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昨日は、SSS池袋スタジオの10㎞ランレッスンへ参加しました！SSSで教えている走り方は伸びランニングと言って、正しい姿勢で、スピードではなく心拍を安定させて走るので、完璧な有酸素運動で疲れない、身体に負担なく、身体機能が向上し、走れば走るほどみるみる脚が細くなるという身体の使い方なのです。私は心拍がすぐ上がっちゃうので、早歩きしてるおばさんと同じくらいのスピードだった🤣それでいいの！むしろそれがいいの！別に誰かと競争してる
こんにちは、ピラティスインストラクターのseriです昨日になりますが、脱3日坊主で猫背解消＆美姿勢のコツが分かるカルテ記録付ピラティスを開催致しました♫本日の参加者様のお悩み・レッスンリクエストは姿勢改善。正しい姿勢、綺麗な姿勢って難しいですよね〜・・・と言いながら、このブログをスタバで書いているのですが、自然と姿勢が伸びます（笑）一応、正しい姿勢を知っている私でも、日常生活で正しい姿勢をキープし続けるのは難しいことですそういえば、“一番体の仕組みに詳しい”と言われ
キックボクシングはパンチだけでなくキックもあるため、上半身と下半身をバランスよく使うことで全身運動となるので、他のスポーツと比べると、カロリー消費量も高くダイエットに効果的‼️素足でトレーニングを行うため、足の指先まで使い足裏の筋肉を鍛えることができ、それによりバランス感覚を養い、筋力がつくことで正しい姿勢で生活ができます🤩✨キックボクシングでパンチやキックを打つことにより、他のスポーツにはない爽快感が得られます👌キックボクシングならではのトレーニングでなりたい自分を目
こんにちは！札幌市白石区整体カイロプラクティック【猫背骨盤矯正専門】カラダカイロの桑原です。健康を提供する身としてこれからの健康産業はどの様に変わるのか？とても興味があります。やはり中でも様々な分野で登場する『AI』🤖これも当然ながら健康産業に大きく貢献されるそうです。『AI』って聞くとどんどん仕事が奪われていくとか２０４５年に訪れると言われる『シンギュラリティ』と呼ばれるいわゆる人間の領域をAIが超えて
今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡ピース&ネイチャー🌿神戸市北区大沢大沢ＩＣを降りるとフルーツフラワーパーク🥭や三田プレミアムアウトレットがありますが山々に囲まれた自然がいっぱい空気のとっても綺麗な所です。ピース&ネイチャー『カルチャークラブ』の初ワークショップ🌿ミント水に足をつけてからの足指ストレッチでデトックス♡ミントの抗菌作用で足をスッキリさせてから足指ストレッチをすると身体の巡りが良くなりなんとなく頭もスッキリします。それからの正しい
筆育【ひついく】もんちゃんえんぴつインストラクター小野昌代です。えんぴつ正しく持っていますか？最近文具売り場に行かれたことありますか？？HBがほとんどおかれていないことはご存知でしょうか？？それはなぜか？？子どもたちの筆圧が弱くなっているからなんです！！大人のほとんどの方が正しく持てていないと事実！！http://www.coccosun.com/pencil/index.htmlレッスンのお問い合わせは
婚活仲人ユカリ縁東京麻布十番&福岡です少し涼しくなり過ごしやすくなりました一番好きな季節ですピラティス2回目ピラティスは体の外側にあるアウターマッスルではなく深層部にあるインナーマッスルを鍛えます2回目にして相性の良さ効果を体感しています嬉しい身体への効果をご紹介しますね↓↓1.骨盤の歪み改善いつも利き手でバッグを持ったり足を組んだりすることで知らずしらずのうちに骨盤は歪んでいます骨盤が歪むことによって血行不良による冷えや痛みの原因になることもありますイ
どよ〜〜〜っとした気分を拭えない数日でした何でだろーと思ったら出てくる出てくる不安の山手術後も起こり得る痛みに今の体制で充分なのかしら⇅この先生とこの理学療法士さんなら預けられると思っているのに⇅手術は回避できると言う整体の先生にも診ていただいているそのことが割り切れない⇅手術を回避できたとして10年もつ？10年後も先生主治医でいてくれるかなー怖くて言えないよー(笑)…ていうより今が一番油がのってるかも？(笑)…この2年半担当してくれた理学
豊洲プール水中ウォーキング４０分リラックスプールの椅子(？)に３０分間正しい姿勢で座り、骨盤矯正(腹筋と背筋も使ってね)自宅ダンベルベンチプレスダンベルフライ以上。ジムにチェックイン→Gパン履いたまま体組成計、チェックアウト前もGパンなので、あんまり正確じゃないけど。☆昨日のカイロで、飛んだり跳ねたりしなければダンスプログラムに参加しても良いと許可は貰って、ウエアも持ってはいたんだけど。飛んだり跳ねたりしないジャムやコンバットに参加するには、数々の魅力的なマシン群を通り
