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一週間以上前の日曜日。マジで死ぬかもしれないという経験をしました。前日まで何事もなく過ごしていたのに翌日、朝目覚めて布団から起きようとしたのですが体が思うように動かない。起きようとしてるのに起きれない。「えっ?これってどういうこと?」頭の中は完全にパニック。おまけに寝ている安静な状態にもかかわらず心臓の鼓動は早鐘を打つようなモノ凄いスピードで振動していたのです。落ち着け、俺。取り敢えずは心拍を安定させよう。深呼吸を何度かしたら心拍は安定してきました。徐々に体も動くように。
久々のパニック発作😵こんにちは。未来です。すっかり忘れていたのが来た!これ、1年7ヶ月ぶりです。『断薬して以来、初のパニック発作がキターーーー』断薬166日目。昨年の5月以来の1年4か月ぶりのパニック発作に見舞われました!なんとか生還しましたよ。死ぬかと思った(ゼエゼエ・・・)私の場合は、急激…ameblo.jpパニックって、動悸や過呼吸で死にそうなのが10~20分くらい続くっていう感じなのかもしれませんが、私のはちょっと違って、、腹部への激痛…下痢が止まらない…滝汗
このブログは『幼少期からの生き辛さを解消して、イキイキ明るい生活を過ごせる』内容をお伝えしています。自己紹介開業11年目カウンセリング歴11年(自殺危機初期介入スキルワーク受講済み)天占易学指導員(LCC指導員)神託カードリーデング歴10年タッチフォーヘルスレベル4、メタファー受講レイキヒーリングセカンド【光明レイキ会)気功・整体歴20年継続して学び続けています整体講師歴2年(基本整体・内臓整体)病院勤務7年心身の苦しみから解放
7月より、三戸町での体験会が始まりました(*´▽`*)マスク着用でのレッスンですが、エアコンのあるお部屋で気持ちよく体を動かしましょう9月に入ると虫の声が聞こえてさらにリラックスできます(*´▽`*)ただいま参加者募集中です9月の予定です9月1・15日(木)19:00~20:00三戸中央公民館1階ホール広いホールですので距離をとり、ドアを開けて換気を行いながら、レッスンを受けることができます。エアコンありますので夏も快適←ここ大事!※体験会は7~10月
恐れや怒り、焦る気持ちからバッと行動してしまう事があるかもしれません。ここはグッ・・っとこらえましょう。とにかく何をするにも落ち着いて。感情的になって行動しない。感情的になって決断しない。とにかくグッとこらえて気持ち(波動)を整える。なぜならば感情的になっている時に思い付くことは「ろくなもんじゃねぇ」からです。感情的になっている時というのは自分軸からぴゅ~っと離れている=自分を見失
おはようございます!あと少しで退院、上の子に会えるのが楽しみですそれでは手術当日スタートです♪朝はまたまた浣腸から始まりました薬塗りたくったのでツルッと入って一安心。でもほぼ出すものがないのでお腹もそれ程痛くなく慣れてきていました笑そしてシャワーをして手術着を着て着圧ソックスを履いて点滴して準備は万端です!水分もほぼ取れない、10時以降は絶食だったので手術が始まるときまで暇でした😪旦那さんが到着して遅くても13時かなあという話しだったのでのんびりしていたら扉がバンっ
アラフィフ(いやアラカン?)留学生、星読み、ナチュロパス、そして物書きの玉乃わいんです。星から受け取ったメッセージ、メルボルンのいろいろ、国際恋愛について書いています。自己紹介はこちら女道セッション始めました。(メルボルンのみ)詳しくはブログの末尾をどうぞ***************有名な脳科学者の仕事術と言うか作業に入る前のヒントをマネして私も集中できたと書きました。『ホントに集中できた!』アラフィフ(いやアラカン?)留学生、星読み、ナチュロパス、そし
