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5835歩数でした。大川端リバーシティでひと休みして帰ろうと思ったら江戸バスが行ってしまった。あと二分早く切り上げれば良かったな。仕方がないので歩き相生橋を渡り花さんぽしながら階段を下りてテクテクこの匂いは・・・ジャスミンでした。このピンクの花は何だろう?。足元に這うように咲いてた黄色の菖蒲です。お花は結構咲いていて嬉しい。
リビング24.6度湿度54%待ちに待った金曜日(*´▽`人)昨日は体力気力ともに底を尽き…マッサージに行ってきましたいつものところは予約できなかったので初めてのところへなかなかよかったです今日のお弁当ですsmile弁当♬今夜は塾ですね!今日もGoGo٩(ˊᗜˋ*)و応援しています①日無事に過ごせますように昨日の歩数16,266歩
今日はめっちゃ焦ってしまいました(+_+)とりあえず無事に「淀川区生涯学習推進員連絡会総会」無事に終了しました!また一年頑張ります(*^^)v<4月23日の記録>ウォーキングの距離・・4.2㎞歩数・・6469歩上がった階数・・3階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="http
昨年末より登録していたCASHMARTアプリですが。。。今年に入り、ポイントを交換したのを機に、やめることとしました私がおすすめしない理由をお伝えしたいと思います登録して利用している人を非難したり辞めさせるものではなく、あくまで一利用者としての個人的な意見です。それをご了承のうえ、お読みいただきたいと思います。CASHMARTとは、移動、歩数、写真などでポイントを貯めるアプリです始めて2か月ほどでポイントを交換でき、ポイントが貯まりやすいと感じており、
4811歩数でした。10年の歳月で変わってしまったもの良くも悪くも人生は一度だけ一本の映画からの学びは貴重でした。気も乗らずに見た映画だけど染々と色んな人生が有るのだと気付かされましたよ。一滴・・・見ることは叶わないだろうけど映像で見れたのは幸せです。
こんにちは😃覗いていただきありがとうございます。まだ「こんにちは」で良いくらい陽も長くなってきたようで明るいですね♪今日は夫が休日出勤だったのですが(忘れたの😅)12時過ぎに帰宅と思ってたら14時過ぎ帰宅でした(⌒-⌒;)だけど、明日から出勤が遅い週になるので帰宅後、行こうと思ったら昨日買ったアレ⬇️『ようやく最近の悩み解消〜お詫びの春雨サラダ(笑)の晩御飯』おはようございます☀️覗いていただきありがとうございます♪昨日は用事で外出‥と書いたんですが最近、髪の痛みが凄く気に
今日は会社内の配置換え今の建物に引っ越してから初めての配置換えとなる棚が沢山有るし、中身も満タンで重いので大変中身を出してとりあえず空いている棚に仮置きしながら、少しずつズラす分担してやったけど、力仕事はいつも何となく私の役目になるどうやら社長よりもチカラが有ったっぽいでも、棚の段を変えるのにチカラが〜ナットが動かず六角レンチを回す手が痛い血豆が出来る〜と思いつつ何とか4台終わった前より通路を狭くしたので広くなったけど、その分作業動線が長くなって歩数が増えるのは必至固まって座
コンバンハ前の記事に書いた不調の件娘の受験の時に行った学校説明会で途中で抜け出せないようなど真ん中の席に座らされた時とか新幹線に乗る時とかにもあったな。閉所恐怖症的な感じなのだろうか…?★今日の体型記録体重58.0キロ今日の体脂肪32.5%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000歩★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんお弁当と作り置きおかずおやつアップルパイ半分、チョ
近くの地下鉄駅を使うと、大阪駅のデパート迄、約七分。反対側に乗ると、イオンモール迄約10分掛かります。大阪に引っ越ししてから……、写真はそのイオンモールを初めて訪れてました。つくば市で生活していた時は買い物と歩行トレーニングを兼ねて、イオンモールを再三訪れました。今回は買い物と歩行トレーニングの下調べです。モールには、色々な多くのお店が入っているので、ウインドウショッピングすると、いつの間にか歩数が上がります。大阪駅前のデパートは人が多すぎて、高級品は私には似合わないし、感染予防と
