正しい姿勢

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです月初の出稼ぎからもどり、怒涛の日々を過ごしていたら気づけば9月ももう月末ですねやっと秋らしい気温になりましたね♪今年の冬は寒いらしい‥とお客様から聞きましたあんなに暑かった夏が終わり、急に涼しくなってまたまた気温差にやられないように、カラダ整えていきましょう♪そして私は定期的に踊りたい発作が起きておりまた踊ってみました♪↓ヒップホップを教えていた、若い頃の私です🤣ウカレて踊ってる私はこちらからご覧下さい

ダメだ・・・今日はダメな日だ。さっき長男が癇癪起こし当たり散らされて・・・そこから切り替えができない😿生理前なのもあり、メンタル激落ち。私なんて価値がない。誰からも認められない。評価すらされない。ストレスはたまる一方。自分の機嫌なんて取れるわけがない、発散できない。今日、癇癪起きたんですよ。長男を迎えて帰宅してすぐ。訳の分からない言いがかりをつけられ、文句を言われ、「話を聞け！」というから聞いてるのに「聞いてない！」と正反対の事を

［PR］40代後半になってから股関節がどんどん固くなったそらんちゅです。実は床に座るのもツラい・・・。ストレッチやった方がいいのは分かってるんですけど、痛いし面倒だし続かない(涙)そんな時に見つけたのが、GACKTさんがプロデュースした【エクストラクッション】。テレビで紹介されてて気になったので、口コミとか色々調べてみました！同じような悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです。⇒今すぐ詳細をtbsショッピング店で見るエクストラクッションの口

「スタイルプレミアムとデラックスって、どう違うの？」と迷っている方へ。見た目がそっくりなこの2モデル、実は中身や使い心地にしっかりとした違いがあるんです。この記事では、構造や座面の厚み、ウレタン素材の層構造、座り心地や沈み込み具合の違いなど、気になるポイントを徹底比較。さらに、どちらがデスクワーク向きで、どちらがリラックスタイムに向いているかといった使い方の視点でも詳しく解説していきます。「価格差の理由が知りたい」「自分の使い方に合うのはどっち？」そんな疑問をスッキリ解消できる

今回は、「股関節重心の歩き方」について解説します。歩くだけで疲れる腰・膝が痛くなる下半身太りが気になる姿勢や歩き方に自信がないそんな方にとって、人生が変わる歩き方の基礎になる内容です。◆股関節重心の歩き方とは？正しく歩けていない多くの人は、腰や膝に負担をかけて歩いている状態です。股関節重心の歩き方を身につけると：✅疲れにくい✅腰・膝の負担が激減✅足が細くなり、ふくらはぎの位置が痩せて高くなる✅姿勢が自然に整う✅スポーツのパフォーマンスが上がる◆正しい歩き

​こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21424のライフスタイルブログです♪いいね！やフォロー、コメントもありがとうございます！とっても励みになります♡昨日の『手持ちのアイシャドウとも相性◎キャンメイク…』も是非ご覧下さい♪↓↓↓『手持ちのアイシャドウとも相性◎キャンメイクのプチプララメアイシャドウ♪』こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21424のライ

こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。毎月第一日曜に開催している骨格トレーニングレッスン。次回は1月4日(日)に行います講師には骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんをお呼びいたします。定員10名様までの少人数制ですので、参加希望の方はお早めにお申し込みください【satisfeal】骨格トレーニングお申込みフォーム日時：2026年1月4日（日）11:30〜12:45（開場11:10）料金：¥4,000（税込）定員数：10名場所：St

長時間座っていると、いつの間にか猫背になっていたり、腰に違和感を覚えたりすることってありませんか？特にデスクワークやテレワークが続くと、正しい姿勢をキープするのは意外と難しいものです。そんな中で注目されているのが、骨盤サポートや姿勢改善に配慮された「コシオス・プレミアム」。口コミでも評価されており、快適な座り心地や腰痛対策に役立つという声もあるようです。本記事では、実際の評判や特徴、使い方のヒントなどを幅広く紹介していきます。「クッションはたくさんあるけど、どれが自分に合うかわからな

先日、コストコに行ったら期間限定ショップと言っていいのか、特設コーナー的なもので期間限定商品を販売されてるのを発見(☆∀☆)たま〜に色々期間限定商品を販売してるのを見てますが…今回は私がずっと欲しかったStyleの椅子が販売されていました欲しかった椅子は販売されてなくて残念でしたが…別なのが安く販売されており、熟考のうえ購入しましたた、高い…けど、正しい姿勢でいられるのはとても大事(๑•̀ㅂ•́)و✧腰が痛いから腰に優しいのはほんと大切スタイルチェアイーエル/StyleChair

