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リビング24.7度湿度51%爽やかな朝気持ちが良い(*´꒳`*)息子ビーチバレーの講習会へバレー部顧問の先生から誘われたそうです楽しんできてください🎵今日のお弁当です①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数14,946歩
月始めの最初の休みは銀行や支払いめぐり~。コンビニで払い込みやら銀行に入金やら、定期を買いに行くなどいろいろ用事を済ませて帰ってきました!もちろん往復徒歩でだからここのところは平均歩数がスゴいのこれでステロイド+大食いじゃなきゃ痩せるんだろうな~まあでも何でも病気のせいにせずできることをやっていこうと思いますしかしお給料出て、払い込みをしながら思う。。。ホントに余裕が無くなってきたよね年々税金は上がってるし、少しスーパーで買い物しただけで何千円もする自民党が補欠選挙で負けたの
4月ももう終わり。早いですねー!!!今日はバイトは無くて、ゆっくりしたり家事をしたり。そういえば今日まででプレドニン+プレドニゾロン(ステロイド)のトータル摂取量は2325㎎になりました。4月も特に体調不良や副作用に苦しむこともなく、パワフルに活動できました本当に元気で、難病なのを忘れるくらいwすこーし顔が丸いかな?と日々気にしてはいますが、特に旦那とかに聞いてみても分からないと言われます。たまたまむくんでるだけ?みたいなかんじで、ムーンフェイスか今月も判別不能。増えた体重は高止
おはようございます!今日も朝から娘ちゃんの育児をしてましたが、、その時に私が使用しているスマートウォッチ(Garmin製Venu)の画面が映っていない事に気付きました!!朝装着する時にバッテリーがまだ50%以上あるのを確認していたのと、背面にあるセンサーが動作していればランプが点滅しているはずなので確認すると普通に点滅している。。しかも、スマートフォンで"Connect"というアプリを使用すればスマートウォッチからの情報取得が出来ているか確認できるがセンサー類で検知した情報は取得で
朝から緩和ケアクリニックを受診して、お昼に立ち食いの焼鳥を食べて、近くのお寺に寄って境内を散歩して、帰って来てから公園でワンズと遊んで戻ってきたら、いっぱい歩いてた。まだ足首から先のビリビリは残ってるけど、杖なしで歩けるようになったし、急速回復中のようです。今日見たお花たち。・シラー・バーベナ・アヤメ・アカメガシ・ナツミカン・シロツメクサ・ムラサキツメクサ・ツキミソウ・シラン・バラ(サマーモルゲン)・バラ(ホワイトメディランド)・ノイバラ・バラ(パルメンガルテンフラ
何年振りか調べてみたら、なんとこの前、行ったのが2016年。8年ぶりです。いつ行こうか、よ~く考えて、日曜日を選びました。普通なら、連休中のそして日曜日なんて選ばないんですけどね。気分転換も兼ねているし、息子が出かけているので食事の支度が2人分で簡単。早く行って早く帰って来ようと10時の開店に合わせて家を出ました。電車の時間の関係で10分前に到着しました。ここへ行くには千葉みなとから京葉線の電車に乗ると8分で着きます。電車に乗る時間は凄く短いのですが、千葉みなとの駅までが遠い
毎日の歩数って大事ですよねインスリンの量設定の目安にもなるし歩きすぎてお疲れ〜エッ今日は歩いてないなあ日々歩数って違いますもんワタクシはスギ薬局のアプリで歩数見てます健康に関するクイズも為になるし正解するとポイントに歩数でもポイントに貯まると買い物に使える家にいても常にスマホ持ってますスーパーではカバンに入れてカートに引っ掛けると歩数カウントされないようなので服のポケットに入れるしカウント命っすお気に入りの店舗があってそこは食料品はイマイチだけ
