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リビング17.2度湿度37%青空の朝空気が気持ち良い今日のお弁当ですsmile弁当♡部活ファイト!楽しんで♬こっそりsmile^_^①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数12,776歩
ダイエットで1番大事なのは食事。適正カロリーを計算して、摂り続ければ長期的に見れば絶対痩せる。ただ、健康的な体型、スタイルを目指すならば、痩せ方が大事になってくる。余計な脂肪を減らしたいけど、筋肉は減らしたくない、と考えると身体を引き締める筋トレや運動も必要になる。オススメはウォーキング。歩数管理をすれば、消費カロリーはバッチリわかる。歩数という揺るぎない事実が曖昧さを消す。+筋トレができれば最高だと思う。結論、私の考えるダイエットの王道は「基礎代謝を基に計算した1日
リビング16.7度湿度43%雨がすこーし降っています金曜日♬無駄な会議さえなければなぁ環境を変えるのはなかなか勇気がいりますね今日のお弁当ですsmile弁当♡テスト期間折り返し!もう少しGoGo٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に過ごせますように昨日の歩数17,671歩
リビング19.7度湿度49%私の大好きな祖母優しい祖母昨日101歳の誕生日をむかえました٩(*´꒳`*)۶°˖✧めでたーい⭐︎今日のお弁当です今日は…休みなのですっ!社長の気まぐれ?金曜日の会議中突然月曜日は休みにする!仕事を前倒しでやっておいてよかった①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数17,329歩
リビング22.2度湿度45%雨は降っていないどんより曇り空金曜日٩(*´꒳`*)۶°˖✧今週は長かったなぁ…疲れたなぁ…今日のお弁当ですおむすびは梅鮭昆布ですよ!しっかり食べてファイト♬息子今日も朝から夕方まで部活!午前中は練習試合で相手校へ午後は学校に戻って練習!大荷物で混んでいる時間帯の電車母は心配がとまりません(´・ω・`)気をつけてね①日無事に過ごせますように昨日の歩数17,491歩
リビング20.2度湿度43%日曜日!息子練習試合のため出発しましたはやっ!トレーニングまでゆっくり過ごします①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数12,097歩
リビング16.8度湿度25%よーく眠れました!21時から6時まで一度も目が覚めませんでした久しぶりに寝た感があります眠れるときと眠れないときの違いって何だろう?今日のお弁当ですsmile弁当♬朝から塾へ!早めに帰ってきてね♡①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数11,240歩
リビング18.1度湿度47%雨降りの休日もしかしたら雪になるかも…?息子朝から塾へ試行錯誤しながら前に進んでいます頑張る息子に申し訳ないのですが母はトレーニング→マッサージへ♡今日のお弁当ですsmile弁当♬好不調あるけれど積み重ねたものは裏切らない!①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数15,871歩
リビング16.9度湿度32%2月最終日!今月も早かったなぁ早すぎて怖い肩関節の痛みもすっかりよくなり一体何だったんだ?あの激痛は?今日のお弁当ですsmile弁当♬試験まであと…6日!GoGo٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に過ごせますように昨日の歩数10,782歩
リビング18.8度湿度20%眠れなかったぁぁぁ(T-T)睡眠時間1時間36分深い眠り9分Σ(゚ω゚ノ)ノ今夜は眠れると信じて…仕事でミスをしないようにしなくては今日のお弁当ですsmile弁当♬今日は午後から部活!午前中は塾かな?①日無事に過ごせますように昨日の歩数16,343歩
リビング18.5度湿度39%息子昨日修了式を終え無事に高校2年生に進級ですクラスが発表され…選抜クラス入り!!おめでとう٩(*´꒳`*)۶°˖✧成績優秀ということで賞状をいただきました私が産んだとは思えない…今日のお弁当ですsmile弁当♡仲良しの友だちと楽しい時間を過ごしてね♬春休みに突入♬午前中は塾へ午後は部活の友だちと自主練!母はマッサージ♡行ってきまーす♪①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数18,870歩
リビング21.4度湿度42%ちょっぴり曇り空の朝嬉しい金曜日٩(*´꒳`*)۶今日のお弁当ですsmile弁当^_^今朝も良い顔で起きてきた!偉いですね♡お昼までにお腹がすくようになっちゃった…とのことで小さめおむすび3つ!お腹が空いていたら授業に集中できないものね①日無事に過ごせますように昨日の歩数20,288歩!
リビング21.6度湿度43%土曜日!休みっ!嬉しい朝今日は歯医者→トレーニング今日のお弁当ですsmile弁当♬昨日はお疲れさまでした♡今日は塾!GoGo!急いで準備をしなくては①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数13,436歩
リビング17.7度湿度22%金曜日♬嬉しいなっ٩(*´꒳`*)۶°昔から道を聞かれることが多くて最近は外国の方!昨日も仕事でおつかい中フランスの方に道を聞かれどうやらスーパーはどこ?上手く説明できないからOK!together!とスーパーまで道案内言っていることはなんとなく理解できるけれど自分の思いを正確に伝えられないもどかしさ片言の英語ですこーし会話?しながらの5分間楽しかったな英語…単語だけでも覚えていこうかな今日のお弁当ですsmile弁当^_^思っていたお弁
リビング22.0度湿度29%どんより曇り空今日は社長朝からお出かけするそうで私の心はウキウキ(*´▽`人)静かでいいわぁ♡←今日のお弁当ですsmile弁当♬今日は塾へ!届いた教科書も片付けてくださいね♡①日無事に過ごせますように昨日の歩数10,551歩
リビング18.3度湿度32%初恋の人の夢をみました…♡昨日のデパート男性多いっΣ(゚ω゚ノ)ノ男性がめっちゃくちゃ並んでいましたホワイトデー♡私も夫と息子会社関係たくさんいただきました♬感謝⭐︎今日のお弁当ですsmile弁当♡今日は練習試合ですね!ファイト٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に過ごせますように昨日の歩数20,251歩!
