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ヨーガの中では目の前に起きていることは全て自分の宿題📄という概念があります。全てはあなたのために起こっていますよ✨良いことも辛いことも例外なく全てがギフト🎁人生2度目の乗り越えられるか分からない人生の変化を感じる中に今います。前回、一度人生を手放したのは22年ほど前。一度死んだという認識になりました。双極性障害になり、3年間大学病院精神科を入退院を繰り返していました。その後社会に入っていくリハビリ期間というか、慣らし期間や薬を辞める時の怖さなどいろいろ重なり
ヨガをやりはじめて約14年ほとんどの生徒さんが「家では(ヨガとか運動)やらない~」「呼吸もしてない」⇒やってる笑わかるわ~滝澤もほとんどやってない笑(※注⇒反面教師ヨガインストラクター)その中でも「耳ヨガ」は人気で~簡単で疲れをとる効果大ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターのゆうこりん(滝澤ゆうこ)ですヨガ教室では、もうずーっとやっているんです「耳ヨガ
今日手根管症候群の手術を受けてきた。この1週間は痺れと痛みが激しくて夜寝るのも儘ならないほどだった。でも、それも今日でおさらば〜という嬉しい気持ちと、初めての手術で不安な気持ちとで変なテンションの朝を迎えた子供達2人が付き添いで来てくれた。病院へは私が運転🚗何でやねん‼️ってツッコんだけど、睡眠時間3時間の息子に運転させるのは酷だったので仕方なく…病院までの道のりはずっと寝てはりましたわ受付を済ませると直ぐに術着に着替えて待機。この時間がたまらなく嫌だった。ドキドキが高鳴ってく
手術中、痛みはほとんどありませんでしたが目の中にレンズを挿入する為目をいじられている緊張や不安がありました。看護師さんからも手術室に向かう際の注意説明で「手や脚を絶対に動かさないでください!」と指摘を受けました。中には強い緊張や不安を持つ人もいると思いますそこで、少しでも緊張や不安を和らげるために、私がやったことを紹介します。1.手術前にイメージトレーニングICLは手術中は目触ったりいじられるので不安や緊張も大きいと思います。前もってイメージして一連の流れを
二十四節気が書かれた書。毛利別邸にありました。仕事のこと、家族のこと、いろんなことで自分の時間が縛られること。お子さんが小さい人はまさにそうだし、親が高齢になってくるとそうなるかもしれません。思ったように進まないストレスは待てない心から生まれているかもしれません。余裕がないと待てないものです。そんな時は深呼吸。なるようになる!と自分に言い聞かせて待ちます。先日、アドバンスクラスの生徒さんのお一人が、やっと氣学の入り口にきたなと思いました。ベーシックは準備運動みたいなもの
おはよう(*^^*)何度も経験してるけど検査結果聞く朝はいろんな事が巡る大丈夫大丈夫じゃないどちらの結果も考える何度も引っかかり再検査今回のは定期検査子宮癌の検査近い身内にがん患者がいるとリスクは倍になるらしいこの待ち時間が一番キライどんな結果が出ても前進あるのみ!なんて気合い入れても不安でしかないよね💦深呼吸さっ心の準備しよ!!!追記今回のも大丈夫でしたこの瞬間やっと深呼吸またご報告します頭で感じて心で考えてSmile♡まゆ
大阪市、爽やかに晴れましたこんな日は、みな同じようなことを考えるようで朝から賑わっています予想を裏切らない安定の大阪城です!あっちむいたり、こっちむいたりの☁この激しさ、好みですそして猫ちゃんみつけました!可愛い〜!1才くらいかな?お水を持ってくればよかった(T_T)歩き回ったあとのモーニング!パン焼いてます焼けるのを待ちながら外を見たらなんと可愛い🐕ご家族が食べる間、おとなしく待っている様子‥さわいだりせず、賢い子です毎度
