毎日の献立

はじめまして、KENです年収300万円で妻と子ども2人を養うサラリーマン節約しながら楽しく暮らすコツを発信中♪最近、Oisixのお試しセットを頼んでマジで正解だった！😊良かった点はこの5つ👇・KitOisixで20分で晩ごはん完成・安全な食材で子どもにも安心・献立を考える悩みがゼロに・買い物の重労働から解放・1,980円で超豪華なセット内容これ使わなかったら、毎日の献立で悩み続けて妻にも負担かけてたと思う💦私はこれを選んで、妻から「パパ、ナイス判断

朝食：プレーンオムレツ、野菜サラダ、ヨーグルト、食パン、牛乳、リンゴ。昼食：豚肉胡麻そば。夕食：かつ煮、サツマイモの白ワイン風味煮、冷や奴、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

見てくれてありがとうございます35歳の主婦エミです夫・小学生の娘・姑と4人暮らしスーパーでパートをしながら子育ても家事も全力節約やお得ネタ、副業のことまで賢くお金を使って家庭に【ご褒美】のある暮らしをQOL爆上げ目指していますフォローしてもらえるととっても嬉しいですこんにちは！エミです🍳「今日の夕飯、何にしよう…」これ、主婦が一生抱える悩みだよね〜💦節約しようとしてもやし炒めばっかりになると家族からブーイング来るし😅だから私は「献立のテンプレ」を

毎日の献立にもう悩まない！【YOSHIKEI（ヨシケイ）】の選べるミールキットお試し5daysは、栄養バランス◎・時短◎・おいしさ◎の三拍子がそろった大人気サービスです😊🌟選べる4つのミールキット✔カット済みで超時短✔レシピ付きで料理初心者も安心✔管理栄養士監修の健康メニュー✔買い物いらずでラクラク🎵共働き家庭・子育て中・一人暮らしにも大好評！まずはお得な5日間お試しセットで、ヨシケイの便利さと美味しさを体験してみませんか？🥕🍖🚚玄関先まで毎日お届け📦全国

スーパーマーケットバロースーパーバローは東海地方を中心に12都府県に展開するスーパーマーケットチェーン。オリジナルPB商品、季節のギフト、お得な特売情報、毎日の献立をサポートするクッキング情報など、便利なサービスが満載。valor.jp12月13日と14日でバロー大感謝祭やってます。広告の品が結構多かったですバローはお魚が新鮮で好きなスーパーです🐟大きな鯛1尾が1500円だったので、捌いてもらって塩焼きにしました脂がのっているので子供たちもパクパク紅ズワイガニが100

朝食：鶏肉野菜スープ、ヨーグルト、食パン、牛乳、リンゴ。昼食：焼き豚野菜炒め、梅干し、ごはん、長ネギの味噌汁。夕食：ヒレカツ、キャベツ、サツマイモの白ワイン風味煮、納豆、キノコのおろし和え、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

「夕食の献立を考えるのが毎日の悩み…」「買い物や料理の時間がない！」そんな時に便利なのが、ヨシケイの冷蔵宅配ミールキットです。ヨシケイのミールキットとは？専属の栄養士が監修したレシピと、必要な食材を使い切りの量だけお届け。和・洋・中の豊富なメニューから選べるので、飽きずに毎日の食事を楽しめます。こんな場面で活躍します仕事や家事で忙しく、夕食を作る時間がない日共働き家庭で買い物や献立の負担を減らしたいとき料理に自信がないけど、手作りの食事を楽しみたいとき栄養バランスを意識した食事

こんばんは今日は少し寒さがやわらいで、過ごしやすい１日でした～セブンで「ちいかわエニマイくじ」始まりましたねーさっそく引いて来ましたーめちゃめちゃ可愛くないですか？今年のエニマイくじの景品はどれも可愛くて、お値段以上の景品だと思いましたまたセブンに行きたい…ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ実は、１年前のくじも引いて去年は、ハチワレぬいぐるみとキャンドルでしたキャンドルはどうしてよいものか分からず、まだ火をつけてないっていうさて、話しは変わって、昨日の続き昨日の晩御飯は、鍋の素を使って豆乳鍋

朝食：鶏肉野菜サラダ、ヨーグルト、食パン、牛乳。昼食：カップラーメン、焼き豚。夕食：カツオの刺身、サツマイモの白ワイン風味煮、鯛そぼろ、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

朝食：鶏肉と玉子と野菜のスープ、ヨーグルト、食パン、牛乳、リンゴ。昼食：ハヤシライス、レンコンの煮物、トマト、レタス、キュウリ。夕食：豚肉と野菜のだし煮、鯛そぼろ、納豆、セロリ、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

