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こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は、私の対面指導の活動のひとつである🏊♂️ジュニアスイミング選手🏊♀️のトレーニング指導についてお話しますね。担当して10年目に突入致しました✨HPにて2024年10月の「N´TrainingAcademyforSwimming」の活動報告↓↓↓を致しましたので是非ご覧ください♪2024年10月の「N’TrainingAcademyforSwimming」N’TrainingAcademyトレ
材料もいろいろ、組み合わせもいろいろ、縫製方法もいろいろ、そして、当店では#座り心地もいろいろ。本間の座り心地の良さは、長時間座れて、正しい姿勢で座れ、立ち上がる時にスッと立てる。ただ#フカフカなだけなどでは、座り心地が良いと言いません。勘違いしてる方々は、沢山‼️それは、本間に座り心地を追求した椅子が無いに等しいからです。デザイン性のキープと、座り心地を重視したければ、是非当店の#オーダーメイド張替えを、おすすめします。
蝶子のコンサルティングや講座はすべて満席の為、募集をストップしています枠が空きましたらこちらでお知らせ致しますこんにちは、蝶子ですめっきり寒くなりましたね〜かといって日中は思わず汗ばむ時もあったりしてほんと、どんな服着て出かければいいの〜?って困っちゃう今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか?さて、私が会社員を辞める前からやっている「呼吸法の講座」ですが結局のところ「呼吸」って当たり前にできることなので(まぁ、この当たり前ってのも本当はすごいことなんですが
幼稚園からかもしれませんが我々日本人は小学校で、集団行動を学びます。膝を伸ばして足を真っ直ぐにする「気をつけ」や集団で移動する行進で踵から地面に足を着くのが正しいと教わって来ました。しかし、スポーツ選手は膝を曲げて、踵から地面に着くのではなく、つま先を使ってますよね。陸上の短距離選手やボクシングの選手などはつま先を使ってますね。矛盾してますね。学校で学んだ正しい姿勢とは何だったのか?膝を曲げて立つ事がカッコ悪いと感じてしまうのか?そしてこの事実に誰も気が付か
『レッスンスケジュール&スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoですいやーーーilaniwai10周年の前から、少々体調を崩し、先週はレッスンをお休みさせて頂きました。申し訳ありません銭湯→リンパマッサージ→睡眠を繰り返しようやく復活してきま
いつまでも若々しく美しい自分に体の軸を整え柔軟性を高めることであなたの体も心も人生も輝き出します✨一生太らない体に!ナチュラルストレッチ・プリエMIWAです体幹ストレッチで本来の自分の体を取り戻し自分が主役の人生を生きるお手伝いをさせていただくnaturalstretch・pliéをやらせていただいております🌟メニューはこちらからご覧くださいnaturalstretch・pliéをさせていただけるのも師であるルシーター・クイーンのおかげさまです!師ル
たくさんできるようになったか人より上手にできるかと↓いったような……成果を求めず↓子どもが↓嬉しくなるように……↓気持ちを込めて……↓会話をし↓たくさん↓認めてあげることが……大切!幼稚園~小学校入学↓勉強やスポーツが……できる↓脳の基礎固めの時期……!↓脳の機能本能心を↓三位一体で働かせる……ための↓基礎固めの時期!やめさせたい↓育脳に悪
本日は正しい座り姿勢についてです正しい座り姿勢とはどんな姿勢なのか?目次正しい座り姿勢とは不良姿勢の座り方原因骨盤肋骨猫背改善方法・ポイント動画で解説正しい座り姿勢とは頭からお尻まで一直線耳→肩峰(肩)→大転子が真っ直ぐになるように座るイメージ図
ミニマリストの楽天ROOM【お客さまのカルテ3475】「歯が浮いてきそう」と思う位にまで右腕から背面、そして首肩にかけてだるさがあるとのことでした。・整体もみほぐし60分背骨と区別付かないほどにまで右上半身の筋肉が硬直状態。今回は押圧のみならず、腕周辺なども動かしつつ背面の筋肉にアプローチするようにケアをさせていただきました。またこの日は坐骨神経痛持ちの右臀部よりも左臀部のほうが筋緊張だった点が気になるところです。「昨日はずっと座っていて足を組んでいたからかも」とお気付き
広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓↓↓プロフィール先月に須磨シーワルドへ行った後に姫路城へも行きました。僕(佐々木)は城への興味がなかったですが奥さんと奥さんのご両親はお城が好きみたいです。(シーワールドは奥さんのご両親と行きました!)実際に姫路城を見ると風景が素敵でした。城の良さはまだわかりませんでしたが撮影が楽しめました。松江城しか知らない(ほとんど覚えてないけど)僕にとっては城の大きさ、
こんにちはブログへとお越し下さりありがとうございます外歩くと季節の風景に会えるのが嬉しい清々しい気持ちになります先日、カラダ解し&ウォーキングレッスンを受けてきました毎日歩いているけれど歩き方にも正しい姿勢というものがあり大切なことだなと改めて思いました最初にBefore写真からいつもの立ち姿勢、歩き姿勢を撮るそしてウォーキングの前に歩く時に必要な筋肉の解し↑ココ大事普段使う筋肉と使わない筋肉(サボり筋)があるので歩く時
