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こんばんはたけ🌃🌙*゚今から斬修斗沖縄大会vol.7について、長々とブログ書いていきます💁減量→リカバリー→試合みたいな流れで書いていくので良ければ最後まで見てください〜🙌まずは減量💦計量日の前日の夜から、水抜き💧※体にある水分を汗として出して体重を落とす作業元々は3kgする予定でしたが、ギリギリまで食べていたので4kgやる予定に😭56.2kg→契約体重52.2kg前もすぐに落ちたし代謝が良いから余裕だろとたかをくくってスタート。『56.4kg』半身浴30分×2してからアルミ
こんにちは、ぱやです。今回私が試したダイエット漢方「オリーブ漢方」の購入方法から到着までの流れをご紹介します!※完全自腹レビューです!!効果があってもなくても正直に書いていきます。なぜ漢方ダイエットを選んだのかは以前の記事で書いてます。【購入の流れ】①カウンセリング(オンライン)②カウンセリング結果受け取り③料金の支払い・確認④薬の調剤開始+住所確認⑤EMSで発送まずはオリーブ漢方医院のXアカウントの問い合わせリンクよりLINE登録。友達追加すると下記のよ
こんにちわ看護師の河内です今回はニキビ治療の経過について20代男性の症例を見ながらお話していきたいと思いますこの方は顔と首のニキビで悩まれており、長年皮膚科に通い保険での治療を行っていましたベピオでの効果が乏しく、自費での治療を行っていきたいとのご希望があり当院へお越しくださいましたまずはケミカルピーリングとフォトナレーザーのFRAC3の治療をスタート【治療開始前】最初は1-2週間おきにピーリング3回FRAC3レ
2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。MAX体重76.5キロから始めて2020年12月31日70.6キロ(-5.9キロ)2021年1月31日67.2キロ(-9.3キロ前月より-3.4キロ)2021年2月28日64.4キロ(-12.1キロ前月より-2.8キロ)2021年3月31日60.7キロ(-15.8キロ前月より-3.7キロ)2021年4月30日56.2キロ(-20.3キロ前月より-4.5キロ)今日の体重は・・
今日も、ご訪問いただき有難う御座います。今日の天気;「晴時々曇」最高気温;28℃、最低気温;21℃日の出;04時26分、日没;19時00分(スマホweathernewsより引用)先日、各地域で活躍する教室のメンバーと指導員達の交流会が開かれました。日頃、お世話になっている区役所の担当者から、私と協力して指導する我々二人に声が掛かり、参加してきました。その中で、「握力は健康寿命のバロメーター」と題する講話がありました。今は人生100歳の時代ですが、これからは「10
食後のカフェタイムコーヒーのお供はところてん三杯酢黒蜜だったらデザートになるけど三杯酢はコーヒーに合わないか合うけどなー笑なにせこの2日で1kg減量だからな低カロリーデザートで!!歩いて眼科受診に来ています
今日は珍しく医療の話題で。待望の経口GLP1受容体作動薬として日本では2021年2月5日から発売となったセマグルチド。商品名リベルサス。当院は2021年10月の開業ですから、似たような誕生日です。さて、そのリベルサスですが、糖尿病治療における実際の使用感と言えばいかほどなのか、少し振り返ってみようかと思います。いわゆる確固たるエビデンスではない雑談であることはご承知おきください。まず最初に、当院の方針としまして、現時点で糖尿病以外の症
「JFKO全日本大会」野地道場からは、藤原新太指導員が、軽量級最年長で出場!!体重別フルコンタクト空手の最高峰!10kg以上の減量をして、24歳年下の元少年王者との対戦。(シンタ44歳相手選手20歳)同年代として尊敬する挑戦!結果は、上段膝蹴りをもらってしまい技あり判定負け。。しかし!最後まで立派に戦い抜きました。年齢差24を感じさせないハツラツとした動き。稽古通り、出せる技は全て出した。出し切った!シンタ先生のファイトを見て、いつかこの舞台で戦ってみた
