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水泳元日本代表の森隆弘です。会員限定オンラインセミナーではトレーニングをやる前に正しい姿勢を知る！ここにフォーカス✨姿勢を考えないでバランスボール・チューブ・筋トレをやっても必要ないところに筋肉が付いて逆効果になります💦これは僕が高校3年生の時に同じような経験をしたのでそうならないようにアドバイスをさせていただきました📝オンラインセミナーに参加出来なくても有料になりますが動画を見たい方はご連絡下さい。https://takahiromori.net/cont
なんか、このブログ以外のSNSをやめて、まだ１日しか経ってないのだけど、こんなに心穏やかに居られるとはどんだけ、しんどかったん、自分今回は徹底的にやろうと思って、Facebookもインスタも、アプリごと削除へへーんだ‼️もう見ようと思っても、アプリをDLするか、パソコンを立ち上げないと見れないもんねTwitterは裏アカでログインしてて、そっちはそもそも人のを見るだけで、自分自身はここ何年もつぶやいてないので、それだけは社会の雰囲気を大雑把に掴みたいから、ちょこちょこ
こんにちは(^-^)緊急事態宣言が出され、やむを得ず外出を自粛されている方や、在宅ワークに切り替えられている方も沢山いらっしゃると思います。自宅でのパソコン、デスクワーク、タブレットなどは姿勢が崩れやすく不調を引き起こしやすいです。肩こり、腰痛などはパソコン環境が原因で起きやすくもあるのでこの際一度見直してみましょう！！◎姿勢を見直してみる悪い姿勢で筋肉の緊張が続くと、血行不良になり筋肉が硬くなります。さらにこの状態が続くと疲労物質が蓄積され痛みを発します。これが肩こりや腰痛
緊急事態宣言を受け、当店では営業時間の短縮を決めました!!通常営業時間→10:00～23:30新営業時間→10:00～21:00色々考えた結果、lo'momuは営業する事に決めました!!“時間が空いたから行こう”での来店は止めましょう!!まずは【自粛】を!!ただ、“どうしても痛い、辛い、、、”等の場合は無理をせず、感染予防対策をして来店下さい!!当店も換気、消毒などの予防対策を取っております!!また、メンバーの皆様には、LINEで【辛くならない、痛くならない方法】をお教
主観だけに基づく太極拳の健康への好影響シリーズ第四弾。現象だけを考えると健康と言えるかどうかわからないですが、この２、３年、髪の毛が増ました。昔は頭の天辺を触ると髪の毛が細くて柔らかくなったなぁ、って感じていたのですが、最近はかなりしっかりした感じになりました。ちょっと前に師匠に髪が増えた、と練習の時に言われて、その時に撮ってくれた後ろから撮った写真を家族に見せたら、そう思うと行ってくれました。これも使用前使用後の比較が出来ないのが残念です。いかがでしょうか、そんなに薄さは感じ
こんにちは東京を中心に活動しているエジプシャンスタイルのベリーダンサーStudioElNil所属インストラクターのSanaです【Youtube】アップしています！今日は昨日書いたこちらの続き。引き上げってなぜやるの？ということについて書いていきたいと思います。昨日紹介した『インサイドバレエテクニック』という本には"ひき上げ"は，脊柱を尾てい骨から環椎に向けて長くすることです。正しく行なわれていれば，膝と骨盤の前側を引き上げる筋肉大腿四頭飴と腹筋ーが無意識
こんにちは京都、大阪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますO脚、X脚、外反母趾、脚の歪みやトラブルを改善し、楽に美しく歩くことから健康で美しい身体づくり、ベーシックウォーキングレッスン、コンテスト対策レッスン、面接対策等、目的に合わせたレッスンを行っております。レッスン/資格取得講座/企業様/団体様実績/プロフィール/お問合せ・ご予約/ホームページ～正しい姿勢、歩き方から身体の不調を改善し、身体も心も健やかに
こんにちは！那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。腰の痛みを改善するために、自分で行えるセルフケア方法をお伝えしてきましたが、セルフケアをすることで一時的に腰の痛みが良くなっても、またセルフケアを止めたら痛みが戻ってしまうのでは本当の意味で改善したとは言え
ちょうど一年前にワクワクマップのセミナーやってましたこちらを受講されてた方、今、時間作りやすいと思うので、ぜひ、見返してみて、自分が大好きな事や、ワクワクを感じること、そして、どんな環境がしっくりきて、どんな人達といると安心できるのか？？今一度、思い出してみてそして、誰もが多かれ少なかれ、精神的な負担を強いられてる時だからこそ、できる範囲で自分の大好きな事をやってあげてね❤️Model&BeautySchool『sen-se』代表豊川月乃http://toyokaw
