた餅ですね!ごちそうさまでした〜🙏がっつり炭水化物ですね!