歩く

1週間では±0.0kgダイエット開始後10週間が経過。ここ１週間では横ばい。忘年会シーズンでカロリー摂取がオーバー気味である。年末年始は体重コントロールが難しい。85kgアンダーで乗り越えられるよう意識したい。●運動通勤を車から電車に自宅と駅、駅の会社の間は歩く１日６０分の歩行●食事朝はトーストとヨーグルト昼はサンドイッチ夜は白ご飯抜きスイーツ禁止今週は、いろいろルールを守れないシチュエーションが多かった。まぁしょうがない。

何を？の前に、何で？を知ってほしい外反母趾の痛みを解消する方法は今や検索すれば山のように出てきますストレッチ体操テーピングインソール靴の選び方……それなのに「痛くて悩んでいる人」も、同じくらい溢れているこれって、少し不思議だと思いませんか？私自身も、外反母趾や巻き爪の痛みを何度も繰り返してきました良いと言われることは一通り試しましたし、「これで良くなるかも」と期待したことも何度もありますでも、結局は変わらない。良くなったと思っても、ま

歩き始めると段々と前屈みになって来るので足元に咲く花を見つけることが簡単になった陽当りが良い場所である買物沿いの道端に咲いているアカカタバミ花の色は黄色いのだが葉が赤いのでそういうここでしか見かけない

あぁまた1週間が終わってしまったここのところ週末の出来事しか書いていないということで週末のこと^^;昨日は買い物とランチをしに駅前まで歩いて出かけました歩くと木を見たり、葉っぱを見たり、花を見たり、空を見たり、スズメを見たり、少しだけど自然に触れて気分が良いです前に友だちと話していて私は普段、ほぼ歩いていないことを改めて気付かされこれではダメだ(><)と思ったのですが平日は改善できていない夜に散歩など行く元気もないしなーせめて週末はいつもこうやって歩けたら

歩く序にレシチャレbyクラシル、トリマ、おぢポに続いてもふポも面白そうなのではじめましたまだDLしたばかりなのでよくわかっていませんおぢポよりポイントがたまるらしく可愛いので癒されながら楽しめそうです招待コード：SPY1QTJVもふポ|ペットといっしょに歩いてポイントをためようもふポは、ねこやいぬといっしょに歩くだけでごほうびポイントが貯まるお散歩リワードサービスです。健康管理も街歩きも、毎日がもっと楽しくなります。mofupo.comもふポ-歩いてポイント

＃南紀デイサービスセンター月～金曜日、毎日元気に、運動中！祝日も運動しています！！（土と日曜日はお休みです）「体力づくり・運動」専門のデイサービスです。（お風呂、お食事のサービス提供はありません）利用者様が安心して日常生活を暮らせるように、一人一人に合った運動・機能訓練プログラムを作成し、運動能力の向上を目指します。（要支援1～要介護4の方まで利用頂いております。脳血管障害後遺症やパーキンソン病など中枢性疾患の方の利用も可能です）送迎および来所時の「検温」「消毒」「マスク着用

串本町サンゴ台にて運営している「南紀デイサービスセンター」で運動の補助をして頂く、「介護職のパート職員」を募集しています。体を動かすのが好きな方、私達と一緒に働きながら、利用者さまと運動しませんか！（写真はイメージです）午前３時間・午後３時間の２部制で、要介護・支援認定の方に運動と機能訓練のサービスを提供しています。運動と機能訓練に特化した１８名定員のデイサービスです（食事・入浴はありません）。＜仕事内容＞利用者さまへの施設内での支援・介助運動指導の助手運動

今日は、叔父夫婦のところに行って来ました😊父の兄夫婦です。もう、叔父も88歳、叔母は86歳？コロナ前までは、叔父も自営業で仕事してましたから、2人ともしっかりしている方だと思います😊東京に来た時に、行ける時には行くようにしているのですが、80歳後半にもなれば、心配な事も増えていきますよね。行くと、必ず、叔母の足の施術をしてきますが、今回は、足も張っているし、浮腫んでいましたし、腫れているところもあったり。前回、行った時に、足のケアをして、今、歩ける時に歩い

「一歩歩くたびに、痛くて涙が出るんです…」「友達と一緒に出掛けたいけれど、歩くのが大変で…」これまで、逗子でロルフィングのセッションをしてきた中で、何度も耳にした言葉です。歩くって本来は自然な動作。でも、ちょっとしたクセや感覚のズレで歩き方が崩れ、膝や腰に負担がかかってしまうんです。逗子ボディワークスでお伝えしている、歩き方を矯正する2つのポイントをご紹介します。ポイント①歩き方を左右するのは「感覚」「正しい歩き方

