減量

こんばんは♪悪魔先生から言われた減量の為の食事を始めて、早3ヶ月半！悪魔先生からのオーダーは朝400キロカロリー昼600キロカロリー夜300キロカロリーこのカロリーになるように頑張って欲しいと言われました！もちろん、タンパク質は必ず毎食20g取ることが前提です！夜300キロカロリーって…何食べたら良いの？って最初は思ったものです！最初の頃はこんなにたくさん夕飯で食べてました！この夕飯を3分の2にしてと言われ…実際は3分の2カット？ご飯を食べないようになり…ご飯を冷奴

Qリプロ大阪にて通院中です。エストロゲン補充は妊娠8週頃まで、黄体ホルモン補充は妊娠9週までと言われました。松林先生の過去ブログでは、２週間程度余裕をもって補充していますと投稿されていたので、上記の処方で正しいのか不安になっています。A保険適応になってから、薬剤の添付文書が改訂されました。エストロゲン製剤は「妊娠8週まで」と記載され、黄体ホルモン製剤は「妊娠9週まで」と記載されていますので、保険適応では上記の通りになります。なお、自費の方は、妊娠8週台で減量し、妊娠9週末

リベルサスでも書いたけど糖尿病などの生活習慣病で大切なのは食事療法なんですこれ一応糖尿病学会でも言ってるですが口だけなんですよね食事療法で糖尿病改善しないと薬使いましょう的な感じですが食事療法の重要性のインパクトが弱い弱いだから８～９割方の医療機関は食事指導もそこそこに投薬するだけです減量の大事さの指導も全然足りないもっともっと減量と食事療法まあ運動療法もプラスでいいですが少なくともBMIが２６きるまでは薬は

早朝走り込み徒歩10秒だから最高ちょいと長い距離長男5本で脱落次男10本終わり減量入ったら俺もやろ。息子に偉そうにやらせるのは嫌い俺もやる妻の実家に行く前に腹拵え渋谷のグレイトバーガー外で映画みようイベントらしいマリオやってたイベントを撮影する人達を撮影する私ふらっと立ち寄った施設にプラネタリウムがあったので休憩がてら寄った。構えが全然強そうにならない長男と構えが強そうになったけど顔のぷにぷにのギャップが激しい次男池尻の八代井亭で妻の親族と会食俺だけすき焼き頼む

昨日から旦那さんの実家にお泊まり✨昨日の夜お風呂の前におはぎ2個食べました🤣そして夜中いきなり油物を食べたせいか、ものすごく気持ち悪くなり起きました🤣さすがに食べすぎたのか😂朝胃のムカムカが残ったまま起きましたが、しばらくしたら治りました😌なので持参した朝ごはんを普段の朝ごはんがなんだか落ち着く😂そして今日は海へ天然サロンです✨夏のような日差しでよく焼けそう✨水着でもいいくらいでした❤️お昼は1人だけいつもの減量弁当🤣今日のチートミールは夜✨ご飯屋さんに行く前にフライ

なかなか起きない私を起こしにきたもきち今日からロンサーフ④クール目です昨日の診察でロンサーフの飲み方について主治医から提案がありました今までの飲み方(５日服薬２日休薬)２その後２週間の休薬期間提案された飲み方５日服薬９日休薬今までの飲み方は間に２日休薬日があるとは言えほぼ２週間以上体調の優れない状態が続きますこの２週間は長いです主治医「本来の飲み方ではないけれど１ヶ月の服薬量は変わらないしロンサーフせっかく効いている様なので薬の量は減量したこのままの

こんにちは。今日のランチは秋葉原にある麺屋武蔵に行ってきました。この写メは以前訪問したときの分で、今日はチャーシューなしにしました。うまかったなその後は、水道橋、神保町、神田と5kmほど歩いてきました。間もなく一万歩達成です。＜今日の食事レコード＞5月４日（土）12時30分麺屋武蔵-----------------------------------------目標（夜）計測（朝／夜）は４月28日（日）117.5kg118.4㎏／119.8kg

