正しい姿勢

おれはオレンジャー！あなたはいまどんな姿勢をしているだろうか？気が落ちているとき元気がないとき人は背中を丸めて足元を見ているそんなときは胸を張って上を向いて大きく深呼吸してみよう第四チャクラを開いて世界に愛をふりまいてみようそうすれば自然と気持ちは上向きになる正しい姿勢で気持ちを正す辛いときほど試してみたらいい今日はこんなところだじや！＜今日のストーリー＞記憶のしおり＜オレンジャーへの質問箱＞同僚の異動★★★夏イベントのお知

花々の美しい季節になりましたね🌸新緑が日差しにキラキラ輝いて風薫る日は、本当にすがすがしくて気持ちが良いですね。そんな季節でも、なんだか気分がスッキリしない時がありませんか。私もやりたいことが、どうも考えているようには身体が思うように動かなくて、もどかしく感じる時があります。そんな時は、そっと目を閉じて深呼吸をします。それから、耳を澄ましてみましょう。そうすると、木の葉のこすれる音等風の音が聞こえてきます。小鳥のさえずりや羽ば

みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて4月レッスンスケジュール5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いこんにちは🌞皆様が気にされてる姿勢説明していきますさあ行きましょう​痩せたい。。。という思いは多くの女性がお持ちだと思いますが、体重だけにフォーカス

「ベビーチェアクッションっている？いらない？」そんなふうに疑問を持つ方も多いかもしれません。結論としては、私はベビーチェアクッションはあって良かったと思っていますこの記事では、ベビーチェアクッションの必要性に疑問を感じている方に向けて、ベビーチェアクッションのメリット・デメリットなど詳しく解説していきます♪👇️口コミ多数！人気のチェアークッション【P10倍11/27(木)01:59まで】【楽天ランキング1位】洗えるチェアクッションベビーチェア用【天竺ニッ

［PR］40代後半になってから股関節がどんどん固くなったそらんちゅです。実は床に座るのもツラい・・・。ストレッチやった方がいいのは分かってるんですけど、痛いし面倒だし続かない(涙)そんな時に見つけたのが、GACKTさんがプロデュースした【エクストラクッション】。テレビで紹介されてて気になったので、口コミとか色々調べてみました！同じような悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです。⇒今すぐ詳細を楽天リーベイツtbsショッピング店で見るエクストラ

​こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21424のライフスタイルブログです♪いいね！やフォロー、コメントもありがとうございます！とっても励みになります♡昨日の『手持ちのアイシャドウとも相性◎キャンメイク…』も是非ご覧下さい♪↓↓↓『手持ちのアイシャドウとも相性◎キャンメイクのプチプララメアイシャドウ♪』こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21424のライ

こんにちは😊毛糸のポプラブログ担当のめいです。編み物を楽しんでいるのに「気づいたら肩がガチガチ…」という経験はありませんか？実はこれ、年齢や体力の問題ではありません。原因のほとんどは「姿勢」と「環境」なんです。今日は、編み物を長く楽しむために知っておきたい✅肩がこらない理想姿勢✅プロ目線でおすすめの椅子・高さ・光の配置を分かりやすくご紹介します🪡✨❌実は9割の人がしているNG姿勢編み物中、こんな姿勢になっていませんか？👀⚠️背中が丸

ピアノを弾くとき、一番大切で、かつ伝えるのが一番難しいのが「姿勢」です。「背中を伸ばして」「骨盤を立てて」「余計な力を抜いて」……腸腰筋の話もしましたが、おぼえていますか？今までも部分的に言葉で伝えたり、一緒に確認したりしてきましたが、意識すればするほど体に力が入ってしまうこともありますよね。そこで投入した2026年の新兵器がこのバランスボールです！教えるより体得する実はお写真の真ん中・上の状態のときは、筋力と体幹がまだ追いつかず、最初はボールに座ること自体がとても大変でした。

