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長時間仕事をしていると姿勢が崩れて猫背になってしまいます。足を組んだり、猫背は楽な姿勢ですが、一日仕事を終えると肩こりや首の痛みが出てしまうことがあり崩れた姿勢のまま仕事をするのは、体に負担がかかるようです。猫背になると声がこもってしまいますし、相手が聞き取りやすいはっきりとしたきれいな声を出すためにも普段から正しい姿勢で座りたいと思っています。いつも姿勢を意識しているものの、仕事に集中するとつい猫背になってしまいます。姿勢を改善したいと思っていたときに見つけたの
昨日のライドで、初めての落車を経験してしまいました。舗装はされているものの、整備が行き届いていない、山の中のオフロードに近いくらいの斜面を下っている際に、前輪がバースト。「バシュッ!!」という音がして、すぐにバーストしたんだと認識しましたが、次の瞬間には気づいたら右に倒れていて、そのまま落車しました。落車地点は、ゴール10キロ手前の、瀬戸内市の山の中。右ひじが一番大きくケガをして、整形外科に行って処置してもらいました。縫うかな?と思ったけど、縫うまでではな
10/23リハビリ31回目本日のメニュー①電気刺激傷口に10分。太ももにパッド一つ。三叉の棒を傷口に当てて…。②前脛骨筋ほぐし。5分。③足関節前面伸筋支帯ほくじ3分④下腿三頭筋ストレッチハーフポールに左足を乗せて、手を壁につけて、ふくらはぎ、アキレス腱を伸ばす。30秒×5⑤片足カーフレイズ10×3⑥サイドランジ10×3両足スクワットをやるような体勢で、『軸をまっすぐ、骨関節から動かす。』腰だけで行こうとしたり、傾いたりしないように…。⑥は、今後、サイドホップ?→
今日は久しぶりにリハブーストの続きです!ブロ友さんの一人から、リハブーストにひねりの入った動きを入れてほしいというリクエストがあった。。医師からひねりの入った動きの練習をすると良いと言われたらしい。今もタンゴセラピーで、自分の重心を感じたり、それを骨盤と平行に移動させたりして、バランスを保つ練習をしているが本当に自分を例にとってもわかるのだが、バランスがこの1〜2年で急に悪くなっている。リハブーストの方は、一本足で立つ事とそこにひねりを加える事で、バランスを保つ練習をする運動
ウォーキングレッスン見た目の美しさと、健康的なカラダを手に入れませんか?このような方にオススメします姿勢を良くしたいヒールを美しく履きこなしたい長時間歩いても疲れにくい歩き方を知りたいボディーラインを整えスタイルアップしたい美脚になりたい歩いて痩せる体質を作りたい歩き方を変えてイメージアップしたい人に見られる仕事をしている自信を持ちたいプライベートレッスン悩みやご要望をお聞きしてお一人お一人に合わせたレッスンを進めていきます。自分のペースでレッスンを受け
みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い今年も残すところ3か月半ですね毎年毎年、KWSのレッスンは進化していますが、それは生徒の皆さんが上達し、前進しているからこその進化と思っています去年の今頃、レッスン
子供が正しい姿勢で学ぶためのピアノ椅子高さ調整用「おんがくっしょん」が、4/17より山野楽器全店舗とネットにて発売開始されました!ピアノは子供用に開発されていませんので、まだ体の小さい子供達はピアノに合わせるよう調整をしないと、正しい姿勢にならない事はピアノ教育界でも周知されています。Q:正しい姿勢へ導く為に注目する箇所は?A:座高(椅子の高さ調整)と、足(足を安定させる)になります従来のピアノ教育では、足台や補助ペダル等でブラついた足を安定させる補助具はありましたが、ピア
片鼻呼吸をしながら高速で歩いてくるオッサンにしばらく会ってないなぁ、と思っていたら、遠方の高校に通う娘の弁当の関係で犬の散歩の時間が早まったからだったみたい夏休みになって散歩の時間が遅くなったらまた会うようになったで、この人ヨギーなのか?という疑問を晴らしたく、観察してみた。昔ほど犬が強く引かなくなったので、オバちゃんにも散歩中の余裕が出来たのだ結論は、以下の理由でヨギなのでは?と思った肥ってない姿勢が良くて歩くの早い。腸腰筋強い?眼
