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月曜日から金曜日まで頑張って仕事した。毎日仕事に追われてたから、明日明後日休みの前夜の解放感凄い今日は会議もあったから1日長かった。仕事全部終わったらお腹空いて、カロリーに余裕あったので0kcalのゼリーとパルテノ食べた。最近の流行りお気に入りは凍らした0kcalこんにゃくゼリー。夜に食べたヨーグルトが美味しすぎました幸せ過ぎた~カロリー低いし、最高じゃん。糖質10g、糖質は多くなっちゃうのかな。でも、まあ幸せだったからいいや。しかし、100kcal消費しようと思うと結構動
今日の体重68.35キロ体脂肪率42.4%朝ごはんトースト、目玉焼き昼はインスタントラーメン、たまご夜はハヤシライス消費カロリー1454キロカロリー歩数707歩
リビング26.2度湿度37%ちょっぴり曇り空今日も暑くなるのでしょうか暑いのは苦手です(´・ω・`)今日のお弁当ですsmile弁当♬中間テスト初日!名前…書いてね←①日無事に過ごせますように昨日の歩数18,122歩
5月11日(土)、今シーズンになってから2回目の釣行になるお二人を同行者にお誘いしまして、某県某河川の某支流の源流に今シーズン私の初渓流釣りに行って参りました。まずは、コンビニで餌を求めたのですが、バイオ葡萄虫は、GW中の入渓者が多数だったので、売り切れ。同行者に分けていただきました。快晴の夏日で、河原の水たまりは新緑を映してキラキラと輝き、申し分のない渓流釣り日和でしたが、入渓口にはすでに車が2台。河原の砂地は先行者の足跡だらけ。なかなか当たりがありません。魚影も確認でき
こんばんは🌃くまこぐまです🐻覗いて下さりありがとうございます🥰今日は職場の健康診断でした。以前のブログにも健康診断のことを書きました。3ヶ月前のこと。その時ショックだったのが身長が縮んでいたこと…💧151.1センチだと❓️が。今日測ったら…。151.7センチ❗やったあ🎵いや、ただの小さいオバサンか。検尿・採血の結果は少し先にしかわかりませんが、身長151.7cm体重45.3kg血圧上111(ゾロ目)下74視力両目1.5(いや老眼なだけ)レントゲンも心
きたえる〜む本町迎えWくん送りSくん今週の言葉意味【ことわざ】悪い目にあっているとき更に別の悪い目にあうこと。不幸や災難が重なること。ローテーション①バイタルチェック➡️②体操(S)➡️③ストレッチ(O)➡️④オレンジ➡️⑤マッサージチェア➡️⑥エアロバイク➡️⑦ウォーキングマシン➡️⑧平行棒➡️⑨フロアウォークウォーキングマシンスピード2.1/h時間10分間距離350m1分間の歩数は、80〜83歩躓きはあったものの歩行には
大阪の施術を受けてからなんとなく気分が良い歩きにくさが軽減されているような気がする(時々多少の気分の悪さは出るけれど)食欲はまだムラがあるけれど激痩せした体が丸みを帯びてきて特に下腹部に実が入っているよう⁉️ちょっと街で買いたいものがあったので半年ぶりに一人で街ブラしようと出掛けましたよくなっているかも!と実感したのはバスの中今までは、足がだるくてよく揺れるバスは、踏ん張りが効かなくてヨタヨタしていたのに少し安定した感じがするし
ブログから縁をいただいたあなたへ術(3/27)後、40日ほど経ちました。GW最終日は、娘とIKEAとららぽーとに行ってきました。車で行きましたが、ご飯の時とIKEA→ららぽーと間の移動時以外、ずっと歩きっぱなしでした。何歩くらいだったかなぁ、、そうだ、万歩計アプリを入れようと今、思い立ちました歩くのが苦痛だった頃は、歩数なんて少しも興味なかったけどかなり歩きましたが、痛みはないし自宅に帰ってからすぐに夕食を作る元気もありました。でも、痛みがないからといって、ちゃん