昨日白菜をひと玉298円で購入。地元の農家さんが作っている野菜がスーパーに並ぶんだけどね、立派な白菜を買ってみたかなり大きくズッシリしていて、立派でした昨日は白菜の煮物でヘルシーご飯。今日は、白菜のトロトロ煮にした白菜、豚バラ肉、厚揚げ（厚揚げが冷蔵庫にあったので追加しました）水、薄口しょうゆ、みりん、砂糖、しょうが、鶏ガラスープの素を目分量片栗粉でとろみをつけて煮込んだら完成。味付け最高ー👍これを、ご飯にかけて食べるよ♡明日も白菜使わなくちゃなんだけど、何にしようかなぁ🤔

コンサドーレ札幌、ヴィッセル神戸、セレッソ大阪で19年間寮母を務めていた経験のあるスポーツ料理研究家の村野明子さんの講演会が開催されますテーマは「がんばる君を、ご飯で応援！！強いからだと豊かなこころの育み方」「毎日の献立をカンタン、オイシク、タノシク。」をコンセプトに、見た目も鮮やかなバランスの良い献立で選手たちの体づくりをサポートしている家族の日々の食事を応援するお話です日時：2026年（令和8年）1月25日（日曜日）午後1時30分～午後3時00分（開場：午後0時30分）

献立記録ぶりの照り焼き納豆お豆腐とろろ汁ごはん久しぶりのぶり照り焼き🐟無性に納豆食べたくなる日。おでん用に作った出汁が余ったので、トロロ汁に変身♪ご馳走様です😋オーサワの和風だし(30袋入)【オーサワ】[ヴィーガンだしヘルシー粉末だし]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オーサワだしの素お試しセット（5g×8包）×3だし3兄弟和風だしの素中華だし野菜のブイヨン洋風だしの素顆粒タイプオーサワ食品オーサワOHSAWAJAPAN

朝食：トマトスープ、トマト、レタス、チーズトースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ。昼食：握り寿司、魚と野菜の煮物、練り物。夕食：バンバンジーサラダ、レンコンの煮物、納豆、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

こんにちは！ともちです😊ダイエットのために「自炊」を始めたものの、毎日の献立を考えることや、仕事後の調理に疲れてしまっていませんか？この「献立疲れ」や、市販品に含まれる隠れた添加物が、あなたのダイエットを無意識のうちに停滞させている可能性があります。頑張ってカロリーを計算していても、心のストレスや体の代謝に悪影響を与える要因が潜んでいるのです。今回は、献立疲れと添加物ストレスがダイエットを停滞させる３つのメカニズムと、その解決策をご紹介します。ダイエット中の「献立疲れ」がド

朝食：ミックスサンドイッチ、カレーパン、コーヒー。昼食：鯛そぼろ、わさび漬け、梅干し、レンコンの煮物、コンニャクの煮物、ごはん、ダイコンの味噌汁。夕食：（外食）ビーフシチュー、野菜サラダ、パン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

あと1品がすぐ決まる！野菜別レシピ443野菜のおかず、何にする？[本田明子]楽天市場「今日の献立、あと一品どうしよう…」って、毎日悩みますよね。私も献立を考えるのが本当に苦手で、いつも同じようなものを作ってしまっていました。そんな時に出会ったのが、本田明子さんの「あと1品がすぐ決まる！野菜別レシピ443」なんです。この本は、まさに私のような「あと一品に迷う」人のための救世主！野菜別のレシピが443種類も載っているから、冷蔵庫にある野菜を見て「これ、どうやっ

朝食：玉子野菜スープ、ヨーグルト、食パン、牛乳、リンゴ。昼食：おでん、ハクサイの漬物、ごはん。夕食：ブリの照り焼き、レンコンの煮物、ハクサイの漬物、焼き豆腐とこんにゃくの煮物、納豆、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

今日は何にしよう・・・？？できることなら毎日誰かに作ってもらいたい。土日に買い物に行ったのだから食材はいっぱいあるでも、何作るか考えるのが滅茶苦茶めんどくさい。簡単時短レシピとか、私が大好きなりゅうじさん(料理人）のYouTubeとか見るんですが結局代り映えのしないものになってしまう。いつも１８：４０くらいに家につき、そっから料理するのが嫌すぎて毎朝味噌汁やら、野菜をゆでたのやら色々してから行くのですが途中からでも料理するのがめんどくさい。

朝食：ツナマヨ、野菜サラダ、ヨーグルト、食パン、牛乳、リンゴ。昼食：鯛そぼろ、ナスとピーマンの味噌炒め、わさび漬け、チリメンジャコ、ごはん、ナメコと豆腐の味噌汁。夕食：おでん、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

献立記録ふろふき大根(柚子皮のせ)肉じゃがお豆腐椎茸のお味噌汁舞茸と人参の炊き込みご飯柚子収穫したので皮をのせました。余った皮は色々使えます。お風呂に入れるといい匂いですよ。ご馳走様です😋オーサワの和風だし(30袋入)【オーサワ】[ヴィーガンだしヘルシー粉末だし]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オーサワだしの素お試しセット（5g×8包）×3だし3兄弟和風だしの素中華だし野菜のブイヨン洋風だしの素顆粒タイプオーサワ食品オーサワO

