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玉ちゃん、体重増やしてたけど、明日6月からは減量するの?何か訳があって、身体づくりをしていたのでしょうけど、何だったんだろう?何か、モデルさんのような事でもしてたのかな。それともお芝居?私も最近、気を抜いてたら太ってきました。一昨年、健康保険組合から、痩せるように指導されて、ダイエットして10数㎏減量したのに、2、3㎏増えました。遺伝子検査で、私の場合は脂質で太りやすいらしいから、肉や乳製品、油を控えめにした方がいいのに、最近は毎日食べてしまっています。油、おいしいんだもん
他院で保存軟骨による鼻中隔延長術を受けたのですが、鼻尖が高く、尖ったので当院を受診しました。修正希望で他のクリニックにも相談に行かれており、保存軟骨の減量を提案されたようですが、自家組織と異なり、保存軟骨の減量はお勧めしませんでした。過度な延長による鼻尖部の著しい違和感と知覚鈍麻、また鼻孔の狭小化による鼻閉もあったので、手術より2ヶ月15日後に保存軟骨全摘および下外側鼻軟骨形成術を行いました。なお患者様は耳珠軟骨採取に抵抗があり、同軟骨を使いませんでした。
おう。お疲れ。俺だ。今日は食生活に関する超重要なブログだ。ダイエット中や体型に悩む人、大切な人の健康を守りたい人はぜひ読んでみてくれ。というか、食事は毎日行うものであり健康を司るものなので全人類に読んでほしい内容だ。文字制限の関係で一つのブログには収まりきらなかったので【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説後編もチェックしてくれ。さて。筋トレをライフワークとする俺だが、人生をかけて取り組んでいることがもう1つある。それが「日本に正しい筋トレと栄養学の知識を普及させる」こと。
来ました!挑戦状!サロマは50km1回完走、100km2回完走しております。制限時間が13時間なので自分的に完走出来ても時間内に走りきれるかがギリギリのとこです😥14時間ならなんとかなる気がしてるんですが😵時間とにらめっこして計算して走ってます(笑)今年はどうなるかなー。なんとか完走はしたい😥今日はいただきもの。贅沢すぎだなー。このクラスになると満腹というより味を楽しむ世界なんでしょうね!ニューシューズデビューは20kmから。残り7km。走り始めが体が重く感じる。今更感し
こんばんは。アラフィフのパンダです🐼減量手術を受けてから早1年10ヶ月。体重は1年健診を過ぎた頃から少しずつ増し増し気味に相変わらず運動は0ですでは今回の体重を…。今迄の経過身長160.2cm入院当日(11/11)98.1kg手術日朝(11/16)94.7kg退院日(11/21)89.5kg1ヶ月健診術後30日目(12/16)82.9kg2ヶ月健診術後58日目(1/13)81.9kg3ヶ月健診術後86日目(2/10)76.5kg4ヶ月健診術後121日目
自分のブログ遡って見てみたら1ヶ月前の5月1日に体重測ってたじゃないか『『普通』のことが出来た。※体重記載㈲り。』なんとかシャンプーして(3回くらいした)ドライヤーかけてアイロンも出来た。髪、臭かった。手で頭皮触れるだけで手が悪臭になってた。やっと普通の人間になれた気がし…ameblo.jp1ヶ月で1キロは減らせてたらしいでもここから1キロ減量はかなり険しいぞもう夜ご飯やめるか絶食day作ったりするしかないやんか拒食になれば動けんし今ですらたくさん歩けんのによ『普通』のダイ
WBO王者・中谷潤人井岡一翔戦「全然ウエルカム」も…ドリームマッチ実現に付随する〝期限〟東スポ>ボクシングのWBO世界スーパーフライ級王者中谷潤人(25=M・T)が、WBA王者の井岡一翔(34=志成)をターゲットにしている。中谷は9日に神奈川・相模湖CCで走り込み合宿を公開。5月20日に行われ、12回KO勝ちしたアンドリュー・モロニー(オーストラリア)との王座決定戦(米国ラスベガス)を経て臨む防衛戦に言及した。対戦相手は未定ながら9月中旬に国内で行うとし「日本でもいいパフォーマンスをし
