歩く

今日のお散歩🚶‍♀️いつもとルートが違います🚶いきなりローソン前お駄賃からのスタート！コーヒー片手に歩きます🚶新幹線が‥通りません🚅線路の向こうに見えるのはキリンビール名古屋工場めっちゃ青空☀️飛行機雲発見！どこか行きたい欲に駆られる愛知のテレビで何度か登場した喫茶店の前を通ります。来た事あったっけ帰宅前にいつもの陸橋🚶山並みスッキリ！そんな本日のお散歩は4,580歩でした🚶

前週比増減なしダイエット開始後１９週間が経過、ウィークディの昼食を＋プチスイーツとし、帰宅後もリンゴを食べている、休日は比較的好きなものを食べている→体重は変化なし。これくらいのカロリー摂取で、体重があまり変化しないことが分かった。あとは５kgほど減らすために何をするかだ●運動通勤を車から電車に自宅と駅、駅の会社の間は歩く１日６０分の歩行●食事朝はトーストとヨーグルト昼はサンドイッチまたはおにぎり夜は白ご飯抜きスイーツ少々カロリー摂取を少し控え、

歯科医院からの帰り道川沿いの欅並木に沿っている八重咲の水仙その傍らではオオキバナカタバミこれから沢山咲くぞ

お昼休憩時間にお弁当食べて少し休憩してから職場の周りをぐるっと2周を歩き始めて一か月。かかる時間はちょうど5分で、これくらいなら午後からの仕事に支障はなくおいしい空気を吸いながら日光も浴びて目標達成。自分との約束まもったよ！と毎回喜びがあって、新しいリズムができつつあります。何とかなります、未来は明るいから！ランキングに参加しました。応援よろしくお願いします♪にほんブログ村

訪問ありがとうございますシニアライフを準備中のまさぽんですそのためにいろいろと整理を始めています気づいたことや経験したことなんかもブログに書いていますアメトピに掲載されました！ありがとうございます！『知らないと危険!乾燥機NGの衣類とは』訪問ありがとうございますシニアライフを準備中のまさぽんですそのためにいろいろと整理を始めています気づいたことや経験したことなんかもブログに書いて…ameblo.jpこんばんは、まさぽん

パートの日はどこの時間で歩くかを前もって考えておかないと一万歩達成できなくなりそう💨ということで通勤で歩いてみることにした💡片道30分3000歩🚶‍♀️疲れるけど無理ではない🤔しかし荷物が重いな💨💨💨いつも車だから必ず使うもの以外も何故か家と職場を往復してるけど職場に置いてても良いな😓と思ったので帰りに紙類はロッカーに入れて帰ってみた🚶‍♀️重さの原因はお財布と水筒とお弁当💨まぁ紙類とペンケースを置いて帰るだけでも大分軽く感じる🤩折りたたみ傘も置いてきたよ💨これ

今日もブログに来てくださりお読み頂きありがとうございます透析27年・既往歴満載の還暦おばちゃんもあな🐢です病とともに生きる現実や迷いながら整えていく暮らしをきれいごと抜きで書いています今のあなたに何か残る言葉になりますように・・更に私は発達障害知的障害身体障害のあるお子さんの支援に携わり福祉と生活の現場で多くのご家族と関わっていますまたカウンセラーとして大人の発達障害やそのパートナー関係に悩む方のご相談をお受けし日常に根ざした

おさんぽ部の部活動報告ありがとうございます✨8万歩越えてて凄すぎる〜！お疲れ様ですまほぶーさんはトリマやってます🐧🙋‍♀️ぜひぜひお友達登録してくださいね♪報告ありがとうございました🚶‍♀️👣👣まほぶーさんのストロベリービュッフェレポ🍓ケーキが芸術的で見てるだけでもウットリ(人´∀｀)．☆．。．:*・゜『【ヒルトン大阪】ストロベリースイーツビュッフェ｜体験レポ』こんにちは！まほぶーです今日は大学の友人達とヒルトン大阪のこちらのスイーツビュッフェへ行ってきました綺麗な写真（映えて

スマホ見ながら道を歩いていませんか？危ないことはもちろん、うつむいていたら気持ちも沈みがちに。悩んだ時は、大体は下を向いてしまうからね。晴れた日は青空を見よう。そして背伸びしながら大きく呼吸しよう。そうすれば、沈んでいた気持ちはさわやかな気持ちに変わる。上を向いて歩こう♪人生もね

めちゃコミ・LINEマンガ・コミックシーモア・ピッコマ・Renta!で漫画配信中！ぎふてっど検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp1年間続いたこと。ズバリ、運動です1年前の記事『最近ハマっているもの』めちゃコミ・LINEマンガ

