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こんにちはツナカンです。ベーチェット病になって丸4年。自分のライフスタイルには色々気づかうようになりました。思っているのと、数値化するのとではけっこう違っていたりしますよね。そんな風に考えていた私が前から気になっていたのがこちらフィットビット今回、とうとうこれを買ってしまいました。フィットビットを買って装着してみたのでそれをネタに書きます。自分の生活を見直してみたいフィットビットに興味がある方にはお役に立つかもしれません。
リビング23.7度湿度51%爽やかな朝ですなんだろう?頭痛がする今日のお弁当ですsmile弁当♬中間テスト1週間前ですね!٩(ˊᗜˋ*)وGoGo!①日無事に過ごせますように昨日の歩数13,619歩
こんばんは運動不足解消のため、いろいろ試しました。ウォーキング、ランニング、スポーツジム通い。どれも続きません。もともと運動神経は下の下。まず、家から出ないといけないと思う段階で、くじけてしまいます日中は座り仕事。どうにか体を動かさないと不健康過ぎる生活。そこでたどり着いたのが、家でダンスですYouTubeを見れば、家から出ずともレッスンを受けられる。必ず、家族の者がいない時に、カーテンをきちんと閉めて、踊っています息切れしながら、髪を振り乱しながら。誰も見てないので、リ
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
☆Spotifyで配信中☆マイページMikaKurosakiArtist·18monthlylisteners.open.spotify.comランダム再生でBGMにお願い致します以前紹介しました歩数アプリ👣⸒⸒「クラシルリワード」🐰ダウンロード数も増えてまさに進化中‼️以前紹介してから機能がいろいろ追加されていまして、、、今回は追加された機能をご紹介しようと思います٩(ˊᗜˋ*)وまずアプリの使い方はこちらを👇『これは貯まる!ポイ活アプリ「クラシルリワード」オ
昨晩はO番で楽しい宴席だから、蕎麦は中盛で良いってば…ジジイ×4なんだぞぉさて、GW五日目の本日水曜日午前中に会議を一つ夕刻にも会議が入っているなぁ昨晩のお出掛けで購入してきたUSBケーブルうむ、短いのを探してきたこれでも長かった15cmを探してこようしかもケーブルの口がスマホホルダーに通らない削らなきゃだねお昼休み時間帯にでも工作かなあっ、ブログジャンルを「バイク」に戻したけどぉ「
今日はホルモン注射のフェソロデックスを打つための通院で初めての病院へ行ってきましたまずは約1時間かけていつもの放射線へその後また45分かけて新たな病院へなかなかハードちょっと事情があり...同じ主治医仲間の方なら分かるかも少し古めの病院でしたが、私は何故か落ち着くフェソロを打ってくれる看護師さんも終始話し掛けてくれて、とても優しくしてくれました主治医は相変わらず体調をまず気にかけてくれましたが、私はまったく伝える事が無いくらい体調万全なので、元気ですと答える朝9時前に家を出て病
女友だち、3人集まって新宿御苑を散策しました(入園料大人500円)新宿御苑ホームページ新宿御苑環境省のホームページです。環境省の政策、報道発表、審議会、所管法令、環境白書、各種手続などの情報を掲載しています。www.env.go.jp友だちAちゃんは、私のことをカレシだと言いますエスカレーターで前に乗ってもらったり歩道側を歩いてもらったりする程度大したことはしてませんが、そんなところがカレシっぽいと言います園内をおしゃべりしながら散策していたら10,000歩歩いていました
私の「目覚めの一杯!」は、長年続けている「青汁」です。恒例の朝のウォーキングの前に必ず一杯飲んでから出かけます。小学生のころ(かれこれ60年ほど前ですが)祖母が毎朝、裏山でいろいろな薬草を摘んできて、青汁を飲ませてくれました。ジューサーなど無い時代ですから、毎朝包丁で刻んでから絞ってくれていたと思います。その苦いこと・・・とてもおいしいとは言えない青汁でした。でも青汁を飲んだら、にこっと笑って飴玉を1個くれたのです。祖母の笑顔と飴が欲しくて、嫌々青汁を飲んでいまし
先日、Amazonタイムセールでめちゃくちゃ割引されていたので以前から欲しいと思っていたスマートウォッチを購入しました⌚壁紙を自由設定出来るので私の推しである平沢進さんにしてみました🥰️核P-MODEL/гипнозаGipnoza【CD】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}BEACON[平沢進]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}LINEの通知もこのスマートウォッチで確認出来るので試しに娘にLINEを送ってもらうと