ディスキネジア朝は6時には目が覚め、ハルロピテープ(32mg)を張り替える。それで9時前まではほぼ問題なく歩けている。朝食を7時過ぎにとり、一回目の服薬が9時。その後右足の上がりにくさはあるものの一人での外出は可。昼食が12時すぎで二回目の服薬が1時。日によって違いはあるものの、午後から右足優位のディスキネジアがでてくる。いつもあるわけではなく、細かい仕事を集中してするときに限られている。字を書くのもゆっくり大きく。小さい字だと上手くかけません。自分自身にも不快感ありますし
30代ワーママ主婦のゆーですゆるっと日常やら愚痴やらリアルで言えない事を書いてます良ければ最後までお付き合いください自己紹介2024年の目標半年前に今の部署に配属されましたが、そこから半年で体重が6kg減りました食事制限一切なし、お菓子食べまくり、運動なしです…ダイエットはしてません…ストレスこわ…流石に健康面で不安感を抱かせる減り方なので、春になったら転職しようかなあと思ってます保育園のあれこれがあるので、GW頃までは頑張るけど、あと何キロ減るのやら食事に気をつけなき
他院で薬漬けとなっていた男子大学生症例;20代前半、男性。大学生、一人暮らし。R2.10頃から、不眠、意欲低下があり、Aクリニックに通院し、投薬を受けている。以前は不登校となっていたが、今は通学できている。しかし、集中力低下、意欲低下が続いている。R3.3、ハイテンションとなり、対人トラブルあり。両親が当院の情報を知り、R3.7受診。一人暮らしで、糖質ばかり食べていた。特に、カップ麺、コーラが多かった。ぼんやりして頭が回らない。現在の投薬は、抗うつ薬;イフェクサーSR75
こんばんは!昨日のリウマチ外来の結果貧血もありました!でも、これは、リウマチの影響ではなく、生理による貧血でした笑そして、メトトレキセートの影響でずっと悪かった肝機能やっと正常範囲に👏薬を減量して1年くらいかけて、ようやく正常範囲に戻りました
昨日の朝、実家の両親を病院に連れて行ってくれる姉から、いつものようにビデオ通話が入りました。画面には母の顔、母が見ている画面には私が映っているはず。「母さん、おはよう」「だれ?」「ぴぃだよーわかる」「知らない」慌てて姉がフォローに入ります。「あなたの娘。私の妹」「産んで無い。初めて見た」母は長い間認知症を患っています。数年前、「知らない」と言われた息子はかなりショックを受け、それ以来電話に出なくなってしまいましたそこから数年経ち、病
ステロイドパルスソル・メドロール(500)を3日間連続投与プレドニゾロンパルス退院後〜3週間プレドニゾロン(30)隔日内服外来検査結果尿蛋白マイナス尿潜血2+パルス退院後3週間以後〜11週までプレドニゾロン(20)隔日内服中通ってる大学病院は基本的にステロイド投与期間は6ヶ月らしい。主治医や施設によりステロイド投与量や期間は差があるようだがその中でもあっさり減量している印象。副作用動悸心拍数が増える方ではなく、ドキドキと大きく響く感じ血圧ベースが高くなった
今回から具体的にどうのように痩せたのか報告する。まず減量方法をどのように決めたのかをお話ししたい。現代においては様々なダイエット情報が溢れかえっている。有益な情報から都市伝説まで多種多様だ。逆に言うと何も知らないダイエッターにとっては罠だらけ。私も最初はネットで方法を調べまくったが、当時の私では膨大な情報から適切な選択をすることは到底無理だった。方法は見つからなかったが一つの究極真理にはたどり着けた。それは摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せることだ。そしてたど
年に一度の検診でしたレントゲンと採血、そして痰の採取、その後1時間ちょっと待っての診察コーディネーターさんより事前に、今日の診察はD教授が午後に予定が詰まっているため、少し早く呼ばれると思いますと仰ってたように、思ってたより全てがスムーズで早く終わりました開口一番は昨年も聞かれた「前年に比べて体調はどうですか?」というもので、「大きく変わりました」と返答退職したり、在宅酸素になったり、膵炎や圧迫骨折の繰り返しや、咳に悩まされるという不安定な1年でした採血の結果は特に問題なく、KL値は
