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この間、ちょっとブログにも書いたんだけど脂肪1㌔減らすのに7200㌍必要ってゆう話。この7200㌍を1ヶ月で割ってみると1日240㌍消費していけば1ヶ月で1㌔減る計算らしいと。こうして書いてみると単純にわかりやすいんだけどさて黒猫屋の減量期ここ最近の摂取カロリーと消費カロリーは一体どうなっているんだろうって、気になっちゃったの。人生初めての減量期だし今の食事や運動ペースだと1㌔減るのにどのくらいかかるのかなーって。たまたま黒猫屋、普段の食事は「あすけ
私のある一日の運動量水曜日は移動も4箇所だし、豊洲と横浜は店舗まで15分あるから、往復で合計1時間みてこれ!30000歩だってで25キロね消費カロリーも基礎代謝以外に1000カロリーだから、1000カロリーの間食していいんだよしないけどね
おはようございます!今朝も遠くで頭痛、耳鳴り軽く吐き気と腰痛!昨日はナウゼリンのお世話に…お通じミルミルSであり!最近、スッキリある体重160㌢ディナゲストは太るらしいので前みたいに食事記録して運動もして行こうと思う。昨日は体調悪すぎて写真なし…朝コッペパン半分ブラックコーヒートマトジュース昼チャーシュー丼(白米100㌘)味噌汁、サラダ夜照り焼きチキン3切れ金のハンバーグ半分切り干し大根、サラダ味噌汁おやつパピコチョココーヒー半分チ
先月末に受けた健康診断でまた、過去最高体重を更新妊婦時代より重いってどういうことよ先日の献血の時の血液検査の結果も届いたんだけど、25年前と比べてコレステロールが爆上がり(159→191)女性は年齢上がると仕方ないところもあるんだけどさわたし、ヤバい今日は、お気に入りだけど、お腹出て見えるから嫌だなってずっと着てなかったタンクトップをあえて着てレッスンに出た。数年前の写真だけど、これねそして、"お腹がぺったんこで、5kg軽
おはようございます昨日の夜はずっとぐずぐずで、何で泣いているのかイマイチわからないまま…時には大好きなヨーグルトをあげ……時には防寒して旦那氏が軽くドライブに連れてい行き……寝ては起きて、泣いては寝てを繰り返し………………朝になったらケロッとご機嫌な末っ子ちゃん一体全体どういうことなんでしょうか…………これは、どこか具合が悪いのかもと思って(でも何も症状もなく、ぶつけたりもしておらず……)朝から小児科予約せなって思ってたんですが………これ、今日だけだよね………今後は基本ないよね……と
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。あなたのご飯の量は間違いなく少ないです。もし1食が100gとか120gなら糖質制限レベルなので、必ずこのお話を読んで計算してみてください。この言葉を聞いて・頭では理解してるけど増やすのは怖い・少ないわけがないこの2つの反応に別れると思います。あなたはどっちでしょうか?「ダイエット中ご飯は1食何g食べれば良いですか?」めちゃくちゃ聞かれる質問です。当然、体重や活動量、代謝などで違うので一概には言えません。そのこと
「今、あなたが、どんなに太っていたとしても、自分が変わりたいと思った瞬間から、いくつからでも自分を変えることができます。私も65歳で、変わりたいと思い、そして変わりました。さぁ今度はあなたの番です!」ベルラスダイエット認定サポーター丸山久容です。MAX体重から20kg以上ダウン。ダイエット継続中シニアでもこれからです。身長162cmダイエット112日目体重59.9kgこんにちは、ベルラスダイエット認定サポー
猪名川の桜祭りの後にお茶しました遠方からもわざわざ食べに足を運ぶという創作和食&CAFE【想月】さん今回はCAFE利用築140年の古民家をリノベーションされたそう趣あるわおじゃましまーす。昔のお家あるある土間が広い可愛い飾り春らしくていいわー雰囲気があっておしゃれ襖や欄間があるのに畳じゃないのね。美味しそう迷うわ日生中央駅からかなり歩いたけど消費カロリーより摂取カロリーの方が明らか多い可愛いいちごがハート型飲み物はでこっとぽん美味しか