こんばんは!もう少しでひとり時間終わっちゃう今日はお菓子が食べたくて…食べたさすがに食べ過ぎだと寝室に何度も逃げた💦食べたもの朝カルピス味のオートミールプレーンヨーグルト100㌘バナナ1/2、いちご1個トマトジュース、コーヒーミルミルS、コラーゲンドリンク昼白米100㌘でチーズオムライスのり塩チキン、海藻スープ、キムチ夜カニカマあんかけ豆腐焼売、梅納豆、バナナ1/2【調味料2つ!レンジだけ!】マジ簡単すぎて普通の作り方には戻れない...!『カニカマあんか
みなさんこんばんは今日は、掛川に行くと必ず寄るお年寄りに人気のスーパーのお弁当で日曜日の夜の憂鬱な晩酌時間ですもうね、このスーパーお年寄りしか見たことがないでも、駐車場はいつも満車🈵ただ、駐車場内は注意しないとぶつけられそうなので、私達はいつも遠くへ止めて歩いて店内に入りますぶつけられても嫌だし、ぶつけたお年寄りもかわいそうだからねデザートはセブンイレブンのロールケーキと大好きな🍓です皿を洗うのは旦那なのでお皿に盛り付けて食べたよ~なかなかセブンイレブンで出会えな
おはようございます☀️6時過ぎなのにこんな青空今日も暑く🥵なりそうな関東です。湿度が低けりゃ気温高くてもね☺️昨日はよく歩いた日でした。スマートウォッチの歩数13000歩超え🫢今日はもっと歩きそうです♪さて支度しなきゃ7時半にお迎えに来てくれます☺️最大1,200円OFFクーポン配布中\楽天1位2冠達成/【Bluetooth5.4最新型】スマートウォッチ通話機能付1.96インチ大画面24時間健康管理皮膚温変動検知血中酸素度心拍数測定IP68防水長時
こんにちは。昨日は街散歩したあと、崎陽軒のシュウマイが食べたくなり、買って帰りました安定のうまさですね。そして、夜は焼肉食べてきました昨日のほめるべき項目は、歩数1万歩達成したこと。これは今日も達成したいな味噌汁を久しぶりに作りたくなったので、昨日買ってきた、味噌・なす・さつまいもを使って、うどんもいれて味噌汁うどんが今朝の朝食。これまたおいしかったな今日の昼・夜は少し食べる量抑えて、夜には116㎏は切りたいな。<今日の食事レコード>5月4日(土)12時30分麺屋
おはようございます!昨日、私が使っているFitbit(スマートウォッチ)が充電されなくて使えませんでした。一度、全く動かなくなって、本体が無償交換になったので、また同じ症状?と思いましたが・・・どうやら充電器が壊れたようです。早速アマゾンで買い、今朝から充電ができるようになりました!ほっ!!!大事なジム活のパートナーです!歩数しか見てないけど・・・もちろん時間も!(笑)今日はみどりの日ですね!みどりの日は、日本の国民の祝日の一つであ
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶こんにちは!今日から5月スタート!そしてゴールデンウィーク中なのでお休みをゆっくり過ごされている方も多いのでは。今日は、毎回ヨガでもピラティスでもレッスンの最初にケアする「脚&足裏」について綴りたいと思います。ある力がかかると反対方向に同じ力を生じさせるという「作用反作用の法則」があります。人間にも同じことが言えてその場に立っていると垂直方向に力がかかる作用反作用の法
こんにちはアラフィフ主婦のまるすです今日は3件発送がありました。ほぼ、購入していただいた当日か翌日には発送するのですが、一昨日の夜購入していただいたお品物、翌日は朝から出かけてしかも友達の車だったのでコンビニ寄って!って言えない小心者の私昨日の発送はあきらめて、今日になりました。昨日も2件購入された物があったので、合計3件発送です。2件はネコポス。1件はゆうパケットポスト。↑下のがゆうパケットポスト↑上のがゆうパケットポスト。5〜6cm厚さがあります。中身はロン
ふぅあ、5月に入り「ウォークラリー強調月間」になりましたさっ!なうの、ゆうさんです。読者諸氏は薄々知ってるだろうけどぉゆうさん、目標!(特に必達!とか書いてあるのw)とかKPI!とか予算!などと言う、目の前にぶら下げられた課題をクリアする事が大好物でさぁwま、多様性な時代人それぞれお考えは有るでしょうけどぉ(・ω・)昭和生まれ&育ちは、数字って「どんな手を使っても」作り上げるものだっ!って、考えちゃうんだよねーwww待ち
