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2024年5月3日(金)の出来事です。お天気が良いし女房に買い物を頼まれたのでお出掛けしました。①セブンエレブンにて書道の関連のコピーしました。②ドコモへ行きました。家でスマホをいじっていたらインターネットにつながりません。ヤマダ電気の中にドコモが有るので聞きに行きました。ところがインターネットを動かすとなぜか・・・故障が直っていました。動きます。(笑)ドコモの人になぜか?聞きましたが明確に教えて呉れませんでした。WIFIの電波
こんばんは!もう少しでひとり時間終わっちゃう今日はお菓子が食べたくて…食べたさすがに食べ過ぎだと寝室に何度も逃げた💦食べたもの朝カルピス味のオートミールプレーンヨーグルト100㌘バナナ1/2、いちご1個トマトジュース、コーヒーミルミルS、コラーゲンドリンク昼白米100㌘でチーズオムライスのり塩チキン、海藻スープ、キムチ夜カニカマあんかけ豆腐焼売、梅納豆、バナナ1/2【調味料2つ!レンジだけ!】マジ簡単すぎて普通の作り方には戻れない...!『カニカマあんか
実は来月末に引っ越し予定。今の住まいから電車で2時間くらいかかるところ。娘は見に行ってるけど、自分でも事前に行ってみたくて。昨日、付き合ってくれるというありがたい友人と共に電車で行ってみた。何せ発症以来、電車に乗ったのなんて、回復期病院での療法士さんとの隣駅までの乗降訓練数回と退院後、友人と地元の隣駅に一回行ったことがあるのみ。都心のターミナル駅での乗り換え2回あり、2時以上電車でかかる場所。前日夜から、ドキドキが止まらない。体力落ちてるのに大丈夫?途中でつ
予定や風邪ひいて本日まで動けませんでした!経験値もほぼ稼ぐことができなく絶望的となってしまいました。しかし、明日から5月!!100万歩を目指すと決めた月です。正直風邪が完治してませんので明日の歩数は、あまり望めない・・やはり、勝負は4連休となります。歩くの頑張る!!!確定枠以外13788回(前回まで13718回今回70回)☆3~9485回68.79%☆4~3243回34.19%☆5~1060回7.69%
今日も一日、無事に終わった。仕事は呼び出しがあっただけに集中的に忙しい時間帯があった。今月から仲間入りした人がお茶のツマミにガネを持ってきてくれたが食べ終わる寸前に気付いて写真に撮った。皆さん、2個ずつ頂いたが私は自宅に持ち帰り夕食と一緒に食べた。スーパーなどでも販売しているけどメリケン粉など配合が良く抜群の美味しさです。😋仕事中の歩数は相変わらず10000歩を超えていた。午前中(午後1時まで)、観覧車担当で午後2時前までゴーカート担当になった。その後、夕方まで第二駐車
帰り着きました。ここひと月では、歩数最高記録です。わたしは定時まで仕事してから着いたときは5回くらいだったかな?練習のころから見ていたわが家のネコ🐱を迎えに行ったようなものでした。ドームに行って🍺ビール一杯も飲まずに帰るなんて、初めて。わが家のネコ🐱が楽しんでくれたらそれでいいかな^_^https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12798238922.html『WBCの影響でにわか野球ファンになった妻』これまで野球には全く興味なし
おはようございますGW後半の初日、いい天気ですね。今日は街散歩に出かけようかな。で、昨日は食べすぎました~。昼は蕎麦屋でそば+かつ丼。夜は牛角で食べ放題。牛角は一番上の食べ放題を頼んでみたので、和牛カルビだったかな、おいしかったですが、少し脂っぽい気がしました。今も軽い胸焼け気味そろそろ、おいしいもの、体にいいものを少しいただく食生活を身につけた方がいいんでしょうね今日は食事は控えめに、可能であればファスティングが出来れば最高かな<昨日の食事レコード
