ブログ記事84,746件
今夜聴くのはレイ・ブライアント・トリオGoldenEarrings私の夢は・・・いつの日か「春瑠コンサート」にベースマンとジャズピアニストに来てもらって(ホントはドラムスも要るが)この曲を弾いてもらう事です。って前にも書いたですね。いつかきっと叶うような気がする。叶うまでまた書くと思う。77歳か82歳か「知らんけど」。もう発熱や喉の痛みには戻りはしません。味覚や嗅覚も昨日よりはミリ単位でも良くなっている~なんて素晴らしい!
バイオリンのボウイングは呼吸と同じような感覚です。深呼吸を意識して、息を吸ったときに手を広げ、吐いたときに手を絞めることで、ボウイングの動きがより自然で流れるようになります🎶特に長いスラーのパッセージを演奏する際に、呼吸と連動したボウイングの練習は効果的です。静かにゆっくりと息をすることで、脱力しながら腕を動かすことができ、より美しい音色を出すことができます🎻✨具体的な練習方法としては、次のようなものがあります-深呼吸をしながら、弓を持たずに腕だけを使ってボウイングの動き
並木良和さん『目醒めへのパスポート』の読書メモからのシェアです。---------------「自分を変える」とは、「自分の発している周波数を変える」こと。嫌なできごとばかり起きるという人は、「嫌なできごとを映し出す周波数」を発している。ここで大切なのは、その「嫌なできごと」を何とかしようとするのではなく「それを映し出すのに使った周波数」を手放す、ということ。---------------周波数を手放すのには、いろんな方法があ
登場人物私→るな旦那→よしお不倫相手のオンナ→りんこ息子→にぃに(小学1年生)娘→娘ちゃん(1歳)にぃにのスポーツクラブの待ち時間大型ショッピングモールでよしおから着信がありましたわたしは深呼吸をし電話に出ましたよしお「ごめん。今実家に居ます。」どうやらよしおは自分の実家に帰ってる様でしたるな(わたし)「そうなん。どうでもいい。オンナどうしてん?」(ショッピングモールで叫んでしまっていた)よしお「別れてくれなくて、無理やり帰宅したけど、すごい電話の数
職場の20代女子と話をしてて。私はGACKTさまやラルクのhydeの顔が好きって言ってたので。みんな50代じゃないの?って聞いたら。私はいけますと笑逆にGACKTとどうですか?いけますか?って聞かれました笑部屋に滝がある人はちょっと、、、って濁したら。なんでそんな事知ってるんですか!めちゃくちゃ好きじゃんって言われました笑おはようございます。本当かどうかわからないけど、部屋に滝ってすごいよね。加湿器いらず笑私、なんでこの話題を知っていたのか自分でわからないです
出産して私だけ一足お先に退院した翌日小児科の先生から夫婦揃ってきて欲しいと言われていました。午前中はゆりちゃんの出生届や児童手当等の書類を書いたりコロナで面会もあんまりできなかったので夫婦の時間を過ごしました。そして午後にいつも通り搾乳した母乳を届けて面会した後看護師さんに面談室と書いてある小さな部屋に通されました。その後看護師さんと小児科医の先生助産師さんに心理士さんまで入ってきてあれ?なんか思ってたのと違うと思って急にドキドキしてきました。そし
怒りの矛先が相手から向けられたときはその怒りに対して自分を責めてしまったり相手を責めたり感情に流されるのではなく相手の話を否定せず受け止める一見、綺麗ごとのように聞こえますがその姿勢は心がけたいと思っています「受け入れる」「受け止める」それぞれ意味が異なります(国語辞書より)「受け入れる」=認めること「受け止める」=気持ちを受け止める受け止めるは理解を示すことで必ずしも受け入れる必要はないのです
https://t.me/c/1419741858/243008https://t.me/c/1419741858/243008Telegramt.meウルヴァリンライブチャット–2024年5月15日今朝早く、ブラジルがまもなく始まるという情報を受け取り、正午ごろに始まったという確認を受け取りましたが、それがブラジル時間かリノ時間かはわかりません。その後、午後6時に再スケジュールされたという通知を受け取りました。ブラジルが始まったという確認は3つの情報源から受け取り