コロナ感染しましたが、体調がほぼ回復しましたのでリハビリを再開していますまた、リハビリ内容を追加・修正しました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・若干の浮腫みありその他・・・・・問題なし(左足)問題なし特段変化はありません傷口です、特段変化ありません右足表は若干浮腫んでいます歩行(今日のスマホ計測歩数)13090歩【必須項目・リハビリスタッフからの指示によ
おはようございます4月24日午前7時おいらの部屋から見た空です♪2024年2012年2013年2014年2015年2016年2017年2018年2019年2020年2021年2022年2023年一番好きな植物は?▼本日
おはようございますこの暑さ、もう春は終わったよね?ゴールデンウィークは断捨離!掃除!あと少しだけ親孝行の予定。今日よ早く終われ…!★今日の体型記録体重57.5キロ今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.0今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000歩うち軽い運動2000★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんとおやつ夫がベランダで育てていたタマネギが失敗作になったらしい(ちょっとカタイ)の
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/23(火)ダイエット5年+61日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は雨だったのでウォーキングもジョギングもしませんでした。縄跳びはしていません。スク
おはようございます※昨日の食事記録を追記★今日の体型記録体重57.8キロ今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9200★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録後で追記予定です。朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ今週の作り置きやっぱり何か作っておくと色々とラク。切り干し大根煮人参とエリンギの洋風きんぴら新玉きゅうりツナサラダ蕪の梅和えそぼろ人参サラダゆで卵1時間以上かかった…にほんブログ村
今朝は、今にも降りそうなどんよりとした天気ですね。■今朝のウォーキング距離11.03km時間1時間54分ペース時速5.8km(10分23秒/km)歩数13,572歩第14位最速10km第14位最速の平均速度第22位最速ぺース※順位は、過去に歩いた記録に元ずく順位です。インテックス大阪(見本市会場)案内看板ですが、国際ウェルディングショーって何ですかね。ウエルディングショーとは?国際ウェルディングショーは、溶接・接合技
今日も宝塚を離れてアナログ生活中です。パソコンもスマホも使わない生活…takarazukastreetの若いころはそういう生活でした。そこで今日の記事は予約投稿となっています。皆様のブログ訪問が遅れますが、どうぞよろしくお願いいたします。先日友人と「花のみち」を散歩しましたが、その日は宝塚ソリオ内の韓国家庭料理「漢江」を訪れていました。此方は確か2度目の訪問です。入り口に置かれていた看板を見てから入りましたよ。看板のメニューって、参考になりますね。
コロナ感染しましたが、だいぶ体調が回復しましたのでリハビリを再開しました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・若干の浮腫みありその他・・・・・問題なし(左足)問題なし膝の右側に赤い腫れあり赤く囲っている部分が腫れています写真で見るとたいしたことないけど、肉眼では結構赤く腫れています傷口です、特段変化ありません右足表は気持ち昨日より腫れています【今日のリハビリ内容】
Santiagoはようやく寒くなってきました。ウォーキングするにはもってこいの気候なんですが、家の中を満喫し過ぎて外になかなか出ない。出ないと運動不足になるわけで、そうすると血圧も上がって来る💦これはいかん!と重い腰を上げ、コスタネラセンターに行ってきました外に出ると気分が変わりますね。外出はやっぱり楽しい~ヾ(・ω・o)ノ近所の公園を通った時、小型犬が二匹、私に向かって走って来た。え!?何??吠えるつもり?って構えたら、足元まで