チャオー-----!!!!!ジュエリーリフォームも読んでくれてありがちょんまげ~~~!『【やってよかった!】タンスのこやしが蘇った!ジュエリーリフォーム完結編。』チャオー---!!!!昨日の記事も読んでくれてありがとうございましたぁぁぁあ・・・!『【必死の親子】寿司狂いをスーパーに連れていったらまさかの展開。』チ…ameblo.jpヤバイ。あかん。みんなから痩せた痩せたとか言われて調子乗ってたけど、実は謝らないとあかんことあるねん。しまった
夫との思い出をたどるということ目的地のホテルに到着。だいぶ早いけど、チェックインできた。そう、今日の目的地はこのホテル(だけ)夫と2人または、息子と3人でよく泊まった思い出のホテル。ここに息子と2人で泊まって私は何を感じるのだろう。チェックイン後、特にやりたいこともなかったので、東京駅の中を息子と散策してみた。『おなかすいた。』と、息子。息子が選んだ洋食屋さんに入る。店内は外国人ばかりだった。だいすきなお肉とポテト🍟のコンボに満足気でした。その後、ホテルに帰り、お腹いっぱいの
ブログから縁をいただいたあなたへ術(3/27)後、6週間の検診に行ってきました。レントゲンに問題なく痛みもないため、先生への質問タイムになりました人工股関節が緩むことはある?──ゼロではないけど、ほとんどない。人工股関節を長持ちさせるために最も大事なことは?──体幹を鍛えること。(3つのエクササイズが掲載されたコピーをいただきました)太らないことも大事ですよね?──太らないことは、股関節だけではなくて身体全体にとって一番大事!適正な歩き方、例えばかかと着地がいいか全体着
12時間断食ダイエット3週目土日は忙しくて体重計に乗るのを忘れたんですが…順調に減ってます12時間断食効果なのか何だか食欲も落ちていて逆に病気なんじゃないかって心配にもなってますきっと地獄のダンスのおかげね目標体重52キロやっているのは…地獄の11分ダンス【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽しく有酸素ダンス!!!やっぱりこれ汗だくになる🤣🤣やってみた人、コメント欄に🔥マークで教えてね🔥💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけhttp
バイト疲れた~アイスコーヒーやアイスラテがめちゃ売れるー!朝食べたファミマのチョコミントパウンドケーキ美味しかった夏は大好きなチョコミント味のスイーツがたくさん出てきて嬉しい昨日はチョコミントアイス食べた~歯みがき粉の味みたいと言われて好き嫌いが別れますよね。。パクチー論争みたいな!wさて今日の歩数夏に向けてダイエット頑張るぞー
雨の中旦那と買い出しDAYスーパーの「ロピア」行ってきたよ~。たまたまお惣菜コーナーにあった「クリームで楽しむメロンパン」テンション上がって買ってしまったクリーム盛りだくさんで高さがあって、しかも美味しかったー当たりですお昼ごはん「からやま」で唐揚げ食べたからまた太ったから、夕飯は抜いてコレ食べた都合で2日間ウォーキングしてなくて歩数は少ない明日から4日間はバイトだから動いて痩せるぞ
さて、前回のブログで、教職公務員がどれだけ夏休みをとったかを暴露し、「ほんと学校のせんせーって気楽でいいよねっ!」と世間の反発を招いたわけですがでは、実際に学校の先生って忙しいの?ということを、今日は具体的な数値でご紹介しましょう。とある日に記録した歩数です。時間は10時くらい。自宅から45分かけて電車とバスで通勤し、朝礼行って一時間目が終わったくらいの時間で、すでに三千歩、歩いてます。歩行距離がニキロちょいのようですが、ほぼ校内しか歩いてません。同じところをグルグルして、ニキロ。では、
