歩く

PCがｱﾌﾟﾃﾞしてもなんか遅い!!ささっと書いて寝る今日は久々ウォーキングしたよ!!職場からモールまで♪歩いてるーって感じの写真前を歩いてるちょっと小太りのサラリーマン歩くの早くて追い越せなかった…って言ってもルルーもマジ歩きですから!!タラタラ歩いたら意味がないからね!!会社出てからモールまで1時間でした꒰*´∀︎`*꒱暑くなったら歩けないから今のうち体力つけないと

な〜んも予定がございません。ダラダラ過ごしそうです。ごはんだけは、きちんと作ります。5月20日月曜日暇やー、すること🍆。天気は上々なのに、やる気が出ない。ずっと寝たろ。ごはんの仕込みしても2時やー。何してたらいいのん。Michaelの散歩行って、夕食食べても17時半やん。父ちゃん帰らんし、また寝たろ。1,310歩0.8km（201.71km）±0kg（トータル＋8.9kg）22時で0.35kg炊き込みご飯夕食426kcal・一日1259kcal5月21日火曜日今日もするこ

◎１２月２８日(木曜)(IE4クール15日目)気になっていた箇所①→洗濯槽の掃除をした。熱いお湯をシャワーで洗濯槽に入れて、オキシクリーンを溶かして、洗濯槽コースボタンを押すだけだけど、お湯を洗濯槽に入れる作業が手間なのだ。今日はこれのみ😅体重計に乗ったら56.5kgになっている😱ウソでしょ！？と何回も乗り直したけど、数値は変わらない😱体重計、買い直したばかりだし合ってるだろう💦缶チューハイを毎日1缶くらいは飲んでるけど、間食もしてない(つもり)し、食べる量だって普通だと思う。摂

まるこですHopeウォーキング講座を講師側から参加させて頂きました頭では伝えたい事はあるのですがどうやって伝えたらいいんだろう…と思っていた事を実践編として見せて頂きました。参加者の状態や様子に合わせて進めていくだけではなく気持ちを盛り上げる声かけや即効性のあるアプローチと持続していく必要のあるアプローチとの絶妙な組み合わせ。肉体で感じ取りやすいように普段使わない筋肉への刺激。参加者の皆さんがどんどん変わるのが分かりましたし皆さんも受講して良かったと笑顔で帰

おはようございます。心と身体をつなぐカウンセリングセラピストつぎたにあきです。「キョキョキョキョキョ」滋賀に来てすぐの頃、夜に鳴いているこの鳥はなんだろうとしらべてみたら、どうやら「ヨタカ」という鳥らしい。ここ数年は聞かなかったこの鳴き声、昨夜、ひさしぶりに聞きました。すこしぼやけた満月の、静かな夜の空間に響きわたっていました。写真は小雨の永源寺にて。ーーーリュックサックを背負い、スニーカーを綺麗に履き、ノルディッ

■２０２２年２月２８日今日も朝風呂に入ってから朝食へ。体は大丈夫そう。■朝食このホテルも品数が豊富、唐揚げも迷わずチョイス。どれも美味しかった。カレーの存在を帰り際に気が付いて少し残念。■今日の予定浜松宿を出て、舞阪宿、新居宿、白須加宿、二川宿、吉田宿まで、３５キロくらいの長い道のり■出発７時１５分出発してまもなくの景色。気持ち良い天気出発して３０分、豊橋まで先は長い…。延々と続く国道をひたすら歩く。旧東海道に入ると歩道が

こんにちは今日もウォーキングしてきました意外と曇り空だったので、暑くなく歩いてきました今日は、モンシロ蝶🦋がいました何匹かいて、可愛かったです歩いていると色々な仕事をしてる人がいるなぁとか、猫がいるとか、普段は気づかないような発見がありますそれも面白いですね帰ってきてシャワー🚿を浴びたので少しゆっくりしています今日は、午後から来客があります仲良しの銀行員さんが仕事の話は抜きで、そろそろお会いしたくなりましたぁって連絡を頂いたのでお家にいらっしゃいますありがたい事ですね楽し

さっきやっと食べ終わったのに、もう昼食が配膳されました正直、多いです。食べるのしんどいです。看護師さんに、なんとなく言ってみましたが、なんとなくスルーされましたw栄養士さんが管理しているから、勝手にはどうにも出来ないですよね。日中はあまり歩きたくないのですが、点滴棒と共に歩くようにしています。お腹痛い…しんどい…疲れるでも、早い回復と腸の動きをよくする為に頑張っておりますまだうっすら血が出るのでパンティーライナーも持ってきて良かったです。ナプキンは全然使っていません。sanaさん

⛄雪が降ったよ❄今日は、朝から一面真っ白の雪景色でも、主人がお休みを取る日だったのでお出かけ出来てラッキーあちこちショッピングモールをハシゴしてなんと、1万歩超えましたぽちまるも超ごきげんですそして、とうとうベビー期から幼年期に成長しました🎊わんジェルになったようですこのわんジェルは、はむジェルが頑張って歩くとこのキャラになるらしいですそういえば、今朝それっぽい姿を見たような次は、どんなキャラになるのか注意して観察しようと思います10405歩毎日少しでも歩いていた

