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ダイエット中にメンチカツ…朝なら…半分なら…遂に亜麻仁油取り入れました!何かにいいらしい!何かに美味しいわけじゃないから手を出せずにいました…今日のお弁当タンパク質、野菜、炭水化物、です
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。結論『生活習慣と思考の見直し』と私は考えています。世間一般では「ダイエット=痩せる」だと思います。ただよく考えて欲しいのですが、痩せても「リバウンド」したら意味がないですよね…体重が増えるだけでなく、食欲も乱れ代謝も崩れるのでデメリットしかありません。一時的な目先の減量に釣られた結果・太る・食に支配される・何しても痩せない体になってしまうんです。嫌ですよね?大切なのは『痩せて健康的な状態をキープ
積極的に米を多く食べるようにし始めた。最近のベンチプレスの不調、というか使用重量の低下は、もしかしたら食事量が足りていないことが原因ではあるまいかと思ったからに他ならない。年齢とともに食欲が落ちてきたのは自分でも実感しており、せめて少食ならば少食なりに、筋肉の材料だけはシッカリ摂っておかねばと、近頃はタンパク質の比率を多くした内容のメニューに片寄っていたのだ。特段、それで体重が減るようなことも無かったので、安心していた。しかし、もしかしたら炭水化物が不足していたせい
歯ブラシが歯周病の原因?日本では公開されていないが、歯周病の最初の原因は歯ブラシであった実は歯ブラシによって歯茎に細かい傷を作ってしまうのである目に見えない傷から炎症が発症してそこから、感染を起こしてしまうのであったこのようなことは世界の歯周病学会では常識でもあるではなぜ!日本では歯ブラシを一生懸命推奨するのであろうか?それはやはり、日本は利益主義で歯ブラシが売れないと困るからだ以前にも書かせていただいたが歯ブラシを一生懸命やっている人ほど口
日曜日の晩に筍ご飯炊いて🍚冷蔵庫&冷凍庫にIN月曜日の弁当は🍱筍ご飯とカップ麺🍜うんうん美味しいね炭水化物&炭水化物だけど火曜日~前日の残り物詰めた弁当🍱もはや、おかずが何か思い出せない水曜日ダンナは解凍した筍ご飯にぎっちぎちにおかず詰めた弁当🍱食べにくかったらしい木曜日アジフライがふにゃふにゃになった弁当🍱ダンナからクレーム入りました金曜日前日の残り物と美味しくなくて冷凍庫に眠っていたつくねに味付けして入れた弁当🍱来週も
【食事記録と血糖値の変動の観察日記です】◯食後高血糖あり◯低血糖を起こしやすい◯ヘモグロビンA1c5.6(5.8から改善)◯祖父母が糖尿病◯胃腸が弱い◆身長160cm◆44kg◆痩せ型◆筋肉も脂肪もつきにくい。※血糖値の変動は間質液グルコース量を測定するリブレを使って間接的に見ています。[3倍]アボットフリースタイルリブレセンサー1箱グルコース値血糖測定器FreeStyleLibreリブレ楽天市場7,110円${EVENT_LABE
ハーイ、ぶつぎり姉さんですわたくし、ダイエットと爆食を繰り返している万年ダイエッターなんだけど(知ってるよ)ダイエット記録だけでなく、爆食内容もちゃんとまとめて記録しようかなと思ったので、今回からカテゴリー作って始めてみる事にしましたー!過去記事もとりあえず一緒にまとめてますが、カウントはこの記事からスタートします。よろしく!早速、5/7〜8が仕事お休み&短期ダイエット終了日だったので、久しぶり2日間爆食しましたちなみに、ダイエットは失敗に終わ
