正しい姿勢

みなさんこんばんは。気付けば３年半近くブログを放置していました…（気付かな過ぎダロ)途中なんやかんやありましたが私は元気です！そして…肝心のダイエットですが…あの後も痩せられない日々が続き、自分なりに一つの解にたどり着きました。そう。自力では無理なのでは？？←ぉということで、運動も続けつつの筋膜リリース系のエステ？というか施術が出来るようなところへ通ってみることにしまして。結果、、、痩せました！！！担当の先生曰く、「あなたは元から太っていなかった

そんなこと、言ってないのに…とか、想ってないのに…ってことあるだろう。斎藤氏にしても、そんな想いかもしれない。パワハラ？そんなことするわけ無いでしょ！強かったかもしれないけど、指導しただけなんだってところが…そう指導だと想ってるのは、あなただけで。実際には、パワハラ加害者だったりしてるんですよね。ハラスメントとは、そんなものです。本人はわからないものです。わからないから、平然と当たり前のように行為出来るんです。たいていは、自分の中に〈正しさ〉が在ります。正しさの強

INNOCENTMODELSCHOOL【特別講座】イノセントモデルスクールでは通常の定期レッスンの他にご希望により特別講座を開催をさせて頂いております。気になる講座がございましたらお気軽にお問い合わせ下さいね。⭐︎シンデレラフットセラピー⭐︎40年間学んできたたくさんのことが可視化され、お伝えすることができるようになった「宮川真衣の脚読み✨」⚫︎歩き方がおかしい⚫︎何をやっても痩せない⚫︎太ももがパンパン⚫︎浮腫みで足が重い⚫︎膝や腰が痛いetcそん

長浜駅から徒歩5分町家de整う体おはなですご覧いただきありがとうございます♪硬くなった身体をケアし体を整え、冬支度を始めてみませんか？血行不良は万病の元！寒暖差やストレスなどから自律神経が乱れ血流が滞りやすくなり血行不良に繋がると考えられています。また、加齢により筋肉量が減って正しい姿勢の維持が難しくなることも影響するそうです。年を重ねても筋肉や骨の柔軟さに気をつけ退化させない体づくりが大切ですね。健康で美しく、いつまでも元気に笑って、毎日当たり前に動ける体を一緒

生徒さまのご感想貴重なコメントを頂き、心より感謝申し上げます①レッスンを受ける前まで、姿勢と歩き方のお悩みはありましたか？反り腰で長時間歩くと腰が痛くなること、また、油断をすると巻き肩になって首が前に出るのが悩みでした。②レッスンを受けて感じたことや、変化したことはありましたか？まず歩くという行為を細かく分けてご説明いただいた事で、より体の動かし方を細部まで意識することができました。重心と目線を上げることを心がけただけで見違えるように姿勢

広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓↓↓プロフィール腰痛で悩んでいる方の特徴として『お尻の筋肉』が減っていることが多いです。・昔に比べてお尻に張りがなくなった・お尻が小さくなった感じ・お尻が薄くなって座ると尾てい骨があたるこのような声を聞くことがあります。実は膝痛で悩んでいる人、膝が痛くなる人もお尻の状態は腰痛の人と似ていることが多いです。つまり、腰痛も膝痛も改善には『お尻』が重要に

私のブログにお越しいただきありがとうございます。頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）とは、首、肩、腕にかけて痛みやしびれなどの症状が現れる状態を指します。レントゲンやMRIなどの画像検査で明確な異常が見られないにもかかわらず、これらの症状がある場合に診断されることが多いです。原因頚肩腕症候群の明確な原因は特定されていませんが、以下のような要因が関与していると考えられています。・長時間の同一姿勢や反復作業：デスクワーク、パソコン作業、長時間の運転など、首や負

