歩く

みなさんおはようございますいつものように４時に起きて一人の朝時間を満喫✨この時間って自分とって本当に大事な時間なんだよね～朝時間で一日のテンションが決まっちゃう今日はパン生地がギュッとした食パンでハニートーストちょっとペリカンの食パンに似ています✨最近、大江戸へ行っていないからペリカンの食パンを食べていません最近、万歩計を毎日ポケットに入れて出勤していますちなみに昨日の歩数３３８８歩なかなか目標の５０００歩まで届きません💧万歩計を買って歩くということを意識するよ

みなさんこんばんは今日は、掛川に行くと必ず寄るお年寄りに人気のスーパーのお弁当で日曜日の夜の憂鬱な晩酌時間ですもうね、このスーパーお年寄りしか見たことがないでも、駐車場はいつも満車🈵ただ、駐車場内は注意しないとぶつけられそうなので、私達はいつも遠くへ止めて歩いて店内に入りますぶつけられても嫌だし、ぶつけたお年寄りもかわいそうだからねデザートはセブンイレブンのロールケーキと大好きな🍓です皿を洗うのは旦那なのでお皿に盛り付けて食べたよ～なかなかセブンイレブンで出会えな

あなたは、昨年(何年間にわたり)、辛い経験をして、新しい環境になったけれど、(事件は警察か弁護士、市の無料相談にご相談して下さい)「どうせ、私はまたいじめられる」「どうせ、変な奴と思われる」過去の辛い気持ちが抜けきれない状態ではないかな~今日は、本気で変わろうﾃﾞｽ兎に角歩こう！歩こう。だけなんだけど、なかなか継続して出来ない人が多いのよ。それは、やっぱり「自分の気持ちは自分で変えるもの」だと、思ってないから。ストレスが溜まると、夜眠れなかったり、どーして

片方の靴底だけがすり減ります😢新しい靴はこんな感じです。2〜3ヶ月経つと、右足の外側がすり減っています。パーキンソン病の症状は体の右側に出ていて、右足を引きずります😢歩くときに気をつけて、できるだけ足を引き摺らないようにしようとはしています。。。でも、疲れてくるとダメですね。後、経験的に、お腹が空いてくる時間に足を引きずる気がしています。それでも、最近は服薬と運動で、マシになっている気がします。次に新しい靴を下ろしたときに、また調べてみます。靴底がすぐダメに

『ルルベ（つま先立ち）の足の使い方はこうだ！～バレエの歩き方を練習しています②』ムカデの足ももつれちゃう～バレエの歩き方を練習しています①バレエの歩き方には大きく分けて４種類の歩き方があるそうです。１，バットマンタンジュを使う歩き方…ameblo.jp3月の半ばから再開した健康バレエのレッスン。（冬はスキーの先生をやっているため、冬休みを頂いていました。）生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷２週ごとにテーマを決めて、そのテーマに沿ってエクサ

■２０２２年２月２８日今日も朝風呂に入ってから朝食へ。体は大丈夫そう。■朝食このホテルも品数が豊富、唐揚げも迷わずチョイス。どれも美味しかった。カレーの存在を帰り際に気が付いて少し残念。■今日の予定浜松宿を出て、舞阪宿、新居宿、白須加宿、二川宿、吉田宿まで、３５キロくらいの長い道のり■出発７時１５分出発してまもなくの景色。気持ち良い天気出発して３０分、豊橋まで先は長い…。延々と続く国道をひたすら歩く。旧東海道に入ると歩道が

【参加募集】夜間巡礼2024※申し込み締切5月17日5月25日(土)夜から26日(日)朝にかけて夜間巡礼を行います約20kmの距離を、サレジオ家族のみんなと歩きませんか？今回はイエスのカリタス修道会からスタートし、調布サレジオ神学院がゴールです★日時：5/25(土)18:00〜5/26(日)10:30★ルート：イエスのカリタス修道女会→下井草教会→井の頭公園→サレジアンシスターズ管区長館→野川公園→調布サレジオ神学院★集合場所：イエスのカリタス修道女会(最寄り:井荻駅)http

