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左脚左脚術後3053日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。8年(3年はうるう年)と131日目です。逆脚の股関節や同じく膝に不穏ありですがそれは術脚も否めない。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。昨日の日記ブログです。『4/29交互』左脚術後3059日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こん
夫との思い出をたどるということ目的地のホテルに到着。だいぶ早いけど、チェックインできた。そう、今日の目的地はこのホテル(だけ)夫と2人または、息子と3人でよく泊まった思い出のホテル。ここに息子と2人で泊まって私は何を感じるのだろう。チェックイン後、特にやりたいこともなかったので、東京駅の中を息子と散策してみた。『おなかすいた。』と、息子。息子が選んだ洋食屋さんに入る。店内は外国人ばかりだった。だいすきなお肉とポテト🍟のコンボに満足気でした。その後、ホテルに帰り、お腹いっぱいの
【たった30秒で読める】アトピー改善の方法と体験談30年の苦しみと闘い、アトピーからの復活。私の経験が、あなたの乾燥肌やアトピーの改善に役立ちますように。【保存版】アトピー対策食べていいものダメなものまとめ↓↓↓↓↓『アトピーと食事:健康な生活のためのポイント②』前回の記事で反響が多いかったので、少し内容を追加して再投稿しますね。アトピー性皮膚炎を抱える人々にとって、食事は重要な要素です。その中でも、身体に合う食
(写真は画像検索で名前を知ったシラン(紫蘭))本日の実歩数:1093歩(21時30分現在)(泣)17日からきのうまで浴室と洗面所のリフォーム工事だったので、夜行性の私は大変だった!きょうは久しぶりに合計6時間くらい眠れたかな?やっと人心地が付いて、新しいお風呂に入るも、「しまった!(汗)」従来使っとったガラクタのほとんどが、まだ他の部屋に移動したまんまで不便wところで、日本史だろうが世界史だろうが中国史だろうが「苦手だ!」という私。でも橘誠治先生の、古代中国の新末後漢初シリーズは、
腰部脊柱管狭窄症+すべり症を固定する手術から早?3年の月日が経ち3年点検、検診に行ってきましたとりあえず特に問題なさそうまた来年だね、って感じでしたけど左が去年右が今回なんか、ちょっとズレてない?てか、椎間板がヤバいような??これの事かなチクリと年齢的な変化は診られると言われたそれは、どう言う部分ですか?と、すかさず質問即答しないドクターに対して筋肉の衰えですか?と聞くとそうね、沢山歩いてねプールで歩くと良いよプール……行かないな~仕事で、
大阪のライフオーガナイザー矢部裕子です。急に暑くなってきて、半袖でもいいくらい。気温の差が激しい今日この頃、衣替えに悩まされている方もいらっしゃると思います。衣替えは、シーズンオフの衣類をどんなふうに収納しているかで、やりやすさも変わってきます。シーズンオフの衣類の収納場所、収納法を振り返ってみましょう。衣替えをラクに済ませようと思うなら、シーズンオフの衣類はオンシーズンの服と同じ部屋に置いておくのがおすすめです。収納の動
私が毎日歩数でキャッシュ💰を稼いでいるキャッシュウォーク。以前はバナナウユ🍌とか、マムズタッチのバーガー🍔とか色々交換させて貰いましたでも、前回の渡韓の時、貯まったキャッシュを使おうと勇んでコンビニに行ったらば、韓国の電話番号を入れるプロセスがあり交換諦めました。昔(2018秋)は、けっこうアナログチックなやり方⬇️で『キャッシュウォークが楽しみな韓国旅行』久しぶりの韓国関係ネタ🇰🇷です。ブロ友さんのなおさんの記事で。。。なおさん、初めて換えたジュースだから、味わって
母が美容院で、毛染めとカットをしてもらっている間に、私はお買い物。菓子パン、コーヒーフレッシュ、砂糖に、果物は、バナナとトマトとみかん🍊。お菓子とトイレットペーパーを買いました。お次は、病院。今日は、骨の注射と認知症の薬を2ヶ月ぶん。その後、家を通り過ぎて、いつもの定食屋。私の歩数で、2,500歩、歩きました。あー、しんど。フラフラやわ。歩くのに一生懸命やで。よーこけんこっちゃ。いつもなら、パック惣菜のこいも4個にご飯半膳でご馳走様、なんだけどね。鶏肉のカツ、残したそう
