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前々回のブログで会社ウォーキングイベントが始まり、「あるくと」というアプリをインストールした訳ですが、https://ameblo.jp/greenukkiy/entry-12796265735.html『3月のランニングまとめ&あるくと導入』期末という事もあり、めーちゃめちゃ仕事が忙しい忙しいったら忙しいそんな時に上司からメール「会社イベントで、ウォーニングアプリ参加イベントがあるようです。皆で参…ameblo.jp歩数カウントするなら当然スマートウォッチ使うよねーとGalaxywat
こんにちは!福岡移住したOLブログですいつも読んで頂き、ありがとうございます全然運動をしない代わりに、毎日5000歩は歩くようにしている私といっても、5000歩、歩いたところでご褒美がなければ続きません歩くことさえ何かしら得をしたいのです以前にも書いたことがあると思いますが楽天ヘルスケアがわたし的にモチベーション維持に繋がっているので改めてご紹介です楽天ヘルスケアは歩数を達成すると次の日にくじがひける仕様基本的には1日1回しかひけませんが7日間続けて達成すると4回く
靴や靴下はわかったあとは?そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか
バイト忙しかった~(-_-)暖かくて桜シーズン、近くでイベントやベイスターズの試合もあったから横浜はすごい人だったわこんな日にかぎってレジも合わなかったり手間取って行列~ドタバタでした疲れましたさてさて今日からステロイドが7.5㎎になり、初のプレドニンとプレドニゾロンのコンボです。プレドニンが5㎎、プレドニゾロンが2.5㎎で合計7.5㎎それから今日は4週に1度のミノドロン(骨粗鬆症の薬)も飲む日でした。これは朝イチ朝食前に飲むものなので、寝起きで飲みました。飲んだら30分は横に
こんにちは〜帰ってきました大阪の町夜行バスで約8時間。梅田の方が家には近いですが、あえて難波着たこ焼き食べて帰りますまずは安定のわなかたこ焼き見えないくらいの鰹節8個入り600円なんばグランド花月横でタイミングよく並びがほとんどありませんでした次は少し歩いて道頓堀のくくる初めてですが、この箱面白いですよねー。たこ焼きは今まで食べた中で1番あっさりしてるかもでも8個入り980円とかなり高め最後は前から行きたかった十八番大抵は大行列ですが、こ
実は来月末に引っ越し予定。今の住まいから電車で2時間くらいかかるところ。娘は見に行ってるけど、自分でも事前に行ってみたくて。昨日、付き合ってくれるというありがたい友人と共に電車で行ってみた。何せ発症以来、電車に乗ったのなんて、回復期病院での療法士さんとの隣駅までの乗降訓練数回と退院後、友人と地元の隣駅に一回行ったことがあるのみ。都心のターミナル駅での乗り換え2回あり、2時以上電車でかかる場所。前日夜から、ドキドキが止まらない。体力落ちてるのに大丈夫?途中でつ
昨日カロリーを減らしすぎたみたいで、夜中目が覚めて眠れない時間があった朝過食欲とまではいかなくても、あれ食べたいこれ食べたいがむくむく沸いて大変だった散歩してる時間だったので、冷静に考えて本当に食べたい物を考えてお目当ての物だけコンビニで買ってきた。カロリーも計算してきちんと許容範囲内に抑えられた!歩数は今日は8000歩程しか稼げなかった。明日は早めに起きて今日より歩数稼ぎ頑張る。ダイエット頑張って痩せる為です夜のこのお腹空いてる感覚嬉しい、痩せてる感じするもん
今日はやっと休みだった。。。けど、昨日のロングシフト+人身事故の影響で帰りが22時ごろになったおかげで、疲れが全くとれんいちおう旦那を送り出したあとは朝食をとり薬を飲んで、また寝たんだけどね。。家事は溜まってたし、冷蔵庫が寂しかったから買い物行かないといけなかったし、バイト無いと動かないからウォーキングや半身浴や筋トレもしなきゃだし。意外と時間がないご飯の支度とか太るとか考えずに寝ていたい自分、ものぐさすぎるwwwいちおー太りたくないので歩いてスーパー行きました。なんとか1000