手術後2日目この日は6時に起きて、ゆっくりゆっくり体を起こして靴を履きました。この時点で痛みがMAXで、点滴スタンドに掴まり休憩しました。立ち上がる時も凄く痛いです。ゆっくり立ち上がりながらイテテイテテ･･･となるよりも、一度で思いっきり立ち上がってしまった方がまだ楽だと思いました。硬膜外麻酔は袋に入っています。前回は首からぶら下げて歩きましたが、それだと何だか恥ずかしいので頑張って点滴スタンドに下げました。一歩ずつゆっくりと歩きます。個室だったので、ドア(スライド式)を開ける

最近、職場の昼休みにウォーキングするようになったら体重が落ち始めました。毎日10分だけですよまぁ通勤で歩いてるんで毎日合計1万歩かな有酸素運動で消費するカロリーは少ないダイエットにおいて有酸素運動は意味ないなんて言葉を目にしますが、正に机上の空論ですな痩せた人はすべからく運動してますよ99%のマジョリティは有酸素運動やってる1%のインフルエンサーのキャッチーな発言に惑わされないように！商売ですからね彼らはさてジムに行ってきました【胸】ハンマーのインクラインプレスゆっ

2022.6.30(木)退院32日目OT、新体操M先生、戸田屋泊今日からステロイド1Tへ朝:チーズトースト1枚、塩昆布ごはん、クロワッサン2個、ソーセージ入りクロワッサン1個、すみっこソーセージ2本、ヨーグルト、ピーチ、みかん昼:ヒレカツ、チーズトースト1枚、チェリー夕:旅館のバイキング麻痺レベル:変わらずも、OTの先生も「先週より左手の動きも良くなってる」って！お通じ:自力ででた！いい便多量今日も2回、そのうち一回は新体操のM先生来てる間に東京でディズニーラン

相変わらず皮弁チェックと身動き出来ない管と大量の点滴とで寝たきりの状態。やっと鼻からの酸素は解放されたが、今度はマスクをしてくださいが始まった。待っ、、マスクやるんか？ICUで呼吸が苦しいのにマスクせよと💦無理無理無理〜‼️確かに病院だし、マスク必須は分かる。分かるんだけど💦今はパニックになるから無理‼️そう看護師さんに伝えマスクだけは回避💦ただでさえ、夜になれば暗闇が怖くなり死ぬかもしれないとパニックになるし、起きるとせん妄みたいな状態にもなっているから本当に無理でした

ウォーキングを初めて、初めて4日間毎日歩いた。そしたら...歩いている途中で疲れた😓って初めて思ったwいつも3、4日の休みのうち1、2日くらいしか歩いていなかったから？それでも...土手のどんつきまで行こう。って思って...そのまま折り返せばいいものの...なんか遊具が新しくなったんだなーって見に行き...(結構前に新しいバッタ？！が仲間入り)そんでどのくらい歩いたのか確認したら5キロを超えていたから、じゃ、帰るか...と。実は左足首が擦りむけていた。そこは絆創膏

月曜日からメンタルクリニックと狂犬病の注射。帰ってから、娘にたけのこご飯を送ります。4月15日月曜日朝からメンタルクリニック。その前に、たけのこご飯の仕込みと炊飯。午後からはMichaelの狂犬病の注射。たけのこご飯だけでは色気がないので、スガキヤラーメン、一力のラーメン、鯖のへしこ、竹田の厚揚げ、リンツのチョコ2袋、黒河マナも入れました。6,384歩3.9km（140.88km）＋0.1kg（トータル＋10.45kg）19時半で1.2kg増スパゲティ・たけのこご飯夕食67

こんばんわ今日病院に行って検査結果を貰った。そうしたら、最近見た事ない数値になっていて、めちゃ嬉しかった。先生にも、とて良いですね。と褒められた。5月18日から、朝４０分位歩いてる。夫と二人ほぼ毎日。その効果⁇オゼンピックも3ヶ月位だけど、これも良かったみたい。体重は、2kg位下がった。66.2ｋｇこのまま歩く🚶‍♀️🚶を続けて、６０ｋｇになれるように目指して行こうと思います。a1cは6.2%前回は、7.2%だったので、ほんとにビックリした🫢医療保険にも、普通のに入れるか

