深呼吸

美意識の高い皆さまこんにちは。いつも当店をご利用いただきありがとうございます。40代からの上質エイジングケアサロンadelaの阿部です。前回の記事「スキンケア編」『紫外線ダメージに！大人肌の緊急レスキュー方法《スキンケア編》』美意識の高い皆さまこんにちは。いつも当店をご利用いただきありがとうございます。40代からの上質エイジングケアサロンadelaの阿部です。皆さま…ameblo.jp紫外線ダメージからの緊急レスキュー方法の生活編です＾＾スキ

こんにちは、ikuです。昨日のコレが効いてます！『安心は自分の中に』こんにちは、ikuです。昨日、グループ通話をしたのですがそのあとに大きいのｗが出てきました。『楽しい会話と思い込み』こんにちは、ikuです。今日は、ふと…ameblo.jp何かの拍子で心が揺れて悲しみや恐れ、不安な気持ちに包まれた時胸に手をあてて大丈夫、大丈夫、安心は私の中にあると呟きながら深呼吸をしているとだんだん落ち着いて来て穏やかさを取り戻す事ができています。これまでは、悲しみや恐れ、不安が湧

Stand.fmでの「LIVE配信Vol.1」をカット編集してYouTubeにアップいたしました。LIVE配信は「一期一会」だと感じています。心と体のケアについてリスナーの皆様方とチャットやコラボでお話をさせていただきました。「心のクリーニング」は、どなたにとっても試していただける簡単なセラピー方法です。その他、「深呼吸と自律神経」「ことだま」など様々なお話をさせていただきました。「LIVE配信への想い」では、どうして私がLIVE配信をスタートしたかをお伝えしています。最終

ひさしぶりに大阪城公園内を歩きました木々の中のメイン通りと、かってに名付けました^^;少し奥へ進んだところの木の影＾＾木漏れ日お掘りの亀さんけっこう大きいです真剣に泳ぐように見える亀さん前の3匹に追いつこうとひっし!なのかもかわゆい💕楽しそうに風にのる☁太陽を入れると、なぜかこの空の色になりますランチはいつものパン屋さんで．今日も外の席でいただきましたカフェラテはハートができていなかったので作り直しても

愛と幸福の現実創造説上田さちです先月、友達と行ったランチは秋の装いで、目にも美味しく感じられ話も弾み、その一瞬一瞬を味わいながら楽しいひとときを過ごしましただんだんと冬が近づいてきていますね。その友達は、「ストレス０にするために自分の好きなことやしたいことをして過ごしている」と話していて、その幸せそうな表情があまりにも素敵でうっとりしてしまいました。現実創造の仕組みを理解していなくても、心地よい気分を味わうことを選択していると何事もうまく運ばれて、願っている以

昼やったかな？今日も血圧が高いので、薬もらった。多分また低くなるなぁ〜と、思いながら、また、目👀がチカチカやんいつものように、デイルームやったんやけど、看護師さんに、「また、血圧が…」看護師さん「血圧計りに行くわ…」と言われデイルームで高校野球観戦、アカン目チカチカというか、真っ暗、ヤバー車椅子やから、漕ぐ元気なし、下向きで目つむって、深呼吸…何回も繰り返して、ちょっと楽になる。時計🕰️見ると、3時前、点滴やから部屋へ部屋戻る途中、血圧計りに行くわ…そう言われた看護師さんから、「血圧

私がいつもポジティブに考えようとするのには理由があります。それは…私の両親が不仲だったので、私が笑っていれば家族の皆を笑顔にできるなって思ったのと、不安なことやマイナスばかり考えても気持ちが沈むだけで何もできなくなるから、プラスに考えて動いた方が前へ進むと思ったからです。そして笑顔があれば、その笑顔を見た相手も笑ってくれるし、頭ばかりで嫌なことを考えても実際にやってみないと結果がわからないし、結果をみてからその次の判断をした方が早いと思うのです。私は「あたって砕けろ！」派なので、慎

