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水泳を始めて1年半『顔を水につけられるようになったのは一年半前50代後半』初めて顔を水につけられるようになったのは一年半前の2月24日ありえない事が起こった日それまではちょっと顔にしぶきが付いただけで即タオルで拭きに行っていた💦昔の…ameblo.jp大人になってから泳げるようになると見るもの教わる事全てが面白くてついつい身の程知らずにやり過ぎてしまいます😅そもそも子供のスイミングと違って身体がガタつき始めてからのスタート筋肉の柔らかさ関節のスムーズさ体力反射神
ショックです。右のつま先本当に上がりません。っていうか、力の入れ方すらわかりません。理学療法士さん「感覚もどるかわからないですけど、タオルひっかけてつま先を上げる運動をしてみてください。タオルを引っ張りながらつま先を上げる感じで。」自分「わかりました、やってみます。」やっぱり、痛みが引いたからって治ったと思っちゃダメですね。。。。若いころは医者通いが嫌いだったこともあり、痛みが引いた後の診察とかリハビリしたほうがいいのかとか確認すらしてきませんでした。
5月Lessonスケジュール5月オムスビの会はこちら🔻『5月オムスビの会』5月『オムスビの会🍙』スケジュール4月b-upEN★スケジュールはこちら🔻『4月スケジュール★』4月Lessonスケジュール⭐️5日(金)9:30〜春休み…ameblo.jp⭐️14日(火)10:00〜京都FunFenFantマルシェ(口育ベビママyoga&幸せ歯磨き講座で出店中)詳細はこちら2024年5月14日-15日/京都:FunFenFantfff.tgndoors.com❤️17日(金)
自己紹介気付けば脱ステして8年!2016年3月私は脱ステすることを決意しました。ムーンフェイスって言うのかな?顔だけだけじゃなく身体もパンパンに腫れあがったけどね。こんなひどい顔と体でまだ幼稚園に通う前の小さな子どもたちの世話をしながら離脱症状に耐えるのは本当に生き地獄で何度、泣いたか分からない。その後も2回のリバウンドに襲われ言葉では言い表せない痒み痛み今まで溜め込んできた恐怖、怒り、悲しみ
こんにちは!リビングの一角にクリスマスフォトスポットを作ってみました年末までバタバタになりそうですが、やはりこの時期はワクワクします続いてはユミコアボディワークショップの体験レポですユミコアボディとの出会いはInstagram広告でした。ヘルシーだけど女性らしいインストラクターの先生方のトレーニングウェア姿にパッと目がいき、さらに記載されていた年齢と子供ありの文字に⁈となりました。こんなに健康的に輝く30代後半〜40代のママがいるのーっと。。それからユミコ
『レッスンスケジュール&スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです今日はalakaʻiレッスン内容は表現力アップ‼︎の前に必要な土台について腰のスムーズな揺らぎのキーポイント足首足関節は骨、靭帯、腱、筋肉を張り巡らせ体重を支えつつもステッ
自己紹介【おじぎ体操✕顔ヨガ】正しい自然な姿勢✕表情筋トレーニング顔も!体も!バックエイジングスタジオパーソナルレッスン日時ちーちゃんと調整して決定場所D-Base川崎STUDIO2(川崎駅から徒歩9分)料金1回60分(準備片付け含む)7月中1,500円オフ!!平日7,500円→6,000円土日8,000円→6,500円こんな方におすすめ//【体の不調】■肩こり、腰痛、頭痛■下痢、便秘■生理痛、生理不順、不妊■冷え性…
ワイは骨格ナチュラル(ハイファッション)なんやけど、下半身に肉がつきやすいから骨格ウェーブと勘違いしていた今回はその理由がなんとなくわかったから書いていこうと思う。骨格ナチュラルが骨格ウェーブと勘違いしていた理由数年前に整骨院に通っていた時に聞いた話。人体の正しい立ち方は、手足が外に開いている状態ということ。最近はパソコンやスマホ生活が長くなって内側に閉じてしまっていることが多い。そして「正しく立つ」というと「両足を揃える」というイメージがない??で
ユーチューブで日本のニュースを見ていて、特に女性アナウンサーのお辞儀の仕方が気になる。肘を張って脇を開ける不自然な恰好をすることが多いんだ。そこで調べてみた(↓)。お辞儀の手の位置☆手を重ねる(組む)のはNG!日本式の正しいやり方は?お辞儀の正しいやり方って知っていますか!?日本人の私たちは日常的にお辞儀をしていますが、その中でも正しい手の位置があるってご存知でしょうか?手を重ねる(組む)のはNGって聞いたことあるけど、本当はどうなの?日本式の正しいお辞儀はどうすればい45sty
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて4月レッスンスケジュール5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様おはようございます🌞①レニン②エリスロポエチン③活性型ビタミンDに関する臓器は分かりますかさあいきましょう腎臓とは。。腎臓は体の腰のよりやや高い
テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック!」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる!というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即
何度目かな?ちょくちょくご来店して下さいますファミリー。水餃子。炒飯。間に鶏唐揚げ。天津飯。野菜たっぷり坦々麺は辣油抜きでね。天津飯のお代わり。鶏唐揚げもお代わりを頂戴致しました。子供はんも皆さん礼儀正しい。とても気分良く仕事出来ましたわ。ありがとうございました。又のご来店をお待ち申し上げます。
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて4月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い成人女性の頭の重さは約3~5キロあります。お米5キロ2リットルのペットボトル2本生後2か月の赤ちゃん。。これが首の上に常に乗っていると思うとちょっと怖くありませ
エリクソン校のさくらっこGYMの様子です今月は、『体幹強化トレーニング』なぜ体幹を鍛えると良いのでしょうか?→体の中心部である体幹を鍛えることで体を支えることができ、バランス感覚がアップしてケガや転倒を防いでくれますさらに、正しい姿勢を維持できるようになると、酸素が体の隅々まで運ばれやすくなり、脳の活動も活性化するそうですその結果、学習面でも集中力がアップすると言われていますエリクソン校のGYMでは、毎回楽しみながら体幹を鍛える運動を取り入れているので、少しご紹介していきますねま
【頭の良くなる椅子】ってネーミングがインパクト大で気になってしまいました。人間工学に基づいた、集中力が続く姿勢をキープする頭の良くなる椅子は5歳〜大人まで成長に合わせてずっと使える椅子なんですって。こだわりが詰まっています!↓足が踏ん張れることで姿勢が安定頭が重く不安定になりやすい子どもの体を、足でしっかり支えられるように高さ調節可能な足置きが付属します座面のカーブが座り心地UP座面と背もたれにゆるいカーブを持たせることで座り心地を改善しました。上半身のブレを抑える効果もあります
巻き肩の原因の1つである、鎖骨の歪みを解消して、鎖骨美人になる方法をご紹介します❗️めり込んだ鎖骨を前に浮き出るように調整することで、デコルテが復活し、さらに巻き肩の解消にも繋がります。💡歪みの状態巻き肩になり背中が丸くなると、鎖骨は体の中の方へとめり込んでいきます。この時、鎖骨と胸の骨の関節(胸鎖関節)と鎖骨と肩甲骨の関節(肩鎖関節)につまりが生じます。関節が詰まったことで、鎖骨が元の位置に戻ることが制限され、前に出ることが出来ません。さらに、胸を開くことも制限されるので、巻き肩や姿
先週金曜日から、ぎっくり腰で寝込んでました😅ちょっと目を休めたり、リハビリなんかでブログから離れてました。約一週間でなんとか良くなってきた感じです🥲腰が悪くて実家に手伝いにいけないと電話したら、両親がはるばる来てくれました!父の体調も最近はまだ良いようです。母は、手作りで煮物をたくさんこしらえてきてくれました🥲🥲🥲ありがたいです🥲あと🍓を買ってきてくれました。お金もないのに申し訳なかったです。みんなでお昼を食べたり、おしゃべりしたりして、わたしは立ってるか、寝そべるかでしたが、座る
本日は木刀を使って身体をまとめる稽古を実施。木刀を使うと正しい姿勢を取りやすくなるので、集中力や呼吸力を発揮しやすくなるのです(*^^*)もちろん、コツはありますが…。知りたい方はぜひ稽古へいらして下さいm(__)m
『レッスンスケジュール&スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです昨日、桜ピクニックから帰宅して(株)Lanihuli(旧アロハスタンダード)さんの設立記念パーティに御招き頂き参加してきました↑よく見るとアロアロフラスタジオになってますアロア
子供が正しい姿勢で学ぶためのピアノ椅子高さ調整用「おんがくっしょん」が、4/17より山野楽器全店舗とネットにて発売開始されました!ピアノは子供用に開発されていませんので、まだ体の小さい子供達はピアノに合わせるよう調整をしないと、正しい姿勢にならない事はピアノ教育界でも周知されています。Q:正しい姿勢へ導く為に注目する箇所は?A:座高(椅子の高さ調整)と、足(足を安定させる)になります従来のピアノ教育では、足台や補助ペダル等でブラついた足を安定させる補助具はありましたが、ピア
札幌市中央区円山で一般の方々からスポーツ選手に対して施術を実施しています神指札幌の市原です!◆ストレートネックの原因ストレートネックの原因は、首がまっすぐになってしまう悪い姿勢を毎日あるいは長時間続けることにあります。では悪い姿勢で首がまっすぐになるのはなぜでしょうか?背骨は首から背中、腰と骨盤につながっており、全体として緩やかなS字のカーブを描いています。このS字カーブは身体を上下に動かすときに背骨にかかる負担を和らげる衝撃緩和装置としての働きを担っています。さらには、このS字カーブの
