正しい姿勢

大人からバレエを始めた大人バレリーナたちは、とってもマジメで努力家。バレエ上達をめざし、レッスン以外でも自主的にトレーニングをされている方もたくさんいますね。それらはすべて、今よりも踊れるようになるため…。ですが、それらトレーニングの成果を、踊っているときに発揮できていないと感じている人がたくさんいるのも事実。例えば、踊っているときにグラグラしない軸をつくるため、体幹を鍛えるトレーニングをされていても、実際、センターレッ

「スタイルプレミアムとデラックスって、どう違うの？」と迷っている方へ。見た目がそっくりなこの2モデル、実は中身や使い心地にしっかりとした違いがあるんです。この記事では、構造や座面の厚み、ウレタン素材の層構造、座り心地や沈み込み具合の違いなど、気になるポイントを徹底比較。さらに、どちらがデスクワーク向きで、どちらがリラックスタイムに向いているかといった使い方の視点でも詳しく解説していきます。「価格差の理由が知りたい」「自分の使い方に合うのはどっち？」そんな疑問をスッキリ解消できる

長時間座っていると、いつの間にか猫背になっていたり、腰に違和感を覚えたりすることってありませんか？特にデスクワークやテレワークが続くと、正しい姿勢をキープするのは意外と難しいものです。そんな中で注目されているのが、骨盤サポートや姿勢改善に配慮された「コシオス・プレミアム」。口コミでも評価されており、快適な座り心地や腰痛対策に役立つという声もあるようです。本記事では、実際の評判や特徴、使い方のヒントなどを幅広く紹介していきます。「クッションはたくさんあるけど、どれが自分に合うかわからな

昨日は、現在募集中のEleganceRebornを受講中の大人バレリーナさんと2時間のプライベートレッスンを行いました。プライベートレッスンで2時間…というと、すごく長く感じるかもしれませんが、実際は、「アッという間」です(笑)。彼女は昨日が2回目のレッスンだったのですが、初回にミッチリとお伝えした基本姿勢やアンディオールのつくり方などをおさらいしつつ、昨日はポールドブラのつくり方や動かし方もゆっくりと感覚を確かめながら行いました。ただ

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます実は知られていない…足の爪の正しい切り方皆さんは「足の爪の切り方」を習ったことってありますか？手の爪はネイルサロンでアドバイスをもらったり本を見て丁寧にやすりで整えたりする方が多いのに

やや危険な香りがする題名にしてしまいましたが、長男は勉強を長時間していると必ず「首が痛い」と訴えてきます父親の自分がいる場合には、首を揉んだりマッサージするなどして痛みを紛らわせるのですが、家事で忙しい嫁さんしか家にいない場合にはそうもいかない自分もかつて受験勉強時に首が痛く、顎を何かの台に乗せて首の重さを分散さながら勉強していたので気持ちは痛いほどわかる首が痛い原因は、姿勢が良くないことが理由なのは明確なので、理由を色々と考えてみました。机が低すぎる？椅子の高さが高すぎる？

食事中に肘をつくのはマナー違反と言われますが、その理由をご存じですか？この記事では、肘をつく行為がNGとされる背景や、日本と海外のマナーの違い、子どもへのしつけ方まで詳しく解説します。食事中に肘をつくのは行儀が悪いとされていますが、なぜマナー違反とされるのでしょうか？また、日本と海外ではマナーの考え方に違いがあるのでしょうか？子どものしつけとしてもよく話題に上がる「肘をつく」行為について、その歴史的背景やマナーの本質を詳しく解説します。正しい作法を身につけ、食事の場でスマートな振る

​こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21424のライフスタイルブログです♪いいね！やフォロー、コメントもありがとうございます！とっても励みになります♡昨日の『手持ちのアイシャドウとも相性◎キャンメイク…』も是非ご覧下さい♪↓↓↓『手持ちのアイシャドウとも相性◎キャンメイクのプチプララメアイシャドウ♪』こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21424のライ

■GelLightプレミアム・ダブルジェルクッション★★商品情報★★GelLightプレミアム・ダブルジェルクッションは、座り心地と体圧分散に優れた人気のハニカム構造クッションです。特に長時間のデスクワークや運転時の腰・尾骨の負担軽減に注目されています。座り姿勢や快適性にこだわる方にはぴったりのアイテムです。★★特徴★★二重ハニカム構造:衝撃吸収力に優れたハニカム構造が二重になっているため、体圧を効果的に吸収・分散し、腰やお尻への負担を軽減します。これにより、「ま

こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。毎月第一日曜に開催している骨格トレーニングレッスン。次回は12月7日(日)に行います講師には骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんをお呼びいたします。定員10名様までの少人数制ですので、参加希望の方はお早めにお申し込みください【satisfeal】骨格トレーニングお申込みフォーム日時：2025年12月7日（日）11:30〜12:45（開場11:10）料金：¥4,000（税込）定員数：10名場所：

長時間のデスクワークや座り仕事による「腰の疲れ」や「姿勢の崩れ」に悩んでいませんか？特に在宅ワークや学習時間が増える中、日々の座り方が原因で骨盤の歪みや猫背が気になっている方も多いかもしれません。そんな中、DEZIYUA（デズヤ）の骨盤サポートチェアは、正しい姿勢を自然に促す設計と高反発クッションによる快適な座り心地が特徴として注目されています。口コミでも、姿勢の改善や腰への負担軽減を実感する声が多数見られるようです。「骨盤サポートって本当に効果があるの？」「長時間使っても快適？」と

在宅勤務や長時間のデスクワークで、腰や背中の疲れを感じる方に人気なのが「スタイルスマート」です。カイロプラクティックの理論を応用した姿勢サポートシートで、骨盤を安定させ正しい姿勢へ導く設計が特徴。本記事では、実際に使った人の口コミや評判をもとに、その特徴やメリット・デメリット、使用時の注意点まで詳しく解説します。購入を検討中の方は、ぜひ参考にしてください。スタイルスマートStyleSMART敬老の日敬老の日ギフト敬老の日プレゼント【メーカー公式店】MTG骨盤椅

先日の赤坂クラスはベリーダンスの基本中の基本とも言える「腰のサークル（ヒップサークル）にフォーカスして基礎を行いました♪この基本のサークルですが、初めて踊る方にとっては実は意外と難しい動きでもあります「どうやって腰を回してるの？」「円にならない…」「足が一緒に動いちゃう」そんな声を私のクラスでもよく聞きます。今日はベリーダンス初心者さんのために、腰のサークルを丁寧に解説し、上達のための練習方法をご紹介します◆そもそも「腰のサークル」ってどんな動き？腰で円を描くように動かす基本ムーブ

愛知・名古屋の姿勢改善、歩き方改善スクールミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです！さて、問題です☝️下の写真の左右の歩き方、どこが違うかわかりますか？そう！答えは、着位の位置が違うのです。左側の、前から見て左右の足が１本に見える方が綺麗にみえますか？これ、実はモデルさんが歩く時の着地位置なんです。ステージで自分自身や、ファッションを華麗に見せる歩き方ですね。でも、実はこの歩き方を日常ですると、脚を痛めたり、歪ませてしまう原因にもなりかねないのです。

ゲーミングチェアを長時間使っていると、「腰が痛い」「肩がこる」といった悩みを感じたことはありませんか？快適にゲームや作業をするためには、自分に合った疲れにくいゲーミングチェアを選ぶことがとても大切です。しかし、どんなポイントを重視すればいいのか分からないという方も多いはず。実は、ゲーミングチェアには「ランバーサポート」や「リクライニング機能」など、疲れを軽減するための工夫がたくさんあります。また、座面の高さや素材によって座り心地も大きく変わるため、選び方を間違えると逆に体に負担をか

「ベビーチェアクッションっている？いらない？」そんなふうに疑問を持つ方も多いかもしれません。結論としては、私はベビーチェアクッションはあって良かったと思っていますこの記事では、ベビーチェアクッションの必要性に疑問を感じている方に向けて、ベビーチェアクッションのメリット・デメリットなど詳しく解説していきます♪👇️口コミ多数！人気のチェアークッション【P10倍11/27(木)01:59まで】【楽天ランキング1位】洗えるチェアクッションベビーチェア用【天竺

