毎日の献立

まだまだ、土用が続きます！明日、４月３０日は、戌の日です。『戌の日は、「い」のつく「白い」食べ物で運気アップ』４月１７日（金）辛（かのと）酉（とり）↑今日は、年盤と同じで、一白水星が中宮（真ん中）の日盤になります。私の吉方位である西の三碧木星は、定位対冲といって、凶方…ameblo.jp明日は、鰯を食べようと思います✨️鰯の塩焼き、美味しすぎる✨️イカのお刺身に大根とツナのサラダ、ほうれん草と玉ねぎの味噌汁明日の献立が決まりました〜✨️主婦は、毎日の献立を決めるのが大変ですよね？

こんばんは久しぶりに未亡人パティオで、一人遊び。あ、ぽぽも一緒でしたがViewthispostonInstagram今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：53.2g糖質：62.4gカロリー：１２２２kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんです今日は、肉がたまらなく食

こんばんは今日は、仕事から帰って、ご飯食べてから、思いついてロピアに行きました。ふらふら歩いて、今日も1万歩超え歩きました今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：68.2g糖質：126.8gカロリー：1,450kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんですおやつは、ミロ＋スキム

イッタラ・ティーマを最初に揃えるなら？失敗しない色と組み合わせのポイント北欧食器の定番中の定番、イッタラ（iittala）の「ティーマ（Teema）」。いざ自分でも揃えたいと思ったとき、カラーバリエーションの多さに「何色から買うのが正解なの？」と悩んでしまうこともありますよね。なかには「色がバラバラだとダサい印象にならないかな？」「何色を組み合わせるのがセンス良く見えるの？」と、慎重に検討されている方もいらっしゃるかもしれません。でも、実はティーマは、どの色を選んでも不思議と調和するよう

Green-Kitchen募集中レッスン●発酵器を使った発酵基礎講座『【新講座のご案内】発酵器を使った発酵基礎講座』Green-Kitchen募集中レッスン●４月レッスン・甘酒グラノーラを仕込む『【レッスンご案内】４月・甘酒グラノーラを仕込む会！春野菜イタリアン』…ameblo.jp●５月レッスン・春の和ごはん『【レッスンご案内】５月・春の和ごはん』Green-Kitchen募集中レッスン●４月・甘酒グラノーラを仕込む会『【レッスンご案内】４月・甘酒グ

こんばんは今日は、超早起きからの朝寝からの昼飲み。怠惰な１日を過ごしました。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食？いっぱい食べました。完全に無礼講だね。どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんです全く数字で把握できんかった飲み屋で知り合ったおっさんたちと、わちゃわちゃwwwベースはロカボ寄り

夢グループのレンジ専用グリルパン、気になっている方、結構多いんじゃないでしょうか。テレビCMでは、電子レンジで簡単に焼き目のついた魚や肉が短時間で作れる様子が紹介されています。ただし、家庭で同じように仕上がるかは電子レンジの性能や調理方法によって変わることがあります。火を使わなくていいという安心感や、あの面倒なグリル掃除から解放されることを考えると、正直かなり嬉しいポイントだと思うんです。でもその一方で、「本当にあんなに上手く焼けるのかな？」とか「煙やニオイは大丈夫？」な

余り食材を活用して作る、自家製ふりかけです。節約しながらご飯が進む一品に。保存もできるので、作り置きしておくと忙しい朝やランチに便利です。味付けはシンプルながら、香ばしさと旨味で満足感があります。使用する具材（作りやすい量）かつお節…5g焼きのり…1/2枚ごま…小さじ1醤油…小さじ1砂糖…少々（お好みで）レシピ焼きのりを細かくちぎり、フライパンで軽く乾煎りする。かつお節とごまを加えて、香ばしくなるまでさらに乾煎りする。醤油と砂糖を少量加え、全体に絡めて香りを出す。冷めた

キヌヒカリとコシヒカリって、名前はよく聞くけど「実際どう違うの？」「どっちが自分に合うの？」と迷いますよね。そこで今回は、味・食感・冷めたときの美味しさ・料理との相性を中心に、キヌヒカリとコシヒカリの違いを分かりやすくまとめましたキヌヒカリとコシヒカリの主な違い味・食感の違い→キヌヒカリはさっぱり、コシヒカリはもちもち冷めたときの美味しさ→キヌヒカリは粒感、コシヒカリはしっとり料理との相性・使いやすさ→キヌヒカリは万能、コシヒカリは白ごはん向きこのよう