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「夕食不要」の昨日は、昼の暑さを避けて、夕方から散歩に出ました。外に出れば、被写体がすぐに見つかりますから、上海は面白いです。「面白い」で、済ませて良いかどうか知らんけど、傾く電話ボックス道端には、夕食で食べられるであろうザリガニくんたちがゴチャ〜ッと。中国人の大好物です。私は食べたことございません。お目直し水城路公園です。音量注意カラオケをバックに賑やかで、電バイまで通り抜けるカオスな公園です。上海で静かな公園を期待しちゃ〜アカン。こんな子もいますカラオケの歌を聴いている
昨日は、『特定保健指導』を受けに近隣センターに行ってきました午後2時からだったのですが午前中に、保健士さんから「今日、2時から特定保健指導をやりますがご都合大丈夫ですか?」って連絡がありました伺う予定でいたので、保健士さんから連絡いただいて、びっくりしましたもう、逃さないぞっていう感じなのかなそして、15分ぐらい前に言ったら暇そうで、すぐにやってくれましたこれって、強制ではないのでたいていの人、断るんじゃないかしらね私は、あまり効果はないのです
今週の記録でーす🚶♀️土曜日:6994歩(歯医者&買い物)日曜日:5176歩(スイミング)月曜日:9529歩(出勤&買い物)火曜日:6851歩(出勤)水曜日:8436歩(出勤)木曜日:8402歩(出勤)金曜日:7681歩(出勤)平均:7581歩(今週)平均:7353歩(先週)【今週のトピックス】★三男スイミングスクール再開★長男と泣きながら話し合い(ピアノ)★からすにゴミ襲われる…★三男歯医者で虫歯治療以上!
こんばんはNaoですえーっと実は今日短期の仕事の顔合わせがありました。短期で顔合わせがあるとのことで、手強そうやなと思ってたんですが…うん、正解👍なーんとなく無理やなという空気を感じながら帰ってきました私ね…下手なんです顔合わせが…(ほーんと笑いごっちゃない💢)短期ですら進まない私はどうしたら良いのでしょう顔合わせが解散になった時に携帯がバイブってましたもしかして………そうなんです。新しく登録した派遣会社から一つ仕事の紹介がきてて、エントリーをお願いしてまし
皆さんこんばんは。コニャックです。今日は朝9時には起きるつもりが起きたら12時でした(苦笑)朝昼兼用のご飯を食べて、先日給料が振り込まれたのでATMに向かう為に、わざわざ普段車で行くショッピングモールまでお散歩。5000歩ほど歩数を稼いだうえで、モール内のグッディで楽天チェックで10ポイントを獲得。一旦自宅マンションに戻って、今度は実家に向かう途中でクリーニング屋さんへ。先週ポイントが貯まって500円割引券が出てましたので今日はお安く済みました。500円
スマートウォッチですね私が使ってるのはとってもお安いものですがなかなか優秀で☺️歩数計着信やLINEの通知心拍数消費カロリー血中酸素皮膚表面温度血圧も測れますもちろん医療機器ではないので参考程度ですがそれでも普段との違いで体調不良が気づけたりします通話機能は必要ないかなこの機能があるとうっかり運転中とかに出ちゃうそうで…歩数によっては楽天ポイントもらえるし意識して動くようになりましたまあまったく動かない日もありますが今のウォッチが四角なので
ここに辿り着いていただきありがとうございます😊今日は休日で、一日家で過ごしました。平日は、月〜金曜日の週5日の仕事なので、出来るだけ日曜日はゆっくり過ごすようにしています。今日は、お天気も良く庭仕事をしたかったのですが気が乗らず、日頃の家事をして過ごしました。そして、何度も寝落ちしました😅ご飯食べ終わると寝てドラマ見ながら寝てしまって…これではいけない!と思っても、横になれば30分ほど寝てしまい…これではいかん❗️治療終わったら、運動して筋肉付けるんだ!と、