これを投稿したのが、3月30日。約8週経っている今。進捗ですが、更に1キロ近く減りました!!嬉しい。『ジム通い進捗の投稿の続きの続き!!』この話題の前回投稿は年末のこと。当面の体重目標クリアで嬉しいという内容です。最近、その地点から更に体重が減り、現在はここ10年間くらい間、「口にするだけの目標…ameblo.jp⭐︎⭐︎⭐︎前にも投稿しましたが、週日記をつけています。勉強したか、運動したか、重い食事をしたか、創作的活動をしたかなど、いくつかのチェック項目と、その週の振り返り。
最近、Amazonのオーディブルという音声読み上げサービスで本を聴いています。これがめちゃくちゃいいので、また別記事で紹介したいのですが、今回は、DaiGoさんの本で紹介されていた「IPFダイエット」について考えてみたいと思います。▼Amazonのリンクからオーディブルの無料体験を選ぶと無料で聴けますIPFダイエットの話は一番最後のほう最高のパフォーマンスを実現する超健康法[メンタリストDaiGo]楽天市場1,540円楽天市場で詳細を見るAmazon(
6kg減でやっと◯◯.0kgの大台突破5kg減ってからその後はなかなか動かなく『もっと歩いて!!』とダイエット教室でぱっぱかけられ食事と運動しかなく歩け歩け5kg減の時↓2/12夜は娘宅で雛祭りサーティワンすみっコぐらし雛祭りアイス明日はディズニーランド歩き回ってきま~す
1ヶ月前、他院で耳甲介軟骨による鼻中隔延長術を受けたのですが、鼻尖が高いので、2週間後、同クリニックで移植軟骨の減量をさらに受けました。しかし鼻尖が依然として高く感じ、また延長術で鼻先が下がったので、当院を受診されました。以上に加え、鼻尖鼻翼境界の陥凹、鼻尖鼻柱偏位についても気にされていました。同じ執刀医で2回の手術を受けており、下外側鼻軟骨(鼻翼軟骨)の強度と形態については、全く保証がないため全摘を選択せず、減量術となりました。また患者様は全摘による鼻
今日は自主トレ。脚の日。レッグエクステンション25㎏20回3セットレッグカール32㎏10回3セットスクワット40㎏15回3セットルーマニアんデットリフト16㎏ずつ10回3セットレッグプレス85㎏20回3セット相撲スクワット20㎏20回3セットランジ5㎏ずつ40回40回80回ランジのときだけは長くて嫌になるから、気を紛らわすために好きな音楽かけてます🤣脚トレの後は有酸素なし😁ランジに全力投球する!トレーニングの後は家族でイオンに行ったのですが、なんかすごい
転院してからは納得いく治療を受けてる前のクリニックは去年からアンチエイジングに特化し始めていろんなサプリ、注射自由診療だらけになり先日ついに!!最近アートメーク始めました!とメッセージ届いたたしか内科クリニックだったよなぁ予約しても同じ先生に診てもらえない初めての先生もちろん目👀は💻原発性アルドステロン症の事は基本しか知らんのやろなぁ転院決めるの時間かかったけど決めた自分に🙆このクリニックはコロナの時はPCR検査最近は健康診断アンチエイジング関連そしてアートメ
わかったこと腎臓の不調と身体の、歪みが、関係している=腎臓に、負担をかけない=カフェインぬく珈琲紅茶緑茶だめ=かわりに水を飲む=甘いものやめるお菓子チョコケーキ=腸内環境整える味噌汁糠漬けをたべる=和食にする身体の歪み=姿勢に気をつける=ショウジ式ストレッチ(YouTube)💕=新田仁美さん(インスタグラム)💕ストレス=焼酎と、塩入り風呂=スーパー銭湯や銭湯=寝る☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆恥ずかしいけど指の状態あげる事にしました。誰かのお役
今日はパーソナル。肩の日。ショルダープレス毎回重さ変えて4セットくらいやったかな?覚えてないです😂笑サイドレイズ4㎏10回2㎏20回3セットインクラインリアレイズ片手ずつ2㎏15回ずつ3セット今回のチートミールで食べたものの話になって自分「ちゃんと和菓子我慢したから!笑」「でも懺悔していい?」誠くん「何ですか?」自分「…酒飲んだ笑」誠くん「何杯?笑」自分「…3」はい。久々の友達と会ってハメ外して飲んでしまいました🤣自分「でも酔ってないし、暴食してないか
