深呼吸

日を追うごとに夜明けが早くなって来ました。朝は気が澄んでいます。出来るだけ早起きをして、深呼吸をし無になる時間を作る様にしてください♪邪心や拘りをリセットすることです。過去の恐怖心や嫌な事を引きずっている人がいます。それがコンプレックスになっている場合もあるのです。嫌なことは忘れ良い事に記憶を書き換えてください。人間の記憶は曖昧なものです。悪しき記憶は間違えだったと脳に働きかける事で記憶は書き換えかえられるのです。少し時間が掛かるかも知れませんが続けてみてください。

自分がなりたい職業だったのに病気の人に接すると自分が不調になっちゃうんです。先生はどう対処されていらっしゃるんですか？という質問をいただいた。結論を先に言っておくと①両手で触れる②お腹まで息が入る状態で触れるこの２点を身に付けることが大切。自分のジャンルのお仕事で人にふれる時に採用してみてください。①は触れ方なので、今までのご自身のやり方にどのように導入したらよいか自分で工夫してみてください。

ブログへご訪問下さりありがとうございます私自身が大人喘息を患った経験から、腸活と軽い運動やツボで身体を整えマヤ暦でストレスや人間関係を整えて薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。セキメソッド開発者松浦りえです。実体験から作られたメソッドが出来るまでなど書いてます♡⬇️感謝するだけで、カラダと心がゆるんで楽しい人生を目指したいあなたへ♡ゼンソクを持ってる人は、過去のしがらみを背負ってるという

象の時間、ネズミの時間深呼吸をしましょう私たちは、心配事があるときや思い通りに物事が進んでいないときは、呼吸が浅くなっています。呼吸が浅いと宇宙からの生命エネルギー、霊要素を十分に取り入れることが出来ない為に６０兆の細胞に必要なパワーが行かないのです。細胞にパワーが無かったら行動や思考が中途半端になりネガティブになります。全細胞の内、３分の一しかエネルギーが燃えなかったとしたら後の３分の２は不完全燃焼を起こすのです。この中途半端な不完全燃焼が活性酸素を生み、身体を錆びさせます、老化

昨日は４２回目の結婚記念日でした。結婚記念日もいつもと変わらない日。しあわせです。夫も私も昨年とは違う体調ですがそこそこ元気なことに感謝しています。この一年も仲良く楽しく過ごしましょう追記思い返してみると夫婦だけでの旅行は新婚旅行の「木曽路」のみ。近々旅行に行きたいね、って話しています。行き先は観光地ではなくて路線電車でのーんびりの旅。私たち夫婦にはそれがぴったりです(^.^)⬇️の写真。ここはどこ？爆笑たぶん「妻籠宿歩道」(^-^;

今日もどんな場所でも深呼吸😮‍💨呼吸はよく効く無料の薬。息を吸って1秒だけ息を止めてみよう。止めている時貯まっている息を感じてみよう。頭をリラックスさせて頭の中を緩めて1秒間吐く前の息に集中して感じてみよう。息のエネルギーが感じられるはず😊三回ほど繰り返して終わると頭がスッキリ気分も変わってることを感じられます今日も完璧😍なことが起きている愛を込めて❤️GAURI

ぽこたんのお気に入りスポットをみこんが狙います。そしてぽこたんは取られてしまいます(´Α｀)寂しそうにお気に入りスポットを見つめるぽこたん(ToT)イスも奪われました(ToT)がんばれぽこたん！⬇️でも夜中は二人で追いかけっこ。けっこうそれが楽しそう(*´艸)疲れて一休み。色々倒して水浸し。それを片付ける息子(((^^;)そして朝、人間が起き出すころには爆睡となります、やれやれ。今日は従姉三人姉妹と姉と私とで待ち合わせ🎵従姉の中で

🦋Goodmorning火曜日！火曜日はkurehashokudo.comでお買い物して下さった方へ発送の日🎁✨今週もありがとうございます♥️「お気に入り」って小さなhappy小さなときめき小さな自信のお守りみたい。深呼吸〜今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃••#お気に入り#seasonalfood#organicfood#brewer#fermentedfoods#naturalfood#japanesefood#comfortfood#omotesandol