あ〜ん💦メンタルぼろっぼろゆえ乾癬ひろがってキターオデコにぽっち〜ん出勤中に撮ったから明るくて見えにくいな頭皮をさぐると後頭部にもポチンと1つ出来てる頭や顔ってホント最終的に出来る部分なので(↑私の場合だけどね)ここまでくるとメンタルズタボロな証拠スーパーポジティブな私滅多な事ではくじけないでも心の痛みと肌の状態ってめっちゃリンクするこんな時の救世主✨ドボベットフォーム✨君はホントにいい仕事するねそれでも私の推しはマーデュオックスもう一度あの肌をみせ
こんばんは⭐️和心神社の巫女長尾のどかです。【魔を跳ね返す】今、漠然とした不安が心の中にあったりしますか?人は不安に駆られると甘い言葉、悪い誘惑に引っ張られて魔に自分の心を壊されてしまい、それを繰り返しているうちに「悪い事が当たり前」になっていきます。これを「魔が差す」といいますが、そうならないようにするには、付き合う人は選ぶ。人と戦うのをやめて、深呼吸して力を抜く。笑うなどするとよいですね。笑うところには、福が寄ってきますよ^^公式LINEでは生きやすくな
実は最近電子タバコを吸い始めた。お酒飲んでもストレス消えなくて、普通のタバコ(葉っぱ、ニコチン、タール)の匂いがすごい苦手でタバコは無理と思ってたけど、電子タバコはフレーバー選べてタバコ特有のあの匂いがしないのが良い。タバコの煙を吸って吐くとどこか落ち着く。深呼吸みたいな?!笑部屋で吸うのもなんだから家のテラスで吸ってイライラを落ち着かせてる。誰にも言ってないので、喫煙しない夫にバレたら良い顔しないのは目に見えてる。友人とか職場の人、両親は割と喫煙者に厳しいからバレたらちょっと気ま
子どもが学校に行きたくないと言い出したら怒りと戸惑いの負の感情しかないですよねなんでなのか、どうして行きたくないなんて言うのか、全く理解できない状況そんなことが許されるわけがない、許したくないこんなことを言い出す子どもは、頭がおかしくなったんじゃないか自分の人生を棒に振ることを選択するなんて、将来はどうするつもりなのか学校に行かなかったら、ロクな生活が送れなくなるのに、なぜそれがわからないのか親はそんな子に育てた覚えはない本当にこれでもかというほどに、子ども
あたしは、殺気だった緊張感のある空間が苦手なので。いつも歌など歌って明るくふるまってしまう。だって、暗い顔をしても明るく笑っても、状況は変わらねぇんだからさ。いや、まんざらでもねぇよ。明るくいるほうが物事が好転する可能性が高いぜ。パソコンがぶっ壊れて危機的状況のオヤジ。ほら。直っただろ?落ち込まない。嫌なことはすぐに忘れる。こうなったほうが
約20年運動を続けてても乳がんになりました只今治療中ですが、きんに君体操をして筋肉の目減りを防ぐようにしていますそんな中こちらの本を見ました筋肉ががんを防ぐ。専門医式1日2分の「貯筋習慣」[石黒成治]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}筋肉量が乳がんの予後を左右するネット検索している時にどこかのサイトで筋肉量で予後の良し悪しが書かれていたのでやはり筋肉大切あと本の中で免疫細胞がパトロールできるよう
涙の帰路ご訪問頂き、本当に有難うございますこの日記には宗教の事が出てきます。もしかしたら不快に思われる方もいるかもしれませんでもきっと私と同じ様な思いをされている方もいるかもしれないのでありのままを書いていきます。ご理解の上、読んで頂けたら有難いです※宗教に対する批判では無いですそう言って伝票を持って店を出ようとしました姑「待ってお母さんコーヒーもう1杯飲みたい」……一刻も早くこの場から離れたかった私は姑に千円だけ渡
スピリチュアル美容師の活用の仕方&楽しみ方今回は「スピリチュアル美容師の活用の仕方&楽しみ方」・・・という題名で記述していきますどうぞよろしくお願いいたします^^。**************いままでに触れ合った御客様からの御感想等を加味していくつか御伝えていきますね①スピリチュアル(霊能)メニューの無い通常の美容メニューの場合ふつうに、ちゃんと(笑)30年の美容師経験のノウハウを元に御客様と向き合いながら一緒にヘアスタイルを創作し