めずらしく平日に東京です朝４時起きで洗濯ルンバで掃除弁当、朝食、夕食作りふ〜そろそろ出発の時間傘をさすほどではないポツポツ雨が降っている夫が時々使うバスで一緒に行こうと思っていたがこんな日は絶対にバスが遅れるから歩いたほうが早いと夫がいうえーーー新幹線に乗り遅れるのは困る歩くのもイヤ〜結局一緒に駅まで歩きました朝から疲れためったにないことですがどういうわけかグリーン車に乗っていますなんか知らんけど予約のときに指定席より安かった

~自分の人生(みち)~街なかの雑踏で自分のいる場所もわからずただ、がむしゃらに歩いてみた疲れたら立ち止まりゆっくりと自分の人生(みち)を探していこう2013/1/3：bySOUL2025/12/15投稿withone'ssoul(心を込めて)

たまたま乗ったモノレールが…道を歩いていた時に頭の上を通過したモノレールが…ピンクリボン号だったとき乳がんについてちょっと考えてみてみてくださいね♡初めての方はこちらから👇YouTubeで…「小野澤寿一」で他の動画が検索できます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「小さな会社の儲ける力を育てる」財務セラピスト®︎（税利師）の小野澤寿一です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊365日ブログ20251215(月)2484日目いきます(^🐽^)ここは

新聞で、幻冬舎新書の新刊の広告を見た。２冊、紹介されている。右側『棺桶まで歩こう』元外科医・緩和ケア医萬田緑平氏著左側『無縁仏でいい、という選択』宗教学者・作家島田裕巳氏著このどちらも、私的には「真理だ」と思う。『棺桶まで歩こう』の広告には、「歩けるうちは、人は死なない」とも書かれている。そうそう、まさしくその通りだ。コロナ禍以降、あちこち歩きまわるようになって、私はつくづく「歩くことの大切さ」を痛感している。身体のためだけではない。歩きながら考えたり見たりす

10000歩には届かなかったけど、たくさん歩いた🚶自分、頑張った

歯科医院からの帰り道高さ１m程の石垣があってその上に咲いているイヌホオズキイヌホオズキの隙間から少し背の高いイノコズチが延びている

こんばんは児童発達支援放課後等デイサービスこどもサークルつくば台町本日の集団課題はリトミック今日のリトミックは音楽に合わせて体を動かします!まずは「さんぽ」の曲に合わせて歩きます!これが出来たら「アイリスアウト」の曲に合わせて走ります!そして、、、今回はなんと秘密道具のタンバリンの音も追加されます！パンパン♪→ジャンプシャラララ♪→寝る音をよ〜く聴いて指示に合わせて行動できるかな？！色々な音が混ざり合い混乱する様子もありましたがみんな楽しく活動してくれ

大学時代の友から、「今日LINE通話できる？」と、お誘いがあった時、私は外におりました。すっかり葉の落ちた冬景色イチョウの葉が植え込みに落ちています。「今、外なの。午後1時くらいならオケ」と、お返事。自称真面目な私は、脳神経外科のイケメンドクターの言いつけを（時々）守っており、買い物がてらのウォーキング中でした。風が強くて、飛ばされそうでした。ウッソ〜帰宅してお昼を食べ終わると、タイミング良く友からのLINEが鳴りました。お互いの近況報告しながら、話題の中心は年齢相応の肉体の衰

この柄の巾着袋はピンクで最後にしました。とりあえず7色気が向いたらまた、別の色で作ろうかなぁ裏もパチリ最近、また膝が痛くなってきてう〜むでも、歩きたいしぃ雪も気になるところですが800mくらいの低山を狙ってますが果たして歩けるかなぁ暫く、天気予報と睨めっこです

買物に行くスーパーの花壇に咲くフヨウカタバミ清楚な白色である綺麗だろ夏の花なのだが今も姿を見せてくれる

久しぶりにいつものOSAKA海辺体調がすこぶる良いのでナニヲオモッタノカ家から徒歩🚶で…めちゃくちゃ寒いなか歩いたワタクシ通常でも徒歩45分ワタクシは休みながら2時間近くかかりましたOSAKA風が強く吹いてたOSAKA日没時間前に着いたケド雲が多くておひさまは隠れてたOSAKA向こう岸の空港を眺めてまた旅に出る日を願いつつOSAKA無謀な自分の行いを深く反省…タクシーでお家に帰った体はかなり疲れたケド心は達成感で満ちていた家族には内緒だケド

