正しい姿勢

今日はね、ちっちゃいお花？🌸が、いっぱい入ったうすいピンクの3段のジャンパースカートに髪の毛にはアリエルとお揃い？のキラッキラの髪飾り✨発表会の服、着てきてくれたの？と聞くと「発表会にはピンクの」違うお洋服のようだ😍今日は最初にCm,C,Caugの気持ちを歌う。CmとCaugは「悲しい気持ち。」と。Cmはお母さんに叱られて悲しい。Caugは弟くんにおもちゃを貸した時の悲しい気持ち。と。なるほどね〜😊さあ、先週はなんだか、わーって弾いてしまったので仕切り直し

近頃相撲について講釈していないので久しぶりに相撲で大相撲名古屋場所も後半戦にさしかかり無難に両横綱の争いに残念ながら４大関は休場私の現役時代と相撲界は大きく様相も変わりかなり大型化された力士が多いその中で何が怖いって怪我が一番怖いですという事で現役の力士達に聞いてはいないけど正しい四股をどれくらい踏んでいるのか伺いたい古来より力士の基本は四股、鉄砲けが予防に最適私の言っているポイントは「正しい四股」を踏

おはようございます😃昨日は、北砂、亀戸リトモスレッスンから帰って来てから、ピラティスNokkostudioに、ホットペッパービューティから新規のお客様のご予約を頂いていたので、亀戸クラブでは、露天マニアに参戦しないで（残念）レッスン後速攻でシャワーを浴びて帰りました昨日のお客様は、身体の歪みや姿勢が崩れていたので、治しがいがありそうです🎵笑）しばらく、通ってくださるようです身体の歪みや姿勢が崩れていると、身体の不調も出てくるので、お気をつけください猫背や反り腰、背中が丸くなって

食パンを頂きました食パンブームなんで本当に色んなところの食パンがありますが、ありがたいことに色んなところの食パンを頂く事が多くて嬉しいです食いしん坊アピールを普段からしているからでしょうか昨日、昼間はソファーやらベッドやら床でゴロゴロしていました。そしたら身体がだるくなって、腰も痛い。。。で、夕方にバレエに行ったらスッキリと治りましたゴロゴロするって身体を休めている様だけど、やっぱりゴロゴロし過ぎは良くないなと思いました。座りっぱなしの時も、よくお尻とか痛くなるけれど、骨盤をしっか

こんばんは。こてさきとり子です。本日、噛み合わせ治療の治療を卒業しました涙の卒業式。高額ではあるものの💦先生の努力の結晶の治療法であり、何より患者自身が健康であることを、芯から願ってくださる方でした。セラミックの歯にすることへの不安、自分の歯を温存したいことを伝えると、自分自身の感覚が一番。自分がやるだけのことをやって、心から納得すると、身体と心が仲良くなり、身体は不具合を補ってくれるように

いまや日本のウォーキング人口は4,000万人を超え、実に国民の3人に1人が、シニア層に限っては2人に1人が週に一度以上ウォーキングをしていると言われています。歩くのはいいこと！歩くだけで健康になる！歩いてさえいればいいんだ！と言う声もチラホラ聞こえてきますが、、、はたして、本当にそうでしょうか…？実は、この考え方には大きな落とし穴があります。皆さんの身近に、ウォーキングで膝を痛めた、腰を痛めた、かえって歩けなくなった、という方はいらっしゃいませんか

毎日がリハビリ★心と体のバランスを整える。（7月16日のリハビリ）今日は、イオンの火曜市に行くことにしていたのでお昼前に奥さんを連れて外出しました。玄関前の共用通路を歩く練習も毎日のように・・杖ナシや装具ナシで手すりにつかまって歩くため・・この階の手すりは奥さんが雑巾がけをしてくれているのでピカピカです（笑）（リハビリルームのカーテンの色を変えました/気分転換/笑）他の階の通路や階段は汚くてざらざらして気持ち悪くなるのであまり触りません。家に入って石鹸で両手を洗うのも、訓