「ベビーチェアクッションっている？いらない？」そんなふうに疑問を持つ方も多いかもしれません。結論としては、私はベビーチェアクッションはあって良かったと思っていますこの記事では、ベビーチェアクッションの必要性に疑問を感じている方に向けて、ベビーチェアクッションのメリット・デメリットなど詳しく解説していきます♪👇️口コミ多数！人気のチェアークッション【P10倍11/27(木)01:59まで】【楽天ランキング1位】洗えるチェアクッションベビーチェア用【天竺

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こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきますプロも使う「足囲（そくい）」の測り方とは？足の幅には実は2種類あることをご存じでしょうかひとつは直線で測る幅（足幅）もうひとつは足を一周ぐるっと測る「足囲（そくい）」靴のサイズ

お早うございます。名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。レッスンのたびに撮影するビフォーアフターの写真。これを見て「えっ、私こんなに姿勢悪かったの？」とショックを受ける方がとても多いんです。自分ではまっすぐ立っているつもりでも、写真にすると現実がはっきり見えます。背中が丸まっていたり、首が前に出ていたり、骨盤が傾いていたり・・・。毎日の姿勢のクセは、自分ではなかなか気づけません。でも、これは落ち込むため

在宅勤務や長時間のデスクワークで、腰や背中の疲れを感じる方に人気なのが「スタイルスマート」です。カイロプラクティックの理論を応用した姿勢サポートシートで、骨盤を安定させ正しい姿勢へ導く設計が特徴。本記事では、実際に使った人の口コミや評判をもとに、その特徴やメリット・デメリット、使用時の注意点まで詳しく解説します。購入を検討中の方は、ぜひ参考にしてください。スタイルスマートStyleSMART敬老の日敬老の日ギフト敬老の日プレゼント【メーカー公式店】MTG骨盤椅

先日の赤坂クラスはベリーダンスの基本中の基本とも言える「腰のサークル（ヒップサークル）にフォーカスして基礎を行いました♪この基本のサークルですが、初めて踊る方にとっては実は意外と難しい動きでもあります「どうやって腰を回してるの？」「円にならない…」「足が一緒に動いちゃう」そんな声を私のクラスでもよく聞きます。今日はベリーダンス初心者さんのために、腰のサークルを丁寧に解説し、上達のための練習方法をご紹介します◆そもそも「腰のサークル」ってどんな動き？腰で円を描くように動かす基本ムーブ

こんにちは！今日は話題の美姿勢サポートアイテム「ランウェイキュアソール」について、皆さんが一番気になる口コミ情報をお届けします。履くだけで姿勢が良くなるって本当？実際の効果はどうなの？気になりますよね～。実際の口コミはどうなの？ネット上の口コミを調べてみたところ、こんな声が多数寄せられていました。良い口コミ「履いただけで背筋ピンってなる😳」という驚きの声がありました！「おしゃれなデザインで履いていても特にぎゅっと締め付けられている感じや、痛みがある感じもなく使える」という快

食事中に肘をつくのはマナー違反と言われますが、その理由をご存じですか？この記事では、肘をつく行為がNGとされる背景や、日本と海外のマナーの違い、子どもへのしつけ方まで詳しく解説します。食事中に肘をつくのは行儀が悪いとされていますが、なぜマナー違反とされるのでしょうか？また、日本と海外ではマナーの考え方に違いがあるのでしょうか？子どものしつけとしてもよく話題に上がる「肘をつく」行為について、その歴史的背景やマナーの本質を詳しく解説します。正しい作法を身につけ、食事の場でスマートな振る

みなさんこんばんは！本日もレッスン、セッションにご参加頂きましたみなさまありがとうございます😊今日私、越谷レイクタウン店セントラルでレッスンだったのですが、ウェアを一式忘れてしまい洋服の下にピラティスでも使えるタンクトップ着ていたから良かったのですが。クラブに着くなりパニック😱スタッフの方にお借り出来て事なき得ました。バックが軽いなーと思ったんですが💦気づかず久しぶりにあわてふためきました。商売道具を忘れるとは…夜な夜なお客様の注文されたチェアを組み立てながら反省しております

長時間のデスクワークや座り仕事による「腰の疲れ」や「姿勢の崩れ」に悩んでいませんか？特に在宅ワークや学習時間が増える中、日々の座り方が原因で骨盤の歪みや猫背が気になっている方も多いかもしれません。そんな中、DEZIYUA（デズヤ）の骨盤サポートチェアは、正しい姿勢を自然に促す設計と高反発クッションによる快適な座り心地が特徴として注目されています。口コミでも、姿勢の改善や腰への負担軽減を実感する声が多数見られるようです。「骨盤サポートって本当に効果があるの？」「長時間使っても快適？」と