おはようございます☀ブログでは、お久しぶりの投稿です今回は初企画に参加募集のお知らせです来週、2/22(日)に朝のお散歩「あさんぽ」をやりたいと思います。(バケットリストのひとつでもあります)わたしは歩くことが好きです歩くことでしか見れない景色があったり、頭の中の整理にも繋がって、歩いたあとはスッキリします。一人でも楽しいけど、誰かと一緒に、1人じゃ気づかなかった景色を見てみたい！！そんな想いもあって募集することにしました。場所は、わたしが行きたいなぁと思いつつなかなか行

☆◆今日のつぶやき・覚え書き・生活苦・雑日記☆◆今日は（2026年・令和８年）如月（きさらぎ）２月１６日（月曜日）仏滅です。・・・奈良（北部）の天気予報・曇時々・晴・１２℃・７℃・５５%日めくり創作一景AIが創造する、美しい四文字の情景。風雪幽径-ふうせつゆうけい- 細い小道に風がふきぬけ、舞い上がった雪がすべるように流れていく。人の気配もない道に、白い気配だけが残っている。createdbyHimekuri

ホテルオークラから銀座に行くのに、最寄りの駅まで、歩いたのですが。。。意外と坂道多く。思わずタクシーに乗りたいと思っちゃった私普段、車移動だからなぁ。東京の人は長生きできるかも。歩くもん🚶🚶‍♂️東京生まれの東京育ちで、銀座まで丸ノ内線銀座駅から銀座線の銀座まで、地下道を歩いて通勤していたのを思い出す。この辺りの地下道はけっこう詳しいのだ。人とぶつからないように歩くのも得意だったな(笑)と懐かしい日々を思い出したのでした。

小学生の頃よく遊んだ須賀神社だ歯科医院に向かう途中にあるあまりに様変わりしていたには驚いてしまったが・・・その傍らに咲く八重咲の水仙

直感だけを信じれば良いのよ必ず出会える日が来るのかな？悲しい男㐂人「ななと」です。さ、2/14はバレンタイン🍫皆さんいかがお過ごしでしょうか？チョコは貰いましたか？もちろん！私も！いや、私は？貰ってません！(笑)今日も世界は平和だ🕊利用者さんに可哀想にな〜と慰められました🤣はい！寝落ちしたけど、コンサート見よう😂2/14のセトリ「ファミリーコンサート高松」ヨイ!ヨイ!ヨイ!!!!🌸コロンパッ🐿どんな色がすき🖍しんたいそうショー🤸‍♀️シング🍃タト・テツチをしん

来週の過ごし方今の予定はカーブスへ行くこと友達の忠告はカーブスに毎日行った駄目だそう一日おきにすること何事も頑張り過ぎない​明石城今では近くで遠い場所そうだ！ここに行くこと明石公園の中を通り歩いて帰れれば良いのだけれど到底無理だな

今日はしっかり寝て元気な1日でした！！そしてよく歩いた1日でした〜。先日のパーソナルトレーニングで体に意識が向いていたので、改めて意識すると自分の歩き方が結構歪んでるな〜と思ったり。日頃の意識にちょっと変化が出てくると面白いですねえ。もっと色々挑戦してみようと思いました久々の一人ファミレス。ガストのもつ鍋、美味しかったです固形燃料が燃え尽きるまでに〆の麺まで入れなくちゃ…！と心配しすぎて早々に麺を投入したら、結構ずっと燃え続けて麺がめちゃくちゃ柔らかくなってしまいました固形燃料は

＼#ブログ更新！／#拡散#拡散して#RTして#blog#diary#ブログ#日記#雑記#雑感#今日の出来事#日記ブログ#日記帳#毎日ブログ#blog更新#出来事#記録#日常生活#日常#つぶやき#日常記録#日々の出来事#毎日更新#毎日投稿#毎日note#日常#仕事↓https://note.com/trader_hiro/n/nfc4e0ef47864【今日の〆】家事こなして、買い出し行って、ウォーキングもできた｜trader_hir

お越しいただきありがとうございます♡このブログでは人生をもっと輝かせたい女性✨へのメッセージをお届けしています娘の不登校や母のがん闘病を乗り越えやりたいことを探しながら転職を繰り返してた私が自分らしく楽しく生きられるようになった経験がきっとあなたのお役に立つはずです🍀こんにちはあなたの未来ををもって共に創るメンタル心理カウンセラーモリサトエですプロフィールはこちらいつもがんばっているあなたへ🍀ここ数日、よ

2月14日、6時です。8℃とか、温かいです。今日の天気は曇り時々晴れといいますが、空の端っこが赤く染まり始めました。最高気温は11℃とか、暖かい1日になるようです。「けんさん、おはよう」。元気です。良く寝ましたよ。鍼灸整骨院での治療の性かな、肩やひざの痛みも楽ですよ。「けんさん、ミラノのオリンピックでは、日本人が活躍してます」。金も銀も銅も、たくさんのメダルを取りました。「けんさん、お部屋に慣れましたか」。「シクラメンのお花がきれいですね」。けんさんの荷物をお座敷