こんにちは！ともちです😊ダイエットや健康を意識していても、毎日の献立作りや買い物は本当に大変ですよね。「疲れて帰った日は、手軽なもので済ませたいけど、栄養バランスと添加物が気になる…」そんな悩みを抱えるあなたにこそ知ってほしいのが、国産食材100%にこだわった【わんまいるの健幸ディナー】です！冷凍のおかずセットでありながら、まるで家庭料理のような安心感と美味しさで、累計300万食を突破している人気のサービスなんです。「わんまいる健幸ディナー」が選ばれる7つのこだわり健幸ディナーは、

ダイエットや健康管理のために「自炊しなきゃ！」と頑張っているのに、仕事や家事で疲れると、ついコンビニ弁当や外食に頼ってしまい、自己嫌悪に陥る…そんな経験、ありませんか？毎日の献立の悩みや調理のストレスは、健康的な食生活を続ける上での最大の敵です。私も以前はそうでしたが、冷凍食品のプロであるニチレイフーズダイレクトの【気くばり御膳】に出会ってから、食生活が劇的に変わりました！今回は、この冷凍おかずセットが、あなたの健康習慣をどうサポートしてくれるのか、その魅力を詳しくご紹介しますね。忙しい

朝食：調理パン、にら玉スープ、ヨーグルト、牛乳、リンゴ。昼食：カップうどん。夕食：チキンソテー、サニーレタス、ナスとピーマンの味噌炒め、納豆、ワイン。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

毎日の献立作り、本当に大変ですよね。特に、小さなお子さんがいる方や、ご自身の健康を気遣い始めた主婦の皆さんにとって、「安全で美味しい食材」選びは、とっても重要で譲れないポイントなのではないでしょうか。スーパーで一つ一つ裏の表示を見て回るのも時間がかかりますし、「本当に安全なのかな？」と不安になることもありますよね。そんなお悩みを解決してくれるのが、【らでぃっしゅぼーや】の宅配ネットスーパーなんです✨🌟らでぃっしゅぼーやの「安心」って？らでぃっしゅぼーやは、有機野菜や低農薬野菜、そして無添

早いもので、もう12月…この写真を撮った時は、まだまだ紅葉が楽しめた時期でしたｗもうね、なんていうか、早いｗｗｗ娘もいよいよ8か月になりました。地域の乳児検診でも問題なく、すくすく成長しております。毎日振り回されながらの育児も、あっという間に過ぎていきますが、ちゃんと充実してるってことなのかな？？何かの本か、記事で読んだのですが、子供の成長には振り回される大人がいると愛着形成とかに良いそうなのです。(この出典を忘れてしまうのが、私の癖ですね…信憑性がないｗ)とはいえ、自分時間

朝食：野菜サラダ、チーズトースト、ヨーグルト、牛乳、リンゴ。昼食：握り寿司。夕食：調理パン、サンドイッチ、コーンクリームスープ、ワイン、紅茶。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

最近の夜ごはん根菜のポトフソーセージはサイトウハムのもの祖母からのお歳暮ですあとオイルサーディンとポテト炒め根菜ポトフは昆布とかつお節だしとお塩と醤油麹で味付けワタシ的にはものすごくおいしかった鯛のムニエル里芋とイカの煮物ミル貝のお刺し身鯛はおすすめを買ったらおいしくて子どもたちおかわりないー？！てミル貝は子どもたちには不評なので、私たち親のお腹へロール白菜麻婆蕪

朝食：オムレツ、サニーレタス、トマト、ヨーグルト、食パン、牛乳、リンゴ。昼食：（外食）よだれ取りの前菜、フカヒレ蟹肉スープ、海老のマヨネーズ和え、フカヒレの姿煮込み、豚ヒレ肉の黒酢ソース、蟹味噌入り土鍋そば、シャンパン、杏仁豆腐。夕食：（外食）スパゲッティ・カルボナーラ、ビール。写真↓は、記事の内容とは関係がありません。

こんばんは🌙寒かったですね何枚も着るのが嫌なので思い切ってとっくり(古い？)セーターを着てみました下手すぎる写真ですね首が短くてこんなになってますこれだけで温かい洋服にシミが付くのが嫌なのでほぼ一日中エプロンしています今日は私はそんなに忙しくなくて請求書に自店の判子と角印を押したりして…お父さんは忙しくしています久しぶりにトースト🍞とゆで卵で朝ごはん菓子パンも久しぶりに食べたいなぁご飯の方がカロリー低いのでほぼご飯だけどパンも大好きですが我慢しています冷凍庫にはタ