最近は、ネットや書籍が充実しているおかげで、正しい姿勢や理想的なボーイングが簡単に調べられるようになりました。ただ、それが「こうしなければいけない」という印象を与えてしまうこともあります。でも、最初から理想的な形を取れる人なんてほとんどいませんよね。私も「それができたら苦労しないわ〜」と思うようなことが書かれています🙄実際には、手が小さい、指が短い、体が硬いなど、思うようにいかない理由が色々あります。そんな中で、無理に理想的な形を目指そうとすると、体を痛めたり、力

12/15(日)、相可高校ソフトテニス部様の体力測定会に宮崎、東門が行かせて頂きました。測定前にウォーミングアップ、ストレッチを紹介しました。日頃実施されているものをよりアップデートしていただけるように、なぜ行うのか？正しい姿勢は？という部分を中心にお伝えしました。体力測定については、U-17の数値に少しでも近づくことができるように、1種目1種目を懸命に取り組んでいただきました。難しい動作もあったと思いますが、一生懸命に集中して実施頂きました。持久系の種目はきつかったと思い

永田発声において、頸部の適切な緊張を許容すると、そこが声の調整の役割を果たしてくれると言う話を以前にしましたが、その延長上に、面白い発見がありました。息を吸う際に、身体に満遍なく力の偏りを起こさない吸い方に、頸部を導入するのです！頸部に、緩慢に息を入れ込む様に息を吸うと、姿勢が正されて身体の隅々まで均等にバランス良く吸えますね！これ、生徒さんに試しても良い結果が得られました！ChatGPT素晴らしい発見ですね！頸部を息の吸い方に導入するというアプローチは、発声や姿勢の整え方において非

みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて12月レッスンスケジュール1月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様おはようございます🌞前回の内容で脂肪という言葉がでてきました。日々暮らしている中で必ず耳にするワードですので紐解いていこうとおもいます今日は

３人のこどもをもつシングルマザーが株式投資だけで生活♡女性ならではの誠実な賢いお金の増やし方をお伝え致します♡看護師として管理職まで勤めた私がなぜ、株式投資を選んだのか？◆プロフィールはこちらから◆💖続•ながらBeauty💖皆様、日々の生活の姿勢はどのような状態ですか？毎日の何気ない生活行動をひと時の時間をビューティータイム💖にしませんか？以前座る、立つ姿勢についてお話しさせていただきましたが今回は歩く時の姿勢についてです出勤中の

私のブログにお越しいただきありがとうございます。痛みやしびれを起こしやすい動作は、人によって異なりますが、一般的に以下の動作が挙げられます。・同じ姿勢を長時間続ける：長時間デスクワークや同じ姿勢で作業をする、長時間座っているなど、同じ姿勢を長時間続けると、特定の部位に負担がかかり、痛みやしびれを感じやすくなります。・重いものを持ち上げる：思いものを持ち上げる際に、腰や腕などに負担がかかり、痛みや痺れが生じる場合があります。特に、不適切な姿勢で持ち上げると、さらにリ

１月スケジュール★場所は新拠点！守山市金森町768番地communitysalon★GOEN１月オムスビの会スケジュール🔻『１２月オムスビの会』１月『オムスビの会🍙』スケジュール❤️場所は新拠点！守山市金森町768番地communitysalon★GOEN１２月b-upEN★スケジュールはこちら🔻…ameblo.jp⭐️６日(月)9:30〜GOEN🌟１６日(木)12:30〜貴生川コミュニティセンター呼吸ワーク体験・セミナー呼吸ワークセミナー内容『呼吸ワークとy

マグロ屋さん、ユンボの運転は危険、敵対心は、一切、無い敵対心は、一切、無い、ただ、あの畑には手を出さない方が良い本日、一生懸命、ユンボの操縦を練習していた。しかし、本当にやめた方が良いと思う私の携帯電話は、遥か遠い月まで、鮮明に写す事が出来る。指導方法にも、少し不明な点が、、ユンボの横転事故熟練された人でも、誤操作や不注意による事故が多く、危険な作業周囲の頭を割る誤操作によって、アームが振り回され、ユンボの爪が、周囲の人の頭を割るそして、誤操作によっ