美味しいお料理をいただき、いい気分になるわよ〜❤️雪道嫌ですが…歩かないと、前に進まないわぁ〜くらげ大好物です❤️生放送でお送りします♪FMアップルウェーブ78.8MHz📻『クラシックtoitoitoi』毎週土曜日11時〜11時30分ゆっくりと…♪じっくりと…♪お聴きください♪

みなさん、歩数アプリって使ってますか？「歩くだけでポイントが貯まる」って嬉しいけど……正直、「動画広告を見るのがめんどくさい！！」って思うこと、ありませんか？💦私はあります。すごくあります（笑）。忙しい時とか、疲れてる時とか、「もう数円のために30秒も待てないよ〜！」ってなっちゃって。（むしろ30秒ならラッキーです）そこで今回、思い切って検証してみました。「広告を一切見ないで、ただ歩くだけだと、月いくら貯まるのか？」私が実際に使っている5つのアプリ（

ずっとサボってた早朝ウォーキングにやっと復活できそうな気分になったのでやっぱり早朝は気持ちが良い。冬は、空気が冷たくて清々しい気持ちになる。夏は湿気がある朝が何となくバリの朝に似ているなと感じる日もあってそう感じた時は少し目を瞑って「あ、そうそうバリってこんな感じ」ってしばしの間バリの記憶を味わう。ウォーキングってなんとも贅沢な時間。今日はおじいさん、おばあさんと挨拶を交わし「そこに犬のうんち落ちてたけど踏まなかった？」と言われたけれど暗くてわからなくて「多分大丈夫

めちゃくちゃ働いたこういうときはメチャクチャお腹が空く何を食べても太らない。食べまくる。朝昼夜。アイス食べて糖分補給🍨協力してくれた子供たちにも感謝バレンタインお返しスイーツアイスギフト対応ゴディバアイスクリーム高級ミニカップ人気セット楽天市場6種類24個入り【送料無料】フロム蔵王HybridNEOマルチアイスBOX24【アイスクリーム詰め合わせ】楽天市場ポイント2倍〜バレンタイン2026アイスクリームアイスフルーツアイスお菓子スイーツ

買物沿いの道端に咲いているカラスノエンドウ春近しここは陽当りがいいから何処よりも先に春が来るその傍らでは・・・沢山のオオイヌノフグリが今にも咲きそうだ

骨折したのが昨年の11月19日もうすぐ3ヶ月になるのだがとりあえず松葉杖無しで歩けるようにはなったが、歩く姿はイマイチだ💦右足（カカト）をかばいながら左膝の痛みを感じつつポテポテと歩いている少し無理をすると痛みが出るし腫れてしまう今日は病院に行きリハビリを頑張った右足首を曲げたり伸ばしたりグリグリと体重をかけたり腿上げ、両足のストレッチその他の運動を５０分間ほど少し痛みが出てしまった💦帰宅後しばらく安静にしていたこれは昨日撮っていた写真右足が若干腫れて

対のお相手があなたに差し出して見せてくれた世界はあなたの見た事のない世界でもあなたにぴったりの世界その世界は安心というものに包まれていてお相手が先を行きながらあなたは後をついて行く前を歩くお相手が振り向き振り向きあなたがちゃんと付いてこれているのか確認しながら歩いて行くあなたがつまずけば立ち上がるまでお相手はその場所であなたを見つめ待っています言葉なんてかけません手を差し出す事もありません

久しぶりにお散歩🚶息子ッチが在宅ワークの日でも、私がレッスンだったり…息子ッチが在宅ワークだと思ってた日に出勤だったり。ちょい久しぶりのお散歩🚶‍♀️1人でも歩けば良いんですねぇ自分に甘い私そんな今朝も…お決まりのコースを歩きます🚶雲一つ無い晴天☀️もう一つので陸橋の上から名古屋駅が臨む筈なのですが‥いつからか壁が出来ていまして今日のお駄賃は…セブンコーヒーこちらもいつのまにか130円になっていますもんねぇ今朝は、4,600歩のお散歩でした🚶‍♀

買物沿いの道端に咲いている日差しが眩しい風が冷たいが綺麗に咲いているホトケノザその脇にはタンポポだここはもう春なんだな・・・うーむ

祝日に休むなんて！めったにない！たまたま、家族と予定が合ったので。久しぶりに、天神へ行ってきた。北海道展ぶり。クリスマス🎄以来。今日は自分で運転して。道も混まずに１時間半で余裕で到着した。駐車場も1番便利の良いところ探して。セイワパーキングへ。でも、怖かったのが警察署前なのに酔ってるのかオーバードーズなのか◯でラリっているのか、フラフラしてる危ない若い人がいて。自転車も倒してゆらゆら揺れてて。横目で見つつ。通過した。通報して巻き込まれても嫌だし。今日は大丸に用