皆さん！アンニョン〜〜〜梅雨空の大阪またまた昼から雨模様で、明日は台風🌀の影響で一日中雨やめとくれ…大雨の可能性もあるので、皆様お気をつけ下さいね​​​​初めての1人旅2023年4月初めての釜山​​​​『ブルーラインパークを利用するには松亭乗り場からの方がオススメです‼️』皆さん！アンニョン〜〜〜今日は仕事だったんですが………何年振りってくらいに寝坊しましたいつもは5時過ぎに起きるのですが、今日は携帯を見ると…6:23携帯を3度…ameblo.jp無事にチケット🎫をゲットできたので

仕事のことが頭から離れず眠れなかった深呼吸をして楽しいことを考えよう昨晩は、シフォンケーキを焼いた職員たちにお裾分けをしたら喜ぶだろうと思ったリーダーが眠れなくて、ヤクルト1000を買いだめして会社の冷蔵庫に入れていたなと思い出したり、リーダーは孤独だとわかってきた気がする落ち着いて、笑顔で気遣いを大切に…それだけ昨晩、父の誕生日プレゼントは、何がいいか母に聞いてみた父が「山﨑のウイスキー、でも高いからな…」という話だったそうだ酒が好きな父を思い出して、微笑ましいと思って

今日も歯磨きをするように深呼吸と伸びから初めて😊身体も心もスッキリご機嫌に😊呼吸は私たちのエネルギーのみなもと💞深呼吸だけでも効果は絶大💖やってないのと全く違う人生だ！深呼吸が習慣化したら次のステップ✨花も野菜もタイミングで水やりの量を変えるようにその時その時に呼吸もいろいろなバリエーションをチョイス👍元気やリラックス健康や美しさへとさらに繋がる呼吸は信頼できる指導者の方から習おう🧘もちろんブログにも書きます💖今日も全てが例外なく完璧😍愛

自分の自然治癒力を心から信じているあなたへ闘病者応援「足揉み」と「カードセラピー」の加藤知里です。「瞑想への道」突然ですが。。TM瞑想ってのを始めました。「それって、ビートルズが流行らせて今じゃレディガガ様も病気治癒の為にやっているってアレ?」そうそう、アレです。「なんかさ、入会時に変な儀式があるって聞いたけど?」そんな意地悪な言い方する人もいるみたい。でも大丈夫。宗教性はゼロです。それより知っていました?瞑想ってちゃんと科学的に証明されてて

皆様こんばんは。電話占いフルゴラ鑑定士織方洸鶴(おがたこうかく)です。「焦りは良い結果を生まない」ゴールデンウィーク明けましたね。今日から仕事始め、生活も通常運転スタートの方が多かったかと思います。冒頭に書いているのは、僕自身が自分に言い聞かせている事です。僕は元々、周りの目や周囲の評価が気になるタイプの人間でした。小さな事に一喜一憂し、今思えばそれによってうまく行かなかった経験や、精神的に追い込まれた経験が沢山ありました。「自分なりに色々やるが、結果がでない」「周囲の目や

彼のことで嫌なことが起こる理由辛い！！信じられない！！もうイヤだ！！そういうネガティブ感情が爆発しそうになったら深呼吸してリラックスしてブログを読んでねここからは潜在意識の話になります。潜在意識は感情を解放するために現実を創ります。今、自分自身の感情怒りが止まらなくて淋しくて悲しいだから現実が怒りが止まらなくて淋しくて悲しいそんな風に感じやすい現実が起こるんですですので

お幸せ様です。このブログを見てくださりありがとうございます。あなたに愛と光と天使の祝福をおくります。ーーーーーーーーゴールデンエンジェルからのメッセージ：深呼吸してリラックスしてください。考えていることも、感じていることもぜんぶ天にゆだねて、手放してください。あなたが、気にしていることかどうしようかと悩んでいることがあればぜんぶ私達にゆだねてください。私達はあなたを導きそしてあなたにとってベストのものをもたらすようにあなたをサポートしています。あなた

