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施術を受けに来られる患者さんの多くにみられるのが「巻き肩」です。巻き肩になると、肩甲骨が外々に広がることで、肩が前に出てしまうようになります。普段長時間パソコン作業をされている方は、両手を前に出していますので、巻き肩になりやすいです。肩の前方にコリコリした骨の突起物が触れると思いますが、これは烏口突起というのもので、肩甲骨の一部分です。巻き肩になると、この周辺がカチカチに固まってしまいます。初回の施術時に横向き姿勢で確認しますと、多くの患者さんが肩が前に行ってしまっています。この巻き肩を改
メーテルです。メーテルの部屋へご訪問くださり、ありがとうございます。先日、姿勢を良くする方法についてお伝えしましたが、肝心なことをお伝えし忘れていました。改めまして、姿勢をよくする方法①まずは顎を引き、②首を真っ直ぐに後ろに引き、③頭のてっぺんを糸で引っ張られているのを想像して頭を上に持ち上げるイメージもれなくおなかも引っ込みますよこのあとです。④①〜③のあと、そのまま目線を下へ落としてみてください。③の姿勢をキープしたまま、お腹の方へ目線を落として、お腹の出っ張り
●ひざ下から脚が曲がる、ひざ下O脚も、一度のレッスンでまっすぐ脚になりました。こんにちは。フランクス諾子です。ひざ下から脚が曲がっている、ひざ下O脚は、自分で気がつかない方も多いんですよ。通常O脚は、膝がつかないと思っていませんか？実は、膝はついていても、ふくらはぎがつかない場合は、O脚の可能性が大きいです。先日からレッスンを開始したAさん。膝から下が曲がっている、膝下O脚です。立ち姿勢のレッスンで、いくつかのポイントをお伝えしたら、この通り！ひざ下から脚がまっすぐになりました
美しさに関して、意識していることはありますか？ココロとカラダの健康を応援する放射線技師の小山田薫です。五月風のブログへようこそ！少し前に、80歳を越えても、きれいにお化粧し、アクセサリーをつけた、おしゃれで素敵な方が、乳がん検診にいらしたことを書きました。その時の記事「意識し続ける」その前後から、美しさについて考えること多くなっています。お化粧をしたり、アクセサリーをつけたり、おしゃれな服をきたり。それも美しさのひとつだと思います。でも、やはり一
京橋女性専用加圧サロンKanin-chen～カニンヒェン～ホームページはこちらをクリック◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇おはようございます(^^)/昨日、お越し頂いたお客様から嬉しいご報告がありました「健康診断で毎年‛側弯症’でひっかかってたのが、今年は異常なしでした！考えられるのは加圧トレーニングの前のストレッチポールだと思います！」って。そうなんです。このお客様は、毎回トレーニングの前にストレッチポール
6月15日は「ポスチュアウォーキングの日」。＊2016年（平成28年）に一般社団法人「日本記念協会」により認定・登録。全国で、この日の前後にスタイリストがイベントを開催しております。私達は一日早い昨日、スタイリスト仲間と一緒に川越散策のイベントを開催いたしました。「蔵作りの街並みの中、芋まんじゅう・芋ケンピ・芋ソフト。お芋以外にも串焼き、お煎餅、くずもち。私達、一体どれだけ食べたでしょう？」私が参加された皆様へお送りしたメールの抜粋ですがまさしくこの通り！常にだ
筆育【ひついく】もんちゃんえんぴつインストラクター小野昌代です。えんぴつ正しく持っていますか？最近文具売り場に行かれたことありますか？？HBがほとんどおかれていないことはご存知でしょうか？？それはなぜか？？子どもたちの筆圧が弱くなっているからなんです！！大人のほとんどの方が正しく持てていないと事実！！http://www.coccosun.com/pencil/index.htmlレッスンのお問い合わせは
梅雨入りして１週間風邪をひいてしまったり、体調を崩してしまったりのお話をよく耳にしましたお話を伺っていて１つの共通点がありました。それは！「湯船に入ってない」シャワーだけで終わりにしてしまったり、湯船に入ってるけど体が温まる前に出てしまうそれでは免疫力や抵抗力が上がりませんし疲れが取れませんぬるま湯に１５分位入ってあげると疲れも取れますし、リセットにもなります。熟睡もでき、翌朝スッキリと目覚める事も出来ますので風邪気味だったり、体調がスッキリしない方は是非お試しください（
こんばんは！バストアップ研究家の田家麻生です✧︎今回は、【美しいバストを目指すために取り入れたい正しい姿勢】についてお話していきます。【正しい姿勢で美バストを目指そう】バストと姿勢は、切っても切れない関係です。正しい姿勢を意識していくことが、「女性らしいバストの丸み」「バストの形のキレイさを保ちやすくなる」ことに繋がります💫✨それとは反対に、姿勢が崩れていることでのバス