ベランダから見たらこんな感じだったもっと大きいかと思ったけど、そこまでじゃなかったな…あと色も普通に見えた桜と神社って、最高の組み合わせじゃない？？この写真見てるだけでも、心がすぅーーーーーってするわ〜❤️❤️御手水場にも桜の花びらが🌸なんて綺麗ほら、龍神さんの舌の先にも、桜が👅毎月、お詣りにきています😊いつもありがとうございます❤️Model&BeautySchool『sen-se』スクールサイトhttps://sen-se.com/豊川月乃
こんにちは小さな自宅サロン＊向日葵＊セラピストもとむら直子です。【猫背矯正マクラを買ってみました！】コロナ感染予防により大好きな自宅で過ごす時間が更に増えて一段と運動不足になっております。しかもデスクワークが増えてお悩みの猫背がパワーアップしてしまった！これはいかん‼️と思い筋トレ始めました。年齢を、重ねていくと筋力が低下してきます。猫背の原因は重力に負けてしまう「抗重力筋」の衰えだそうです。「抗重力筋」とは地球の重力に対して姿勢を保持するた
もんちゃんえんぴつ筆育インストラクター小野昌代です。千葉幕張メッセで行われているベビー＆キッズEXPOに筆育もんちゃんえんぴつ＆お箸で高知県ブースにて出展させていただきました。発案者の森本先生も高知からいらっしゃいました。たった5分で大人の方でもえんぴつの持ち方を変えるだけで字が変わります！今子どもの8割がえんぴつが正しく持てないと言われています。東大に
緊急事態宣言がとうとう発令されました。それに伴いましてシーズウォーキングスクール明石校でも５月６日まで休講とさせていただきます。状況により再開の日程など変更の可能性もございますがご理解の程宜しくお願い申し上げます。世界中が今まで経験したことのない状況の中少しでも収束に向かうよう祈るばかりです。皆さまにおかれましても気をつけてお過ごしいただき今この時を共有しながら大切に過ごしていけたらと思っております。それでもお仕事していただいているたくさんの皆様が
ウォーキングの効果を再断言に高める歩き方は『体幹』を使ったウォーキングです。『体幹』を使うことで以下のメリットが得られます。①姿勢が良くなります。②歩くスピードがUPします。③バランスのいい体型になります。④長く歩いても疲れにくくなり、膝や腰を痛めなくなります。⑤体力が向上します。⑥肩こりが軽減します。⑦エネルギーの消費量が増えダイエット効果もあります。ウォーキングで得られる効果がより一層高くなります。中には筋力がつきウォーキングからランニングに挑戦する人もでてくるで
ごはんを食べるとき最後まで立っているのが大変になってくるお年頃「正しい姿勢で立つ」ことは人でも犬でも意外と難しかったりするわけで…リハビリの基本と言えるかもしれませんその「立位キープ」のトレーニングをごはんを食べながらやってしまう芽衣は迷惑かもしれませんが立位でお腹が下がっている子腰が落ちている子下がっている部分を下からポンポン軽くたたいて体を意識させてみてください下がっていた
【初回ご来店から2ヶ月後の施術７回目】どんどん姿勢が良くなっています！バストは？バストもデコルテからふっくら！！反対側の姿勢は？360度どこから見ても、素敵に変身されましたね！バストだけのためじゃなく、健康面からも正しい姿勢はとても重要ポイントです！あなたのバストを骨格から整える【猫背改善バストアップ】が大人気！★『熟練の神業★猫背改善バストアップ』であなた史上最高のバストアップが叶う！★年齢、体型関係なくバストも姿勢も変化する★コラーゲン1.5倍UP！！デコルテ
こんにちはー！骨盤矯正パーソナルトレーナーのIzumiです！先日、撮影に参加させていただいた私が師事している中村奈緒子先生の新本ついに先日発売されましたパチパチ～詳しくはコチラ↓↓新本の写真撮影！貴重な経験をさせていただきました私たちが取り入れている骨盤矯正おしりリセットメソッドがかなり再現性高く書かれています私も少しだけ載っています～（ちょっとだけね）詳しくはコチラ↓↓1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!-おしり整体メソッド
yuriです。リモートできるはいいけど、やっぱり体が辛い人多いですよね。家でストレッチもいいけど、まずは体が辛くなることを予防することから。正しい椅子の座り方をAちゃんが紹介していてすごくわかりやすいのでシェアしますほんとに大事な仙骨のポジション。仙骨は、骨盤と背骨に繋がっている超重要な骨格で、このポジション(傾き)を正しくすることで、自然と正しい姿勢に導かれます。みんなが少しでも楽に仕事できますように。
こんにちは。AKOです！今日からおうち時間の方がこれからもっと増えていくと思い意を決して初の試みをしたいと思います😂果たして需要があるのか…実はめっちゃくちゃビビリな私にはもうドキドキでしたが…😵以前投稿した通り何となくやるんではなくなんで必要なのか重要なのかなどなど理解しながらする事が近道になるので良かったら見てやってください🙇♀️今日は正しい姿勢【骨盤の向き・座る時】についてお話ししたいと思います‼️直接伝えるのは得意ですが文字に起こしたり…特に動画‼