名作「あしたのジョー」における有名な、シーン。。。「西鼻うどん」で、有名だ・・・減量ボクシングの試合に向けて、減量と練習に取り組む、西。。。しかし、一向に体重が落ちない・・・丹下段平のおっちゃんも、首をかしげる・・・減量出来ないのは当然！西は毎晩、空腹に耐えかねて屋台のうどんをガッツリ食べていたのだ・・・今の俺は、分かる・・・・西の気持ちが痛いほど。。。(´；ω；`)ｳｯ…１人でこっそり、二郎やかいじに行って嫌になるほ

(2/3回目)Mg必要量の個体差は、0~1200mgMg単体サプリの服用量は、Mg100*4(分二)で開始。お腹が緩くならないようなら増量し、お腹が緩くならない最大量で継続。最大2400mg必要な人もいたが、通常400~1200mg。Mg100*4でお腹が緩くなるようなら減量。Mg100*1でもお腹が緩くなる人は服用中止。筋肉量の少ない痩せ型の女性では、Mgで低血圧(立ちくらみ)を生じることがあり、そのような場合はMgは服用中止。＊起立性調節障害（OD)ではMgサプリは使用禁忌。

昨日参加通知書が届きました生まれて初めて見る参加通知書やゼッケン等々…わ、わ、わー！ゼッケンって紙安全ピンで止めるの裏にチップ付いてる〜出場者全員の名前まで載るんだ文字に起こすだけでもうるさいですね全部にいちいち過剰に反応してしまいました緊張感増して来ました！勢いで走りに行きそうになるのを我慢…昨日不整地走を行ったおかげでしっかり筋肉痛になってるのに本番前はしっかり疲労を抜きなさいという教えを危うく破る所でした落ち着きを取り戻してフォロワー様からアドバイス頂いた事を

先日息子のパパに会った時の会話パパ体重増えた増えないね〜増やしたいんだけどね〜からの、わたしが最近ちょっとお菓子食べ過ぎな日が続いた時体重計乗ったら2kgほど増えててヤバいと思い食事制限して３日くらいで体重戻したって事を息子のパパに話しましたすると息子のパパがちょっと前にさお前ちょっと太ったかなって思ったんだよね顔が丸くなったなぁって尻もムチっとして良い女になったなぁって思ったんだよねだって良い女ってそんな風に思ったのに襲って来なくて偉かったね？そん

東京ドーム四大世界戦、メインイベント。井上尚弥の統一タイトル初防衛戦。相手はルイス・ネリ。日本側から見ると山中慎介の敵討ち？ネリはサウスポーのファイター型。連打の回転が速いと評される事もあるが………それ程でもない。井上の方が速い。パワーも並。スピードも並。特筆すべきは闘志旺盛な所。何故か減量と言う戦いには闘志の欠片も感じられないが。井上尚弥は説明不要。Sバンタム級に上げてからの2試合、スティーブン・フルトンとマーロン・タパレスは相手が長引かせる為の戦術を選び、勝ちに行ってなかった様に

からだの学校・湧氣塾に通っていたころの体重は６１～６３㎏でした。その後、体重は4㎏ほど減って５７～５９㎏になり、からだがとても軽くなっています。今朝は５７㎏ちょうどで、昨日の朝は５６．６㎏でした。身長は１７０cmです。（追記：体調は良く、もっと減量しています）私は癌で胃全部摘出手術を受けています。食事は胃がないので小食ですが、体力をつけるためにと食事回数を多くしていました。今年に入ってから、食べたくない時は食べないようにした結果、体重が4㎏ほど減量しています。以前は、お腹が腸骨よ

≪微暗之火≫の配信予約が始まりましたね配信も近いのかな？？と言うことで、予告が出た頃に掲載された雑誌を翻訳しました童瑶の部分は、张新成のことを話している一部のみです（すみません）誤訳等あるかと思います。ご了承下さい。↓以前書いた（画像のみ）ブログ↓『微暗之火〜张新成備忘録～』予告動画が出て知った【微暗之火】配信は２０２４年？これも高校生時代（１７歳）を演じるっぽい?多いなそうゆう恋愛もの。。。出来れば、恋愛以外も。。。とりあ…ameblo.jp