本日循環器通院でした。今日は予約が凄く多くて珍しく混み合ってましたが、予想外に早く診察へ呼ばれました。特に変わりなく早く終わったと思っていたら、看護師さんから診療報酬改定の説明がありました。6月1日から、高血圧、糖尿病、脂質異常症で通院の方は、『特定疾患療養管理料』が廃止になり、『生活習慣病管理料』に移行するそうです。何か変わるのか聞いていたら、個々の目標を記載した『療養計画書』に署名が必要になり、今日詳しく説明したいので時間ありますか?と聞かれました。先延ばししてても仕方ないし、今日
今日は久しぶりにSHISHAMOの聖地でランチしたんだロースとんかつ大1,700円ね2021年12月1日のメニュー以前は260gで1,700円か味は「定番」の160gのものよりロース感があったので220gくらいが適量なのかもって思ったんだ。もちろん美味しい前のメニューでは「特大」で今回のは「大」、今回は文字の色こそ赤いが大きさが「定番」より小さいのは大将の心が滲み出ているようで好感が持てるそんなわけでお薦めのお店であることは間違いないんだ前回の華屋さん『久しぶりにSHIS
昨日、今日とちょっと息苦しい動悸はないがやや頻脈気にしないようにしてるけど安静時も息苦しいと『なんで』ってなる春の天気はコロコロ変わってなかなか定まらない昨日は朝から息苦しくてもしかして…と思い天気予報を見てみると低気圧が近づいていると解説あり。今までも天気が悪くなる前に調子が悪くなっているように思う今日も昨日と同症状息苦しくて深呼吸が出来ない今日の天気予報は「気圧の谷の影響で概ね曇り夜遅く雨が降る所があるでしょう」だったやっぱり…雨が降ってしまえばい
こんばんは。雨が沢山降っています😢⤵️⤵️今日は父が生きていたら90才。卒寿でした。27日は弟が生きていたら、還暦でした。お祝いがしたかった😢⤵️⤵️今、雨が沢山降っています。空の上から、父と弟が何かを言っているようで、気持ちが落ち着きません。最近の体調は最悪でしたが!?毎日、時間はたっぷりあるので、顔のマッサージ、ストレッチをしていたら、、、体重が3kg以上減りました。やっぱり日々の積み重ねです。時々やり過ぎて、太ももに痣が(笑)!目標は、とりあえずあと5kg減量です
水曜日は体重測定日ゲッまた増えてるプレドニン飲みだして4㎏増看護師さんから『プレドニン飲んでたらね~』とお決まりの言葉をいただきました体重はしばらく減りそうにありませんこれ以上増えないように現状維持に努めたいと思います出来るかな⁉減らしたいものがもうひとつ…プレドニンが今日から25㎎から24㎎に減量になりました今までは2.5㎎ずつだったけどこれからは慎重にいくとの事で1㎎の減量。現在、間質性肺炎は画像的には軽度だけれどKL-6がめちゃくちゃ高いのでいつ暴れだす
1ヶ月前、他院で耳甲介軟骨による鼻中隔延長術を受けたのですが、鼻尖が高いので、2週間後、同クリニックで移植軟骨の減量をさらに受けました。しかし鼻尖が依然として高く感じ、また延長術で鼻先が下がったので、当院を受診されました。以上に加え、鼻尖鼻翼境界の陥凹、鼻尖鼻柱偏位についても気にされていました。同じ執刀医で2回の手術を受けており、下外側鼻軟骨(鼻翼軟骨)の強度と形態については、全く保証がないため全摘を選択せず、減量術となりました。また患者様は全摘による鼻
そういえば、PFCバランスPFCバランスっていうけど、どうやって決めたらいいの?について考える2回目です。※女性のダイエットにおけるPFCバランスについて、勉強してきたことを私なりに整理した内容です。▼1回目はこちら『PFCバランスの考え方《タンパク質編》』そういえば、PFCバランスPFCバランスっていうけど、どうやって決めたらいいのか、いろんな説がありますよね。人によって少しずつ言うことが違ったり。という…ameblo.jpF:脂質の摂取目安は?
