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人間ドックのことに熱中しすぎて、数値アップが飛んでいました3月第1週、といっても2日しかないですが朝の体重3月1日(金):69.60Kg3月2日(土):69.85Kg70Kgにしてはならぬ!と必死に耐えております活動量計3月1日(金):3520歩3月2日(土):3459歩相変わらず歩数が少ない無駄に動き回るしかない血糖値夕食後に謎に低いことがあったりするけど、まあ180を超えちゃうことがなければとりあえずOKと考えていたりもします血糖値、相変わらず
こんにちは😲みなさんお元気ですか?半年前の更新時はメンタルが上向きで楽しい事を少しでも見つけて✌️なんて前向きでしたが年明けて(もう5ヶ月近くたってるけど)から何故か?めまいが悪化し頭痛もそれにともなって酷くなってきてしまいました。11月から始めた自然療法もただお金が翔んでいくだけで、楽になった実感が少しももてなくてでも、信じるものは救われると言い聞かせサロンに6〜7回通ってみました。めまいに効果があるということで腰ベルトを購入しアドバイスに素直に従い一日100回腰回しも
こんばんは🌃くまこぐまです🐻覗いて下さりありがとうございます🥰今日は職場の健康診断でした。以前のブログにも健康診断のことを書きました。3ヶ月前のこと。その時ショックだったのが身長が縮んでいたこと…💧151.1センチだと❓️が。今日測ったら…。151.7センチ❗やったあ🎵いや、ただの小さいオバサンか。検尿・採血の結果は少し先にしかわかりませんが、身長151.7cm体重45.3kg血圧上111(ゾロ目)下74視力両目1.5(いや老眼なだけ)レントゲンも心
歩くと言っても買い物へ行く途中近くの市役所の表を散策新緑がとても鮮やかで午前中のまだ暑くならない時間帯に見て歩くのは気持ちが良いものですでは今日のおすすめにパンドミです。350円黒糖くるみパンです。180円じゃこチーズパンです。180円焼きカレーパンです。190円健康の為に、休みの日はなるべく歩くようにして目標は9000歩しかし、近くの散策と買い物だけでは歩数が上がりませんもっと遠くまで行って歩数を上げようか?と
リビング25.6度湿度51%雨は止んでいますどんより曇り空の朝今日のお弁当です息子今日は校外学習20km歩く歩行訓練毎年恒例です中学生の頃は半分の10kmでした①日無事に過ごせますように昨日の歩数10,156歩
おはようございます。(^o^)毎日スマホのdヘルスケアを眺めています。50代男性平均の歩数よりも多いようです。消費カロリーも2倍以上ですね。しかし全く痩せない。それだけ大食いっす。今日は久しぶりに工業技術センターへ。もちろんバスで。今日も頑張って歩きます。\(^o^)/
月曜日から金曜日まで頑張って仕事した。毎日仕事に追われてたから、明日明後日休みの前夜の解放感凄い今日は会議もあったから1日長かった。仕事全部終わったらお腹空いて、カロリーに余裕あったので0kcalのゼリーとパルテノ食べた。最近の流行りお気に入りは凍らした0kcalこんにゃくゼリー。夜に食べたヨーグルトが美味しすぎました幸せ過ぎた~カロリー低いし、最高じゃん。糖質10g、糖質は多くなっちゃうのかな。でも、まあ幸せだったからいいや。しかし、100kcal消費しようと思うと結構動
1日中座りっぱなしのオセアンです。数年前ランニングをしてみたのですが膝が痛くなり断念。頭痛もするので完全にしなくなりました。1日1万歩歩くと健康に良いイメージありますが歩きすぎても膝痛めますよね。こちらを読んで...1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究心血管疾患や死亡のリスクを下げる効果は1日1万歩より少ない歩数から見られ始めるうえ、座る時間が長い人も短い人と同じくらいの効果が得られる。natgeo.nikkeibp.co.jp「あまり歩か
今日は確定診断を受けてから108日目、6度目の血液検査がありました。最初は30㎎だったプレドニン(ステロイド)は現在10㎎で、トータルするとこれまで2190㎎飲んでいます。前回までの血液検査の結果はコチラ『80日目確定診断を受けてから5度目の血液検査』今日は確定診断を受けてから80日目、5度目の血液検査がありました。最初は30㎎だったプレドニン(ステロイド)は現在15㎎で、トータルするとこれまで1910㎎飲…ameblo.jpさて前回AST/ALT共に正常値だったのでプレドニン10㎎
こんにちは♪仕事仲間がスマートウォッチを持っていて、お子さんから来たラインを時計で確認していてかっこいいなぁ!と思っていました今月に入り私もついにスマートウォッチを購入(笑)私は常にウオーキングをしているので、万歩計が欲しくてスマホにもその機能があるけど、家に居る時は、スマホを置いて移動しますよね正確な歩数が知りたくて、ついに購入しましたその他の機能は、体温測定、心拍数、血圧測定があるので便利。体温測定は、体温計と比べて誤差がなかったので、優秀。ただ、スマホと連動し
