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こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です30代の時に見た目を変えと思考を変えてポンコツ社員から役員秘書に転身した私がお伝するのは歩き方とマインドで「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン指導歴は15年で1万人以上企業等での講演・講座は200回以上好印象を得る人になる姿勢と思考詳しいプロフ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。パーソナル・コンプリートコース10月にスタートする10月生8/1募集開始(7〜9月生は満席)※ご継続の方は新たなお申し込みは不要です。ご継続についての詳細はお問合せください。代表Noriko講座|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室YURUKU®考案者Norikoが開講している講座のご紹介YURUKUがはじめての方へ代表Norikoについてご受講生の声・症例トー
こんにちわ。樋口ひさやです。テレワークで、会社のノートパソコンを持ち帰り仕事されているかたも多いのではないでしょうか?パソコンを長時間にわたって使用する場合に、一番気を付けたいのは姿勢です。中でもモニターの高さは最も重要なポイント。外部モニターを使用している場合には、モニター本体に高さ調節の機能が備えられていることもありますが、ノートパソコンではそうもいきません。多くの場合には視線を下げての操作となってしまい、目と首や肩に疲労を感じることが多いでしょう。これを解決する
7月26日金曜日天気は⛅️みなさんこんにちは中学生・高校生のための進路準備型放課後等デイサービスサークル・ワン小山です!午前中のトレーニングでは、「漢字検定」対策として、部首集め・漢字しりとりめいろをしました漢字検定に出題される部首問題の対策として、部首集めを行いました部首に親しんでもらい、漢字を身近に感じてもらう事がねらいです社会人マナーでは、「立ち方・座り方・歩き方」のトレーニングを行いましたなぜ正しい立ち方、座り方、歩き方が必要なのか、人に迷惑をかけていないのであればど
こんにちは❃ゆみです💖エサレン♥︎ボディワークお待たせしてしまいました2024.7.8月当日ご予約は入りにくいですので前もってご連絡くださいm(__)m7月22〜27この週は早目にご連絡下さい28.夜からの🈳29.30.318月3.4日、夜から🈳5.6.79.〜1417〜2022〜318月は今ところ未定ですが当日、私用で出来ない場合はすみません衝動の旅の為╰(*´︶`*)╯♡https://www.instagram.com/p/C89IY0U
正しい姿勢には、メリットがいっぱい長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、知らず知らずのうちに背中が丸まったり、肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか。姿勢が悪いと、実年齢より老けて見えるという外見の問題だけではなく、肩こりや腰痛、膝痛などの原因にもなります。姿勢を整えると、胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝があがります。その結果、消費カロリーが増える、腸内環境が改善するなどのメリットも。正しい姿勢は、健康な体を維持するために欠かせない要素なのです。しっか
ネットで「粋な男」に共通する8つの条件というのがありました。1.その場に応じた細やかな気配りができる2.日々が充実していて自信にあふれている3.抜群のファッションセンスを持っている4.正しい姿勢を保ち、動きにムダがない5.不平不満や人への批判的な言葉を口にしない6.優しさにあふれ、人を喜ばせることが得意7.世の中の常識やマナーを大切にしている8.常に新たな挑戦を続け、魅力的であり続ける自分がどれだけ当てはまっているか....「粋な人」にはまだまだなと思いますね(笑
弓道上達革命~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者教士七段増渕敦人監修】DVD2枚組弓道は、日本の伝統的な武道の一つであり、その美しさと精神性から多くの人々に愛されています。しかし、弓道をプロとして活躍するためには、正しい練習方法や心得が必要不可欠です。本記事では、弓道のプロになるために必要な指南書として、効果的な練習方法や心得を詳しくご紹介します。弓道に興味を持っている方や将来プロの弓道家を目指す方にとって、貴重な参考資料となることでしょう。是非、本記事を参考にして、弓道の世界への
長浜駅から徒歩5分町家de整う体おはなですご覧いただきありがとうございます♪血行不良は万病の元!寒暖差やストレスなどから自律神経が乱れ血流が滞りやすくなり血行不良に繋がると考えられています。また、加齢により筋肉量が減って正しい姿勢の維持が難しくなることも影響するそうです。年を重ねても筋肉や骨の柔軟さに気をつけ退化させない体づくりが大切ですね。健康で美しく、いつまでも元気に笑って、毎日当たり前に動ける体を一緒に目指しませんか?大切な体の巡りを考えながら、頭の先〜足先ま
