正しい姿勢

🟥概要🔹本動画は、痛み研究の第一人者である牛田享宏教授（愛知医科大学）が、従来の痛み対策の「常識」を覆す最新の知見を解説したものである。痛みは単なる組織の損傷（ハードウェアの破損）だけでなく、神経や脳の過敏性、さらには過去の精神的・環境的ストレスが複雑に絡み合って生じる「脳の経験」である。動画では、痛みの3つのメカニズムや、過度な安静が逆効果になる理由、幼少期の経験が大人になってからの慢性痛に与える影響について詳しく語られている。(A4サイズで印刷可能です。ご自由にお使いください）

由利本荘整体院｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】由利本荘整体院のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpこんにちは！由利本荘市の由利本荘整体院です。今回は、腰痛を繰り返さないための「根本改善」についてお話しします。腰痛は、筋肉や骨のバランスが崩れるだけでなく、脳が“歪んだ姿勢を正しい”と記

🫁肩がゆるむと呼吸はどう感じる？突然ですが、今のあなたの肩はどんな状態ですか？肩が前に入り、背中が丸くなっていませんか？スマホを見ているとき。パソコンで作業をしているとき。家事や仕事に集中しているとき。気づかないうちに、肩が前に入り込んでいることがあります。このような姿勢は、一般的に「巻き肩」と呼ばれます。🧍巻き肩と呼吸の関係巻き肩のように、頭や肩が前に出た姿勢では、胸まわりの動きが制限され、呼吸がしづらいと感じることがあります。呼吸をするときには、胸やお腹まわりが動きま

はじめに両手をだらんと下げて、軽く前後に振ってみてください。「気をつけ」の姿勢で振ったときと、膝を緩めて少し前傾したときとで、手の重さがはっきり変わる瞬間があります。その軽くなる位置が、あなたの股関節重心です。倒しすぎても、また重くなります。軽い位置は、一点だけです。そして同じことが、噛み合わせでも起こります。頭の重さをどこで支えているかが変わると、顎の力み方まで変わるからです。姿勢矯正トレーナーRegulusの星子豊英です。今日は「測る力」の1つ目です。道具はいりません。立ち上が

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い2026年11月の予約受付けは、10月15日(木曜日)15時00分〜スタート(予約優先順になりますのでお早めにご予約ください。)お仕事の方、レッスン中の方は事前に送って

「猫背だから腰痛になる」。そう思い込んでいる方、多いと思います。でも、この考え方がどうやって広まったのか、考えたことはありますか。◆「背筋ピーン＝立派」のイメージ「猫背は腰痛の原因」というイメージの背景には、昔の「見た目重視の考え方」や、軍隊の訓練が関係していると言われています。軍隊の映像などで、背筋がピンとしている様子を見たことがあると思います。「背筋がピンとしている＝立派、健康、しっかりしている」というイメージが、そこから定着していきました。◆着物をやめたこ

【THETIME,】10月8日マーケティング部！スマホ首対策グッズをチェック2026年10月8日（木）の「THETIME,」では、マーケティング部のコーナーで、日々のお悩みに役立つ「スマホ首対策グッズ」が紹介されました。ネックサポーターFF-NK900｜スマホ首・姿勢対策グッズネックサポーター首サポーター姿勢サポートスマホ首デスクワーク猫背対策首姿勢サポート軽量簡単装着テレワークPC作業姿勢習慣男女兼用韓国製楽天市場4,980円${EVENT_LABE

Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです10月31日（土）イベント出演のお知らせ10月31日（土）は、ALOHAHULASTUDIO2つのイベントに出演させていただきます🌺お昼は大阪・なにわ宮跡公園で開催される「AWAHAWAinなにわ秋」ALOHAHULASTUDIOは⑦番目・12:00〜約15分の出演予定です。そして終了後は八尾へ移動して、「ジャパニーズハロウィン妖怪まつり」へ🎃こちらは14:30〜出

こんばんは☘️カイロプラクティックサロンオーナーのかおりです2ヶ月の骨格体質改善ダイエットを本日終了したお客様の姿勢変化のお写真です✨ものすごく姿勢もキレイになっており、身体の薄さはもちろんですが姿勢が改善したことで神経伝達も良くなり、関節の可動域も上がり肩こり、腰痛、頭痛等も変化しました！当サロンは、ダイエットをご希望がきっかけでご来店されるお客様がとても多いですが、ただ痩せるだけではリバウンドの可能性のでてきます骨格体質改善ダイエットは、痩せやすく、太りにくい身体をつ

Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです今年の誕生日の事。レッスン中にサプライズでお祝いしてくれました🎂手作りのプレゼントまでひとつひとつ、私のことを思いながら作ってくれたんやなぁと思うと、やっぱり嬉しい。私からは、ハグのお礼♡またひとつ、宝物が増えました。みんなが込めてくれた大切な想いも、リールに残しておきます。ケイキlikoClass平野作品ケイキlikoClass八尾作品ありが