ご訪問ありがとうございます。自閉症スペクトラム&境界知能と告知された小学校普通級1年生の娘との日常を綴っています。【娘について】【入学式】の翌朝、住んでいるところ(関東)は暴風雨でした。ただでさえ学校まで片道1km以上の距離をランドセルを背負って歩くのは大変なのに、強い雨と風だったので車で送ろうとも考えましたが、初日から車で送ってしまうと『雨が降ったら車で行ける』と覚えてしまい、今後雨が降る度に『車で行こう』と言われてしまう可能性があったので、頑張って一緒に歩いて行きました。途中、『学
本日の前向きコメント2/6生理で少し眠いくらい食欲は別にないなぁブログ内容50日間サノレックス、糖質制限ダイエット記録40代後半…運動ほぼなし、食事制限で開始70kgから仕切り直しスタート64kgから50日間で56kg目指す🐷本日のおしながき🐷豚の体重🐷写真前回比0.75計測前お風呂なし開始から7.25kg開始体重70.45kg目標まであと7.65kg🐷サノレックス🐷なし🐷豚の食事内容🐷白菜茹で、白和、おから、白和とゆで卵白菜煮一口、おから一
二日前にコスタネラセンターに行ったばかりだったけど、本日、また、行ってきました。なんというか・・・歩数的に調度いい距離だし、スーパー好きだし。全然飽きませんね。で、今日もいろいろと見ていたら、二日前になかったものがあったり、ハーゲンダッツのアイスが品切れになってたり。なんか、こう、”途切れる事無く商品を補充する”って事がないですね。次の入荷まで、ずーっと無しな状態が続いたり、ずっと買ってた物が、終売ってのもあったしブツブ
初めて来てくださる方へ♡メニュー☆↓↓↓未来のお客さんへ☆トロントはこんな店🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶昨日の夜、無事に帰ってきました(*^^*)長々と休ませてもらいまして(´∀`)ありがとうございました🙇♀️今日から平常営業ですよろしくお願いします🙇♀️東京では、いろいろ食べていろんなとこに行ってきたのですが鉄道博物館、ハリーポッター、ミュージカルなど…東京に行くタイミング行く日時はプロ野球の日程に合わせてます( ̄▽ ̄)1日目、大雨☔️☔️ドーム
みなさんこんばんは今日は、掛川に行くと必ず寄るお年寄りに人気のスーパーのお弁当で日曜日の夜の憂鬱な晩酌時間ですもうね、このスーパーお年寄りしか見たことがないでも、駐車場はいつも満車🈵ただ、駐車場内は注意しないとぶつけられそうなので、私達はいつも遠くへ止めて歩いて店内に入りますぶつけられても嫌だし、ぶつけたお年寄りもかわいそうだからねデザートはセブンイレブンのロールケーキと大好きな🍓です皿を洗うのは旦那なのでお皿に盛り付けて食べたよ~なかなかセブンイレブンで出会えな
「祖師谷公園」から向かった先は米国版キャンピングトラックの「宍戸園カフェ」で、私が(ラテマキアート)460円でお友達が(アメリカン)360円を選び、お土産にマスターのお母さん手作りグラスフェッドバター使用の、(クランベリースコーン)270円×2個を買い求め、久しぶりなので話しに華を咲かせてから小田急バスに乗り「成城一丁目バス停」で下車。成城に住まいしていた2018年頃によく訪れていた【成城五丁目猪股庭園】無料へ、お友達を連れて行き隅々まで見学し楽しんで貰いましたが、「猪股庭園」の主屋は
近くの地下鉄駅を使うと、大阪駅のデパート迄、約七分。反対側に乗ると、イオンモール迄約10分掛かります。大阪に引っ越ししてから……、写真はそのイオンモールを初めて訪れてました。つくば市で生活していた時は買い物と歩行トレーニングを兼ねて、イオンモールを再三訪れました。今回は買い物と歩行トレーニングの下調べです。モールには、色々な多くのお店が入っているので、ウインドウショッピングすると、いつの間にか歩数が上がります。大阪駅前のデパートは人が多すぎて、高級品は私には似合わないし、感染予防と