(2024/05/18)おはようございます。あなたも清々しい朝をお迎えのことでしょう。今日もたくさん笑えますように。私も開放感に満ちた、土曜日の朝です。今朝も動画を1つ収録出来ました。このような日は、日記に『よくやった!』や『やればできる!』とポジティブな内容を遺すようにしています(*^^*)日記を時々読み返すことも大切なようですね。13歳から21年間メインテナンスを続けて、良い状態を保っておられる方の動画です。よろしければご覧ください。
こんにちは。みおです。最近の天候不順もあって、どうも調子がよくないなーという話を聞くので、去年書いた記事を再掲します。------昨日はコロナも落ち着いたので、娘の部活のお母さんたちと初会合。ほとんどの方とは初対面なのにみんなで大笑いした4時間でした。今日も朝起きて気分がよいので、ひととの繋がりや笑うというのはメンタルによいんだなと実感しています。ということで、今日はメンタルをよくするのに試したいこと、です。1.睡眠何はともあれ、睡眠ですね。夜は0時前には寝る。
24w3d🍭(4/23時点)妊婦健診5回目ー、行ってきた🏃♀️もう7ヶ月かぁ〜❤️4週=1ヶ月と数えるから、やっぱ速い!12月頭に妊娠検査薬陽性!となって、カレンダー的にはまだ5ヶ月しか経ってないのに🥹陽性の時点で妊娠2ヶ月頃ていうものあるか🤔今回は妊娠中期採血💉🩸経腹エコー経膣エコー盛りだくさん!空腹時血糖値の測定のため、2時間以上は食事や糖の含む飲料禁止🙅♀️つわりもないし、楽勝と思いきや行きの電車で倒れそうになった…😰かなりやばかった🥶🥶🥶乗
🦋Goodmorning水曜日!本日より日曜日まで季節の手しごと•発酵講座開催の為食堂はお休みです。ご了承の程よろしくお願い致します。グリーンオリーブでキムチを作ります。そして塩レモンも。私の塩レモンはちょっと違います😊参加して下さる皆さま!楽しく作りましょう✨深呼吸〜今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃••#季節の手しごと#発酵講座#自家製キムチ#自家製塩レモン#くれは食堂料理教室#seasonalfood#organicfood#brewer#f
Stand.fmでの「LIVE配信Vol.1」をカット編集してYouTubeにアップいたしました。LIVE配信は「一期一会」だと感じています。心と体のケアについてリスナーの皆様方とチャットやコラボでお話をさせていただきました。「心のクリーニング」は、どなたにとっても試していただける簡単なセラピー方法です。その他、「深呼吸と自律神経」「ことだま」など様々なお話をさせていただきました。「LIVE配信への想い」では、どうして私がLIVE配信をスタートしたかをお伝えしています。最終
こんにちは、711です先日、書物で読んでちょっとびっくりした話なんですけど20〜50万年ある人間の歴史の中で、99%以上の期間はあんまり多くの人と関わることなく生きてきたんですって。(村とか、特定のコミュニティ程度)なので、現代のように東京などの都市部の大混雑に毎日のように晒されるのは歴史から見れば異常ともいえるわけでラットの実験ではストレスにより胃潰瘍、場合によっては死んでしまうこともあるとかそりゃそうですよね。毎朝通勤電車、大人数の会社、帰宅ラッシュに揉まれて人間
他人とは相容れないなって瞬間は、誰にでもあるんじゃないかな。大事にしている推しを、鼻で笑われた瞬間とか。好きなテレビ番組を、勝手に変えられた瞬間とか。その刹那は怒り心頭。だが冷静になって欲しい。深呼吸。確認してみなよ。相手に他意は無いから。僕もあるよ。天気が良い日中に、伯母から外歩きを催促されるんだけど、今日は散歩日和りだよだってさ。散歩じゃないよ。そんな気楽なものじゃない。ウォーキングだよ。苦行だってね。言わないけど。親父は、患者会のことを協会と言う。毎回。訂正するのも疲れる。先日