こんにちはこのブログは宇宙の流れに身をまかせ…そのままの自分で豊かにそして、ラクに生きる方法を一男一女の母わたくしハピハピが等身大をモットーにワイワイ発信しています「引き寄せの法則」「宇宙の仕組み」など実際にやってみてわかったことを時にまじめに。時にワイワイと。(ほぼワイワイ)引き寄せの知識に疲れたら…どうぞ肩のチカラを抜いてくすっと楽しんでいってくださいおすすめ記事一覧は➡︎こちらから>>Instagramこんにちは(✻´ν`✻)ハピハピです！先日は

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡梅雨時期は洗濯物も乾きにくいですしカラダもココロもなんとなくジメジメしてしまいますそんな時におススメなのがミントウォーター♡お水にミントの葉っぱを浮かべると爽やかなお水に変わりますフルーツを入れたりレモンを入れると美味しいデトックスウォーターになりますね✨洗面器などにミントウォーターを入れて足を浸すと抗菌作用もあってさっぱりしますミントは万能ハーブです🌿代謝もあがりますし更年期にも効果があるといわ

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士BBカラーズ京（大野京子）です☆レッスン情報｜ご予約お問い合わせ｜LINE@Facebook｜InstagramLIDIASTUDIO@名古屋市北区バランスボールレッスン♬土曜日は久しぶりの週末レッスン♬平日はお仕事で参加できないから、週末レッスンはあると嬉しい❤︎って声を聞くと、またやろうかなって思っちゃうせっかくの休みだけど、やっぱりみんな自分のために弾みに来

たまたま見つけたつぶやき。https://twitter.com/ZAKI_USK/status/1151005115970551808自分が北京原人生活で2年間してきたことそのものであり、ほぼこれにつきる。体操もしているがそれは本当にほんの一部。どうやって正しいと、つまり自分の中心を判断するのか？重心力トレーニングには答えがちゃんとある。北京原人姿勢とは？（姿勢の作り方と手刀チェック）上記の記事にある「北京原人姿勢」と「手刀チェエク」である。今でももち

『見た目』と『カラダの中』と『ココロの在り方』の三方からアプローチしてあなただけの美しい生き方をサポートしますビューティストじゅじゅです詳しいプロフィールはこちら☆なぜセミヌード写真を公開しているかの理由はこちら↓↓『セミヌード写真に込めた想い』『セミヌード写真公表をためらって気付いたこと』ランキングに参加しています応援のポチッとよろしくお願いいたします（文末にボタンがあります↓↓↓）相手からの印象を一瞬で変える秘策は…〇〇！今日は一瞬で相手からの印象を劇的に良

以前ブログにも書きましたが、先日、セナスタジオの保護者の方向けにワークショップをしました参加して下さった皆さん、熱心にバレエの基本を学んでくれました〝バレエには、決まりがあって、普段のレッスンで、こんな事を子供達に教えています〟っということを実際に体験して貰いながらお話させて頂きました受講したかったけれど、残念ながら、ご都合が合わなかった方もいらっしゃったので、ブログでも、少しずつ載せたいなっと思っていますが、文章では、説明が難しいので、今日のレッスン前に、子供達

正しい姿勢は、いわゆる「気をつけ！胸を張れ！」という姿勢ではなく、立っているのを横から見たときに、耳からくるぶしまでが床と垂直になる姿勢です。そうやって皆さんにお話をしても、自分が作った姿勢があっているのかいないのかわからない。そうおっしゃる方がほとんどです。そんな時には、ボーダーやチェックなど、横のラインが入っているお洋服を着てみてください。真っ直ぐな姿勢ができている時、ボーダーの横のラインは床と水平になります。それは綺麗に。そしてほんの少しでも上半身が反っていると、ラインは後

salondePetitsPois代表服部ちづです６．７月と開催しましたハイヒールウォーキング体験レッスンが全て終了しました。ご参加くださった皆さまありがとうございました♡そして９月より本コース《全６回》がスタートします！体験レッスンでは足裏ストレッチハイヒール理論美脚の定義正しい姿勢一本線上ウォーキングモデリングと、早足で体験いただきました。プティポワイベントは初めてです✨という方も多く常連さまと楽しくお話しされる姿が何とも微笑ましくて＾＾よいクラス

