気づき

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です気が短い、飽きっぽい、気が弱い、優柔不断…自分の性格は色々な言葉で表現することができますが、あなたは自分の「性格」が好きですか？自分を丸ごと好きになれればそれが一番いいのですが

♪こんにちは。お料理研究家の土井善晴氏が、その料理と関わってきた、長い日時と経験で気づいたのが「一汁一菜」…味噌汁と中心にした最小限の家庭料理です。今の私達は、料理や栄養に対し、イロイロと、誤解している…。ある意味、省エネ、節約、コスパやタイパ、貯金UPにつながるマインドセットについて、著書から学んでみます。「一汁一菜でよいと至るまで」土井善晴氏著新潮新書2022年5月出版☆＜料理と主体性と幸福感＞・料理をする人は、自然と人間、また、人間と人間の間に立っ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子ですあなたは人のちょっとした言葉や行動にえ？怒らせちゃった？私のせいで機嫌悪くなった？何か変なこと言っちゃったからなあ……という感じで心が揺れやすいタイプですか？おはよう！って声を

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です好きなことだけして生きていく…って、言葉、よく聞きますね。自分が苦手なこと、嫌だなあと思うことには敢えて向き合わず自分が好きで得意で結果が出やすいことだけをやっていく生き方

●ネガティブの先にあるものとは？（私の閃き＆体験談）～～～～～～～～～～いつもありがとうございます。あなたとのご縁に感謝です。～～～～～～～～～～こんにちは。幸せ請負人の大沢裕子です。今日は、冬の寒さでしたね。エネルギーの変容も大きいですし体調には、くれぐれもお気を付けください。先程、お風呂を洗いながらふと、頭に浮かんできたことをシェアしたいと思います。～～～～～～～～痛みの先に真実の自分が存在している～～～～～～～～という感じです。ネガティブな体験、感情

やましたひでこ公認東京江戸川断捨離®トレーナーきたむら倫子です。「私なんて.....」と思って新たな一歩踏み出したいけれど足がなかなか出せない人を応援します。訪問してくださり、ありがとうございます。ランキングに参加しています！「見に来たよ！」と、応援のポチをお願いします本講座は11月20日(水)スタート！好評につき、第２弾開催決定詳細とお申し込みはこちらをクリックしてください。12/10(火)お申し込み→★12/14(土）お申

人様に(あーここが気づけていないなあ、ここなんだけどなーここに気づけたならくるっとくるりとその課題は解消されるよー)とアドバイスしたい時そう伝えたいけれど本人からそのニーズがない限りは黙って見守っています。大体は見えちゃっています。求めてこない限りは黙っていますが心の奥では(伝えたいな伝えたいなここだけなんだけどなあ、そっかあ！と簡単に気がつくんだろうけどなま、そのうち気がつくだろう)となります（笑）まるで昔、子供たちに教えていたその時代で忍耐強

自分で自分を認める→外側から認められる自分が先に愛を放つ→外側から愛を受けとる『全部自分が先』これ、経験により確信最近外側からの愛を沢山いただいて｢自分は今まで沢山愛を放っていたんだなぁ…だから疲れ果てていたんだなぁ…でもやってきて良かったし氣づけて良かった…｣と過去を振り返る機会をいただいています詳しく書こうと思ったのですが長くなるのでザックリと。20年働いていた会社。自分の体、精神を蔑ろにし社内、社外へ、その時できる限りの愛を利他の精神で注いでいました。

みなさん、こんにちは。ホリスティックライフコーチのYokoです。日々の発見・気づきを発信することで、自分や周りの方の気づきや学びに繋がることを願っています。あなたは”ごみ拾い”をしますか？わたしは、時間があるときはウォーキングをします。最近はウォーキングに行くのが夜遅くなってしまうことが多いので、ごみ拾いができなかったですが、先日、久しぶりに明るい時間にウォーキングに行き、ごみ拾いをしました！その

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です怒りっぽい(怒りを使って自己表現しがち)優柔不断(決定するまで時間がかかる)完璧主義(何事も手が抜けない)などなど、人はだれでも「心の癖」のようなものを持っています。私の場合は完

♪こんにちは。やる気がおきない、身体がだるい……という時、お医者様へ行くとどうなるでしょうか。恐らく、長い間待たされて、「気のせい」「休みなさい」等と診断され、…最悪な場合は、精神病的に扱われ薬を出すので飲んで下さい…と帰されるのが、殆どではないでしょうか…。結果、何の安心や希望も与えられず、かえってネガティブになってしまう…。そんな、堂々巡り中の人や関わる方に読んで頂きたい一冊を紹介します。…「スピリチュアル」に拒否反応を示す方にも、オススメです。「からだの声を

