毎日の献立

こんばんは昨日は少し具合悪かったけど、今日は大丈夫だった！油断せず、お風呂上がりに腹巻はしたそれから、ちょっと飲みたい気分だったけど、自重しといた夏の疲れ、舐めたらアカンよ今日も、早く寝よう。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の記録です。たんぱく質：84.3g糖質：117.7gカロリー：１４２３kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れて

毎日の献立を考えるとき、「身体に良いものを手軽に取り入れたい」と感じることはありませんか？忙しい日々の中で、いつものごはんを格上げする「小さなご褒美」を毎日の習慣にしてみましょう。【エントリー＆5,000円以上の購入で最大10万ポイント当選！】特価販売実施中玄米20kg(5kg×4)ゆめぴりか令和7年北海道産お米送料無料（沖縄、離島を除く）楽天市場今回ご紹介するのは、令和7年産「北海道産ゆめぴりか」の玄米20kgセットです。北海道の肥沃な大地で育まれたゆめ

こんばんは今日は、ずっと引き篭もり、一人遊びをしていた！今日の一人遊びの内容を発表しますもうすぐ誕生日だから！わたしがわたしを占って、AIにまとめてもらいました！車中泊は、予定を積み込み過ぎないように、要注意だ自分の考える老後プランまとめこんな老後にしたいから、今、何をやったらいいか、浮かび上がったよ！毎日のルーティン見える化ルーティン熟しながら、毎日を楽しく！玄関に印刷しパウチして貼った↓↓（笑）出かける前に忘れたら一番いかんこと。家計簿アイテムパソコンには週

朝食：ベーコン、コーンサラダ、ヨーグルト、食パン、牛乳、ナシ。昼食：ビーフカレー、梅干し、ヒジキの五目煮、ごはん。夕食：豚肉とサツマイモの甘辛炒め、ヒジキの五目煮、冷や奴、納豆、ビール。写真↑は裏原宿、記事の内容とは関係がありません。

キヌヒカリとコシヒカリって、名前はよく聞くけど「実際どう違うの？」「どっちが自分に合うの？」と迷いますよね。そこで今回は、味・食感・冷めたときの美味しさ・料理との相性を中心に、キヌヒカリとコシヒカリの違いを分かりやすくまとめましたキヌヒカリとコシヒカリの主な違い味・食感の違い→キヌヒカリはさっぱり、コシヒカリはもちもち冷めたときの美味しさ→キヌヒカリは粒感、コシヒカリはしっとり料理との相性・使いやすさ→キヌヒカリは万能、コシヒカリは白ごはん向きこのよう

シャープの水なし自動調理鍋「ヘルシオホットクック」のKN-HW16KとKN-HW16H。どちらも1.6Lタイプで2～4人分の料理が作れる人気シリーズですが、「KN-HW16KとKN-HW16Hは何が違うの？」「型落ちのKN-HW16Hでも十分？」「新しいKN-HW16Kを選んだほうがいい？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。KN-HW16Kは2026年9月17日発売予定の新モデル、KN-HW16Hは2024年8月発売の旧モデルです。主な違いは、✅KN-HW

ただ焼くだけで(笑)その焼き方①フライパンに油を少量引くまたは、引かない②あらかじめ熱したフライパンに鶏肉を必ず皮めから入れる。または、コールドスタートのフライパンに鶏肉を必ず皮めから入れる。③鶏肉がかくれる大きさの皿をせる。その上からよりフライパンより小さめの蓋をする。油がはねても構わなけれ適当に(笑)④蓋を力まかせに押すして鶏肉を強火で数分焼く。か弱い場合は皿に重しのせても良いまたは、油が飛び散るのを構わずにフライパン返しを鶏肉に押しつけて高温で数分焼

おはようさん！amoです！また暑さが戻って来たね。。。日焼け止め塗っても汗かいて落ちて塗りなおしてたけど負けて日焼けしたそして熱出す。えらい繊細なamoなのねって思いつつ。日本は災害多すぎ！用意しておこう！✅ココをクリック✅さてさて！明日は、8月27日は「ちんすこうの日」や「ツナの日」なんやて。ちんすこうと聞いたら、やっぱり思い浮かぶのは沖縄🌺ということで、明日のよるごはんは沖縄気分でいってみることにしたよ〜。🍚8月27日のよるごはん🌺ゴーヤチャンプルー🥕ツナ入りにんじん

Green-Kitchen募集中レッスン●発酵器を使った発酵基礎講座『【新講座のご案内】発酵器を使った発酵基礎講座』Green-Kitchen募集中レッスン●４月レッスン・甘酒グラノーラを仕込む『【レッスンご案内】４月・甘酒グラノーラを仕込む会！春野菜イタリアン』…ameblo.jp●５月レッスン・春の和ごはん『【レッスンご案内】５月・春の和ごはん』Green-Kitchen募集中レッスン●４月・甘酒グラノーラを仕込む会『【レッスンご案内】４月・甘酒グ

イッタラ・ティーマを最初に揃えるなら？失敗しない色と組み合わせのポイント北欧食器の定番中の定番、イッタラ（iittala）の「ティーマ（Teema）」。いざ自分でも揃えたいと思ったとき、カラーバリエーションの多さに「何色から買うのが正解なの？」と悩んでしまうこともありますよね。なかには「色がバラバラだとダサい印象にならないかな？」「何色を組み合わせるのがセンス良く見えるの？」と、慎重に検討されている方もいらっしゃるかもしれません。でも、実はティーマは、どの色を選んでも不思議と調和するよう