こんにちは^^骨盤メイクの山口ひろみです。9月から【セルフ骨盤メイク】のやり方を習得するための新講座を開催していきます♪前回お知らせした内容から少し変更があります。(2日間講座で完結できるように工夫してみました^^)【セルフ骨盤メイクはとは？】1日5分の体操をするだけで、体型が細く、姿勢が良く、健康になっていくマジカルメソッド。1日5分の動きをすると、みるみるうちに姿勢が良くなり、使うべき筋肉を日常でも使えるようになります。食事制限や

●“歩き方が正しくない”を漢字一文字で書けますか?～漢字一文字で表したくなるくらい大事～こんにちは!モテ女になる美人の姿勢と歩き方を3週間でマスターするレッスンの松原永美里（えみり）です。これ、なんて読む漢字かわかりますか?これ、一文字で“歩き方が正しくない”と読むそうです。なっ、長いですね…（;´▽｀A``気になったので、いつ頃できた漢字なのかネットで調べてみたのですが、わっ、わからない…（;´▽｀A``でもね、これは確かだと思います。歩き方が正しくないことがどれだけ良くないか

こんばんは。札幌で唯一のバストアップ・ヒップアップ専門、痩せてる体型を改善するパーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。突然ですが、あなたに質問です。あなたは姿勢が良いですか？そう聞かれて、「はい！姿勢良いです！」と答えられる人は中々いません。姿勢の悪さで代表的なのが猫背。そして猫背に関連するのがバストです。猫背の姿勢はバストの位置が下がるだけではなく、肩こり・首こりなどにも繋がり、当然見た目にも良くありません。では、猫背を直して姿勢を正せばバストは上がると思い

◆「フットジェルすると足が痛くてパンプスが履けない」は誤解かも!?こんにちは!モテ女になる美人の姿勢と歩き方を3週間でマスターするレッスンの松原永美里です。すっかり春らしくなりましたね。日によっては２０℃近くまで気温が上がり、足元はオープントゥのパンプスや、サンダルを投入してもいいかも!?なんて雰囲気がでてまいりましたね。そうなると楽しみたいのが、フットネイル。写真は『ウィズアシュランス』さんからお借りしてます。足元のオシャレを楽しむことができるのも女の特権ですワタシも、昨年初めて

○猫背とぽっこりお腹の関係日本人はお腹が出てくるとなぜか寝転がって起き上がる腹筋運動をしたがる民族のようです。残念ながらそれではぽっこりお腹は解消できません。実はぽっこりお腹と猫背は密接な関係にあります。つまり、悪い姿勢がぽっこりお腹の原因とも言えるので、ぽっこりお腹とサヨナラしたければ「正しい姿勢」をマスターすることが必須なのです。姿勢を正して少しのポイントを押さえて歩くようにすれば、お腹すっきり、腸まで活性化できます。○ぽっこりお腹の原因なぜ猫背がぽっこりお腹と密接な関係なのかと

個人的な感覚では、その日に行った体操の「本当」の効果は、一か月後。つまり、5月1日に行った体操は6月1日にその効果を発揮する。もちろん、その場での一時的な効果は出ることは前提である。だから、「本当」という言葉をあえて使っている。（あくまで1ヵ月は個人感覚。胴体レベルが上がれば上がるほどその効果が出るスピードははやくなると思う。つまり1ヵ月という感覚も1週間に変る可能性は十分にある）仮に5月2日に何もしなければ、6月2日は何も起きない。一日にやらなければ、一カ月後のその日は成長のチャン

ストレスに打ち勝つ。なかなか難しいですが、日頃の行いを正しくすることです。😊簡単な方法とは、正しい姿勢で、深く呼吸をする。食べ物に注意する。こまめに水分補給する。自分の時間を作る。不平不満を出来るだけ言わない。話したり笑ったりする。睡眠を出来るだけ摂る。お風呂にゆっくり浸かる。瞑想する。その時良いイメージを想像する。毎日感謝の気持ちで過ごす。人を罵ったり、汚い言葉を使わない。そんな風に1日1日過ごせたらと、ストレスに負けない心が出来るかも知れません。❤️脳