今日(11日)は二ヶ月ぶりの通院日でした(持病の糖尿病)HbA1cの数値は8.1でしたここ最近では一番悪かったいつもは7.1~7.4ぐらいなのに・・・女医の先生に奥様の具合はどうですか?と聞かれ「このクリニックにもえっちゃんは何度か診察に来た事が有ったので先生はえっちゃんのことをいつも心配してくれてました」先月18日に亡くなりましたと答えると先生はビックリしたみたいでHbA1cの数値が悪くなったのも奥様が亡くなられて精神的にも辛いかったからだと思うので仕方ないです
こんにちはツナカンです。ベーチェット病になると体が痛いので激しい運動が減りました。代わりにウォーキングを日課にするようにしました。ウォーキングをするためにスマホでウォーキングアプリを入れています。また最近になってFitbitを買いました。するとやっぱり気になるのは歩数がちゃんと図れているのか、です。毎日1万歩以上歩いているのですがその間、スマホを身につけていないといけずそれも煩わしい。だからFitbitがちゃんと図れているのか気になるのです。
「夕食不要」の昨日は、昼の暑さを避けて、夕方から散歩に出ました。外に出れば、被写体がすぐに見つかりますから、上海は面白いです。「面白い」で、済ませて良いかどうか知らんけど、傾く電話ボックス道端には、夕食で食べられるであろうザリガニくんたちがゴチャ〜ッと。中国人の大好物です。私は食べたことございません。お目直し水城路公園です。音量注意カラオケをバックに賑やかで、電バイまで通り抜けるカオスな公園です。上海で静かな公園を期待しちゃ〜アカン。こんな子もいますカラオケの歌を聴いている
今日は息子の演劇を見に日帰りで東京まで・・・!詳細は後日として、バタバタの一日で来たが、息子とも再会できて、とてもいい人たちに囲まれているのも知ることが出来て、初めての場所もちょこっと巡れて、とても良い一日でした(*^^)v小k時は娘のおごりでした☆彡おやすみなさい(-_-)zzz<5月21日の記録>ウォーキングの距離・・7.8㎞歩数・・12172歩上がった階数・・9階<ahref="https://lifestyle.blogmura.co
昨日はいいお天気の中、海へドライブ。昨日の夫。もう昨日は暑くて半袖。私も半袖。昨日の空。真っ青な空。海と言えばこれ、浜辺で缶ビール!!美味しかったです♡綺麗な青空。だいぶ長い時間居たので、日焼けしちゃいました。日焼け止めはこれからは必須ですね!!昨日は塗らないで行っちゃった。お昼はロイホ。生ビールいただきました。夫はこの後美容院を予約していたので、車で行って来ました。イケメンになってきたよ。夜はまた、夜のみに行ってしまった。
スネヨが実際やってみたポイ活をご紹介ポイ活理念手軽に初められて手間は最小限少ない金額でもコツコツとポイ活紹介してるアプリは基本的に移動距離や歩数でポイントが貰えるアプリのみポイ活の流れスマホを持って日常生活を送るだけ↓後は短時間のポイント回収作業1つ回収するのに約30秒の広告閲覧使用アプリトリマ★メイン★マネーウォーク★メイン★クラシルリワード★サブメイン★トクポ★サブメイン★プラリー★サブ★テクプラーム★サブ★アルコイン★サブ★ス
沖縄と奄美は梅雨入りしたそうです私の住む家の空はどんよりと雲が張られた灰色の曇り空ですスマホのアプリを起動させて、いつも歩いていますアプリでは、GPS機能で距離やルートを残すことができますグラフ好きなので、一日の終わりに、歩数、距離、ルートを眺めてニヤニヤして、寝につきますルートは家を拠点に、道のあるところを歩き進めていますそうしていたところ、もうね、ルート状は色で表示されるため、家の周辺は塗り固められてしまいましたそれにともなって拠点からの散歩に飽きてきたブログでルートを公表