今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡４月５日の目からウロコのウォーキング体験会🌈このようなコロナ状況の中で開催するのをギリギリまで躊躇しましたが…少人数で限定３名！ということもあり開催させていただきました。もちろんマスク着用消毒＆換気もしっかりと❗️行なっております。体験レッスンでは姿勢や歩き方が整うとどのような良い効果をもたらすのか。『美と健康』につなげていくために意識すると良いこと♡などのお話も交えながら✨◉靴の履き方・選び方◉
昨日は腰の痛みが激痛に😫💥前からたまに腰の違和感、痛みがありましたが、昨日は激痛がありました🌀花粉症でくしゃみが出るんですが、くしゃみをする度にピキッ💥っと右腰に激痛が💦骨盤がズレてるような感覚😫😫😫右足に体重をかけたり、横になって体の向きを変えるときなど『痛っ😱😱』ってなります💦今日も右腰に違和感がありますが、まだ昨日よりはマシです…腹帯を巻くとき少し楽になるような気がしますが、お腹が圧迫されて長くはつけてられない😣お腹が大きくなってきて、腰に負担がかかっているのかな💦・反
針も糸も使わない簡単ロゼットUNDECORロゼット講師小野昌代です。当教室では80名のUNDECORロゼット講師さんが誕生されています。新型コロナウィルスの対策で手洗い・うがい・空気清浄機の準備をしていましたが今のところUNDECORロゼット講師養成を休止させていただきます。1日も早く収束しますように・・こちらはmilteaシフォンロゼット個人用です。著作権に関わるので養
もんちゃんえんぴつ筆育インストラクター小野昌代です。千葉幕張メッセで行われているベビー＆キッズEXPOに筆育もんちゃんえんぴつ＆お箸で高知県ブースにて出展させていただきました。発案者の森本先生も高知からいらっしゃいました。たった5分で大人の方でもえんぴつの持ち方を変えるだけで字が変わります！今子どもの8割がえんぴつが正しく持てないと言われています。東大に合格
なんか、最近、毎日誰かとオンラインで話してる感じいろんなギアでオンラインやってみたけど、1番使いやすいの、iPadだわ。うちのノートパソコンはカメラが悪すぎたその点、iPadは明るく映るし❤️ちょっと携帯で撮影したから、反射してるけどね昨夜は遅くまで、関西講師陣と、オンラインミーティング。今はレッスンを休講にしてるけど、この先、いつまでか目処がつかないので、どうする？どうする？？ぶっちゃけ、みんな、どうしたい？？オンラインで出来るレッスンって何がある？？みんなで意見
こんにちは柏＆おおたかの森でヨガサークルを開催中のDO!YOGA!です柏では、大人クラス＆お子様連れで楽しむクラスおおたかの森では、お子様連れで楽しみクラスを開催中ですサークル詳細はこちらからhttps://doyoga-2018.wixsite.com/mysiteさて、益々深刻化している日本ですが、皆様はどのように時間を使っていますか？我が家は娘が芸術家肌なので（9歳）1日中創作意欲が爆発していろいろなものを作っています。昨日はこれ型紙とかやり方とか
弾きすぎて首が辛くなった時にお世話になった#神楽坂#ウナギ整骨院https://www.unahone.net/smart/バキバキと#骨格矯正強めの圧が好きな方にオススメ。長年住んだことのある慣れている街は良いですね。正しい姿勢で良い状態をキープしたい。#ミセスインターナショナル2020ファイナリスト#ミセスインターナショナル#ミズファビュラス#ローズクルセイダーズ#一般社団法人国際女性支援協会#社会貢献#女性が輝く社会#msinternational#msfabulo
ダイエットプリンセスです👸いつも訪問ありがとうございます😊悪い姿勢を直さない限り肩こりは再発しますまず正しい姿勢を身につけましょう⭐️💁♀️正しい姿勢をとるやり方まず、（1）壁を背にまっすぐ立ち肩甲骨を狭めるように胸を張ります☝️（2）あごを引いて頭を壁につけます。朝出かける前に行うのがおすすめです🤗✨くじけそうになってもLINEで励ましてくれてアドバイスをしてもらえて頑張れるWEBダイエット！令和になって心機一転始めてみたい方必見
おはようございます。名古屋市名東区のねじまき接骨院です。いかがお過ごしでしょうか。現代人の多くの特徴として脚を内側の閉じるちからが弱くなりがち、というものが挙げられます。それだけが原因ではないのですが、脚のラインが本来のそれに比べて外側にたわむように湾曲しやすく、ひざ同士が離れてしまういわゆるO脚の形になている人は多くいらっしゃいます。それほど見た目は変わらなくても重心が小指側、つまり足の裏の外側によってしまうのも多くみられる特徴です。