テーマ石原さとみさんの美しいフェイスラインの秘密は『胸鎖乳突筋』と『背筋』にあり♡こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです今回のテーマは石原さとみさんの美しいフェイスラインについて徹底解剖しますフェイスラインのためにさとみさんが行っているケアをご本人がお話されていましたので詳しく見ていきましょうお気に入りの顔パーツは【フェイスライン】これは【石原さとみのすっぴん旅inギリシャ】という番組内でのさとみさんの発言です。実際石原
なんと美しいお辞儀なのでしょう✨2014年10月13日に國學院大学が出した広告だそうです。こちらより画像を拝借、参照→ブログ:日本よい国、きよい国。世界に一つの神の国。の「こころ」を大切にする日本人より背景の色は、古来より皇室が用いる優雅で繊細な雰囲気をもつ日本の伝統色「麹塵(きくじん)」だそうです。令和元年、皇室の行事をテレビなどで拝見していると、日本ならではの伝統は素晴らしいなあと思います。しかし、この何年か不思議なお辞儀を見かけるようになりました。おへその辺りに手を重ね、肘を
テーマMimiが横顔のたるみを取るために意識した「たった1つのこと」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回は横顔のたるみが解消してEラインが整い小顔になったビフォーアフターをご紹介しました。『【40代Mimi】横顔のたるみがスッキリして小顔になった♪ビフォーアフター』テーマ【40代Mimi】横顔のたるみがスッキリして小顔になった♪ビフォーアフターこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです。前回は斜め…ameblo.jp今
スリムコアスニーカー2は、履いて歩くだけで体幹を鍛えることができるスニーカーです。スリムコアスニーカー2の特徴は、以下の2つです。舟底型アウトソール舟底型アウトソールは、歩くときに自然と体をバランスを取ろうとする力を生み出します。これにより、普段使っていない体幹の筋肉が刺激され、体幹が鍛えられます。特許取得済インソール特許取得済インソールは、足の裏の3つのポイントに圧力をかけて、正しい姿勢を保ちながら歩くためのサポートを行います。これにより、美しい歩行姿勢を身につけることができ
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。この記事では、病院に行っても原因が分からない、いつも調子が悪い感じがする、やりたいことができないと感じる人々に、体調不良に振り回されない人生を手に入れる方法をお伝えします。この記事を読むことで、自律神経を整える第一歩を踏み出し、仕事も趣味も充実させるヒントを得ることができます
メディテクト腰ベルト:腰痛を和らげ、姿勢を改善する革新的なサポーター!メディテクト腰ベルトは、独自の滑車式ベルトシステムと軽量設計により、腰への負担を軽減し、痛みや不快感を和らげるように設計されています。デスクワークや立ち仕事など、日常生活における腰のサポートが必要な方におすすめです。特徴:滑車式ベルト:8つの滑車を使用して、腰全体に均一な圧力をかけ、適切なサポートを提供します。従来の腰ベルトとは異なり、特定のポイントに負荷がかかりすぎるのを防ぎ、より快適な着用感を実現します。
こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です30代の時に見た目と思考を変えてポンコツ社員から役員秘書に転身した私がお伝するのは歩き方とマインドで「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン指導歴は15年で1万人以上企業等での講演・講座は200回以上好印象を得る人になる姿勢と思考詳しいプロフィール
日本は「長寿の国」と言われていて、ご高齢の方もお元気に過ごされていますでも実際は「健康寿命」との差は10歳近く離れているそうですいつまでも健康で若々しく人生を楽しむために「予防」に対する意識を高めることが大切だと思います!私が考える「健康寿命」を伸ばすのに重要な事は、まず「姿勢を整えること」です猫背姿勢は身体を支える筋力が弱り、身体に様々な不調を招いてしまいます正しい姿勢をキープさせるだけで体幹が鍛えられて、疲れにくくなり、内臓も正常に働き、呼吸がしや
育脳シニアピアノレッスンの教科書大和支部すぎむらようこですシニアになると、徐々に筋力が衰え、姿勢が悪くなりがちです。デスクワークや長時間の座り仕事などで姿勢が悪くなることもあります。けれど、そのままの姿勢を放置せず、正しい姿勢でいると立ち姿や歩き姿も美しく、周囲にもハツラツとした印象を与えます。そこで今回の記事では、背筋を伸ばすことの健康効果についてご紹介します。【目次】【効果1】筋肉バランスを整え、内臓にも働きかける【効果2】動作が安定し、骨密度も上がる【効果3】