今日も目標達成しましたお天気が良い日でしたが、風が冷たくて途中で手袋をしました先日買ったお気に入りの帽子が風で飛ばされそうで気になってちょっと歩き辛かったです帰宅後クリップを付けておきました今日のぽちまるは、朝から進化をしておりましたぱんだジェルというキャラでした本日は、5103歩目標達成できたのでぽちまるもごきげんです

てくてくエンジェル今日もぽちまると近所をお散歩できました風があってちょこっと肌寒い日でしたでも、昨日よりもちょこっと長く歩いてみましたせっかくなのでお散歩記録を残してみます1/22㈪1520歩866m15分101歩／1分17分／1km1755歩／1km1/23㈫2100歩1230ｍ20分105歩／1分16分／1km1705歩／1km昨日よりも1分間で歩ける歩数が増えてるつまり速く歩けるようになったということだなんだかぽ

なんだか気になって、心に引っかかることって、毎日のように現れますね。でも、やがてそれが引っ込んで、また、新たなことに切り替わる。その繰り返し。気になることがあったら、まず、寝る。時間が経つのを待つ。これで、ほぼ良くなります。なんだか、忘れてしまって、あれ～大したことないね、って。シーンを変えることの大切さ。「寝る」の次には「美味しいものを食べる」「歩く」という順番かな。そのうち、心境がガラリと変わって、毎日違って、だからこそ毎

急に思い立って名古屋市美術館に行って参りました。『水彩の展覧会に行きたいなぁ～』と思ってもなかなか行き当たらないんですよねぇ…水彩の展覧会ってこの方は水彩画家ということでは無いですが「線」というキーワードに惹かれて行ってみました。時にはこういう空間に身を置きたくなります。写真撮影ＯＫだったので何枚か撮らせて頂きましたが、沢山ご紹介するのもなんなんで、、、これだけ、ネ題名『テンペスト』数ある展示の中から何故コレ？…と申しますと、今現在、我がピアノ教

最近あまりにも話題が沸騰している「ポイ活」。ショート動画などにもよくでてきますが安全性や活用方法など気になる点も結構残りますよね。この記事ではひとつのアプリに絞って紹介します。Moneywalk（マネーウォーク）ポイ活アプリとしてはあまり聞き馴染みがないと思います。それもそのはず、２０２３年に日本語版がリリースされたばかりでした。稼ぐ方法あるくこのアプリは名前の通りwalk(歩く）ことでポイントを稼ぐことができます。CMはほとんどなくあったと

ブログを訪問して頂いて本当にありがとうございます。西宮市で「膝の痛み」「肩の痛み」など関節痛を専門とする整体院を開業しています。整体師の井上です。６歳と８歳の子供とサッカーをして遊ぶことが休日の幸せです。👏自己紹介はこちら👏↓よかったらフォローお願いします↓膝痛や外反拇趾にならないための靴選びの極意！今回はYouTube動画をご覧くださいね！膝痛や外反拇趾にならないため、又は痛みの軽減をするための靴の選び方についてお伝えしたいと思います。動画

こんにちは、子どものよりよい未来のために子育て講座をしています輪田英里です。わたしは、草履民族です！！いや、なんだそれ？！っって感じですが実は保育士時代、腰痛がひどくて保育研究で、園に来られていた宮口先生から石川県立大学宮口和義教授とは？↓宮口教授ついての詳細はこちら★「草履」はおすすめだとお聞きして履いてみると、、なんと数ヶ月で、腰痛がなくなりました。（草履を履く前は、バレーシューズを保育園の内ばきにしていました。バレ

そんなじっちゃんが2年前に大けがをしたなんとか命はとりとめたけど体の自由が奪われたなんとか一人で歩けるまでになったけどその歩みはツルマメよりももっとゆったりしていた周りはそんなじっちゃんを見て言う「マツカゼのじっちゃん、気の毒にな」「マツカゼのじっちゃん、つらかろうに」

2024年になって車通勤から、電車通勤に変えました。駅まで片道2.5キロを歩きます。往復5キロめちゃ早足で1時間！最初の2週間は体重はほとんど変化なかったのですが3週間目に入って急にきました！いつも、体重はお風呂上がりに計っているんです。そう、夕食後っちゅーこと。食べる前と食べたあとなら1キロは違う(笑)←言い訳がましいwそんでね、今日は、健康診断だったのですが健康診断では、なんと52キロ台に！！(空腹だからねー)これから朝の計測にしようかな。たまたま