前回、ゲームの上達を目指すには体幹が重要だということをお話ししました。前回の記事をご覧になっていない方はこちらからどうぞ！★ここをPUSH！(前記事に飛ぶだけです)★(ご覧になった方も復習がてらどうぞ😄)さて、今回は体幹をどうしたらいいのか？ということについて、大解説していきます‼️(体幹と言えば、WiiFitトレーナーを思い出すのは私だけ？)と、今回の記事ですべて説明しようと思ったのですが…情報量が多くて無理やな😱ということで、このパートを含めてあと2パートで書いていきま

今日は9:00からウォーキングの個人レッスン♫今回もカナリ学びの場になりました(=^x^=)１つ１つ改善(=^x^=)やはり反復練習が大事です(=^x^=)来週は忙しいですが時間を作り練習しよう(=^x^=)

ZEROウォーキング主宰の奈央ですあっという間に春が来て、桜の開花宣言がされましたね！友達が自分としては疲れているつもりはないのに、「疲れてる？」と人によく聞かれるという話を聞きました一生懸命働いていると、１度は言われるその言葉…とはいえ、本当に疲れていないときに言われるとちょっとショックですよねそう言われる時って、たくさんの原因があると思います女性なら顔色、お化粧、お洋服のシワや見え方、などなど…でも、私は一番姿勢に現れていると思いますグッと顔

いつもブログを見て下さりありがとうございます🧡オブハーツみなみ野店勤務の小林涼一です👶🏾先日、ロングレイヤースタイルのカット練習を本店勤務の太朗さんに教えて頂きました👓✨人やウィックによっての骨格の違いや毛質に合わせたブロー💨正しい姿勢でのカット✂️決まった角度でのスライス／／一つ一つの技術がとても大切なベーシックは繰り返しの練習がとても必要。難しい…めちゃくちゃ燃えます🤩🔥🔥🔥もっとクオリティの高い技術を身につけれるよう日々のトレーニングをこれからも楽しんで練習だー😁

木曜日、原宿マスターコース三回目。さ、今日もビシビシ歩きますよ～～！「原宿コース」ですが、日程の都合で田端のKaoruStudioでのレッスンです。今回のサブテーマは、階段の美しい登り下りの日。ポスチュアウォーキングの6回コースは階段も含まれます。せっかくきれいに歩けていても、階段でお尻を突き出していたり、左右に揺れていたり、膝が曲がっていたりしたらもったいない！今回は動画を撮影して各自自分でチェックして頂きました。階段は思った以上にクセがでます。歩く時に左右に

こんにちは貴方の「なりたい」を叶えるボディ・メイクスペシャリストMAYUMIです今回は・・・・股関節の大切さについて・・・私は自分が股関節を痛めて手術した経験から股関節の大切さを実感しました・・・バレエを踊ったり指導していた頃は解剖学を習っていたので股関節がどのような形をしているかなどは知っていましたが・・・それほど大切・・・とは感じていませんでしたですが・・・痛みで歩けなくなり夜、寝る時も痛みが出始め初めて・・・この股関節君がどれ程大

いきなりですが...ヴァイオリンの、顎当て、肩当てについて、悩まれている方が非常に多いです。これについては、キリがないというか、迷走というか...私も今目の前にあるものだけでも数個ありますが、実家に行けばもっとたくさんゴロゴロあります...笑ヴァイオリンを弾く体勢は、とにかく不自然なフォームなので、この条件の中でいかに自然で無理がないフォームを身につけるか。。またヴァイオリンは身体と密着するため、体型に合わせて設定しなければなりません

こんにちは😃埼玉の川越市、さいたま市を中心に活動中💕ベビトレヨガインストラクターのKayoです🧘‍♀️👶ママと赤ちゃんがハッピーに一緒にベビトレヨガをして骨盤調整、ママトレ、ベビトレ(脳トレ)、リフレッシュしましょう！🧘‍♀️＊LINE@→@wje2613zこちら登録していただくとレッスン・イベント情報など先行案内になります。一対一のやりとりも可能です！＊ベビトレヨガとはこちら＊料金・持ち物・注意点こちら＊自己紹介こちら8月のベ