​緩んで癒されて元気になる自分も周りもhappyに❤️そんなサロンを計画中のRyokoです今回は、なぜ《ゆるむ》をコンセプトにしたのか？を綴っていきます！実は私、力が入りやすくメンテナンスに行って自分ではリラックスしているつもりでも、『力抜いてくださーい』と、声かけされるほど《ゆるむ》が出来なかったし、今も意識的に力を抜く練習をしています。誰にも聞いた事ないのでこの場を借りて聞きますが、《ゆるむ》＝身体の力を抜くが出来ていますか？出来てるよー！と言う方

ずっと、ずっと、ずっとなんて事ないおはようございます。私の自動車税の納付書は届いていますか？たったこれだけのラインを、主人に打てず、、ずっと躊躇していました。でも、、今日、やっと打ったんです。すると、ごめんなさい。遅くなってます。郵便物が少し溜まってから、送ろうと思っていました。仕今日帰宅して郵便確認して、明日送ろうと思います。〇〇〇〇（私の父）宛に送るので、確認して下さい。カレは私と会わないように彼なりに考えて返信して来たのは、直ぐに解りました。前に、職場の健診

昨日メンタルヘルス研修を動画で受講流し見出来ないように、動画は細切れにされていて、ちょいちょいクリックしないと次の動画に進まないようになっているのでちゃんと見ました（当たり前なのだけど）この季節は五月病が増える確かにメンタル不調を感じること不調を訴える方が多い朝晩の気温差や気圧の変動が多い季節で自律神経が乱れる季節病だそうです。鬱病の方に『頑張れ‼︎』は禁句これは何度も聞いたことがあるなんと『大丈夫？』もあまり良くないらしい大丈夫て聞かれると大丈夫と答えてしまう

こんばんは。工藤倫子です。昨日はバレエのレッスンに行きましたがバレエのレッスン中に先生によく注意されるのが「呼吸していますか？」ということ。私達の返事は決まって「忘れていました」バレエは頭のてっぺんからつま先まで全てに注意を向けないといけないですし動きの順番も覚えなければいけない。私達生徒は常に必死なのでつい呼吸することを忘れてしまうのです笑。息を止めて動いている。「呼吸がとっても大事なのよ」といつも先生はおっしゃるの

おはようございます深呼吸が心地よい朝🫧昨日の弘照先生の講話がふと思い出され『五木ひろしさんが喉にポリープができた。スケジュールがいっぱいで手術を先延ばししたら、愛犬の声が出なくなった。このままだと声が出なくなり歌手でいられないと、全てキャンセルし即手術した。よく観るこれが五感を使うこと』令和5年10月2日（月）昨日までだったんだ

中学3年生の生徒さんに英文を作ってもらいました。（生徒さんの英文）Sheexhaleddeeply.彼女は深く息を吐いた。何かにぐったり疲れた時「フ～」と息を吐くとすっきりします。深呼吸にはリラックス効果があるようです。頭がいっぱいになったら深呼吸。そうしてまた始めます。気持ちが落ち着くと何でもはかどりますね。今日も頑張りましょう！！😌

こんにちはスピリチュアルMOMIです😇たまに、ハイヤーセルフシリーズをかいてます。このときは、なんとなくですが、自分自身が、ほんとうの自分の濃度が高まっていて指だけ貸しているみたいな、そんな現象です。だから、前までは、写真をいれたり、絵文字を入れたりしていましたが、ただただそのまま書いていきます。私はヨガをしていて、特に瞑想やシャヴァーサナのときにくちだけを貸すような現象が起こるのですが、お友達とメールをしているとき、ブログを書いているとかも同じよう

今夜聴くのはケニーG「ForeverinLove」あんたの最近のブログおもしろくない。だから、す～～と飛ばし読みして最後の「感謝！」で、ハイお終いやねん。あれま。そおおお？毎日３００人の友人たちとおしゃべりしているつもりで利害関係なしにその日に考えたこと心込めて書いているんよ、１３年間ほぼ毎日。いや、つまりねあんたと直接会って話したら、あんたはもっと個性的でもっともっと面白い人間やのになあ～と思うから。書いてることって