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします/ひゃ〜!年末年始で食べすぎちゃった!!\そんな翌日あなたはどうしますか!?どうしてますか!?そんな翌日のわたしはズバリ!黄金バランスでまたコツコツ食べる!です身体はバランスよくごはんを食べないと
こんばんは今日は暑かったですね〜(^_^;)父ちゃんが帰ってきたら夜釣り行きますセーブして節約生活してましたが、土日で崩れました〜とりあえず今日は軽くなったおサイフで耐えます釣り弁当はあるもんでほぼ炭水化物のみですなお披露目しましょうまずはバナナパウンドケーキ(上に乗せるバナナ足りなかった💦)つまんで食べれるように➰そしておにぎり🍙からの〜食パンバターロール🍞ジャムも挟む具もなし🍐!あとは水筒には冷えた麦茶、ポットにはお湯入れてスープやらコーヒーやら持って行きます
今年中にやってみたいことを書き出してみる。こんな感じかな。・オフ会に参加する。・ガムの味がなくなるまで噛み続ける。・炭水化物をおかずにご飯を食べる。・バナナの皮で滑る。・タクシーの後ろの席のこんもりに足を乗せない。・ペットボトルのキャップに付いた残り汁を舐めない。・エビフライのしっぽも食べてみる。・顔の半分だけ女装してみる。・防犯カメラを発見したら必ずVサインをする。・自分のヘソの匂いを嗅ぐ。こんなところかな。もう4月後半なので早めに実行しなければ。
2024年5月6日、GACKTは「いつまでもお若くてカッコよすぎます炭水化物をほぼ摂らないと聞いていますが、これも絶対避ける!!!というものはありますか?」という質問を取り上げ、こう答えた。《絶対に避けるってことはかなり難しいが、砂糖を口にすることは極力避ける。あと、化学調味料と石油製品も。なぜボクがそれらを食べないのかは少し勉強すればすぐに分かる》さらに続けて、「結局は口にしたものが体になる。死ぬまで使うカラダだから余計なものは入れない、
こんにちはご訪問いただきありがとうございます皮膚科受診日と同じ日に糖内科も受診してきました皮膚科が9時から糖内科が10時半からだったので8時半過ぎに行ってまず糖内科の血液検査と尿検査その後皮膚科にかかって糖内科で呼ばれたのは11時過ぎでしたで血液検査の結果だいぶ下がってた〜LDLコレステロール値はほぼお薬を飲まなくて(飲みたくなかったので食事でどうにか頑張りたかった)だったのでちょっと嬉しい〜でも先生にそのまま言うとヤバそうだったので「
月曜日から今朝まで出張でした。(わたしが)野菜スープを大量に作って行ったんだけどすぐに食べ終わったらしい・・・それはそれで良いんだけど今朝帰って来てごみ箱の中に嫌な予感を発見しました。「どん兵衛」これは子どもたちは食べない。ってことは・・・夫氏しかいない!!!「ねえ、昨日何食べた?」『蕎麦だけど、何?』蕎麦って・・・人間、辛いことは続けられないからせめて3ヶ月はファストフードはやめようね、炭水化物
コストコで買ってみましたフィナンシェフランスに惹かれ100gあたり炭水化物44g1個25.5g1個炭水化物11gくらいかな!?おやつに食べても意外と大丈夫!そんなに大きくはないけれど!しっとりでおいしいのですが、、独特な香りがすごく馴染みのある香りなのですがそれがなんなのか思い出せない、、!あまーい感じでバラのような、、そればかり気になってしまって味に集中できない!と昨日までで急に思い出しました!これは杏仁豆腐の香りきっとそう!香料?