最近、朝ごはんを食べていると、みぞおちあたりが急に痛くなることが3回ほどありました(-_-)最初はたまたまかな~と思ったんですが、何度かあったので様子を見ています。プレドニン(ステロイド)の副作用の胃痛・潰瘍みたいなものなのかそれとも単に食べ物や食べ過ぎが原因か胃のあたりが痛くなったのはいずれも朝食の途中です。最近、朝イチ空腹で皮ごとリンゴをかじってたんですよね。剥くのが面倒だし、皮に栄養あるらしいので。稀に空腹時にリンゴをたくさん食べると胃痛になる場合があるらしくて、それが良くなかった可
今日も良い天気でしたから、久しぶりに河川敷を歩くことにしました。先月写真↓撮った場所約3週間経ちました。今日は↓これすっかり青々として夏の準備出来たみたい。て事で、帰宅してスマホの歩数チェックしてみます。あれ?ん?なに?良く歩いたなーと思ったら、午前3時32分に1635歩?いや、だいたい50~100歩で休憩しないと、酸欠で動けなくなるんだけど?しかも、午前3時て3時くらいに長距離歩いたみたい。いや、その時間は寝てたはず。誰かスマホパクって行ってた?昨夜は私1人だっ
先日、Amazonタイムセールでめちゃくちゃ割引されていたので以前から欲しいと思っていたスマートウォッチを購入しました⌚壁紙を自由設定出来るので私の推しである平沢進さんにしてみました🥰️核P-MODEL/гипнозаGipnoza【CD】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}BEACON[平沢進]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}LINEの通知もこのスマートウォッチで確認出来るので試しに娘にLINEを送ってもらうと
ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介💛(JALウェルネス&トラベル)歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️4/29の取得マイル✈️12マイル歩数:11,103歩距離:7.5km時間1:時間52分消費カロリー:364kcalペース:分秒/km心拍数:84~119(目安:110~130)💛💛移動歩数も含む💛
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶何事においても『いつもと違う』を体験した時いつものありがたさに感謝しますよね。当たり前のようにできていたことができなくなった時例えば・足を怪我して歩けない・指をけがして箸が持てないもあるし、病気になってできなくなることもあるしで私がよくお聞きするのは肩こりから片頭痛があるとか腰が痛くて太もも裏がしびれるとか痛みが出るってことは、体が『サイン』を出している状態。左:正常で
今日で98日目ということで、プレドニン(ステロイド)を飲み始めて14週間、トータル摂取量は2090㎎となりました。まあ毎日ブログは書いているし、ちょうど2日前の月末にもまとめとして摂取量や体調についても触れているので、これといって書くことはありません。3㎏~4kgほど体重が増えたのでダイエットしていること、みぞおちの違和感を感じたりする日もあるが体力はとてもあること、ムーンフェイス・野牛肩などの見た目の変化は確定診断から3ヶ月以上経っても無いことなど、同じです。総合的には元気に過ごせてます
本日の前向きコメント2/6生理で少し眠いくらい食欲は別にないなぁブログ内容50日間サノレックス、糖質制限ダイエット記録40代後半…運動ほぼなし、食事制限で開始70kgから仕切り直しスタート64kgから50日間で56kg目指す🐷本日のおしながき🐷豚の体重🐷写真前回比0.75計測前お風呂なし開始から7.25kg開始体重70.45kg目標まであと7.65kg🐷サノレックス🐷なし🐷豚の食事内容🐷白菜茹で、白和、おから、白和とゆで卵白菜煮一口、おから一