新宿美容矯正美容整体サロンCOCOBODY矢吹です(詳しくはhttps://cocobody.me/)＼無料プレゼント／「歩き方でわかる美姿勢セルフチェック」をお届けします✨無料メルマガに登録後届いたメールから公式LINEを追加してキーワード【美姿勢】と送ってください💕体の厚み3つの「原因」・骨格・姿勢・脂肪の量などが影響します原因1姿勢が悪い元々の体型は悪くないのに・姿勢が歪んでいる・猫背になっている場合、体の厚みが

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は、私の対面指導の活動のひとつである🏊‍♂️ジュニアスイミング選手🏊‍♀️のトレーニング指導についてお話しますね。担当して12年目となっております✨HPにて2026年9月の「N´TrainingAcademyforSwimming」の活動報告↓↓↓を致しましたので是非ご覧ください♪2026年9月の「N’TrainingAcademyforSwimming」N’TrainingAcademyトレーナ

椅子は、なぜこの形になったのか？数十万円する高級なエルゴノミクスチェア。大きな背もたれ、肘掛け、ランバーサポート、ヘッドレスト、リクライニング。機能が増えるほど高性能に見えますし、「高価な椅子＝身体に良い椅子」というイメージを持っている方も多いと思います。でも、本当にそうなのでしょうか。そもそも、なぜ椅子の座面は平らなのか。なぜ背もたれがあるのか。調べてみると、椅子の歴史は約5000年前の古代エジプトまで遡ります。そして興味深いことに、当時の椅子にもすで

～痛みを繰り返さないカラダ作り～ボディメイクトレーナーのにしべけいこです10月になりました。私の季節です🌰😁涼しくなり過ごしやすくなりました♪昨年還暦を迎えた私ですがまたまた今日、元気に誕生日を迎えました。この一年は、いつも以上にあっという間に感じます。前半を振り替えると、終わっていった仕事もあり🚢🔥いろいろな葛藤もあり心と身体が落ち着くのに、少し時間がかかりました。やっと今のペースに慣れ、新たに充実している感じがします。そして後半は、自分の時間も取れるようになり。メンテナ

こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。毎月開催している骨格トレーニングレッスン。次回は11月1日（日）を予定しております講師には骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんをお呼びいたします。少人数制のアットホームなレッスンですので、初心者の方もお気軽にご参加ください【satisfeal】骨格トレーニングお申込みフォーム日時：2026年11月1日（日）11:30〜12:45（開場11:10）料金：¥4,000（税込）定員数：10名場所

「姿勢が悪いから腰痛になる」。「猫背を直さないと治らない」。こうした考え方は、いまの腰痛の常識の中でも、大きな迷信のひとつとされています。◆「正しい姿勢」は、19世紀の名残そもそも、医学的に定義された「正しい姿勢（標準姿勢）」というもの自体、19世紀の古い前提から生まれた考え方にすぎません。まず知っておいてほしいのは、体が左右非対称なのは、正常だということです。内臓の位置も、肝臓は右、心臓は左というふうに非対称ですし、利き腕や利き足があるかぎり、完全に左右対称でまっすぐ

みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様おはようございます🌞生徒のみなさんから、「KWS®に通って初めて、股関節が身体に取って重要なところだという事を知った」とよく言われます。前回の座り方のお話からも通う前は座

令和８年１０月４日（日）ご自分の夢や目標に向って努力している時、もっとがんばりたいと感じている時など、わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる言葉をお送りいたします。・・・・・.・・・・・・・・・・・・・・・・嫌な思いをすると、やり返したくなるもの。優しさで帳消しにすれば、自分が氣持ちいい。by美輪明宏・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・美輪明宏さんのこの言葉を読み、なるほどと、改めて感じました。とは言え、還暦を過ぎると、たとえ嫌な思いをしたとしても、

令和８年１０月３日（土）ご自分の夢や目標に向って努力している時、もっとがんばりたいと感じている時など、わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる言葉をお送りいたします。・・・・・.・・・・・・・・・・・・・・・・悪口を言われたら柳に風と受け流す。自分が清らかで優しければ「念返し」で悪い念は相手に戻る。by美輪明宏・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・美輪明宏さんのこの言葉を読み、なるほどなぁと、改めて感じました。悪口を言われたら、柳に風と受け流す。これ、大事で

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。最近、「首が痛い」「首が重い」「振り向きにくい」といった症状で来院される方が増えています。パソコンを使う時間が長い方、スマートフォンを長時間見ている方、料理など前かがみの姿勢が多い仕事をされている方など、日常生活の中には首に負担がかかる場面がたくさんあります。そこで今回から、「首の痛み」についてのシリーズを始めます。第1回は、まず「首はどのようなしくみで頭を支えているのか」を簡単にご紹介します。首の骨「頚椎」は7個

Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです先日、毎年恒例のチャリティーイベントのステージに出演しました。今回は22人で参加し、5曲を踊りました。子どもたちも大人も一緒に立ったステージ。本番の時間はあっという間でしたが、振り返ってみると、その一日の中にはたくさんの時間が詰まっていたように思います。ケイキ達が作ったチャリティ募金箱そして今回も、たくさんのチャリティー募金が集まりました。参加費やチャリティーを合わせた金額から、運

StudioConnectで、新しく「からだを知るワークショップ」全4回シリーズを始めます。これは、健康のためにからだを整えたい方だけのワークショップではありません。ダンスを踊る人にも、ぜひ知ってほしい内容です。ダンスをしていると、どうしてもステップや足型に意識が向きます。でも、そのステップを踏んでいるのは、自分のからだです。どんなふうに立っている？足裏のどこに体重が乗っている？骨盤や股関節はどう動いている？背骨や胸郭は動いている？重心を移動して歩けている？

「猫背だから背筋を伸ばしましょう」「身体が前に傾いているから、まっすぐにしましょう」と、姿勢の形だけを見ることがあります。もちろん、身体の負担を考えるうえで姿勢は大切です。しかし私は、姿勢を見るときに、単純に「良い姿勢」「悪い姿勢」だけでは判断していません。なぜ今、この人はこの姿勢になっているのか。そこまで確認するようにしています。予約時間より30分早く来られた40代男性以前、40代の男性が来院されました。予約を取るときに、「直前まで別の方を施術していますので、早く

「背筋をピンと伸ばして！」日常で姿勢を意識するとき、そう思って無理に背中をまっすぐにしようとしていませんか？実はこれ、特にダンスをされる方がとても陥りやすい「姿勢の落とし穴」なんです。■「胸を張って！」が引き起こす罠綺麗な姿勢をとろうとするとき、よく耳にする「胸を張って！」「背筋を伸ばして！」という言葉。見た目を良くしようと、その言葉通りに胸をぐっと張ろうとすると、胸郭が押し上げられ、腰が強引に押し込まれてしまいます。その結果、背中の本来の丸みが消えてしまうだけでなく、腰が過剰に

「意識した姿勢」が、綺麗な姿勢なんでしょうか？「姿勢を良くしよう」と意識すると、背筋を伸ばして、肩を開いて、骨盤を立てる。そんな「綺麗な姿勢」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。でも、その姿勢は本当に、身体にとって良い姿勢なのでしょうか？もちろん、姿勢を意識すること自体が悪いわけではありません。長時間同じ姿勢を続けないことや、身体の使い方を見直すことは大切です。ただ、ここで一度立ち止まって考えてみたいのです。「良い姿勢」とは、そもそも何なのでしょうか？

日常的にスマホでゲーム、動画、SNSなどを長時間使用している時の姿勢が頭下がり（頭が前に出て、目線が下で首のカーブが無くなりまっすぐな状態）だと、首の周りの筋肉が過緊張で硬くなり、血流が悪化し肩こりや頭痛、酷くなると寝違えや首が回らないなどの症状が現れます。そのまま身体のケアをしないと、腹圧もどんどん低下し、正しい姿勢が保てなくなり、猫背や腰痛にもなりやすくなります。忙しい日々の中、身体の事まで気が回らないかもしれませんが、せめて一日一回でも空を見上げてみてください身

Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです振りを覚えるだけでは、踊れなかった曲。でも、この曲と向き合う中でいちばん時間をかけたかったのは振付だけではありませんでした。Punaの森。霧や水、レフア。そして、そこにつながる物語。歌の中にある景色を知るほど、ただ振りをなぞるだけでは踊れないと思うようになりました。上手く踊れたかどうかだけじゃなく、ここまで積み重ねてきたこと。それが見えて、嬉しかった。フラは、また知らない世界を見

こんばんは今日もご覧いただきありがとうございますうちの子はよく躓く打ち身や擦り傷が多いなど、のお悩みはありませんか？？その原因は・・普段の姿勢です特に下半身が安定していないと怪我しやすくなります例えば、歩く時つま先に体重がかかりやすいなどではどうしたらいいの？？普段の生活の中で直ぐに出来る事は・・歩く習慣をつける一緒に散歩や公園で身体を動かしてみてくださいね正しい姿勢や怪我しない身体作りを身につけたい方は

こんにちは♪p-Grandiです！今日は「塗るだけでふっくら感をサポートする」と話題になりp-Grandiのバストクリームにも配合されているボルフェリンという成分についてお話しさせていただきます(^^)ボルフィリンとは？ボルフィリンは、フランスの化粧品原料メーカーSedermaが開発した美容成分で、ハナスゲという植物（ユリ科）から抽出された成分です。脂肪細胞に働きかけ、ボリューム感やハリ感をサポートすることが期待されており、バストケアクリームや美容液に配合されることが増えています。な

あの苦しみから解放されたとたん美味しい物食べて、健康目指す今朝の体重