孫②が学校で転んで手首骨折若木骨折!わかぎ骨折ってなに?検索したました。子どもに多い骨折だそうです。にこやかな顔してるけど、痛そう私は65歳になり、生活クラブで加入してるCO・OP共済が満期のお知らせが届きました。私が転ぶと大変だからねぇ。しっかり内容を読んで決めないとと思っていたら、CO・OP共済から電話があり、期日確認と詳しい説明をしてくれました。夫にも相談して、一生涯保険に決めました。私は性格がせっかちで、チャチャっと動きたくなるので、若いときのようには動けないことをちゃんと認
こんにちは、711です先日、書物で読んでちょっとびっくりした話なんですけど20〜50万年ある人間の歴史の中で、99%以上の期間はあんまり多くの人と関わることなく生きてきたんですって。(村とか、特定のコミュニティ程度)なので、現代のように東京などの都市部の大混雑に毎日のように晒されるのは歴史から見れば異常ともいえるわけでラットの実験ではストレスにより胃潰瘍、場合によっては死んでしまうこともあるとかそりゃそうですよね。毎朝通勤電車、大人数の会社、帰宅ラッシュに揉まれて人間
毎朝起きたら、晴れてても雨が降ってても、窓を全開にして深呼吸〜朝の空気とにおいを体いっぱいに吸い込んで。今日のはじまりスイッチをいれます。お日様のにおい、雨のにおい、土や草木のにおい、風のにおい。空の色、雲の流れ、光のかげん。雨の音、鳥たちの声、風の音。毎日違います。今日は雲が気持ちよさそうです最近はじめた夜のルーティンは。去年の運動療法期間中、リハビリの先生が教えてくれた軽い筋トレや、セラバンドを使ってストレッチや。思い出しながら自分なりに再開しました。なかなか
出産して私だけ一足お先に退院した翌日小児科の先生から夫婦揃ってきて欲しいと言われていました。午前中はゆりちゃんの出生届や児童手当等の書類を書いたりコロナで面会もあんまりできなかったので夫婦の時間を過ごしました。そして午後にいつも通り搾乳した母乳を届けて面会した後看護師さんに面談室と書いてある小さな部屋に通されました。その後看護師さんと小児科医の先生助産師さんに心理士さんまで入ってきてあれ?なんか思ってたのと違うと思って急にドキドキしてきました。そし
食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー/白川ともこです☆豚丼作りました♪withサラダとお吸い物。もうすぐ6月!!今年も半年を過ぎました。・過食がとまらない。・頑張っても同じ繰り返しをしてしまう。・気持ちがダダ下がる。↑今こんな想いのあなた!大丈夫あせらなくて!何度でもやり直せばいんです。焦らず深呼吸していきましょう!!そこで、「今年もあと半
軽井沢のマイナスイオンスポット「白糸の滝」東京から新幹線で70分大自然の中で深呼吸6月中旬は、深緑で覆われる滝まずは、アクセスをご紹介バス軽井沢駅から「草軽バス」で約20分軽井沢ー草津時刻表車中軽井沢駅より(約20分)⇒146号線ー峰の茶屋で右折ー料金所ー白糸の滝軽井沢駅より(約20分)⇒旧軽井沢経由⇒三笠の料金所ー白糸の滝注意滝には住所や電話番号存在しないので、車のナビに電話番号など入れても到着できませんよ今、手にもっている携帯のGoog
こんにちは創造者リゾナンス・ファシリテーター真理探究家の地球ひろしです。誰でも、時々何もしたくなくやる気が起きない時があると思います。その時、短期間に脱出する方法をご紹介します。難易度が優しい順にお伝えしますね。1.深呼吸をして、窓をあけ太陽を浴びる、散歩をする。散歩する元気がない時は、ゆっくり音楽でも聴いてもOK寝てもOKリラックスするできたらOK。2.お風呂に入りる。アロマや入浴剤などがあれば浴槽にいれて香りが楽しみ
2024年6月の月間占星術予報ポストする2024年6月1日EraOfLightより—コメントを残すサラ・ジェーン・グレース|出典6月は、最近の経験に光を当てることで、私たち一人一人が人生の全体像をよりよく理解できるようになります。同時に、人生のあらゆるレベルで起こっている変化、衝撃、飛躍、つまずきの進行中の混乱した不協和音を評価するために、切望されている息抜きの時間を楽しみにし始めることができます。まるで降りることができない遊園地の乗り物のようなもので、言葉で表現するのは難しいです
