歩く

買物に行くスーパーの花壇に咲いている純白のイモカタバミだ綺麗だろこちらは少し色が薄いがイモカタバミであるどちらも綺麗な花だ

今日は、1人ウォーキング風がほんのり冷たく感じてて清々しい(夫がいないからかも)そして、お観音様にご挨拶はいつものパターンで，その先は暗いから、ターンして割と明るいところを今日はぐるぐるまわったそうしたら、あら？ラムちゃん！？と久しぶりのラムとの再会？でも、おいじいちゃん寄りのオジは、ちょっと小柄だな〜ま，気のせいかでも、イッヌは、喜んで私のところに来る私は最近犬にモテモテなのだ🐶向こうから来てくれるから余計嬉しすぎるで、私はこの時点ではラムだと思っているから最近

ダイエット日記記録Restart走れ！歩く………早く痩せたらな…なかなか痩せず……かなりキツイです…

昨日の月は赤かったんですよね〜。あんまりきれいに映ってないけど。。。何ムーン？？すっかりぎっくり腰は治りましたが、不調があると普段の生活に支障が出るということを実感(;´･ω･)風邪をひいただけだってなにも出来なくなることありますもんね。まだ動くことができれば何とかなるけど、一人で動くことさえままならない状態だったら。。。そう思うと怖ろしいです。だからこそ健康って何より大切なんですね。いざという危険性をできるだけ遠ざけるために普段から準備しておくことで少し

買物に行くスーパーの花壇に咲いている白蝶草真夏の日差しの中で眩しいくらいの白である風に揺れると蝶々がひらひらと舞う姿を見ることが出来る

今日は、熱風に襲われながら歩いてきた5000歩ほど歩くの自体は好きだけど暑いのがしんどい今日も、薄暗い中お観音様の，立像に挨拶した夫は今日ははじめから、昨日はお腹痛いとかで途中から合流した『ウォーキングに行った2026.8.3(月)』外が早く暗くなってきているから急がねば‼︎と思いつつも外に出たら暗いなぁ〜いつものお観音様の所で挨拶して公園の周りを歩いて今日は、家の周りもぐるぐるして新コー…ameblo.jp

ダイエット日記記録Restart走れ！歩け！毎日…毎日…痩せるまで………

おはようございます。2026年8月4日(火)の朝です。昨日の西多摩は涼しかったですが、連日、日本のどこかで“酷暑日”になっているようです。こんな暑さの中では、歩くのさえも嫌になってしまいますよね。そんなことを思っていたらネットにこんな言葉が出ていました。走らんでも、毎日、歩けばいい。吉本新喜劇の間寛平さんの言葉だそうです。この言葉も、良い言葉ですよね。好きな言葉になりました。マラソンが趣味の間寛平さんの言葉だから重みがあるのかもしれないですね。人って、早く

買物沿いの道端に咲いている夾竹桃待機汚染に強い為に工場地帯などで見かけると思うこの姿から想像もつかないかもしれないが有毒植物で毒性は非常に強いニュースで見たが馬鹿な母親がいて実をとって娘に食べさせ娘に死に目を見せたとあった幸い命はとりとめたが馬鹿はいるものだ何故娘だったのか自分食えばよかったのにと思ったな・・・個人の感想だから

外が早く暗くなってきているから急がねば‼︎と思いつつも外に出たら暗いなぁ〜いつものお観音様の所で挨拶して公園の周りを歩いて今日は、家の周りもぐるぐるして新コースを誕生させた熱風だった『ウォーキングに行った2026.8.2(日)』今日は、畑から帰ってウォーキングに行った夫が，まりきち元気〜とか言うからは？あんたとおりたくないからよとお伝え分からんみたいスイカ投げたの忘れんでで、お観音様…ameblo.jp

ダイエット日記記録Restart痩せたい！走れ！歩け！暑さに負けるな！買い物に自転車で行って帰り、暑くても自転車押して歩いて帰る自分えらい！…

ダイエット日記記録Restart暑さに苦戦…弱点見つかる…ダイエット日記記録Restartをはじめて毎日走ってきたけどこの暑さに苦戦………これには勝てない…寒い時秋冬なんかはどんどん走れたのに…こんなに暑いと…しかも夕方涼しくなってからしか走れないという時間の縛りもある………去年秋から走るようになって…はじめてお酒少し飲んだけど…その日の夕方の走りは最悪だった…心臓ドキドキして苦しいし…ふくらはぎはピクピクして力入らないし…体重が90キロぐらいあると少しのお酒も、走

トータルライフエキスパートらぽーる・のん代表藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催予定✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️

買物沿いの道端に咲いているルリマツリ炎天下に涼しげな色を見せてくれる一服の清涼感を与えてくれる花である

行ってきました。信州まつもと空港(私の中では「松本空港」)、ナイト・ランウェイ・ウォーク〜〜‼️良かったです。感想は、、、、、、良かったです。綺麗でした。マジで。普段、歩けることのない、滑走路。トコトコ歩ける幸せ。おおいに感じましたよ〜、、、と、思ってたんですが、とにかく、、、暑い。良かったです。マジで。でもね、、、暑い。夜、8時過ぎですよ。、、でもね。暑い。アスファルトって、熱を持つと、本当に熱いんですね。触ったら熱かった。だからこそ、雨が、夕立が欲しいですね。昔は良か