佐藤青児先生のさとう式リンパケアの動画をご紹介するコーナー目の下の脂肪を重力で持ち上げて筋肉をゆるめる目の下に落ち込んできた脂肪を持ち上げるケア仰向けに寝て首から肩の下に枕などを敷いて頭を下げる首を後継するときに痛い人は『基本のリンパケア』や『片手バンザイ』しっかりやっておく力がかかった体制では首を痛める恐れがあるので絶対に行わない見て学ぶさとう式リンパケア☆(DVD)☆:施術家必見!(<DVD>)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_

おはようございます。昨日の続き、プロテクション＋αのところ、書きますね。昔から、「風邪」って絶妙な表現だなと思っています。風にのって邪気が忍び寄ってくると、風邪を引いてしまうのですね。プロテクションって、体調をいかに保つかということに尽きると思っています。体調さえ整っていれば、多少の運気の乱れがあっても、すっと、自分の本来の軸に戻ることができます。それに、体調が良ければ、上機嫌を保っていられます。風邪を引いてしま

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こんにちは昨夜からトイレも装具と歩行機今朝からは装具で杖での移動になりました点滴は一回になり無事抜刺ネブライザーも後一回昼食後いつの間中かうとうと寝ててシャワーのタイマーで目が覚めたシャワー入ったら疲れちゃってまたまたうとうと寝てた次リハビリ予定だったので装具付けてトイレへまたそこでもうとうと２０分位してそしたらリハビリの先生迎えにきてくれてだいぶ歩きました後家でのリハビリも教えてもらったけど5つつのうち３個しか覚えてなかった認知機能の衰退凹む呼吸機能の訓練

今日手根管症候群の手術を受けてきた。この1週間は痺れと痛みが激しくて夜寝るのも儘ならないほどだった。でも、それも今日でおさらば〜という嬉しい気持ちと、初めての手術で不安な気持ちとで変なテンションの朝を迎えた子供達2人が付き添いで来てくれた。病院へは私が運転🚗何でやねん‼️ってツッコんだけど、睡眠時間3時間の息子に運転させるのは酷だったので仕方なく…病院までの道のりはずっと寝てはりましたわ受付を済ませると直ぐに術着に着替えて待機。この時間がたまらなく嫌だった。ドキドキが高鳴ってく

大親友の彼女は子供のようにきゃっきゃっと楽しんでいつも参拝します☺️でもその時は風が吹いたり大雨がやんだり白い鳥の大群が空を旋回したりカエルが大合唱したりそんな歓迎に遭遇します☺️素直な彼女憧れてしまうなぁ☺️人間である私ですら彼女の心根は美しいと思うのだから神様だって愛でてくれているはず✨私はなかなかうまく喜びを表現できないのだけれど今日の参拝は出来たかもしれない🤭今日は新緑美しい中でその彼女のお話をしていましたベンチに座ってふと空を見上げると虹の輪っか

婚活ランキングにほんブログ村↑他の方の婚活ブログがランキング順で見れます今日は母の日。主人が素敵なところに連れて行ってくれると言うもので、子どもたちにもTPOを考えてきちんとした服装をするように伝えた。上の二人の子どもたちは言われたら、すぐに着替えて玄関におりてきた。一番下の娘には母がプレゼントしてくれたファミリアの服をだしてあげたのだが。「今日はこの服着たくない」と言う娘。【ふるさと納税】ファミリア（familiar）ジャンパースカート（240386）子

今朝ふっていた雨はすぐにあがりあっという間に青空へあまりに手続き関係などが多くまだ続いていてそんなときはただただ淡々とやっていくしかない！と、わかってはいるんだけど・・・私の性格なのか更年期の症状なのか？？いっぱいいっぱいになってしまっていてもうすぐ来客が来るというときに緊張するような相手でもないのにドキドキドキドキドキなんかヤバイ感じ…深呼吸をしてそれでも落

こんにちは、711です先日、書物で読んでちょっとびっくりした話なんですけど20〜50万年ある人間の歴史の中で、99%以上の期間はあんまり多くの人と関わることなく生きてきたんですって。(村とか、特定のコミュニティ程度)なので、現代のように東京などの都市部の大混雑に毎日のように晒されるのは歴史から見れば異常ともいえるわけでラットの実験ではストレスにより胃潰瘍、場合によっては死んでしまうこともあるとかそりゃそうですよね。毎朝通勤電車、大人数の会社、帰宅ラッシュに揉まれて人間