ソウルに着いたばっかりのブログをアップし始めているのに現実はもう日本に帰ってきちゃいましたはぁぁ、帰って来ると現実に戻るのがツライですね。。。でもそのために働いてるようなものだし。次の渡韓まで余韻に浸り頑張るぞー💪ということで余韻スタートしますお付き合いお願いします(*≧∀≦*)今回のホテルは南大門市場の最寄駅であるフェヒョン駅前にあるTマークグランドホテル明洞。なんだかんだで3回目。キレイで相当気に入っています✨✨さて話題のソウル路7017はソウル駅からフェヒョン駅まで繋がっ

みなさんこんばんは♡今年の1月に私はこんな宣言をしたのを覚えてくれてますか？『2024年、やる！と決めて行動したこと。』2024年がはじまり今日から仕事。今まで、通勤は車でした！私の仕事はデスクワーク。わりとあっちこっち書類持って行ったり事務所が1F、2Fなので1日に何回も階段…ameblo.jpそう！駅までの往復1時間を歩くこと。もちろん今も電車通勤がんばってるよー。駅までの往復1時間歩いております。でも雨の日はしんさんの送り迎えがあるので駅まで車で行ってる。

こんにちは！移住を目指すOLブログですいつも読んで頂き、ありがとうございます弟から先日、楽天の歩数のアプリ知ってると言われ、なになにときいてみると彼女からおすすめされたアプリがあるとのことで、早速教えてもらいました楽天ヘルスケアです！5000歩以上歩くと次の日にくじが引けてまぁまぁの確率でポイントがもらえます開いてみると、こんな感じです↓くじは5000歩歩いた翌日に引けるのですが翌日中に引かないと失効してしまうので基本的には毎日5000歩歩いて毎日くじを引く、という感じ

ご覧頂きありがとうございます今日はリンパ浮腫後のくつとインソール選びに苦労している事をお話ししたいと思います2019年頃から右下肢のリンパ浮腫が発症しました今は両下肢むくみと痛みでまずヒールは履けなくなりましたそして足の裏もむくみがあり歩く度地面との衝撃で痛くて歩く事が億劫になってしまいましたリンパ浮腫は適度な運動量が悪化を防ぎます私の場合歩数だと8000歩から10000歩くらいが夕方になってもむくみと痛みが少しマシ…な感じです8000歩以下でも10000

こんにちは門真市立東小学校の隣よしはら小児科クリニックと同ビル2階リールキッズ門真保育園です製作中のめろんさん（2歳児クラス）折り紙を折っていますこの折り紙がどんな作品になるのか楽しみですね製作のあとは・・・お散歩の準備をするようです先生がお散歩に必要なオレンジ帽子をかぶってみました大爆笑ですさあ、めろんさんもオレンジ帽子をかぶってお散歩の準備をしようオレンジ帽子をかぶってくつ下とクツを履こうみんな自分で履こうとがんばっていますエレベーターに乗って

運を掴む人ではなく運を創る人になるための、運の方程式～恋愛、人間関係、健康、お金日本古来より伝わる気学による解決法～みきみこの気学コンサルタントの美木美心望です。気学とは方位や九星をベースにした運を創るための運の方程式実践の学問です。気学歴５８年祖母から３代にわたり気学を実践実践のための気学を伝授はじめましての方は「こちら」🌟美木美心望の公式ライン🌟現在、「２０２４年の各本命星の運勢の流れ」「今後５年間の各本命星の運勢

昨日の記事がアメトビに掲載されまして少し恥ずかしいです☆仕事のストレスで久しぶりに目の下が痙攣身体は正直でもストレスで食べられなくなることがなくて逆に食べてしまうので痩せない体重が減らないなんなら増えるホットヨガをやめて８ヶ月２キロの増加マズイ☆あのサプリの事件色々と考える飲む方の気持ちはすごーくわかる悩みは同じだからただサプリで解決しても飲まなくなったら戻りそうで……どちらかと言うと根本解決したいだったら食事制限なり運動なりをして根本解決しな