今日は、畑から帰ってウォーキングに行った夫が，まりきち元気〜とか言うからは？あんたとおりたくないからよとお伝え分からんみたいスイカ投げたの忘れんでで、お観音様の所まで行って、手を合わせて(割と近くにお観音様が)その先は暗いのでターンして、30分ほど歩いて帰った暑いのは変わらないけど、日が暮れている分涼しかった

ダイエット日記記録Restart走る………歩く………毎日…毎日…痩せるまで………でもこれまでで一番良かった事は走ることが好きになったことだね。

時間がある時は仕事前にトレイルに行ってる。近所にいくつかトレイルがあるのは嬉しいね。アイスエイジトレイル。この白と紫の花が満開ーーーーって感じだった。紫の花かわいいの。名前知らないけど。時間があれば４０分くらい歩いて、それからカフェに行くのがルーティン。そのあとしばらくカフェで仕事。トレイルじゃなくて自転車の日もあるよ。自転車は近所を遠回りしてカフェに行くだけだけど。カフェの方がやる気が

尋常ではない暑さで体力がかなり消耗した7月でしたが、9冊読みました。小生も5月末に定年となったが、60歳からの働き方は模索中だ。当面は働く予定だが、プライベートとのバランスについては、間違いなく現役時代とは変えていきたいと思っている。本書は仕事以外の面も含めて、60歳以降の生き方について参考になる。特にチャレンジ精神と緊張感は生きていく上で大事だと思っている。本書においては、定年後とは60代、その後とは70代のことを指している。上↑で紹介した本と同様のトピックスであり、60歳以降

7月思い付きで一万歩チャレンジしてみたこれが思ったより大変だったわぁまず毎日どれくらい歩いているのか分からなくて最初はペースを掴むためにこまめに計測通勤往復で7万歩程度なので、昼休みに少し出かけるか帰り道にお買い物寄るかで達成できる平日はすぐにペースがつかめたけど問題は土日運動はしてるけど、歩数は伸びない買い物行ったりするとまぁまぁ歩くけど友達と遊んだりした日は本当に大変だった暑いから寝起きで速攻30～40分の散歩してどこへ行ってもエスカレーターより階段家事してる時もな

9:31、クソ暑い中スタート、今日は走る気無かったが歩きたかったんだ。普段走ってるコース歩いても、時間かければカロリー消費するからこれでいいかもしれない。初心に戻るか、、「痩せたければひたすら歩くべし‼️🚶」

歩いてても日傘が有難い２０分歩いてやっと駅に着いた相変わらず過食症みたいな物凄い量の食事脳が死んでる人には何を言ってもつたわらないのかメールやLINEは文字だけだから受け取り方でどうにも考えられるでも数字は嘘をつかないからなんとしても嘘を暴くガクトのドラマ刺さるなあまじで嘘暴いてほしい🤥あの暑さいつまで続くのかでも熊本の皆さんはやっと電気や水道が戻ったみたいで本当に良かった東京もいつそうなるかわからないから備えないといけないなあ今日のお楽しみは何にしようかなあ

アマリリス「アラスカ」豪華な花を見せてくれる純白が映えるその足元に咲くホタルブクロ良いネーミングであると思わないかな

ダイエット日記記録Restart走る………歩く………毎日…毎日…繰り返し………痩せるまで………でも走ること好きになれた良かった。

コミュニティーナースの石鍋てるみです。私は、死ぬ間際まで自分の足で歩きたいという目標があります。萬田緑平先生の『棺桶まで歩こう』を読んでさらにその目標への思いは強くなりました。そのためには、健康であることや筋力を維持することが重要なので毎日の生活習慣になるべく歩くことを心がけています。でも、それを阻んでしまう問題が私にはあります。それは土台である足の痛みです。子供の頃からサイズは小さいし扁平足で外反母趾。魚の目やタコがいつもできていて中学生の時には魚の目が痛く

毎日8,000歩超えが私の目標たまに6,000〜7,000歩台の日もあるけど週、月、年の歩数平均はどれも8,000歩を超えている良かった〜よしよし👍今の生活を考えて目標はそのまま8,000歩で毎日のクリアを目指そう

我家の裏庭に咲くハゼランこの小さな花が好きなんだ別名がある午後三時ごろに開花することから三時草とも言う綺麗だろ

キネシン（Kinesin）とは、真核生物の細胞質中に含まれるモータータンパク質の一種。酵母からラット、ヒトを含め広く存在するタンパク質の一群で、主なものは、分子量約12万の重鎖2本と分子量約6万の軽鎖2本からなる二量体である。自分の身体の細胞内を2本足で歩くものがいる!?って思うとすごく不思議でどこか愛おしく感じませんか？

線路際を歩いていた。時折通り過ぎる電車を見ていたら、なんとなく流し撮りで電車を撮ると・・・。面白いかなと！５．６枚撮っただろうか。その中で一番出来の良さそうな一枚。ピタッとは止まらなかったが、まぁこんなもんだろう。

お前だけやぞと言われそうですが夏と言えばPortbouです。フランス国境沿いの小さな町。バルセロナ市内からは鈍行電車で2時間半くらい。ビーチが３つあり（三つ目は確かヌードビーチ）辺境だけあって人が少ないのがいい！電車の駅からも、町のどこからでも5分歩けば海というコンパクトさがいい！ということで、夏はPortbouがマストでした。正直、町はちょっと寂れています。全然おしゃれではないwwですが、ビーチで泳ぐ・寝る・食べるができれば満足という人であれば、密に楽しめる場所です。