入院してから、遂に30日がたちましたコロナのせいで面会する事も出来ない今ﾑｽｺ君とこの1ヶ月の間で会えたのは私の体の状況説明をする為に家族が呼ばれた時の一回のみさみしいよぉ会いたくて考えただけで涙がこぼれるでも、訪問看護師さんやケアマネージャーさん皆に言われる言葉・・・『家に着いてから焦って頑張り過ぎて、また病院へ逆戻り…という方を私達は沢山見てきてます。だから、絶対に焦っちゃだめよこれから先家族と長く一緒にいられる様に頑張りましょうね』私が一日でも早く家に帰れる様

【はじめに】皆さん、こんにちは。HaruyaU.です。各駅歩く系の大学生です。今回は、JR東海道本線の中で最も長い丹那トンネル（全長約7.8km）を通る、山越えの区間を徒歩で移動したらどのような経路になるのか、距離や所要時間はどれくらいになるのかを検証してみました。そして、トンネルの外にはどんな景色が広がっているのかを見てみたいと思いました。そこで、JR東海道本線の熱海～三島の各駅徒歩をしてみたことを記事としてまとめていきたいと思います。【目次】├日時├行程├ルール├記録└ま

今日の福岡福津市は晴れで22℃今日は良い天気でした今日の格言です運が悪いのではなく習慣が悪い。運が良いのではなく習慣がいい。今日出ました、ソルロック色違い普通のはオレンジですけど色違いは赤いんですね。

●絶滅危惧種のオケラに遭った！！！歩く瞑想の日々おはようございます心理カウンセラー米倉佳子です。涼しくなって、日焼けしない夕暮れ時(昨日は12000歩)不思議な生物に遭遇しました！顔はもぐら、体はコオロギ「ねぇ、オケラだよね？」返事がなかったのでネットで検索正解！オケラです＾＾v虫の嫌いな人にはごめんなさい3cm位の小さな生き物です。子どもの頃に遭った以来かも？『手のひらを太陽に』の歌に出てくるミミズだーって、オケラだーって、アメンボだーっての、オケラです。

初めまして老化を巻き戻す骨格メソッドセラピストのCLARAですサロンは千葉市稲毛駅前です宜しくお願いします🤲

🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ

関西週末は好天ナリ。いてもたってもいれなくなり、コースで実践練習に来てしまいました。嫁さん、娘よありがとう、この時間無駄にしません。お邪魔したのはいつもの奈良ロイヤルGCさん。本日は練習ラウンド。一応スコアも付けますが2球打ちなど無し。ホールアウトしてから後続組が来てなければアプローチやパターやってみたり。【本日の実践項目】・腕とグリップにチカラ入れない・手でヘッド引っ張ってこない・両脚使って肩を回すです。それでは〜バックティでプレー。力まず飛ばす練習に持ってこいです❤️

今日は、車を使わずに歩くと決めたから歩いて郵便局までまあまあの距離を散歩した。。。。なんだか歩くのが楽しくて、気持ちいいなって思ったせっかちな私だから、時間がもったいないと思って、柏市に住んでいる時などは、道路を隔てて、向こう側のスーパーでさえ、車で行ってまとめ買いをしていたから。。。。。本当に、日々バタバタ暮らしていたなと思う💦歩いていると、頭の中もすっきりしてきて時間も豊かに過ぎていった慌ただしい１２月も今年は

本日の歩行数7243歩外は暑くてどうしても家から出たくなくて家から一歩も出ずに家の中で必要以上に歩いた結果、7243歩。

5月からの一ヶ月間🗓️会社の後輩と3人一組で健保組合のウォーキングイベントに参加😄といっても毎日歩いて歩数を計測するだけなんやけどね🚶去年も参加したけど最終週にぎっくり腰で大きく後退😂チームの順位と個人の順位がアプリで見られて且つ健康促進にも繋がる✨先週はフェスで34,000歩稼いだ🚶🚶🚶あと先週から月8回縛りのスポーツジムに通い始めた🏋️大阪に来る前まではずっとジムに行ってたから1年ぶりかなぁ福岡時代はいわゆる24時間営業のマシンオンリーのジムだったんで今回はプールやサウナ付き

こんにちは!レッドです！いつもお読みいただきありがとうございます。体調を崩しており、1年以上、更新が出来ずに申し訳ございません...またちょこちょこと更新を考えてますのでよろしくお願いいたします。体調不良の1番の原因が運動不足だったので毎日、2時間のウォーキングをしているのですがそういう時に大事なのが運動靴。手頃な価格で無いのかなぁ？と探しているとGUで出ておりました。​トレイルスニーカートレイルスニーカーGU2,990円「アフィリエイト広告を利用しています」ア

健康で歩ける事のありがたみを感じる毎日です。ブログのメインテーマでもあり只々ありがたいです。只調子に乗って歩き過ぎてしまう事があります。そして帰宅後一気に疲労感に襲われる事になります。その日のまとめをしようとしても何だか気が乗りません。って言うか日中に体力を使い果たしもう残っていないのです。そんな時は逆らわず寝て回復を図るのが一番です。「健康でも歩く量はほどほどに」また教訓が一つ増えました。