しっかり食べてるけど体重変わらず。ただ練習できてるせいか足は絞まってきてる感覚。それからお菓子欲がない。土日は家族もいるので無理のない範囲で。少し便秘気味かな。色々試そう。
リベルサスを自己中断して10日。リバウンドする事はなかったが、体重はキープされたまま。体脂肪率は落ちてたけど今日は初めて会う栄養士や医師で、リベルサス内服中断している事言い出せなかった特に女医が年配で、ちょっと怖かった前回より体重が減ってないから、案の定リベルサス増量の話が出たので、背中の痛だるさがあったと言い、こちらから3mgへ減量し、次来院時にどうするか決める事を提案。↑無事可決w3mgだと減量効果が減るとの事で、新たに『カナグル』という糖尿病薬が処方され
多発性嚢胞腎で在宅血液透析している主人🤠さんとのんびりふたり生活。週6日、3時間の透析のお陰で🤠66歳、元気に勤務を継続!私三日月🌜は在宅血液透析の介助しながら勝手気儘、思いつくままのお気楽生活!このページでは、透析記事なしのショーもない🌜のつぶやきです!お付き合いくださいネ(^-^)おはようございます😊ご訪問、感謝します!先週から決めたジムお休みDay^^;今日の予定は⭐2階のエアコン掃除⭐ペン習字⭐冬着なかった服の断捨離🤠さんは🌄透析💉終了後、義
難病になり食事制限、糖質制限をするようになりと言っても退院した初めの頃だけでそれからは大して気にしていないがココ最近旦那の不倫のおかげで体重がみるみる減っている。これは決して良い痩せ方ではないけれど体重が減っていってサイズダウンして行くことにはちょっと喜びが。そのせいもあって「食」に対する「欲」が無くなりつつあるまぁ「摂食障害」と言うほどではないが余程じゃない限り「お腹空いた〜」とならないし少し食べて「もう要らない」になる。良いのか悪いのか減った!ワーイ!
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。結論、『無理』です。「痩せる=体重を落とす」であれば可能ですが「数キロ体脂肪を落とす」は非現実的です。体重が減るには・浮腫みが取れる・体脂肪が落ちるの2つの現象があります。浮腫みが取れて体重が落ちるであれば1ヶ月で達成可能です。なぜなら「水分は1日で2〜3kg体から出入りしている」からです。だから、浮腫み改善であれば1ヶ月で2〜3kg痩せれます。めっちゃ浮腫んでる人や、筋肉落とすダイエットやれ
小さい時から『痩せっぽち』と言われ『もう少し太りなさい。』と言われてもあまり太ることなく過ごしてきました。健診でよくある質問「20歳の時に比べて10㎏以上増えましたか?」の質問は「ノー。」だけど、それなりに5㎏増えて所謂普通の体形になりそれを維持して来ました。でも、歳を取るにつれて何故か冬になると1~2㎏増えて春になると自然に減ってたのが、今年は全然減らないのですよ。『歳だから仕方ない。』と高をくくっていたら
こんにちは!今日は起きたのが遅くて・・・朝飯はブランチになってしまいました!まあ、日曜日だからいいかな?毎日が日曜日だけどね!ランチをどの時点で食べよう?ケバブサンド牛こま切れ肉で作る、ケバブをピタパンにサンドしました。ソースをたっぷりかけていただくのがおすすめです。www.sbfoods.co.jp今日は夕方、ジム活します!今日は筋トレをします!寝坊でクラス出れなかったし・・・(笑)ここ二日間クラスに出ていて、筋トレをしていないので、しなくちゃ!じゃないと今
在英の方は当然御存知だろうけども、コノ国の『国民病』=糖尿病に対するNHS=国民保険医療の扱いは手厚い。「糖尿病」と判断されたら処方箋を含めた医療費は年齢に関わらず無料になり、さらに!……自動的に「定期健診」が組み込まれる。先ず「医療関係者」の顔を見るまでが難しいコノ国で!それでいて当の本人=糖尿病患者=ほぼデブ……の病気に対する「意識」は地下三階の落とし穴くらい低く、『Ⅱ型糖尿病』というものがどれだけ『生活習慣病』なのか、ということを幾ら言われても