今日は萩原季実子先生の「出版記念ご飯会🌈｣に行ってきました٩(ˊᗜˋ*)وほぼ、初めましての方ばかりでしたがとっても楽しくって美味しいお料理✨✨何より😆先生からメッセージカード💕いただきました。すごく美しい!!(〃艸〃)そしてな、なんと「美脚ポージング👠｣のワンポイント講座(^O^)!その後、プラスして現役の看護婦さんから骨盤底筋を鍛える事の大切さをお話してもらいました🎶今日もとても刺激的で楽しい時間を過ごして来ました。最後の集合写
【一生もののカラダを育てるレッスン】大阪梅田にあるUMEDAIさんでのレッスンは、毎月、内容が変わります！どのレッスンでも、個別アドバイスを大切にしています。あなたのカラダにとって、一番必要なことをお伝えします。ご自身の今のカラダにとって、必要なことを知れば、無理せず早く変わることができます！未来のカラダを健康的に育てていきましょう！◆日程毎月一回（基本的には、第二木曜日）◆時間19時〜20時30分（21時
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから＼横浜青葉区・緑区・都筑区、町田市川崎市麻生区・宮前区、品川、名古屋／「オバさんぽい」と言わせない！ババア背中とサヨナラして、即効で細見え&超若返り。１日3分寝ながらできる『せな筋トレ講座』＆キツイ運動・キツイ食事制限なしの『耳つぼダイエットコース』片野よしえです。ダイエット号外はいかがでしたか？本日からは通常です。改めてよろしくお願いします。先日、かわいいお客様を施術
「成功者は姿勢が良い」「成功者にはデブは居ない」と言われていますパーソナルトレーナーを9年続けてきた橋本の統計としてもホントにそうだと思う^^「姿勢を正す」と考えたときあなたは何をどう動かしますか？何処を見て正しい姿勢だとしますか？？そのために「どうしよう」としますか？？橋本の経験から多くのカタが「姿勢を正すためには胸を張る」と考えているカタが多く感じますオードリー春日
おくがわ整体院スタッフの森です！当院の体操でよく使う言葉「坐骨」(ざこつ)聞いたことありますか？聞いたことあるという方、ぜひ触ってみて下さい。聞いたことないという方は「座った時に、椅子に当たる左右のおしりの骨」を触ってみて下さい。触れましたか？では、実際「坐骨」を写真でみてみましょう。こんな感じです骨盤の下にとんがってついている赤丸がついた骨です。皆さんが思っていた場所と合っていましたか？わからなかった方、写真を見たら「おやおや？思っていた場所と違うぞ？」という方
ピラティスインストラクターの高木愛です今日は、マスターズスイマーの方々に体幹トレーニングやストレッチのレッスンをしてきました私にとっても、マスタートレーナーのレッスンで学び、得たものをアウトプットする良い機会でもありましたインプットしてもアウトプットしなければ自分のものにはなりませんしね私の水泳教室で教えている生徒さんではないので、どのようなレベルで普段どのようなトレーニングをしているかわかりません。そこでまず、姿勢評価や動きの中で、背骨の柔軟性、筋肉の硬い部分、弱
皆さん、こんにちはフラ大好きインストラクターのmiwacoです♪最近は、なんだか体調が優れない。そんな方が多いですね季節の変わり目で身体が対応しようと頑張っている証拠です梅雨入りでパッとしない日が続きますそんな時はウォーキングやピラティスなどの軽い運動をすると気分良くなりますねさて、本題です。ピラティスでは意識をする事が3つありますA→アライメント骨や関節の位置や配列B→呼吸胸式ラテラル呼吸(ラテラルは横と後の意味)Ｃ→コアインナーユニット(核)読むと難しく感じるか
●身体の歪みは肩こりや腰痛の原因にもなります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院のお客さまの中には「猫背を治したい」「肩の高さが左右違っているのを治したい」など姿勢を気にされるお客さまも多くいらっしゃいます。身体の歪む原因として・片方の手でよく荷物を持つ。・片方の側をよく使うスポーツをしているため筋肉の付き方がが違って歪む・歪んだ姿勢で仕事をしているなどがありますが、実は一番注意しなければいけないのが日常の癖です。たとえば、椅子に座って足を組む
こんにちは！三田バレエスクールです今日はすごい雨ですね冷えて風邪をひかないように気をつけましょうねプレエレメンタリークラスからご紹介。バーレッスンの最初は立ち方の練習です⬇︎足から順番に正しくしていきます！まず足は6番に！足が開いてしまわないように揃えます。そしてお膝が伸びているかチェック！お尻はキュッと締めます🍓お腹はたぬきさんみたいに出てないかな？肋骨は開かないように閉じて…首が長くなるイメージで、頭を引っ張られているかのように上に引き上げる！これらを気をつける
こんにちは！カモミールteaですご覧いただきましてありがとうございます。今日も口角を上げて笑顔で波動を上げましょう今日は美容に関することを書きたいとおもいます。私は補正下着とのお付き合いは長いのですが、ガードルの着用率が低いのです・・理由はお手洗いに行った時に毎回お肉を入れるのが面倒ですが、最近とっても楽な補正下着を見つけましたよブラ、ショーツ、ウエストシェイパー、ガードル、フルセットでゲッチューガードルはキツすぎずチャチャッとお肉が入ります。フルセット着用
