正しい姿勢

こちらは過去の恐怖のママ友話です自己紹介(当時)長男＊翔太(小1)、長女＊くるみ(年中)恐怖のママ友まー君ママ改めあきちゃんママ長男＊まー君(小1)、長女＊あきちゃん(年中)まー君ママの話のはじまりはこちらあきちゃんママとしてのはじまりはこちら今まで書いた事はないのですが、実はすっごく猫背のあきちゃん背中はいつも丸まっていて、首もぴょこんと少し前に出ている。わかるかな？気づいた頃から、もう本当に小さい頃からそうだったのですが、バレエを始めて気づいた事がありましたずっと

おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。昨日は、美脚ウォーキングコースレッスン土曜日Bクラスでした。こんな時でもレッスンに来てくださる生徒さんがいてくださり、有難いです。さて、昨日のレッスン中、姿勢レッスンを重点的にさせていただくことになりました。最近、腰が痛いとか、肩こりが酷いとか、、と、言われたので…正しい立ち姿勢のレッスンを！骨盤の位置が大事なのです。そのために、丹田に意識をして〜、と言っても、なかなか難しいみたいで、呼吸の仕方レッス

皆様こんにちはアンシャンテ姫路店です猫背O脚骨盤のゆがみ左右のバランスくびれや足のライン…など気になりませんかこのようなお悩みは骨格のゆがみから生じることが多いです。アンシャンテの骨格矯正痩身法で骨格の歪みを整えてあげることでそのようなお悩み改善することが出来ます一時的に、姿勢を正すのではなく回数を重ねていくことで正しい姿勢を維持することが出来ますこちらがスタッフの1回での結果です<Before>〈After〉首が真っ直ぐになり姿勢が良く見え

ウォーキングアドバイザー第1期生修了おめでとうございます㊗️村上から通ってくれた頑張り屋のNさん20代最後に昔から受けてみたかったそうで、ウォーキングレッスンに来てくれました(^^)小さな頃から歩き方が気になっていて、運動はなかなかできなくても歩くことで全身を使い健康的に美しくウォーキングできるようになりたい！と、この度ウォーキングアドバイザー養成講座を受講されましたそして本日無事ウォーキングアドバイザー養成講座を修了！おめでとうございます(^_^)見違えるほど綺麗な

ご訪問ありがとうございます！みなさまの「いいね！」やコメントがブログ更新の励みとなっていますよろしければ、フォローもお願いしますはじめましての方はコチラ実践中の婚活＆美容情報はコチラ今月から、パーソナルジムBEYONDに通い始めました！体験トレーニングでは、お尻と腹筋を鍛えるトレーニングを行いましたが、今回はまず、姿勢を正すところから始めました。私は、普段の姿勢が反り腰なんです・・・。トレーナーさんに、正しい姿勢について教えてもらいました。これが、

はなぐみBコースさんがうがう最後のプログラムでは、勉強した鉛筆の持ち方やひらがなの復習も兼ねてお父さんお母さんへ手紙を書きました椅子に深く座り、両足を床につけ…左手は紙に添えます最後まで集中しています年少のお友達でも、正しく椅子に座り、しっかりとした筆圧で線をなぞることができますほしぐみへ進級する皆んなは、次のがうがうで平仮名のお勉強ですはなぐみへ進級する皆んなは、もう一度復習をしながら理解を深めていきますまた来年も、幼稚園のプログラムで沢山の経験をしていこうね

子供が正しい姿勢で学ぶためのピアノ椅子高さ調整用「おんがくっしょん」が、4/17より山野楽器全店舗とネットにて発売開始されました！ピアノは子供用に開発されていませんので、まだ体の小さい子供達はピアノに合わせるよう調整をしないと、正しい姿勢にならない事はピアノ教育界でも認知されています。Q：正しい姿勢へ導く為に注目する箇所は？A:座高(椅子の高さ調整)と、足(足を安定させる)になります従来のピアノ教育では、足台や補助ペダル等でブラついた足を安定させる補助具はありましたが、ピ

捉え後の世界(捉え暦)：7ヵ月9日原始体操開始から：7ヵ月29日検証理論：北京原人理論（重心力トレーニング）なんとなくここかなと思ったのでメモする。●【反る】場所はどこか？胴体深部が固い人を念頭に話をすすめる。北京原人姿勢を作る時に、腹を凹ませると肋骨が上に持ち上がる。この時鳩尾の奥底に何か「うにゅっと」伸びる感覚があると思う。人によっては、何かがその辺につっかかっていると感じかもしれない。【反る】時は、この伸びたと感じた鳩尾の奥底の深層筋をさらに上下に伸ばす。