日曜は朝も早よから母の病院に顔を出し、お茶に付き合えというので病院併設のスタバで茶をかまし、その後ヨガ。清先生のつながりを感じるヨガMusicYogaBurningを、受けてきました。※以下、清先生のお写真は先生のInstagramより。清先生は何というか、すごく真っ当というかレッスンにアレンジを加えず教科書通りにきっちり教えてくれる、という印象です。教科書通りというのは誉め言葉で基本をちゃんとやるって相当大変じゃないッスか。ヨガビギナーとかヨガベーシックとか全部正しい
こんにちは!栃木県宇都宮市の親子ふれあいお手当て教室nukumori講師のすみださとりです。ここ数日ひんやりしてきましたね!皆さん体調大丈夫ですか?我が家には半袖半ズボンが大好きな夏男が一名おります。笑幼稚園に行くのに長袖の制服を着せるのに毎日バトルしてます。。泣この、こだわり強男〜!!!!!!でもそんな気持ちを受け止めながら風邪に負けない免疫力アップさせるベビマを寝る前にして体を少しでも守ってあげています^^免疫力を上げてくれるマッサージについては次回のブログで
こんにちは、小野のイボ子です!術後17日目、生理3日目。痛みは10段階中、1出血・浸出液も、1排便後の痛みは、2実家にお盆休みで帰省しています。歳でしょうね。生理3日目にして経血量が激減します寂しいような嬉しいような…(苦笑)さて夏休み。息子がまだ小学生なので、遊ぶ予定をいっぱい立てていまして、その中のひとつにトランポリンの遊び場が組み込まれていてそれはさすがにエントリーしませんでした飛んだ衝撃で、中の縫い目が裂けるなんてことも無きにしもあらず。外からひたすら写真撮影係に徹
国際空手道連盟極真会館東京城南京浜支部大森道場少年初級クラス16:00〜16:40正しい姿勢で座り、身体と心の動きを止め、身体と心を1つにする事で精神が統一された状態になります。覚悟を決めて、稽古に入る最後のスイッチを切り替える時間にもなります。ブリッジ柔軟性と筋力も高められるとても良い稽古です。アサヒケイタアユム3歳になったばかりのケイタも頑張っています!気合を入れて正拳突き!オウマコウキ2人とも逞しい顔になって来ました!3歳から小学生低学年の子まで頑張って稽古
肋骨を折りたたむ。肋骨をブラインドの様に折りたたみましょう。「肋骨ブラインド」を教えましょう。私たちの体は上半身と下半身、そしてその間をつなげている腹部があります。特に上半身の力を緩ませるためには、下半身をしっかりと安定させることが重要です。下半身を安定させるためには骨盤を起たせることを学ぶことが重要になります。なぜ?下半身を安定させるために骨盤を起たせることが重要なのでしょうか?それは・・・私たち人間の体はバランスで行動するから
いつもお読みくださりありがとうございます。勉強のときの子どもの椅子。これに悩んでいる方がすごく多いことがわかって、共感と情報への感謝の思いでいっぱいです。学習塾の椅子も、一昔前よりは多少マシになりましたが、酷いなあとは思います。子どものサイズに合っていないし、こんな椅子で6時間勉強とか、拷問じゃん、と思うことも。。。せめて家くらいは、と思いますよね。正直、すっごい高級な椅子だったら当然良いわけじゃないですか。小さな子どもが勉強しているのだし、成長期なのだから10万でも20万
\何歳からでも脚は細くなる/反り腰年々お尻が大きくなる内ももの肉が取れない前ももの張りふくらはぎパンパン足首太いO脚そんな多くの悩みを持つ何をしても脚やせしなかった方の駆け込み寺85%の方が目標を達成してきた実績を持つ”脚の歪みを見つけて脚やせをしてく専門家”のKozueです。糖質制限一切なしハードなトレーニング一切なし大学生からで60代の方までの脚やせをサポートさせていただいております受講生の実績はこちら↓↓(