母の所へ一泊して、おうどんを食べに行こうと思っていたけれど、おそうめんが食べたいと言う母のために、探して行ったのはおそうめん屋さん。車を30分ほど走らせて着いたのは、素敵な古民家でした。食べたのはぶっかけそうめん。私はおろしぶっかけを。雨降りで寒くってあたたかいのが食べたかったけれど無くて残念。ブロッコリーとちくわの天ぷらを一緒に食べました。母は、少し前から口の中がただれたようになっていて、それがずっと治らずで、「お医者さんに行ってね」と言うも、腰が重く…先日やっと

おはようございますわらべうたdeソルフェージュ、井上史枝ですお友達と色見本で、盛り上がっていたところです緑系統の色｜カラーサイト.com緑系統の色の色見本やカラーコードの一覧です。色名称や色成分も一覧で見ることができます。www.color-site.comそんな、昨日はこの中の『みどり』の濃淡を感じて来ました杉の緑は濃く奥のもみじの緑は鮮やかで小さき草の緑には生命力苔はまさに、モスグリーンもみじの緑の中に、蘭が蘭の葉は、濃い緑入った甘味処の5色団子のこの抹茶の緑もトキ

こんばんは5月20日は24節気の小満小満とは『草木が周囲に茂り満ち始める時期』『あらゆる生命が満ち満ちていく時期のこと』新緑の季節を過ぎて若葉が少し成長し大人の葉っぱに混ざってどんどん濃くなっていきます様々な緑が混ざり合っていてとても綺麗ずっとそこにいて深呼吸をし続けたいくらい大好きな季節です先日お休みの日に家族で弾丸ツアーに行ってきました夜明け前に出発して7時間運転し着いた先は青々とした緑が茂る素朴で神聖で荘厳な空気に包まれた場所太陽と緑のシャワーを全身に浴び

車で出かけるとき家を出発してまず一番最初の信号に出会います🌱その信号が青のとき赤のとき毎回それはいろいろです。そのときに心に感じることそれは感情の解放のチャンスなんだと感じます。急いでいるときに赤だと一瞬なんでーと急いでいるのにーと思ったりします。けれど全部内側のわたしが外側の私のためにあえて赤にしてくれているのだとしたら。全部自分なのだからその信号の赤も内側のわたしが外側の私のために用意してくれていたこと💐そんな意識をもつと

こんにちは。暑かったり、雨が振り☔急に涼しかったりと身体に負担が…💧先日、同じ日にネットで３品📦頼みました。商品の到着日は決まってないのでそろそろ届くかな？と思っていたら外から配達屋が来た🚛音がしたの。💡化粧水を半分塗った所で…シャチハタを持って玄関へ💨ピンポーン♬って鳴る前に玄関をガン💥って開けたら目の前に配達員さん👤ほら!うちに届けてくれたのね~📦私は音で分かるのよ🗣️ここに印鑑を押してください!ハイハイ、シャチハタ持ってますよ！荷物を受け取ったと

こんにちは桜咲くらんどです令和6年5月のお朔日参りの〝青不動明王様〟からのご神託ですそれではご神託をどうぞ！新緑の季節じゃなあ外で過ごすのが気持ちいい季節建物の中にばかりいてはもったいないね土にさわっているかな空をあおぎ深呼吸してみよう叶うお方はやわらかな大地に大の字になって寝っ転がり手足をうーんと広げてゆーっくり深呼吸してみてねそして空を眺めながら優しく地球を抱きしめるイメージをしてみてください目をつむれば地球さんとひとつになった感覚を覚え

こんばんは。あお。です。私の自己紹介「あお。さんって、どんなひと？」はこちら➡️①②③④５月も、あと少し。日差しは、痛いくらいきついけどカラリと晴れてると気持ちいいね。忙しいと深呼吸忘れてるな、と思ってふと、思い出した場所へ。この何日か「虹が見たい」って探してたらこんな大きなの出てた。新緑の色は目にも心にもやさしい。木漏れ日で花明かりひとつ灯して。さらさらした涼しい風が吹いたら木の葉のささやきが耳に心地よい。スマホの電磁波疲

