気づき

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です​最近のドイツの天候は不安定で晴れたと思ったら雨が降りそれがみぞれに変わってまた晴れるそんな日が続いています。今度はさすがにしばらく晴れ間が続くだろうそう思って外出したら土砂降りに

毎日仕事に追われ、職場内の人間関係やルールに縛られている。すると、知らず知らずのうちに、それが当たり前になりがちです。それがサラリーマンだと言われれば、そうかもしれません。ですが、いつも同じ環境で同じ人たちと長い時間を過ごしていると、会社の外の世界の価値観や方法に気づく機会が少なくなります。実はこれ、水道水の管理と似ています。水道水の水質や設備を管理する際に、いつも同じ手順や方法を繰り返していると、他の方法や新しい改善点に目を向けることが難しくなります。そんな時こ

タイミングは大事何かを始めたいと思い色んな準備をしてきたけれどなかなか上手くいかない時ってありませんか？そんな時は大体焦っていたりします。無理に事を進めても空回りすることが多い気がします。例えば、引っ越し等でも条件に合う物件がなかなか見つからない引っ越しはやめようかなと思って物件探しもしなくなるだけど、ふらっと立ち寄った不動産で条件にピッタリな物件が見つかりトントン拍子に引っ越しが叶った🏠️なんてこともあります。

リウマチの１番の症状は関節の痛みです。痛みもいろいろあって、鈍痛や疼くような痛みから、ガンガンに痛いものまで日によって状態は違います。体が痛くて、思うように動けないとき、なにもしなくても、ザクザクと堪え難い痛みのとき、心の中で、悪態をついてたんです。「なんでこんなに痛いの！」「私がなにしたっていうねんっ！」「こんなに頑張ってるのに、なんで悪くなるのっ！」「使えへん体やなー！」「くそーーはらたつなあ！」みたいな感じで、思い通りにならない体を悪者にして、お前のせいだーくらいに悪

星乃まなです。２０１７年１１月前半に、５日間ほど不思議なことが起こりました。私と会う人会う人が、みんな「空海（弘法大師）」の話をするのです。５日間毎日、行く先々で誰かが「空海」の話をしてくるって、通常ありえないですよね？それまでの人生、「空海」の「く」の字も出てこなかったのに。始まりは、サロンでお話会をしてくださったNさんの電話からでした。「高野山の近くのゆの里っていう温泉に行ってきたんだけど、まなさんに教えなきゃ！っ

昨日は母の日でした💐もうプレゼントを贈る母はいないこの現実のツラさといったら⋯昨年は母が亡くなって初めての母の日だったので、CMもテレビでの特集も本当にキツかったなぁー💦買い物に行った先でも〝母の日のプレゼントに〟🎁なんて売り場を見ると胸がギュッとしめつけられて見ないように目を背けてたっけその立場になって初めてわかること沢山あるんだな…と実感しました。これが小さな子どもだったらと思うと、その心の中を想像しただけで胸を押しつぶされそう💧‬病気でお母さんを亡くしたり離婚でお

こんにちは。すこやかヨガ＆瞑想コーチ三好きょうこです。久しぶりのマインドフルネス半日リトリートのご案内です。今この時に立ち止まってじっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪丁寧にガイドしていきますのでリトリートが初めてでも大丈夫です。いろいろな瞑想を体験しながら短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。日時5月18日(土)9：00-12：00会場Zoom参加費2,500円お問合せ・お申込みはこちらから公式LINEの

不都合なことが起きた時、腹だたしいことが起きた時、泣きたくなるようなことが起きた時。どうしてこんなことになったのか?誰のせいでこうなったのか?いったい何が悪かったのか?それを探してしまいやすいものですね。でも、それよりも大切なのは、それによって私は何を学べるのか?それによってどんな成長ができるのか?この事を通して、自分の魂は何に気づこうとしているのか?そこにあるギフトを受けとることが大切。受けとると胸の痛みは消え、恐れは霧が晴れたようになり、状況は改善し始めます。そ