今日は休みだというのに用事で6時起き★今日の体型記録体重57.5キロ今日の体脂肪33.5%今日のBMI23.0今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数2000歩頭痛で運動できず★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん朝早く起きて色々済ませて帰ってきたらまだ13:00。朝型生活っていいな。ダイエットにも体にも良さそうだけど休みだと夜更かしと朝寝坊がやめられない。にほんブログ村
こんばんは家が全然片付かない!★今日の体型記録体重57.2キロ今日の体脂肪33.2%今日のBMI22.9今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数14100歩★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝、昼、夜、おやつ野菜がない1日になってしまった!明日は用事で早起きしなきゃいけないので早寝しよう。すでに早くはない…?にほんブログ村
今年の三月まで住んでいた田舎は車社会で、車がないとどこにも行けませんでしたそのため、一週間の歩数は23.175歩一日の歩数は平均3000歩ちょっとと少なすぎました日によっては仕事に行っているのに、一日の総歩数が400歩の日も…で、四月から電車通勤になり歩数が(私的に)劇的に増えました!その歩数なんと41.720歩、1日平均6.000歩弱に増加生まれて初めての満員電車も衝撃でしたし、定期券も初めて購入しました今は何もかもが新鮮で楽しいです歩くの大変かなぁと思っていましたが、以
今日は、ドラッグストア向けの商品仕分けのバイト✊相変わらず現場は大忙しで、いつもの顔ぶれの皆さん方は慣れた手つきで仕分けをされてた私は今日の部は、靴下やタオル、紳士肌着等のライン担当であった。まだまだ品物は仕分け切れて無かったが、15時には上がらせてもらって。次回は来月1日に、またお世話になる予定だ⤴️バイトしてからの歩数👣本業の派遣先より、よっぽど歩くんだわ🚶➡️💨💨…バイトを終え、即帰宅🏠作業の服から、普段着に着替えて。まとめておいた荷物(ギリギリに)も準備して。15時
今週もお疲れ様でしたー!いやほんと、疲れたー今週職場で1日に17000歩越えを三日間🤣絶対歩き過ぎだと思います……さすがに疲れが腰にきました。疲れによるものだから動けるんだけど、痛いというか苦しいというか…集中出来ないからバファリンのお世話になりました。おー!楽こんな日は踊らない方がいいのかなとも思ったけど、軽くストレッチして軽く振り入れして少し汗かいて……あれ腰、軽くなった!歩くという同じ動きを繰り返し、同じ負担をかけ続けたから
前回行ったディズニーシーだと17000歩、ランドで13000歩くらい歩いたけど、大っきいアメリカのディズニーで一体どれぐらい歩くんだろう。5日間も持つのだろうか💦と心配しましたが、どうにか持ち堪えた一つ一つのパークの大きさは日本と同じくらいかアメリカの方がちょっと小さく感じました。でもパークホップした日は、バス停からパークまでの移動もあって、歩数が多い。一番沢山歩いた日は2万歩超えた日本でも2日続けて、シーとランドに行くと夜はいつも腰が限界なので、今回は腰痛対策として、スニーカーはクッシ
