毎日の献立

こんばんは今日もお弁当作るの面倒で、市販品組み合わせでランチ。からだシフトシリーズ、本当に毎日何らか、お世話になってます[冷凍]からだシフト糖質コントロールえびグラタン1食入x6個楽天市場3,700円${EVENT_LABEL_01_TEXT}[冷凍]からだシフト糖質オフえびグラタン200g×6個(電子レンジ調理/糖質オフ/軽食にも)Amazon（アマゾン）2,433円今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70

こんばんは今日は、仕事から帰って、ご飯食べてから、思いついてロピアに行きました。ふらふら歩いて、今日も1万歩超え歩きました今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：68.2g糖質：126.8gカロリー：1,450kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんですおやつは、ミロ＋スキム

こんばんは青山学院大学おめでとうございます東洋大学よ…来年は予選会頑張ってくれよな！お正月と言えばお年玉我が家には子供がいないですが私の妹には1人娘が大阪にいるので振込みで送ります。姪はあんまりもらえなくて可哀想だわ。箱根も終わる頃「お昼と夕飯はどうするつもり？毎日の献立がプレッシャー休みなのに休まらないぜ「また中トロ食べたいし買い出し行こーお昼はバーキン食べたいな本能の赴くままだな…しゃぶしゃぶもですが1度食べたいと思うと食べられるまでしつこいので買い出し前に

夢グループのレンジ専用グリルパン、気になっている方、結構多いんじゃないでしょうか。テレビCMでは、電子レンジで簡単に焼き目のついた魚や肉が短時間で作れる様子が紹介されています。ただし、家庭で同じように仕上がるかは電子レンジの性能や調理方法によって変わることがあります。火を使わなくていいという安心感や、あの面倒なグリル掃除から解放されることを考えると、正直かなり嬉しいポイントだと思うんです。でもその一方で、「本当にあんなに上手く焼けるのかな？」とか「煙やニオイは大丈夫？」な

朝食：ウィンナソーセージ、野菜サラダ、ヨーグルト、食パン、牛乳。昼食：（外食）かつ丼、キャベツ、漬物、油揚げの味噌汁。夕食：塩こうじ豚焼き、切り干し大根の煮物、納豆、冷や奴、ニンジンマリネ、ビール。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

イッタラ・ティーマを最初に揃えるなら？失敗しない色と組み合わせのポイント北欧食器の定番中の定番、イッタラ（iittala）の「ティーマ（Teema）」。いざ自分でも揃えたいと思ったとき、カラーバリエーションの多さに「何色から買うのが正解なの？」と悩んでしまうこともありますよね。なかには「色がバラバラだとダサい印象にならないかな？」「何色を組み合わせるのがセンス良く見えるの？」と、慎重に検討されている方もいらっしゃるかもしれません。でも、実はティーマは、どの色を選んでも不思議と調和するよう

こんにちは、婚活７年の末に結婚したハレ☀️です。婚活中のことや、結婚後のリアルな日常をブログに書いています。今回は夕飯のことを書きたいと思います先日、ハレは初めて**「豚の角煮」**を作りました。豚バラブロックを買って、本当はルーローハンにしようかな？とも思ったのですが、「そういえば、豚の角煮って作ったことないな」と思い、思い切ってチャレンジしてみることに。よし！作ろう！と思ったら、まさかの生の生姜がない問題。近くのお店へ買いに行ったものの……売ってない

お子さんの食事に魚を取り入れたいけれど、骨を嫌がって食べてくれないと悩んでいませんか。私も以前、子供が魚の骨を喉に詰まらせそうになってから、魚料理を出すのが怖くなってしまった時期がありました。栄養バランスを考えると魚は欠かせない食材ですが、一粒ずつ骨を外す作業は時間がかかりますし、見落としが不安ですよね。そんな時に使ってみて助かったのが、骨取り魚でした。最初は半信半疑でしたが、骨を気にする時間が減るだけで、夕飯づくりの気持ちがかなり楽になりました。ネット通販でも見か

この記事では、高級袋麺の代名詞である明星中華三昧北京風香塩のリアルな口コミや評判を徹底的に分析しています。「インスタントなのに本当に高級中華の味がするの？」「ノンフライ麺の食感やスープの出汁の濃さはどう？」「実際に食べた人の正直な感想や評価を知りたい」結論として、良い口コミでは帆立とネギ油の芳醇な香りと生麺のようなコシが高評価ですが、悪い口コミでは「本格的すぎて子供には上品すぎる」「売っている店が少ない」といった声があります。この記事を読めば、購入前に味のイメージを具体的に掴むことが

Green-Kitchen募集中レッスン●発酵器を使った発酵基礎講座『【新講座のご案内】発酵器を使った発酵基礎講座』Green-Kitchen募集中レッスン●４月レッスン・甘酒グラノーラを仕込む『【レッスンご案内】４月・甘酒グラノーラを仕込む会！春野菜イタリアン』…ameblo.jp●５月レッスン・春の和ごはん『【レッスンご案内】５月・春の和ごはん』Green-Kitchen募集中レッスン●４月・甘酒グラノーラを仕込む会『【レッスンご案内】４月・甘酒グ

5月になると、お店でよく見かける「新じゃが」🥔✨実は、忙しい女性の時短ごはんにぴったりな旬食材なんです😊皮が薄くてやわらかいので、皮むきの手間も少なく、レンジ調理でもホクホク。今回は、管理栄養士ゆきなべが、時短・節約・栄養バランスを意識した「新じゃが活用法」をご紹介します✨新じゃがってどんな食材？新じゃがは、収穫後すぐに出回るじゃがいもです🥔一般的なじゃがいもより水分が多く、みずみずしいのが特徴。皮が薄いので、皮ごと調理しやすいのも魅力です😊5月頃は旬の時期で、比較的手に取りや