今日は人間ドックに早朝から行きましたのでリハビリはお休みしました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・右膝付近に湿疹みたいなものが発生しています(左足)問題なし膝が全般的に曲げにくく痛みが増してきているような気がします傷口です、傷口が痒いです写真で見て傷口下部がかぶれているような感じ→大分かさぶたみたいになってきました写真の向きがいろいろやっても
今日も歩いたよお散歩の途中にある📮郵便ポストに投函している人を見かけて「あ、そうだ!ハガキ懸賞生活してみようかな」と思い立ちましたが、ハガキ代63円は、高い!もったいない!しかも秋には85円になるらしい!とんでもない!さらにちょっとしたプレゼント企画も印刷して書いて貼るとかありえない!インク代がもったいないよ~!などと思ってやめることにでも、まあ、どこかで応募用紙をもらったらそれを貼って出してみるかな~5057歩ぱんだジェルになったぽちまるです
予約の時間は10時30分。バス停に向かう途中、片方の靴下が何故かずり落ちてきて脱げそうになった。それで歩くスピードが落ち、眼の前で乗りたかったバスを見送る羽目に。それから20分ほど待ったけど、次のバスが来ない。バスが到着したのは予定時刻の7分後。違う路線のバスに乗る・・・という方法もあったけど、遅れてきたバスに乗った。頭の中でどうやって行こうか・・・といろいろと考える。違う路線のバスなら、確実に余裕を持って到着してた。でも今は・・・・。さて、本当にどうし
今朝ベランダで咲いていたお花。癒されます。三女夫婦の購入したマンションに行ってきました。売り主の方が入居中の物件を買ったので、今日初めて全体を見ました。売り主さんが良心的にすっかりきれいにして退去されていたので、お部屋自体がとても素敵に見えました。三女夫婦といろいろ相談しながら楽しく現場調査をしてていると、ダスキンのクリーニングの見積もりの人が来たり、ネットで買ったガスコンロや水栓金具なども届きました。着々と準備は進んでいます。午後1時半位について、7時少し前までいました。帰
外仕事や家庭教師や地区の一斉清掃が続いて歩数が2日で2万歩になりかなり疲れてしまって歩くのもしんどかった。それも2,3日で回復してきた。昨日は天気が良かったので、朝からシーツと布団カバーと敷マットを洗濯した。父が使っていたガーミンのスマートウォッチのバッテリーがもうダメみたいなので買い替える事になった。体調や睡眠や運動量を管理するだけなので、vivoacive5はオーバースペックで大きいので、シンプルなvivosumart5にした。セットアップ自体は問題なく出来て、これなら寝ている時も装着
今日は仕事前に御茶ノ水の病院に行ってきたためリハビリする時間ありませんでした【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・右膝付近に湿疹みたいなものが発生しています(左足)問題なし膝が曲げにくさ、傷みが少しづつ軽減してきました傷口です、傷口が痒いです傷口部分などが赤くなっています赤赤足の表(甲)も少しづつ赤くなってきています歩行(今日のスマホ計測
今日のご訪問ありがとうございます入院前の事です。ズボンから万歩計を出さずにうっかり、洗濯機に入れてしまいました。奥さんも気が付かず、そのまま洗濯。万歩計には防水機能がついてない為全く動かなくなりました。水没は初めてではありません。二度目です上の白色が前回・・・下のピンクが今回・・・その後しばらくは、スマホの万歩計で代用していましたがスマホは常に身に付けてないので不便です。そこで、万歩計購入を検討。【防水機能付き万歩計】でネット検索すると腕時計タイプの万