沢村、せっかく登板したのに…目の下のクマがこれだけひどいと、ダメなんじゃないかと予感した。最初のバッターに対してストライクが入らない。チームのために何とかしようと、もがく沢村。先発した降谷から「最高の形で」引き継いだ。だからこそ「中途半端な投球はできない」と自分にダメ出しする。チームメイトからの優しい励ましが、嬉しいんだけど、かえって辛い。この部分、読むのがとっても辛かった。直視できない。でも、さすが沢村!いつもの深呼吸をし忘れたことに
おはようございますクリスタルディーバ永井亜樹です。今ココにある安心感を意識してみませんか?いつも忙しなく動いている思考を沈めて今ココの体を感じていきましょう。深呼吸をして体を感じて風を感じていると今ココにすでにある安心感に繋がることができます。美味しいものを美味しいと感じる、味わう風を感じて、気持ちよさを味わう深呼吸をして体を感じて味わう今日は今ココの安心感を意識して過ごしてみませんか?今日のあなたという
カラッとよく晴れたいいお天気の今日まきさんのオンラインヨガ会に参加させていただきました今月は心理コミュニケーター養成講座同期のfさんとのコラボしてチェアヨガと絵本の読み聞かせのスペシャルfさんの選ばれた絵本は絵も内容もやさしくて…今生きているのは自分のいのち自分の時間やりたいことなんでもやってみるチャンスがここにあるこんなステキな言葉がたくさん詰まった大人の絵本fさんのやさしい声にのせて聞かせてもらってふわふわやさしい気持ちに🫶チェアヨガは抱っ
お越し頂きありがとうございます循環器内科定期的に受診今日がその日受診前の検査心電図検査あのタコ型した吸盤(名前がわかりません)を胸の中心から脇までを、いくつかの吸盤が入りついて深呼吸しながら、脱力、リラックスタイムで心臓の波形を取る吸盤を2度ほど移動させ3回波形を取ってからの診察へ向かう診察予約時間をとうに過ぎている予約時間から1時間30分後にやっと呼ばれた先生:変わりはないですか?私:ありませんが植え込んた1部分が針で指すような痛みがあるこ
こんにちは昨日に引き続き出産レポです破水から1夜尿意や便意に悩まされ、夜間に何度もトイレに行きました。お腹も痛いときはありますがまぁ我慢できるレベルトイレに行く度にお腹に巻いている赤ちゃんの心拍を測る装置と私のお腹の張りを見る装置(あれ名前何?)を外さないといけないので、ナースコールを押すように指示を受ける私申し訳なさ過ぎて、内診に来たり、血圧はかりに来たり、ちょこちょこ私の様子を見に来る人にお願いをして全然トイレ行きたくなくても、ナースコールしないで済むように心がけ
皆さん、おはようございます!今日はちょっとしたことで、大きな変化を生む方法をお伝えしますよ。タイトルは朝5分でできる!日々のストレスを解消する簡単瞑想法なんだか、朝の5分間で人生が変わるみたいな大それたこと言ってますけど、実はそうなんですええ、マジでさて、朝の忙しい時間、あなたは何をしていますか?コーヒーを飲む?新聞を読む?それとも、布団の中で「あと5分だけ...」と交渉中?そんな貴重な5分間を、自分自身のために使ってみませ
村長は、こんな話をしてくれました。「日本人は、普段当たり前にしている所作の一つ一つを、愛していたんだ。息を吸っている自分、吐いている自分、それをこよなく愛していたんだ。家から一歩踏み出したときの、大地を踏みしめる感覚、これが喜びなんだ。日常の一つ一つに喜びを感じていたのが日本人だ。人間は自然の一部ではない。自然そのものだよ。」画像lclab.net深呼吸をしようある日、すごく嬉しいことがあって、それをすぐに村長に伝えたくなって、急いで家に帰ったんで