今日はお休み!ちょっとゆっくりした後、ゆでたたけのこを息子の家などに配りました(明日も配ります)(*^^)vそして我が家は夫が土佐煮とたけのことのお味噌汁を作ってくれて、無事にたけのこを消費することが出来ました☆彡今年のGWは真ん中が通常なので、明日は三津屋で~す(^^)/今日で4月は終了!明日から早5月になります!<4月30日の記録>ウォーキングの距離・・1.7㎞歩数・・2689歩上がった階数・・2階<ahref="https://l
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
雨の中旦那と買い出しDAYスーパーの「ロピア」行ってきたよ~。たまたまお惣菜コーナーにあった「クリームで楽しむメロンパン」テンション上がって買ってしまったクリーム盛りだくさんで高さがあって、しかも美味しかったー当たりですお昼ごはん「からやま」で唐揚げ食べたからまた太ったから、夕飯は抜いてコレ食べた都合で2日間ウォーキングしてなくて歩数は少ない明日から4日間はバイトだから動いて痩せるぞ
2月になりましたでも今日は3月並みの気温で温かいうちは毎月1日は、バイトや他の用事がなければ、その月の支払いや入金を済ませてしまいます。なので今日は午前中からコンビニや銀行めぐり。今月の定期も買いました。支払いを済ませて残りで諸々の流動予算(食費とか医療費とか)を取り分けてその月がスタート相変わらず2月も金欠だから節約しつつサバイバルを楽しむ方向で・・・バイトは無かったけど、今日も支払いに買い物に動き回ってたら歩数が凄いことになった~ほぼ20000歩ですしかし最近の歩数計は良くできて
初対面のお友達と!!遊園地に行ってきました親1人と子供1人ですお兄ちゃん達…真面目!収支計算し始めました爆笑【支払】チケット🎟️17800円パーキング🅿️2000円オムライス🍚3800円ラーメン🍜1000円合計:24600円✳️ラーメンはお相手さんがほぼ支払い【乗り物】合計:89600円【収支】+65000円はい~‼️カードゲットできるもの…46500円分93回入りました大当たりも私が出してポーチももらったしということで…たくさん楽しみました混んで
今日は快晴暑かった~今年初めて半袖で出掛けました日傘も出しましたゴールデンウィークということもあって、横浜はやはりスゴい人出でしたね~とくにリニューアルしたワールドポーターズあたりが混んでましたよキラキラドンキやら何やら新しいお店が開店していました。今日はぶらぶら歩いたので、歩数も良い感じです平均歩数も10000歩に戻りました
近くの地下鉄駅を使うと、大阪駅のデパート迄、約七分。反対側に乗ると、イオンモール迄約10分掛かります。大阪に引っ越ししてから……、写真はそのイオンモールを初めて訪れてました。つくば市で生活していた時は買い物と歩行トレーニングを兼ねて、イオンモールを再三訪れました。今回は買い物と歩行トレーニングの下調べです。モールには、色々な多くのお店が入っているので、ウインドウショッピングすると、いつの間にか歩数が上がります。大阪駅前のデパートは人が多すぎて、高級品は私には似合わないし、感染予防と
大阪のライフオーガナイザー矢部裕子です。急に暑くなってきて、半袖でもいいくらい。気温の差が激しい今日この頃、衣替えに悩まされている方もいらっしゃると思います。衣替えは、シーズンオフの衣類をどんなふうに収納しているかで、やりやすさも変わってきます。シーズンオフの衣類の収納場所、収納法を振り返ってみましょう。衣替えをラクに済ませようと思うなら、シーズンオフの衣類はオンシーズンの服と同じ部屋に置いておくのがおすすめです。収納の動