生徒さんが撮ってくれました🌺(//∇//)踊りってちょっとした事で素敵になると思っています。正しい姿勢もとっても大切そんなちょっとしたコツのようなものをお伝えできればと思ってレッスンしています✨私もまだまだ勉強中ですが追求するのもとても楽しいものですよ11月からはどのクラスも新曲スタート!みんなと同じスタートなので始めやすい時期ですよ^_^🌺実は私も含めて身長が毎年伸びている方続出!フラは姿勢改善にもとってもおすすめです。私、PMS症状も肩こりも偏頭痛もまったくなく☺︎身体
こんにちは。市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。前回お伝えした「ウォーキング前にやっておきたい運動」運動の姿勢が難しくて取れない…という相談を頂いたので、その前にやっておくべき運動を紹介いたします。COCOからだ|LINEVOOMCheckoutCOCOからだ'spostonLINEVOOM.linevoom.line.me昨日の運動に対して、
こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。昨日もトレーニングに行ってきたよ✌️スミスくんを使った腹筋の難易度が上がっている気がする…のは気のせいではないよね。すこーしずつだけど進んでいる。この自覚は大事‼️で、今日の課題を図解。立位の状態で股関節を中心に下腹部、太ももをまっすぐにすると正しい姿勢が保てる。そしてこれを保つには足裏、ハムストリング、腹筋すべての筋肉をきっちり使いきらないといけない。特に腹筋はへそ下からググーと引き上げる感じ。まだ筋力不足で、ものすご〜
姿勢を良くしたい!でも難しいエクササイズはやりたくない…そんなあなたに、いつでもどこでも出来る簡単エクササイズを2つ、ご紹介します♪姿勢がピン!エクササイズその1〈鎖骨を広げる!おせんべ焼けたかな〉①片手を横に広げて、手の向きを上下にパタパタと数回ひっくり返します。②反対の手も同じように行います。ポイントは、手のひらだけでなく、鎖骨から動かすようにすること。動かしていない方の手で鎖骨を触りながら行うと、分かりやすいですよ姿勢がピン!エクササイズその2〈肩こりスッキ
こんにちは美BODYアドバイザーEIKOですダイエット、始めたはいいけど見た目がなんか変わらないなんてことありませんか??体重を気にするよりもまずは姿勢を美しくしてみましょう姿勢が悪いと二重顎になったり、お腹はぽっこり、背中もお肉がついて、お尻も下がります。。画像お借りしてます画像を見て頂くとわかるかと思いますが、姿勢が美しいだけでこんなに変わります!!正しい姿勢を保てていればお腹は痩せて、二重アゴにもならず背中にもお肉はつきにくくなりますぜひ普段の姿勢を見直してみてくださ
11月になりましたが、ようやく秋らしさを感じられるようになってきました🍂今年の冬は寒くなるようで、11月までは平年よりも気温が高く、、12月になると平年より寒くなる予報のようで、12月は一気に気温が下がりそうです⤵︎💦体調管理と冬支度をしっかりしていきたいですね⛄️😊【11月のスケジュール】↓↓↓↓↓↓↓↓↓☆━━━━━━━☆脳と身体を元気にする体操教室☆━━━━━━━☆正しい姿勢に改善して、不調を根本から取りのぞこう!健康を足元から見直します足指の機能回復
広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓↓↓プロフィール先日、須磨シーワールドへ行きました。人生で初めてのシャシは想像よりも大きく迫力がありました。シーワールドのホテルに泊まったことで朝イチはすぐに会場へ行けて席を選べましたが次のショーからは人が多過ぎて大変でした。それでもすごく楽しい15分間でシャチとイルカ合わせて4回のショーを見れました。もし行くならホテルに泊まった方が水族館の出入りも自由
【40歳からのセカンドライフを応援】セラピスト初めての起業スクールアロマ・ライフアドバイザー野杉弘美です。JAA日本アロマコーディネーターBTTボディトリートメントセラピストの認定試験を行いました。BTTボディトリートメントセラピストはAHRアロマハンドリラックスから完全リニューアルし、より一層わかりやすく・セラピストの基本姿勢の在り方や、・セラピストの体を守るための正しい姿勢が理解してもらえるようになったと思います。
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。パーソナル・コンプリートコース1月生(1月スタート)は11/1(金)8:00募集開始12月生までは満席となりました(10/6現在)ご継続の方々がおられるため、若干名様の募集です。※ご継続の方は新たなお申し込みは不要です。お申し込みについてコースの詳細とお申し込みについては☟こちら必ずお読み頂き、姿勢改善についての考え方をご理解の上でお申し込み下さい。オンライン・パーソナルレッ