(写真は咲き始めたセイヨウシャクナゲ、ひと塊だけ満開に)本日の実歩数:1595歩(23時30分現在)ガックリまんだあれこれ忙しい。リフォーム工事の余波で、体の調子も頼りないし~。当該箇所あたりに従来あったガラクタは、今まだほとんどが居間のほうにある(滅)浦島な我が家は、家電や住宅設備の「便利な機能」に戸惑うばかり。以前冷蔵庫を買い替えた時も「あれ?氷を作る枠がないぞ??」「自動製氷」は、しかし、有難くないもんだった!水を貯めとく容器が知らんどるうちに水溶性のカビが涌いてヌルヌル
目黒川⭐︎桜も綺麗だけれど新緑も綺麗♡リビング24.7度湿度56%爽やかな朝日曜日♡昨夜はぐっすり(ฅ́0`*)zz…21:30から7:30まで!眠れました一度も起きることなくなんて幸せ今日は珍しく午後からトレーニングへそれまで家事をしてしまいます①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数11,037歩
ゴールデンウィーク前半終了!!娘のところへ行った帰りに思い立って伊勢神宮へ交通規制されていてパーク&バスライドが実施されていました内宮までの道はバスレーンもありスムーズに到着これはこれで楽ちんでした馬さんもちょっと志摩まで…英虞湾が一望できる横山展望台へ行くと大渋滞…でもラッキーなことに上の駐車場に入ることができてアラカン夫婦助かる(笑)ステキな展望台でした瀬戸内の島々もステキですがこちらも…日本の風景って凄いねと感動したのでしたよく歩いた1日となりました
今日は快晴暑かった~今年初めて半袖で出掛けました日傘も出しましたゴールデンウィークということもあって、横浜はやはりスゴい人出でしたね~とくにリニューアルしたワールドポーターズあたりが混んでましたよキラキラドンキやら何やら新しいお店が開店していました。今日はぶらぶら歩いたので、歩数も良い感じです平均歩数も10000歩に戻りました
そろそろ牡丹が咲いたかな?と、体育館(エアロビクス教室)に行く前に和賀川ふれあい公園に寄った夕べの雨に濡れた牡丹の花は重そうに咲いていた😆見頃はもう少し後だと思うが、大きな花はやはり豪華だ!花の中に虫が潜り込んでいった眩しそうな牡丹😄二種類の牡丹かな?雨が降ったから水量も多い!人工の滝の流れも音も風流だねぇ…鮎のオブジェを配した噴水はまだ稼働していなかったこの大きな木はなんだろう?下から眺めると長い房がぶら下がっていた川沿いの「やな場」もまだ開店してい
4月に入ったので私が膝蓋骨骨折をしてからあと2ヶ月で2年です。なので1年と10ヶ月ということですね一応膝蓋骨骨折のその後を記しておかないとねーとまずは歩く歩数ですが、この間1万歩歩いたことがありましたが、普通に歩けました。一万歩歩くと足の裏が痛くなって、腰も痛くなりますが、それは膝蓋骨骨折前からなので、膝蓋骨骨折の部分としては問題なく回復していると言って良いのではないでしょうか次に正座🧎できるか?これもできますヨガマットの上では5分くらいはできるし床の上でもできますただやはり怪我
初めまして私は、4月10日からMOANAに通い始めたのサッカー好きのおじさんだよ。よろしくお願いいたします。私は、左側の手足に麻痺あり。このブログも右手一つで書いてるよ。はじめは、二日間の体験して1日で歩数が千歩、歩いていたので通所する意味があると思い、通所すると決めたよ。私は、サッカー観戦好きでよくスタジアム行くのですが、このまえ久しぶりに行って歩数が2千歩超えたよ。MOANA効果が出て来てウキウキおじさんでよかったよ。このまま行けばスリムになりサッカーの服もサ
某日、人込みを避けて昔「いこいの村」だった所のチューリップを見てきた。ポピュラーな可愛いい色やシックな色も咲いて、カメラやスマホを持って撮影する人がいました。ただ、去年の花数より大分減った様です。ボランティアの人が不足だったり、仕方ない事です。募金箱にちょっぴり入れてきました。今日の歩数
こんにちは。😊↑この歩数は、午後外出前の歩数です。自宅駐車場で綺麗なお花見つけました。母と久しぶりに…『大宮…宮原』にあるショッピングモール『ステラタウン』に行ってきました。鯉のぼり、何か懐かしいな~。子供の日に因んででしょうね。『ステラタウン』は、今回ゴールデンウィーク中って事もあり、色々なイベント🎪開催されていました。『イトーヨーカドー』と『ステラタウン』出入り口で、母に写真撮ってもらいましたこちらも、同じような写真です。昨日程ではありませんが、今日も若干暑く感じま
今日も宝塚を離れてアナログ生活中です。パソコンもスマホも使わない生活…takarazukastreetの若いころはそういう生活でした。そこで今日の記事は予約投稿となっています。皆様のブログ訪問が遅れますが、どうぞよろしくお願いいたします。先日友人と「花のみち」を散歩しましたが、その日は宝塚ソリオ内の韓国家庭料理「漢江」を訪れていました。此方は確か2度目の訪問です。入り口に置かれていた看板を見てから入りましたよ。看板のメニューって、参考になりますね。