今回の記事は、今週の水曜に公開した記事に関係のある動画です。『正しい丸まり、正しい休めの姿勢を作ってから、いわゆる「正しい姿勢を作る」。』正しい丸まり、正しい休めの姿勢を作ってから、いわゆる「正しい姿勢を作る」。初めから正しい姿勢を作ると痛める。一旦体を球にして、丸めてからバレエの姿勢にする。…ameblo.jp腰を広げて球を作って、落として上がる。GaramKimonInstagram:"DailyMovement"16Klikes,474comments-pil
10月スケジュール★場所は新拠点!守山市金森町768番地communitysalon★GOEN10月オムスビの会はこちら🔻『10月オムスビの会』10月『オムスビの会🍙』スケジュール❤️場所は新拠点!守山市金森町768番地communitysalon★GOEN9月b-upEN★スケジュール『9月ス…ameblo.jp🌟ラストスパート!🌟クラファン応援お願いします!!クラウドファンディングはこちらから子連れご飯も安心!口育×食育で継続支援★繋がる場を滋賀県守山市にオープン
社交ダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子です胸鎖乳突筋名前は覚えなくても場所は覚えてね〇〇〇〇から脚、どこから?『正しい姿勢「胸を開いてアゴを引く」やり方次第で雲泥の差』すす社交ダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子です立ち方のポイント社交ダンサーには当たり前か…ameblo.jpさて。社交ダンサーは一度は聞いたことがあるはず?
ゴールデンエイジと言われているジュニア年代の内に正しいフォームを身体に覚え込ませることを大切にしました。スプリント・キック・日常の姿勢などなどこれは一番やってよかったと思います。「正しいフォーム」は「正しい力の伝え方」とも言えます。例えば息子は「スプリントの正しいフォーム」を覚えるために、陸上のスクールに週1回通っていますがその甲斐あって、通い始めは8秒位だった50m走が6年生の夏には7秒フラットまで伸び100mは13秒フラットまでタイムを伸ばせました。50m
長浜駅から徒歩5分町家de整う体おはなですご覧いただきありがとうございます♪朝晩はすっかり寒くなり秋を感じるようになってきた長浜です。体調に気をつけてお過ごしくださいね血行不良は万病の元!寒暖差やストレスなどから自律神経が乱れ血流が滞りやすくなり血行不良に繋がると考えられています。また、加齢により筋肉量が減って正しい姿勢の維持が難しくなることも影響するそうです。年を重ねても筋肉や骨の柔軟さに気をつけ退化させない体づくりが大切ですね。健康で美しく、いつまでも元気に笑っ
8月に行われたリトリートセミナーのご感想です( ̄▽ ̄)桁がヤバい( ̄▽ ̄)お伝えした事を【常に実践】される事によって【ちゃんと効果】が出ます。そんなリトリートセミナーが土日に( ̄▽ ̄)申し込みは下記にもございます( ̄▽ ̄)12月にもリトリートセミナー予定しております( ̄▽ ̄)https://www.youtube.com/live/IfwTCX45dOU?si=AfTZ6Q2nMK4mJU9T-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツ
こんにちは姫路のくるみ助産院の院長です。最近、お客様からの情報提供で『ヘルメット療法』って言うのをお聞きする事があります。頭の形を良くする治療法だそうです。ちょっと驚いたのは、頭の形をスマホで撮影したら、きれいかどうか判断してくれるアプリもあるそうで、、、😳あえて、私、どんなアプリとか見てませんし、ヘルメット療法についてもそれとなくの情報しか持ち合わせておりません。確かに、赤ちゃんの頭の形を整える事は本当に大切なことなんです。でもね、頭だけフォーカスする?ってちょっと疑問に思う
最近自宅近くにスーパーが出来たのでどうしても便利でそちらに行く回数が増えましたがウォーキングがてら行くには近過ぎるので今日は今までウォーキングがてら行っていた歩いて15分くらいの場所にあるスーパーに行って来ました歩幅を意識しながら歩いていたら歩き出して5分くらいの頃に暑くなって来ました歩幅も大切なんですね〜正しい姿勢と効果的な歩幅で筋力もアップさせたいですら新ドラマ『ネメシス』に佐藤玲さんが出ていました(写真3枚は自宅のテレビより)『チェリまほ』の藤崎さ
