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こんにちはココままです元気はいいものの室内にいると肌寒いです💦今朝1番朝食前に着替える時に体重を測りました3月12日以来です体重の変化★今朝の体重★1月から今日までの体重の変化◉1月→4月身長157㎝です⭐︎体重50.1kg→47.9kg⭐︎体脂肪率32.9%→31.0%⭐︎骨格筋率26.3%→27.1%⭐︎BMI20.6→19.7%⭐︎内臓脂肪3レベル→3レベル⭐︎基礎代謝1116→1089⭐︎体年齢51才→48才（実年齢58歳）体脂肪が減って骨格筋率
こんにちはココままです今朝の血圧測定オムロンOMRON公式血圧計HEM-7126上腕式送料無料簡単血圧測定器家庭用おすすめ軽量コンパクトシンプル操作液晶見やすい簡単操作楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}神社参拝⛩️実家へ🚙🪴観葉植物の水、栄養剤を与えミーとまったりスヤスヤ眠るミーゆめタウンに給料を下ろしに行ってひとりスタバ今日もアメーバーpickのドリンク＆フードチケットを使いホットソイラテトールサイズワッフル
こんにちはココままです今日も肌寒いです春のポカポカ陽気になってほしい今日は1日なので神棚にお供えをしました🙏今朝の血圧測定オムロンOMRON公式血圧計HEM-7126上腕式送料無料簡単血圧測定器家庭用おすすめ軽量コンパクトシンプル操作液晶見やすい簡単操作楽天市場神社参拝⛩️【10%OFFクーポン配布中★4/223:59まで】CHANMEチャンミウエストボタンデニムワイドパンツレディース25春夏ストレッチ全6色ロング丈/ショー
こんにちはココままです今日の最低気温1度🥶日中との寒暖差が激しい💦朝の血圧測定神社参拝⛩️寒いので冬の装い桜と服装が合ってない😓⛽️ガソリンを満タンにして観音水を汲んで実家へ🚙ミーとまったり庭の花は春真っ盛り🪻ムスカリシャクナゲも花開きそうたんぽぽそして春の訪れを感じさせるレンゲ草レンゲ畑の思い出母と散歩中に撮ったレンゲ畑⇩ピンクに染まるレンゲ畑実家からの帰宅中（夕方に撮ったレンゲ畑）心を癒してくれます昨日の息子の釣果🐟（阿武川ダムレンタルボート
こんにちはココままです目眩😵💫等でゆっくり身体を休めていました昨日のこと…朝いつもの神社参拝⛩️ミーとまったりお昼は業スーで…読書道尾秀介さんのソロモンの犬今朝の血圧測定最近高め💦今日はパパ社会人野球の応援📣OBなので朝実家に送ってくれました迎えに来たのが14時半今日はいつもより長くミーと一緒に居ることができました💕一旦家に帰って昼食たべてパパが🏌️打ちっぱなしに行く時神社で降ろしてくれました桜も見頃それにしても今日は風が冷たくて寒い🥶春に
こんばんはココままですわったん（娘婿）が3ヶ月前インフルになり隔離生活をする中で急に目覚めた相撲熱💦娘もみんなの動物園に出てくる保護猫と生活する🐈二子山親方が好きで相撲部屋のYouTubeを観るようになってから📺相撲観戦もするようになり推しの力士がいるらしく今夫婦で相撲にハマっています💦今日は千秋楽とあって相撲好きな（パパから聞いた）じぃちゃんを呼んで食事しながら観てみんなで盛りあがりたいと…パパがお義父さんを迎えに行って15時に娘の家に集合🏠⇩お寿司🍣、苺