今朝グッと冷え込んでストーブ出してます昨夜のジュリー神奈川県民ホールソロ活動50周年記念liveballade1年9ヵ月振りでしたダウンでも着て行こうかと思うほど寒くて💦ガイドさんと出かけたホールは満席で熱気が溢れてた感染対策は勿論皆さんお静かに…拍手に思いを込めて(*^-^*)何よりも聞きたかった君を乗せてそしてヤマトより愛をこめて2曲目にと、おまけ…に♡♡聞けました力強くジュリーの存在感が迫ってきてやっぱり、ヤマト…に泣けました途中久し振りの熱気
こんにちは感情の学校のテルヒです。5月も中旬ですね。だんだん日中は暖かくなり半袖で過ごす日も増えてきました。あなたはいかがお過ごしでしょうか。畑では4月にまいた種の中で少しずつ収穫が始まっているものがあります。二十日大根や水菜・リーフレタスなど間引き菜だけで結構十分な量になります。収穫できると嬉しいですね。冬に植えたそら豆は思ったほど収穫が多くなかったですがまぁいくらか採れたのでよしとします。でもそら豆って食べる部分よりも周りの皮の部分が多くて・・・ふかふかのベッドに豆が
ひさしぶりに大阪城公園内を歩きました木々の中のメイン通りと、かってに名付けました^^;少し奥へ進んだところの木の影^^木漏れ日お掘りの亀さんけっこう大きいです真剣に泳ぐように見える亀さん前の3匹に追いつこうとひっし!なのかもかわゆい💕楽しそうに風にのる☁太陽を入れると、なぜかこの空の色になりますランチはいつものパン屋さんで.今日も外の席でいただきましたカフェラテはハートができていなかったので作り直しても
こんにちは♪今日ベランダで洗濯を干している時にプラーナの粒をまたまた吸い込んでいるとあ、ちなみにポイントは真正面ではなく顎をあげて深呼吸をするように意識して吸ってみてください龍も泳いでいたので空を見ていると気配や音、龍雲を残したりと気づきやすいようにサインを示していました🐲なので空を見た時になんか龍がいそうだなーと思った時は本当にいると思って間違いないはずですよ話は戻りますが賑やかな空を見ていると白くてフワフワしたものが飛んで来たので何かな?と思ってよく見ると小さく
仕事のことが頭から離れず眠れなかった深呼吸をして楽しいことを考えよう昨晩は、シフォンケーキを焼いた職員たちにお裾分けをしたら喜ぶだろうと思ったリーダーが眠れなくて、ヤクルト1000を買いだめして会社の冷蔵庫に入れていたなと思い出したり、リーダーは孤独だとわかってきた気がする落ち着いて、笑顔で気遣いを大切に…それだけ昨晩、父の誕生日プレゼントは、何がいいか母に聞いてみた父が「山﨑のウイスキー、でも高いからな…」という話だったそうだ酒が好きな父を思い出して、微笑ましいと思って
今朝ふっていた雨はすぐにあがりあっという間に青空へあまりに手続き関係などが多くまだ続いていてそんなときはただただ淡々とやっていくしかない!と、わかってはいるんだけど・・・私の性格なのか更年期の症状なのか??いっぱいいっぱいになってしまっていてもうすぐ来客が来るというときに緊張するような相手でもないのにドキドキドキドキドキなんかヤバイ感じ…深呼吸をしてそれでも落
ママの心と身体を整えて笑顔と人生を輝かせる専門家ライフコーチ・かじゆうこです。プロフィール京都に修学旅行に行っていた長女が帰ってきました。駅までお迎え、、お昼寝しててギリギリ(笑)しかも歩いていた長女を素通り(=゚ω゚)ノもう離婚だー!!!そんなことを思ってしまうことってありませんか?私もありました。もうやってらんない、、離婚だ!!感情的になってると余計に感じてしまうその勢いのまま行動してしまうとNGなこと
今日手根管症候群の手術を受けてきた。この1週間は痺れと痛みが激しくて夜寝るのも儘ならないほどだった。でも、それも今日でおさらば〜という嬉しい気持ちと、初めての手術で不安な気持ちとで変なテンションの朝を迎えた子供達2人が付き添いで来てくれた。病院へは私が運転🚗何でやねん‼️ってツッコんだけど、睡眠時間3時間の息子に運転させるのは酷だったので仕方なく…病院までの道のりはずっと寝てはりましたわ受付を済ませると直ぐに術着に着替えて待機。この時間がたまらなく嫌だった。ドキドキが高鳴ってく