前の投稿では、ボウイングを深呼吸と一緒に練習するって話をしました。そうすると、演奏がリラックスできて、キレイな音が出やすくなるんですが、ちょっと問題が出てくることがあります。それは、息の変わり目で弓を返すとき音がちょっと切れやすくなることがある事です😰だから、今度は弓先と弓元の10センチほどの、弓を返す直前から弓を返した後(青と赤の印の所)を、ずっと息を吐き続ける、または息を吸い続けながら（あーと声を出し続けながらでも）弓を返す練習をするといいと思います🎻そうす

抜釘のための手術を受ける（ちなみに、バッテイと、読みます）そのために入院してるけど昨日の入院した日は前回外来受診時に（５月８日）レントゲンとか血液検査・尿検査・心電図が済んでるので麻酔がよく効くように晩ごはん頃からセッセとＯＳ-1を飲むということオペ日の１０時までにできるだけ５００CCを３本置いて行かれせっせと飲みました予定ではオペ開始１３時ですが実際の手術開始時間はズレる可能性もまあ、そりゃそうよね去年もドキドキしながら１６時まで待ったので今回は、前回

骨盤が前傾しているから真っ直ぐに直しましょう。レッスンでそう言われても、自力で改善できるほど反り腰はヤワじゃないですよね私が反り腰を改善した方法…①前ももが硬い《前回の補足》私が反り腰を改善した方法…①-2前ももが硬いしぶとくて、ぎっくり腰の原因になるやっかいな反り腰。バレエでのパフォーマンスにも影響します。私はどのようにして改善できたか、シリーズでお伝えしますね。今回はお腹に注目ですお腹と言ってもお腹の表面の筋

こんにちはフェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士の沼野素子です。いつもお目通し、シェアありがとうございます。新年度から1か月、気温も乱高下のこの頃、皆さんいかがお過ごしですか？体調も崩しやすいですね…私も忙しく気と身体が休まらずレッスンやったりお薬を、だったり。きれいに咲くお花や新緑のいい香り、鳥のさえずりが一番の癒しです。自然が身に染みる…お年頃でしょうか(笑)ゴールデンウィーク、ゆっくりお休みできますように。個人レッス

「ごまかしが利かない」じゃないでしょうかー。あとは「ゼロか１００か」とにかく自分で自分に戸惑うばかりでございます本来の性質の上に巨大なエゴキンマンが覆われてるからもう自分の核にたどり着くまでに何億光年かかるんですたい？？って感じよ。もーーーでもさ、そういう性質で生まれてきたんだって理解できたらそれだけでもかなり楽になるよね。自己否定の否定が消滅してく。そもそも絶はいわゆる「普通」の環境では存在できないのだから笑腑に落ちたら諦めもつく

①では瞑想の効果をお伝えしてまいりましたでは実践方法をお伝えしてまいります①でもお伝えしましたが瞑想方法にこれが正しい方法だということはありませんリラックス出来ている心地良さが最優先となります瞑想の定番スタイルはあぐらや坐禅だと思いますがそれがラクな人はあぐらや坐禅を組んでくださいしかし実際には長い時間のあぐらや坐禅はムリな人が多いですオススメは足裏が床につく高さの椅子に深く座ることです❶椅子に深く座ってください❷２０分のタイマーをセットし

これヤバイ…普通に来ても可愛いし前後が逆に着るとまるでカーディガンになります【メール便対応C】前後2WAYボリューム袖ブラウスレディース5分袖ブロード袖ギャザークラシカル体型カバー重ね着トレンド感こなれ感春夏秋楽天市場3,590円${EVENT_LABEL_01_TEXT}義兄への電話ご訪問頂き、本当に有難うございますこの日記には宗教の事が出てきます。もしかしたら不快に思われる方もいるかもしれませんでもき