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こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です30代の時に見た目を変えと思考を変えてポンコツ社員から役員秘書に転身した私がお伝するのは歩き方とマインドで「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン指導歴は15年で1万人以上企業等での講演・講座は200回以上好印象を得る人になる姿勢と思考詳しいプロフ
テニスで自分の思ったとおりに飛んでいく瞬間ネットすれすれのいい球が飛んでいく1回はまぐれ2回、3回連続で成功体験を積み重ねて勘をつかんで自分のものにしていくできるまで反復練習しつこく何度も歩行訓練はそれに似ている杖を手放すタイミングは非常に悩む転倒したらどうしよう骨折したらどうしようついつい慎重になる正しい姿勢保持のためには前傾になりやすい歩行器左右のバランスが崩れやすく腰に負担がいく杖手放して自立歩行が好ましいそのタイミングは人か
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い坐骨神経痛や顔面神経痛など聞いた事あるとおもいますがそもそも神経って。。。。どのような仕組みでどのような働きや連動するかを解説していきます。それではいきましょう神
こんばんは。『RIEボディバランス・エクササイズ』ボディメイクインストラクター水上りえです。♪ヽ(´▽`)/☆近日のレッスン☆○銀座花道スタジオレッスン(セミプライベートレッスン)各レッスンスタジオ♪(地図)2018年2月27日(火)10時00分~12時00分その他のレッスン日程お申込はこちらをクリック★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆さて。今日は、同じ身長、体重でも。『体脂肪が違うと、体型は違ってくるという事』について書きますね。
こんにちは、小野のイボ子です!術後17日目、生理3日目。痛みは10段階中、1出血・浸出液も、1排便後の痛みは、2実家にお盆休みで帰省しています。歳でしょうね。生理3日目にして経血量が激減します寂しいような嬉しいような…(苦笑)さて夏休み。息子がまだ小学生なので、遊ぶ予定をいっぱい立てていまして、その中のひとつにトランポリンの遊び場が組み込まれていてそれはさすがにエントリーしませんでした飛んだ衝撃で、中の縫い目が裂けるなんてことも無きにしもあらず。外からひたすら写真撮影係に徹
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて4月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い成人女性の頭の重さは約3~5キロあります。お米5キロ2リットルのペットボトル2本生後2か月の赤ちゃん。。これが首の上に常に乗っていると思うとちょっと怖くありませ
テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック!」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる!というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即
Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです年末に転倒し歩けなくなってた母の足の痛みが緩和し歩ける様になりました♡正月のお詣りが出来ていなかったので天気の良い日に石切神社へ丑年の母牛の親子前にて"ヨシヨシ"母と話す機会が増えました母が覚えてる事を話すのが楽しいです♬さてさて、先日ご紹介したIo&Natalie先生のニューシングルNoWaimeaKeAlohaNatalieAiKamauu&IolaniKam
TRAINERのTAKAですお久しぶりのブログ投稿、今日は腰痛予防のお話し腰痛は、現代社会で多くの人々が直面する問題の一つです。特に長時間のデスクワークや不適切な姿勢が原因となって、腰痛が慢性化するケースが増えています。しかし、腰痛を予防するためには、日常生活での適切な習慣や筋肉のケアが不可欠です。その中でも、腸腰筋は特に重要な役割を果たしています。腸腰筋は、人間の体の中で最も大きく、重要な筋肉の一つです。この筋肉は、腰部の安定性を提供し、体の姿勢を維持するために不可欠
エリクソン校のさくらっこGYMの様子です今月は、『体幹強化トレーニング』なぜ体幹を鍛えると良いのでしょうか?→体の中心部である体幹を鍛えることで体を支えることができ、バランス感覚がアップしてケガや転倒を防いでくれますさらに、正しい姿勢を維持できるようになると、酸素が体の隅々まで運ばれやすくなり、脳の活動も活性化するそうですその結果、学習面でも集中力がアップすると言われていますエリクソン校のGYMでは、毎回楽しみながら体幹を鍛える運動を取り入れているので、少しご紹介していきますねま
