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桜木町でバイトのあと横浜そごうに買い物行ったから疲れた~バイトまあまあ暇だったんだけどね。。。シフトは店長とでアレコレ話しながら。ほとんど店長の愚痴まぁ~人を使って責任者やるのって色々あるんだな~って思いながら歩数はバイトのあとも横浜まで移動しなきゃだったからけっこういきました
こんにちは。昨日は街散歩したあと、崎陽軒のシュウマイが食べたくなり、買って帰りました安定のうまさですね。そして、夜は焼肉食べてきました昨日のほめるべき項目は、歩数1万歩達成したこと。これは今日も達成したいな味噌汁を久しぶりに作りたくなったので、昨日買ってきた、味噌・なす・さつまいもを使って、うどんもいれて味噌汁うどんが今朝の朝食。これまたおいしかったな今日の昼・夜は少し食べる量抑えて、夜には116㎏は切りたいな。<今日の食事レコード>5月4日(土)12時30分麺屋
毎年小学生の教育者の方にハードル間が3歩でいけないのですがという質問をよく受けます今回はそんな疑問を持ってる方の為に少しだけ簡単なアドバイスの内容になってますまず小学生でハードル間全部3歩でいくと遅い子でもほぼ16秒代になります小学生の80mHは自分の100M走ベストより少しタイムが速くなります平均で0.5秒以上つまりは100M全力走で17秒フラット程度の走力があればハードル間3歩は努力次第で可能です急に学校の代表に選ばれて短い期間でそれ以下のタイムで大会目指す子は4歩の練習したほ
5月5日(日)🎌こどもの日今日は🎌こどもの日、今日も最高気温が28℃と夏日となった関です。午前10時から開催されたわかくさ・プラザGWスペシャルに関市甲冑製作同好会として参加です。内容は甲冑試着体験ブースの開設です。9時から準備をして、子どもたちを待ちます。開始と同時に多くの親子連れの来場があり、わかくさ・プラザは久々に人で賑わってました。着付けスペースが狭いこともあり予約制で実施です。そんな中6時間の催しで、30名以上の子どもたちの来場があり、大いに賑わいました。10名ほ
取り立ててビックリ😱‼️する様な事では無いのですが私の中ではやってはいけない事❌として今迄頑なに守って来た事を遂にとうとう破ってしまいました…………ゲームに課金してしまいましたご存知の様にスマホでピクミンを楽しんでおります昔っから育成系のゲームが好きですがゲームで課金するのは私の中では絶対的に御法度❌なのでした例え英語アプリでも無料のしかしないと決めてましたここのところ花粉のせいで歩く歩数が減って遂にピクミン達のご飯に事欠いてしまい…毎朝ピ
体力が落ちてるのか?病気のせいなのかわかりませんが最近1kmくらいの距離を歩くのもしんどいです。痛風の発作があったから歩けなくて家から出なかったのが原因でしょう。あとガーミンの調子が悪くて歩数が測れなくなってみなくなったのも原因かと思われます。原因がわかったので今日はガーミンショップに行って見てもらうことにします。昨日は尖沙咀の重慶大厦まで歩いたのですが息が上がっちゃって苦しい。原因不明ですが最近坂とか階段とかに弱いんですよ。昔はトレランで長い階段とか平気で登
こんばんわ。このGW、結局体重は減りませんでした。ブログで記録は毎日書いたものの、行動は改善できてないこれを変えるにはどうしたらいいんでしょうか?思いつく内容を書き出してみます。①毎朝その日1日の食事の内容を決めて、思いつきて食べるのをやめる。②いま出来ていない筋トレを取り入れて、基礎代謝をアップさせる。③自分の体形の写真をブログ等にアップする。③は正直邪魔っけだし、だれも求めていないことだし(笑)、やりません。ただ、ダイエットを始める前の現状の記録は残しておいた方が