おはようございます。アンジュのもりちさとです!正しい姿勢は頭の位置で決まる!正しい姿勢とは頭が前に傾いていない、あごが前に突き出ていない状態をいいます。頭が正しい位置にあると、背中を丸くすることはできませんし、反り腰になるのも難しくなります。力を抜いてあごをつきださないようにしましょう!耳とかかとが一直線になるように鏡をみながらやってみましょう!ポイントあごを押して頭を平行に引くことです。あごを後ろに引くというと、首を後ろに反らす人が多いですが、重要なことは頭全体を平行移動で少し後
ご訪問ありがとうごいます♡こんにちは!クレイ整体セラピスト内藤由佳です^^心地よい毎日をあなたに♡出会うたった一人のお客様のために今日も自分と向き合います。暑いですねー!秦野に来てからは、基本お家・車生活だったのもあって、そこまで思わなかったけど。今日はひさびさに新宿のお友達のお家までおでかけ。顔から汗が吹き出すかんじひさびさ東京まで働きにいってるだんなちゃんには感謝です。ねぎらってあげないと、ね。アクアパッツ
大人バレリーナとレッスンしていても、ジュニアクラスを指導していても、結構な頻度で感じることがあります。バレエ踊る準備、出来てませんやん…って…(笑)。バーレッスンが始まるとき、バーの側で準備をしたその姿勢…、今からバレエを踊る人になってますか?準備したときの姿勢を見れば、おおよそ、次にどう動くか…というのはわかるものです。準備の出来ていない状態で、アンディオールやら、引き上げやらは、出来ないんで
江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。フューチャーエナジー整体院のホームページはこちら➡➡http://genki3776-energy.jp/水泳の季節ですね。大会も多くなり、疲労や怪我のリスクも高くなります。まずは、予防して練習して自信つけて大会に臨んでくださいね。水泳におけるスポーツ障害にはいくつかの種類があります。1.肩関節症候群(Swimmer'sShoulder):症状:肩の痛みや違和感、
スリランカ旅行に行ったときに何人か履いていたマンサンダル。山登りも出来てしまうサンダルが気になっていました❗️今日は友達が繋いでくれたご縁でワークショップに参加しました😊MANSANDALS公式サイトMANSANDALS(マンサンダル、旧man3DALs)の情報をお届けします。MANSANDALSの作り方から走り方まですべてが分かります!www.mansandals.net参加者は5名。インストラクターの栗原百合子先生の座学から始まり、マンサンダルの作成、マンサンダルを履いて歩き
こんにちは、剛士です。今回は、多くの女性が悩む「脚を細くする」ためのシンプルな法則をご紹介します。毎日の生活に少しずつ取り入れるだけで、効果を実感できるはずです。1.正しい姿勢を保つ正しい姿勢を保つことは、脚のラインを整える基本です。背筋を伸ばし、骨盤を正しい位置に保つことで、脚にかかる負担が減り、筋肉のバランスが整います。以下のポイントを意識しましょう。背筋を伸ばし、胸を張るお腹を軽く引き締める頭をまっすぐに保ち、顎を引く2.日常的に歩くウォーキングは脚を細くするために最もシ
毎日熱々🥵後遺症の下肢疼痛と上手く?付き合うために最近特に気にしている血圧と痛みの関係を研究?している。🚙💨運転時は痛くならない仰向けに横たわると痛い下半身うつ伏せ、上半身半ひねりで仰向けは痛くならない椅子への着座、正しい姿勢だと痛い、悪い姿勢だと痛くならない…腰にくるけど😅こんな感じ。で、椅子への着座時の血圧においては、姿勢の悪い方が正常値寄り…立った状態では…とまぁ、大腿裏側が圧迫されていないと血圧も正常近いし痛みもない。しばらくは意識して痛みと付き合ってみよう🤔
ダイエットカウンセラーたまごのえりです。運動もせず、食べ痩せでこんなに変わるとは去年は思っていなかった同じようにダイエットで悩んでいる同年代の方に発信しますふとした時に姿勢が気になることはありませんか?私は台所のシンクに寄りかかってしまっていることに気づいた時や仕事中やスマホを見ている時に多く「あ、また、変な姿勢になっている!」と気づくと慌てて、背筋を伸ばしています姿勢が悪いとどうなる?食事中も含めて姿勢が大事です
みなさん、こんにちは!今日はちょっと意外なお話をします。更年期トラブルと聞くと、ホルモンバランスの乱れが原因だと思いがちですが、実は「骨盤の歪み」も大きな影響を与えているんです。えっ?骨盤と更年期にどんな関係が?と思った方も多いでしょう。でも、これが結構深い関係があるんですよ。骨盤の歪みとは?まずは骨盤の歪みについて簡単に説明します。骨盤は体の中心に位置し、内臓や下半身を支える重要な役割を果たしています。しかし、長時間の座り仕事や悪い姿勢、運動不足などが原因で、骨盤が歪んでしまうことがありま
企業様ヨガお休みされていた社員様から嬉しいメールいつも、嬉しいお言葉をかけて下さる社員様私のモチベーションも上げて頂いてます次回レッスンでお元気なお顔見れるのを楽しみにしております【会員制隠れ家ヨガ&ピラティス】StudioDivana豊中(服部緑地/曽根/長興寺/城山町)✨🔅4名様までのセミプライベートレッスン🧘♀️🔸完全会員制ですので、ご紹介、もしくは体験レッスンにお問い合わせ下さい🙇♀️『体の正しい使い方を学んで行きます❣️』お一人お一人、手で🫱
