正しい姿勢

挑戦を避けると運は巡ってこない。私がずっとそうだったから😅😅😅2018年の私🫢🫢🫢㊙️㊙️㊙️㊙️日々のわずかな1%。日々の選択、日々の習慣によって「自分を創り上げる」んだと。今ならばよくわかります😭😭💪❤️‍🔥私のセルフケアは、“特別なこと”ではなく、、“毎日の積み重ね”。ほんの数分でも、、数秒でもいい自分の身体に意識を向ける時間を。一日の質が変わっていきます。酷いポーズ🤣🤣🤣🤣🤣🤣まずは習慣から整えることが、とても大切❤️‍🔥❤️‍🔥㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️私が

私は、、、めちゃくちゃ姿勢が悪くて、、ジムに入ってすぐに柏木先生からあまりに姿勢が悪すぎるから、この状態でトレーニング出来ない。まずは、姿勢を改善しましょうと。当時、、半年かけて、、姿勢改善、アライメント改善をすることになりトレーニングさせてもらえませんでした🫣🫣🫣いつも猫背気味で、肩凝りが酷くて、腰が重く、深い呼吸がしにくい😮‍💨😮‍💨下腹ぽっこりさん。柏木先生に、、、肋骨と骨盤の間（＝くびれ部分）を広げ、整える事を普段から意識して生活するように㊙️㊙️㊙️肋

移動時間がこのところ多かったので、同じ姿勢を長時間取ることにより、正しい姿勢を保てなくなっているのは充分自覚してます。腰や背中に負担が掛かって、肩こりや全身の疲れを、引き起こしてしまっていました。先生の施術で、今回も正しい姿勢に。これを維持していきますが、次回の予約については、またすぐに悪い姿勢に戻ってしまいそうだから…ちょっとだけ間隔を空けないで、詰めて施術していただいた方がいいかな。でもスッキリした！先生、ありがとうございました。人生の悩みをシンプルにする50