昨日金曜日の歩数なんと、13,174歩満腹大作戦も発動期間限定の〇高ちゃんぽん!う~む、本家チェーンより海鮮が多いような気がするぞ目を白黒させながら完食晩酌はウィスキィを封印でキンミヤへうむ、少し飲み過ぎた一夜明けた土曜日体調が良いここ数年無かったくらい体調が良い頭の霞も晴れている前を歩く人間を抜くなんて何年振りだろう俺、数年前の身体に戻れるのかなぁ豊洲へ結局なんも買わん
今日も宝塚を離れてアナログ生活中です。パソコンもスマホも使わない生活…takarazukastreetの若いころはそういう生活でした。そこで今日の記事は予約投稿となっています。皆様のブログ訪問が遅れますが、どうぞよろしくお願いいたします。先日友人と「花のみち」を散歩しましたが、その日は宝塚ソリオ内の韓国家庭料理「漢江」を訪れていました。此方は確か2度目の訪問です。入り口に置かれていた看板を見てから入りましたよ。看板のメニューって、参考になりますね。
ピクミンブルームで遊びながら歩く張り合いにしているんだけど一万歩を目指す日が月に一日あって今日がその日だったコミュニティデー一万歩くと貰えるご褒美はバッチ何だか欲しいんだよねたくさん集まった歩数チャレンジ月曜日から日曜日までの1週間でグループで参加するのが歩数チャレンジグループといっても前は私ひとりでやっていたけど今は娘と2人でグループを作って参加してるチャレンジするお題はふたつ週に歩く歩数30,000歩100,000歩開きが大きい3万歩は水曜日く
バイト先の苦手な子にイライラしすぎてヤバかった明日おなじシフトなのよね。。。さっそく今日交代のときその子に「明日一緒なんですけど、自分が外でそっちがレジでいいですか」って言われたええ、、、別にイヤとも言えずでもなんで勝手に決めるのかもわからん。。フリーターで重宝するからって放置せず、店長も注意しろってーのあとうちのNORITZの給湯器が888っていうエラーコード出てきて点滅してて、調べたらどうも給湯器点検や交換のお知らせで、メーカー呼ばないと消せないみたい最近は追い焚きしてもぬるい
昨日カロリーを減らしすぎたみたいで、夜中目が覚めて眠れない時間があった朝過食欲とまではいかなくても、あれ食べたいこれ食べたいがむくむく沸いて大変だった散歩してる時間だったので、冷静に考えて本当に食べたい物を考えてお目当ての物だけコンビニで買ってきた。カロリーも計算してきちんと許容範囲内に抑えられた!歩数は今日は8000歩程しか稼げなかった。明日は早めに起きて今日より歩数稼ぎ頑張る。ダイエット頑張って痩せる為です夜のこのお腹空いてる感覚嬉しい、痩せてる感じするもん
ブログから縁をいただいたあなたへ術(3/27)後、6週間の検診に行ってきました。レントゲンに問題なく痛みもないため、先生への質問タイムになりました人工股関節が緩むことはある?──ゼロではないけど、ほとんどない。人工股関節を長持ちさせるために最も大事なことは?──体幹を鍛えること。(3つのエクササイズが掲載されたコピーをいただきました)太らないことも大事ですよね?──太らないことは、股関節だけではなくて身体全体にとって一番大事!適正な歩き方、例えばかかと着地がいいか全体着
[2019年1月28日]今日は佐布里池散策路を紹介します皆さんついてきてね♪櫻鐘地蔵尊で安全祈願佐布里池周回道路を行く佐布里池周回道路の紹介佐布里池も大分水が無くなった。底が見えている場所が増えてきた佐布里池散策路のリポートを開始します実際何処が起点かは分からないのだが、ここを起点として散策路経由で1週します起点:佐布里公園入り口ちなみに自宅からここまで3160歩2.52㎞万歩計をリセットし、佐布里池散策路を使い1週しますそれではスタート!佐布里池を左に見つつ道な
約24日ぶりのウォーキング(・・;)4月の下旬辺りに歩いたっきり_| ̄|○il||liそれから筋肉痛て歩くどころじゃなかった‥と、言い訳だぁー(≧Д≦)大好きな人んちの近くを1時間ほど一緒に廻ってきました♪┏(^0^)┛久々だったから1時間でもケッコー疲れた〜(´Д`)ハァ…それから夕飯♪メインは‥鶏肉の炒め煮(台湾料理の三杯鶏らしい)ロバート馬場のYouTubeで見つけたw意外とアッサリしてたな〜山芋のチーズ焼きじゃがいもとピーマンの胡麻和
久々の晴天五月晴れ〜〜朝から整形外科の受診&リハビリ。もうかれこれひと月半になる整形外科通い痛みは随分軽減されたけど右手の痺れはまだまだ・・・先生が言うには首の角度で痛み・痺れが出るらしい。どの角度なのか今ひとつわからないでも、回復は早い方と言われ、ホッとしています。薬の量も半分になり、1日1回だけにしかし、これでまた痛みが出ないといいけど・・・
【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・右膝にかぶれている感じ、この足どうなっている!?(左足)問題なし膝が全般的に曲げにくく痛みが増してきているような気がします傷口です、傷口が痒いです赤丸のところが、昨日は何ともなかったのにかぶれているような感じです今度、皮膚科に行って診てもらいます(昨日の写真)歩行(今日のスマホ計測歩数)13217歩【必