こんにちは🌞花たちを見ながら今日もお花の皆さんと一緒に深呼吸😮💨肩に重さや硬さを感じているならその少し手前で脱力を含めたため息を数回しましょう。肩の力が抜けたら改めて深呼吸😮💨できたら疲れを感じる前に一時停止して深呼吸。緊張感は自分で解こう✨自分の身体や心にリラクゼーションを与えよう呼吸は魔法みたいこのブログを読んである時だけでもまずは脱力深呼吸😮💨完璧じゃないことも例外なく全て😍完璧愛を込めて❤️GAURI
①では瞑想の効果をお伝えしてまいりましたでは実践方法をお伝えしてまいります①でもお伝えしましたが瞑想方法にこれが正しい方法だということはありませんリラックス出来ている心地良さが最優先となります瞑想の定番スタイルはあぐらや坐禅だと思いますがそれがラクな人はあぐらや坐禅を組んでくださいしかし実際には長い時間のあぐらや坐禅はムリな人が多いですオススメは足裏が床につく高さの椅子に深く座ることです❶椅子に深く座ってください❷20分のタイマーをセットし
こんばんはー!🖐️今日は、脱力のワークのすすめです😊あなたは24時間常に身体がふわりと自然体にゆるんでますか?はい🖐️いつもユルユルです!という方は良いのですが、お仕事やら気を張る場面やらで無意識に身体に力が入っていないでしょうか?わたしは入ってしまいます。なんなら朝起きてすぐから力が入ってます。起きるなり疲れているという😅睡眠中はリラックスしているかのように思えてじつは!日中の緊張を引きずって寝ている間も身体に力が入っていたりするものです。人によっ
私がいつもポジティブに考えようとするのには理由があります。それは…私の両親が不仲だったので、私が笑っていれば家族の皆を笑顔にできるなって思ったのと、不安なことやマイナスばかり考えても気持ちが沈むだけで何もできなくなるから、プラスに考えて動いた方が前へ進むと思ったからです。そして笑顔があれば、その笑顔を見た相手も笑ってくれるし、頭ばかりで嫌なことを考えても実際にやってみないと結果がわからないし、結果をみてからその次の判断をした方が早いと思うのです。私は「あたって砕けろ!」派なので、慎
こんにちは昨夜からトイレも装具と歩行機今朝からは装具で杖での移動になりました点滴は一回になり無事抜刺ネブライザーも後一回昼食後いつの間中かうとうと寝ててシャワーのタイマーで目が覚めたシャワー入ったら疲れちゃってまたまたうとうと寝てた次リハビリ予定だったので装具付けてトイレへまたそこでもうとうと20分位してそしたらリハビリの先生迎えにきてくれてだいぶ歩きました後家でのリハビリも教えてもらったけど5つつのうち3個しか覚えてなかった認知機能の衰退凹む呼吸機能の訓練
前回は「自分に体が二酸化炭素に対して耐性があって、呼吸の量が正常かどうか?」を測定するとテストとして『BOLT(体内酸素レベルテスト)』を紹介しました。BOLTのやり方はこちらhttps://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12396269752.html改めておさらいすると・呼吸で吸った酸素は血液中をヘモグロビンに乗って体の各組織に届けられ、二酸化と交換する形で酸素を取り込む事ができる。・深呼吸のように慢性的に呼吸の量が多い(呼吸過多)と体の外に吐き出す二酸化炭素
抜釘のための手術を受ける(ちなみに、バッテイと、読みます)そのために入院してるけど昨日の入院した日は前回外来受診時に(5月8日)レントゲンとか血液検査・尿検査・心電図が済んでるので麻酔がよく効くように晩ごはん頃からセッセとOS-1を飲むということオペ日の10時までにできるだけ500CCを3本置いて行かれせっせと飲みました予定ではオペ開始13時ですが実際の手術開始時間はズレる可能性もまあ、そりゃそうよね去年もドキドキしながら16時まで待ったので今回は、前回