長時間座っていると、いつの間にか猫背になっていたり、腰に違和感を覚えたりすることってありませんか？特にデスクワークやテレワークが続くと、正しい姿勢をキープするのは意外と難しいものです。そんな中で注目されているのが、骨盤サポートや姿勢改善に配慮された「コシオス・プレミアム」。口コミでも評価されており、快適な座り心地や腰痛対策に役立つという声もあるようです。本記事では、実際の評判や特徴、使い方のヒントなどを幅広く紹介していきます。「クッションはたくさんあるけど、どれが自分に合うかわからな

＼テレビで話題！／「スタイリークッションって本当に効果あるの？」「口コミが良いけど、ステマじゃない？」そんな疑問を持って検索されたあなたへ。本記事では、スタイリークッションのリアルな口コミ・評判を徹底調査し、良い点だけでなく悪い口コミ・デメリットまで包み隠さず解説します。実際に使った人の声をもとに、✔どんな効果が期待できるのか✔どんな人には合わないのか✔購入前に知っておくべき注意点まで分かる内容になっています。購入してから「失敗した…」と後悔しないため

『レッスンスケジュール＆スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです今年も釘付けの3日間メリモナークDayイベントの花材を仕分けしながら応援しているハーラウやダンサーを観覧お！教室で染めたベンガラ色と目を引いたダンサーさんが

昨夜、暗闇の中で夫の手に触れた、あの数秒。実は、私以上に夫の心に大きな波紋を広げていたようです。「……サキ、最近なんか、前よりも『怖くなくなった』よな」仕事から帰った夫が、リビングでビールを飲みながらぽつりと、そんなことを言いました。「怖かった」のは、私のトゲ。「怖かったって……どういうこと？」驚いて聞き返す私に、夫は少し気まずそうに続けました。「いや、なんて言うかさ。今までは、話しかけても機嫌が悪そうだったり、『どう

SNSで見かけて気になっていた「アネズの姿勢ロック」。私もデスクワークが多く、猫背や首のこりがつらいタイプなので…正直「これって効果あるの？」と気になって、口コミを調べてみました☀️良い口コミ✅肩や背中が楽になったという声あり✅自然に正しい姿勢を意識しやすい✅軽くて目立ちにくいデザイン気になる口コミ⚠即効性は感じにくいという意見あり⚠本物かどうか不安という声も⚠体調・症状によっては使えないケースも即効性には個人差があるようだけど、無理なく姿勢を意識できる点

先日の赤坂クラスはベリーダンスの基本中の基本とも言える「腰のサークル（ヒップサークル）にフォーカスして基礎を行いました♪この基本のサークルですが、初めて踊る方にとっては実は意外と難しい動きでもあります「どうやって腰を回してるの？」「円にならない…」「足が一緒に動いちゃう」そんな声を私のクラスでもよく聞きます。今日はベリーダンス初心者さんのために、腰のサークルを丁寧に解説し、上達のための練習方法をご紹介します◆そもそも「腰のサークル」ってどんな動き？腰で円を描くように動かす基本ムーブ

「正しい姿勢」「正しい歩き方」「正しいスクワット」世の中にはそう言われるものが溢れています。でも、その「正しさ」が全員に当てはまるのでしょうか？あなたの不調は「タイプ無視の動き」が原因かもしれない人間の体の使い方は大きく4つのタイプに分かれます。タイプごとに重心の位置、力の伝わり方、安定する姿勢は全く違います。つまり、A1の人にとっての「正しい動き」は、B2の人にとっては「不調の原因」になり得るのです。それにもかかわらず、世の中の健康法や運動法は「万人に同じ型を押しつける」ものばか

こんにちは、まめきちです日に日に暑さが増してきて、夏の気配を感じますね今日は素足で過ごすこの時期に我が家で取り入れたアイテム“布草履”のご紹介です。布草履ってなに⁇その名の通り、布を編み込んで作られた草履です！一般的な草履とは違い全て布で出来ているので、室内で履くものです布草履を購入したキッカケ我が家の娘は手足に麻痺をもっており、4歳現在も歩行が少し不安定です。以前リハビリのために通っていた整体院で、幼児期に草履を履くと足の形成に良い影響があると伺い、試しに室内で履ける布草履を購