母が「なんでこうなったか知りたい」と言うので、これまでの経緯を説明することにした。あの日（4月3日）からの事を。母は覚えていないという。とても酷い状態だった。一通り聞いてから母は言った「もっと頑張らないといけないってことか」運動機能の部分には脳の損傷が見られなかった。だから回復する見込みはある。今、母の足はだんだん動きが固くなってきている。少しでも回復して欲しくて毎日、寝る前に足湯をしている。そうすると暖かくなり動きやすくなるような気がする。出来る事を見つけて続けて行き

ジャパンカップ（競馬）も当たって『【プラス11000円】妻もプラス12000だったジャパンカップ』予想と結果『【穴馬サンライズアース｜池添騎手】ジャパンカップを予想してみた』※レープロよりなにも考えないで...◎マスカレードボール○クロワデュノール▲ダ…ameblo.jpチャンピオンズカップ（競馬）も当たって『【3連複的中】予想が外れても馬券が当たったチャンピオンズカップ』予想と結果『【アウトレンジ｜松山騎手】チャンピオンズカップを予想してみた』※レープロより2番と12番が引っ張

2025年も残り20日。皆様、おはようございます。カウンセラー＆公務員のあゆみです。気がつけば、あっという間に年の瀬です。何かやり残した事はないでしょうか？私はちょいちょいあります。少しでもできるように残りの20日頑張ろうと思います。昨夜は、いつもより少し早目に帰れたので少し歩きました。まず、職場近くのビルの谷間にあるイルミネーション20時くらいですが、ほぼ人がいなくて。近くのビルは煌々と電気ついているので残業なのかな？こちらは、日比谷フォートタワーの入り

歯科医院からの帰り道もう椿が咲いていたお名前は・・・椿椿七十郎ですもう直ぐ八十郎ですがまあ面白いお方・・・はははは

こんばんは。悠悠閑閑です。今日は用事があり、青山学院大学の相模原キャンパスへ。淵野辺駅からが近いのにひとつ隣の古淵駅でおりてしまって脚痛い腰痛い杖が欲しい😢重いリュック🎒背中に背負うのは意外とダメージ強いかも😰30分あれば充分と思っていたけど、50分近く急ぎ歩きました💦(迷わなければまだ40分で行けたはず🙄)歩幅を小さくすると痛みも減ることを発見でも急ぐから変な歩調になる。。(ひろ〜くてもっと素敵なキャンパス風景があるんです！けど先生と別れた後しか撮れな

本日、仕事でしたので1万歩越え☝️普段は3000歩程度なので体はガタガタ。疲れは心地よく、10時間くらい寝られちゃいます歩くって健康にもいいから、仕事のない日も維持したい！【公式】ニューバランスUA800BA1シューズウォーキングウォーキングシューズ靴運動スポーツスポーツシューズ軽量快適屋外アウトドア散歩贈り物ギフトメンズ男性楽天市場【楽天スーパーセール限定価格】ステッパートレーニング自宅運動ダイエット産後減量消費カロリー器具健康

waganseですいつも読んでくださってありがとうございます１１月に行った広島、宮島の旅も記憶が薄らいでしまってますが書いていこうと思います知らない土地のバスと電車と乗り継ぎ宮島口へ既にこの段階で心が騒ぐ沢山の生徒さんも乗る船に並んで乗り向こうに見える「神の島」宮島へ渡るじつは海も湖も川も池もなぜか水が怖いワタシなんですでもデッキで海風を受けながらワクワクしている気持ちなんて☆彡久しぶりの感覚だろうさすが「神の島」宮島です

おはようございます。昨日は母の2回目の認知症治療(MRIと点滴)でした。2回目なので、点滴の量は増えましたが待機時間(アナフィラキーなどにならないかの待機時間)は初回より短かったですが、病院に入った時間が8時30分、出た時間が12時なので、やはり午前中はかかりました。母は今86歳。入院等はしていませんが、病気のオンパレード。通っている「科」はどれ程ありますか。・眼科(緑内障、白内障)・整形外科(脊柱管狭窄症)・呼吸器内科(ヒィーヒィー病)・脳神経外科(認知症)・歯科(歯周病)

買物に行くスーパーの花壇に咲く水仙少し早いかな・・・買物沿いの道端に咲いている八重咲の水仙水仙の葉を韮と勘違いして摘んで持って帰って食べて死に目に会う人がいるのだから・・・うーむ信じられないな

悪天候で散歩には行けない日が続いています。この時期は当たり前ですけどね。ということで、昨日も今日も廊下をグルグルと歩き回りました。前はただ黙々と歩いていましたが、最近は歌を歌いながら歩くことにしています。その方がテンションが上がって楽しい。今日は「東京のバスガール」「鉄腕アトム」「大ちゃん数え唄」を歌いながら、手を大きく振って歩きましたよ。「大ちゃんドバっと丸はだ・・・・・・」