愛するヘルシー美人なあなたへ見に来てくださり、ありがとうございます秋になって、涼しくなってきたしそろそろ何か運動を始めようかと思う方も多いと思います。そんなとき、どんなスポーツを選ぶかも重要ですが（目的に合わないと違うゴールに到達してしまう）それより、もっと大切なことがありますそれは、自分のカラダを知ること‼️といっても、血圧がいくつで、コレステロール値は。。。という内臓の数値ではありません運動において、重要なことは、重心の位置を特定すること！（補足：重
先日、とある会合の懇親会で会った人に、「で、具体的に、どんなことをするのですか？」と聞かれて、「あっ、そういえば…」と思いました。なので、今日はここでY(o)UMEMethodとは、どういうメソッドで、実際、どんなセッションになるのかということをお伝えしたいと思います。Y(o)UMEMethodは、その名の通り、You&Me、つまり、あなたと私で組み立てていくメソッドです。そして、そのベースとなる考え方やセッション内容は、認知科学をベースにした気功整体を基に、インナーマッスル
こんにちは！今日も笑顔でお過ごしでしょうか？人生楽しむためにございます！ので、もし鬱々と鏡を見て老いていくお顔に悩んでいる??ならば、1日でも鬱々してる日をなくしましょう★加齢による二重あご・たるみほうれい線をクリアにする：))ドレープクリアトレーニング口元ドレープ専門家ドレープクリアトレーナーの東郷恵利子にお任せくださいませ。さて、さて、ずっとお伝えしておりますが、お顔のたるみやゆがみ問題は「姿勢」改善もとっても重要ですの
写真入りテキストが付いた１Day講座YURUKUウォーカー®入門講座YURUKUウォーカー®認定講座開催します！この講座はこんな方にオススメです。身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方歩くことが体に良いことは分かっているのに、時間もないし体もしんどくて歩こうと思えない方肩こりや腰痛等の不調が何をやっても改善しない方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方脚のむくみが気になる方寝ても疲
女性として自信を持ちたい女子を応援しますこんにちはビューティアドバイザーの晶子ですかわいいケイトウの一種でしょうか人から見られている姿勢を意識なさっていますか1人でいるとき以外は自分以外の方に見られているんですよねたとえば食事しているときクビが前に出ていたり猫背になったりヒジをついたりしていないでしょうか。自分の姿は自分からは見えませんねただお相手から周りの方からはしっかり見られ
こんばんはあしまりです今回は今日家に持ってきてもらった座位保持イス(ざいいほじイス)の話をしたいと思いますまず、座位保持イスって何？って感じですよね。座位保持イスとは、身体に障がいのある方向けの正しい姿勢で座れるオーダーメイドのイスです人により、障がい、身体の状態が違うのでサイズや形も色々ですとても、座り心地が良かったですではまた～
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士養成生＠江南市Haruka(澤田永)です☺︎先日岐阜の先輩インストラクターの元へ身体を診てもらいに行ってきました！！小島あゆみ先生ボディケアプーソワメーム10代の頃から肩凝りがずっとあって、美容師になり姿勢が前かがみでさらに肩凝りMAXで週一でマッサージに通う20代前半な私でしたインストラクターになり、家での肩凝りケアや姿勢をかなり気をつけていても頭痛までするときも、、、薬を飲みたくな
こんにちは✨いつもoasisblogをご覧いただき誠にありがとうございます🙇♂️❤️..oasisのサボテン美容鍼をご存知ですか🌵？..サボテン美容鍼にはなぜ効果があるのか？？..詳しく説明させていただくと皮膚は、外側から表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれており、真皮層のほとんどはコラーゲン線維でできています。鍼を刺す事で真皮層が刺激されると細胞は「傷つけられた」と認識し、その部分を修復するためにコラーゲンやエラスチンやセラミドなどの生成が活発になります🔥🔥
誰も教えてくれなかったニュートラルな姿勢（立ち方・座り方）を身に付けることで『楽な体』に・・・豊橋のスタイルアップサロンマイセですウォーキング酵素ダイエットそして韓国ダンスダイエット少し太ったからとダイエットモード？のY様『Y様。美容的にアンチエイジング的に太ったり痩せたりするのはあまりよろしくないです』例えば、ウォーキングって、お天気に左右されますよね買い物に行ったときなどを利用して出来るだけ正しい姿勢で歩くようにしましょうウォーキングを