リビング17.9度湿度21%今日は日曜日…の感覚なのに仕事(T-T)嫌だ嫌だ…行きたくない今日のお弁当ですsmile弁当♬今日も朝から塾!リクエストのナポリタン!①日無事に過ごせますように昨日の歩数14,260歩
リビング17.8度湿度33%どんより曇り空の朝寒いような…そうでもないような←今日のお弁当ですsmile弁当♡今日は部活ですね!楽しんでくださいね♪昨日は試験後部活動の練習試合かなりぐったりで帰宅した息子今日は学校は休みですが部活ですまだ起きてこないけれどもう少し寝かせておきます①日無事に過ごせますように昨日の歩数20,253歩!
リビング17.9度湿度27%息子修了式!いよいよ高校2年生新クラスが発表になります今日のお弁当ですsmile弁当♬午後は練習試合ですね!応援していますよ!①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数19,656歩おしいっ!
リビング17.1度湿度47%雨降りの朝有給休暇を取得٩(*´꒳`*)۶°˖✧今日のお弁当ですsmile弁当♡今日から学年末テスト!GoGo٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数14,911歩
リビング21.2度湿度56%昨日は午前中嵐で…もうグッタリでした今朝は穏やか気持ちもゆったり穏やかです今日のお弁当ですsmile弁当♬焼きそばですよ!茶色弁当になりました(o´艸`)①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数19,064歩
リビング23.2度湿度28%気持ちの良い朝休みっ(*´▽`人)今日のお弁当ですsmile弁当^_^食べる時間のない日…簡単に⭐︎息子今日は部活のあと先輩のお疲れさま会です皆で食事をするそうなぜか先輩主催会費4,500円!高っ食事だけで帰って来るよう言いましたあまり夜遅いのも心配です①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数16,453歩
リビング18.0度湿度40%月曜日!今週も始まりました水曜日に有給休暇を取得しているので憂鬱ではない月曜日今日のお弁当ですsmile弁当♡ちょっぴり風邪気味ね…無理は禁物ですよ!①日無事に過ごせますように昨日の歩数15,940歩
リビング17.0度湿度47%土曜日♬嬉しい朝٩(*´꒳`*)۶°˖今日のお弁当です学校→塾へ学年末試験まであと少し新学年のクラスが決まる大事な試験母は見守ることしかできません応援しています!今日もGoGo٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数16,668歩
リビング20.3度湿度59%雨風強い朝今日は月末恒例の取引先社長にお会いしますが…年度末で忙しいのにめんどう←電車が止まらなければ良いけれど今日のお弁当ですsmile弁当♡お天気悪いから…家で勉強したら?①日無事に過ごせますように昨日の歩数13,186歩
昨年末より登録していたCASHMARTアプリですが。。。今年に入り、ポイントを交換したのを機に、やめることとしました私がおすすめしない理由をお伝えしたいと思います登録して利用している人を非難したり辞めさせるものではなく、あくまで一利用者としての個人的な意見です。それをご了承のうえ、お読みいただきたいと思います。CASHMARTとは、移動、歩数、写真などでポイントを貯めるアプリです始めて2か月ほどでポイントを交換でき、ポイントが貯まりやすいと感じており、
目黒雅叙園♡リビング19.9度湿度49%雨は…今は止んでいます息子今日は朝から夕方まで部活!午前中は他校で練習試合午後は学校に戻って練習お弁当は?皆で食べるかも!!かも…ってちゃんと食べてくださいよぉ心配だなぁ(´・ω・`)今日は仕事だっ!良い加減で頑張ります①日無事に過ごせますように昨日の歩数14,166歩
リビング22.7度湿度45%4月に突入!!雨降りの朝新年度今日のお弁当ですsmile弁当♡午前中は塾へ!午後は部活!頑張れ新高校2年生^_^①日無事に過ごせますように昨日の歩数14.251歩
リビング23.5度湿度63%土砂降りの朝身体がダルオモ…息子入学式のため学校は休みスポーツセンターで部活!大荷物だし…気をつけてくださいね今日のお弁当ですsmile弁当^_^しっかり食べて今日もGoGo٩(ˊᗜˋ*)و今日の雨で散ってしまうかな…昨日は近所の小学校で入学式大きなランドセル姿の子どもたちかわいい…♡①日無事に過ごせますように昨日の歩数15,806歩
リビング19.3度湿度28%5:55目が覚めました最近いつも5:55今日のお弁当ですsmile弁当♡朝から塾に行くって!GoGo٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数19,831歩おしいっ!