先日「AmazonVine」というプログラムに招待されスタートしましたが、使用環境は限定的なものが多いけどラインナップを見ていると色々あるのでなかなか面白い。面白いと思ったものを買ったら記事にするのはいつもの事ですが、しばらくは少し増えるかもしれません🤣今回は「座椅子の上に乗せる」という反発強め硬め～なクッション娘は直置き、妻は座椅子に乗せときどき足置き。「正しい姿勢でないと滑り落ちる」という感じで絶妙な角度のC型先端。先端に結構な角度がついています。尾てい骨部分にもくぼみ。そ

✦新クラススタートのご案内✦ベリーダンス×トレーニングで、美しく整える時間をこの秋、バヒラオリエンタルスタジオにて、新しいクラスが始まります。テーマは「ベリーダンス×トレーニング」。楽しく身体を動かしながら、美しく整える時間をお届けします。私たちは日々、知らず知らずのうちに体を固め、呼吸を浅くしてしまいがちです。ストレッチやトレーニングは、筋肉をほぐし、正しい姿勢を取り戻し、体の内側から健康を育てるために欠かせません。そしてその整った身体の上に、「ベリーダンス」とい

私のブログにお越しいただきありがとうございます腰痛をぶら下がりで治すことについてですね。ぶら下がりは、腰痛の緩和や予防に効果が期待できる運動の一つです。以下に、ぶら下がりの効果や注意点などをまとめました。ぶら下がりの効果腰椎の牽引:ぶら下がることで、重力により腰椎が牽引され、椎間板への圧力が軽減されます。これにより、腰痛の原因となる椎間板ヘルニアなどの症状緩和が期待できます。筋肉のストレッチ:腰周りの筋肉が伸び、柔軟性が向上します。これにより、筋肉の緊張が緩和され、腰痛の軽減につ

2月から本格的になった脱ステ4回目のリバウンド。8月になってだいぶ落ち着いてきました♡丁度2月、6月、8月とバレーの大会があったから私の半年間の写真を並べてみた♪まずヘアスタイルw半年の間に長い→短い→伸びてきた🤣そして笑顔♪ちーちゃんスマイル♪2月は大会前夜痒くて痛くてほぼ一睡もできてなくて皮膚も固くなってきてた頃だったからシワがすごいね😳3月〜4月は全国都市緑化かわさきフェアという市のビッグイベントに会場ADとして携わり気を張って奮闘していたから

【月3000円で気功が学べるオンラインサロン】https://smile.libertymindcoaching.com/onlinesalon/苫米地式コーチング認定コーチの渡辺です。動画にて、気功技術「腸腰筋」の伝授とワークを紹介しました。気功技術「腸腰筋」のメリットは、•ウエストが締まる•お腹が引っ込む•便秘の改善•姿勢が良くなる•気持ちが落ち着く•生命力アップIQアップ腸腰筋の主な役割は姿勢の維持背筋が伸びる股関節の動き歩くときに

いっしょ♡いっしょ♡1歳の甥っ子が自分の肘の内側を指差して掻きこわしたかさぶたがあることを教えてくれた／／これちーちゃんもあるよ♪＼＼って私もかさぶたのある肘の内側を指差して見せた／／ねっ♡いっしょ♡＼＼と言うと甥っ子も私のかさぶたを指差して／／いっしょ♡いっしょ♡＼＼って♪お互いのかさぶたを指差しいっしょコール😆💕乳児湿疹もそうだけど湿疹って掻いちゃいけないって言われるしお薬塗らなきゃ保湿しなきゃってなることも多いでも湿疹って咳、鼻

こんにちは、岡田宰治です。今回は〃「5つのステップを踏めば誰でも正しく歩ける（6）」〃です。前回はステップ4、「深浅・連動筋トレ」の概要を紹介しました。https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12945914762.html今回はステップ5、「若返り筋ウォーキング」を解説します。ステップ1では、若返り筋への意識付けと活性化、ステップ2では、若返り筋の鍛えかたを身につけ、ステップ3では、若返り筋を自力で伸ばす＋股関節ストレッチステップ4では、若返り筋と他

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて11月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い姿勢を正す事で、身体の不調が治るのはもちろんですが、心の不調も整えてくれます姿勢とうつ症状、姿勢とモチベーションなど、心に関する問題と姿勢に関する研究は海外で