おはようございますゆきです。運動っていう運動はしてないのですが、、、毎日通勤は歩いてます。自転車でもいいのですが、そこはあえて歩いてます。金曜日だけは息子の用事で時間がないので自転車で。やはり金曜日だけ歩数が少ないですね土日は予定によって全然違います。月曜日〜木曜日は平均7000といった感じ。『最近の運動事情』こんばんはゆきです。職場が変わってからやはり歩く歩数が減りました。『連休の代償』おはようございますゆきです。仕事始め、、、、めちゃくちゃ体重かったです。笑完全…ame
「夕食不要」の昨日は、昼の暑さを避けて、夕方から散歩に出ました。外に出れば、被写体がすぐに見つかりますから、上海は面白いです。「面白い」で、済ませて良いかどうか知らんけど、傾く電話ボックス道端には、夕食で食べられるであろうザリガニくんたちがゴチャ〜ッと。中国人の大好物です。私は食べたことございません。お目直し水城路公園です。音量注意カラオケをバックに賑やかで、電バイまで通り抜けるカオスな公園です。上海で静かな公園を期待しちゃ〜アカン。こんな子もいますカラオケの歌を聴いている
こんにちは!りまです。今日はタイトルの通りポイ活について。やってる人は超やってるっぽいよね〜皆さんどんななんでしょう私自身は超絶ズボラなので日々のルーティンに組み込んで習慣化できたもののみ続けられてるかんじやらないよりやったほうが良いよね、程度でしょうかねすごい人の動画見たりするとまだまだできるんだろーなぁー【月収がサラリーマン以上!?】「私にとっては生きがい」“ポイ活”の達人maoさん注意欠陥多動性障害(ADHD)の息子きっかけで始める【♯推しごと
朝から、ばぁーばと話したいと言う可愛いLINE電話があり、ほっこりしてしまったそして、孫があのね、ママがいけないことしたんだよ、あのね、、、Σ(Д゚;/)/まじか!なんでばぁーばに言うの!言わないでよ!娘ご立腹❗笑った❗朝からありがとう❤️前を闊歩する娘今日も歩く歩く同じ道だけど、毎日違う娘が今度はE子も連れてきたい❗多分ウォーキング楽しいって言うよ今度は3人で歩こうねと約束したウォーキング60分弱今日の晩ごはんきのこハンバーグマカロニイカの味噌焼
おはようございます。歩いている主夫です。ウォーキングをはじめて2年が経ちました。今回は2022年のふりかえりです。去年の結果はこちらです。『ウォーキングを1年間続けた結果』おはようございます。歩きまくった主夫です。去年の3月。半年で10kg太ったので、ウォーキングをはじめました。10年以上ろくな運動もしていないイラストレー…ameblo.jp歩数今年5,713歩去年7,049歩1300歩減りました。距離今年3.5㎞
4月から始めた仕事が毎回毎回雨☔だったので、仕事にもなかなか慣れず、気持ちも天気ようだった。それが、昨日初めて良い天気になった。向こう側に行ってみたいと思うような好きな風景!道に桑の実、マルベリーがなっていたので、一つ味見をさせてもらった。甘酸っぱくて美味しかった。超ハードな仕事を終えて帰ってくると、歩数は一日12000歩だった。今日も良く頑張りました。
何もしないでまた1日が終わってしまいました…ぼんやりゴロゴロ、本当はあれもこれもしなければとわかっているのに、こうなると自己嫌悪です…同じような妊婦さんの動画を見て、(家にいて何もできなかった、私は迷惑をかけているーみたいな)みんな同じなんだと思うことにしました今日明日は、夜夫がいないので、ご飯を準備するということも必要なく…はて…何しよう?笑とりあえず、先ほどのそのそと起き出し、フルーチェをつくって食べました何もしないなら、出かけたほうが歩数稼げるなとは思うのですが
寝る前に、本日の歩数を確認してみたら…………………………ん!(⊙_◎)こんなに歩いたっけ🤔あんまり歩いていないつもりでも、やはり歩いているんですね
昨日は、新幹線で静岡の沼津へクラフトビールを飲みに行って来ました。はぁ~、新幹線は快適!もちろん新幹線でも飲みます♡沼津駅の近くのクラフトビール屋さんに入りました。野菜のピクルスと唐揚げと共に。飲み比べセット。どれもとっても美味しかったです!!満足~~~♡そして、沼津の海へ・・・たくさんの人が海を眺めていました。暖かかったです。そして、海の近くのクラフトビール屋さんに入りました。このクラフトビール屋さんが目当てで行ったのです
日曜日に長時間外出したものの特に膝の痛みなども出ず昨日も往復30分ほど歩きました行きの15分は途中膝カックン気配が3回帰りは1度も膝カックンなしアイシングも必要ないほど膝の熱もありませんでした日曜日の歩数は4,400歩昨日の歩数は4,300歩通勤時代は外出がないときは5,000歩台で外出が伴うと7,000~8,000歩台多いときは1万歩突破職場復帰するにはまだ歩数不足GWは毎年恒例の蓼科旅行なのでそこで毎日5,000~7,000歩台を目指し