夫との思い出をたどるということ目的地のホテルに到着。だいぶ早いけど、チェックインできた。そう、今日の目的地はこのホテル(だけ)夫と2人または、息子と3人でよく泊まった思い出のホテル。ここに息子と2人で泊まって私は何を感じるのだろう。チェックイン後、特にやりたいこともなかったので、東京駅の中を息子と散策してみた。『おなかすいた。』と、息子。息子が選んだ洋食屋さんに入る。店内は外国人ばかりだった。だいすきなお肉とポテト🍟のコンボに満足気でした。その後、ホテルに帰り、お腹いっぱいの
皆さんこんにちは🌞今日は火曜日ですね。まだ1週間も始まったばかりです。自分のペースで張り切り過ぎず過ごされて下さい今日は大相撲シリーズ!ではなくエナメル上皮腫シリーズを書きたいと思います。とうとうseason2が始まりました。刻一刻と手術日が近づいて来て徐々に怯えて来ておりますやっぱり全身麻酔は一度経験した位では緊張も怖さも和らぎませんよ。全身麻酔は常に緊張と怖さはある言っておきましょう。そして、今回は必要長です朝行ってから帰ってくるまで2時間で色々と有りましたね必要な長さで
オススメ度歩くだけで、楽天ポイントが貯まります即金性は○、1日5,000歩以上歩くと翌日に、くじを1回回せます。くじはほぼ1ポイントはもらえます。また、7日連続1日5,000歩以上歩くと、ボーナスで4回くじを回せます。なんとなくこの場合、10ポイントもらえる場合が多い気がします。おススメです楽天ヘルスケア-歩数/ウォーキングでポイ活しながら健康管理RakutenGroup,Inc.無料postedwithアプリーチ
皆さま、おはようございますいつもお読みいただきありがとうございます無事に大阪に着いております昨日も楽しい1日でした『ドナパルミニー!day④〜アウトしてます!〜』こんばんはこちらを更新したあと、全く更新できずでした、、、というのも。前半こーゆー感じのハードスケジュールで全く間がなくショーが立て続け終わったあと軽くご飯食…ameblo.jp撮影は後半のみだったのですが、、、よく歩きましたあの靴、まぁまぁヒールも高くて、毎回靴擦れポイント高いのですが。今回。大丈夫?!いや、
昨日のデートは、あいにくの雨の中だったのですが2人で初めて相合い傘をしたり、彼が緑の多い公園の中を歩いてくれたりと今、後から思い起こせば彼はわたしのことばかり考えてくれていることに気が付きました。。…いつもデートプランは〝歩くガイドブック〟や〝シティーボーイ〟と彼のことをわたしが呼んでいるのですが、そんな色々詳しい彼にいつもお任せになっていて(とてもありがたいですよね…)プランはもちろん、わたしの電車の時間まで調べてくれたりします昨日は、「緑の中を歩くとマイ
こんにちは〜覗いて頂きありがとうございます。お昼前に帰宅した夫とウォーキングに行ってきました♪今日は、斜め懸垂以外は20回♪斜め懸垂は10回😅腕立て伏せ・腹筋・スクワット・後ろ腕立ては20回そしていつも通り、大きな公園通って帰ってたら「子供祭り」していました〜え、皆んなGW旅行行ってないのー?と思うほど、子供連れの人多かった😱露店もあったけど、見る気もでなかった‥というか、お金持ってなかったけど😛そんな今日の歩数は安定の11000歩。帰宅後めっちゃ甘い物を欲して
[2019年1月28日]今日は佐布里池散策路を紹介します皆さんついてきてね♪櫻鐘地蔵尊で安全祈願佐布里池周回道路を行く佐布里池周回道路の紹介佐布里池も大分水が無くなった。底が見えている場所が増えてきた佐布里池散策路のリポートを開始します実際何処が起点かは分からないのだが、ここを起点として散策路経由で1週します起点:佐布里公園入り口ちなみに自宅からここまで3160歩2.52㎞万歩計をリセットし、佐布里池散策路を使い1週しますそれではスタート!佐布里池を左に見つつ道な