ダイエットの為にも、万歩計欲しいなぁと思っていました。そんな時に愛知県豊田市の老舗玩具店『童夢』さんで出会った『あるけ!!ロボコン』というゲーム機能付き万歩計に出会いました。もちろん即買いしてしまいました。『がんばれ!!ロボコン』って若い方は知らないですよね昭和49年秋から3年間TV放送された、石森章太郎先生原作の特撮ドラマなんです。ロボット学校に通うロボットの『ロボコン』が、他のロボットたちと一緒に人間社会で働きながら、一人前のロボットに成長していく特撮のホームコメディな
時間生物学の概念を取り入れ、哺乳類ごとの体重や心拍数、心周期(1心拍にかかる時間)と寿命との関係を分析し、人間が一生の間に打つ心拍数は「23億回」とはじき出した。1分間脈を測り、その数で割れば、寿命(分)がわかる。2010/09/12(WIKI)★寿命の短い動物は心拍数が早く、長い動物は心拍数が遅い。すなわち心拍数が多い人は寿命が短くなる。スポーツ選手の短命は心拍数の使い過ぎが原因。これは生涯歩数とも関連すると考えられる。一生分の歩数を歩ききってしまえば歩けなくなるのは当然だ
☆オリジナルアルバム配信中☆「ExcitingWonderland」ExcitingWonderlandby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jp《20%OFFクーポン発行中!!》携帯スリッパ収納ポーチ付き折らないおしゃれスリッパVカットデザインスクエアトゥ携帯シューズパンプスお洒落レディースシンプ
今日(11日)は二ヶ月ぶりの通院日でした(持病の糖尿病)HbA1cの数値は8.1でしたここ最近では一番悪かったいつもは7.1~7.4ぐらいなのに・・・女医の先生に奥様の具合はどうですか?と聞かれ「このクリニックにもえっちゃんは何度か診察に来た事が有ったので先生はえっちゃんのことをいつも心配してくれてました」先月18日に亡くなりましたと答えると先生はビックリしたみたいでHbA1cの数値が悪くなったのも奥様が亡くなられて精神的にも辛いかったからだと思うので仕方ないです
今日は通常バイト今日は洗い物ばっかりやってて手がガサガサだわそしてまた8時までのシフト頼まれたイヤな人とじゃなければ大歓迎です今日の歩数はこんなかんじ今週はウォーキングできない日がちらほら今日は10000歩越えましたっ
こんばんは今日は朝から爽やかな風が吹く良いお天気でしたなのでお仕事前にお洗濯をたくさんして出かけました朝からひと仕事ところで昨日は一日中新エリアファンタジースプリングスが気になって仕方がありませんでした隠れて携帯を何度もチェックしていました苦笑そして今日も気になる私でした明日はお仕事お休みなので今までのいろんな情報を頭の中で整理してお勉強したいと思っています先程疲れた〜と思ってみてみたら今日の私の歩数なんとお仕事の日は15000歩から17000歩くら
プラリーオススメ度★★★★☆ポイント取得項目歩数・距離・チェックポイントアプリ画面歩数いわゆる万歩計機能1000歩単位でスコアと交換距離移動距離に応じてボトルにチャージされ満タンになったらスコアと交換可能チェックポイントマップ上のチェックポイントに近づきタップしてスコア獲得交換先PontaポイントAmazonギフトカードドットマネー※Pontaコースとプラリーコースが有りPontaコースは27500スコアで自動的に登録したPontaIDに25
朝上の袋はななチキです🎵昼は写真はないのですがしらすご飯とコーヒー(ブラック)夜ドミノピザ!今日は、息抜きの日!でもウルトラクリスピークラスト(カロリーが低いそうです)て言うか栄養素が足りないのか、身体がしんどいのです…。歩数は控えめ。安静にしてるように言われてますので、家でのんびりしています。ダイエットを始めて、何が良かったかと言うと、血糖値は元々良いのですが、高かった中性脂肪(560ありました)が、今は60です。栄養士さんに言ったら、努力の成果だよ、立派だね、と褒められ
