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体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日に引き続き5月晴れのいいお天気です!昨日は特別クラス「立夏前のデトックス&リラクゼーション」を15時から開講しました。夏のカラダに向けて春のカラダを調整して特に肩甲骨と股関節の可動域を良くしておくことは大切です。足の裏の感度も良くなりしっかり歩けるカラダにシフトしました。夏は水捌けよく=しっかり汗をかく深い呼吸大股で姿勢よく歩く!ここをポイントにお伝えしていきます。
あなたの一瞬一瞬がしあわせなものでありますように☆。あなたがあなた自身の旅路を愛おしく思えますように☆。との思いでもって心をこめて『相談会』を行っております。【ZENホメオパシー】で『細胞の記憶』を癒したその先へ。【反射の統合ワーク】で『身体の土台』を育てたその先へ。日本ホメオパシーセンター湘南藤沢鵠沼(くげぬま・神奈川)『スピリチュアル・フィトセラピスト』✖『ホメオパス』✖『反射の統合ワーカー』の森下千秋です。『はじめまして。』のかた
岐阜市の肩こり・腰痛&猫背等の改善&頭蓋骨矯正ができる整体・カイロのお店プラスです。岐阜市の整体・カイロ『プラス』のHPも見てね!肩こりにお悩みの方へ/腰痛にお悩みの方へ骨盤矯正について/頭蓋骨矯正について猫背にお悩みの方へテレビ(ネットで調べたら4月26日放送のニノさんのよう)で千葉のゴットハンドを見て問い合わせたところその症状では治るとは限らず千葉迄来るメリットが低いという事で岐阜にもゴットハンドの先生がいると言われネットで探してご来
5月のレッスンスケジュール新緑が綺麗な季節ですね❤️写真はいつもの大阪城公園今日は夫婦でレジャーシートを敷いて持って行ったコーヒーを飲んで空を仰ぎ見ていました😊わざわざヨガをしようってならなくても「寝っ転がったら空綺麗!」とか「深呼吸すると気持ちいいね」とか言いながら深い呼吸やリラックスできるので本当にありがたい場所です😊と、いいながら私は寝転がる夫の横で気がついたらヨガをしていましたピクニックしてたらいつのまにかヨガをしているってヨガをやる人アルアルじゃないでし
8月の最後の週、始めて皆神山へ行く事ができました。皆神山を知ったのは3年前、信州に移住してから沢山の方から絶対行った方がいいと何度もお誘いを受けていたのに、夫婦でテッキリ群馬県だと思いこんでいまして(苦笑)遠いから本当にご縁があれば行けるといいなぁぐらいの気持ちでした。それより子供の頃に恵那山のペトラ遺跡や金山の巨石で平行感覚がおかしくなったり、ものすごい勢いで身体の中に情報が入り気を失う経験があり恐れもあったりで、ピラミッドはなぁ。。。と自ら足が向かなかったのですが今回、千葉に嫁いだ時に大
この記事では、整体を通じて改善できる身体の症状について、具体的な事例を紹介します。整体は身体のバランスを整えることを目的とした療法であり、様々な症状の改善に効果的です。以下では、整体で改善できる具体的な症状について詳しく説明します。腰痛:腰痛は日常生活でよく見られる症状の一つです。悪い姿勢や筋肉の緊張、関節の歪みなどが原因となります。整体の施術により、腰の筋肉や関節のバランスを整え、腰痛の改善を促すことができます。例えば、長時間の座り仕事で腰が痛くなっている方が整体を受けると、筋肉の緊張が緩
船橋市夏見にあるピラティス教室です。パラセッターパラセッターの上に寝転がって、胸式呼吸を行うことで背中の感覚が向上し、硬くなっている筋肉をほぐすことができます。それにより深い呼吸となりリラックスするため、自律神経を整える効果が期待できます。副交感神経(Parasympathetic)が名前の由来とのこと。パラセッター上でエクササイズをすることで、背面の感覚、左右差もわかりやすいため、姿勢改善にも効果的です。ヤーナピラティスHPhttps://yaanapilates.wixsite