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶こんにちは。連休真っ只中の29日。みなさまいかがお過ごしでしょうか?私は、オンラインで勉強3DAYSですが飛び飛びで休みの日があるので普段よりゆっくり過ごしています。巻き肩やスマホ首気づいてる人も多いけどなかなかそれに対してこういうもんだーとケアしてない方も多いのでは。腰痛やむくみこれも気になる方が多いのでは?どれも「重力」を味方につけることができてるかどうかなんです!!なにかを始めたい
今日は次女とショッピングに行って来ました錦市場とかが、GWと外国人旅行者とが重なってダダ混みな様子をTVで観てたので少し思案しましたが、天気も良かったので行く事にしました三条の橋から鴨川を眺めましたが、いつもと変わらず鴨川べりには等間隔に人が座ってましたTVでは等間隔と言えないくらい隙間無く人が座っている様子が映されていたので、あれ?って感じでした歩道を歩く人達も普段の土日よりか逆に少ない?って感じだったのでGW前半に人が集中した分、後半は空いてたのかも?です三条に着いて、先ずは腹ごし
桜木町でバイトのあと横浜そごうに買い物行ったから疲れた~バイトまあまあ暇だったんだけどね。。。シフトは店長とでアレコレ話ながら。ほとんど店長の愚痴まぁ~人を使って責任者やるのって色々あるんだな~って思いながら歩数はバイトのあとも横浜まで移動しなきゃだったからけっこういきました
こんにちは在宅勤務について、です私の勤務先もコロナを契機に一気にリモートワークが浸透しました。コロナも収束?し、世の中全般に出社回帰が言われてますが、勤務先でも所属部門や上長の意向次第でテレワーク頻度には社内格差があります。ほぼテレワークの人もいれば、ほぼ出社の人もいるテレワークの是非については人によって様々だと思いますが、私はテレワーク派です頻度も多ければ多い程良いですコロナ禍でテレワークが始まったとき、衝撃的に感動しました今までの働き方は何だったんだろうか…と。それまで当た
おはようございます昨日は、仕事のあとに次女の皮膚科とあちこち連れ回されて途中、三女も合流したもんだからさらに連れ回されて…ヘットヘトでした10000万歩超えてたもんママ…もう若くないのよ私も仕事ですが三女も学校です黒豚焼売は昨日、デパ地下で買ったやつあおさ入り出汁巻き玉子、ほうれん草のおかか和え、シャウエッセンのケチャップ炒めみかんは…名前忘れちゃったけど美味しいやつ。笑次女さん、今日は耳鼻科に行くらしいけど私は仕事が忙しいので今日は1人で行ってもらいますよし、明日
朝、孫がまだ寝てる間にウォーキングをしようと外へ出ると、寒くて寒くて一瞬で家の中に戻った昨日。気温は8℃くらいで冷たい風がひゅんひゅん吹いていました風邪をひいては本末転倒と孫との外遊びも諦めて一日家の中で過ごしました。普段、家の中だけで過ごす日の歩数は、1,000歩程度。孫が一緒だと、5,110歩も歩いていました2~3歳児と接している世の方々、本当にお疲れ様です一日の運動量がこんなにも違うなんてと愕然としています。孫休暇中の自宅エクササイズは、ストレッチ5分、ピラテ
今日からGW4連休です膝の状態があまり良くないので明日からは様子を見ます【昨日・今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・腰痛あり(左足)問題なし写真は今日3日の写真ですここしばらく膝が全般的に曲げにくい感じがします傷口です、傷口が痒かったり、赤く腫れたりしています膝の下が痛いです歩行(今日のスマホ計測歩数)16098歩5月2日900
二日前にコスタネラセンターに行ったばかりだったけど、本日、また、行ってきました。なんというか・・・歩数的に調度いい距離だし、スーパー好きだし。全然飽きませんね。で、今日もいろいろと見ていたら、二日前になかったものがあったり、ハーゲンダッツのアイスが品切れになってたり。なんか、こう、”途切れる事無く商品を補充する”って事がないですね。次の入荷まで、ずーっと無しな状態が続いたり、ずっと買ってた物が、終売ってのもあったしブツブ