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綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へいくつになっても自分らしい美しさを目指す横浜／桜木町・馬車道の”Stylizmy”パーソナルボディメイク＆クレイforボディケアRRR美姿勢美脚スペシャリストre:stylemethod®公認インストラクタープレミアムクレイソムリエ®古瀬いずみです娘が来年結婚式をするので今月に入り、数回、試着に同行しております。いろんなデザインがあり、見ているだけで幸せな気分になりますね。さすがに着てみたい～という
こんにちは！耳栓をしないと夜眠れない【神戸】アトピー体質管理アドバイザーの伊東篤です。以前ほどひどくないですがちょっとした物音でも気になってしまうんです。これも副腎疲労の影響なんでしょうね。私のアトピー歴と自己紹介はこちら↓自己紹介（前半）自己紹介（後半）初めての方はこちらをお読み下さい。私が伝えたいこと①メンタル私が伝えたいこと②正しい姿勢私が伝えたいこと③食生活＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊メール相談実施しています。
こんばんは今日もお疲れ様でしたそういえば、日曜日の練習メニュー記事に書くの忘れてました日曜日の練習メニュー練習会前けのび25*6Fr50*1【練習会】UPFr100*1IM/Fr150*1kick&SwimFr25*612.5K/12.5SFr50*425K/25SPullFr/Ba,IM100*41,3本目Fr/Ba2,4本目IMSwimFr100*1Fr50*22setchoice(Fly)25*2E,H
こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞めっきり寒くなりました🥶昨日まではなんとなく暖かく感じてて、今日もそんな感じかなと思いきや(^-^;どんより曇り空で肌寒いのです😢気づけばすっかり暖房器具が出揃ってました(笑)寒いわけです～また油断してました！？さてさて先日より身体の不調についてお話ししてたら気になって色々調べてみました？ヘルニアってなんなんだぁ～みたいなことからはじめてみました！そもそ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・40代からのウォーキングレッスン（神戸三宮）紹介ページが出来ました！↓【体の土台から整え健康美しさも手に入れるウォーキングレッスン】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少し遡りますが夏休み期間に、神戸市水の科学博物館で親子姿勢講座をさせていただきました。お子さんの姿勢が気になる親御さん方がお申込みくださいました。小さい子でもスマホやゲームで猫背
愛媛開催！椅子ゆるく®体験レッスン開催します！この講座はこんな方にオススメです。立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方肩こりや腰痛等の不調が何をやっても改善しない方身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方自分の体は、自分で守りたい方自分の体も、家族やお友達の体も守りたい方寝ても疲れがとれない方いつまでも美しく健康でいたい方YURUKUウォーカー®さんでYURUKU®︎の姿勢を作るための動作が上手くできない、なかなか
筆育【ひついく】もんちゃんえんぴつインストラクター小野昌代です。えんぴつ正しく持っていますか？最近文具売り場に行かれたことありますか？？HBがほとんどおかれていないことはご存知でしょうか？？それはなぜか？？子どもたちの筆圧が弱くなっているからなんです！！大人のほとんどの方が正しく持てていないと事実！！http://www.coccosun.com/pencil/index.htmlレッスンのお問い合わせは
こんにちは自己変革ナビゲーター秦良江です日々の中の小さな気づきは大きな変化を生みだしてより良い人生へと導いてくれるものそんな気づきが今日もあなたに起こりますように[座り方が教えてくれる]座り方が気になったもう一つの点とは・・・肘掛に肘をついた姿で数分そのまま脚を組み換えることもなく数分そのままそのままでいれることそれは骨盤が歪んでいる骨盤が歪むと腰痛の原因になるだけでなく下半身の代謝や脚の歪みにも
こんばんは愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日、海外在住の星子先生による「自分のカラダを自分で治す」WSに参加してきました。「カラダは車と同じようにメンテナンスをしてあげれば乗り換えずに何十年も走り続けることができますが、何もせずに放っておくと直ぐに故障したり、酷い時には修理に出さなければいけません。でも、カラダを買い替えることはできないのです。」と先生。病気や