わたし自身は厳密にその意味の違いをとらえてるわけではなくて。感覚ではオーガズムは瞬間的ではあるけど深い瞑想状態で相手とつながりときには肉体の外側の万物ともぞわぁっとつながり深いふかい一体感を感じるそんな状態エクスタシーは肉体の快楽から意識的な至福につながっていくその過程の気持ちよさすべて深く考えたことなかったけど、あえて言語化してみるとこんな感じかなぁ(未奈の勝手な解釈だけど)それで、このブログのタイトルもつけてみたんだよね。で、先日、とある方の
瞑想は内なる平穏や洞察を得る手段として広く知られています。この記事では、ニコラ・テスラが注目した369の法則を活用した瞑想の方法を紹介します。369の法則を取り入れた瞑想は、意識の深化と創造性の拡大に寄与する可能性があります。369の法則を活用した瞑想の方法1.環境の整備瞑想の前に、静かで落ち着いた環境を整えましょう。369の法則に敏感になるためには、外部からの刺激を最小限に抑えることが重要です。2.深呼吸と数列のイメージ化深い呼吸を通じてリラックスし、数列3、6、9を順にイメ
GWの後半はお天気がよさそうですね。5月のフェローズヨガのご案内です乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガ5月のご案内フェローズヨガ5月のご案内☆日時5月17日(金曜日)☆時間13:30~15:00☆場所(株)太洋堂5号館(右京区西院上花田町4)☆講師長岡美奈子(みのりヨガ)☆費用1,000円☆持ち物タオル、水かお茶動きやすい服装でお越しください♪5月のテーマは『夏に向けての呼吸』5月になり、もうすぐ夏がや
日光の照射量が減少する冬季に、うつの症状が出、増加する夏季に改善する季節型のうつ病にたいして、人工の光を照射することで、症状が改善します。光の照射によって、生体リズムの不調が直ります。最近、落ち込むことありませんか?1年のうち秋の夜長は、だんだん日が短くなりますが、憂鬱になったり、食欲が増進し、甘いものが欲しくなったり、寝過ぎてしまうということは、ありませんか?実は、これらは、季節型うつ病の症状です。季節型うつ病とはその名の通り、秋から冬にかけて、気分が落ち込み、春になると回復する
この絵、何度も言いますが、本当に好きです☆こんにちは☆「愛の世界は『純粋に好き』な世界が自然に拡がっていくものですね」そんなことをセッションで言っていた方がいました。わたしも過去、「美しい世界に行きたい」と願ったことがありました。けれども、それは自分自身だったのですね。どこかに探しに行くものではなく、自らが美しい世界そのものだったと。愛の光は、わたしそのもので。そして、何かを躍起になって探さなくても、自
心と身体をコントロールしている自律神経。いつまでも健康で若々しくあるためには、自律神経のバランスを整えることが欠かせません。今回は、自律神経の状態を整え改善するヨガやストレッチといったエクササイズを紹介していきます。有効なのはジョギングよりもウォーキング自律神経を良い状態に保つには、ウォーキングなどのゆっくりとした運動を、深い呼吸を意識しながらやるのが効果的。自律神経を良い状態に保つためには、適度な運動も必要です。とはいえハードな運動は必要ありません。副交感神経を高めるには、ゆっく
川西市少人数制のヨガ教室【manayoga】まゆみです◡̈︎【レッスンメニューのご紹介】マナヨガでは『自分の体を知ること』『ヨガのポーズやカタチに重きを置かず体の土台を整えること』をレッスンを通してお伝えしています私が大切だと感じている『呼吸』『ゆるめる』『姿勢改善』こちらにフォーカスした各クラスをご紹介します。本日は、『呼吸』クラスのご紹介です!『呼吸を深めるヨガ』75分クラス
ココイロSalonの久実です(^^)いつもありがとうございます。4月に入り、新しい環境に身を置いたり、慣れないことを覚えたりすることが増える時期ですね〜。ウキウキと憂鬱どちらもあるのではないでしょうか。頑張らなくちゃ!と奮い立たせた気持ちで新たな環境に挑んでいると、きっとお家に帰ってからドーンと疲れが出てくると思います。一人反省会をしたり、抜け殻のようになったりしていませんか?大変お疲れ様な4月です。もし疲れたり、キャパオーバーになったら。すぐにできる癒やしの方法、それは『緑』を