こんにちは当地はとてもいいお天気です外に出ると暑いぐらいですこんなに気温の変化があると着るものに困りますね油断するとレイノーが出るのでどうしたものかと考えてしまいます最近の体調は良いほうだと思いますやはりプレドニゾロン15㎎に慣れてきたのではないかと思うようになりました。減量のたびに体のダルさや大腿部の筋肉痛様の痛さ下肢のガクガク感が起こりますが15㎎になった時はこれまでよりも症状はキツかったように思いますなんかダルくて午前中はずっと寝ていたときもあったし
GWも相変わらずのわが家。週末はひかのカルトロフェンベット注射に行ってきました。今回で7回目です。咳は今もけっこうな頻度で出ます。しかし止まらないということは少なくなりました。比較的マシな時も少し良くない時もある、という感じで状態は常に変化しています。とはいえ、時々室内で早歩きや走っている姿を見かけることもあり、咳をする以外は元気です。実は、ひかには3月から減量を頑張ってもらっています。しばらくはお腹が空いて大変でしたが、一
5月29日今朝の体重72.3㎏5/19から始めたダイエット24日に0.8㎏リバウンドしガッカリしたけど1日で1.0㎏減って減量下降トレンドに戻りましたが、その後も0.1~0.2/㎏減っていて10日間で2㎏減りました問題はここからですけど・・・今回は頑張るぞ
今日はパーソナル。脚の日。レッグカール32㎏10回3セットダンベルルーマニアンデッドリフト16㎏ずつ10回3セットレッグプレス85㎏20回3セットスクワット30㎏20回40㎏20回2セットランジ5㎏ずつ80回3セット久々のランジ80回はホントにきつかった😂誠くん「最後大好きなやつです。」自分「やっぱり😭」はい。最後。レッグエクステンション25㎏20回3セット自分「泣きそう😭」トレ後有酸素20分今日の脚は頑張ったなー🤣❣️笑そして今日は記念すべきブログ
こんにちは怒涛に自分のボディメイクの方向を見失ったのは年齢もそう腸が壊れたのにもかかわらず戦い抜いては過食を繰り返してた過去この2年自分を立て直し新たな自分探しからのリスタート2024.6.30ベストボディジャパンへ復活へ筋肉美からミスコンへお色直しという感じで体つくりの仕方も大きく変えてきました💓過度な減量はせず脂肪は適度に削ぎ落としおります。またブログもゆっくり復活します。ViewthispostonInstagramApostshared
おはこんばんちわ《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.3kg1/269.0kg1/368.9kg1/469.0kg2,334kcal89.0g1/569.8kg1,954kcal85.4g1/669.7kg1,969kcal78.1g1/769.1kg2,398kcal92.2g1/868.9kg1,986kcal86.5g1/968.6kg2,050kcal75.6g1/106
①飲み方に注意はいりますが効果を感じています。7mmと交互に飲んでジャスティアンスを組み合わせ76kgから59kgに減量できました。1か月リベルサスを飲んだら、しばらくメトホルミン、またリベルサスを交互に繰り返し切り1年くらいで落ちました。②7mgからスタートして1ヶ月経ちました。体重3kg減で順調です。私にはリベルサスでのダイエットが合っているようです。飲み始め2日間は吐き気が強く、2週間ほど気持ち悪さがありましたが慣れました。少量で満腹となるので、1ヶ月で胃が小さくなってきた感じがしま