こんにちは、みなさん!今日は「なぜ人の体は歪むのか?」というテーマでお話しします。体の歪みは、私たちの日常生活や体の使い方に深く関係しています。では、どのような要因が体の歪みを引き起こすのか、一緒に見ていきましょう!体の歪みを引き起こす主な要因悪い姿勢デスクワークやスマートフォンの使用で、前かがみの姿勢や猫背になりやすくなります。これが長時間続くと、体のバランスが崩れ、骨盤や背骨に歪みが生じます。片側に偏った動作や習慣例えば、片方の肩にバッグをかける、足を組む、片足に重心をかけて立つな
babymine(ベイビーマイン)様正しい姿勢にピンッと引き締め美姿勢シェイパーのご紹介です!【内容】ベイビーマインの巻き肩矯正美姿勢シェイパーボディートレーナー監修の上半身の美シェイプサポート設計で、女性の姿勢・二の腕・美胸を楽にサポートします。猫背対策しながら、肩が楽になるレディース背筋矯正インナー。◆ストレッチパワーネットでピンっと正しい姿勢へ!◆ストレッチパワーネットで二の腕シェイプ!◆美しい形へバストアップ効果!◆なめらかストレッチ素材【カラー】⚫︎ブラッ
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテです。私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善。外を歩けばいつでもどこでもショータイム♪着がえたり、時間をとってわざわざ歩きに行くのではなく、今すでに通勤やお買い物時の姿勢や歩き方を改善すれば、メリハリある健幸美Bodyで、一生自分の足で歩ける身体つくりを!▲姿勢が悪い。▲猫背。▲身体のバランスが悪い。そう思われても、どうしたらいいのか?よく分から
<背筋を伸ばすのが良い姿勢ではない>背筋を伸ばして胸を張って…よく耳にする『良い姿勢』はこんな姿勢でしょうか?🤔反対に、背中が丸まっていたり、頭が前に出ていたり、腰が反りすぎていたり…これらはよく『悪い姿勢』と言われてたりします。このように姿勢は『良い姿勢』『悪い姿勢』と言われますが、『姿勢とは変化して良いもの』なのです。例えば、『良い姿勢』と言われるような背筋を伸ばした姿勢で長時間椅子に座っていたらどうでしょうか?いくら良い姿勢でも、誰だって背中や腰が張ってきます。『悪い姿
みなさん、こんにちは!今日はちょっと衝撃的な話題をお届けします。その名も「これをしないと腰のはみ肉がどんどん育つ」。えっ?そんな恐ろしいことがあるの?と思った方も多いでしょう。でも安心してください。原因と対策を知れば、腰のはみ肉ともおさらばできますよ!腰のはみ肉、その正体は?まずはじめに、腰のはみ肉の正体についてお話ししましょう。実はこれ、ただの脂肪の問題ではないんです。骨盤の歪みが大きく関係しているんですよ。骨盤が歪むと、血流やリンパの流れが悪くなり、脂肪が蓄積しやすくなるんです。骨盤の
猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美です笛木由美さんのプロフィールページ猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です!私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活動記録、日…profile
相反することは難しい・・・お腹ダイエットも慣れてきたけれど・・・体重はキープしたままポッコリお腹を凹ましたい‼️そう思って同窓会までにお腹スッキリしたくて頑張っているんだけど・・・まだ緩〜〜いストレッチ段階なのでなかなか難しい普段から意識していないと正しい姿勢をキープできない肛門を閉めお腹を凹ましてキープするのもキツイどんだけダラ〜〜〜〜とした身体なんだ‼️明日から少しきつめにステップアップしようと思うただ8
(G)I-DLEミンニ、ソンクラーン祭りで着た王室衣装の価値は1億円以上!?ジェジュンも驚き(動画あり)Newsen2024年07月21日15時34分写真=YouTubeチャンネル「uhmg」キャプチャージェジュンが、(G)I-DLEのミンニを「タイのプリンセス」と認めた。最近公開されたYouTubeチャンネル「ジェチング」に(G)I-DLEのミンニが出演した。ミンニが作業室のことで不満を言うと、ジェジュンが「タイには家があるよね?」と尋ねた。これに対してミンニは「ママとパパと一緒に
今日のテーマは、正しい姿勢で動く床から頭迄の意識。私は脛骨、腓骨の引き上げが足りず、足の裏がつりました。それでポワントは気が失いそうな位の、足の裏になりました。
♡♡♡♡♡♡♡♡「助けて」って言えないアナタへ♡♡♡♡♡♡♡♡♡生きるを磨く・こどもセミナー「命を守る、声の出し方使い方」に参加させていただきました「助けてって言えない、、」そんなことありませんか?「迷惑かも、、」必要って感じていてもなかなか声って上げにくい。。迷いに迷って、、でも、、助けてって言えない。。そんなことありませんか?そんな状況が長く続いてた。。