昨日金曜日の歩数なんと、13,174歩満腹大作戦も発動期間限定の〇高ちゃんぽん!う~む、本家チェーンより海鮮が多いような気がするぞ目を白黒させながら完食晩酌はウィスキィを封印でキンミヤへうむ、少し飲み過ぎた一夜明けた土曜日体調が良いここ数年無かったくらい体調が良い頭の霞も晴れている前を歩く人間を抜くなんて何年振りだろう俺、数年前の身体に戻れるのかなぁ豊洲へ結局なんも買わん
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶みなさん、スマホに歩数チェックがあると思いますが今日の歩数はいくつでしたか?私はね、、、まだ午前中なので874歩。昨日は1868歩。健康維持のためには1日8000歩目指しましょうとか聞きますが都会なら可能かなと思いますがこのような地方で車を使うことが多いと日常生活で8000歩というのはウォーキングの時間を作らないと達成できないことも多いと思います。歩くは日常で必ず
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ
おはようございますやっと歩数計を買って、また昨日から持ち歩いとる今回も【加速度センサー】がついてるやつにしたあとは、もぅシンプルにただ歩数をカウントしてくれればいいから特になにっちゅ~機能はなし、で、数字が大きく見えてくれればOK電池交換も簡単でそれも気に入った一昨日、ブラっと出かけた時の帰り、久々のミスド購入↑いつものシンプルなんプラス期間限定のモノを一つ(真ん中の緑のやつ)カリカリあられが凄く良いアクセントにな
夫との思い出をたどるということ目的地のホテルに到着。だいぶ早いけど、チェックインできた。そう、今日の目的地はこのホテル(だけ)夫と2人または、息子と3人でよく泊まった思い出のホテル。ここに息子と2人で泊まって私は何を感じるのだろう。チェックイン後、特にやりたいこともなかったので、東京駅の中を息子と散策してみた。『おなかすいた。』と、息子。息子が選んだ洋食屋さんに入る。店内は外国人ばかりだった。だいすきなお肉とポテト🍟のコンボに満足気でした。その後、ホテルに帰り、お腹いっぱいの
今日の体重67.2キロ体脂肪率42%朝ごはんオーバーナイトオーツ(オートミール、アーモンドミルク、チアシード、キウイ、冷凍ブルーベリー、プロテイン)夜はにんじんシリシリトースト消費カロリー1410キロカロリー歩数551歩
皆さんお疲れさまです。今日は、気温が上がり暑いですよね。埼玉…25℃でした、さっきのウォーキング帰りは…。『本日、三度目のウォーキング…。』公園で自撮り…。(ヘロヘロ)怒ってないですよ。僕の好きな『青空』青い『海』は、暫く見てないな。公園のベンチ先で、ご高齢者の方々がグランドゴルフをしていましたが、スマホ機能消しゴムマジックで消去しました。『ツバキ』ですね~。何か、落ち着いたカラー、春ですね~。ウォーキング途中の『標識』です。『自衛隊入口』交差点前…。横断歩道を渡ると
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/22(月)ダイエット5年+60日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は76歳のお母さんと一緒に20分+20分+3分ウォーキングしました。6分+3分くらい
あく抜きして厚揚げと煮て、自然の恵みを頂きました。風が強かったけど食卓の定番商品を買いに出かけた。
今朝の体重65.8kg昨日から増減なし😔ウォーキングしてるならこのアプリ入れたら?と教えてもらい1月からCokeonアプリを使ってます。無料です!自販機どドリンクを買ってスタンプをもらう。1週間の歩数目標を達成したらスタンプがもらえるそれ以外にも貰える企画、キャンペーンたくさんあります。そのスタンプを15枚で無料ドリンクと交換できるドリンクチケットがもらえます。私は自販機で買う事はそんなにないのでウォーキング(歩数達成)で集めてます。
コロナ感染しました今日もリハビリどころではありませんが、気分転換のために投稿します膝は、風邪特有の関節の節々が痛いせいか、普段と違う痛みです【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・問題なし(左足)問題なし特段の変化なし3月頭の写真です、見た目あまり変わりはありません傷口です3月頭の傷口です比較すると違いが分かります右足表は寝てばかりいるせいか、腫れ