​レモンのブログにお越し下さりありがとうございます過去記事は一時撤収していますキラキラしたブログではありません50代後半、60歳が目の前にある主婦の方を中心に共感して頂けたら嬉しいですコメント欄は書き込みのみにします今は私からの返信は致しませんご了承下さい忘れていた自分の姿悩み多き50代自分のことだったり家族のことだったり親のことだったり…親の介護問題はもうとっくに始まっている同世代が多い孫がいる同世代も割といる逆に子どもがなかなか結婚しない…という悩みの同世代もいる

このブログはわたしの「気づき」をただただ綴っていくブログです。この気づきが誰かの気づきに繋がると嬉しい。そんな思いを込めて書いていきます。この繋がりに感謝を込めて。無限の可能性少しぶっ飛んだお話この世界は無限の可能性に溢れていると、よく耳にする言葉すべてのパラレルすべての次元すべての過去未来それは時間軸で成り立っているのではなくすべてが点在しているようなもの順番

このブログはわたしの「気づき」をただただ綴っていくブログです。この気づきが誰かの気づきに繋がると嬉しい。そんな思いを込めて書いていきます。この繋がりに感謝を込めて。心の動きをみるってけっこうしんどいことも多い自分じゃ認めたくないそんな感情もたくさんあるでも、それ含め人間を体験してる一生懸命にがんばってるな～と愛おしくなる今、どんな体験をしていたとしてもそれって人間としての経験

春分後このところ、私たちには深い場所から起きてくる浄化の波があります。押さえていたものが、ここのところどんどん表に出てきてしまう、そういう時期ですね。私たちに影響を与えている宇宙からの波は、深いところから浄化を促進してきます。ですから、長い間握っていた「恐れ」や「歪み」が表面化してくる時です。このような時に大切なのは、ひたすら自分の内の「気づきは何か?」と、聖なる疑問を持つことです。自分に疑問をもつことです。自分の疑問に気づいてあげることです。そうしないと、私たちの心はすぐに外

試してみましょう。「答え」をひきよせるコツわからない事がある時、知りたい事がある時、やみくもに探しても答えは見いだせないもの。そこには、コツがあるのです。この世界は、私達の心にあるものが、磁石のように、ひきよせられる世界です。探しても、答えが見えない時はきっとあなたの中で不安ばかりが先行して心が嵐のようになっていてそもそも何が知りたいかさえわからなくなっている事が多いのです。質問が実は、明確になっていない時が多いのです。例えば、私は全国の様々な神社さま

早く寝るんじゃなかったのかよいや、もーすぐ寝ますよジュノ本当にカッコ良かった次回作の撮影期間が長いのは途中ジュノが抜けるから(夏に)とかでは無いよねそんな人生甘くないよねいやさ、それくらいの我儘許してでもジュノに出演してもらいたい世の中でしょと思いましててか、大変です今日ヘラクレス様の作業をしたら…なんと…1匹成虫になられてましたいつの間に新しい土を足す作業と幼虫の体重を測る作業をしていたのですが土に穴が空いていて…覗いたら巨大な虫が居た次男と2人で「え、え、え、なに

実は元旦からはじめた100日実践が4月で100日目を迎えて終了したので、新たに5月1日よりはじめました❣️100日実践とは？今までできていたことではなく、できていなかったことや初めてチャレンジすることを決めて、100日間毎日やり続けること。どんな小さなことでもイイんです。毎日続けていくと習慣化されます。習慣化していくと何かしらの変化に気づきます。その気づきが大切❗️それが成長の第一歩になるはず❗️そんな目的ではじめました。元旦からはじめてやり通した私の実践の中の一つを紹介しますね。