私のブログにお越しいただきありがとうございます腰痛をぶら下がりで治すことについてですね。ぶら下がりは、腰痛の緩和や予防に効果が期待できる運動の一つです。以下に、ぶら下がりの効果や注意点などをまとめました。ぶら下がりの効果腰椎の牽引:ぶら下がることで、重力により腰椎が牽引され、椎間板への圧力が軽減されます。これにより、腰痛の原因となる椎間板ヘルニアなどの症状緩和が期待できます。筋肉のストレッチ:腰周りの筋肉が伸び、柔軟性が向上します。これにより、筋肉の緊張が緩和され、腰痛の軽減につ

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきますアルトラの特徴とは前回お話しましたアルトラの靴についてどんな人にあってる？どんな人は調整が必要かこれからお話ししていこうと思いますまず、アルトラの靴には大きな特徴が2つあります1つ目

『レッスンスケジュール＆スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoですいよいよ明日12日(日)はナタリー・ジャパンツアー大阪公演🌺今回は3教室合同での出演です✨crazyfamly@miliaenapuamamo@pililanihulas

こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。セミナー、骨格トレーニングなどのイベント情報をまとめました。気になるイベントがあればぜひご参加くださいイベント情報※スケジュールは変更となる場合がございます。■2025年11月2025年11月2日(日)11:30〜12:45骨格トレーニングレッスン2025年11月4日(火)20:30〜無料Zoomトークライブ「未来の髪と肌を守る、安心シャンプーの選び方（仮）」2025年11月3

こんにちわひろりんです「付けるだけで姿勢が良くなるかも？！」っていうナカメ式整体バンド、知ってる？実はひろりん、2年前に更年期障害になってから慢性的な腰痛が続いてて、全身がずっと筋肉痛みたいな感じなんだよね…。アメリカで特許を取っているそうなのだけど、シリコンのゴムバンドを足や手の指にくるっと巻くだけで、身体のバランスが整いやすくなるらしいの。正直、「ホントかよ！」って思うよね〜。ひろりんも最初、指キャップが届いた時は、「え？！これだけ？」ってちょっと思った😆

第３回ラマジーバレエコンペティション2024WithNinaAnaniashvili第1位獲得!!!🎉Congratulations!!!🎉"HIMENO"2024年7月31日大阪会場(高槻城公園芸術文化劇場）にて、コンクールが開催されました。とても綺麗な劇場で、公開レッスン・ヴァリエーション個人指導など、盛りだくさんのコンクールです。ラマジーバレエコンペティション２０２4｜ニーナアナニアシヴィリ｜結果スケジュール／ラマジーバレエコンペティション2024の審査結果

「1キロ歩くのにどれくらい時間がかかるのか？」と疑問に思ったことはありませんか？歩く速度によって所要時間は異なり、健康への影響も変わります。本記事では、1キロ歩くのにかかる時間の目安や、速歩きと普通の歩行の違い、健康面でのメリットについて詳しく解説します。【1キロ歩くのにかかる時間の目安】1キロメートルを歩く時間は、歩行速度によって変わります。普通の速さで歩く場合、時速4キロほどで進むため、1キロを歩くのにおよそ15分かかります。少し速く歩くと、時速6キロ程度になり、1キロあたりの時間は約

子どもの姿勢が悪くて心配になったり、長時間のデスクワークで腰痛に悩まされている方も少なくないのではないでしょうか。快適に座れる椅子を探している中で、口コミで注目されているのが「バランスラボの椅子」です。この椅子は姿勢改善や腰への負担軽減をサポートするバランスチェアとして知られており、実際の利用者から多くの声が寄せられています。本記事では、バランスラボ製の椅子について口コミをもとに特徴や使い方をわかりやすく解説していきます。「子どもと大人、どちらにも合う？」「慣れるまで時間がかかるって

「忍者走り」のように足音を消すランニングは、怪我予防や効率的な走りの鍵！静かに走るテクニックを以下にまとめました。1.静かに着地する前足部（フォアフット）からそっと地面に触れ、膝や足首への衝撃を軽減。全体で「ポン」ではなく「スッ」と触れる感覚を意識。2.歩幅を小さく、回転数を上げる1分間に180ステップを目指す。歩幅が大きすぎると着地が重くなるため、小さな歩幅でスムーズに。3.正しい姿勢を保つ頭からかかとまでを一直線に。体の軸がぶれると余計な音や衝撃が増えるので、背筋を伸