次女オコメ小学1年生!正しい姿勢とは。ムスメの音読はこちら。『暑さゆえの自然な流れ』コメント、いいねをいつもありがとうございます!全て読んでます!気まぐれ返事で申し訳ありません。フツーに自然に脱いでた。過去記事(脱いだ系)もどうぞ♡『ムスメが…ameblo.jp★★★★★★★★★★★★★★★★崖っぷちkoyomeスタンプ発売中です♡★★★★★★★★★★★★★★★★★★こちらもよろしければ♡↓↓人気ブログランキングへ
空中で心も体も解き放つ!ヨガ・ピラティススタジオのラーダヨガスタジオのsachiです。エアリアルヨガとピラティスの違いについてꔛ♡︎︎︎︎✅エアリアルヨガヨガをベースにしており、体の柔軟性を高め、体幹を強化しつつ、空中での浮遊感や逆転のポーズを楽しむことに重点を置きます。また、リラクゼーション効果や精神的なリフレッシュを目的とする要素が強いです。✅ピラティス筋肉の強化、特に体幹(コア)の強化に重点を置いています。正しい姿勢や動作のコントロール、筋肉のバランスを整えることを目的と
11月スケジュール★場所は新拠点!守山市金森町768番地communitysalon★GOEN11月のオムスビの会はこちら🔻『11月オムスビの会』11月『オムスビの会🍙』スケジュール❤️場所は新拠点!守山市金森町768番地communitysalon★GOEN11月b-upEN★スケジュール🔻『1…ameblo.jp⭐️4日(祝)🈵オーラルエステモニター体験(一般歯科勤務。口育にチカラを入れているフリーランス衛生士仲間の伴さんが担当します)9時〜9時40分🈵9時4
今回はウチの人気商品「MBT」のご紹介。ロッカーソールが関節の動きの補助になったり、姿勢の改善につながったりします。まずはアイドリングトークをばどうも、「薬局かっ!」ってくらい花粉症の薬を常備しているヤサクです。なんか毎年見慣れないもの見つけちゃってアマゾンでポチってしまうんですよねぇでも最近は一回に飲む個数とか、一日に飲む回数が少なくて、なんとも良い時代になりました。まぁいつものごとく、ここまでの駄文は全く関係ない話ですがww
「ことば力を育む」小学校受験・幼稚園受験ROOTs(ルーツ)自由が丘教室代表佐藤ですご相談、体験予約はこちら教室公式HP👇https://www.roots-edu.co.jp春風が心地よい日曜日、ご家族で少しでもリラックスできるひとときを過ごせたでしょうか。本日は、昨日のブログの続きから👇『小学校受験正しい姿勢を保つこと起立のポイント』東京都心は、桜のつぼみが膨らむ暖かさになりました。全体的につぼみはまだ固そうですが、先が黄緑色に見えてきたものもあります
本日はsalonパーソナルです骨格ボディメイクあなたのカラダを骨格から整えるお手伝いをいたします自分のカラダと向き合ってみませんか?日常の姿勢や動作の癖から固まってしまった筋肉を緩め、骨や関節を本来あるべき位置に戻し、正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルを強化していきます猫背、巻き肩、反り腰、骨盤の歪みなどから起こる、頭痛、肩こり、腰痛、下半身のお悩みなど改善していきましょう姿勢改善ストレッチポール✖️骨盤調整ストレッチポールを使い、脊柱、骨盤のアライメントを整え骨盤調
こんにちは♪熊本のフラメンコスタジオエストゥディオ・アレグリアスです。少し肌寒い気もしますが、お天気も良く日差しはすっかり春🌸気分も新たに何が始めてみては⤴︎💃と言うことで☺️3月開催体験レッスンのご案内です♪いかがですか〜フラメンコ💃人とはちょっと違うことやってみては🎵レッスンをスタートして1年後には✨素敵な笑顔で舞台にたってるかも😃体験レッスンの日程は↓↓3月13日(水)19:00〜3月14日(木)10:30〜3月27日(水)19:00〜3月28