昨日は術後6ヶ月後検診に行ってきました。私の住んでいる北陸地方は、12月から寒くて寒くて💦外を歩くと足が固まったりとあまり外で歩くことが出来なかったんだけど、昨日は病院だけで5000歩も歩きました😊💦(ただ単に駐車券を車に忘れて、遠い遠い駐車場を2往復もしただけですが、私にとっては術後新記録の歩数でちょっと嬉しい♥️)あんまり歩いてなかったから、はー疲れた(;´ρ`)とうゆうかんじでしたけどね(°▽°)結構家の中だけでも歩いてると思っていたけど、やはり歩いてないんだろうな💦けどこ
ま~た長い前置きが始まるよ~ゆに施設は制服が変わってて、全員てんでバラバラな制服を着ている。なんでも入職から三か月は施設にストックしてあるなんか制服らしき物を着て働き、三か月過ぎる頃に介護服のカタログ(があるらしい)から好きなのを選んで正式に自分の制服にするそうだだから今ゆにが着てる制服は、過去誰かが選んで買った施設所有の制服。サイズは4L三か月後には自分の制服になるから、その頃にはサイズダウンしていたい!という訳で…三か月集中ダイエット、始めるよ~期間:202
☆オリジナルアルバム配信中☆「FourSeasons」FourSeasonsby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jpこんにちはー(^o^)/3月も早くも終わりですね!東京は桜は🌸まだ咲いておりませんが皆さまの地域ではいかがでしょうか?今日は私の趣味であるポイ活の3ヶ月の成果を発表したいと思います(*´꒳`*)
昨年末より登録していたCASHMARTアプリですが。。。今年に入り、ポイントを交換したのを機に、やめることとしました私がおすすめしない理由をお伝えしたいと思います登録して利用している人を非難したり辞めさせるものではなく、あくまで一利用者としての個人的な意見です。それをご了承のうえ、お読みいただきたいと思います。CASHMARTとは、移動、歩数、写真などでポイントを貯めるアプリです始めて2か月ほどでポイントを交換でき、ポイントが貯まりやすいと感じており、
骨折から38日目職場復帰しました!これは、職場復帰した日の歩数データです。仕事中はスマホは持てないので更に5000歩近く歩いていたかも。自分でも、びっくりしたのですが…よーく考えてみると…ギプスを外してから6日目だったのですが、まだまだ歩き方は、びっこひいてる状態でしたなので、おそらく、たぶん…歩くのが遅く、普段の一歩より小幅だったはずだからこんな歩数になったのだと思います。そしてギプス外してから1週間後診察にいってきました!だいぶ骨はできてきてるね、
ニックのコンサートが横浜で5月4日に開催されました。ちょうど薔薇の季節🌹前に、ニックのコンサートのついでに、ニックの足跡巡りで港の見える丘公園に行ったのですが、冬だったので、次はぜひ、薔薇が咲いている時に見に行きたい!と思っていたので、これは行かなければ!と行ってきました。GWだから混んでるだろうなと思ってたけど、朝は電車がガラガラでビックリ😳横浜まで座れました😊ラッキー❣️もう3回目なので慣れたもの、元町中華街駅からもスイスイ港の見える丘公園に行けました😊階段はちょっとキツかった
新しい通勤路(朝だけ)を開拓中最寄り駅を都心に向かって4駅で下車隅田川沿いを河口に向かって歩くコース徒歩区間は30分程度かな暫くはこのコースを試してみよう休日の歩数減、もうこれは諦めた火曜日の18,500歩は訳が有って異常値平日だけの10,000歩を目指す昨日の朝昼兼用ランチは立食蕎麦椅子は有るが立食系に分類冷したぬき、460円也量が多いのだが、なんとか完食俺を侮るな!そうそう、マンションの徒歩圏内(徒歩30分)にも立食そばを発見
今日は起きた時から足が痛かったのでリハビリはお休みにしました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・右膝にかぶれている感じ、この足どうなっている!?(左足)問題なし膝が全般的に曲げにくく痛みが増してきているような気がします傷口です、傷口が痒いです写真で見て傷口下部がかぶれているような感じです傷口上部も湿疹のような感じです歩行(今日のスマホ計測歩数)14
1月21日日曜日昨日はいつもと違う時間にブログを載せたので戸惑われていたらごめんなさい起きているのだけれどどうしても元気が出ませんでした一昨日娘の月命日のお墓参りでは行きの電車が遅れていて乗換駅には人が溢れ帰りは目の前でバスがいってしまい20分バス停で待ったり結局お昼も食べずに帰って来てスマホを見たら歩数が1万歩いっていて沢山歩いたから疲れたのかな前日に作っておいた煮物があったので里芋と厚揚げきんぴらごぼう