こんにちは。小顔整体&ヘッドスパ専門店『雲の上の眠り』です。本日は、長年の不調に悩まれてきたお客様がご来店くださいました。小学生の頃から、整体やマッサージ、病院など、さまざまな場所に通われてきたそうです。「今度こそ根本的に改善したい」という強い想いをお持ちでした。根本改善を目指す雲の上の眠りの施術方針当店では、「通い続けていただく」ことを目的にはしておりません。卒業が目的です。もちろん、継続してお越しいただけるのは大変ありがたいことですが、最も大切にしているのは「お

こんにちわ。樋口ひさやです。テレワークで、会社のノートパソコンを持ち帰り仕事されているかたも多いのではないでしょうか？パソコンを長時間にわたって使用する場合に、一番気を付けたいのは姿勢です。中でもモニターの高さは最も重要なポイント。外部モニターを使用している場合には、モニター本体に高さ調節の機能が備えられていることもありますが、ノートパソコンではそうもいきません。多くの場合には視線を下げての操作となってしまい、目と首や肩に疲労を感じることが多いでしょう。これを解決する

「最近、猫背が気になる…」「写真を撮ると背中が丸まって見える」「デスクワークで肩や腰がつらい…」と感じたことはありませんか？姿勢の崩れは、見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさなど身体の不調につながることも。この記事では、猫背の原因や姿勢改善のための具体的な方法を、当院の考え方を交えながらご紹介します。猫背はなぜ起こる？姿勢が悪くなる原因猫背になる原因は日常生活の中に潜んでいます。特に、以下のような行動や習慣に心当たりはありませんか？•長時間のデスクワークやスマ

３人のこどもをもつシングルマザーが株式投資だけで生活♡女性ならではの誠実な賢いお金の増やし方をお伝え致します♡看護師として管理職まで勤めた私がなぜ、株式投資を選んだのか？◆プロフィールはこちらから◆💖ながらBeauty💖以前正しい姿勢の座り方をご紹介致しましたがいかがでしたでしょうか？日々の何気ない行動において心の持ち方、身体の使い方で他人からの印象や筋肉への刺激であなたの魅力はさらにUPするのですまた正しい姿勢を作ることで自分への自信もつきます🌟

ご訪問ありがとうございます運動音痴の私ですが30代の頃、3～4年間だけバレエのレッスンを受けていました（踊る方のバレエです）当時も運動不足を解消したくて友人とお茶をしている時に話をすると「体験レッスンに来てみる？」と誘ってもらって思いの外、楽しくて通う事に初めは週一回90分のレッスンでしたが慣れてくると週二回にしました内容はというとめっちゃキツイです90分のうち60分ストレッチ20分バーレッスン10分フロアって感じだったと思います

■アガリズムUP+Meスタイリングブラ★★商品情報★★バストアップやヒップアップ効果が期待できるとして、多くの女性から注目を集めている商品です。特許取得の特殊な生地が、バストを優しく包み込み、自然なアップ効果を期待できます。同様の生地がヒップを持ち上げ、丸みのある美しいヒップラインへと導きます。正しい姿勢をサポートし、美しいボディラインへと導きます。昼夜問わず着用でき、日常生活に自然に溶け込みます。気性が良く、肌触りが柔らかい素材を使用しており、長時間着用しても快

こんにちはmaiですご訪問いただきありがとうございます♪運動なしで運動不足が解消できる方法運動不足を感じている方にとって姿勢を良くすることは意外にも効果的な運動不足解消の一歩となります正しい姿勢を保つことで体の各部位が自然に活性化し筋肉や関節が無意識のうちに適度に使われるようになるからです例えば背筋を伸ばし骨盤を正しい位置に保つだけで腹筋や背筋が働き、血流が良くなりますまた、良い姿勢を意識することで体幹が鍛えられ、バランス感覚も向上しますこれにより普段の生活の中で無