ご訪問いただきありがとうございます。風と光と星のガーデン香りとメッセージで明るく照らす~Terumi~🌺です。今週31日2:13…魚座で下弦の月私たちへの今週メッセージ必要な方へ届きますようにDrinkMoreWaterもっと水を飲むこのカードはあなたの身体が純粋な水を求めて喉が渇いているサインとしてあなたのもとにやってきました。疲労、集中力低下、イライラ、極度の空腹などの症状は脱水症状が形を変えて現れた可能性があります。*解説本より一部抜粋いた
今朝は昨日の天気が嘘のように綺麗な空思わず朝から写真を山の景色まで綺麗に見渡せて気持ちのいい朝思いきり深呼吸して気持ちぃ〜それだけでとっても幸せなんか得した気分げんげん父ちゃんの夜ご飯。◎八宝菜白菜玉ねぎ人参しいたけパプリカピーマン豚肉海老うずら◎ほうれん草と人参のナムル◎小鉢3種牛角キムチ蒸しホタテコストコ購入品きゅうりとトマトの中華サラダ◎中華スープ豆腐わかめ卵ねぎ◎中華おこわもち米と白米鶏肉人参しいたけげんげんは気
公園に寄りました今日はいい天気〜いつもの大阪城空をいっぱい入れるとこんな感じに手前もいれるとこうなりますいつもの小道見上げると暑い太陽景色は何も変わりません😂すいませんありがたいことです先日治療してただいたところがまた痛み早いほうがいいと思って勇気を出して行ってきました^^;今日の治療は歯の噛み合わせで少し削り、知覚過敏の予防の薬を塗ってもらっておわりました歯科医さんからは「神経を取ってしまうほどでないので今後しみるようなら、市販の
①では瞑想の効果をお伝えしてまいりましたでは実践方法をお伝えしてまいります①でもお伝えしましたが瞑想方法にこれが正しい方法だということはありませんリラックス出来ている心地良さが最優先となります瞑想の定番スタイルはあぐらや坐禅だと思いますがそれがラクな人はあぐらや坐禅を組んでくださいしかし実際には長い時間のあぐらや坐禅はムリな人が多いですオススメは足裏が床につく高さの椅子に深く座ることです❶椅子に深く座ってください❷20分のタイマーをセットし
登場人物私→るな旦那→よしお不倫相手のオンナ→りんこ息子→にぃに(小学1年生)娘→娘ちゃん(1歳)にぃにのスポーツクラブの待ち時間大型ショッピングモールでよしおから着信がありましたわたしは深呼吸をし電話に出ましたよしお「ごめん。今実家に居ます。」どうやらよしおは自分の実家に帰ってる様でしたるな(わたし)「そうなん。どうでもいい。オンナどうしてん?」(ショッピングモールで叫んでしまっていた)よしお「別れてくれなくて、無理やり帰宅したけど、すごい電話の数
前回、大手キャリアのネット回線光を解約してたつもりが…何やらゴタゴタしてやっと解約に進めたようですあっちこっちに電話させられてたらい回しで旦那さんお怒りでした何にも考えずに契約すると解約ってめんどくさいんですねさてさて、あとはSIMが届くの待ちだけど今の間にSIM解除とかした方がいいのか…慣れないことをやり過ぎてストレス溜まりそうです心不全、再発ならないように深呼吸深呼吸ん?深呼吸ってストレス発散になるのかなまあ、いっか
おはようございますとても清々しい早朝の空気そして優しい風あと二日で6月ですね~~家事でやらなければいけない事たくさんあるのですが、、、、なんとなくぼんやり過ごしている今週です。今日は28℃まで気温みたいです涼しい朝のうちに一仕事しようとおもいます窓全開新鮮な空気身体いっぱい吸って~~,、、、、、、はく大きく胸を開いて深呼吸頭のてっぺんから指先足先まで生きてるって感じます。ラジオ体操は全身運動に
初締め直しこんにちは手術を受けてから、41日が経過しました。今日は恐怖のゴムの締め直しです。ほんとにこの日を迎えるのが嫌でした。今日が来るのが嫌すぎて昨日は寝たくありませんでした他の方のブログを読んでも知恵袋を読んでも、締め直し後の痛みに苦労されている方ばかりで、またあの術後の痛みが来るのかと思うと、考えるだけで気が滅入ってしまいますでも手術を受けたが最後、どんなに嫌でもこれを乗り切らないと終わりが来ないんですよねでは早速順を追って説明致します。ドキドキしながら病院に到着。