3月になりました。1日から5日まで”怒濤の5日間”いや、「ワタシ的には・・・」です。「怒濤の」なんて言葉はおおげさか。。。5日間中、2日は遊び、2日は用事、あと1日は短時間任務(?)さ、その1日目夢グループ主催「夢スター春・秋」のコンサート夢スター「春・秋」–夢コンサート(yumeconcert.com)今回は【葛城ユキさんを偲ぶ会】「夢スター」コンサートのレギュラーメンバーだった葛城ユキさんが
こんばんは~今日は、🐴相馬野馬追い2日目でした。職場スーパーの駐車場にも雲雀ヶ原祭場地で行われる「神旗争奪戦」へ参加される🐴騎馬武者さん達が20頭?近く早朝に集合されて来ました。集合されて、ここから雲雀ヶ原祭場地迄、ゆっくりと行列作り歩いて行く🐴騎馬武者さん達、いつもながらカッコイイ⤴と思います。写真を撮られて居られる方々も沢山居られましたが、私らは、開店準備の作業に追われて居るので、チラチラと見るだけで写真は撮れません(TT)でも、店舗前で、お馬🐴さんの為に給水場を
おはようございます☀月曜日ですねーそして、この地域は雨です娘は振替休日なので足が心配ではありますが学童へお願いして出勤です。今日の夕方に整形外科で固定する装具を作ってくださるそうなので歩くのも楽になるかな?それにしても当日固定する装具を作ってくれなかったのは何故?行きたいけど大きな怪我ではないのでとりあえず胸にしまっておきます。そんなこんなで今朝旦那さんの飲み干したゴミ。笑コーラの蓋にCokeONのポイントスキャンの文字が!!!いつもは自動販売機使わないの
こんにちは!りまです。今日はタイトルの通りポイ活について。やってる人は超やってるっぽいよね〜皆さんどんななんでしょう私自身は超絶ズボラなので日々のルーティンに組み込んで習慣化できたもののみ続けられてるかんじやらないよりやったほうが良いよね、程度でしょうかねすごい人の動画見たりするとまだまだできるんだろーなぁー【月収がサラリーマン以上!?】「私にとっては生きがい」“ポイ活”の達人maoさん注意欠陥多動性障害(ADHD)の息子きっかけで始める【♯推しごと
今日の夕ご飯昨日、ホームベーカリーで焼いた米粉パン、カット野菜、お惣菜の玉子焼き😄パンにはきな粉ペーストを塗って😆ちなみに昨日の夕ご飯昨日は、焼き立てで、めちゃ美味しかった米粉パン😄フワフワでした😆おかずは、じゃがいも、人参、ピーマンなど、炒め煮しました(笑)最近、体重が増えたので、少し控えめにしています(笑)これ以上増えると、膝や腰に負担がかかりそうなので😅今日も1日頑張りました😊✌️仕事中の歩数は8500歩でした✌️また明日も頑張りますよ😄
リビング27.0度湿度50%ちょっぴり曇り空の朝昨夜は土砂降り息子塾でしたが早めに切り上げさせました今日のお弁当ですsmile弁当♬しっかり食べて部活!٩(ˊᗜˋ*)وGoGo♡①日無事に過ごせますように昨日の歩数10,177歩
(写真は夕方の花菖蒲園、一番綺麗だったのは江戸系「青水晶」)本日の実歩数:2690歩(19時現在)以下の数行は出先でスマホから書いた分です:フィリピンに進んだ熱底が、やっと台風1号になった。まだ中心気圧は低くないけど、天気痛にやられて私しんどいっ(泣)今日は花菖蒲園に行ってみた。今、コンビニの駐車場におるので、帰宅したら写真もアップします。==追記==昔は5月だと花菖蒲園はまだ早咲きの種類が少し咲いてるだけだった。最近じゃ6月だともう遅いくらいか!?日曜なので夕方
リビング27.5度湿度67%雨降りの朝です社長休みですが…嫌な予感しかない今日のお弁当ですsmile弁当^_^今日は塾…夜は風が強まる予報…心配だなぁ①日無事に過ごせますように昨日の歩数15,053歩