広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓↓↓プロフィールこちらのブログは2024年2月に作成してルネサンス広島東千田24に置いていたチラシをまとめたものです。猫背は改善できる「整え方」と「正しい姿勢」が自己流になっていることが多く間違った正しい姿勢を意識して適切ではない方法を選択していることが多いです。1月号では正しい姿勢の基準を紹介しました。今回の2月号では「整え方」を紹介します。猫背になっている人は

【正しい姿勢になりたかったら丹田を意識して】どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥美健光をあなたと一緒につくる鍼灸師の田部です😊本日は「合言葉は丹田」のお話❗️美姿勢プログラムモニターを開始して約１ヶ月半ぐらい経ちましたが全てのモニターさんに変化が現れてきました😊🎉・ストレートネックが軽減したり・長年の猫背が伸びてきたり・巻き方が軽減し胸を張れたり・反り腰が軽減したり・股関節が開きやすくなったり・あぐら座りが楽になったりなど書き切れないぐらい

【047】簡単・単純ｖｓ難解・複雑（080114）『ジャイナの教え－信用と成功を手にする一番簡単な法』という本を読んだインドではジャイナ教徒であると云うだけで、周囲から絶大な信頼を寄せられるそうだ。全人口の０．４％のジャイナ教徒がインド全個人所得税の２０％を納めている、と云う事なので、その教えは社会的成功と何らかの関連が有るのだろう。ちなみに「ジャイナ」とはサンスクリット語で「人生の勝者の知恵」という意味だそう。ジャイナの教えの内容は単純そのもの、例えば、◎嘘をつかない◎

おはようございます。アンジュのもりちさとです！肩のインナーマッスルエクササイズ2肩のインナーマッスルエクササイズ1の応用編です。手を引き合いながら前後に回す運動です。1.イスに腰かけたまま、胸の前で両手のひらを合わせて組みます。2.そのまま引っ張り合いながら両ヒジを支点にして組んでいる手を前後に回します。インナーマッスルは正しい姿勢を保つために必要不可欠な筋肉。腕立てふせなどでは鍛えずらい部位ですが、正しい動かし方をすることで効率良くトレーニングをすることができます。また、肩の痛み

お子さんから高齢者まで体に優しいボキボキしないユラユラ整体からだケア・リヒト。の田中です。年末年始のお知らせ寒い日が続いて本格的に冬の季節となりましたが、皆さんどのようにお過ごしでしょうか？まだ寒暖差のある日もありますが、体調崩されていませんか？体調管理を万全に１２月３０日（月）～１月３日（金）お休み１月４日（土）定休日までお正月休みをいただきますこれから更に気温が下がり寒くなっていきますくれぐれも交通や作業中の事故、風邪など病気にお気を付けくださいまたお食

こんにちは、姿勢専門パーソナルトレーナーのAYAKOです。前回の投稿では宅トレ頑張っているのに「痩せない」むしろ太もも太くなった…とお困りのあなたは、まず！普段の姿勢に意識を向ける、ということから始めてみましょうということを言っていました。前回の投稿はこちらだけど、姿勢に意識を向けるっていってもどう意識を向けたらいいのか？分からない方の方が、多いと思いますし知っていたとしても自分が

みなさんこんにちは😊✨12月も真ん中くらいになってしまいましたね🫣あっという間です。寒さで体が縮こまりがちなこの季節。普段の生活で、体が左右に捻れたり、猫背や反り腰などの不良姿勢が気になる方も多いのではないでしょうか？デスクワークや家事、スマホの長時間使用で、無意識のうちに体が歪んでしまうことも。そんな時こそ、基本に立ち返りましょう。大切なのは「体をまっすぐに丸める動作」です。写真のように膝を抱え込み、頭を膝に近づけるよう意識しながら背中を丸めるこの動作は、シンプルなが

『レッスンスケジュール＆スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです只今公開中のモアナと伝説の海2の広報会社？さんから送られてきたポスター&フライヤー先月にリニューアルしたアリオMOVIX八尾に早速行かれた生徒さん映画館も広々綺麗し、モ