ブログにお越しいただきありがとうございます。ホメオパシーレメディーとフラワーエッセンスのお店ナチュラルレメディーズの高木です。先月から、QX-SCIO（波動測定・修正プログラム）で週に２～３回、自分の測定＆修正をしています。QX-SCIOの測定では、9000項目に対する潜在意識の反応をみるのですが、強く反応したレメディーや生命組織塩（ティッシュソルト略してTS）を参考にしてとったりしています。先日は、Nat-bicがピックアップされました。TSの画

みなさま、こんにちは!こんばんは!本日、わたくしの住む地域では、朝からジトジトと雨模様でございます雨の匂いは嫌いではないのですがなんちゅーか…じめじめするのがほんまにつらい…苦手…なわたしです💦さてさて。アニマルコミュニケーション【Ekoのお部屋】の時間がやってまいりました本日のお客様はこちら…Hちゃん黒い柴犬の女の子11歳ご依頼者さまから、いただいたご質問はこちら…・夜に突然、鳴いたり、吠えたりするのはどうして？・

布施亜希子です。なんか知らんけどいいことが起こるいいことが起こるのに根拠はいりません。何百回でも入力していれば必ず意外なところや早くに実現できます。今からでも入力しまくっていい一日にしちゃいましょう新しい公式アカウントですこちらでは収入右肩上がりの夫の育て方やお金のブロックの外し方やチャクラのお話などを配信いたしますよろしければご登録くださいねぽちっと押せば登録できます検索IDは@akikofuse

潜在意識と繋がろう今日もご訪問頂き、ありがとうございますInstagramやっています👇フォローミー@3yukie3毎日、インスタグラムのストーリーにてその日に必要な潜在意識からのメッセージを届けているよ！早くメッセージを読みたい！その日のメッセージは当日に読みたい！気になる！！って方は、フォローしていただいて、ストーリーズ見てね自らの人生もどんどん開運しながら引き寄せ術を実践中５０代

新たなサイクルに入りこれまで、トライアンドエラーを続けて来たことに何かしらの着地点が見つかり、方向性が決まる時本当に大切なものは何なのかこれまでの自分を支えてくれていたもの気づいたことに、感謝の気持ちを幸せな道へとつながっている困難や試練という、その道のり…今は先が見えなくても、目の前に訪れる一つ一つの出来事を大切なレッスンとして、前向きに、進んで下さい。

本日リーラスペース主催の、ワンデイ瞑想イベントに参加してきました。リーラスペース主催の瞑想会は、新宿で開催されていた頃は、ほぼ毎回のように参加しており、修善寺での瞑想リトリートも複数回参加していましたが、コロナ禍でリアルでの瞑想会が行われなくなってから、ずっとリーラスペースでの瞑想ができませんでしたが、今年に入ってからリアルでの瞑想会が復活し、今回三島で開催されるようになってから2回目の参加となります。前回は仕事明けで会場に直行し、ハーフでの参加となりましたが

《発見》ご訪問いただきありがとうございます∞今日のテーマは【氣づき】のメリット私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています人は氣づきを得たとき「あっ、なるほど！」「そういうことだったのか」「確かにそのとおりかも」こんな風にピンときて納得します。腑に落ちていなければずっと氣づかないままなんですね。そして、なんとこの氣づき。悟りの入口となると私は感じています。例えその氣づきが、小さくても大きな悟りに繋がるんですね。悟れば悟るほ

イギリス滞在中なんとロンドンでコロナ陽性となり、ホテルも飛行機も再度取り直すことに。オンライン受診後、バイク便で薬を届けてもらい二日間寝込むだけで症状も治まり、お散歩などの外出の許可も出てのんびり過ごしています。陽性になった時点で陰性証明出ても日本に安心して帰れるように便を変更したのは大正解。なんと6月2日〜5日迄、エリザベス女王の即位70年を祝う祝賀行事「プラチナ・ジュビリー」で街中でお祝いです。こんな凄い時期にロンドンに居られるなんて、神様からのプレゼント休暇ですな。時差は有る