ある日偶然耳鳴りが止まったんです。今も止まっています。時折なる事もありますがある事をすれば止みます。FBに耳鳴りの事をサラッと書いたら私も~とか友人が~とかコメントくれました。どうやったらいいの?と聞かれました。同じ悩みを持っている方に当てはまるかどうかわかりませんが私の体験や考察を書いてみました。もしかしたら病院に行ったら治るかもしれませんでも私は病院に極力お世話になりたくないのです。性格上適当に書けないのでマクロビ的な視点も入れてこちら
一周忌法要のため今日から実家滞在もうすぐ出かけるこちらでさえもう暑い中首都圏の暑さは気が重いそして実家の母が気を張らない人ではないことも気が重いこのところは去年の今頃は・・・去年の今頃は・・・と思い返すことが増えるし考えること反省すること連絡することが多くそのうえ現状でも情けない思いばかりしていて火曜日の夜は脳がバグってたまたまラインをくれた人に「m(TT)m」と返信してしまい焦られた
始まりました、週の始まりです!月曜日です、本日の増えは、ナント!1.8です、えー!いや、食べてます、おやつも食べてるし、、コーヒー2杯は、必ず飲んです、あっ、ビールと、焼酎も、、、えー!わたくし様病気?設定は、2.0です、パソコンくんが、大丈夫?と、腕を観に来ましたんー、、、えらい上やなー、手術のてこ、らど、ブツブツ、、いいながら、何処かへ、、穿刺は、声の可愛い看護師さん、難なくクリア!良かった!早番で、スタート16時7分久しぶりやなー、早いの😊一瞬ウトってなた
先週の土曜日出かけたモールで大失態をした私。あまりに恥ずかしい話なのでここにも書けないけど落ち込んで落ち込んで何で私はこうなんだろう…生きてていいのだろうまで考えてしまった。とはちとオーバーかな。そうこうしていたら今日はエコー検査の日。検査は進んでいき検査技師さんが「このあたり痛くないですか?」私「痛いような…」(てか、グリグリ押してるから痛いと思う)技師さん「……」私「何かありますか?」技師さん「今それを調べてるんで」私「……」技師さん
おはようございます。クリスタルディーバ永井亜樹です今日も最高の1日が始まりましたね〜今あなたは何を感じていますか〜深呼吸をして自分と繋がって感じてみましょう自分を感じて「今ここ」に意識を向けているとあなた本来の力を発揮しやすくなったり流れに乗りやすくなるんです過去の出来事を悔やんだり、未来に不安を持つのではなく、「今ここ」に意識を向けるっていうことがとても大事なんです今ここに意識を向けることが大切だって頭ではわかっているけ
婚活でリラックスする方法とは?婚活は新しい出会いを求める素晴らしい機会です。緊張や不安を感じます。そのような状況でもリラックスした状態で婚活に臨む事が出来ると楽しい婚活になります。自分らしさを発揮し、相手とのコミュニケーションを円滑にする為に今回は、婚活でリラックスする方法についてお伝えします。婚活中に緊張や不安を感じる事はよくある事です。初対面の相手とのデートやイベントでは、緊張が最大のハードルとなる事もあります。緊張した状態で婚活に臨む
おはようございます。ミリーです。朝は曇っていました。だんだん明るくなって来て、太陽が見えました。今朝は全身の大きな関節と腰背部痛がありました。関節の動きが悪くて、ギシギシと油切れみたいな痛みがあります。朝は階段を降りるのに毎日注意が必要な日が続いていますストレスで切れた右側の口角は、前回皮膚科で貰ってきたロコイド軟膏とプロペトの混合されたものと、ゲンタシン、ヒルドイド軟膏、リップクリームで落ち着きそうです。ロコイドとプロペトの混合軟膏だけ、ヒルドイド軟膏だけ、、、の単体
おはようございます明け方まで雨が降っていたような‥久しぶりの大阪の空肉眼では右側からの雲はこんな風には見えないのにスマホのカメラを通すとこんなにくっきりと.食後のお茶を飲みながら気持ちを整理したり今日することを考えたり‥ゆっくりできる心境ではないのですが日々していたルーティーンを思い出しながら過ごしています雨ときどき小雨ときどき曇りの予報ですが洗濯🧺してます晴れたらいいなyumikan.こころ安らかに穏やかに健やかに過ごしたいと思いま