今日は確定診断を受けてから108日目、6度目の血液検査がありました。最初は30㎎だったプレドニン(ステロイド)は現在10㎎で、トータルするとこれまで2190㎎飲んでいます。前回までの血液検査の結果はコチラ『80日目確定診断を受けてから5度目の血液検査』今日は確定診断を受けてから80日目、5度目の血液検査がありました。最初は30㎎だったプレドニン(ステロイド)は現在15㎎で、トータルするとこれまで1910㎎飲…ameblo.jpさて前回AST/ALT共に正常値だったのでプレドニン10㎎
GWも終わり、今日から仕事してます。『ギックリ腰』は、昨日の夕方にはなんとか痛みも治ってきました。5日6日と2日間、一歩も家から出られなかったので、歩数はゼロでしたね〜出かけられない代わりに、NetflixやYouTube三昧してましたね。木村拓哉のドラマ『BG身辺警護人』、松本潤の映画『99.9刑事専門弁護士』📺後は、プライムビデオで『鬼太郎誕生ゲゲゲの謎』全部今まで見たことないものばかりでしたが、結構面白くて、特に『BG身辺警護人』は、娘もはまり、一緒に見始めました
こんばんはiPhone新しくなって1週間保護超強ガラス秒でヒビ入りました最近気圧の影響か?コロナの後遺症か?風邪の影響か?身体が怠い関節が痛い特に腰と背中そして…昔あった症状「息苦しさ」あ〜しんど平均だと8000歩かぁ〜みわぞぅにしてはちょっち頑張りすぎかなぁ💦疲れてるけど自分に喝入れて明日からまた頑張ろうkeyくんの「Good&Great」最近のお気に入り曲🎧時には疲れすぎた自分を褒めてあげよう「全部投げ出したい日一度や二度じゃないわかるだろ?あれ
おはようございます☀️6時過ぎなのにこんな青空今日も暑く🥵なりそうな関東です。湿度が低けりゃ気温高くてもね☺️昨日はよく歩いた日でした。スマートウォッチの歩数13000歩超え🫢今日はもっと歩きそうです♪さて支度しなきゃ7時半にお迎えに来てくれます☺️最大1,200円OFFクーポン配布中\楽天1位2冠達成/【Bluetooth5.4最新型】スマートウォッチ通話機能付1.96インチ大画面24時間健康管理皮膚温変動検知血中酸素度心拍数測定IP68防水長時
昨晩はO番で楽しい宴席だから、蕎麦は中盛で良いってば…ジジイ×4なんだぞぉさて、GW五日目の本日水曜日午前中に会議を一つ夕刻にも会議が入っているなぁ昨晩のお出掛けで購入してきたUSBケーブルうむ、短いのを探してきたこれでも長かった15cmを探してこようしかもケーブルの口がスマホホルダーに通らない削らなきゃだねお昼休み時間帯にでも工作かなあっ、ブログジャンルを「バイク」に戻したけどぉ「
今日は次女とショッピングに行って来ました錦市場とかが、GWと外国人旅行者とが重なってダダ混みな様子をTVで観てたので少し思案しましたが、天気も良かったので行く事にしました三条の橋から鴨川を眺めましたが、いつもと変わらず鴨川べりには等間隔に人が座ってましたTVでは等間隔と言えないくらい隙間無く人が座っている様子が映されていたので、あれ?って感じでした歩道を歩く人達も普段の土日よりか逆に少ない?って感じだったのでGW前半に人が集中した分、後半は空いてたのかも?です三条に着いて、先ずは腹ごし
母が美容院で、毛染めとカットをしてもらっている間に、私はお買い物。菓子パン、コーヒーフレッシュ、砂糖に、果物は、バナナとトマトとみかん🍊。お菓子とトイレットペーパーを買いました。お次は、病院。今日は、骨の注射と認知症の薬を2ヶ月ぶん。その後、家を通り過ぎて、いつもの定食屋。私の歩数で、2,500歩、歩きました。あー、しんど。フラフラやわ。歩くのに一生懸命やで。よーこけんこっちゃ。いつもなら、パック惣菜のこいも4個にご飯半膳でご馳走様、なんだけどね。鶏肉のカツ、残したそう
