炭水化物

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炭水化物とは

「炭水化物」に関するブログをまとめたページです。話題の糖質・炭水化物抜きダイエットのやり方と簡単な料理レシピ、一日の摂取量を減らして行った肉体改善、芸能人も実践しているおにぎりのみで痩せる方法、太らない食べ方のコツ、制限すべき食品一覧と献立メニュー、低カロリー・高タンパク質の食べ物で増やす筋肉の量、日本人の多くが陥っている炭水化物中毒の解消法、脂質が多い食生活で誘発する眠気の原因、種類とタイミングを守って太りにくくするトレーニング法、主成分である栄養素の英語の頭文字をとったＰＦＣバランスの意味など、炭水化物について綴ったブログを紹介しています。