おはようございます!今朝も遠くで頭痛、耳鳴り軽く吐き気と腰痛!昨日はナウゼリンのお世話に…お通じミルミルSであり!最近、スッキリある体重160㌢ディナゲストは太るらしいので前みたいに食事記録して運動もして行こうと思う。昨日は体調悪すぎて写真なし…朝コッペパン半分ブラックコーヒートマトジュース昼チャーシュー丼(白米100㌘)味噌汁、サラダ夜照り焼きチキン3切れ金のハンバーグ半分切り干し大根、サラダ味噌汁おやつパピコチョココーヒー半分チ
今日はバイト!!何事もなく終わりました帰り道はポツリポツリ雨が日曜日シフトが入ってると、大河ドラマがギリギリどたばた夕飯とお風呂を済ませるはめになるので、最近は録画してるんですが。でも先週いいところで終わって、今日はめっちゃ続きが気になるから、放送時間に間に合わせるために結局ドタバタ今日はいわゆる「長徳の変」よ~今日の歩数今日はなんとか10000いきました(^_^;)
こんばんは!今日もお菓子の誘惑に勝てずいっぱい食べてしまった食べたもの朝オートミール蒸しパンレシピの半分の量オートミール30㌘分コーヒー、トマトジュース今までで一番美味しいレシピに出会ってしまったーー!タッパー1つでできるし朝の旦那用の準備しながら出来る簡単レシピでした!オートミールの香りも気にならなくて本当に美味しい蒸しパンでした!味見した旦那も美味しいって言ってたよ昼白米100㌘、納豆サラダ、フキ炒め煮ニラ玉、にら豚つくねお魚ソーセージ、味
9日(木)に姉や姪に誘われて、花博開催中のガーデンパークに行ってきました。ここは、夫生存中にも夫のリハビリ散歩で何度か訪れていたところです。平常では駐車場も入園料も無料で、園内はほぼ平らな上、緑豊かでお花も綺麗に管理されているので、お散歩には最高の場所です。っで、今回の花博では駐車場料金500円、入場料大人800円です。お散歩には良いのですが、自由に乗り降り出来る乗り物は無く、あまり歩けない人には、帰りの距離のことも考え、どこまで歩くか?を計算してお散歩しなければ、行きは
62歳のぼっち大好き専業主婦ゆりこです(゚∀゚)ぶらぶらと歩いた歩いた歩数計では16803歩スマホのヘルスケアアプリは19017歩この約2200歩の差はいったい何なんだろう歩数計は朝起きて着替えてすぐにデニムパンツに付けるスマホは出かける時にリュックに入れる普通に考えたら歩数計の方が歩数が伸びるのに・・・?ま、どうでもいいかっ
今日はホルモン注射のフェソロデックスを打つための通院で初めての病院へ行ってきましたまずは約1時間かけていつもの放射線へその後また45分かけて新たな病院へなかなかハードちょっと事情があり...同じ主治医仲間の方なら分かるかも少し古めの病院でしたが、私は何故か落ち着くフェソロを打ってくれる看護師さんも終始話し掛けてくれて、とても優しくしてくれました主治医は相変わらず体調をまず気にかけてくれましたが、私はまったく伝える事が無いくらい体調万全なので、元気ですと答える朝9時前に家を出て病
今日はいい感じのお天気だった気がするけど、明日はどうかなあ???何かいつもバタバタしているんだけど、今日はちょっと早めに寝ることにします(-_-)zzz<5月20日の記録>ウォーキングの距離・・1.6㎞歩数・・2570歩上がった階数・・3階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="http
昨日カロリーを減らしすぎたみたいで、夜中目が覚めて眠れない時間があった朝過食欲とまではいかなくても、あれ食べたいこれ食べたいがむくむく沸いて大変だった散歩してる時間だったので、冷静に考えて本当に食べたい物を考えてお目当ての物だけコンビニで買ってきた。カロリーも計算してきちんと許容範囲内に抑えられた!歩数は今日は8000歩程しか稼げなかった。明日は早めに起きて今日より歩数稼ぎ頑張る。ダイエット頑張って痩せる為です夜のこのお腹空いてる感覚嬉しい、痩せてる感じするもん