こんにちは、貧乏ビルダーです皆様、ケトジェニックダイエットをご存知ですか?ケトジェニックダイエットとは、食事からの炭水化物をゼロにして、その代わりに脂質を沢山取るというダイエットです炭水化物がなくても体が動くの?という疑問がありますが、人間の体はすごく優秀で、脂質からケトン体というものを作り出して、それをエネルギーとして脳や体を動かしますそういった詳しい解説は他の人に任せます笑(機会があれば解説します)何を隠そうこの貧乏ビルダー、ケトジェニックダイエットをやって1ヶ月弱で約10キロも
猫には糖尿病が多いです…ヒトも多いですね。本来、猫科の動物は、小動物を捕らえて食べるといった生活なので、『糖質』『炭水化物』を摂取する機会はあまりありません。ですからその消化や代謝が不得意です。ですが、最近の猫の主食といったら何故かドライフードで、ドライフードの主原料は炭水化物が入っている小麦やトウモロコシ…最近の猫は、簡単に言うとドライフードばかり食べている→炭水化物がどっさり入っている→糖質がどっさり入っている→猫の体は大量の糖質を処理し切れない→血液中の糖が高くなり、尿
久々にジムに行ったり、お菓子を辞めたりしましたコーヒーも控えて。元々、コーヒーに牛乳を入れちゃってたんですが、コレ実は太るな…と、最近やっと気付く(笑)あんな白い液体ごとき、太るはずが…と思ってましたけど、辞めると体重も減るんですよね。。乳製品は私にとって太る素みたい。体質で合う、合わないがあるんだろうな。あとは、炭水化物。炭水化物というか、粉物系?コレ食べ過ぎるとすごく眠くなっちゃう。血糖値が爆あがり…?たこ焼きとか、パンケーキ、ピザ…食べる量は注意!それオンリーで食
16時から針治療受けました。やはり身体が楽になる眠くもなるだるくもなる17時半に終わり急いで三井住友銀行に行きました。例の500円を預けに後札も入れました。かなりの枚数だから時間がかかり、並んでいたからきまづかったです💦これで一安心だが虚しい気持ちお金が飛んでいく💸その後、身体がだるかったので休む為に福てんかつという店に入りました。天丼頼みました。やはり安くおさえたい650円久々の天丼は美味しかったです。だが天丼やカツ丼は炭水化物のかたまりなので、眠くなってしまう
出典https://jp.pinterest.com/プロテインしか飲まないダイエットからシフトチェンジしてプロテイン3食(朝昼晩)とオニギリ2個(昼夜)という生活にしました体を動かす為に必要なカロリーはオニギリで摂って健康に必要な栄養はプロテインで摂るというハイブリッド方式に変換しましたこれに変えてからほんどに体重減りましたねしかもグングン減りましたそこで炭水化物食べて大丈夫なの?って思いませんか?でも僕には炭水化物が必要なのです(人体
こんにちは先日、27週の妊婦健診がありました。体重が怒られる範囲まできていたので、ビクビク妊娠前から7ヶ月目で+8キロ💦先生からは、やはり指摘されました。産まれるまで現状維持と、、自分が困りますよと、、赤ちゃん自身で後2キロは大きくなるからもう、増やせないこんなに、体重管理が大変だとは思いませんでした。。赤ちゃんは順調に成長していて体重が1100gになっていました!!後3ヶ月程の食生活・炭水化物減らす・お菓子食べない・野菜中心・塩分摂りすぎない頑張らねば、、
コロナが流行出す前、久しぶりに会ったキャストさんに痩せた?とか言われたんですが、実際には若干ですが体重が増えお腹も出てきて前に履いてたズボンが入らなくなってました。前回の記事はこちら『禁酒するに至った話②←夜の世界へデビュー』基本引きこもりなので家呑みだけでしたが、ある日客先でパーティーがありそこで飲み足りなかったことから夜の世界に足を踏み入れることに・・・前回の記事はこちら『ア…ameblo.jpコロナが蔓延していた頃、在宅ワークが奨励されて通勤等がなくなり太ったという話をよ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。・夜は寝るだけだから・炭水化物食べると体重増えてるから・血糖値上げたくないからなんて意味不明な理由で夜に炭水化物抜いてると確実に太りますよ。