皆さんバレリーナは姿勢が良いと思っていませんか?私は医者ではありませんので、もしかしたら正しく表現できてないかもしれませんが私の知っている範囲だと正しい姿勢というのは背骨がS字にカーブしていなければいけません。普通の人は首がちょっと前に出て、背骨の背中部分が緩いカーブウエストがちょっと前に出て骨盤が前傾していると思います。姿勢が悪い代表の猫背は、頭は前に出ていますが背中も丸くなってしまい、骨盤がやや後傾している状態だと認識しています。じゃあ姿勢がいいと思われ
『レッスンスケジュール&スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです今日はalakaʻiレッスン内容は表現力アップ‼︎の前に必要な土台について腰のスムーズな揺らぎのキーポイント足首足関節は骨、靭帯、腱、筋肉を張り巡らせ体重を支えつつもステッ
こんにちは姫路のくるみ助産院の院長です。最近、お客様からの情報提供で『ヘルメット療法』って言うのをお聞きする事があります。頭の形を良くする治療法だそうです。ちょっと驚いたのは、頭の形をスマホで撮影したら、きれいかどうか判断してくれるアプリもあるそうで、、、😳あえて、私、どんなアプリとか見てませんし、ヘルメット療法についてもそれとなくの情報しか持ち合わせておりません。確かに、赤ちゃんの頭の形を整える事は本当に大切なことなんです。でもね、頭だけフォーカスする?ってちょっと疑問に思う
こんにちは!リビングの一角にクリスマスフォトスポットを作ってみました年末までバタバタになりそうですが、やはりこの時期はワクワクします続いてはユミコアボディワークショップの体験レポですユミコアボディとの出会いはInstagram広告でした。ヘルシーだけど女性らしいインストラクターの先生方のトレーニングウェア姿にパッと目がいき、さらに記載されていた年齢と子供ありの文字に⁈となりました。こんなに健康的に輝く30代後半〜40代のママがいるのーっと。。それからユミコ
優ちゃんです。直近1カ月フラメンコさぼり気味でしたがGW入ってから自主練習を再開しました。最近、社交ダンスをする時動きが鈍い、体が落っこちていると感じていました先日久しぶりにバタ・デ・コーラ履いて練習しました。最初は全くもってバタ・デ・コーラが言うこと聞いてくれなかったのですが脚ではなく上体、体幹部分に意識を向けたところ綺麗に舞ってくれました2年前の優ちゃん当時は随分細かったみたいです『バタデコーラで廻し蹴り炸裂させる優ちゃん』(本家ブログからの移植です)優ちゃんです。フラ
↓にほんブログあかなり以前のブログにも書きましたが老若男女"あ"が苦手ペン字を習いに来られる大人の生徒さんもやっと『あ』と読めるようになった幼稚園児も"あ"には悩まされるある席で生徒さん同士が『僕は最後まで"あ"に悩まされましたよ〜』『ワタシもですよーーーなかなか書けなかった』などと"あ"の話題で盛り上がったりしてましたなので…教室に入ったばかりの幼稚園児さんには"あ"から始めないで、"い"から始めます理由は、"あ"のお稽古で字を書くことが嫌いになったら困るから
ワイは骨格ナチュラル(ハイファッション)なんやけど、下半身に肉がつきやすいから骨格ウェーブと勘違いしていた今回はその理由がなんとなくわかったから書いていこうと思う。骨格ナチュラルが骨格ウェーブと勘違いしていた理由数年前に整骨院に通っていた時に聞いた話。人体の正しい立ち方は、手足が外に開いている状態ということ。最近はパソコンやスマホ生活が長くなって内側に閉じてしまっていることが多い。そして「正しく立つ」というと「両足を揃える」というイメージがない??で
赤ちゃんの足でお悩みの皆さまは、ぜひ便利グッズを見直しましょう‼️〜抱っこ紐編〜抱っこ紐は、股が浅く(調整できる)足がだらんとなるタイプがオススメです私は他の物を使っていましたが、赤ちゃんの発達を学んでからは、これを使っていました↓これは、赤ちゃんの体の作りを考えて作られたもので、手作りしてもらったものです。股が浅いのがわかりますか?これは、2本の紐からできているので、その子の体格や月齢に合わせて、調整可能なのです赤ちゃんの体に合っていないものだと、変な癖(向きグセや、仰向けにした
ぎっくり腰がようやく治りました😅💦かなり時間かかりましたね、、💦一回めちゃくちゃ悪化してもうだめかと思いました。ベッドにも自分で横になれないくらいだったもんで、、😅😅ようやく治りましたが、続いて月経がきて、、しかし、最近軽いんですよ!経血量少ないけど、先月よりは二日目はきちんとは出血あったからホッとしました。いつか大量出血にならないとよいな!やばくなってないといいんだけど、、😅結局、出血量少ないと月経後にダメージないですね!月経後に目が痙攣や、吐き気、寝たきり、無気力、めまい、動悸
自己紹介気付けば脱ステして8年!2016年3月私は脱ステすることを決意しました。ムーンフェイスって言うのかな?顔だけだけじゃなく身体もパンパンに腫れあがったけどね。こんなひどい顔と体でまだ幼稚園に通う前の小さな子どもたちの世話をしながら離脱症状に耐えるのは本当に生き地獄で何度、泣いたか分からない。その後も2回のリバウンドに襲われ言葉では言い表せない痒み痛み今まで溜め込んできた恐怖、怒り、悲しみ