弓道上達革命~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者教士七段増渕敦人監修】DVD2枚組弓道は日本の伝統的な武道であり、的を射る技術を身につけることを通じて、心身の鍛錬を行う貴重な修行の場と言えます。弓道を始める方々にとって、その基本から極意までをしっかりと理解し、実践することが重要です。この記事では、弓道の基本的な姿勢から矢の扱い方、的への狙い方、そして的を射る際の心構えまで、幅広く解説していきます。弓道を通じて的を射る技術を身につけるための道のりを、一歩一歩丁寧にご説明いたします。皆
こんにちは。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。人生100年時代。自分の足&脚で人生の最期まで歩けるように〜毎日の姿勢と歩き方の習慣がとっても大事❣️足裏のタコ、外反母趾、膝痛、腰痛、猫背、O脚、X脚などなどは、日々の間違った姿勢と歩き方にあるかも〜ですよ。一度チェックしてみませんか❓下半身デブ解消、ヒップアップ、バストアップなどなどは、余分なエクササイズなどしなくても、毎日正しく歩くだけで、美脚&プロポーション美人に〜💓💓💓正しい姿勢と正しい歩き方は
こんにちは。筋二郎スタッフのMです。パーソナルトレーニング「Myトレ」の様子ご報告です。改善目標の一つ「肩こり」は正しい姿勢の意識やちょっとしたストレッチで解消傾向の今日この頃。日々の積み重ねは大事だと実感します前回は省略しましたが30分ストレッチの後30分筋トレでトレーニングをしています。(時間配分は自由に選べます)ストレッチではトレーナーの方に硬い所をほぐしてもらう時間も多く日々の生活でガチガチになってしまった体のコンディションが少しでも整えられるのでありがたいです
5万人以上の施術実績!ボディメンテナンス専門家haru-natsu諸岡奈津子です🤗プロフィールはこちらこんにちは!ハルナツです🤗自分の姿勢、じっくり見たことありますか?ある‼️って方の方が少ないのではないでしょうか?人に『背中丸くなってるよ』とか写真を取る時に『もっと胸を張って!』『首をもう少し左or右』など言われたことはないですか?私がつい思ってしまうのは、姿勢が良い方って仕事や家庭etcいろいろ成功しているように見えます。胸を張って歩いているそんな
こんにちは、BITORIA表参道店です今回は骨盤をゆがめる日常生活についてお話したいと思います。たとえば、職場などで座りっぱなしは要注意です!デスクワークなどで座りっぱなしの姿勢が多い方は、骨盤の前側にある大腰筋や腸腰筋が硬く縮んでしまい、骨盤が前に引っ張られて前傾してしまいます。また高いヒールの靴や厚底靴をよく履いている人も、かかとが上がり骨盤も前に倒れます。そのままでは体が倒れてしまうので、上体を起こすために反り腰の姿勢になりやすくなります。このように骨盤のゆがみがおこると
現代人は無理な姿勢を強要されて生きてます。気付かないだけです。でも、じわじわ影響が出てきてます。イライラしたり気持ちが暗くなったり、毎日の不調に繋がっているはずなのですが、気が付か無いんです。だって、その姿勢が正しいって教わったからです。正確には集団で管理するためにその姿勢をとる事が管理する側からすれば正しいという話で健康に良いとか楽ができると言う意味ではありません。管理する側に都合が良い姿勢なだけです。それでも普通に生活できるので、そのままでも別に困
●良い姿勢の方が身体の調子が良くなります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は当院に姿勢を良くしたいという事で来院してくださっているお客さまから「最近、正しい姿勢が出来るようになったせいか、悪い姿勢をしているほうがキツく感じるようになりました。」と言った報告を受けました。普段から悪い姿勢で仕事をしていると、筋肉がその悪い状態で固まってしまい、良い姿勢を取ろうとしても逆にキツく感じてしまいます。しかし、悪い姿勢を続けていると身体のバランスが乱れてし
みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて11月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様おはようございます🌞首と顎の関係は。。。。顎の動きの間、首の筋肉は、頭を安定させるための静的な活性化と、口を開け閉めする動きに参加するための動的な活性化の両方を通じて貢献し
長浜駅から徒歩5分町家de整う体おはなですご覧いただきありがとうございます♪朝晩はすっかり寒くなり秋を感じるようになってきた長浜です。体調に気をつけてお過ごしくださいね血行不良は万病の元!寒暖差やストレスなどから自律神経が乱れ血流が滞りやすくなり血行不良に繋がると考えられています。また、加齢により筋肉量が減って正しい姿勢の維持が難しくなることも影響するそうです。年を重ねても筋肉や骨の柔軟さに気をつけ退化させない体づくりが大切ですね。健康で美しく、いつまでも元気に笑っ
みなさんこんばんはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて11月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い11月3日(日祝)御堂筋にてイベントがあります。11時半〜19時15分までは交通規制となります。自転車に乗車してイベント会場内に入ることはできません。当日はお気をつけてお越しください