抜いてる人は逆に意味がわからないと思うので説明します。夜に米を食べないと太る理由①おかずが増えてカロリーが上がるご飯を抜けば、その分だけおかずが増えるのでカロリーが上がります。ご飯は低カロリーで満足感が高い食べ物だからです。わかりますよね?脂質ほ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。まず「1週間で0.5kg」は『太った』でなく『増えた』だけです。何が違うかというと太った:脂肪の影響増えた:浮腫みや便の影響となります。まず、糖質制限してた人が炭水化物を摂ると体重は2〜3kgは増えます。糖質制限で枯渇した「グリコーゲン」が元に戻るからです。グリコーゲンは水分と合わせて2〜3kgあります。炭水化物の摂取でグリコーゲンが回復すると体重は一気に増えるんです。ただこれは「太った」ではなく「脱
昨日パジャマきてはかったら妊娠前から3.8kg増えてた炭水化物すごく食べちゃうんだよなぁ夫にこれだけ増えた〜って言ったら、なんだそれだけ〜みたいな人1人いるんだから当たり前でしょ、みたいな感じだったけど胎児の重さ今推定で300(前回健診時見立て)〜650g…とここまで書いたけどこの書いてる四角い板で調べたらいいな調べよう。というわけで検索かけたら10万人の妊婦健診情報から「妊娠中の体重増加曲線」を作成10万人の妊婦健診情報から「妊娠中の体重増加曲線」を作成妊娠
あなたもスタンプをGETしよう今日はチャーハンの日でしたが外食できませんでした。でも、スーパーで買ってきました。こてっちゃん✕チャーハンの最強の組み合わせ『こてっちゃーはん』器に入れて約5分40秒美味しかったですが炭水化物102.5g
お世話になっております。今年度副将を務めさせていただいております4年川田翔吾です。まず初めにOB.OGならびに、新潟大学男子ラクロス部に関わってくださったすべての方々にこの場をお借りして感謝申し上げます。9月18日の岩手戦前日練習に炭水化物をパンパンに食べたこと?によって遅刻をしてしまったのを思い出しました。バテるのを防止するにもチームの皆は、炭水化物を意識的に摂るのを忘れないでください。そんな9月も過ぎ2日後にはfinal3、来週末にはfinalが迫っています。今の心境はた
少し前ですがいつものセブンさんでお手頃ゲットチキン&チリと念願の!クロワッサンアーモンドクリームチキンは糖質22.9gクロワッサンは糖質9.5gクロワッサンにチョコに、クリームなんておやつに食べたらボリューム満点!みっちりした感じのクロワッサン朝ごはんでもよかったかな
すっかり初夏の陽気ですね。この前、病院で読んでいた本(ガンを自宅の食事で治す法:あなたはあなたが食べたものそのものですYouAreJustWhatYouEat.(単行本))をおさらいして読んでいます。本の帯に書いてあるこの言葉だけでも刺さりますよね。・「余命宣告」はアテにならない・もし医師がガンになったら放射線治療は選ばない?!・ガンは放置しておけばいい・・・わけはない・炭水化物は脳を狂わせる麻薬・ガンを生む食事、
糖尿病内科と消化器内科を受診してきた。また、栄養指導(2回目)も受けてきた。1回目の栄養指導は急遽受けたので、栄養士に見せたいデータを用意できずに終わった。今回は時間があるので、できるだけ食事データや過去の血糖値実験データ、食事療法に関する情報などをまとめようと思っていた。だーけーどーわたしは、夏休みの宿題はギリギリになってから慌てて取り組むタイプ。それは大人になっても変わらない。結局、最後は大慌てでまとめたので、想定していたよりも雑な資料しか作れなかった。まあ、栄養指導の時
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2024.4.23からリベルサス3ミリ服用16日間60.0→59.4(-0.6)2024.5.9からリベルサス7ミリ開始59.4kgスタート☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆リベルサス7ミリ4日目59.4→59.1(-0.3)59.7が続いた先週に比べ、少し下で推移中。前回も3ミリ