昨日の日本マスターズ水泳短水路大会静岡(浜松)ToBiOの改修工事前の最後の大会だったので参加したかったのですが、腰にこわばりを感じている中だったので、参加は見合わせました。😢腰椎変性すべり症を気にしているせいか飛び込みした時に、腰に多少ですが、衝撃を感じていたのでスパンが短いとプレッシャーも抱えちゃうこともあり今の私は、3か月に1回くらいのスパンが丁度いいのかな❔って思っているので、3月のToBiOマスターズの次の水泳大会は6月末に行われるアクアアリーナ豊橋水泳大会に
テーマ80代の美女Aさん、歩く姿がモデルのようだと褒められる!【目指せ★カルメン・デロリフィチェ】こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです今日は私がイタリアで指導しているヨガスタジオで起こった嬉しい出来事について。お話しさせてくださいね娘さんから歩く姿を褒められた♪先月80歳のお誕生日を迎えたばかりの生徒Aさん。とても80歳には見えない若くてキレイな方ですが娘さんにこう言われたそうです。【娘さん】前はアヒルみたいにヨチ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事も読んでいただきまして、ありがとうございます『子育て中で忙しい人に!小さい動きで簡単骨盤ケア"これは是非とも共有したい!ありのまま晒し再び"』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています
ユーチューブで日本のニュースを見ていて、特に女性アナウンサーのお辞儀の仕方が気になる。肘を張って脇を開ける不自然な恰好をすることが多いんだ。そこで調べてみた(↓)。お辞儀の手の位置☆手を重ねる(組む)のはNG!日本式の正しいやり方は?お辞儀の正しいやり方って知っていますか!?日本人の私たちは日常的にお辞儀をしていますが、その中でも正しい手の位置があるってご存知でしょうか?手を重ねる(組む)のはNGって聞いたことあるけど、本当はどうなの?日本式の正しいお辞儀はどうすればい45sty
こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸明日、大阪に帰ります。今日の仙台は雨。やっぱり、雨が降ったり、お天気が悪いと、ぐっと気温が下がって寒くなるので、東北だったんだなと思うのです。といっても、ほとんど外に出ないのですが😅今日も、生徒さんの補講でした☺️連日、本当にご苦労様です。熱心に勉強している姿を見ていると、私もしっかり頑張らないとと思うのです。生徒さんたちは、みんな、真面目で一生懸命です。今日も、わからないところを、何度も何
こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございます服ではなく貴女を輝かせる歩き方歩き方から人生を変える・ウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です30代の時に見た目を変えと思考を変えてポンコツ社員から役員秘書に転身した私がお伝するのは歩き方とマインドで「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン指導歴は15年で1万人以上企業等での講演・講座は200回以上好印象を得る
「姿勢が整うとどうなる」の後編です。前編はこちらです。前編のおまけで、呼吸の話をチラッとしましたが、姿勢を整えることと同じくらい呼吸が大事です。姿勢を整えるだけで、呼吸が深く入るようになります。大きくではありません。深く、です。深く呼吸が入るとは、横隔膜が正しく上下に動くことです。大きく呼吸して、肩が上がってしまうと、力みが生じます。肩を上げずに呼吸することも、意識してやってみましょう。では、後編です。5.体のラインが綺麗になる。正しく体を使うようになると、筋肉や脂肪のつき方が変わり始め
ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。桜が満開の4月1日ですね春は新しい出会いもたくさんありますよね。はじめまして、の人に会う時に、第一印象ってすごく大切だと思うのですよ。だって、それだけで、一気に距離が縮んで仲良くなったりできるのですから!第一印象は、服装やヘアスタイルにも関係しますが、それよりも、隠そうと思っても素の自分がでるのが、姿勢と歩き方、そして所作です。だって、服装やヘアスタイルは、いつもはちゃんと整えていなくても、その日だけ整えれば、なんとなくご
キッズヨガこんにちは放課後等デイサービスこどもサークル桜川です!今日はキッズヨガを行いました🧘桃太郎のストーリーに沿ってポーズをしていくよ〜!サルやキジ、犬のポーズ🤸♂️途中でクイズもある楽しいヨガでした✨船のポーズ、鬼を倒すポーズなど動きを真似してかっこよく決めていました最後は呼吸を整えて「ナマステ〜🧘」リラックスしてヨガを楽しめましたヨガは、正しい姿勢と正しい呼吸で行うことにより、精神と体のバランスを整え、心身ともに健康になることをねらいとしています。放課後等デイサ