こんにちは、中野まさもです。連休が終わり、雨降りのスタート。しとしと静かな雨になんとなくホッとします。昨日は川口へ。5/9に開業されるクリニックの内覧会へ行ってきました。友達のご主人が呼吸器クリニックを開院され新人ナース時代の同期3人でおじゃまさせていただきました。川口せきや呼吸器・内科クリニックビル5階のクリニックは大きな窓が開放的でとても優しさに溢れていて思わず深呼吸したくなるような空間。次々と一般の方がいらっしゃって開院初日のご予約
皆さんこんばんは。室中です!大雨の影響で各地で甚大な被害が出ていますが、皆さん、ご無事でしょうか。1日でも早く、被害が収束し、これまで通りの生活を送ることができますようお祈りしております。さて、今回は保護情報と訃報です。7月7日に、一羽のスズメが保護されてきました。このスズメは、羽はある程度生えているものの、尾羽が短いため、まだ飛ぶことができず、嘴も黄色く、ふちが柔らかい状態から落巣雛だということがわかりました。《今回保護された落巣雛のスズメ》《成鳥のスズメ》上の二つの写真から
一般的な筋トレ(プランクやクランチといった種目)も腹筋トレーニングとしては良いですが、女性がやっておきたい腹筋は「呼吸トレーニング」でしょうか。呼吸をトレーニングとして行うと何が良いのかと言うと「腹横筋」という筋肉を鍛えることができます。ネット検索で「腹横筋筋トレ女性」と検索する人もそこそこいるという感じで、女性にとっては非常に気になる部位でもあるようです。ただ割と鍛えにくい筋肉でもあるようでして、ネットでいろいろ出ていますが、腹横筋と言うよりは腹直筋や腹斜筋の方が鍛えられ
こんにちは。今回は、コンクールやオーディションで選ばれるための必須条件について取り上げます。次の7点以外にも要求されることは多数ありますが、今回は7点に絞ってご紹介します。あくまで一提案として捉えていただけたらと思います。①選曲難しい曲=レベルが高いと判断されるわけではありません。コンクール映えする曲が存在するのも事実ですが、あくまで自分の強みを活かせる曲を選ぶべき。②作品への理解と解釈作品の時代背景・様式・作曲の経緯・作曲者の意図等を踏まえ
みなさまこんにちは。ハートに働きかけて本来の美しさで輝いて生きるお手伝いをしますプライベートサロン:Lotusflower@千葉Heeranoriko(ひーら・のりこ)です。いつもお読みいただきありがとうございますみなさまGWはいかがでしたでしょうか?ママさんは、ご家族のお世話などで大変だったかもしれませんね。ふだん会えない人と会ったりふだんは行けないような場所へ行ったりふだんできないようなこと
深い夜の静けさが森を包み込んでいた。月明かりが木々の間から差し込み、やわらかな光を広げていた。小さな川のそばにある古い小屋では、静かな雰囲気が漂っていた。そこに住む老人、ヒロシは、古い本を手に取りながら、ゆっくりと読書を楽しんでいた。窓の外では、風がそよそよと吹き、木々の葉がささやく音が聞こえる。ヒロシはその音に耳を傾けながら、深い呼吸を繰り返し、心を静めていった。本のページをめくる音が穏やかなリズムとなり、ヒロシは次第に眠りに誘われていった。まばゆい月の光が彼のまぶたを閉じ、夢の世界へと
繊細さんが自分軸を持ってのびのびイキイキと日々を楽しむことを応援する月永稀子(つきながまこ)ですブログに訪れてくださりありがとうございます🌸プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/me自分を幸せにする覚悟ができた皆さんに😊自分で自分をより身近な存在にしていっていただくための方法をひとつずつお伝えしていこうかなあと思ってますたくさんやれないからひとつずつね週に1回くらいね日頃の習慣みたいになっていくとより自分の