こんばんは♪まずいなぁ！お腹がすく！🤣​朝食​ランチ​夕飯夕飯はササミ80グラムをもやしとキャベツで蒸し焼き！悪魔スペシャル！水菜とナスと茗荷の味噌汁カブときゅうりの漬物​今日の自主トレチェストプレス17.5キロ15回3セットロウロー35キロ片手ずつ15回3セットレッグプレス70キロ15回3セットラットマシン20キロ首後15回3セットラットマシン20キロ胸前15回3セットランニングマシンルーティンスリミングレベル6で30分自主トレすんで、帰ろうとし

通常の１食分にも満たないカロリーが今の私の１日分の食事なのに体重は下げ止まりなのが不思議なんだここでの生活も半月で6.5Kgは減量した特質な生活変化は無い、、あるとして、、朝イチのラジオ体操1と2を始めスクワット20を30に増やしたぐらいリハは質を少しづつ重くしてる水分補給に変化は無いが排尿の数は少し減ったかも知れないまた、日々の排便は量が極縮小気味だここらが要因かな？ただ昼食後は身体が疲れてるのか1時間程、爆睡する様になっているね！さぁ、今が大切な時かな？

今日は連休最終日とりあえず朝は寝たいだけ寝てました☺️今日はチートデイ❣️でも朝ごはんは一応いつも通りの胸肉、卵、オートミールにしました😜そして午前中は買い物に行き、昼過ぎから食べたいものを食べることに💓買い物帰り、車の中でいちご大福❤️家に帰り着いてから昨日の残りのじねんじょう大福バターチキンカレーとチーズナン😍デザートにベーグルにカッテージチーズとハチミツ✨まだまだ続きます玄米ポン菓子、みたらし団子お気に入りの湯呑みで緑茶と共に✨いただきもののお煎餅🍘子供

皆さん、お久しぶりです👋…って誰も待っては居ないと思いますが、暫くぶりでした〜💦ご覧頂きありがとうございます😊GWはめちゃくちゃ通常営業だった我が家…とくに旅行行く訳でもなく、何の予定も決めずその日その日で予定を入れる感じにしてました〜夫は2日以外は休みだったので…ほぼ毎日居ましたね。。。鬱陶しいったらありゃしない笑有難い事に両方の実家も車で30分もしない距離にあるので、改めて実家に帰省するって事もなく笑今年のGWした事と言えば…3日に義実家に行きBBQした位義妹が仕事で

こんばんは♪とうとうゴールデンウィーク終わってしまいましたね！私は毎日が日曜なので、関係ないと言えばそうなのですけど、周りでイベントとかしていて、賑わっていたので、それが終わりかあとなんか寂しさがつのります！後10日あまり！私もお尻に火がついてきました！さて、今日はコナモンの日だそうです！5月7日は「コナモンの日」です。たこ焼きやお好み焼きをはじめとする「コナモン」文化の普及を目指して、一般社団法人日本コナモン協会が2008年（平成15年）に制定しました。日付は「

土曜はパーソナルで脚トレ！ふふふ。恐怖しかありませんいきなりのハックスクワット！10kgプレート×2は初めてだ…重すぎて1回上げるたびに声が出る。めちゃくちゃうるさかったと思います。ごめんなさい。セット毎に重量⤵️0でアップ後、10→7.5→5→0。1種目で滝汗💦インターバル中にお喋りなんてできません。息を整えるのと、少しでも脚を回復させる事しかできない😭お次は45度レッグプレス。これは痛みとの戦い。こちらはセット毎に重量⤴️お尻が動かない所まで下げて、膝が伸びきらない所

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。ＭＡＸ体重76.5キロから始めて2020年12月31日70.6キロ（－5.9キロ）2021年1月31日67.2キロ（－9.3キロ前月より－3.4キロ）2021年2月28日64.4キロ（－12.1キロ前月より－2.8キロ）2021年3月31日60.7キロ（－15.8キロ前月より－3.7キロ）2021年4月30日56.2キロ（－20.3キロ前月より－4.5キロ）今日の体重は・・

ダイエットにお勧めの砂糖の代用品、ラカントSお値段が高い。高すぎる・・・。800ｇで2,580円税込みだと2,786円！普通のお砂糖が1kg230円位？砂糖と比較すると10倍以上の価格になります。こうなったら自作するしかないじゃん。ええ、材料をネットで購入しましたよ。ラカントSは羅漢果という果実の粉末とエリスリトールという甘味のある食物の粉末から出来ています。羅漢果１エリスリトール4の割合でミルに入れて・・・