可能性に満ちた地球に生きる皆さまこんにちはかよネェです毎週月曜日は４月から始まった私のヨガの師匠の一人でもある吉川めい先生の瞑想プログラムの時間。今日のめい先生の「安心」と聞いて思い浮かべる人は？との問いですぐに思い浮かんだ人は…２年半前に亡くなった主人だった。そもそも彼と結婚したのも彼の穏やかで温かい人柄と安心感が一番の理由だった。複雑な家庭環境に育ち家で安心を感じたことがなかった私はとにかく安

発症から1ヶ月、起立性調節障害と診断されて、学校へ診断書を提出しましたが、まだ、わたしは、ことの重大さを本当には理解していませんでした本を読んでも、ネットを見ても、水を2リットル飲んで、塩分とって、規則正しい生活して、朝日を浴びて、適度な運動して、いつかは治ると、漠然としたことしか分かりませんでした。娘は、悪化していき、毎日、しんどい辛い苦しいと、胸のしんどさと腹痛、微熱、喉の渇きを訴えていました。喉の渇きは、飲んでも飲んでも、喉が渇き、一日中、ストローを口から離せませんでした。小

こういう言葉に出会いました。心は庭と同じです。理知的に管理している人もいれば、ほったらかしにしている人もいます。雑草がはびこる庭にしてしまうか？美しい花や実を育て、望ましい庭にしていくか？それは庭の持ち主、つまりあなたに託されているのですジェームス・アレンきっと！すべてがうまくいく坂本貢一訳PHP研究所心の庭にはいろんな種が飛んでくる。それは、知らぬうちに、根を張

​レモンのブログにお越し下さりありがとうございます夫と別れておひとりさまで暮らして行く決意をしましたそのブログはこちらからどうぞ『別れる決意』レモンのブログにお越し下さりありがとうございます過去記事は一時撤収していますキラキラしたブログではありません50代後半、60歳が目の前にある主婦の方を中心に…ameblo.jp60歳を目前の何のスキルもない主婦が1人でも心豊かに暮らしていくために模索するブログです赤の他人には優しい夫夫は誰からも、優しそうな人と言われるそう、他人からは

ヴィパッサナー瞑想を日々の診療に取り入れるようになって６か月がたちました。始めは呼吸瞑想（本来の仏教瞑想法）、を使っていたのですが、患者さんがその技法を習得するのが難しく、３か月前からは、手動瞑想（タイで考案された仏教瞑想法）に切り替えています。こちらは、とても乗りが良く、瞑想を習慣化するのが容易なようです。何を隠そう、私自身もこちらを使って瞑想することが多くなってしまいました。さて、私の精神科診療歴は３６年に及びますが、あっと驚かされたことが二度あります。一度は、ＳＳＲＩという抗

有川真由美氏の心に響く言葉より…あなたがいつもご機嫌で、ワクワクした生活を送るために行うべき、もっとも手っ取り早い方法のひとつは、「いつもと違うことをしてみること」です。たとえば、いつもと違う帰り道を通って遠回りをしてみると、知らなかったお店を発見して、そこで素敵な出逢いがあるかもしれません。いつもと違う同僚とランチをすると、面白い情報が聞けるかもしれません。いつもと違う仕事の方法を試すと、効率的な方法が見つかるかもしれません。ほかにも、いつもと違う

齋藤美知子1982年生まれHSPシンプリスト。10代〜20代と生きづらさを抱え続ける。24歳頃、日常生活がままらなくなり「うつ病」と診断される。一人暮らしの自室で寝たきり、薬漬けの日々を経験。30代目前で「HSP」という概念に出会いこれまでの生きづらさの謎が解ける。「繊細なまま愉しく生きる方法」を10年間追及、探求。片付けと瞑想で、生きづらかった環境をクリアにしてきた。現在、好きな仕事・好きな暮らし・好きな人たちと