こんにちは！このブログにお立ち寄り頂き、ありがとうございます。育児・仕事・人間関係に疲れたあなたの心を豊かで軽やかにする、アドラー心理学＆マインドフルネスコーチ、ジュバ智子です。このブログでは、「今ここ」に戻ってくる（そして留まる）ことの大切さを発信していますが、手っ取り早く「今ここ」に戻るには、どうしたらいいでしょうか。それは、今、身体に起こっている事象や身体の反応に意識を向けることです。今、身体に起こっていることを意識できた

みなさまこんにちは。Heeraです。いつもお読みいただきありがとうございます大好きな、Wisdomoftheearthの精油おすすめをいくつかご紹介していますがどれを紹介したか？していないのか？わからなくなり、ブログを見返していたらスプルース・ブルーがまだでしたね！！スプルース・ブルーも本当に大好きな精油です。（結局、全部好きなのですが(笑)）スプルースはマツ科トウヒ属の針葉樹です。この、なんともいえぬ香りが大好

ご覧いただき感謝します✨今日用事が終わってショッピングモールをブラブラしていたら、AfternoonTeaのティールームに美味しそうなデザートを発見スイートポテトプディングです秋といったら芋そう、私さつま芋が大好きでございまして、これを見た瞬間AfternoonTeaに入る事を決めました服を買うのには時間はかかるけど、美味しい物は即決する私・・・。上にはバニラアイスがのっててさつま芋とマッチしてましたちょっとブランデー？が気になったけど美味しくペロリといただきました～

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子ですマジでふざけんな！このクソが！ほんと、最低！ついつい悪態をつきたくなる時って誰にでもあると思います。心の中で悪態をついて嫌な気分になったり実際に口に出してしまってそのブラックさに悲

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です私たちは困難の渦中にいるとその問題しか見えなくなってこの問題が解決しないと人生失敗だこのままだったらどうしようお先真っ暗だよ…みたいな極端にネガティブに偏ったことを考えが

本物のマインドフルネスで自分を深く知りセルフ・コンパッションで自分を愛しながらアドラー心理学で未来志向に！今より100倍楽に、明るく、優しく生きられる一生錆びないプラチナマインドを作るメンタルカウンセラージュバ智子私のプロフィールはこちらから「かつての私」のストーリーはこちらから育児上の問題、自分の健康状態、行き詰まった人間関係…こんな状態、いつまで続くの？苦しくて仕方がない…という時、ありますよね。私も娘のメンタルがどん底に落ちて

笑顔がステキなあなたへこんにちは、これっちですデザフェスが終わり、今朝は10時過ぎにお布団から出たくらいのんびりスタートでした。さぉ、週の始まり月曜日♪今夜はラジオ「スマイルガマイル」放送日。11月3.４週も1人語りでお送りします。テーマは「教える」9月から10月にかけて派遣先が繁忙期で新しい方も入り、慣れてるメンバーが教える側に回ることがありました。そして私もその教える側に。昔、ファストフード店でのバイトでトレーニングについて学んでいるから、そういう面では慣れてた

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です自分だけが我慢すれば丸く収まる自分が我慢して頑張ればうまく行くそんな風に我慢を続け頑張り続けた結果どんどん自分が疲れていってイライラが募り感情が爆発したなんて経験、ありませんか？

やましたひでこ公認東京江戸川断捨離®トレーナーきたむら倫子です。「私なんて.....」と思って新たな一歩踏み出したいけれど足がなかなか出せない人を応援します。訪問してくださり、ありがとうございます。ランキングに参加しています！「見に来たよ！」と、応援のポチをお願いします本講座は11月20日(水)スタート！好評につき、第２弾開催決定詳細とお申し込みはこちらをクリックしてください。12/10(火)お申し込み→★12/14(土）お申し込

齋藤美知子1982年生まれHSPシンプリスト。10代〜20代と生きづらさを抱え続ける。24歳頃、日常生活がままらなくなり「うつ病」と診断される。一人暮らしの自室で寝たきり、薬漬けの日々を経験。30代目前で「HSP」という概念に出会いこれまでの生きづらさの謎が解ける。「繊細なまま愉しく生きる方法」を10年間追及、探求。片付けと瞑想で、生きづらかった環境をクリアにしてきた。現在、好きな仕事・好きな暮らし・好きな人たちと