左脚術後3065日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。どんより曇り空。仕事の日。遅番勤務。アラームなしで目覚め、ウトウト二度寝。活動開始。持ち帰りの…作成。昨日、わからなかったデーターを入れて勘案。頭がぼんやりして、なかなか進まない💧なので、出来たのは、1/4ぐらい?仕事へ。まずはみんなにあいさつ…からの、しばし奮闘。で、デス
リビング25.5度湿度47%息子ビーチバレー講習2日目今朝も早起きです今日のお弁当です昨日は日焼け止めを塗り忘れた足を真っ赤に日焼けして帰ってきました他校の生徒さんとも仲良くなったみたいですごく楽しかったって🎵今日も楽しんでくださいね①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数13,766歩
毎日の歩数って大事ですよねインスリンの量設定の目安にもなるし歩きすぎてお疲れ〜エッ今日は歩いてないなあ日々歩数って違いますもんワタクシはスギ薬局のアプリで歩数見てます健康に関するクイズも為になるし正解するとポイントに歩数でもポイントに貯まると買い物に使える家にいても常にスマホ持ってますスーパーではカバンに入れてカートに引っ掛けると歩数カウントされないようなので服のポケットに入れるしカウント命っすお気に入りの店舗があってそこは食料品はイマイチだけ
こんにちはアラフィフ主婦のまるすです今日は3件発送がありました。ほぼ、購入していただいた当日か翌日には発送するのですが、一昨日の夜購入していただいたお品物、翌日は朝から出かけてしかも友達の車だったのでコンビニ寄って!って言えない小心者の私昨日の発送はあきらめて、今日になりました。昨日も2件購入された物があったので、合計3件発送です。2件はネコポス。1件はゆうパケットポスト。↑下のがゆうパケットポスト↑上のがゆうパケットポスト。5〜6cm厚さがあります。中身はロン
ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介💛(JALウェルネス&トラベル)歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️5/5の取得マイル✈️22マイル歩数:13,576歩距離:5.0km時間1:時間33分消費カロリー:237kcalペース:分秒/km心拍数:73~115(目安:110~130)💛💛移動歩数も含む💛
リビング24.7度湿度51%爽やかな朝気持ちが良い(*´꒳`*)息子ビーチバレーの講習会へバレー部顧問の先生から誘われたそうです楽しんできてください🎵今日のお弁当です①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数14,946歩
こんにちは。昨夜、ブログをアップしたあとに、無意識?でウーバーでモスバーガーを頼んでしまいました。これを直すのってどうしたらいいんだろう。無意識でピザ頼んだり、牛角食べ放題に行ったり。これを直さないと、なかなか減量はできないですよね。これを直す方法、だれか教えてください。そんなわけで、今朝の体重は118.2㎏<今日の食事レコード>5月6日(月)12時サラダ、ホタテの刺身5月5日(日)9時30分味噌汁うどん12時鰻丼18時味噌汁うどん、サラダ2
訪問ありがとうございます半月板損傷っていうか厳密には右膝は半月板断裂(水平断裂)でPRPしたのもこっちの断裂の方です左膝は半月板損傷の診断ですその右膝PRP1回目を治療してから2週間ちょいです膝痛いです!いや先日行われた混合ダブルスの試合当日は良くなってました「PRP効果あるかも?」と期待を感じさせるくらい痛みがわずかに下がってきてましたけど混合ダブルスで緊張と興奮で膝をまったくかばわずに試合した結果メチャクチャ痛くなり注射打った当日みた