本日2回目の投稿です!今日は役所に行ったり警察で免許の住所変更をしてもらったりニトリに買い物に行ったりで、久しぶりにかなりの歩数!あ〜疲れた今日はご褒美ビールよなよなエール長野県よなよなエールよなよなエール350ml×24本(1ケース)ギフト父親誕生日プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon(アマゾン)で詳細を見るクラフトビール好きなんです新しい
こんにちは在宅勤務について、です私の勤務先もコロナを契機に一気にリモートワークが浸透しました。コロナも収束?し、世の中全般に出社回帰が言われてますが、勤務先でも所属部門や上長の意向次第でテレワーク頻度には社内格差があります。ほぼテレワークの人もいれば、ほぼ出社の人もいるテレワークの是非については人によって様々だと思いますが、私はテレワーク派です頻度も多ければ多い程良いですコロナ禍でテレワークが始まったとき、衝撃的に感動しました今までの働き方は何だったんだろうか…と。それまで当た
ちょっと出かけてきた。御衣黄桜鬱金桜胴吹桜黄砂で霞む月山
氷刃佩くベリオロスの金冠をゲットすることが出来ました❗最大は8頭目、最小は28頭目に獲得しました🎵金冠が出やすいと言われてるモフベリですが最小がカスリもしなかったので傷イヤンガでお世話になった歩数を参考に目測しました。【歩数について】7番エリア洞窟スタートから爪を引っ掻く動作後、左前足からカウントし左前足で歩くのを終えるまで12.5歩になります。その後15番エリアで待機。モフベリが登ってきたら左前足からカウントし右前足で歩くのを終えるまで11.5歩になります。【目測について】足が
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
今日も無事バイト終わりました飲食店で働き始めてから、徒歩で職場まで通勤してるのですが、なんと本日は2万歩近く動いてます!今まで座り仕事&車通勤だったので、全然歩いてなかった私がこんなに動いているとは笑お金もらってダイエットしてる気になってますそれに歩数でポイントもらえるアプリもいっぱいダウンロードして、ポイ活もして一石二鳥ですポイ活も一定の結果でたら、ブログに書いていこうと思います!
マグロづけ丼、みそ汁、もやしとひじきの胡麻酢和え糖尿病8000歩・ガン7000歩・認知症5000歩「重大病別の予防歩数」衝撃の調査結果糖尿病8000歩・ガン7000歩・認知症5000歩「重大病別の予防歩数」衝撃の調査結果©アサ芸プラス健康で長生きするには、1日にどれくらい歩けばいいのか。この問題をめぐっては、国内外で様々な調査や研究が行われてきたが、日本人を対象とした場合、最も信頼性の高いデータとされているのが、東京都健康長寿医療センター研究所の青柳幸利博士が群馬県中之条町の住民に
第8番清泰山西善寺9時21分三千女絵奉納額唄念仏むかし兵乱があった後観音菩薩が旅の僧に化身して現れ里人に寺の詠歌を訊ねた……鶯とコミネカエデを眺めたり西善寺境内朝日の中で阿修羅歌姫第6番向陽山卜雲寺10時20分三千女奉納額禅客一人の禅客来たり六年の間和歌を工夫せしある日誰とも知らぬ一首の和歌を詠じ禅客この一首を聞き忽ち無常迅速化の理……庭仕事一先ず休み筆を持ち笑みを湛えて御朱印をおす阿修羅歌姫第7番青苔山法長寺11時10分三千女奉納額牛伏堂
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/24(水)ダイエット5年+62日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は雨の中2分ウォーキングしました。縄跳びはしていません。スクワットはしていません。
今日は会社内の配置換え今の建物に引っ越してから初めての配置換えとなる棚が沢山有るし、中身も満タンで重いので大変中身を出してとりあえず空いている棚に仮置きしながら、少しずつズラす分担してやったけど、力仕事はいつも何となく私の役目になるどうやら社長よりもチカラが有ったっぽいでも、棚の段を変えるのにチカラが〜ナットが動かず六角レンチを回す手が痛い血豆が出来る〜と思いつつ何とか4台終わった前より通路を狭くしたので広くなったけど、その分作業動線が長くなって歩数が増えるのは必至固まって座
今日の体重67.3キロ体脂肪率42.7%朝ごはん納豆卵ごはん昼はマグたく巻き、春巻き夜はアイス消費カロリー1811キロカロリー歩数は2889歩