こんにちは健康サロン『ハーブ庵』の有村です。寝れば良いと言うわけでは有りませんね。質が高い睡眠が理想です。なんと行っても人生の１／3は寝ているんですか。今回は質の高い睡眠についてお伝えします。質の高い睡眠を得るための3つのルール！寝るときの正しい姿勢とは？しっかり寝たはずが疲れがとれない、朝起きると身体がだるいといった睡眠に問題を抱えている方は多くいます。睡眠には「質」の良し悪しがあります。姿勢が悪く、睡眠の質が低い
☆夜ヨガのお知らせ☆日時:9/14(土)19:00〜20:20場所:大野城市北コミュニティセンター2階和室料金:1000円（初めての方は体験無料）正しい姿勢、正しい習慣を身につけて快適な身体と心にしましょう♡
姿勢改善は、とにかく違和感との戦いです。ストレートネック、腰痛など不調がある方は、特に自然な姿勢とずれているので、違和感だらけです。楽な姿勢をつかむかどうかは、いかに意識し続けるかにかかっています。ほっといても良くなることはありえませんからね。具体的には、「ゆるめる」「伸ばす」「手あて」「出す」の体の疲労を取りつつも、正しい姿勢を意識し続ける・・・。これは、使いすぎの負担を減らしつつ、その硬くなっているところを柔かくして、補正しているわけですね。日を重ねるうちに、「
こんばんは✨@jewelchamiです🙋♀️✨先日は#NONトレ2daysお越し頂いた皆様トレーニングしくれたNON先生ありがとうございました✨今回ママさんが凄く多くて、託児所みたいで可愛かったです☺️❣️wママが多かったので、気を使わずトレーニング出来て良きでした❣️NONトレは身体の正しい使い方や生まれ持ったそれぞれの骨格を見ながらトレーニングしてくれます✨ただただ、筋トレじゃなく効率よい方法を教えてくれて、実質筋トレっていうのは20分くらいかな？なのに、プルプルw筋
--------------------------------いつも「イイネ」「コメント」ありがとうございますはじめましての方は私の【自己紹介】から宜しければどうぞ--------------------------------ようやく姿勢矯正に通い始めました今まで周りから「前傾姿勢だね！！！」と、指摘されるほど姿勢が悪かったのですが気にも留めずで・す・が着付け教室に通い始め、姿勢が正しくないと着崩れしやすいという壁にぶち当たりようやく矯正を開始しまし
訪問ありがとうございます😊いいね👍フォローありがとうございます！ダイエットの励みになります❣️昨日お話した痩せる脂肪の事でメッセージ質問いただきました！ありがとうございます😊メッセージの内容ブログにする許可頂いたのでちょっとお話します。【温冷シャワーが苦手です💦寒い、暑いの繰り返し身体がびっくりする感じが、嫌でちょっとできないかも。】と頂きました！そうですよね😅結構温度差で身体がびっくりして受け付けない方もいらっしゃるとおもいます。でも大丈夫❣️温冷差の苦手なかたにもバッチリ
こんにちは、ピラティスインストラクターのseriです今回は、前回の続き、ピラティスを行う前のウォーミングアップ③④／全4回をお届けします動画ではピラティスボールを使用していますが、お手頃な大きさのクッション等でも代用出来ますピラティスボールはエクササイズでも大活躍しますので、「家で効果的にトレーニングしたい！」という方は、ひとつ持っていても良いかと思います実際のレッスンでは、参加者様のご希望や姿勢分析をして必要なエクササイズを提供させていただいております1レッスンごとに予約が出来る
「スタイルが良くなりたい」と誰でも思いますよね私の周りにも「最近背中にまでお肉がついて」とか「ぽっこり出てるお腹をなんとかしたい」とお悩みをお話されている方がいらっしゃいます。スタイル美人を目指すなら、まずは姿勢を正すことです普段の姿勢が悪いと背中やお腹に脂肪がつきやすくなってしまいますお仕事で使うパソコン、普段何気なくみているスマホなどで若い方でも猫背になっている方が増えています姿勢が悪いと美しいスタイルを作るために必要な大きな筋肉(腹筋、背筋
ぎゅうぎゅうの電車に乗ったら腰が痛くなってしまいました。こんにちは、ウォーキングインストラクターの松原永美里です。先日は、美脚塾vol.2でした。今回、お申込みは10人の方よりいただいており、体調不良、台風懸念などで欠席があり6名の参加でした。ご参加下さりありがとうございます。美脚塾も今回で2回目です。2回目も多いに盛り上がりました。今回の目玉は、なんと言ってもこの方、姿勢改善やボディメイクのアドバイスで人気のインストラクター寺見佳奈さんによるお