こんばんは^^肩がこる足がつると言いながら放置してたら…はじめてギックリ腰をしました友達が今年開業した整骨院へ🆘治療に専念してました！！やっとギック腰された方の気持ちが分かるようになりました。痛いってストレスです身体は歪みだらけで、骨盤や肋骨や背骨多々問題点があったみたいではずれてた恥骨もいれてもらい、すっかり腰は良くなってきました^^家での体操を教えてもらい毎日数回！なぜか…出てたお腹がひっこんでお尻が少し小さくなりビックリすることだらけ…腹の写真撮って記
物まねが得意な方とそれ以外の皆様こんばんは☆仕事中って面白くないじゃないですかーーーーー（爆そんな私は今日1日なりきりベスト10－－－－－を脳内で行うことにしました（ある意味実験）字を書くときは「武田早雲」先生になりきり書いたし歩くときは「デューク更家」と化し座ってるときは「大仏」となり自分がパンチパーマスタイルだと思わせたしパソコンを操るときは114のコールセンターレディになった気で操作した（昭和が過ぎるぞ）我ながらうま
なんだか強風の東京ですね。・・・先ほど充実した２日間の関西研修から無事に帰京いたしました。このタイトルね今回の研修で頂いたご感想なんです。・・・嬉しかったです。ホントそうなの。正しい姿勢は美しい。何をもって正しいか？と言うと美姿勢トーニング的にはカラダ本来の使い方に沿っているか？です。ブラッシュアップ講座のあとご参加下さった皆さまとお洒落なＦｒｅｎｃｈレストランを借り切ってのランチ懇
こんにちは！木更津から！ヘルシーボディトレーナーの中原由美です！【産後の体型を元に戻すのに大切な５つのことNO.3】復習記事はこちら！産後の体型を元に戻すためにはどうすればいいですか？産後の体型を元に戻すためにはどうすればいいですか？②１）産後も続く自分の身体の変化について正しく知ること。２）姿勢を見直すべし！今日はここ３）骨盤の緩みは歩いて動いて引き締めるべし！４）筋肉は使わなければ鍛えられない。意識できない筋肉は使えない。５）ストレスは早めに手放す。リラックスできる
産後の経過です！遅くなりましたなんだかんだ三番目のせがれが9ヶ月になりまして。。。まぁ〜手がかかるったらありゃしない！！？女の子しか育ててきてないから男の子ってこんな感じなの？！パワフルでパワフルで母びっくり‼️まぁ元気はなによりね！はい、お待ちかね←？w術後のお腹の様子です。。。汚いので閲覧注意です。見たい人だけどうぞwwwワン・ツー・スリーいつも写真加工一切しないんだけど、今回は加工は光をきもーーち明るくしました！(その方がシワが見えやすかったからw)ドMか！！微
おはようございます！機能美カラダメソッドの松本寛子です！Instagramにて、毎週火曜日は、イラストレーターののりこさんに、イラストを書いて頂いています。今回のイラストhttps://www.instagram.com/p/B4dhj2iABAU/?igshid=bt3xlp1qfvm松本寛子のInstagramhttps://www.instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/のりこさんのInst
住吉ゆき整体院の田中です。今日の神戸界隈はこのあとの雨予報のためか生暖かくなっていますが、雨が上がると寒く乾燥するようです。もっとも、冬は寒く乾燥しがちです。寒くなると、何度も書いてますが、痛みが出やすくなります。寒くなると冷えもあり肩や腰に痛みが出る人が多いです。姿勢が悪くなりやすいために、痛みが出やすい状態になるからでしょう。筋肉自体の血流も悪くなりますしね。対策はゆっくり動かすことです。血流の悪い筋肉をいきなり動かすと誰でも痛める可能性があります。正しい姿勢で正しく動くこと
言われた事をそのまま伝えるのではなく私は自分の身体でもしっかり感じて感じたものが正しい事だと思っています(*๓´╰╯`๓)♡自分の目で見たこと、感じたことは本物だから(๑˃̵ᴗ˂̵)けれど1人では沢山のことを経験して感じて見るのには、限界もあるから、色んな情報人とのつながりはありがたいし重要だと思います(=´∀｀)人(´∀｀=)身体がつながっていない状態での運動は身体を痛めてしまう可能性もあるので、やりたいことをやり続ける為にも身体の繋がりを知ってほしいなー
こんにちは！ヘルシーボディトレーナー健やか美人流ダイエットコーチ中原由美です。産後のお悩み産後の体型を元に戻すにはどうすればいいですか？？で、産後に大切だと考える５つのことを挙げました。順番にちょっと詳しく見ていくよ！１）産後も続く自分の身体の変化について正しく知ること。子宮の変化ホルモンの変化骨の話筋肉の話腹直筋離開についてここは、上の過去ブログを参考にしてねん(о´∀`о)今日はココ２）姿勢を見直すべし！３）骨盤の緩み・歪みは歩いて動