おはようございます！WEBの予約に来院患者さんの予約入れるの忘れたどうか、いくまでにはいりませんようにかあと、タイムカード袋に入れた忘れた…もう、ボケてるのかもその前の予約のやり直しが響いたなぁ昨日はお弁当の準備しないで寝たから朝少し早く起きて作ってからまた少し寝てみたけど気になっちゃって寝られなかったよ。もう、左脳働きまくりよね、深呼吸、しなきゃもう、終わったことは反省して次同じような失敗をしないように気をつけよ。さぁ、今朝は白湯飲んでからのエスプレッソ白湯飲んで

爽やかなイメージの5月ですが、テレビのニュースをみていると、夏の暑さだったり、強風が吹き荒れたり…お天気は、けっこう不安定ですネ紫外線注意も既に呼びかけられてますし…そっかぁ…そうですよね…もうそんな季節なんですネまだ籠の鳥状態ですので、紫外線を浴びることもなく、安心というか、やっぱり残念ではありますが…そろそろ青空の下、紫外線も少しは浴びたいなあ～入院してもうすぐ3週間になります。でも、でも、お陰様で毎日のリハビリも順調で、おとといよりは昨日、昨日よりは今日と、小さな前進

またまたごねるヨメを連れて、脳神経外科へ。前回の診察で気になる所があるから、ちゃんと診てもらおうと納得させ、診察。一通りの検査が済み、医師からご夫婦で聴かれますかと言われたが、一旦、私だけが結果を聞く事とした。医師から、軽度の脳出血の痕跡と脳の委縮が見られ、若年性認知症の可能性が高いとさらりと言われた。一瞬時が止まり、認知症？ボケ？痴呆？と言った言葉がぐるぐると頭の中を駆け巡った。ヨメがヨメで無くなる。。。。医師の冷静な態度にも、怒りがわいてたが、仕事として何人にも接しているので、仕

神社に行きたい‼︎そんな気分だったので、昼休憩中ささっと神社に行ってきました⛩️とつぜんですが属性って知ってますか？？風・水・空・火・地の5つあります！私は以前合わない神社に行き、すんごーーーく辛い体験をしたのでそこから意識するようになりました✨日枝神社の属性もきちんと調べ行ってきました😊外国人観光客が多かったです‼︎やっぱり神社って清々しい気持ちになってすごくスッキリします✨天気にも恵まれ日頃のストレスやセカセカを忘れようと深呼吸🥰おみくじも引きました‼︎お守り付きの方を選択

リハビリの授業も講師の先生方に「おせわになりました」と伝える週間が始まりました。通い始めた時よりはだいぶよくなって？来てるような気はするけど、まだ、ダメ、というか、本質が分かってないよね、みたいに言われる事はあります。仕事は探していますが、なかなか見つからない日々です。周りには、「焦って決めない方が良い」と言ってもらえてるので、気持ち焦る気持ちはありますが、深呼吸しながら、求人票と睨めっこしてます。今度はできれば長く無理なく働きたいのでその条件が厳しいというと

涙の帰路ご訪問頂き、本当に有難うございますこの日記には宗教の事が出てきます。もしかしたら不快に思われる方もいるかもしれませんでもきっと私と同じ様な思いをされている方もいるかもしれないのでありのままを書いていきます。ご理解の上、読んで頂けたら有難いです※宗教に対する批判では無いですそう言って伝票を持って店を出ようとしました姑「待ってお母さんコーヒーもう1杯飲みたい」……一刻も早くこの場から離れたかった私は姑に千円だけ渡

私がいつもポジティブに考えようとするのには理由があります。それは…私の両親が不仲だったので、私が笑っていれば家族の皆を笑顔にできるなって思ったのと、不安なことやマイナスばかり考えても気持ちが沈むだけで何もできなくなるから、プラスに考えて動いた方が前へ進むと思ったからです。そして笑顔があれば、その笑顔を見た相手も笑ってくれるし、頭ばかりで嫌なことを考えても実際にやってみないと結果がわからないし、結果をみてからその次の判断をした方が早いと思うのです。私は「あたって砕けろ！」派なので、慎