小生が今まで多くの人から相談を受けたり,行者繋がり,霊能者の繋がりなどで,合計で5万人近い人の情報を見て分かったことだが,心霊的要素で様々な不幸が起きている家庭（家系）には,ある共通点があった。それは何かといえば,悪い宗教に,先祖や身内で関わっている人がいるということである。不幸と言っても普通ではないレベルの不幸である。普通でないレベルの不幸とは,身内で自殺,夭折,急死などが出ることである。家族,もしくは,父方,母方家系で,自殺者が１人でも出ていれば,家系に重いカルマがある。２人以

自分改革のために書いています。​心療内科に通院しながら５人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠→2錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中。昨日は私の誕生日🎂4歳の四男は何日も前から『ママの誕生日あと何回寝たら？』って聞いてくる😂長女、三男、四男は『ママ見ないで‼️』って言いながら、私の誕生日プレゼントを用意してくれてて。誕生日って1歳年をとる。35歳になる。四捨五入したら40…。私はそんな風に考えるより私の誕生日の体調の方を

今日は朝から雨。そして２週間に１回のプラセンタ注射の日。自転車で行けないのは残念」だなぁと思ってたらなんと！！！病院に行く時間になったら雨が止んでいた！。さて、百均と家電量販店に行って帰ろうかと思って病院を出ると、小雨が降ってる。「あぁ、これはまっすぐ家に帰れということだなぁ」と思って八百屋さんによって自宅へ。こうやってあらがわずに自然のままに受け入れるのも大切だよなぁと、感じた出来事でした。そんなことを思った日。ちょっと大袈

こんにちは(^_^)私はブログで因果応報の話を書くせいか、因果応報について聞かれる事がよくあります。今日は私が因果応報だなと思った出来事、実話を書きたいと思います。長文ですので、読んで頂ける方のみ読んで頂けたらと思います。私が因果応報を伝えたい理由（実話）実話を読んで頂く前に因果応報とは・・・過去及び前世の行為の善悪に応じて現在の幸・不幸の果報があり、現在の行為に応じて未来の果報が生ずること。人は良い行いをすれば良い報いがあり、悪い行いをすれば悪い報いがあるということ。私の人生

ご提供中のメニュー／プロフィール／お申込み・お問い合わせこんばんは！坂本みゆきです。今日（３０日）はマヤの暦的には本当の気持ちを届ける日でした。いろんなブロガーさんが書いておられますが２０１９年から２０２０年は変化・変容の流れが来ています。私もそうなんですよね～私もちょっと前にこんな記事を書きました。▽変化・変容の2020年に戸惑っているあなたに…お客様やお友達とお話しをしているとほんとに去年の秋くらいから状況は違えど共通のキーワードがあるよう

#東京都くらし応援事業のギフト受け取りでの気づき。皆さん、こんにちは！今日は東京都くらし応援事業を通じて経験した、世代間のデジタルギャップについて考えさせられた出来事を共有したいと思います。##その日の会話母「期限あるの？」私「...」この一瞬の沈黙が、デジタルネイティブである私の浅はかな行動に気づいた瞬間でした。私としては、まず、東京都くらし応援事業の申し込みに余裕を持たせるべきだったこと、本人の希望受け取りに寄り添えなかったこと、私が先走って代理でギフトを受け取ってしまった

今日は暖かい一日でした。大阪・ビューティーライフカウンセラーのこばゆうです(*^-^*)人間というのは、本当に勝手な生き物で。物事がうまくいっている時、何かに成功した時。それは自分1人の力だー！！！私って、すごいんだー！！！って思う。もちろんあなたの力であることは、間違いない。でもそれは、あなたを支える人がいてくれたからこそ出来たことで。決して、あなた一人だけの力ではないということ。そこを勘違いし

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です今ここを生きようという言葉、あなたもきっとどこかで聞いたことがあると思います。私のブログの読者さんなら私の口から似たようなことを何度も聞いていると思います例えばこんな記事

こんにちはあみですブログを読んでいただいてありがとうございます先日、洗濯物を干そうとした時に曇り空だったので、少し様子を見て「家の中に干そうかな～…」と、思ったんですが少しして、なんとなく「やっぱり外に干そう」と、思い外に出て、干し始めようとした時に近所の方に会って「良かった聞こうと思ってたの～お芋好き？」と、紅あずまを沢山いただいて買物行くときになんとなく、いつも行ってるドラッグストアじゃなくたま～にしか行かない、ドラッグストアに行ってみようと思