センチネルリンパ節生検＋片乳全摘手術後２３日目職場復帰したと思ったら、もう休んで通院ですいや、まさか今週から化学療法始まるとは思わなかったから直前に復帰しちゃった。当初の予定では、２月の最終週からスタートできたらいいかな？と思ってました。しかし主治医がもう一週早くから始められますよ、と言ってくれたので。完全にお金の都合での早めの開始です。医療費の関係で、「協会けんぽ」に確認したところ、やっぱり最終的には、入院費と通院費が合算し高額医療費の上限にな

本日５月４日（みどりの日）は祝日の為、１０：００～１５：００での営業となります。外は天気も快晴でとても気持ち良いですね。こんな日は運動して良い汗を出しましょう。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心し

痩せるきっかけとか目的ってなんでしょう。美容のためとか健康のため、いろいろあるでしょうが122kgであった私の目的は・倒れた時にどうにか担架に乗せられるくらいの体型になりたい・死んだら棺桶に入れますようにの二点です。前向きなのかなんなのかわからない感じです。100kg超えで足でもくじいた時。階段から落ちた時。2階で寝ているときに緊急搬送が必要になった時。果たして私は1階に降りられるんでしょうか無理めな想像しかできません。そして途方に暮れる架空の救急隊の人…ごめん救急隊の人…蹴り落と

おはようございますごはんのお供にこれが合いますよ！って紹介ではなくて最近取り入れ出したもち麦ごはんに何か一緒に頂く？って話もち麦ごはんはプチプチとした食感で特に味はないだからモリモリ食べれるわけじゃないのね自宅ならしらすや余り物を添える鰹節の日もあったわ持参なら握って気持ち塩をかけてるてか、モリモリ食べるの？これでは食べられないの？いや、全然充分で満足しています♡じゃあこのままで充分なんじゃん(減量が長い方が鶏むね肉を飽きさせない為にかける話)ごめんね、騒がせ

西田凌佑が前日計量クリア「世界チャンビオンになるという強い気持ち」サンスポ西田凌佑が前日計量クリア「世界チャンビオンになるという強い気持ち」（サンケイスポーツ）-Yahoo!ニュースプロボクシングのＩＢＦ世界バンタム級タイトルマッチ（４日、エディオンアリーナ大阪）の前日計量と公式会見が３日、大阪市内で行われた。挑戦者で同級１位の西田凌佑（２７）＝六島＝がリミットの５３・５キロ、news.yahoo.co.jp>プロボクシングのＩＢＦ世界バンタム級タイトルマッチ（４日、エディオンアリー

ご訪問くださりありがとうございます人生MAXからー12kgの減量を達成ダイエッターさんを応援し隊！！元看護師・保健師のゆきんちゃんです”３食たべやせダイエットを実践中”身も心も変わっていることを実感一緒に健康LIFEを送りましょう〜「タンパク質は摂りすぎると・・・？」はい☺️カラダにとって、必要な栄養素の１つとして知られているタンパク質！！🧚‍♀️もう、この健康志向な時代においては、ちょ〜有名

今日はパーソナル。背中の日。ケーブルプルオーバー10.2㎏20回3セットローイング何キロか忘れた20回3セット誠くんお手本ラットプルダウンナロー、ミドル、ワイド25㎏連続で10回ずつ3セットインクラインダンベルロー7㎏12回何も持たない10回3セットバックエクステンション10〜15回3セット最近疲れが出てきてモチベーションが下がってると相談😂食事は4月は頑張って、ゴールデンウィークで増やす予定らしいです😌後はポージングのこととかも色々話しました。人に話すと自

発病後8年経過したうつ病女性、その後の経過4/20の記事；症例；40代、女性。8年前出産後にうつ病を発症。総合病院やメンタルクリニックに通院して服薬を継続している。しかし、倦怠感が強く、家事がこなせない。不安感が強く、気分が晴れない。考えがまとまらない。本を読み、R5.1にBUN、フェリチンを測定してもらった。結果は、BUN14.6、フェリチン39.9。フェロミア2Tの処方を受けた。R5.3当院受診。少し前からプロテイン20g*2を飲み、卵を3個食べている。元々便秘があ