最近食べ過ぎぃ！もう締めないとね。ダメダメ。なんでこんなに拗ねているのだろう？何もかも満たされているのに、意味が分かりません。やっぱりチャレンジが足りてないのでしょうね。ユーチューバーでもやる？ｗ
こんにちは✨パーソナルトレーナーの武本淳楽です🏋🏾♂️背中のトレーニングについてお話し致します。背中のトレーニングの１つで、「ビハインドネックラットプルダウン」についてお話しさせていただきます✨主に広背筋、僧帽筋(中部・下部)などがターゲットですが、大円筋、三角筋(後部)などにも効果は高いと感じます。逆三角形、Vシェイプを作るには欠かせないトレーニングですね🏋🏿♂️背中の筋肉は複雑でたくさんあります。よって多くの筋肉を使いますので、肩甲骨周りのコリや疲労感がある方や、姿
体幹を鍛えるとカラダが軽くなります。カラダには、アウターマッスルとインナーマッスルがあります。このインナーマッスルが体幹（芯）を支えています。インナーマッスルが弱っていると姿勢が悪くなって体調不良が起きます。では、どうすれば、鍛えられるのか？簡単です。５～１０秒ある姿勢をするだけです。その姿勢は、この姿勢です。手の平を上に向けて、カカトを着けて５～１０秒キープするだけ最初は、きついですが１週間から１０日もすれば慣れてきます。そしたら、片足を少し上げて５秒キープ左
心臓は全身の血液の循環を調節しているので、心不全の時には全身に浮腫がでます浮腫って、簡単に考えてしまいますが病気のサインもあるので注意が必要ですよｳｰﾝ(Θ_Θ;)代表的な病気をあげていきますが、他にも色々あるので浮腫…されど浮腫です！(；´Д｀)ネフロ－ゼ症候群（尿に蛋白質がたくさん流れる）肝硬変（肝臓で蛋白質の産生が低下する）これらは、全身の浮腫が現れます。肝硬変の場合、肝臓に流れ込む門脈という静脈の圧が上昇し、特にお腹に水がたまりやすくな
おはようございます京都、大阪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますO脚、X脚、外反母趾、脚の歪みやトラブルを改善し、楽に美しく歩くことから健康で美しい身体づくりベーシックウォーキングレッスン、コンテスト対策レッスン、面接対策、ファッショショーウォーキングレッスン等、目的に合わせたレッスンを行っております。レッスン/資格取得講座/企業様/団体様実績/プロフィール/お問合せ・ご予約/ホームページ～正しい姿勢、
夏のサマーイベントではスケール発表会をしました大勢の前で堂々と発表していた姿が記憶に新しいですスケール発表会に引き続き来月のクリスマスパーティーではバーナム発表会をやりますよ〜音数が少なく短いバーナムですがあなどるなかれ！だからこそ、姿勢、テクニック、音色などなど奏法をがっちりテーマにして取り組むことができますまずは、ピアノ演奏でとても大切な姿勢について正しい姿勢をキメるのに重要になってくるのがピアノの足台なんですおうちでの練習で足台がなく足ぶらぶらになってませ
3回目の今回は、「自律神経の特徴です」自律神経の特徴は、「即効性」・「易疲労性」この二つです。どういうことかというと、即効性があるので体に作用しやすいが、持続はしづらい。ということです。なのでスターターの様な役割です。自律神経が作用した後は、ホルモンの血中分泌により効果を持続させていきます。なので、自律神経とホルモンがお互いに助け合い身体を維持しているということになります。自律神経失調症というものがありますが、個人的にはこの助け合いが上手
誰も教えてくれなかったニュートラルな姿勢（立ち方・座り方）を身に付けることで『楽な体』に・・・豊橋のスタイルアップサロンマイセですお顔を拝見するのは10年ぶり・・・でしょうか？2011年の10月なので、8年ぶりですねしっかり、体型をKEEPされて素敵ですマイセはアフターフォローバッチリ軌道修正可能な範囲で適切なアドバイスをしています例えば、痩身の場合は3㌔の体重変化（妊娠なども含みます）なんとなく体調や肌調の変化を感じた場合などお知らせ
こんにちは！札幌市白石区整体カイロプラクティック【猫背骨盤矯正専門】カラダカイロの桑原です。寒くなり、体調が崩れやすい時期になるましたが健康管理は意識されていますでしょうか？昨今若い方からご年配の方まで男女問わず健康ブームが囁かれていますが、食事はなるべく1日３食食べる様に意識したり🍚ファーストフードやカップラーメンはなるべく食べない様に意識していたり🍔はたまた1週間に２、３回はジムで汗を流す様にしていたりと🏃♂️その
皆さまこんにちは！90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス「ピラダンス」インストラクターの吾妻えれにです昨日東京から戻ってきました今回の東京訪問では以前チチタでインストラクターをしてくれていたサキ先生の結婚式に出席させていただきました人前で話すことは慣れているはずですが初めての祝辞は流石に緊張しましたね…花嫁姿も美しい✨お幸せに❗️ところで最近、わたしの周りでは怪我をする人が急増中です半月板損傷、靭帯断裂、股関節症、