日付けは1週間前ですけどね、、見つけたのは2日ほど前でして余りにもよく出来てたもんだから…ついシャオ・ジャンが演じてきた役たちが似たような設定で競演そんな感じでしょうか？（私は好きです）Theirstruggles,theirfights,theirmomentsofdoubt,theirlonghardpath,theirrunning,theirgaze,..Themallleftahugeimpression

豚丼bamboo|LINEOfficialAccount豚丼bamboo'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.page.line.meずっと歩いているとふと「豚丼のお店」の看板が目についた「そろそろお腹も空いたよね」と横道にそれたが、そこは田舎道、曲がったはいいが、次は右に行けばいいのか左に行けばいいのか・・なんとなく漂う匂いを頼りに曲がって行くとお店

こんにちるびー☆私がはく靴は、ほぼスニーカーです(笑)パンプスは一足しかありません(￣▽￣;)普段はスニーカーばかりはいています(^∇^)歩きやすいし、はき心地がいいです🎵私は靴を買うとき、見た目でいくつか候補を決めます☆そして、それをはいてみて、はき心地がいいものを選ぶようにしています(o＾・＾o)歩いていて足が痛くなったら、残念だし辛いですもんね☆色はやはり、服と合わせやすいものを選んでいます🎵ちなみにこれは↓最近よく見る写真です(o＾・＾o)写真を見てはニヤニヤしてる私

今日はあんまり元気がなかったんですけど、"振動数上げよ〜う♪"と思って自分のために【歩く🚶‍♀】というアクションをとってあげました。その先で出合ったのが、マーガレットとネモフィラ〜♪活き活きしてて、可愛いなあ🩷そうそう。このお花ちゃん達を見て、思い出した。そうだった、そうだった！今日も世界は優しくて今日も愛されてるんだった♡って。不安や恐れに傾いている時、ど〜うしても自分の世界にこもってしまいがちですよね。でもそんな時こそ、まずは自分から愛を出す！自分から全

あー、体が苦しい太りすぎて苦しい今日は朝8時から制服着てボランティア活動だったんですが、やっぱりスカートのウエストは入りませんでした昨日お風呂でウエストを細くする体操もしたし、寝る前にもやったし、結構がんばったんだけど全然入らず・・・少しファスナーを下ろして、安全ピンで止めて、ジャケットで隠して午前中がんばりました。おかげで夏のような暑さだったのにジャケットは脱げませんでしたそうそう、この制服を着る作戦として、友達はいつも

さっきやっと食べ終わったのに、もう昼食が配膳されました正直、多いです。食べるのしんどいです。看護師さんに、なんとなく言ってみましたが、なんとなくスルーされましたw栄養士さんが管理しているから、勝手にはどうにも出来ないですよね。日中はあまり歩きたくないのですが、点滴棒と共に歩くようにしています。お腹痛い…しんどい…疲れるでも、早い回復と腸の動きをよくする為に頑張っておりますまだうっすら血が出るのでパンティーライナーも持ってきて良かったです。ナプキンは全然使っていません。sanaさん

いま夢中？なのは歩くこと笑笑笑あごや肩や背中やお腹や腰や膝やかかとやあしゆび足裏や骨がどんな感じなのか観察しながら歩く笑笑笑からだの各部位が歩くたび全体が連動してうごいてることにむちゃ感動してる笑笑笑からだってすごい！！笑笑笑夢中なせいか肌寒い朝もじんわり身体の中から熱くなる笑笑笑宇宙の不思議はからだにありっておもう笑笑笑

ダイエット中だが、、、相方の悪魔のささやき？また、麻辣湯、、、今回は胡麻入り？担々風に、、、食べても、、、歩く、、、少しづつペースを上げ、、、前のペースまではまだまだ、、、

今回は、吉野弘第6詩集「風が吹くと」から「歩く」という詩をご紹介します。最近私は運動不足解消のためにウォーキングをしています。このところ、雨の日が多く、またお天気が変わりやすいので、毎日歩けないのが悩みではありますが、歩くって本当に気持ちがいいですね。時々この詩を思い出しては、歩きながら「歩く歩く」をつぶやきます(笑)歩く太陽を睫毛（まつげ）ではじきながら歩く太陽を頭にのせて歩く太陽を髪の波間に泳がせて歩く彼のいる楽しい青春を歩く彼のいない淋しい青春を歩く彼が