今日はトレオフ。有酸素30分。明日から減量の食事メニューが変わるため、今日1食チートミールを入れることになりました😌昨日のパーソナルで誠くん「でも、のんさん食べすぎるからなー笑」「1食って言っても2食分くらいの時間かけてダラダラ食べてますよね笑」バレてるー😂笑少しでも多く食べようとしてしまう🤣自分「ちゃんと決まり作っといて!笑」誠くん「体重48.5㎏までに抑えてください」自分「そんなの食べてるときわからないし🤣笑」ちなみに今朝の体重は47.4㎏今回はちゃんとしたものを食べ
うつ病を発症した銀行員症例;20代後半、男性。妻と二人暮らし。大学卒業後、地方銀行に勤務している。3年前から県東部の島嶼部の支店に転勤。R1にうつ病を発症して精神科クリニックに通院。R2.4からは休職している。回復しないため、廿日市の実家で休養することになった。本を読み、R2.10、当院受診。夜が眠れない。寝ているときに寝汗が大量に出る。日中ふとしたときに死にたいと思う。気持ちの浮き沈みが激しい。朝起きられない。何もないのに不安になる。過去の嫌なことがフラッシュバッ
こんにちは、皆さん。40代の主婦でも、栄養バランスの取れたヘルシーな料理で8キロの減量に成功しました!今日はその過程での工夫や、維持の方法についてお話ししたいと思います。まずは、買い物から帰ってきたら、『サラダセット』を作ること、です。タッパーにレタスやスプラウト、トマトなどを洗って切って冷蔵庫に入れる以上!なんですが、これがあると毎食がほんとに楽になりました。まとめて作っておくと、とりあえずサラダができているのでこれを食べとこうか…ってなるんで
こんにちは医師の小山田(Dr梅)です風が香り、新緑の生い茂るいい季節になりましたね今回はメディカルダイエットのビクトーザー®(GLP-1)についてご紹介しますお恥ずかしながら私、いつの間にかBMI30を超えてしまいました臨床的に肥満でありますが血圧、血糖、脂質、肝腎機能などは正常であるため、減量治療については保険適応外でありますこのままだと将来の健康障害が危惧されるため、減量をしなければと日々思っておりましたが、仕事や家事・育児による時間制限があり、なかなか定
3月で肺移植登録から2年になりますいつにしようかなぁとカレンダーを眺めていましたがパパさんの仕事にも影響しにくい3月4日で受診希望をだしをもらい決定受診日が決まりやれやれと思った翌日ポストをのぞくと臓器移植ネットワークから更新の書類が届いてましたなんてタイミングBMIがオーバーして数ヶ月…診察までにはなんとか落としたいと頑張っているものの思うような成果はまだ得られずa1cだって高いまま順番きてもこれじゃあ飛ばされちゃうよね〜ってね1ヶ月半、引き続き減
こんにちは~今日は、2週間ぶりの消化器内科受診日でした。気になる採血結果は…AST31ALT28γ-GTP34プレドニン増量(20mg)のおかげで、基準値に戻りました(ホッ♡)今日から、プレドニン15mgに減量です。経過が良ければ、またジリジリ減らして行く予定です。🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🐦ここから、ちょっと暗い話です。最近の私は、家族以外の人と関わりを持たない毎日緊張感の無い生活を送っております…💦自称HSPにとっては、少し寂しいけれど居心地が良
今日はトレオフ。朝有酸素30分。昨日から少し疲れが出ていたので、今日は近くのお風呂に行ってきました♨️サウナ良すぎる😭✨大浴場も良すぎる✨かーなーり癒されました😍❣️今度からオフの日は温泉だな✨帰ってからはストレッチ!胸椎は入念に!そしてポージング練習✨ビキニを着てポージングするとウェアの時とまた感覚が違う😳💦動きが固くなる😭今まで練習してきたことができなくなってる気が😭3歩進んで2歩後退🥹これはまた地道に練習ですね😂ビキニの着脱がめんどいので着たままご飯😌あ!ビ