「スタイルスタンダード、座るだけで姿勢が良くなるって本当？」「でも、口コミで『お尻が痛い』『硬すぎる』って見かけて迷ってる…」デスクワーク中の猫背や、なんとなく感じる腰の重み。MTGの「スタイルスタンダード」は、シンプルで手軽に取り入れられそうだけど、一方で「硬くて長時間座れない」なんて声を聞くと、「結局使わなくなったらもったいないな…」と二の足を踏んでしまいませんか？せっかく姿勢をケアしたくても、座ること自体が苦痛になったら本末転倒ですものね。だけど、多くのユーザーに

今回は、「股関節重心の歩き方」について解説します。歩くだけで疲れる腰・膝が痛くなる下半身太りが気になる姿勢や歩き方に自信がないそんな方にとって、人生が変わる歩き方の基礎になる内容です。◆股関節重心の歩き方とは？正しく歩けていない多くの人は、腰や膝に負担をかけて歩いている状態です。股関節重心の歩き方を身につけると：✅疲れにくい✅腰・膝の負担が激減✅足が細くなり、ふくらはぎの位置が痩せて高くなる✅姿勢が自然に整う✅スポーツのパフォーマンスが上がる◆正しい歩き

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます初めての方にこそ伝えたい、姿勢と靴の基本今回のレッスンは大阪市の施設で行いましたこちらのクラスは継続の方が多いのですが初回は初めての方に向けて姿勢のお話と靴の正しい履き方を必ずお伝えしています

馬ファーストで始める乗馬の第一歩Vol.11.5★はじめての軽速歩★～リズムに乗って、馬と一緒に“跳ねる”感覚を楽しもう～【●速歩（はやあし）ってどんな動き？】並歩（なみあし）に慣れてくると、次は**「速歩（はやあし）」**に進みます。これは馬が左右の脚を交互に斜めに出す「2拍子」の歩様です。🐴左前肢＋右後肢→右前肢＋左後肢→左前肢＋右後肢…という具合に、トントン、トントンと弾むような動きになります。並歩に比べて上下動が大きく、初心者には少し揺れが強く感じられるか

こんにちは！⁡挑戦する人を全力で応援するMMARangersGymです！今回はMMAや寝技（グラップリング・柔術）において最も基本であり、最も重要な「ポジションの抑え込み」についてご紹介します。⁡⁡今回ご紹介するのは以下の5つの基本ポジションです⁡ガードポジションハーフポジションサイドポジションマウントポジションバックポジション⁡⁡いずれのポジションも、ただ形を取るだけでなく「しっかり抑え込む」ことができて初めて、極め技やパウンド、ポジション移動(パスガ

MTGスタイルスタンダードは、正しい姿勢をサポートすることを目的に開発された骨盤サポート用シートです。椅子に置いて座るだけで使える手軽さから、デスクワークや自宅時間を中心に注目を集めています。口コミでは「自然と背筋が伸びる感覚がある」「座り姿勢を意識しやすくなった」といった声が多く見られ、日常生活で姿勢を見直したい人に支持されています。一方で、硬さや体型との相性についての意見もあり、使用感には個人差がある点も特徴です。本記事では、MTGスタイルスタンダードの口コミや評判を中心

人の身体は、本来とても個性的です。同じように立ち、同じように歩いているように見えても、身体の使い方は人それぞれ違います。ところが現代のリハビリや運動指導の現場では、同じような指導をがされています。ケンダルが見つけた「姿勢の多様性」1949年、理学療法士のF.P.ケンダルは、人の姿勢を詳細に観察し、4種の姿勢パターンが存在することを示しました。これは当時としては画期的で、「姿勢は癖ではなく、構造と筋バランスの結果である」という重要な視点を提示した研究でした。ここ

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます「足の指が開く＝良いこと」とは限らない今年のレッスンはじめは神戸から早速、生徒さんからこんな質問がありました「立つ時や歩く時靴の中で足の指が開くんですがこれって良いことですか？」確か