昨日の歩数、14,140歩駄目だこんなんじゃ駄目なのだ水曜日の在宅勤務(1,413歩)が取り戻せない…歩数が落ちる土日を平日でカバーしなくては、週間Ave10,000歩/日に届かん残り30,000歩…さすがに無理だな少しでも近付けよう昨晩も満腹大作戦〇高ちゃんぽん期間限定だかんね週一くらいで攻めたいところであるさぁて、待ちかねた帰省猫も遊びに来ているようだ
今日は8時までのシフトで疲れたでも良いメンツだったから楽しかった帰りは真っ暗珍しく旦那と合流していっしょに帰ってきた~疲れたからコンビニ寄ってご飯買って帰ってきたLAWSONの明太子の冷製パスタ美味しかったよ今日の歩数明日はお休みゆっくりしよーっと。
こんにちはツナカンです。ベーチェット病になって丸4年。自分のライフスタイルには色々気づかうようになりました。思っているのと、数値化するのとではけっこう違っていたりしますよね。そんな風に考えていた私が前から気になっていたのがこちらフィットビット今回、とうとうこれを買ってしまいました。フィットビットを買って装着してみたのでそれをネタに書きます。自分の生活を見直してみたいフィットビットに興味がある方にはお役に立つかもしれません。
リビング23.7度湿度51%爽やかな朝ですなんだろう?頭痛がする今日のお弁当ですsmile弁当♬中間テスト1週間前ですね!٩(ˊᗜˋ*)وGoGo!①日無事に過ごせますように昨日の歩数13,619歩
こんばんは運動不足解消のため、いろいろ試しました。ウォーキング、ランニング、スポーツジム通い。どれも続きません。もともと運動神経は下の下。まず、家から出ないといけないと思う段階で、くじけてしまいます日中は座り仕事。どうにか体を動かさないと不健康過ぎる生活。そこでたどり着いたのが、家でダンスですYouTubeを見れば、家から出ずともレッスンを受けられる。必ず、家族の者がいない時に、カーテンをきちんと閉めて、踊っています息切れしながら、髪を振り乱しながら。誰も見てないので、リ
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
☆Spotifyで配信中☆マイページMikaKurosakiArtist·18monthlylisteners.open.spotify.comランダム再生でBGMにお願い致します以前紹介しました歩数アプリ👣⸒⸒「クラシルリワード」🐰ダウンロード数も増えてまさに進化中‼️以前紹介してから機能がいろいろ追加されていまして、、、今回は追加された機能をご紹介しようと思います٩(ˊᗜˋ*)وまずアプリの使い方はこちらを👇『これは貯まる!ポイ活アプリ「クラシルリワード」オ
昨晩はO番で楽しい宴席だから、蕎麦は中盛で良いってば…ジジイ×4なんだぞぉさて、GW五日目の本日水曜日午前中に会議を一つ夕刻にも会議が入っているなぁ昨晩のお出掛けで購入してきたUSBケーブルうむ、短いのを探してきたこれでも長かった15cmを探してこようしかもケーブルの口がスマホホルダーに通らない削らなきゃだねお昼休み時間帯にでも工作かなあっ、ブログジャンルを「バイク」に戻したけどぉ「
今日はホルモン注射のフェソロデックスを打つための通院で初めての病院へ行ってきましたまずは約1時間かけていつもの放射線へその後また45分かけて新たな病院へなかなかハードちょっと事情があり...同じ主治医仲間の方なら分かるかも少し古めの病院でしたが、私は何故か落ち着くフェソロを打ってくれる看護師さんも終始話し掛けてくれて、とても優しくしてくれました主治医は相変わらず体調をまず気にかけてくれましたが、私はまったく伝える事が無いくらい体調万全なので、元気ですと答える朝9時前に家を出て病
女友だち、3人集まって新宿御苑を散策しました(入園料大人500円)新宿御苑ホームページ新宿御苑環境省のホームページです。環境省の政策、報道発表、審議会、所管法令、環境白書、各種手続などの情報を掲載しています。www.env.go.jp友だちAちゃんは、私のことをカレシだと言いますエスカレーターで前に乗ってもらったり歩道側を歩いてもらったりする程度大したことはしてませんが、そんなところがカレシっぽいと言います園内をおしゃべりしながら散策していたら10,000歩歩いていました
私の「目覚めの一杯!」は、長年続けている「青汁」です。恒例の朝のウォーキングの前に必ず一杯飲んでから出かけます。小学生のころ(かれこれ60年ほど前ですが)祖母が毎朝、裏山でいろいろな薬草を摘んできて、青汁を飲ませてくれました。ジューサーなど無い時代ですから、毎朝包丁で刻んでから絞ってくれていたと思います。その苦いこと・・・とてもおいしいとは言えない青汁でした。でも青汁を飲んだら、にこっと笑って飴玉を1個くれたのです。祖母の笑顔と飴が欲しくて、嫌々青汁を飲んでいまし