お腹痩せピラティスモニター体験レポート（※モニター体験は終了しました）㊧：レッスン前／㊨：レッスン後反り腰が改善され体が薄くなり、足がほっそり《結果》お腹－3.5cm下腹部－4.0cm右足－0.5cm左足－0.5cm色々なダイエットがあります。一度体験してみないと合う、合わない、続ける、続けないって決めれないですよねお腹痩せピラティスやってみませんか『日常生活、コレを意識して』…と個別に指導しますが、ス

皆さんバレリーナは姿勢が良いと思っていませんか？私は医者ではありませんので、もしかしたら正しく表現できてないかもしれませんが私の知っている範囲だと正しい姿勢というのは背骨がS字にカーブしていなければいけません。普通の人は首がちょっと前に出て、背骨の背中部分が緩いカーブウエストがちょっと前に出て骨盤が前傾していると思います。姿勢が悪い代表の猫背は、頭は前に出ていますが背中も丸くなってしまい、骨盤がやや後傾している状態だと認識しています。じゃあ姿勢がいいと思われ

今回は少し長いですが重要な話なので、何度か読んでチェックしておいてください。【１】イエスが最後の晩餐のときに、弟子たちの足を洗う場面があります。前回の記事の洗礼を受けたとき、僕も牧師に足を洗ってもらいました。足を洗うことは重要なことらしく、『日月神示』にも次のように示されています。「足のうらきれいに掃除なされよ。外から見えん所けがれているぞ。足よごれていると病になるぞ、足からお土の息がはいるのざぞ、へその緒の様なものざぞよ。神の申すやう

皆さまこんばんは！90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス「ピラダンス」インストラクターの吾妻えれにです肺機能をUPする為の練習動画「呼吸筋のストレッチ」は4月1日にピラダンスLINEアカウントで配信です！！見逃さないためにも今すぐお友だち登録お願いいたしますね↓↓◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ピラダンスLINE公式アカウントお友だち限定ピラダンス動画やお役立ち情報を配信いたしますのでぜひ以下よりお友達追加をお願いいたしま

名古屋市北区「40歳からでも5分で2㎝サイズダウンするセルフケアダイエット辛い食事制限も運動もなく痩せる」セルフケアヨガスクールミラクルにながわちひろです辛い食事制限も運動もなく自分でできる瞬時にサイズダウンするセルフケア術と一生続けられる美痩せ習慣を身につけて40歳からの落ちにくい脂肪も必ずサイズダウンできます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊下半身が痩せたい！と思って、一生懸命下半身ばかりほぐしていても実はダメなんです！下半身痩せに必要なほぐしポイントは

個人的な感覚では、その日に行った体操の「本当」の効果は、一か月後。つまり、5月1日に行った体操は6月1日にその効果を発揮する。もちろん、その場での一時的な効果は出ることは前提である。だから、「本当」という言葉をあえて使っている。（あくまで1ヵ月は個人感覚。胴体レベルが上がれば上がるほどその効果が出るスピードははやくなると思う。つまり1ヵ月という感覚も1週間に変る可能性は十分にある）仮に5月2日に何もしなければ、6月2日は何も起きない。一日にやらなければ、一カ月後のその日は成長のチャン

前回のブログでは、後天的な側弯症が椎間板の変性によって起こると言うお話しをしました。そして、正しい姿勢により、日常的に背骨にかかる重みを分散する事ができたなら、後天的な側弯を防ぐ事が可能であるという結論でした。正しい姿勢という事ついて、もう一度深く掘り下げてお話ししたいと思います。正しい姿勢とは、体幹に力が入って、常に背骨を良い形にしておけるまたは、良い形を作り出す癖を身に付けていると言うことです。

こんばんは😃✨みなみなさま、おつかれさまですです🙇‍♀️🙇‍♀️デスクワーク会社員、今日はお気に入りリハビリ本①を参考に、会社の椅子に座っている間、なるべく右側を意識して、左右対称の姿勢でいられるようにしました。結果、脳がめっちゃ疲れました😅💦今まで、どれだけ右側に傾いてたんだろ??右脚も意識してきちんとまっすぐ床につけることを意識しました。そうしたら、なぜかおしりの左半分がめっちゃ痛くなる…テニスボールマッサージでもするかな😅うーん、これも回復への道😂😂やはり、正しい姿勢を