こんにちは〜覗いて頂きありがとうございます。お昼前に帰宅した夫とウォーキングに行ってきました♪今日は、斜め懸垂以外は20回♪斜め懸垂は10回😅腕立て伏せ・腹筋・スクワット・後ろ腕立ては20回そしていつも通り、大きな公園通って帰ってたら「子供祭り」していました〜え、皆んなGW旅行行ってないのー?と思うほど、子供連れの人多かった😱露店もあったけど、見る気もでなかった‥というか、お金持ってなかったけど😛そんな今日の歩数は安定の11000歩。帰宅後めっちゃ甘い物を欲して
昨日は、新幹線で静岡の沼津へクラフトビールを飲みに行って来ました。はぁ~、新幹線は快適!もちろん新幹線でも飲みます♡沼津駅の近くのクラフトビール屋さんに入りました。野菜のピクルスと唐揚げと共に。飲み比べセット。どれもとっても美味しかったです!!満足~~~♡そして、沼津の海へ・・・たくさんの人が海を眺めていました。暖かかったです。そして、海の近くのクラフトビール屋さんに入りました。このクラフトビール屋さんが目当てで行ったのです
退院後、一番感動したのは、自分のベッドに入った時。ふわふわ感に包まれて、足も気にならず、朝まで熟睡しました。病院のベッドは意外に堅かったから。杖で歩く練習は、午前と午後の2回。家の回りを歩いてます。今日は、午前は夫、午後は長男が付き添ってくれました。トータルで6050歩。手術前には、なかなか歩けなかった歩数です。家の回りだけでは、ちょっと飽きてきたので、明日は、電車で15分くらいのショッピングモールに行って、たくさん歩いてきます。また、入院中に1.5kg痩せたので、何とか
こんにちは11月頃かな?(タイミーアンインストールしたけど、ちょっと稼ぐ体験したいなと思い始めました)『引きこもり専業主婦がタイミーやってみました。①』こんばんは私は現在、平日はジムとお買い物等以外は自宅に引きこもって生活しています。ヨガウェア上下セット体型カバーセットアップスポーツウ…ameblo.jp今度は楽して小銭を稼ごうとトリマしてみました。トリマとは移動距離や歩数でマイルを貯められ
ポイ活考察~クラシルリワード~今回紹介/考察するポイ活アプリは「日常/歩数系」になります。コイン(ポイント)の貯め方基礎①チラシでためる毎日、アプリ内で紹介されているチラシを見ることで「動画視聴」ができます。一日5回分まで貯める事ができます。②レシートでためるアプリ内でレシートを撮影することで「動画視聴」ができます。一日5回分まで貯める事ができます。③移動でためる移動距離によってゲージが
産後ダイエットDay3359.8kg/32.2%まずは運動習慣から!昨日の運動スクワット:なしヨガ:なし散歩(歩数※1日分):1回10293歩家族でおでかけその他:・なしひとことご無沙汰しています。三回食がはじまり夜泣きが酷くなりメンタルぼっろぼろでダイエットどころではなくただ体重増加はせず過ごせています~運動はまた地道に意識してやっていきます!
こんばんは♪いつもブログ読んでくださってありがとうございます😊世間はゴールデンウィークというのに…かあちゃんは1日から4日間で1000部の広報紙配達真っ最中😱😱😱昨日は雨だったので少ししか出来なかった😭今日は朝からお天気も良くポスティングには絶好のお天気😊朝の配達後,172部配って午前中で600部配りましたかあちゃん、今日1日の歩数は…大変良く頑張りました😊あと配達部数は300ちょっとだよー。明日もぼちぼち頑張りますね😊💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕なんやかんやで明日も1日
昨年末より登録していたCASHMARTアプリですが。。。今年に入り、ポイントを交換したのを機に、やめることとしました私がおすすめしない理由をお伝えしたいと思います登録して利用している人を非難したり辞めさせるものではなく、あくまで一利用者としての個人的な意見です。それをご了承のうえ、お読みいただきたいと思います。CASHMARTとは、移動、歩数、写真などでポイントを貯めるアプリです始めて2か月ほどでポイントを交換でき、ポイントが貯まりやすいと感じており、