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶こんにちは。連休真っ只中の29日。みなさまいかがお過ごしでしょうか?私は、オンラインで勉強3DAYSですが飛び飛びで休みの日があるので普段よりゆっくり過ごしています。巻き肩やスマホ首気づいてる人も多いけどなかなかそれに対してこういうもんだーとケアしてない方も多いのでは。腰痛やむくみこれも気になる方が多いのでは?どれも「重力」を味方につけることができてるかどうかなんです!!なにかを始めたい
去年の12月30日に、HKT48の松岡はながこんなツイートをしていた。細い子はやっぱり歩くことが好きなんだな。と思ったら、翌日、こんなスレッドを見つけた。細いアイドルの代表的な存在として、彼女は認知されてるらしい。細くあり続けるための条件のひとつに、ふだんから歩くようにする、ということは、かなり確実に含まれる気がする。
今日はホルモン注射のフェソロデックスを打つための通院で初めての病院へ行ってきましたまずは約1時間かけていつもの放射線へその後また45分かけて新たな病院へなかなかハードちょっと事情があり...同じ主治医仲間の方なら分かるかも少し古めの病院でしたが、私は何故か落ち着くフェソロを打ってくれる看護師さんも終始話し掛けてくれて、とても優しくしてくれました主治医は相変わらず体調をまず気にかけてくれましたが、私はまったく伝える事が無いくらい体調万全なので、元気ですと答える朝9時前に家を出て病
こんにちは。たかゆみです2泊3日の神戸旅行から帰ってきました初神戸♡とても素敵な街でしたとにかく良く食べ、良く歩きました!!3日間の総歩数は34,000歩スマートウォッチの歩数を見る度自分でもビックリしてました術後約2か月杖無しでこんなに歩ける…と言うより歩いた事にも驚きました。股関節の痛みは無いけど、夜になると太腿側面のつっぱりが強かったですしかも術脚の足裏にマメができました調子に乗りすぎちゃったかなずっと脚悪だったからマメができるほど歩いた経験なんてもちろんあ
ドアtoドアの車での送迎に加えて、たけのこ堀りの場所も近くだったから、こんなに歩けてなかったんや(^_^.)<4月29日の記録>ウォーキングの距離・・3.1㎞歩数・・4850歩上がった階数・・3階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="https://b.blogmura.com/l
1月21日日曜日昨日はいつもと違う時間にブログを載せたので戸惑われていたらごめんなさい起きているのだけれどどうしても元気が出ませんでした一昨日娘の月命日のお墓参りでは行きの電車が遅れていて乗換駅には人が溢れ帰りは目の前でバスがいってしまい20分バス停で待ったり結局お昼も食べずに帰って来てスマホを見たら歩数が1万歩いっていて沢山歩いたから疲れたのかな前日に作っておいた煮物があったので里芋と厚揚げきんぴらごぼう
おはようございます^^釜山3日目本日も晴天☀️窓が汚れてる(韓国あるある)なのと黄砂で霞んで見えるけど💧釜山の桜も後数日で満開でしょうか。。。場所によって満開になってる所もあったり、まだまだだったり街中の至る所に桜の木があって本当に綺麗です🌸昨日もかなり歩いて全身筋肉痛💦歩数は大した事ないけど上がった階数31階この旅の為ではないけど先日GUで購入したこの靴が足が痛くならず、めちゃくちゃ履きやすいオススメです♪Ƭʜᵃℕҡყօϋ୨୧ᐝ
今日の体重67.5キロ体脂肪率42.3%朝ごはんスクランブルエッグトースト昼はミックスサンド夜はかきたまうどん消費カロリー1599キロカロリー歩数508歩
週末だからとあまり関係ないけども、明日から旅行にいってきます。今日もなんとかおでかけをして歩数を稼いで?残り?は自宅のランニングマシンで体重のっかりは、71.2キロでした。昨日から-0.4に満足です。昼は有名な?ラ.ムーのたこやき100円ですませて満足です。今日の株なんにもしていません。お出かけしたり、ランニングマシンとか、体重計にのっかるってこと、食事量を気にしてる自分。ブログもかけてるしね。たぶん、体調よさげです。やっぱりレキサルティがあってそう。