鳥山明さんに続き、ちびまる子ちゃんの声のTARAKOさんも急死されたらしく、びっくりです。国民的アニメのお二方がいっぺんに。ご冥福をお祈りします。今日はバイト無いので家事をしたり、雑用したり。あとは健康のため歩いて買い物行ったくらいですが、でもあんまり休めた感じもなく。ちょっと疲れ気味かなー。目標の10000歩も歩いてない日がちらほら(-_-)平均歩数もまた10000を割ってしまいました。来週も車でおでかけ&外食の予定があったりして、けっこう歩きに行くの難しいんだよなあ(^_^;)
てくてくエンジェル今日もぽちまると近所をお散歩できました風があってちょこっと肌寒い日でしたでも、昨日よりもちょこっと長く歩いてみましたせっかくなのでお散歩記録を残してみます1/22㈪1520歩866m15分101歩/1分17分/1km1755歩/1km1/23㈫2100歩1230m20分105歩/1分16分/1km1705歩/1km昨日よりも1分間で歩ける歩数が増えてるつまり速く歩けるようになったということだなんだかぽ
バイト行ってきました~!今日は今のところに勤めだして2回目のランチタイムシフト(^_^;)忙しすぎて戦争状態になるのでホントは出たくなかったんですが、その時間帯によく出てるパートさんが家庭の事情でしばらくお休みなので、頼まれて代わりに入りました自分も肝炎になって肝生検するってなったとき、体調不良で1ヶ月休ませてもらったことあるので協力しなくちゃねあんまり慣れていないせいか要領悪かったかもしれないし、みんなにフォローしてもらいながらですが、なんとかレジのミスなどは無く乗り切りました午前中
いつもブログを見に来て下さりいいねクリックありがとうございます。今日の歩数なんですけどかなり忙しかったので1万歩超えました(笑)転職してから本当によく歩いています。今日で術後3日目なんですけど・・・会社帰りに歯科医へ行ってインプラント手術した歯肉の周りを消毒してもらいました。抜糸は1週間後と思っていたのですが、今日確認したら抜歯した時だったみたいで、インプラント手術後の抜糸は2週間後でした。失礼し
コールデンウィーク2日目の今日は次男一家が泊まり掛けて来るのですが、取りあえずの集合場所が加須の公園と言う事で落ち合いました。お天気は最高の快晴で気温は殆んど夏日で暑いです(;^ω^)タンデムを持って行こうか悩みましたが今回は孫用自転車だけで、現地で4人乗りの変形自転車を借りて漕いだら、クランクのコッターピンが緩みが酷くて殆んど漕げない状態の酷さ(-_-;)。メンテナンスして無いじゃんか( ̄д ̄)。次はスワンボートに次男と孫たちが乗り込みましたが、もう次男は足腰が辛くて限界だ
昨日と一転、今日はとても寒い1日でした昨日も買い物行ったんだけど、持ちきれなくて全部買えなかったから今日も駅までダッシュプレドニンによる体重増加や骨・筋力の衰えを防ぐために、病気になる前と変わらないレベルで歩いてる(^_^;)車でなくても、あえて重いものも持つ食べることが好きだから過度な食事制限はつらいので、そのぶん動くおかげで、今日も平均歩数10000をキープあと少しでもステロイド副作用による見た目の劣化を防ぎたいし、頑張って顔のマッサージもしてますプラス食べ物のバランス意識ねもうプ
今日は晴れたぁ~\(^_^)/今日も忙しかった~、でも楽しかったそして暑かった~初夏の陽気だね夕方に仕事終わってからもまだこの明るさよ明日もバイトだから早めに休みたい夕飯のキノコのバターソテーと、ニンニクの芽とお肉の炒め物は作り終えたが、洗濯まだしてない(-_-)歩数はこんなかんじ今日もギリ10000
昨日カロリーを減らしすぎたみたいで、夜中目が覚めて眠れない時間があった朝過食欲とまではいかなくても、あれ食べたいこれ食べたいがむくむく沸いて大変だった散歩してる時間だったので、冷静に考えて本当に食べたい物を考えてお目当ての物だけコンビニで買ってきた。カロリーも計算してきちんと許容範囲内に抑えられた!歩数は今日は8000歩程しか稼げなかった。明日は早めに起きて今日より歩数稼ぎ頑張る。ダイエット頑張って痩せる為です夜のこのお腹空いてる感覚嬉しい、痩せてる感じするもん