正しい姿勢

私は、、、めちゃくちゃ姿勢が悪くて、、ジムに入ってすぐに柏木先生からあまりに姿勢が悪すぎるから、この状態でトレーニング出来ない。まずは、姿勢を改善しましょうと。当時、、半年かけて、、姿勢改善、アライメント改善をすることになりトレーニングさせてもらえませんでした🫣🫣🫣いつも猫背気味で、肩凝りが酷くて、腰が重く、深い呼吸がしにくい😮‍💨😮‍💨下腹ぽっこりさん。柏木先生に、、、肋骨と骨盤の間（＝くびれ部分）を広げ、整える事を普段から意識して生活するように㊙️㊙️㊙️肋

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★美しく正しい姿勢をとったときの頭の位置、お分かりですか？肩から下の体は整えられるのだけれど、頭の位置の正解がわからない……。そんなお声を聞くことがあります。スマホやパソコンに向かう時間が長い今の人は、ストレートネックがデフォルトの姿勢になりがち。頭の位置を正しくしようと思うあまり、アゴを引きすぎる人