このブログは、家族のために生きてきた私が、「自分と発達障害の子どもの未来を諦めない!自分らしい自由な自分」をアロマで育てる方法をお伝えしていきます。イージーゴーイングアロマコーチの吉田真理子です🩷今日もこちらにいらして頂きありがとうございます!ところで、こんなお悩みありませんか?うちの子、発達障害かも💦診断されるのが怖くて一歩が踏み出せない💧怖いですよね😱でも、怖いと思うのはわからないからなんです。わからないことは、わかればいい。ただそれだけ!では、
フラーレンのお見世花津月STORE良い天氣です。今日は、暑くなりそうです。今日も、ご訪問頂きありがとうございます。こんにちは元宮千珠子です。あわただしくもないけれど、時間は確実に過ぎていきます。昨日と同じ今日なんて本当にないんだなぁ……と、思う。生きている。って、時間を使うということ。息をしている。=生きている。呼吸瞑想隙間時間で、5分間。深い呼吸
一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。先日、こんなご相談を受けました。「私、上半身と下半身のバランスが悪いんです。上半身はそんなに太くないのに、下半身がしっかりしてて・・・」この方は、長年ハワイアンフラを習っていて、ご自分の踊る姿が気になっていらっしゃいました。「私がフラを踊ると、ドスドスした感じ。一緒に踊ってる人は、学生の時に新体操(体操だったかな)をしてて、カラダが柔らかい。フラを踊ってる姿も、軽くて優雅。マネして踊ってるつもり
こんにちは長良川球場近くにある筋膜リリース専門店トトノエル予防医学アドバイザー山内さやです医療現場でも浸透している筋膜リリースでは筋膜リリースをすることでどのような効果があるのでしょうか身体の歪みが整い姿勢が美しくなります身体を活発に動かしていた子供時代は背骨が自然なS字カーブを描き本来の姿勢がとれていました。。大人になるにつれて背中を丸めた姿勢をとりがちいつも脚を組んでしまったりと気づかないうちに
女性の心身に寄り添いかれこれ20年/もう悩まない自分になりたい。どんな時も幸せで在りたいというあなたへ‼️\外側に反応して悩み、落ち込み、傷つくのではなく、自分の内側に気づき、変えて自分の人生を創造的に生きる生き方をサポートしています。🌟あなたの心の声を聞く。心のメンテナンス🌟身体からアプローチするボディメンテナンス🌟外側から本来の自分を輝かせるメイクセラピー🌟心のメンテナンス・楽で在るお話はzoom対応しております⚫︎仙台、南仙台駅よ
はいたーい『58分後に予想3Mの津波が到達します!』突然のスマホのアラート🔔地震きてないのになぜ、突然津波?…速攻、スマホで検索してみたけど地震の情報はすぐに取れず…それと同時なタイミングで新潟の知人から避難するよう連絡が入ったそこで台湾で地震があったことを知った(知人は元旦の地震でとても怖い思いをしたことから、今回ニュースを見て連絡をくれたのでしたありがとう)そのあと那覇市の防災無線で高台へ避難するよう呼びかけが始まりヘリコプターが飛び騒々しさが一気に増した石
ワンネス1000次元統合変容セッションのご感想です🦋リアルに感じ取って、しっかり変容されているご様子が本当に嬉しいです✨M.Nさま40歳femaleオルタナティブスクールスタッフご感想:4月23日にワンネス&1000次元統合変容セッションを受けさせて頂き、まさにこの変容セッションを終えてからの数日間こそが、この一年私が向き合うこと、見守ること、やっていくことが詰まっていたのだとわかりました。自分のエネルギーや周波数を整えたり、使う場面も多く、酸欠のように眠りに入るこ
Kiyokoです5月1日水曜日、いよいよ5月スタートですねご覧いただきまして、嬉しいですありがとうございます今日のお花たちはいかがでしょうか?よろしければ深い呼吸をして、ゆったり寄りそってみてくださいお花たちのささやきは聞こえてきますかそれとも静かにたたずんでいる感じでしょうか‥新たなスタート!一日一日を大切に幸せをたくさん感じることができますようにどうぞご自愛くださいませ♡Whatisthemessageoftoday'sflowerforyou?H