川崎区東田町アジアンフェスタ2024レンタル着物初日が無事に終わりました( ̄▽ ̄)私はスタッフとの帰り道少し早い夕食をとりました♪ステーキハウス「グリル60」外のツツジと新緑が美しいのでテラス席にしました( ̄▽ ̄)まだ外は明るく早い時間からの白ワイン( ̄▽ ̄)湿度の高い日でしたがとても清々しく気持ちが良い!いろいろな方たちと逢えたからですかね♪私はハンバーグセットライスにしましたd( ̄ ̄)美味しい(=´∀`)人(´∀`=)16:30と早い時間から
10連休のGWに突入した。初日の土曜日は朝から、大谷選手🥎のホームラン!も見れて、気分上々の立ち上がりで、良い休養日となった。昨日の日曜日は、予定以上の過活動となった。午前中には家を出て、昼頃からボディコンバット60分が2本🥊🥊終了後は、貸ジムへ移動して、妻30分のパーソナルトレーニング(筋トレ)自分の30分のパーソナルトレーニング(ペアストレッチ)トレーナーは2本目のボディコンバットのインストラクターにしてもらっている。ペアストレッチは、ひと言で
昨日あげようと思っていたのに忘れて寝てしまい今朝上げようと思ったら予約更新していたやつが出てきた長女の中学受験編『中学受験への道』ど~も~でっかいおっさんです。昨年あたりからと言い出した長女。現在地を知るために『テスト申し込んどいたから明後日いきま~す…ameblo.jp焦らすやんめっちゃ焦らすやんと思われた方も多いかもしれませんが・・・焦らしていたわけではないと言い訳を
四つん這いを続けても、胎児の頭の向きは改善しなかった。私の体力に限界が近かった。「どうすれば、治りますか。そのためならなんでもします」「……椅子で頑張ってください」「……」もう、とにかく終わって欲しかった。どれだけ辛くてもやり切るつもりで椅子に座った。揺れ続けた。何度も死ぬかもしれないと思った。陣痛が来るのが怖くなっていった。それでも、「前だって耐えられた。今度も耐えられる」と自分に言い聞かせて、椅子を揺らした。なのに、胎児の頭の向きは改善しなかった。「
久しぶりのブログです😊ご無沙汰でした〜!新年度スタートで子育てにバタバタでした💦新しい環境に馴染むまで親としてサポートしてあげたくて頑張りました🥰娘(中1)も息子(小3)2人とも少しずつ新しい環境に慣れてきた様子で。ほっとひと安心しています🥰そして私はと言うと💦安心して気が抜けたからか?気づかないうちに疲れが溜まっていたからか...。昨日から絶賛体調不良です😅気温の差や気圧の変化にも弱いので。その影響もあるかなぁ。喉がイガイガするぅーーー。やること、いっ
1~2年前頃から、顎関節症で顎が外れることがあり。うっかりデカい口をあけてあくびをした瞬間にガクッと外れ、あまりの痛みに挙動不審になるのだが。落ちついてそーっと一気に戻すと自力で戻るのだが、これが阿鼻叫喚の世界。顎が外れるようになり、口を開けると顎がカクカク鳴る。これはマズい!と思ってセルフでマッサージしたりしていたのだが、次に外れたらどうしようという恐怖感。顎関節症を意識し始めてから気づいたのだが、朝起きると、舌を噛んでいて歯形が残っている日や、首回り周辺がガチガチ
メニュー講座お客様の声受講生の声あなたの魂の帰る場所…福岡ヒリーングサロン&スクールFEOHスピリチュアルセラピストほりうち梨華です。ごあいさつ❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁おはようございます。福岡ヒリーングサロン&スクールFEOHスピリチュアルセラピストほりうち梨華です。誰しも、緊張状態になると“呼吸”が浅くなってしまいます。1日に数分でも“呼吸”に意識を向けて、心身を整えていきましょう毎日1分間“呼吸”に