正しい姿勢を保つってどういうこと？？まずは、・片足重心をやめる。私は常に片足重心だったし、お皿を洗うときには、お腹をシンクにつけて支えてもらってた。どんだけ自分の筋肉使ってなかったんだろうってほど、何かにもたれかかってたな。・脚を組まない。脚を組むってことは背中が丸まってるから、後ろに倒れそうな身体とバランスを取ろうとして起こること。背中真っ直ぐで脚を組むって難しいんです。今は背もたれ使いません。家でも電車でも。その方が肩とか凝らないし楽なんです。

こんにちはこのブログは宇宙の流れに身をまかせ…そのままの自分で豊かにそして、ラクに生きる方法を一男一女の母わたくしハピハピが等身大をモットーにワイワイ発信しています「引き寄せの法則」「宇宙の仕組み」など実際にやってみてわかったことを時にまじめに。時にワイワイと。(ほぼワイワイ)引き寄せの知識に疲れたら…どうぞ肩のチカラを抜いてくすっと楽しんでいってくださいおすすめ記事一覧は➡︎こちらから>>Instagramこんにちは(✻´ν`✻)ハピハピです！先日は

ブログを読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️ヨガインストラクターの吉森美羽です🧘‍♀️昨日は下腹ぽっこりを引き締めるのに重要な筋肉、腹横筋について書きました。その続きになるので良かったら昨日の記事もご覧下さいhttps://ameblo.jp/yoga2811/entry-12582718425.html下腹ぽっこりを引き締めるのには呼吸法で腹横筋を引き締める事が有効とお伝えしました。そしてこの呼吸法の時に、骨盤底筋群も意識することでさらに下腹が引き締まる効果が高

神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです。踊れる身体作りを応援しますバレエは敷居が高い、大変、お金がかかる、誰でもがお気軽な気持ちでできない。と、感じている方が多くいらっしゃいます。なのでみんなにバレエの良さ・素晴らしさを知ってほしいと思いリーズナブルなバレエ教室を目指してます(リーズナブルとは理にかなっていて納得できる価格｢広辞苑より｣と言う意味)バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و̑̑バレエ上達法、姿勢が悪いん

Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのはるなですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜！応援してるよ〜！って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ﾉ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい！』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング何で私の胸って離れてしまうの？？どうして、脇肉がでてしまうの？？そんなお悩みをお持ちの方の3つの共通点

荻窪駅徒歩6分のソフィバレエスタジオですお受験の時期ですね…特に小学校受験を検討されている方はバレエがオススメですまず姿勢が正しくなりますから姿勢が正しいとまっすぐに人の話も入ってきますダラダラとしている人が内容バッチリ入っていたらそれはすごい横柄な態度の人が正しい姿勢これも違うやはり正しい姿勢には生き方が出るんだただ正しい姿勢って教わらないでしょう正しい歩き方も…結構わからない人が多いの姿勢が崩れてくるからいろんなところに障害が出てくる自分の姿勢が気にな

荻窪駅徒歩6分のソフィバレエスタジオです皆様バレエスタジオと聞くとどのようなイメージ湧きますか敷居が高いお団子頭の小さな子達鏡ばり入っちゃいけない場所なるほどご安心くださいソフィは床あげしていますが敷居は高くないです（笑）また、小さな子達もいますが70過ぎの方までレッスンに励んでいますからバレエのとても良いところは姿勢が正しくなる音楽性が養われる協調性が生まれる集中力が高まる我慢強くなるなんて、バレエって素晴らしいのでしょうバレエ習っている人は明るく

こんにちは、ソフィですソフィのblogにご訪問ありがとうございます今日私は解剖学を学んでまいりました私は股関節の可動があり、筋肉もムキムキにならない体質なのですこうしたら、さらに股関節の可動が広がると言われても、もともと可動域があるのでわかりづらいんですさらに教師として学んでいきます1番大事なことは正しいことを伝えていくこと綺麗で美しい姿勢は、やはり大切正しい姿勢を保持できれば、ケガもなく健康に過ごせるということ…。もちろん正しい姿勢だけではダメだけれどヨガやバレエで伝えてい

キッズから大人リーナまで夢の実現を全力サポートする、バレエの匠ソフィです♡1年前のブログは、正しい姿勢について書いています。懐かしいなあ正しい姿勢は、できていそうでなかなか難しいですね。でも実はすごく大事なの〜〜夢を叶えたい、運気アップしたい人たちが世の中たくさんたくさんいるから、書店に行くとそういう本があふれるほど陳列されています。かくいう自分も好きです好きなんかいな！この前のブログで逆説の表現をしたでしょう？夢を叶えられない人たちがそれだけいるってこと。叶っていたら買