おはようございます！新宿スタジオの佐藤です。皆さん、正しい姿勢と言うとどんな姿勢をしますか？上の人のような姿勢をとってしまうと、身体が緊張し肩こりや腰痛の原因になってしまいます。では、正しい姿勢とは…上の図の⭕️が一直線に揃うと正しい姿勢です。この姿勢を普段からキープすることができると、肩こりや腰痛などといった症状を改善することができるのです。この姿勢をとりやすくする方法をお伝えします。まず、頭の後ろで手を組みます。その場で足踏みを行います。この時、脚は右の図のように腰くらい
こんばんは☺柔道整復師、サイマティクスセラピストののりたろうです！今これを読んでいます！！IAP呼吸法吸うときも吐くときも腹圧を高めたまま、お腹を膨らませたままする呼吸。金メダリスト達が疲れないため、パフォーマンス向上、けが予防にやっているというこの呼吸法。本当簡単でとても理にかなっている。今までの腹筋、背筋トレーニングだけではコロッケの衣だけ固くしている中身の空洞なコロッケなんですって！！あかんやん！！それでは意味がない！！腹圧が、高まることで体の中心体幹と脊柱がしっかりと安定
大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪ルルベでバランスを取るとき、ピルエットを回るとき、アレグロなど体重移動を素早くしたいとき、頭の位置を正しいポジションにおくことがとても大事になってきます。続きはこちら慣れないうちは正しい頭の位置に違和感を感じるかも知れません。ですが、テクニックの上達にも見た目の美しさにもダイレクトに関係する部分なので、少しずつ感覚と実際の姿勢とのギャップを埋めて行きましょう。♡最新情報を
ども、りんこです今日はセロトニンは「姿勢」と深く関係しているという話です☆セロトニンは表情筋をコントロールしていて抗重力筋というのもコントロールしているのですニュージーランド、オークランド大学、ブロードベント博士らの研究↓軽度から中度のうつと診断された61名の被験者全員に「背中を丸める傾向」が認められた「背筋をまっすぐ伸ばして座る」グループと「普通に座る」グループの2グループにわけてプレッシャーがかかる状況で5分のスピー
ワタシがどこかのビル内にいる高層ではなかった仕事の打ち合わせに来たのか白いフロアーに黒い陳列棚スタッフさんも黒い上下の制服で統一されていたような女性スタッフさんとご挨拶して会話している時にスタッフさんが私の後ろの陳列棚を見てあーっ(*゜Q゜*)と大声を出して叫びました😱ワタシの後ろの陳列棚が崩れたのですワタシは振り向いて確認しませんでした。もう一人のワタシがスタッフさんの後ろから離れて眺めていた感じで俯瞰していました。◆夢はここまで◆キーワードは【
こんにちは。生徒も先生も笑顔になるレッスン🎵ピアノ×エンタメ×リトミック「ピアノdeムーブ」さかもとみゆきです。音楽のわくわく！生きることのわくわく！を全国にお届けします。🌸ピアノdeムーブの理念🌸良かったらお読みください。プレゼント付き🎁🧙♀️あなたのエンタメレッスン度チェック🧙♀️㊙️エンタメレッスンのポイントをお伝えしちゃいます🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱昨日の記事で、私が姿勢正しく弾くために「子どもの頃に背中に物差しを入れられて弾いていた」と書いたら、「
おはようございます今日はいいお天気で気持ちがいいですね〜マヤ暦で言うと今日はK232黄色い人・白い風音11のエネルギーが流れている日です☆新たな可能性にチャレンジしてみましょう☆呼吸を大切に感じてみましょう☆自分のワクワクすることを伝えてみましょう☆外へ出てみては皆さんは何か目標をもちチャレンジしてみたい！と思っていますか？何が本当にやりたいことですか？どうなりたいですか？とよくお聞きするのですがどうせ無理だから………
ストレスに打ち勝つ。なかなか難しいですが、日頃の行いを正しくすることです。😊簡単な方法とは、正しい姿勢で、深く呼吸をする。食べ物に注意する。こまめに水分補給する。自分の時間を作る。不平不満を出来るだけ言わない。話したり笑ったりする。睡眠を出来るだけ摂る。お風呂にゆっくり浸かる。瞑想する。その時良いイメージを想像する。毎日感謝の気持ちで過ごす。人を罵ったり、汚い言葉を使わない。そんな風に1日1日過ごせたらと、ストレスに負けない心が出来るかも知れません。❤️脳
こんにちは！育乳女神ことヘブンズドアのみやざきやすこです今日は徐倫のジョジョ立ち（座り？）だよ！（ただ今、LINE@ご登録の方にバストアップ動画2本プレゼントしております）今後も気まぐれに動画を配信していく予定ですのでお楽しみ↑こちらをクリックもしくは🆔@mjp6622nさて、今回は「骨格の歪み」について触れたいと思います歪む原因は姿勢なのですがこれが自覚がない場合が多く、気がついたら歪んでいて筋肉も歪んだ骨に添って付いている為いざ直そうと思っても
